3.53 score from hupso.pl for:
tomaszadamek.eu



HTML Content


Titletomasz adamek - official site - start

Length: 37, Words: 7
Description pusty

Length: 0, Words: 0
Keywords pusty
Robots
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 1151
Text/HTML 35.29 %
Headings H1 0
H2 4
H3 5
H4 0
H5 0
H6 0
H1
H2
kalendarz 2017
sparingi z travisem walkerem i earlem newmanem
trzej muszkieterowie u adamka
grzmoty w łomnicy
H3
warszawa
new york
goście specjalni
historia walk
wydarzenia
H4
H5
H6
strong
travis walker
earl newman
travis walker
earl newman
dr jakuba chyckiego
ośrodku śnieżka
walka z cieniem. 
bandażowanie rąk.
mateusz masternak, michał cieślak, marcin rekowski
andrzej gmitruk
b
i
travis walker
earl newman
travis walker
earl newman
dr jakuba chyckiego
ośrodku śnieżka
walka z cieniem. 
bandażowanie rąk.
mateusz masternak, michał cieślak, marcin rekowski
andrzej gmitruk
em
Bolds strong 10
b 0
i 10
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 15
Pliki CSS 12
Pliki javascript 3
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 53
Linki wewnętrzne 46
Linki zewnętrzne 7
Linki bez atrybutu Title 48
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

- /
- /pl/
- /en/
start /pl/
blog /pl/blog
back #
metryka /pl/blog/metryka
goście specjalni /pl/blog/goscie-specjalni
biografia /pl/blog/biografia
trener /pl/blog/trener
promotor /pl/blog/promotor
prasa /pl/prasa
video /pl/video
galeria /pl/galeria
tytuły i wyróżnienia /pl/tytuly-i-wyroznienia
wydarzenia /pl/wydarzenia
linki /pl/linki
- /images/bannerki/img-01.jpg
- /images/bannerki/img-02.jpg
- /images/bannerki/img-03.jpg
- /images/bannerki/img-04.jpg
- /images/bannerki/img-05.jpg
kalendarz 2017 /pl/blog/820-kalendarz-2017
- /pl/blog/820-kalendarz-2017
- /images/kalendarz_2017.pdf
sparingi z travisem walkerem i earlem newmanem /pl/blog/811-sparingi-z-travisem-walkerem-i-earlem-newmanem
- /pl/blog/811-sparingi-z-travisem-walkerem-i-earlem-newmanem
trzej muszkieterowie u adamka /pl/blog/809-trzej-muszkieterowie-u-adamka
- /pl/blog/809-trzej-muszkieterowie-u-adamka
grzmoty w łomnicy /pl/blog/807-grzmoty-w-lomnicy
- /pl/blog/807-grzmoty-w-lomnicy
2 /pl/?start=4
3 /pl/?start=8
4 /pl/?start=12
5 /pl/?start=16
6 /pl/?start=20
7 /pl/?start=24
8 /pl/?start=28
9 /pl/?start=32
10 /pl/?start=36
następny artykuł /pl/?start=4
koniec /pl/?start=288
czytaj dalej /pl/blog/goscie-specjalni
czytaj dalej /pl/wydarzenia
tomasz adamek /
to top #

Linki zewnętrzne

historia walk http://boxrec.com/boxer/14883
https://www.youtube.com/watch?v=me7ewjbzcjm https://www.youtube.com/watch?v=me7ewjbzcjm
http://www.polsatsport.pl/film/gmitruk-odwiedzil-adamka-podczas-przygotowan-w-lomnicy_6377159/ http://www.polsatsport.pl/film/gmitruk-odwiedzil-adamka-podczas-przygotowan-w-lomnicy_6377159/
tomek adamek https://www.facebook.com/pages/tomasz-goral-adamek/204522182924541
czytaj dalej http://boxrec.com/boxer/14883
- http://domenatrade.com.pl/
kasai1.com http://www.kasai1.com/

Zdjęcia

Zdjęcia 30
Zdjęcia bez atrybutu ALT 27
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 28
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

/templates/rt_xenon/custom/images/logo/logo.png
/images/banners/ban1200_104.jpg
/images/banners/ban1200_105.jpg
/images/banners/ban1200_106.jpg
/images/banners/ban600_101.jpg
/images/bannerki/img-01.jpg
/images/bannerki/img-02.jpg
/images/bannerki/img-03.jpg
/images/bannerki/img-04.jpg
/images/bannerki/img-05.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/kalendarz_2017rok.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/blog/2016/travis_walker_mini.jpg
/images/blog/2016/zdj2_mini.jpg
/images/blog/2016/tomek_ring_mini.jpg
/images/blog/2016/tomek_roger_mini.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/blog/2016/czterej_muszkieterowie_mini.jpg
/images/blog/2016/przemek_ksiazka_mini.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_po_walce.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_przed_walka.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_urodziny.jpg
/images/bannerki/bannerek_101.jpg
/images/bannerki/bannerek_102.jpg
/images/bannerki/bannerek_103.jpg
/images/banners/ban2.png

Zdjęcia bez atrybutu ALT

/templates/rt_xenon/custom/images/logo/logo.png
/images/banners/ban1200_104.jpg
/images/banners/ban1200_105.jpg
/images/banners/ban1200_106.jpg
/images/banners/ban600_101.jpg
/images/bannerki/img-01.jpg
/images/bannerki/img-02.jpg
/images/bannerki/img-03.jpg
/images/bannerki/img-04.jpg
/images/bannerki/img-05.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/kalendarz_2017rok.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/blog/2016/travis_walker_mini.jpg
/images/blog/2016/zdj2_mini.jpg
/images/blog/2016/tomek_ring_mini.jpg
/images/blog/2016/tomek_roger_mini.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/blog/2016/czterej_muszkieterowie_mini.jpg
/images/blog/2016/przemek_ksiazka_mini.jpg
/images/miniatorki/mini_102.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_po_walce.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_przed_walka.jpg
/images/galeria/lomnica15022016/mini_urodziny.jpg
/images/bannerki/bannerek_101.jpg
/images/bannerki/bannerek_102.jpg
/images/bannerki/bannerek_103.jpg

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

start blog back metryka goście specjalni historia walk biografia trener promotor prasa video galeria tytuły i wyróżnienia wydarzenia linki › ‹ 1 2 3 › ‹ 1 kalendarz 2017   sparingi z travisem walkerem i earlem newmanem po świetnych sparingach z polskimi muszkieterami nadszedł czas na sparingi z pięściarzami z usa. w minioną niedzielę w  łomnicy zawitali: travis walker z którym wygrałem walkę w 2012 roku oraz earl newman, młody, szybki walczący w  cruiserweight. link do końcówki walki: https://www.youtube.com/watch?v=me7ewjbzcjm    travis walker walczymy w ringu zgodnie z zaleceniami trenera rogera bloodwortha. z racji zbliżających się świąt wielkanocnych , planujemy treningi do piątku a później wracają do usa. po pierwszych sparingach jestem bardzo zadowolony. travis walker mocno bije, wielki chłop, który zmusza do poruszania się po ringu i do utrzymywania szczelnej obrony. sparing z earl newman pozwala przećwiczenie szybkich akcji i uników.                         earl newman                         oprócz sparingów wspólnie bierzemy udział w ćwiczeniach zaplanowanych przez dr jakuba chyckiego. jednym z elementów jest uczęszczanie do kriokomory, gdzie bardzo szybo zamieniamy się w sopelki lodu. earl newman był tylko 2 razy i odmówił wyjazdów do kriokomory, gdyż nie jest pingwinem , czy niedźwiedziem polarnym. jest, jak widać ciepłolubnym człowiekiem. warunki w ośrodku śnieżka bardzo im odpowiadają i podkreślają bardzo profesjonalną organizację treningów , wyżywienia i zaplecza hotelowego. atrakcji poza treningiem nie brakuje , obaj są bardzo sympatycznymi pięściarzami. travis żąda rewanżu z mariuszem wachem i liczy ,że zawalczy na gali w polsce. zdrowie dopisuje, nie nabawiałem się kontuzji, czyli wszystko w najlepszym porządku. po świętach wielkanocnych, do polski przylecą ziggy rozalski i prawnik pat english, reprezentujący promotora main events. w piątek 1 kwietnia , ceremonia ważenia w krakowskiej hali sportowej. i tak, obóz zaplanowany na 8 tygodni dobiega końca. walka z cieniem.                                                         bandażowanie rąk.   trzej muszkieterowie u adamka oj dzieje się w łomnicy. walki w ringu, jak nigdy dotąd. w małej sali ruch, jak na marszałkowskiej w warszawie. wszystko to za sprawą trzech muszkieterów, którzy dołączyli do trenującego tomasza adamka. oto oni, dobrze znani bokserzy: mateusz masternak, michał cieślak, marcin rekowski. zamiast muszkietów mają własną broń, mocne pięści i wolę walki o tytuły. sparingi muszkieterów z tomaszem adamkiem są zacięte bo kiedy można dołożyć adamkowi jak nie na sparingach. daję sobie jednak radę z nimi, pomimo swoich lat. pokazuję jednocześnie czego jeszcze powinni się nauczyć aby znaczyć w zawodowym boksie jeszcze więcej. atmosfera koleżeńska, warunki do treningu znakomite. przybył też do łomnicy trener andrzej gmitruk, który ma tu swoich podopiecznych. jutro muszkieterowie wyjeżdżają z łomnicy. na ich miejsce w niedzielę przylatuje 2 sparingpartnerów z usa. rozpocznie się finałowa seria sparingów. wszystko przebiega bardzo sprawnie. kontuzji nie ma, samopoczucie dobre, podobnie jak jedzenie obliczone na ciężki trening. krótki reportaż z naszego spotkania:  http://www.polsatsport.pl/film/gmitruk-odwiedzil-adamka-podczas-przygotowan-w-lomnicy_6377159/ kilkanaście dni temu napisał do mnie mój sympatyczny fan przemek. jest ciężko chory na stwardnienie rozsiane, ale znajduje się pod troskliwą opieką rodziny. jest fanem moim i boksu w polsce. poprosił mnie o zdjęcie z autografem. wysłałem mu dodatkowo książkę z dedykacją i autografem oraz kalendarz na ścianę. z listu jaki otrzymałem wynika, że spełniło się jego życzenie i bardzo się cieszy z tych rzeczy, które otrzymał. mam jego zgodę na to, aby opublikować jego zdjęcie  z książką. to takie kolejne marzenie przemka. przemku trzymaj się zdrowo. oglądaj boks, który dostarcza ci wiele emocji. pozdrawiam siostrę przemka i jej sympatię. podziwiam was za to, co robicie dla chorego przemka. stanowicie godny wzór do naśladowania. obiecuję z kolegami, że zawalczymy na gali dla ciebie przemku. pozdrawiam innych fanów boksu,  których spotykam w polsce. niedługo kolejna konferencja prasowa w krakowie a 2 kwietnia gala polsat boxing night.     grzmoty w łomnicy czas biegnie bardzo szybko. już tylko miesiąc pozostał do gali boksu w krakowie. w ośrodku śnieżka w łomnicy praca wre . co więcej w sali treningowej wielki ruch i hałas,  jak przed burzą. tarczowanie  i sparingi  w ringu, wyzwalają wielkie grzmoty. po sali treningowej roznosi się łoskot wywołany od ciosów zadawanych rękawicami bokserskimi. za chwilę ośrodek śnieżka gościć będzie, kolejnych pięściarzy, którzy wystąpią na gali w krakowie. grzmoty będą więc narastać a zamiast deszczu spadną krople potu. ośrodek śnieżka zamienia się więc w centrum przygotowań pięściarzy, z bogatym zapleczem treningowym i socjalnym. tego mi zawsze brakowało. teraz dzięki staraniom red. mateusza borka wszystko wygląda inaczej. pełny profesjonalizm. zachwycony tym stanem rzeczy jest również mój trener roger bloodworth, który przez lata kariery przygotowywał pięściarzy w wielu miejscach na świecie. ceni sobie warunki przygotowań do walki z moliną. bardzo dobrze ocenia trening siłowy pod kierunkiem dr jakuba chyckiego. stanowimy zgrane trio na zajęciach treningowych. sparuję po raz drugi z michałem cieślakiem, kolejnym polskim prospektem. szybki, silny, wiele już umiejący w ringu. ma papiery na pięściarza wysokiej klasy. widzę, jak się rozwinął od naszych wspólnych sparingów w 2015 roku. jak tak dalej będzie przebiegać jego kariera, to zajdzie wysoko. najpierw jednak musi pokonać kolejną przeszkodę jaką jest walka z palaciosem. trudny egzamin ale znając nastawienie michała liczę, że nie pozwoli na wiele palaciosowi. przyjedzie na wspólne treningi mateusz masternak wraz z trenerem andrzejem gmitrukiem. życie zatoczyło wielkie koło. po wielu latach spotykamy się na sali treningowej , tak jak kilka lat temu w na ul rozbrat w warszawie czy w wiśle. czekam na potwierdzenie przylotu do polski pięściarzy z usa. dotychczas przymierzani pięściarze z różnych powodów nie mogą w tym terminie przylecieć na sparingi. wszystko układa się dobrze, siła , wytrzymałość , wydolność i inne parametry są bardzo dobre. zajęcia z dr jakubem chyckim przynoszą wspaniałe efekty. czuję się młodszy w ringu i poza ringiem. czy uda się potwierdzić to w ringu ? odpowiedź już za miesiąc w krakowie w walce z moliną. postawie wszystko na jedna kartę, molina mocno bijący pięściarz , musi zostać zdominowany przez odbudowanego adamka. taktyka na walkę z moliną jest już ustalona. teraz sparingi a później błogi odpoczynek na tydzień przed walką.     urodziny trenera rogera bloodwortha (72 lata)     startpoprzedni artykuł12345678910następny artykułkoniec tomek adamek warszawa europe, warszawa new york america, new york goście specjalni   czytaj dalej historia walk   czytaj dalej wydarzenia   czytaj dalej wykonanie: kasai1.com copyright © 2010 - 2017 tomasz adamek to top


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1009

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 4.26% (43)
się - 1.78% (18)
czy - 1.78% (18)
walk - 1.49% (15)
jak - 1.39% (14)
sparing - 1.39% (14)
trening - 1.19% (12)
ale - 0.99% (10)
pięści - 0.99% (10)
bardzo - 0.99% (10)
jest - 0.89% (9)
pięściarz - 0.89% (9)
ich - 0.69% (7)
new - 0.69% (7)
raz - 0.69% (7)
oto - 0.69% (7)
pod - 0.69% (7)
ringu - 0.69% (7)
wszystko - 0.59% (6)
że - 0.59% (6)
trener - 0.59% (6)
lat - 0.59% (6)
sparingi - 0.59% (6)
który - 0.59% (6)
łomnicy - 0.59% (6)
earl - 0.5% (5)
dni - 0.5% (5)
travis - 0.5% (5)
newman - 0.5% (5)
tak - 0.5% (5)
gali - 0.4% (4)
adamka - 0.4% (4)
śnieżka - 0.4% (4)
walki - 0.4% (4)
sali - 0.4% (4)
jego - 0.4% (4)
polski - 0.4% (4)
wielki - 0.4% (4)
więc - 0.4% (4)
dalej - 0.4% (4)
czas - 0.4% (4)
usa. - 0.4% (4)
walker - 0.4% (4)
pięściarzy - 0.4% (4)
pat - 0.4% (4)
krakowie - 0.4% (4)
już - 0.4% (4)
treningowej - 0.3% (3)
czytaj - 0.3% (3)
moliną - 0.3% (3)
jedna - 0.3% (3)
przemka - 0.3% (3)
pięściarza - 0.3% (3)
dobrze - 0.3% (3)
michał - 0.3% (3)
mateusz - 0.3% (3)
przed - 0.3% (3)
ceni - 0.3% (3)
wiele - 0.3% (3)
lata - 0.3% (3)
roger - 0.3% (3)
tym - 0.3% (3)
boksu - 0.3% (3)
fan - 0.3% (3)
grzmoty - 0.3% (3)
tomasz - 0.3% (3)
                        - 0.3% (3)
treningi - 0.3% (3)
sparingach - 0.3% (3)
polsce. - 0.3% (3)
szybki - 0.3% (3)
przez - 0.3% (3)
sparingów - 0.3% (3)
- 0.3% (3)
warunki - 0.3% (3)
kwietnia - 0.2% (2)
roku - 0.2% (2)
oraz - 0.2% (2)
rzeczy - 0.2% (2)
teraz - 0.2% (2)
przygotowań - 0.2% (2)
link - 0.2% (2)
zamienia - 0.2% (2)
wielu - 0.2% (2)
pięściarzy, - 0.2% (2)
ośrodek - 0.2% (2)
wielkie - 0.2% (2)
walczymy - 0.2% (2)
ruch - 0.2% (2)
trenera - 0.2% (2)
więcej - 0.2% (2)
krakowie. - 0.2% (2)
walkę - 0.2% (2)
pięściarzami - 0.2% (2)
niedzielę - 0.2% (2)
zajęcia - 0.2% (2)
specjalni - 0.2% (2)
york - 0.2% (2)
historia - 0.2% (2)
warszawa - 0.2% (2)
adamek - 0.2% (2)
bloodwortha - 0.2% (2)
promotor - 0.2% (2)
tytuły - 0.2% (2)
wydarzenia - 0.2% (2)
warszawie - 0.2% (2)
moliną. - 0.2% (2)
- 0.2% (2)
kilka - 0.2% (2)
masternak - 0.2% (2)
musi - 0.2% (2)
będzie - 0.2% (2)
- 0.2% (2)
kalendarz - 0.2% (2)
2017 - 0.2% (2)
polskim - 0.2% (2)
rogera - 0.2% (2)
miesiąc - 0.2% (2)
spotykam - 0.2% (2)
wielkanocnych - 0.2% (2)
zamiast - 0.2% (2)
tylko - 0.2% (2)
aby - 0.2% (2)
jeszcze - 0.2% (2)
swoich - 0.2% (2)
jednak - 0.2% (2)
sobie - 0.2% (2)
muszkieterów - 0.2% (2)
goście - 0.2% (2)
ośrodku - 0.2% (2)
był - 0.2% (2)
poza - 0.2% (2)
adamka. - 0.2% (2)
którzy - 0.2% (2)
zawalczy - 0.2% (2)
ringu, - 0.2% (2)
łomnicy. - 0.2% (2)
czyli - 0.2% (2)
muszkieterowie - 0.2% (2)
walka - 0.2% (2)
andrzej - 0.2% (2)
przebiega - 0.2% (2)
polsat - 0.2% (2)
tych - 0.2% (2)
zaplanowany - 0.2% (2)
dla - 0.2% (2)
później - 0.2% (2)
pozdrawiam - 0.2% (2)
mocno - 0.2% (2)
przemku - 0.2% (2)
przemka. - 0.2% (2)
to, - 0.2% (2)
akcji - 0.2% (2)
kontuzji - 0.2% (2)
autografem - 0.2% (2)
zdjęcie - 0.2% (2)
jakuba - 0.2% (2)
chyckiego. - 0.2% (2)
sympatyczny - 0.2% (2)
mój - 0.2% (2)
mnie - 0.2% (2)
temu - 0.2% (2)
kriokomory, - 0.2% (2)
start - 0.2% (2)
w ringu - 0.59% (6)
earl newman - 0.4% (4)
czytaj dalej - 0.3% (3)
  czytaj - 0.3% (3)
z moliną - 0.3% (3)
sali treningowej - 0.3% (3)
na gali - 0.3% (3)
się w - 0.3% (3)
z usa. - 0.3% (3)
travis walker - 0.3% (3)
się po - 0.3% (3)
dr jakuba - 0.2% (2)
się na - 0.2% (2)
› ‹ - 0.2% (2)
new york - 0.2% (2)
trenera rogera - 0.2% (2)
sparingi z - 0.2% (2)
i poza - 0.2% (2)
są bardzo - 0.2% (2)
w warszawie - 0.2% (2)
w ośrodku - 0.2% (2)
ośrodek śnieżka - 0.2% (2)
do kriokomory, - 0.2% (2)
w krakowie. - 0.2% (2)
boksu w - 0.2% (2)
historia walk - 0.2% (2)
walka z - 0.2% (2)
wszystko w - 0.2% (2)
gali w - 0.2% (2)
ośrodku śnieżka - 0.2% (2)
ringu i - 0.2% (2)
goście specjalni - 0.2% (2)
› ‹ 1 - 0.2% (2)
w ośrodku śnieżka - 0.2% (2)
na gali w - 0.2% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.