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Titlesoulager son mal de dos, quelles solutions ?

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soulager le mal de dos
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la sciatique
la spondylolisthésis
le tassement vertébral
l’hernie discale
la lombalgie
la spondylodiscite
les médicaments contre le mal de dos
l’intérêt des pommades
les infiltrations
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les médecines douces
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30% de la population souffrait régulièrement de maux dos
environ 60 à 80% des français souffrent de douleurs dorsales chroniques.
plus de 100 000 accidents de travail
une mauvaise posture contribue énormément au mal de dos.
mais alors comment soulager votre mal de dos ?
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skip to content soulager mal de dos pour tout ceux qui en ont plein le dos menu blog douleurs dorsales massage dos scroll down to content soulager le mal de dos si le mal de dos est considéré comme un des fléaux du xxie siècle, c’est parce que les personnes souffrant de douleurs dorsales sont de plus en plus nombreuses, et le phénomène n’est pas prêt décroître de sitôt ! il y a une dizaine d’années, une enquête menée par le baromètre de la santé estimait qu’environ 30% de la population souffrait régulièrement de maux dos, 27% chez les femmes et 36% chez les hommes, aujourd’hui ces chiffres ont grandement augmentés. les récentes enquêtes estiment qu’environ 60 à 80% des français souffrent de douleurs dorsales chroniques. l’impact des problèmes de dos des français sur le système socio-économique est lui aussi à prendre en considération. en effet, plus de 100 000 accidents de travail menant à un arrêt d’activité sont causés par les maux de dos soit 13 % de l’ensemble des accidents de travail avec arrêt d’activité. en moyenne, une personne arrêtée pour des problèmes de dos ne travaille pas pendant 33 jours ce qui représente une perte annuelle de 3 600 00 journées de travail. mais cela ne s’arrête pas là, l’assurance santé estime à plus de 200 millions le nombre de consultations remboursées ayant pour motif de visite le mal de dos. au total plus de 1 400 millions d’euros sont dépensés pour vaincre ce fléau et il n’existe pas encore de solution miracle pour lutter contre un mal de dos. pour voir un reportage très intéressant réalisé par “les écrans du social” sur les problèmes de dos au travail vous pouvez vous rendre ici les causes du mal de dos il y a une multitude de cause pour le mal de dos, mais la plus commune est la contracture musculaire. les contractures musculaires se déclenchent lorsque vous vous penchez pour ramasser un stylo qui vient de tomber or un enfant en bas âge et que d’un coup vous sentez une douleur inhabituelle dans un muscle, une douleur courte mais intense. c’est comme cela que commence la plupart des maux de dos. il y a bien sur plein d’autres causes au mal de dos. un mauvais coup dans le dos peut tout aussi bien causé une blessure au niveau des muscles qu’au niveau de la colonne vertébrale et je vous assure que les deux sont la source de nombreux maux de dos. les chutes sont la aussi une cause récurrente du mal de dos, notamment chez les personnes âgées. il y a certaines maladies qui peuvent causer un mal de dos plus ou moins douloureux. des genoux qui ne fonctionnent pas correctement ont très souvent un impact sur le mal de dos. l’arthrite est elle aussi une source de mal de dos récurrent. une mauvaise posture contribue énormément au mal de dos. le pire est lorsque vous souffrez de contractures musculaires ou lorsque vous avez une maladie qui vous fait souffrir du dos et que en plus vous avez une mauvaise posture car adopter une bonne posture n’est pas quelques chose que l’on peut faire en un jour. la mauvaise posture ne fait qu’aggraver la douleur que vous subissez et peut avoir de grave conséquence sur le long terme, c’est pourquoi nous vous recommandons de porter une attention toute particulière à votre posture. une mauvaise posture peut entraînée une mauvaise circulation sanguine et une mauvaise circulation sanguine à un impact sur la résistance des muscles aux contractions intenses. vous voyez on je veux en venir ! les chaises que cela soit celles utilisées chez vous ou à votre bureau peuvent être la source de votre mal de dos. en effet, on ne prête pas assez attention à sa posture lorsque l’on est assis sur une chaise car on a tendance à adosser au dossier de la chaise n’importe comment. pourtant peu de chaise sont assez bien conçue pour permettre de garder une bonne posture. le dos a besoin de support, notamment lorsqu’une personne reste assise pendant plusieurs heures d’affilées devant un ordinateur ou un bureau alors je ne vous dis pas de ne plus jamais vous adosser à votre chaise ou de la remplacer par un tabouret mais juste de faire un peu plus attention. il est malheureusement impossible de déterminer précisément les causes du mal de dos. cependant, on sait qu’il existe 2 grands types de mal de dos que l’on appelle : mal de dos mécanique mal de dos dû à une mauvaise position mal de dos mécanique le mal de dos mécanique concerne les problèmes de dos causés par un déplacement des vertèbres ou l’usure des disques intervertébraux. mauvaise position une personne qui ne fait pas attention à sa position pendant plusieurs années multiplie les risques de souffrir de mal de dos. en effet, l’usure ou le déplacement ne se fait pas en un jour, mais c’est bel et bien le temps qui crée ces problèmes. si vous n’avez pas l’habitude de vous tenir droit lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur ou si lorsque vous regardez un film dans votre canapé votre posture n’est pas bonne au fil du temps des problèmes de dos risquent de faire leur apparition. il en est de même lorsque vous marchez dans la rue, si vous n’avez pas pour habitude de vous tenir droit vous augmentez considérablement vos chances de souffrir de mal de dos au moins une fois au cours de votre vie. c’est donc quelque chose qu’il faut prendre en compte dès le plus jeune âge, chez les enfants il est important de leur inculquer les bonnes habitudes très tôt comme ça ils le feront naturellement. le gouvernement a publié un article intéressant sur le poids des cartables et les positions qu’un élève devrait avoir à l’école. pour plus d’information, vous pouvez vous rendre ici le sport, une autre cause possible des douleurs chroniques au dos il est aussi important de noter que les activités que nous effectuons dans la vie quotidienne peuvent aussi être la cause de maux de dos. en effet, si vous effectuez un sport qui sollicite beaucoup la région lombaire sans faire attention à vos mouvements il y a de grandes chances que vous allez souffrir de douleurs dorsales. l’exemple le plus frappant étant les personnes qui pratiquent la musculation. si l’on ne se fait pas aider par des personnes qualifiées il est très facile de prendre de mauvaise habitude qui peut être lourde de conséquences pour votre santé. une personne qui n’effectue pas un mouvement parfait au « soulever de terre » peut très vite se faire mal au dos, non seulement parce que le mouvement n’est pas bon, mais aussi, car les charges élevées demandent un effort intense au niveau des lombaires. le mal de dos neurologique on appelle mal de dos neurologique tout les problèmes de dos liés à une inflammation. de très nombreuses « maladies du dos » sont causées par une inflammation du nerf sciatique, la sciatique étant la plus commune. les douleurs neurologiques ne sont absolument pas causées par les mouvements d’ailleurs la plupart des personnes souffrant de mal de dos lié à une inflammation ont des douleurs la nuit. les différents maux de dos si de nombreuses personnes souffrent de mal de dos au cours de leur vie, il existe de nombreuses manifestations de ces douleurs. en effet, la colonne vertébrale est un ensemble complexe et si certaines personnes souffrent au niveau des lombaires d’autres souffrent de douleurs au niveau des cervicales. la colonne vertébrale est composée de plusieurs parties qui sont toutes susceptibles de se détériorer et ainsi être la source de nouvelles douleurs. que cela soit les vertèbres, les disques , les articulations, les ligaments ou encore les muscles, il faut prendre soin de l’ensemble de sa colonne vertébrale pour prévenir les maux de dos. les douleurs musculaires la colonne vertébrale est entourée de fibre musculaire et de ligament qui peuvent, comme dans tout le reste du corps, entrainer des douleurs. en effet, si vous faites un effort trop violent ou un faux mouvement vous pouvez très bien vous faire une entorse lorsque le ligament se rompt ou un claquage lorsque les muscles se déchirent. s’il est assez simple de détecter un claquage au niveau de la cuisse il l’est beaucoup moins aisé de le détecter au niveau du dos même si aujourd’hui grâce au progrès scientifique notamment au niveau de l’imagerie médicale cela reste possible. la scoliose avant tout de chose, il est important de savoir que vous pouvez avoir une scoliose sans pour autant ressentir quoique se soit. on parle de scoliose lorsque la colonne vertébrale qui est censée former une ligne droite lorsque l’on regarde de face est en fait incurvée. au lieu d’une simple ligne droite, la colonne vertébrale ressemble plus ou moins à un s. si la scoliose n’a rien d’alarmant, il faut toutefois se rendre chez son médecin de temps en temps pour être sur que la scoliose n’empire pas. la scoliose en elle-même n’est pas douloureuse, mais au fil des années des douleurs peuvent apparaître, car la colonne étant déformée certaines parties sont soumises à plus de pression que la normale. il est important d’avoir un suivi régulier lorsque la scoliose apparaît dès l’enfance. en effet, avec des cartables de plus en plus lourds de nombreux enfants souffrent de scoliose dès leur plus jeune âge et cela peut les handicaper si la scoliose devient trop importante. la sciatique la sciatique est une maladie des racines d’un nerf (une névralgie) et plus précisément du nerf sciatique. elle est assez simple à détecter, car la douleur est très spécifique. en effet, la cause des douleurs étant l’irritation du nerf sciatique les douleurs se font ressentir tout le long du nerf. le nerf sciatique prend racine au niveau de la moelle épinière suit la colonne vertébrale, se prolonge le long de la jambe pour se terminer dans le pied. une personne souffrant de sciatique aura donc un effet d’engourdissement et de fourmillements tout le long du nerf. généralement la douleur commence par apparaître au niveau du sacrum et au fil des jours la douleur se propage tout au long du nerf. il est tout à fait possible de souffrir d’une sciatique en même temps que d’une hernie discale, car le nerf peut être comprimé à un endroit précis de la colonne vertébrale. pour en savoir plus sur les symptômes, les traitements et la prévention de la sciatique, visitez notre page sciatique la spondylolisthésis on appelle spondylolisthésis, le glissement d’une vertèbre par rapport à celle présente au-dessous. cela peut être détecté dès l’enfance et une personne qui pratique une activité sportive intensive très jeune a plus de chance d’en souffrir. c’est notamment le cas pour les jeunes filles qui font de la gymnastique. si la plupart du temps aucune douleur n’est ressentie, il se peut qu’elle entraine des complications comme une névralgie ou bien des douleurs au niveau des lombaires. il n’est pas possible de remettre la vertèbre à sa place donc le traitement consiste à réduire au minima l’inflammation. le tassement vertébral le tassement vertébral est une fracture osseuse qui apparaît d’un coup seul coup suite à traumatisme violent. il faut noter que les personnes souffrant de fragilité osseuse on plus de risque d’être atteint d’un tassement vertébral que la majorité des gens. en effet, leur fragilité osseuse ne leur permet pas de résister à autant de pression qu’une personne avec des os robustes. l’hernie discale une hernie discale est diagnostiquée lorsqu’une anomalie au niveau des disques intervertébraux est détectée. le disque intervertébral à pour but d’amortir les chocs entre chaque vertèbre pour ne pas que le frottement les use et est composé de deux parties une enveloppe (appelé annulus) et d’un noyau (nucleus). si l’enveloppe est abimée alors le liquide gélatineux s’échappe du disque et crée ce qu’on appelle une hernie. si l’hernie discale peut être la cause de problème plus grave comme une sciatique, il est aussi tout à fait possible qu’aucune douleur ne se manifeste. si votre hernie vous fait souffrir, plusieurs traitements sont possibles. dans les cas les plus graves, une opération chirurgicale est nécessaire pour pouvoir remettre en place le disque, mais dans les cas bénins la simple prise de médicament anti-inflammatoire permet de soulager l’inflammation au niveau local. la lombalgie la lombalgie est un terme générique qui décrit tous les problèmes liés à la région des lombaires, le plus connu étant le lumbago. on lui associe souvent l’adjectif aigu pour la décrire, car c’est une maladie passagère. attention ici, beaucoup de personnes pensent que lorsqu’on parle d’une lombalgie aiguë on se réfère à l’intensité de la douleur, mais ce n’est pas le cas. une lombalgie aiguë est une lombalgie qui s’est manifestée il y a moins de 6 semaines tandis qu’une lombalgie chronique fait référence à une lombalgie qui a vu le jour il y a plus de 6 mois. si le lumbago peut être très handicapant pendant plusieurs jours il finit toujours par se calmer. il apparaît le plus souvent suite à un effort violent ou un faux mouvement. les douleurs varient selon les personnes, mais le plus souvent elles sont intenses et la personne touchée ne peut pas faire grand-chose. la spondylodiscite maladie peu fréquente, mais plus grave qu’une simple lombalgie la spondylodiscite correspond à l’infection d’un disque vertébral qui entraîne une destruction rapide aussi bien du disque touché que de la vertèbre. il est donc important de consulter un médecin le plus rapidement possible pour éviter que l’agent infectieux se propage tout le long de la colonne. la spondylodiscite peut être détectée par une prise de sang, mais nécessite le plus souvent le prélèvement d’une partie du disque. une fois le disque identifié, le traitement peut commencer et un repos complet est exigé. si vous avez mal au dos essentiellement pendant la nuit et que de la fièvre apparaît, il est important d’appeler son médecin rapidement. les différents traitements pour soulager le mal de dos comme vous avez pu le voir, le mal de dos est un symptôme complexe qui se présente sous de nombreuses formes différentes. c’est la raison pour laquelle il n’existe pas qu’un seul traitement, mais de nombreuses possibilités différentes qui devront être appliquées au cas par cas. mais alors comment soulager votre mal de dos ? la première étape pour soulager le mal de dos est de trouver quels sont les muscles qui connaissent un déséquilibre important. en effet, cela empêche souvent les muscles, les os, les tendons et la colonne vertébrale d’être dans leur position naturelle. ensuite vous pouvez étirer les muscles tendus et commencez à renforcer ces muscles. il n’est pas facile de trouver quels muscles sont déséquilibrés. en revanche, avec quelques connaissances sur le fonctionnement du corps humain il peut être plus facile de trouver quels sont les muscles que vous sollicitez le plus souvent et quels sont ceux qui vous font souffrir le plus souvent. vous pouvez choisir d’autres méthodes pour soulager votre mal de dos. une des options possible est de pratiquer le yoga. en opposition au premier remède le yoga doit être encadré par des professionnels ayant une connaissance importante de ce sport afin qu’il puisse vous corriger si vos mouvements ne sont pas corrects. il existe plein d’autres méthodes pour soulager le mal de dos, de la médecine conventionnelle à la médecine alternative. certains ont de très bons résultats avec l‘acupuncture alors que d’autres ne voient aucune amélioration. il n’existe pas de méthode miracle et aucune méthode est plus efficace qu’une autre, c’est à vous d’essayer le plus de traitement possible afin de trouver celui qui vous soulage le plus. peu importe le traitement utilisé du moment que vous vous sentez mieux c’est le principal. certaines personnes obtiendront de bons résultats grâce aux médicaments, d’autres grâces à la kinésithérapie ou bien la chiropractie tandis que d’autres préfèreront des méthodes plus douces comme l’acupuncture ou bien les massages. la plupart des douleurs dorsales sont le résultat d’une tension musculaire qui se résorbera d’elle même en moins de deux semaines. si vous souffrez de mal de dos, un simple analgésique peut soulager le mal de dos. appliquez de la crème sur l’endroit douloureux pour soulager la douleur et la gène occasionnée. pour les maux de dos qui durent plus de deux semaines et qui ne sont pas causés par une simple tension musculaire, il y a plusieurs options possibles pour soulager votre mal de dos. une prescription de votre médecin d’un anti douleur ainsi qu’une relaxant musculaire permettent de réduire la douleur. il faut toute fois faire attention à ce type de médicament car ils peuvent devenir moins efficaces avec le temps si vous avez l’habitude d’en prendre. vérifiez les effets secondaires pour voir si rien ne vous empêche de prendre ces médicaments. un chiropracteur peut aussi soulager la douleur presque immédiatement en effectuant des mouvements qui permettront de remettre en place votre colonne vertébrale. toutefois il est généralement nécessaire de prendre plusieurs rendez-vous chez son chiropracteur pour remettre en place la colonne vertébrale et soulager les douleurs dorsales sur le long terme. un kinésithérapeute peut soulager les douleurs dorsales en soulageant vos muscles dorsaux et ensuite en vous fournissant des exercices que vous pouvez pratiquer quotidiennement. en effet, avoir des muscles entraînés permet de rester éloigner des douleurs dorsales car les tensions musculaires sont beaucoup plus rares sur des muscles en bonne santé que sur des muscles non entraînés. l’acupuncture est une autre option possible avec laquelle on obtient de très bon résultat. un acupuncteur place des aiguilles sur des points précis afin de rééquilibrer l’énergie qi qui circule dans notre corps, une fois l’harmonie retrouvée la douleur disparaît. l’acupression est aussi efficace pour soulager les maux de dos. c’est une pratique qui ressemble beaucoup à l’acupuncture sauf qu’ici on n’utilise pas d’aiguilles, le médecin utilise uniquement ses doigts et plus particulièrement son pouce pour appliquer une pression sur des points précis afin la aussi de rééquilibrer le qi. les médicaments contre le mal de dos les médicaments peuvent être très efficaces pour soulager les douleurs dorsales. là aussi tout dépend des douleurs que vous ressentez, il est évident qu’une personne souffrant de contracture musculaire ne sera pas traitée de la même façon qu’une personne qui souffrent de spondylolisthésis. il existe deux grandes catégories de médicament qui sont les antalgiques et les anti-inflammatoires. les antalgiques permettent de soulager la douleur, mais n’auront aucun impact sur l’inflammation. ils sont recommandés pour toutes personnes qui souffrent de douleurs musculaires. les anti-inflammatoires comme leur nom l’indique permettent quand à eux de réduire l’inflammation ils sont donc utilisés lors de sciatique ou d’hernie discale afin de réduire l’inflammation au niveau local. ils permettent aussi de soulager les douleurs. quel que soit le type de médicament que le médecin vous a prescrit, ces derniers peuvent être pris de deux versions différentes, par voie générale (orale) ou local (pommade) tout dépend de vos réactions au médicament et de l’intensité des douleurs. dans les cas les plus douloureux, votre médecin peut aussi vous proposer de la cortisone, mais il faut faire attention, car c’est un médicament puissant avec de nombreux effets secondaires. même si les effets secondaires de médicament comme les antalgiques ou les anti-inflammatoires sont moins nombreux que ceux de la cortisone il ne faut pas hésiter à demander des précisions à son médecin. en effet, les antalgiques sont connus pour les troubles de somnolence qu’ils peuvent causer et les anti-inflammatoires pour les troubles digestifs qu’ils sont susceptibles de causer. l’intérêt des pommades comme nous l’avons dit plus haut les médicaments peuvent être prescrits par voie générale comme par voie locale. les pommades qu’elles soient de type antalgique ou bien anti-inflammatoire ont des avantages comme des inconvénients. l’avantage principal c’est qu’elles ne causent pas d’effet secondaire. en effet, appliquées de manière locale elles ont un impact bien moindre qu’un médicament qui passe par le sang. l’inconvénient c’est qu’elles ne sont pas aussi efficaces, car elles traitent le problème de manière superficielle. l’application de certaines pommades nécessite un massage localisé sur la zone douloureuse ce qui a aussi un impact positif. en effet, la double action de la pommade et du massage permettent de détendre la zone et ainsi de réduire les douleurs de manière temporaire. si certaines pommades sont accessibles sans ordonnance il est vivement conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant pour que ce dernier établisse un diagnostic précis de ce que vous avez. les infiltrations les infiltrations consistent à insérer une dose de médicament directement dans la zone douloureuse. on peut faire l’infiltration à plusieurs niveaux pour soulager des maux différents. au niveau de la colonne vertébrale, on distingue l’infiltration dans l’espace épidural (espace entre les méninges et la paroi osseuses du canal vertébral) et celle dans l’espace intradural (endroit où les nerfs baignent dans le liquide céphalorachidien). une infiltration dans l’espace épidural consiste à introduire l’aiguille entre 2 vertèbres ou bien entre le sacrum et le coccyx tandis qu’une infiltration dans l’espace intradural ( permet d’atteindre directement la moelle épinière au niveau des lombaires. c’est le même processus que lorsque l’on effectue une ponction lombaire. on peut aussi faire une infiltration au niveau des articulations postérieures de la colonne vertébrale pour soulager l’arthrose, dans le trou qu’utilise le nerf pour sortir de la colonne vertébrale ou bien dans un disque intervertébral. même s’il n’existe pas de règle générale, il est recommandé de ne pas faire plus de 3 infiltrations épidurales successives sur plusieurs jours. les infiltrations sont à considérer comme un véritable traitement médical et il est recommandé de les faire dans un hôpital plutôt que chez son médecin, ceci est notamment valable pour les infiltrations épidurale et intradurale. l’opération chirurgicale les opérations chirurgicales sont de moins en moins utilisées pour lutter contre le mal de dos. toutefois , elles peuvent être utiles pour soigner une hernie discale qui ne veut pas partir malgré un traitement à base de médicament. l’opération chirurgicale doit être longuement réfléchie et demande une certaine réflexion aussi bien pour le patient que pour le médecin. en effet, l’opération n’est pas faite pour soigner les lombalgies, mais les névralgies et permet donc de soulager la douleur en diminuant la pression exercée sur le nerf. elle doit être envisagée en dernier recours, car la plupart du temps un simple traitement à base de médicament suffit à soulager une hernie discale. cela peut prendre de quelques semaines à quelques mois, mais les douleurs finissent presque toujours par partir une fois que l’inflammation est réduite. il faut envisager l’opération lorsque malgré le traitement médical les douleurs ne partent pas et au contraire s’intensifient ce qui peut créer des problèmes moteurs notamment au niveau des membres inférieurs ou lorsque la douleur est tout simplement insupportable malgré la prise de cortisone. le repos le repos permet certes de soulager les douleurs dorsales, mais ne doit pas être trop long. en effet, un repos de plus de deux jours n’a pas forcément beaucoup d’intérêt. il est important que les muscles du dos restent actifs afin de pouvoir résister face à la douleur. en effet, les muscles dorsaux permettent de maintenir la colonne vertébrale en place et ainsi prévient toute complication comme une déformation de la colonne. de plus si vos ligaments ou vos disques intervertébraux sont usés cela permet de compenser leur faiblesse et ainsi éviter des douleurs chroniques. il est donc important de faire une activité sportive régulière. les médecines douces que cela soit l’acupuncture, l’ostéopathie, les massages, les plantes, l’acupression … les possibilités pour soulager votre mal de dos par le biais de médecine douce sont nombreuses. si certains sont sceptiques de leur efficacité, car elles ne sont pas considérées comme de véritable science dans le monde occidental certains reconnaissent leurs effets bénéfiques. chaque corps humain réagit différemment aux médecines dites alternatives c’est pourquoi il peut être intéressant d’essayer et de voir les effets que cela vous procure. l’acupuncture il est important de bien se renseigner sur le médecin que vous allez voir, car si l’on prend l’exemple de l’acupuncture une mauvaise pratique peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. l’acupuncture, comme l’acupression, part du principe que le corps humain est parcouru par des énergies qui circulent par le biais de méridien à travers tout le corps. il est donc important pour le médecin pratiquant cette médecine de bien connaître tous les points sur les méridiens afin de pouvoir traiter en profondeur les douleurs. contrairement à la médecine moderne qui permet de soulager les conséquences des problèmes comme les douleurs, l’acupuncture s’occupe de traiter les causes ce qui peut prendre beaucoup plus de temps, mais est aussi beaucoup plus efficace. on dit souvent que l’acupuncture traite le problème à la racine. même si les résultats ne sont pas instantanés on se sent souvent décontracté après une séance ce qui permet de diminuer le stress et ainsi les douleurs. les massages il faut faire la distinction entre les massages bien-être que l’on peut effectuer en institut et les massages qui ont un réel impact sur la santé comme la kinésithérapie. là aussi il est important de bien choisir la personne chez qui l’on va, car si les effets positifs sont possibles les effets négatifs le sont également. le but d’un massage est de détendre les muscles ce qui permet de relâcher la pression exercée sur la colonne vertébrale et ainsi soulager le mal de dos. il est aussi possible d’appliquer des huiles de massage à base de plante qui permettent une action plus efficace au niveau local. en effet, comme les pommades les huiles sont composées d’agents actifs qui pénètrent directement dans le corps par voie cutanée. là aussi le principal effet est la relaxation qui peut avoir des effets positifs si c’est un mal de dos causé par des tensions musculaires. toutefois, n’espérez pas pouvoir régler une névralgie avec un massage, car l’inflammation ne peut pas être soulagée aussi facilement. si vous souffrez régulièrement de mal de dos, il est important d’aller voir un médecin pour que ce dernier puisse établir un diagnostic précis de ce dont vous souffrez. même si les informations présentent sur ce site permettent d’avoir une meilleure compréhension des problèmes de dos elles n’ont en aucun cas valeur médicale. proudly powered by wordpress


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sciatique - 0.3% (13)
jour - 0.3% (13)
qu’un - 0.3% (13)
très - 0.3% (13)
rendre - 0.3% (13)
fait - 0.3% (13)
nerf - 0.27% (12)
coup - 0.27% (12)
quel - 0.27% (12)
disque - 0.27% (12)
musculaire - 0.27% (12)
cela - 0.27% (12)
personnes - 0.27% (12)
prend - 0.27% (12)
traitement - 0.27% (12)
nombre - 0.27% (12)
peuvent - 0.25% (11)
chez - 0.25% (11)
elles - 0.25% (11)
problèmes - 0.25% (11)
massage - 0.25% (11)
mauvais - 0.25% (11)
même - 0.25% (11)
infiltration - 0.23% (10)
maux - 0.23% (10)
avoir - 0.23% (10)
inflammation - 0.23% (10)
avec - 0.23% (10)
dorsales - 0.23% (10)
long - 0.23% (10)
mauvaise - 0.23% (10)
qu’une - 0.23% (10)
n’est - 0.23% (10)
prendre - 0.23% (10)
souvent - 0.23% (10)
autre - 0.23% (10)
moins - 0.23% (10)
cas - 0.21% (9)
simple - 0.21% (9)
posture - 0.21% (9)
temps - 0.21% (9)
place - 0.21% (9)
hernie - 0.21% (9)
plusieurs - 0.21% (9)
scoliose - 0.21% (9)
bon - 0.21% (9)
lombalgie - 0.21% (9)
l’acupuncture - 0.21% (9)
toute - 0.21% (9)
faut - 0.21% (9)
fois - 0.21% (9)
l’on - 0.21% (9)
précis - 0.18% (8)
souffrir - 0.18% (8)
attention - 0.18% (8)
permettent - 0.18% (8)
avez - 0.18% (8)
existe - 0.18% (8)
effets - 0.18% (8)
beaucoup - 0.18% (8)
os, - 0.18% (8)
mouvement - 0.18% (8)
pression - 0.18% (8)
donc - 0.18% (8)
trou - 0.18% (8)
anti - 0.16% (7)
droit - 0.16% (7)
vos - 0.16% (7)
vertèbre - 0.16% (7)
l’inflammation - 0.16% (7)
ils - 0.16% (7)
certaine - 0.16% (7)
jours - 0.16% (7)
discale - 0.16% (7)
pommade - 0.16% (7)
dos, - 0.16% (7)
pouvez - 0.16% (7)
ici - 0.16% (7)
ainsi - 0.16% (7)
efficace - 0.16% (7)
douleurs. - 0.16% (7)
nombreuses - 0.16% (7)
souffrent - 0.16% (7)
d’autres - 0.16% (7)
causé - 0.16% (7)
deux - 0.16% (7)
corps - 0.16% (7)
lombaire - 0.16% (7)
local - 0.16% (7)
impact - 0.16% (7)
afin - 0.16% (7)
médecine - 0.16% (7)
d’une - 0.16% (7)
pratique - 0.14% (6)
anti-inflammatoire - 0.14% (6)
apparaît - 0.14% (6)
opération - 0.14% (6)
aigu - 0.14% (6)
vie - 0.14% (6)
position - 0.14% (6)
site - 0.14% (6)
certaines - 0.14% (6)
maladie - 0.14% (6)
musculaires - 0.14% (6)
soit - 0.14% (6)
santé - 0.14% (6)
notamment - 0.14% (6)
aucun - 0.14% (6)
pendant - 0.14% (6)
n’a - 0.11% (5)
réduire - 0.11% (5)
voie - 0.11% (5)
méthode - 0.11% (5)
bonne - 0.11% (5)
plupart - 0.11% (5)
sport - 0.11% (5)
générale - 0.11% (5)
entre - 0.11% (5)
infiltrations - 0.11% (5)
étant - 0.11% (5)
lombaires - 0.11% (5)
antalgique - 0.11% (5)
pommades - 0.11% (5)
travail - 0.11% (5)
grave - 0.11% (5)
quelque - 0.11% (5)
souffrant - 0.11% (5)
activité - 0.11% (5)
reste - 0.11% (5)
médicaments - 0.11% (5)
chaise - 0.11% (5)
suit - 0.11% (5)
habitude - 0.11% (5)
résultat - 0.11% (5)
qu’il - 0.11% (5)
massages - 0.11% (5)
présente - 0.09% (4)
contracture - 0.09% (4)
causes - 0.09% (4)
pouvoir - 0.09% (4)
lié - 0.09% (4)
chirurgicale - 0.09% (4)
bas - 0.09% (4)
ligament - 0.09% (4)
action - 0.09% (4)
usés - 0.09% (4)
dernier - 0.09% (4)
n’existe - 0.09% (4)
aucune - 0.09% (4)
qu’elle - 0.09% (4)
toutefois - 0.09% (4)
l’espace - 0.09% (4)
névralgie - 0.09% (4)
épidural - 0.09% (4)
effectue - 0.09% (4)
suite - 0.09% (4)
nerf. - 0.09% (4)
osseuse - 0.09% (4)
semaines - 0.09% (4)
remettre - 0.09% (4)
l’opération - 0.09% (4)
médical - 0.09% (4)
arrêt - 0.09% (4)
appelle - 0.09% (4)
assez - 0.09% (4)
commence - 0.09% (4)
souffrez - 0.09% (4)
pris - 0.09% (4)
nombreux - 0.09% (4)
mouvements - 0.09% (4)
doit - 0.09% (4)
- 0.09% (4)
tension - 0.09% (4)
antalgiques - 0.09% (4)
trouver - 0.09% (4)
quelques - 0.09% (4)
dès - 0.09% (4)
chose - 0.09% (4)
conséquence - 0.09% (4)
jeune - 0.09% (4)
utilisé - 0.09% (4)
facile - 0.09% (4)
quels - 0.09% (4)
alors - 0.09% (4)
repos - 0.09% (4)
chronique - 0.09% (4)
disques - 0.09% (4)
intense - 0.09% (4)
partie - 0.09% (4)
anti-inflammatoires - 0.09% (4)
type - 0.09% (4)
source - 0.09% (4)
spondylolisthésis - 0.07% (3)
celle - 0.07% (3)
secondaires - 0.07% (3)
l’acupression - 0.07% (3)
efficaces - 0.07% (3)
détecté - 0.07% (3)
utilise - 0.07% (3)
chance - 0.07% (3)
base - 0.07% (3)
douce - 0.07% (3)
d’en - 0.07% (3)
possibles - 0.07% (3)
demande - 0.07% (3)
points - 0.07% (3)
douloureux - 0.07% (3)
malgré - 0.07% (3)
risque - 0.07% (3)
consiste - 0.07% (3)
douloureuse - 0.07% (3)
dit - 0.07% (3)
option - 0.07% (3)
spondylodiscite - 0.07% (3)
rapide - 0.07% (3)
principal - 0.07% (3)
terme - 0.07% (3)
local. - 0.07% (3)
manière - 0.07% (3)
zone - 0.07% (3)
différentes - 0.07% (3)
prise - 0.07% (3)
humain - 0.07% (3)
recommandé - 0.07% (3)
composé - 0.07% (3)
méthodes - 0.07% (3)
directement - 0.07% (3)
intervertébraux - 0.07% (3)
cortisone - 0.07% (3)
intradural - 0.07% (3)
certains - 0.07% (3)
résultats - 0.07% (3)
tandis - 0.07% (3)
seul - 0.07% (3)
tassement - 0.07% (3)
qu’elles - 0.07% (3)
avant - 0.07% (3)
page - 0.07% (3)
contre - 0.07% (3)
grâce - 0.07% (3)
détecter - 0.07% (3)
effort - 0.07% (3)
causés - 0.07% (3)
conséquences - 0.07% (3)
violent - 0.07% (3)
assis - 0.07% (3)
trop - 0.07% (3)
venir - 0.07% (3)
vite - 0.07% (3)
parties - 0.07% (3)
ensemble - 0.07% (3)
sans - 0.07% (3)
intéressant - 0.07% (3)
différents - 0.07% (3)
cours - 0.07% (3)
nous - 0.07% (3)
vient - 0.07% (3)
enfant - 0.07% (3)
âge - 0.07% (3)
sciatique, - 0.07% (3)
sentez - 0.07% (3)
inflammation. - 0.07% (3)
causer - 0.07% (3)
neurologique - 0.07% (3)
lui - 0.07% (3)
lombaires. - 0.07% (3)
mécanique - 0.07% (3)
plein - 0.07% (3)
années - 0.07% (3)
chroniques - 0.07% (3)
crée - 0.07% (3)
rien - 0.07% (3)
vertèbres - 0.07% (3)
ça - 0.07% (3)
font - 0.07% (3)
racine - 0.07% (3)
ceux - 0.07% (3)
tôt - 0.07% (3)
tenir - 0.07% (3)
endroit - 0.07% (3)
traitements - 0.07% (3)
n’avez - 0.05% (2)
douleur. - 0.05% (2)
pourquoi - 0.05% (2)
particulière - 0.05% (2)
pire - 0.05% (2)
êtes - 0.05% (2)
maladies - 0.05% (2)
posture. - 0.05% (2)
l’habitude - 0.05% (2)
sanguine - 0.05% (2)
circulation - 0.05% (2)
lorsqu’une - 0.05% (2)
précisément - 0.05% (2)
rééquilibrer - 0.05% (2)
déplacement - 0.05% (2)
circule - 0.05% (2)
tensions - 0.05% (2)
entraînés - 0.05% (2)
ordinateur - 0.05% (2)
dorsaux - 0.05% (2)
rendez-vous - 0.05% (2)
aiguilles - 0.05% (2)
appliquer - 0.05% (2)
presque - 0.05% (2)
chiropracteur - 0.05% (2)
adosser - 0.05% (2)
dépend - 0.05% (2)
bureau - 0.05% (2)
utilisées - 0.05% (2)
musculaires. - 0.05% (2)
l’usure - 0.05% (2)
devant - 0.05% (2)
locale - 0.05% (2)
médecin. - 0.05% (2)
l’acupuncture, - 0.05% (2)
aujourd’hui - 0.05% (2)
régulièrement - 0.05% (2)
faite - 0.05% (2)
exercée - 0.05% (2)
contraire - 0.05% (2)
actifs - 0.05% (2)
complication - 0.05% (2)
qu’environ - 0.05% (2)
médecines - 0.05% (2)
biais - 0.05% (2)
chroniques. - 0.05% (2)
enquête - 0.05% (2)
prêt - 0.05% (2)
parce - 0.05% (2)
méridien - 0.05% (2)
traiter - 0.05% (2)
considéré - 0.05% (2)
positifs - 0.05% (2)
huiles - 0.05% (2)
plante - 0.05% (2)
français - 0.05% (2)
partir - 0.05% (2)
troubles - 0.05% (2)
fléau - 0.05% (2)
qu’ils - 0.05% (2)
qu’au - 0.05% (2)
contractures - 0.05% (2)
commune - 0.05% (2)
lutter - 0.05% (2)
détendre - 0.05% (2)
miracle - 0.05% (2)
diagnostic - 0.05% (2)
encore - 0.05% (2)
l’infiltration - 0.05% (2)
soigner - 0.05% (2)
visite - 0.05% (2)
ayant - 0.05% (2)
millions - 0.05% (2)
estime - 0.05% (2)
l’ensemble - 0.05% (2)
articulations - 0.05% (2)
d’activité - 0.05% (2)
véritable - 0.05% (2)
accidents - 0.05% (2)
épidurale - 0.05% (2)
chances - 0.05% (2)
noter - 0.05% (2)
enfants - 0.05% (2)
liquide - 0.05% (2)
médicale - 0.05% (2)
l’hernie - 0.05% (2)
s’il - 0.05% (2)
intervertébral - 0.05% (2)
but - 0.05% (2)
claquage - 0.05% (2)
chaque - 0.05% (2)
faux - 0.05% (2)
enveloppe - 0.05% (2)
qu’on - 0.05% (2)
savoir - 0.05% (2)
corps, - 0.05% (2)
soin - 0.05% (2)
nécessaire - 0.05% (2)
muscles, - 0.05% (2)
ligaments - 0.05% (2)
susceptibles - 0.05% (2)
toutes - 0.05% (2)
composée - 0.05% (2)
complexe - 0.05% (2)
tous - 0.05% (2)
résister - 0.05% (2)
d’être - 0.05% (2)
aiguë - 0.05% (2)
moelle - 0.05% (2)
vertébrale. - 0.05% (2)
propage - 0.05% (2)
l’enfance - 0.05% (2)
sacrum - 0.05% (2)
apparaître - 0.05% (2)
sportive - 0.05% (2)
généralement - 0.05% (2)
terminer - 0.05% (2)
vertébrale, - 0.05% (2)
épinière - 0.05% (2)
entraine - 0.05% (2)
autant - 0.05% (2)
d’avoir - 0.05% (2)
ressemble - 0.05% (2)
face - 0.05% (2)
l’inflammation. - 0.05% (2)
regarde - 0.05% (2)
droite - 0.05% (2)
ligne - 0.05% (2)
parle - 0.05% (2)
ressentir - 0.05% (2)
fragilité - 0.05% (2)
connu - 0.05% (2)
réfère - 0.05% (2)
douces - 0.05% (2)
connaissance - 0.05% (2)
dorsales. - 0.05% (2)
ensuite - 0.05% (2)
allez - 0.05% (2)
grandes - 0.05% (2)
choisir - 0.05% (2)
options - 0.05% (2)
pratiquer - 0.05% (2)
yoga - 0.05% (2)
région - 0.05% (2)
importante - 0.05% (2)
connaissent - 0.05% (2)
sollicite - 0.05% (2)
puisse - 0.05% (2)
quotidienne - 0.05% (2)
notre - 0.05% (2)
bons - 0.05% (2)
élève - 0.05% (2)
cartables - 0.05% (2)
d’essayer - 0.05% (2)
importe - 0.05% (2)
kinésithérapie - 0.05% (2)
empêche - 0.05% (2)
l’exemple - 0.05% (2)
l’intensité - 0.05% (2)
colonne. - 0.05% (2)
douleur, - 0.05% (2)
cas. - 0.05% (2)
causées - 0.05% (2)
liés - 0.05% (2)
lumbago - 0.05% (2)
toujours - 0.05% (2)
intenses - 0.05% (2)
touché - 0.05% (2)
rapidement - 0.05% (2)
éviter - 0.05% (2)
détectée - 0.05% (2)
comment - 0.05% (2)
nécessite - 0.05% (2)
non - 0.05% (2)
nuit - 0.05% (2)
voir, - 0.05% (2)
symptôme - 0.05% (2)
sous - 0.05% (2)
laquelle - 0.05% (2)
possibilités - 0.05% (2)
santé. - 0.05% (2)
appliquées - 0.05% (2)
content - 0.05% (2)
de dos - 1.28% (56)
mal de - 0.94% (41)
il est - 0.53% (23)
au niveau - 0.43% (19)
de dos. - 0.41% (18)
la colonne - 0.41% (18)
en effet, - 0.41% (18)
colonne vertébrale - 0.39% (17)
le mal - 0.39% (17)
les douleurs - 0.37% (16)
que vous - 0.34% (15)
niveau de - 0.32% (14)
soulager le - 0.3% (13)
la douleur - 0.3% (13)
que le - 0.3% (13)
vous a - 0.3% (13)
plus de - 0.27% (12)
le plus - 0.27% (12)
pour soulager - 0.25% (11)
des douleurs - 0.25% (11)
est un - 0.25% (11)
sur le - 0.25% (11)
dans le - 0.23% (10)
douleurs dorsales - 0.23% (10)
pour le - 0.21% (9)
une personne - 0.21% (9)
niveau des - 0.21% (9)
n’est pas - 0.21% (9)
les muscles - 0.21% (9)
si vous - 0.21% (9)
peut être - 0.18% (8)
il faut - 0.18% (8)
de mal - 0.18% (8)
est important - 0.18% (8)
maux de - 0.18% (8)
que la - 0.18% (8)
de médicament - 0.18% (8)
hernie discale - 0.16% (7)
vous pouvez - 0.16% (7)
important de - 0.16% (7)
soulager les - 0.16% (7)
que ce - 0.16% (7)
problèmes de - 0.16% (7)
que les - 0.16% (7)
une mauvaise - 0.16% (7)
vous avez - 0.14% (6)
tout le - 0.14% (6)
et ainsi - 0.14% (6)
souffrent de - 0.14% (6)
le long - 0.14% (6)
ce qui - 0.14% (6)
que l’on - 0.14% (6)
des problèmes - 0.14% (6)
la scoliose - 0.14% (6)
ne sont - 0.14% (6)
est une - 0.14% (6)
permet de - 0.14% (6)
le traitement - 0.14% (6)
du nerf - 0.14% (6)
lorsque vous - 0.14% (6)
ou bien - 0.14% (6)
par le - 0.14% (6)
de soulager - 0.14% (6)
de douleurs - 0.11% (5)
une hernie - 0.11% (5)
les effets - 0.11% (5)
votre mal - 0.11% (5)
une lombalgie - 0.11% (5)
par un - 0.11% (5)
afin de - 0.11% (5)
est aussi - 0.11% (5)
les personnes - 0.11% (5)
comme un - 0.11% (5)
des muscles - 0.11% (5)
plus souvent - 0.11% (5)
un impact - 0.11% (5)
souffrant de - 0.11% (5)
de plus - 0.11% (5)
le médecin - 0.11% (5)
sur la - 0.11% (5)
sont pas - 0.11% (5)
si les - 0.11% (5)
la plupart - 0.11% (5)
de dos, - 0.11% (5)
qui permet - 0.11% (5)
peuvent être - 0.11% (5)
de deux - 0.11% (5)
voir un - 0.11% (5)
a plus - 0.11% (5)
pour les - 0.11% (5)
les maux - 0.09% (4)
de réduire - 0.09% (4)
c’est un - 0.09% (4)
les douleurs. - 0.09% (4)
et les - 0.09% (4)
de nombreuses - 0.09% (4)
au dos - 0.09% (4)
les infiltrations - 0.09% (4)
nerf sciatique - 0.09% (4)
par voie - 0.09% (4)
le nerf - 0.09% (4)
on appelle - 0.09% (4)
attention à - 0.09% (4)
on peut - 0.09% (4)
dans l’espace - 0.09% (4)
les antalgiques - 0.09% (4)
sur des - 0.09% (4)
les anti-inflammatoires - 0.09% (4)
la sciatique - 0.09% (4)
qui peut - 0.09% (4)
qui ne - 0.09% (4)
même si - 0.09% (4)
de trouver - 0.09% (4)
n’existe pas - 0.09% (4)
vous souffrez - 0.09% (4)
les problèmes - 0.09% (4)
une douleur - 0.09% (4)
il n’existe - 0.09% (4)
à une - 0.09% (4)
soulager la - 0.09% (4)
impact sur - 0.09% (4)
et que - 0.09% (4)
faire un - 0.09% (4)
pas de - 0.09% (4)
être la - 0.09% (4)
est de - 0.09% (4)
que cela - 0.09% (4)
soulager votre - 0.09% (4)
mauvaise posture - 0.09% (4)
personne qui - 0.09% (4)
est donc - 0.09% (4)
une fois - 0.09% (4)
de prendre - 0.09% (4)
source de - 0.09% (4)
chez les - 0.09% (4)
par des - 0.09% (4)
en place - 0.09% (4)
du dos - 0.09% (4)
permettent de - 0.09% (4)
la zone - 0.07% (3)
un massage - 0.07% (3)
à plus - 0.07% (3)
de manière - 0.07% (3)
prise de - 0.07% (3)
du nerf. - 0.07% (3)
lorsque la - 0.07% (3)
le corps - 0.07% (3)
aussi bien - 0.07% (3)
de nombreux - 0.07% (3)
cela peut - 0.07% (3)
part du - 0.07% (3)
remettre en - 0.07% (3)
dans les - 0.07% (3)
du temps - 0.07% (3)
opération chirurgicale - 0.07% (3)
de travail - 0.07% (3)
du disque - 0.07% (3)
de votre - 0.07% (3)
la cause - 0.07% (3)
le dos - 0.07% (3)
plus grave - 0.07% (3)
comme une - 0.07% (3)
tassement vertébral - 0.07% (3)
est la - 0.07% (3)
plus efficace - 0.07% (3)
les cas - 0.07% (3)
une névralgie - 0.07% (3)
sur les - 0.07% (3)
dos ne - 0.07% (3)
avec de - 0.07% (3)
là aussi - 0.07% (3)
effets secondaires - 0.07% (3)
doit être - 0.07% (3)
précis de - 0.07% (3)
peut aussi - 0.07% (3)
de souffrir - 0.07% (3)
comme les - 0.07% (3)
chez son - 0.07% (3)
vertébrale et - 0.07% (3)
du mal - 0.07% (3)
de bien - 0.07% (3)
un effort - 0.07% (3)
des lombaires. - 0.07% (3)
dos mécanique - 0.07% (3)
causés par - 0.07% (3)
dos est - 0.07% (3)
beaucoup plus - 0.07% (3)
facile de - 0.07% (3)
pendant plusieurs - 0.07% (3)
fait pas - 0.07% (3)
à base - 0.07% (3)
avoir des - 0.07% (3)
de très - 0.07% (3)
cause de - 0.07% (3)
dans la - 0.07% (3)
souffrir de - 0.07% (3)
dos. en - 0.07% (3)
le disque - 0.07% (3)
la spondylodiscite - 0.07% (3)
ils sont - 0.07% (3)
au fil - 0.07% (3)
donc important - 0.07% (3)
base de - 0.07% (3)
lorsque l’on - 0.07% (3)
de leur - 0.07% (3)
par une - 0.07% (3)
qui vous - 0.07% (3)
aussi un - 0.07% (3)
votre médecin - 0.07% (3)
dos au - 0.07% (3)
faire une - 0.07% (3)
les causes - 0.07% (3)
corps humain - 0.07% (3)
vous fait - 0.07% (3)
ce que - 0.07% (3)
quels sont - 0.07% (3)
effet, la - 0.07% (3)
une simple - 0.07% (3)
les médicaments - 0.07% (3)
infiltration dans - 0.07% (3)
à votre - 0.07% (3)
peut avoir - 0.07% (3)
colonne vertébrale. - 0.05% (2)
aussi tout - 0.05% (2)
faut toute - 0.05% (2)
en vous - 0.05% (2)
qui sont - 0.05% (2)
muscles dorsaux - 0.05% (2)
points précis - 0.05% (2)
peut soulager - 0.05% (2)
personne souffrant - 0.05% (2)
de contracture - 0.05% (2)
aussi de - 0.05% (2)
très bon - 0.05% (2)
content soulager - 0.05% (2)
qui souffrent - 0.05% (2)
c’est pourquoi - 0.05% (2)
traitement à - 0.05% (2)
peut prendre - 0.05% (2)
douleurs ne - 0.05% (2)
douleur est - 0.05% (2)
le repos - 0.05% (2)
pas être - 0.05% (2)
la douleur. - 0.05% (2)
la colonne. - 0.05% (2)
ligaments ou - 0.05% (2)
activité sportive - 0.05% (2)
le biais - 0.05% (2)
car elles - 0.05% (2)
comme de - 0.05% (2)
il peut - 0.05% (2)
la pression - 0.05% (2)
vous allez - 0.05% (2)
biais de - 0.05% (2)
de pouvoir - 0.05% (2)
entre les - 0.05% (2)
ont un - 0.05% (2)
la personne - 0.05% (2)
car si - 0.05% (2)
pression exercée - 0.05% (2)
dos. il - 0.05% (2)
les pommades - 0.05% (2)
directement dans - 0.05% (2)
dos causé - 0.05% (2)
pour que - 0.05% (2)
exercée sur - 0.05% (2)
mais les - 0.05% (2)
eux de - 0.05% (2)
certaines pommades - 0.05% (2)
réduire l’inflammation - 0.05% (2)
soit le - 0.05% (2)
type de - 0.05% (2)
dépend de - 0.05% (2)
faut faire - 0.05% (2)
la cortisone - 0.05% (2)
peuvent causer - 0.05% (2)
les troubles - 0.05% (2)
médicaments peuvent - 0.05% (2)
qu’elles ne - 0.05% (2)
c’est qu’elles - 0.05% (2)
le problème - 0.05% (2)
de détendre - 0.05% (2)
un diagnostic - 0.05% (2)
pour soigner - 0.05% (2)
colonne vertébrale, - 0.05% (2)
l’espace épidural - 0.05% (2)
l’espace intradural - 0.05% (2)
vertèbres ou - 0.05% (2)
intradural ( - 0.05% (2)
c’est le - 0.05% (2)
un disque - 0.05% (2)
recommandé de - 0.05% (2)
traitement médical - 0.05% (2)
est recommandé - 0.05% (2)
est notamment - 0.05% (2)
contre le - 0.05% (2)
l’opération chirurgicale - 0.05% (2)
moelle épinière - 0.05% (2)
de remettre - 0.05% (2)
un simple - 0.05% (2)
douleurs chroniques - 0.05% (2)
des disques - 0.05% (2)
ne fait - 0.05% (2)
se fait - 0.05% (2)
pas en - 0.05% (2)
bien le - 0.05% (2)
vous n’avez - 0.05% (2)
de vous - 0.05% (2)
tenir droit - 0.05% (2)
ordinateur ou - 0.05% (2)
n’avez pas - 0.05% (2)
cours de - 0.05% (2)
prendre en - 0.05% (2)
des cartables - 0.05% (2)
ici le - 0.05% (2)
effet, si - 0.05% (2)
mauvaise circulation - 0.05% (2)
dos lié - 0.05% (2)
certaines personnes - 0.05% (2)
douleurs. en - 0.05% (2)
existe de - 0.05% (2)
au cours - 0.05% (2)
personnes souffrent - 0.05% (2)
les différents - 0.05% (2)
liés à - 0.05% (2)
vos mouvements - 0.05% (2)
car les - 0.05% (2)
mal au - 0.05% (2)
prendre de - 0.05% (2)
est très - 0.05% (2)
des personnes - 0.05% (2)
si l’on - 0.05% (2)
mauvaise position - 0.05% (2)
et une - 0.05% (2)
susceptibles de - 0.05% (2)
dos il - 0.05% (2)
qui en - 0.05% (2)
to content - 0.05% (2)
dos si - 0.05% (2)
parce que - 0.05% (2)
sont de - 0.05% (2)
plus en - 0.05% (2)
régulièrement de - 0.05% (2)
accidents de - 0.05% (2)
arrêt d’activité - 0.05% (2)
par les - 0.05% (2)
de l’ensemble - 0.05% (2)
pour lutter - 0.05% (2)
vous rendre - 0.05% (2)
causes du - 0.05% (2)
de cause - 0.05% (2)
circulation sanguine - 0.05% (2)
qui peuvent - 0.05% (2)
l’on peut - 0.05% (2)
posture n’est - 0.05% (2)
une bonne - 0.05% (2)
que en - 0.05% (2)
avez une - 0.05% (2)
ou moins - 0.05% (2)
aussi une - 0.05% (2)
la plus - 0.05% (2)
sont la - 0.05% (2)
au mal - 0.05% (2)
des maux - 0.05% (2)
vous sentez - 0.05% (2)
d’un coup - 0.05% (2)
contractures musculaires - 0.05% (2)
douleurs au - 0.05% (2)
les muscles, - 0.05% (2)
en moins - 0.05% (2)
tandis qu’une - 0.05% (2)
ne pas - 0.05% (2)
est composé - 0.05% (2)
le liquide - 0.05% (2)
l’hernie discale - 0.05% (2)
les plus - 0.05% (2)
lombalgie la - 0.05% (2)
la région - 0.05% (2)
pour la - 0.05% (2)
c’est une - 0.05% (2)
lombalgie aiguë - 0.05% (2)
l’intensité de - 0.05% (2)
la douleur, - 0.05% (2)
mais ce - 0.05% (2)
moins de - 0.05% (2)
lombalgie qui - 0.05% (2)
on plus - 0.05% (2)
une des - 0.05% (2)
dorsales sont - 0.05% (2)
la kinésithérapie - 0.05% (2)
bons résultats - 0.05% (2)
si vos - 0.05% (2)
le yoga - 0.05% (2)
options possible - 0.05% (2)
d’autres méthodes - 0.05% (2)
le lumbago - 0.05% (2)
du corps - 0.05% (2)
un repos - 0.05% (2)
un médecin - 0.05% (2)
que de - 0.05% (2)
pas faire - 0.05% (2)
ne peut - 0.05% (2)
disque intervertébral - 0.05% (2)
fragilité osseuse - 0.05% (2)
des douleurs. - 0.05% (2)
plus jeune - 0.05% (2)
violent ou - 0.05% (2)
un faux - 0.05% (2)
assez simple - 0.05% (2)
un claquage - 0.05% (2)
niveau du - 0.05% (2)
grâce au - 0.05% (2)
notamment au - 0.05% (2)
ligne droite - 0.05% (2)
mais au - 0.05% (2)
fil des - 0.05% (2)
de pression - 0.05% (2)
d’avoir un - 0.05% (2)
avec des - 0.05% (2)
de scoliose - 0.05% (2)
âge et - 0.05% (2)
noter que - 0.05% (2)
le cas - 0.05% (2)
suite à - 0.05% (2)
le tassement - 0.05% (2)
consiste à - 0.05% (2)
la vertèbre - 0.05% (2)
il n’est - 0.05% (2)
aucune douleur - 0.05% (2)
une activité - 0.05% (2)
est assez - 0.05% (2)
qui pratique - 0.05% (2)
fait possible - 0.05% (2)
tout à - 0.05% (2)
propage tout - 0.05% (2)
long de - 0.05% (2)
la moelle - 0.05% (2)
ce dernier - 0.05% (2)
mal de dos - 0.94% (41)
le mal de - 0.37% (16)
la colonne vertébrale - 0.34% (15)
au niveau de - 0.32% (14)
mal de dos. - 0.3% (13)
au niveau des - 0.21% (9)
il est important - 0.18% (8)
maux de dos - 0.18% (8)
de mal de - 0.18% (8)
problèmes de dos - 0.16% (7)
de la colonne - 0.16% (7)
soulager le mal - 0.14% (6)
pour soulager le - 0.11% (5)
soulager les douleurs - 0.11% (5)
mal de dos, - 0.11% (5)
le plus souvent - 0.11% (5)
maux de dos. - 0.11% (5)
ne sont pas - 0.11% (5)
votre mal de - 0.11% (5)
les douleurs dorsales - 0.09% (4)
soulager votre mal - 0.09% (4)
soulager la douleur - 0.09% (4)
une hernie discale - 0.09% (4)
les maux de - 0.09% (4)
niveau de la - 0.09% (4)
des problèmes de - 0.09% (4)
il n’existe pas - 0.09% (4)
même si les - 0.07% (3)
la plupart des - 0.07% (3)
long du nerf. - 0.07% (3)
de soulager les - 0.07% (3)
en effet, la - 0.07% (3)
colonne vertébrale et - 0.07% (3)
niveau des lombaires. - 0.07% (3)
personnes souffrant de - 0.07% (3)
dans les cas - 0.07% (3)
de trouver quels - 0.07% (3)
de dos est - 0.07% (3)
dos. en effet, - 0.07% (3)
au niveau local. - 0.07% (3)
il est aussi - 0.07% (3)
pour soulager votre - 0.07% (3)
de douleurs dorsales - 0.07% (3)
les problèmes de - 0.07% (3)
qui permet de - 0.07% (3)
est donc important - 0.07% (3)
que cela soit - 0.07% (3)
de dos. en - 0.07% (3)
du mal de - 0.07% (3)
de dos mécanique - 0.07% (3)
la source de - 0.07% (3)
à base de - 0.07% (3)
en effet, les - 0.05% (2)
que l’on peut - 0.05% (2)
que vous pouvez - 0.05% (2)
pour le médecin - 0.05% (2)
à la médecine - 0.05% (2)
ce qui peut - 0.05% (2)
dans l’espace épidural - 0.05% (2)
si vous avez - 0.05% (2)
il faut faire - 0.05% (2)
important de bien - 0.05% (2)
un diagnostic précis - 0.05% (2)
contre le mal - 0.05% (2)
type de médicament - 0.05% (2)
de deux semaines - 0.05% (2)
de dos causé - 0.05% (2)
si vous souffrez - 0.05% (2)
dans l’espace intradural - 0.05% (2)
douleurs dorsales sont - 0.05% (2)
que ce dernier - 0.05% (2)
on peut faire - 0.05% (2)
des muscles en - 0.05% (2)
des douleurs dorsales - 0.05% (2)
de soulager la - 0.05% (2)
de la cortisone - 0.05% (2)
afin de pouvoir - 0.05% (2)
tout dépend de - 0.05% (2)
pour les troubles - 0.05% (2)
de réduire l’inflammation - 0.05% (2)
la plupart du - 0.05% (2)
médicaments peuvent être - 0.05% (2)
par le biais - 0.05% (2)
qui souffrent de - 0.05% (2)
traitement à base - 0.05% (2)
personne souffrant de - 0.05% (2)
pour soulager les - 0.05% (2)
les médicaments peuvent - 0.05% (2)
sur des points - 0.05% (2)
est recommandé de - 0.05% (2)
de très bon - 0.05% (2)
sur des muscles - 0.05% (2)
peut avoir des - 0.05% (2)
il peut être - 0.05% (2)
to content soulager - 0.05% (2)
n’existe pas de - 0.05% (2)
de faire un - 0.05% (2)
au cours de - 0.05% (2)
de dos neurologique - 0.05% (2)
faire attention à - 0.05% (2)
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pouvez vous rendre - 0.05% (2)
habitude de vous - 0.05% (2)
posture n’est pas - 0.05% (2)
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si vous n’avez - 0.05% (2)
ne se fait - 0.05% (2)
de souffrir de - 0.05% (2)
attention à sa - 0.05% (2)
il faut prendre - 0.05% (2)
être la source - 0.05% (2)
mauvaise circulation sanguine - 0.05% (2)
une mauvaise circulation - 0.05% (2)
une bonne posture - 0.05% (2)
vous avez une - 0.05% (2)
au mal de - 0.05% (2)
la plus commune - 0.05% (2)
causes du mal - 0.05% (2)
vous pouvez vous - 0.05% (2)
accidents de travail - 0.05% (2)
les personnes souffrant - 0.05% (2)
douleurs. en effet, - 0.05% (2)
en effet, si - 0.05% (2)
de dos. une - 0.05% (2)
noter que les - 0.05% (2)
d’autres méthodes pour - 0.05% (2)
quels sont les - 0.05% (2)
facile de trouver - 0.05% (2)
sont les muscles - 0.05% (2)
le long de - 0.05% (2)
donc important de - 0.05% (2)
que de la - 0.05% (2)
une lombalgie qui - 0.05% (2)
la douleur, mais - 0.05% (2)
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il n’est pas - 0.05% (2)
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tout à fait - 0.05% (2)
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au fil des - 0.05% (2)
le long du - 0.05% (2)
long de la - 0.05% (2)
la colonne vertébrale, - 0.05% (2)
est une maladie - 0.05% (2)
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