3.07 score from hupso.pl for:
seniorzy.pl



HTML Content


Titlestart

Length: 5, Words: 1
Description seniorzy.pl to strona poświęcona tematyce związanej z życiem seniora i emeryta. tematyka portalu dotyczy ich bezpośrednio, ale również środowisk, w jakich się obracają. zamieszczane na stronie artykuły poruszają tematy związane ze zdrowiem seniorów, ich finansami, zainteresowaniami oraz wszelkimi tematami, które mogą ich zainteresować. każdy senior może ni tylko zasięgnąć porady, ale również podzielić się swoją opinią

Length: 421, Words: 70
Keywords myszków, seniorzy, emerytury, wiek, złoty, renta, zdrowie, wypoczynek, sen, aktywni seniorzy, wcs,
Robots index, follow
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 3839
Text/HTML 30.73 %
Headings H1 0
H2 12
H3 9
H4 18
H5 0
H6 0
H1
H2
tłusty czwartek
emeryci i seniorzy z jastrzębia
zadbane usta wizytówką kobiety
szukanie własnych korzeni
masło czy margaryna?
wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie
alimenty dla wnuków
opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekuna
jakie badania należy wykonać po 60. roku życia?
dlaczego nie możemy się wyspać?
zaproszenie na debatę obywatelską
jak wybrać matę do masażu?
H3
zdrowie seniora
aktualności seniora
pasje seniora
czateria
najczęściej czytane
nowości
nowości w księgarni
galerie seniorów
wyszukiwanie
H4 informacje o plikach cookie
opryszczka atakuje szczególnie zimą
sezon na grypę i przeziębienie w pełni
dieta dla seniora
drgająca powieka
odwodniony organizm jak daje znać potrzebę nawodnienia
odchudzanie przy pomocy alg
dieta w czasie menopauzy
jak prawidłowo wykonać pomiar ciśnienia tętniczego?
inwolucja
interakcje lekowe
inteligencja płynna
lepiej zapobiegać niż leczyć
wykład nowohucka akademia seniora
zakochany śledzik - zabawa taneczna
o spektaklu „aktorzy żydowscy"
repertuar kijów.centrum 17 - 23 lutego 2017
repertuar „mikro & mikroffala” 17- 23 lutego 2017
H5
H6
strong
henryk kuzior.
genowefa lasecka
andrzej kozłowski
zdzisław broncel
piękne usta są wizytówką zadbanej kobiety. jeżeli dodatkowo pokrywa je perfekcyjnie wykonany makijaż, wtedy mogą być doskonałą ozdobą nawet do skromnej kreacji.
wiele osób, jako postanowienie noworoczne, stawia sobie za cel odchudzanie, porzucenie niezdrowych nawyków czy używek.
zima niestety sprzyja nie tylko spadkowi odporności, który wiąże się z tym, że nasz organizm zaczyna się buntować. niska temperatura także nie służy tym częścią ciała, które narażone są szczególnie na jej niekorzystne działanie.
dotyczy to szczególnie twarzy oraz dłoni.
rozpoczął się właśnie sezon zachorowań na grypę oraz przeziębienia, związane z panującą na zewnątrz niską temperaturą. często jednak nie potrafimy stwierdzić jaka choroba nas dopadła.
drganie powiek jest bardzo często spotykane, najczęściej objawy te wiążemy ze stresem i czekamy, aż same przejdą.
zbyt mała ilość spożywanej wody może odbić się niekorzystnie na naszym organizmie. jest to związane z tym, że nasz organizm w bardzo dużym stopniu składa się właśnie z wody, a co za tym idzie zachwianie właściwej jej ilości może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, a także przyczyniać się do rozwoju różnych chorób.
problem nadciśnienia dotyka wielu polaków. jak pokazują statystyki, zbyt wielu go jednak ignoruje, bo choroby układu krążenia są w polsce wciąż najczęstszą przyczyną zgonów. nadciśnienie „nie boli”, nie musi się rozwijać latami czy dawać wyraźnych symptomów, ale potrafi zabić. warto więc regularnie wykonywać pomiar ciśnienia tętniczego, bo to może uratować życie.
oznacza umiejętność przystosowywania się do nowych sytuacji oraz zdolność do umiejętnego wykorzystywania nabytej wiedzy w sytuacjach, które nie są znane.
b
henryk kuzior.
genowefa lasecka
andrzej kozłowski
zdzisław broncel
piękne usta są wizytówką zadbanej kobiety. jeżeli dodatkowo pokrywa je perfekcyjnie wykonany makijaż, wtedy mogą być doskonałą ozdobą nawet do skromnej kreacji.
wiele osób, jako postanowienie noworoczne, stawia sobie za cel odchudzanie, porzucenie niezdrowych nawyków czy używek.
zima niestety sprzyja nie tylko spadkowi odporności, który wiąże się z tym, że nasz organizm zaczyna się buntować. niska temperatura także nie służy tym częścią ciała, które narażone są szczególnie na jej niekorzystne działanie.
dotyczy to szczególnie twarzy oraz dłoni.
rozpoczął się właśnie sezon zachorowań na grypę oraz przeziębienia, związane z panującą na zewnątrz niską temperaturą. często jednak nie potrafimy stwierdzić jaka choroba nas dopadła.
drganie powiek jest bardzo często spotykane, najczęściej objawy te wiążemy ze stresem i czekamy, aż same przejdą.
zbyt mała ilość spożywanej wody może odbić się niekorzystnie na naszym organizmie. jest to związane z tym, że nasz organizm w bardzo dużym stopniu składa się właśnie z wody, a co za tym idzie zachwianie właściwej jej ilości może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, a także przyczyniać się do rozwoju różnych chorób.
problem nadciśnienia dotyka wielu polaków. jak pokazują statystyki, zbyt wielu go jednak ignoruje, bo choroby układu krążenia są w polsce wciąż najczęstszą przyczyną zgonów. nadciśnienie „nie boli”, nie musi się rozwijać latami czy dawać wyraźnych symptomów, ale potrafi zabić. warto więc regularnie wykonywać pomiar ciśnienia tętniczego, bo to może uratować życie.
oznacza umiejętność przystosowywania się do nowych sytuacji oraz zdolność do umiejętnego wykorzystywania nabytej wiedzy w sytuacjach, które nie są znane.
i
em
Bolds strong 13
b 13
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 23
Pliki CSS 12
Pliki javascript 11
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 268
Linki wewnętrzne 266
Linki zewnętrzne 2
Linki bez atrybutu Title 222
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

start /index.php
informacje /index.php/informacje
felieton /index.php/felieton
kultura /index.php/kultura
pasje /index.php/pasje
praca /index.php/praca
zdrowie /index.php/zdrowie
w księgarni /index.php/w-ksigarni
rozrywka /index.php/rozrywka
joanna ewa /index.php/kunegunda-2
kontakt /index.php/kontakt
- /index.php/component/banners/click/14
tłusty czwartek /index.php/felieton/2752-tlusty-czwartek
- /images/foto_2017/tlusty_czwartek.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2752-tlusty-czwartek
dodaj komentarz /index.php/felieton/2752-tlusty-czwartek#addcomments
emeryci i seniorzy z jastrzębia /index.php/felieton/2750-emeryci-i-seniorzy-z-jastrzebia
- /images/foto_2017/seniorzy_z_jastrzebia.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2750-emeryci-i-seniorzy-z-jastrzebia
dodaj komentarz /index.php/felieton/2750-emeryci-i-seniorzy-z-jastrzebia#addcomments
zadbane usta wizytówką kobiety /index.php/felieton/2744-zadbane-usta-wizytowka-kobiety
- /images/foto_2017/zadbane_usta.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2744-zadbane-usta-wizytowka-kobiety
1 komentarz /index.php/felieton/2744-zadbane-usta-wizytowka-kobiety#comments
szukanie własnych korzeni /index.php/felieton/2743-szukanie-wlasnych-korzeni
- /images/foto_2017/wnuczek_z_dziadkiem.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2743-szukanie-wlasnych-korzeni
dodaj komentarz /index.php/felieton/2743-szukanie-wlasnych-korzeni#addcomments
masło czy margaryna? /index.php/felieton/2741-maslo-czy-margaryna
- /images/foto_2017/maslo_czy_margaryna.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2741-maslo-czy-margaryna
dodaj komentarz /index.php/felieton/2741-maslo-czy-margaryna#addcomments
wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie /index.php/felieton/2734-wyeliminuj-cukier-by-zachowac-zdrowie
- /images/foto_2017/kostki_cukru.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2734-wyeliminuj-cukier-by-zachowac-zdrowie
dodaj komentarz /index.php/felieton/2734-wyeliminuj-cukier-by-zachowac-zdrowie#addcomments
alimenty dla wnuków /index.php/felieton/2726-alimenty-dla-wnukow
- /images/foto_2017/dziadek_i_wnuczka.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2726-alimenty-dla-wnukow
dodaj komentarz /index.php/felieton/2726-alimenty-dla-wnukow#addcomments
opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekuna /index.php/felieton/2722-opieka-nad-seniorami-cechy-dobrego-opiekuna
czytaj więcej... /index.php/felieton/2722-opieka-nad-seniorami-cechy-dobrego-opiekuna
dodaj komentarz /index.php/felieton/2722-opieka-nad-seniorami-cechy-dobrego-opiekuna#addcomments
jakie badania należy wykonać po 60. roku życia? /index.php/felieton/2719-jakie-badania-nalezy-wykonac-po-60-roku-zycia
- /images/foto_2017/badania_lekarskie_po_60_2.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2719-jakie-badania-nalezy-wykonac-po-60-roku-zycia
dodaj komentarz /index.php/felieton/2719-jakie-badania-nalezy-wykonac-po-60-roku-zycia#addcomments
dlaczego nie możemy się wyspać? /index.php/felieton/2718-dlaczego-nie-mozemy-sie-wyspac
- /images/foto_2017/dzemka_na_kanapie_2.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2718-dlaczego-nie-mozemy-sie-wyspac
dodaj komentarz /index.php/felieton/2718-dlaczego-nie-mozemy-sie-wyspac#addcomments
zaproszenie na debatę obywatelską /index.php/informacje/2714-zaproszenie-na-debate-obywatelska-2
- /images/foto_2017/60lat_traktaty.png
czytaj więcej... /index.php/informacje/2714-zaproszenie-na-debate-obywatelska-2
dodaj komentarz /index.php/informacje/2714-zaproszenie-na-debate-obywatelska-2#addcomments
jak wybrać matę do masażu? /index.php/felieton/2712-jak-wybrac-mate-do-masazu
- /images/foto_2017/salon_masazu.jpg
czytaj więcej... /index.php/felieton/2712-jak-wybrac-mate-do-masazu
dodaj komentarz /index.php/felieton/2712-jak-wybrac-mate-do-masazu#addcomments
2 /index.php?start=12
3 /index.php?start=24
4 /index.php?start=36
5 /index.php?start=48
6 /index.php?start=60
7 /index.php?start=72
8 /index.php?start=84
9 /index.php?start=96
10 /index.php?start=108
nast. /index.php?start=12
koniec /index.php?start=1464
opryszczka atakuje szczególnie zimą /index.php/zdrowie/2738-opryszczka-atakuje-szczegolnie-zima
więcej… /index.php/zdrowie/2738-opryszczka-atakuje-szczegolnie-zima
sezon na grypę i przeziębienie w pełni /index.php/zdrowie/2706-sezon-na-grype-i-przeziebienie-w-pelni
więcej… /index.php/zdrowie/2706-sezon-na-grype-i-przeziebienie-w-pelni
dieta dla seniora /index.php/zdrowie/2700-dieta-dla-seniora
- /images/foto_2017/dieta_dla_seniora.jpg
więcej… /index.php/zdrowie/2700-dieta-dla-seniora
drgająca powieka /index.php/zdrowie/2696-drgajaca-powieka
więcej… /index.php/zdrowie/2696-drgajaca-powieka
odwodniony organizm jak daje znać potrzebę nawodnienia /index.php/zdrowie/2690-odwodniony-organizm-jak-daje-znac-ze-potrzebuje-nawodnienia
- /images/foto_2017/napoj_z_truskawka_2.jpg
więcej… /index.php/zdrowie/2690-odwodniony-organizm-jak-daje-znac-ze-potrzebuje-nawodnienia
odchudzanie przy pomocy alg /index.php/zdrowie/2674-odchudzanie-przy-pomocy-alg
więcej… /index.php/zdrowie/2674-odchudzanie-przy-pomocy-alg
dieta w czasie menopauzy /index.php/zdrowie/2659-dieta-w-czasie-menopauzy
więcej… /index.php/zdrowie/2659-dieta-w-czasie-menopauzy
jak prawidłowo wykonać pomiar ciśnienia tętniczego? /index.php/zdrowie/2635-jak-prawidlowo-wykonac-pomiar-cisnienia-tetniczego
więcej… /index.php/zdrowie/2635-jak-prawidlowo-wykonac-pomiar-cisnienia-tetniczego
inwolucja /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2751-inwolucja
więcej… /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2751-inwolucja
interakcje lekowe /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2749-interakcje-lekowe
więcej… /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2749-interakcje-lekowe
inteligencja płynna /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2746-inteligencja-plynna
więcej… /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2746-inteligencja-plynna
lepiej zapobiegać niż leczyć /index.php/pasje/2748-lepiej-zapobiegac-niz-leczyc
- /images/foto_2017/lepiej_zapobiegac.jpg
więcej… /index.php/pasje/2748-lepiej-zapobiegac-niz-leczyc
wykład nowohucka akademia seniora /index.php/pasje/2747-wyklad-nowohucka-akademia-seniora
- /images/foto_2017/nas_-_m__gotfryd.jpg
więcej… /index.php/pasje/2747-wyklad-nowohucka-akademia-seniora
zakochany śledzik - zabawa taneczna /index.php/pasje/2745-zakochany-sledzik-zabawa-taneczna
- /images/foto_2017/zakochany_sledzik_plakat.jpg
więcej… /index.php/pasje/2745-zakochany-sledzik-zabawa-taneczna
o spektaklu „aktorzy żydowscy" /index.php/pasje/2740-o-spektaklu-aktorzy-zydowscy
- /index.php/19-galerie/galerie/2739-aktorzy-zydowscy
więcej… /index.php/pasje/2740-o-spektaklu-aktorzy-zydowscy
repertuar kijów.centrum 17 - 23 lutego 2017 /index.php/pasje/2737-repertuar-kijow-centrum-17-23-lutego-2017
więcej… /index.php/pasje/2737-repertuar-kijow-centrum-17-23-lutego-2017
repertuar „mikro & mikroffala” 17- 23 lutego 2017 /index.php/pasje/2736-repertuar-mikro-mikroffala-17-23-lutego-2017
więcej… /index.php/pasje/2736-repertuar-mikro-mikroffala-17-23-lutego-2017
jak założyć konto na facebooku? /index.php/informacje/611-jak-zaoy-konto-na-facebooku
kontakt /index.php/kontakt
taniec - to modlitwa ciała /index.php/19-galerie/galerie/1132-taniec-to-modlitwa-ciaa
podglądanie świata /index.php/19-galerie/galerie/1152-podgldanie-wiata67
miasto - piotr borowicz /index.php/19-galerie/galerie/1158-miasto-piotr-borowicz
od portretu do aktu /index.php/19-galerie/galerie/1115-od-portretu-do-aktu66
turystyka seniorów w europie /index.php/informacje/109-turystyka-seniorow-w-europie
cynamon, kardamon, imbir... czyli kawa, która krzepi /index.php/pasje/914-cynamon-kardamon-imbir-czyli-kawa-ktora-krzepi
windy schodowe – życie bez barier /index.php/zdrowie/1010-windy-schodowe-ycie-bez-barier
idealne konto dla seniora? /index.php/7-artykuy/porada-dnia/1048-idealne-konto-dla-seniora
kluby seniora - aktywne życie z pasją /index.php/pasje/115-kluby-seniora-aktywne-ycie-z-pasj
wspaniały seks sanatoryjny /index.php/felieton/326-wspaniay-seks-sanatoryjny
seks surowo wzbroniony po 60: )? /index.php/14-artykuy/pamietnik/167-seks-surowo-wzbroniony-po-60
o północy w paryżu /index.php/17-artykuy/kinoteka-seniora/854-o-ponocy-w-paryu
polityka cookies /index.php/galerie-seniorow/1195-polityka-cookies
kret /index.php/17-artykuy/kinoteka-seniora/863-kret
nadzieja dla ponad 6 milionów polaków* /index.php/zdrowie/287-nadzieja-dla-ponad-6-milionow-polakow
końskie zdrowie w zasięgu ręki! /index.php/tymczas
maxcom - telefony dla seniora /index.php/informacje/144-maxcom-telefony-dla-seniora
kłopotliwe ósemki /index.php/zdrowie/1028-kopotliwe-osemki
polski street art w austrii czyli etam cru w wiedniu /index.php/kultura/1088-polski-street-art-w-austrii-czyli-etam-cru-w-wiedniu
całościowa ocena geriatryczna /index.php/kunegunda-2/1798-profesjonalna-diagnostyka-chorob-osob-starszych
domowe sposoby na katar... w xxi wieku /index.php/zdrowie/203-domowe-sposoby-na-katar-w-xxi-wieku
niemodne przeziębienie! /index.php/zdrowie/199-niemodne-przezibienie
szpieg /index.php/17-artykuy/kinoteka-seniora/912-szpieg
publikacje o seniorach - "wybrane problemy osób starszych" /index.php/kultura/210-publikacje-o-seniorach-qwybrane-problemy-osob-starszychq
toksyczna matka /index.php/14-artykuy/pamietnik/155-toksyczna-matka
rusza kinoteka seniora /index.php/17-artykuy/kinoteka-seniora/834-rusza-kinoteka-seniora
gdzie szukać drugiej połowy? randki seniorów 45 + /index.php/informacje/302-gdzie-szuka-drugiej-poowy-randki-seniorow-45
(nie)spokojny sen o starości? /index.php/2-artykuy/emerytura/1191-nie-spokojny-sen-o-starosci
przezorny zdrowy na wakacjach /index.php/7-artykuy/porada-dnia/1058-przezorny-zdrowy-na-wakacjach
drukarka dla seniora, czyli rywalizacja o dwa miliardy dojrzałych klientów /index.php/7-artykuy/porada-dnia/1033-drukarka-dla-seniora-czyli-rywalizacja-o-dwa-miliardy-dojrzaych-klientow
dziedziczenie, spadki, testamenty /index.php/informacje/494-dziedziczenie-spadki-testamenty
jedz rybę, bo ryba to zdrowie /index.php/informacje/844-jedz-ryb-bo-ryba-to-zdrowie
telefony dla seniorów – przetestowane przez użytkowników /index.php/13-artykuy/telefonia/805-telefony-dla-seniorow-przetestowane-przez-uytkownikow
zapomniane bożonarodzeniowe zwyczaje /index.php/informacje/180-zapomniane-boonarodzeniowe-zwyczaje
topcom dla babci i dziadka /index.php/13-artykuy/telefonia/553-topcom-dla-babci-i-dziadka
z czym to się je? – krewetki gotowane /index.php/pasje/696-z-czym-to-si-je-krewetki-gotowane
hipotonia – czym grozi zbyt niskie ciśnienie krwi? /index.php/zdrowie/1648-hipotonia-czym-grozi-zbyt-niskie-cisnienie-krwi
gdy ofe i zus to za mało /index.php/2-artykuy/emerytura/1164-gdy-ofe-i-zus-to-za-mao
nowohucka akademia seniora /index.php/kultura/186-nowohucka-akademia-seniora
zima /index.php/19-galerie/galerie/271-zima
żelatyna z kolagenem dla stawów /index.php/galerie-seniorow/1397-zelatyna-z-kolagenem-dla-stawow
kobiecość niejedno ma imię ... /index.php/zdrowie/1145-kobieco-niejedno-ma-imi
kakao, herbata a może zioła – co pić przed snem? /index.php/zdrowie/1322-kakao-herbata-a-moze-ziola-co-pic-przed-snem
tłusty czwartek /index.php/felieton/2752-tlusty-czwartek
inwolucja /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2751-inwolucja
emeryci i seniorzy z jastrzębia /index.php/felieton/2750-emeryci-i-seniorzy-z-jastrzebia
interakcje lekowe /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2749-interakcje-lekowe
lepiej zapobiegać niż leczyć /index.php/pasje/2748-lepiej-zapobiegac-niz-leczyc
wykład nowohucka akademia seniora /index.php/pasje/2747-wyklad-nowohucka-akademia-seniora
inteligencja płynna /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2746-inteligencja-plynna
zakochany śledzik - zabawa taneczna /index.php/pasje/2745-zakochany-sledzik-zabawa-taneczna
zadbane usta wizytówką kobiety /index.php/felieton/2744-zadbane-usta-wizytowka-kobiety
szukanie własnych korzeni /index.php/felieton/2743-szukanie-wlasnych-korzeni
suplementy diety nie leczą ani nie zapobiegają chorobom. /index.php/felieton/2742-suplementy-diety-nie-lecza-ani-nie-zapobiegaja-chorobom
masło czy margaryna? /index.php/felieton/2741-maslo-czy-margaryna
o spektaklu „aktorzy żydowscy" /index.php/pasje/2740-o-spektaklu-aktorzy-zydowscy
aktorzy żydowscy /index.php/19-galerie/galerie/2739-aktorzy-zydowscy
opryszczka atakuje szczególnie zimą /index.php/zdrowie/2738-opryszczka-atakuje-szczegolnie-zima
repertuar kijów.centrum 17 - 23 lutego 2017 /index.php/pasje/2737-repertuar-kijow-centrum-17-23-lutego-2017
repertuar „mikro & mikroffala” 17- 23 lutego 2017 /index.php/pasje/2736-repertuar-mikro-mikroffala-17-23-lutego-2017
hospicjum /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2735-hospicjum
wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie /index.php/felieton/2734-wyeliminuj-cukier-by-zachowac-zdrowie
dj wika zagrała dla seniorów we wrocławiu /index.php/pasje/2733-dj-wika-zagrala-dla-seniorow-we-wroclawiu
walentynki we wrocławiu /index.php/19-galerie/galerie/2732-walentynki-we-wroclawiu
kino przytulne 17 lutego -16 marca 2017 /index.php/pasje/2731-kino-przytulne-17-lutego-16-marca-2017
zapowiedzi wydawnicze na miesiące luty - czerwiec /index.php/w-ksigarni/2730-zapowiedzi-wydawnicze-na-miesiace-luty-czerwiec
świata książki /index.php/19-galerie/galerie/2729-swiata-ksiazki
jackie | jackie /index.php/pasje/2728-jackie-jackie
tłusty czwartek - słodkie tradycje /index.php/pasje/2727-tlusty-czwartek-slodkie-tradycje
alimenty dla wnuków /index.php/felieton/2726-alimenty-dla-wnukow
hipokineza /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2725-hipokineza
jesień życia? wiosna możliwości! /index.php/w-ksigarni/2723-jesien-zycia-wiosna-mozliwosci
opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekuna /index.php/felieton/2722-opieka-nad-seniorami-cechy-dobrego-opiekuna
ballada o czasie - koncert piosenki poetyckiej /index.php/pasje/2721-ballada-o-czasie-koncert-piosenki-poetyckiej
kurs koronki klockowej warsztaty dla dorosłych /index.php/pasje/2720-kurs-koronki-klockowej-warsztaty-dla-doroslych
jakie badania należy wykonać po 60. roku życia? /index.php/felieton/2719-jakie-badania-nalezy-wykonac-po-60-roku-zycia
dlaczego nie możemy się wyspać? /index.php/felieton/2718-dlaczego-nie-mozemy-sie-wyspac
sernik z bezą /index.php/pasje/2717-sernik-z-beza
hipotermia /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2716-hipotermia
sztuka kochania. historia michaliny wisłockiej /index.php/pasje/2715-sztuka-kochania-historia-michaliny-wislockiej
zaproszenie na debatę obywatelską /index.php/informacje/2714-zaproszenie-na-debate-obywatelska-2
jak wybrać matę do masażu? /index.php/felieton/2712-jak-wybrac-mate-do-masazu
repertuar kina kijów.centrum /index.php/pasje/2711-repertuar-kina-kijow-centrum
program kina mikro 10- 16.02. 2017 /index.php/pasje/2710-program-kina-mikro-10-16-02-2017
kino przytulne karnawał 2017 /index.php/pasje/2709-kino-przytulne-karnawal-2017
kino przytulne /index.php/19-galerie/galerie/2708-kino-przytulne
hipertermia /index.php/31-artykuy/aktualnosci-seniora/2707-hipertermia
sezon na grypę i przeziębienie w pełni /index.php/zdrowie/2706-sezon-na-grype-i-przeziebienie-w-pelni
przepis: walentynkowy naked cake w 15 minut /index.php/pasje/2705-przepis-walentynkowy-naked-cake-w-15-minut
ciekawe ferie w mieście /index.php/informacje/2704-ciekawe-ferie-w-miescie
dojrzałe kino - best of 2016 /index.php/pasje/2703-dojrzale-kino-best-of-2016
wielka wygrana! premiera /index.php/pasje/2702-wielka-wygrana-premiera
wielka wygrana - próby /index.php/19-galerie/galerie/2701-wielka-wygrana-proby
zapowiedzi wydawnicze na miesiące luty - czerwiec /index.php/w-ksigarni/2730-zapowiedzi-wydawnicze-na-miesiace-luty-czerwiec
jesień życia? wiosna możliwości! /index.php/w-ksigarni/2723-jesien-zycia-wiosna-mozliwosci
druga strona miasta /index.php/w-ksigarni/2688-druga-strona-miasta
kaplica św. antoniego w kopalni soli w wieliczce /index.php/w-ksigarni/2666-kaplica-sw-antoniego-w-kopalni-soli-w-wieliczce
willow – pierwszy tom nowej sagi v.c. andrews /index.php/w-ksigarni/2642-willow-pierwszy-tom-nowej-sagi-v-c-andrews
biografia kobiety, która nauczyła polaków sztuki kochania! /index.php/w-ksigarni/2577-biografia-kobiety-ktora-nauczyla-polakow-sztuki-kochania
wojenne związki - maren röger /index.php/w-ksigarni/2493-wojenne-zwiazki-maren-roeger
książka na listopad - ken follett, upadek gigantów /index.php/w-ksigarni/2484-ksiazka-na-listopad-ken-follett-upadek-gigantow
nie prosiliśmy o skrzydła /index.php/w-ksigarni/2462-nie-prosilismy-o-skrzydla
błękitna godzina /index.php/w-ksigarni/2421-blekitna-godzina
świat ruty powieść obyczajowa /index.php/w-ksigarni/2351-swiat-ruty-powiesc-obyczajowa
nie każdy brazylijczyk tańczy sambę /index.php/w-ksigarni/2187-nie-kazdy-brazylijczyk-tanczy-sambe
aktywizator seniorów - poradnik /index.php/w-ksigarni/2179-aktywizator-seniorow-poradnik
świat książki - zapowiedzi jesienne 2016 /index.php/w-ksigarni/2178-swiat-ksiazki-zapowiedzi-jesienne-2016
„wakacje z książką 2016” – dlaczego warto wziąć w nich udział? /index.php/w-ksigarni/2153-wakacje-z-ksiazka-2016-dlaczego-warto-wziac-w-nich-udzial
philipp marti sprawa reinefartha /index.php/w-ksigarni/2147-philipp-marti-sprawa-reinefartha
nigdy nie zapomnieć /index.php/w-ksigarni/2117-nigdy-nie-zapomniec
tajemnica black rabbit hall evy chase /index.php/w-ksigarni/2105-tajemnica-black-rabbit-hall-evy-chase
"kalejdoskop wspomnień" - nowa, przejmująca powieść gai kołodziej /index.php/w-ksigarni/2066-kalejdoskop-wspomnien-nowa-przejmujaca-powiesc-gai-kolodziej
spotkanie autorskie z arturem zygmuntowiczem - podróżnikiem rowerowym /index.php/w-ksigarni/2049-spotkanie-autorskie-z-arturem-zygmuntowiczem-podroznikiem-rowerowym
aktorzy żydowscy /index.php/19-galerie/galerie/2739-aktorzy-zydowscy
walentynki we wrocławiu /index.php/19-galerie/galerie/2732-walentynki-we-wroclawiu
świata książki /index.php/19-galerie/galerie/2729-swiata-ksiazki
kino przytulne /index.php/19-galerie/galerie/2708-kino-przytulne
wielka wygrana - próby /index.php/19-galerie/galerie/2701-wielka-wygrana-proby
leczenie demencji /index.php/19-galerie/galerie/2682-leczenie-demencji
zespoły seniora /index.php/19-galerie/galerie/2668-zespoly-seniora
dzień dziadka we wrocławiu /index.php/19-galerie/galerie/2653-dzien-dziadka-we-wroclawiu
kino przytulne styczeń - luty /index.php/19-galerie/galerie/2643-kino-przytulne-styczen-luty
pascal na karnawał /index.php/19-galerie/galerie/2631-pascal-na-karnawal
teatr żydowski /index.php/19-galerie/galerie/2602-teatr-zydowski-2
kwiaty doniczkowe /index.php/19-galerie/galerie/2597-kwiaty-doniczkowe
potrawy świąteczne /index.php/19-galerie/galerie/2585-potrawy-swiateczne
kalerosse /index.php/19-galerie/galerie/2582-kalerosse
choinka /index.php/19-galerie/galerie/2578-choinka
wigilia w myszkowie /index.php/19-galerie/galerie/2572-wigilia-w-myszkowie
sylwester 2016 /index.php/19-galerie/galerie/2564-sylwester-2016
nieobecność /index.php/19-galerie/galerie/2551-nieobecnosc
chandra_galeria /index.php/19-galerie/galerie/2538-chandra-galeria
senior aktive galeria /index.php/19-galerie/galerie/2533-senior-aktive-galeria
coppelia /index.php/19-galerie/galerie/2526-coppelia
seniorzy koziegłowy /index.php/19-galerie/galerie/2520-seniorzy-kozieglowy
tarantula /index.php/19-galerie/galerie/2513-tarantula
seniors apartaments /index.php/19-galerie/galerie/2476-seniors-apartaments
klub seniorów czarka /index.php/19-galerie/galerie/2473-klub-seniorow-czarka
skrzypek na dachu /index.php/19-galerie/galerie/2468-skrzypek-na-dachu-2
targi seniora /index.php/19-galerie/galerie/2432-targi-seniora
marienbad /index.php/19-galerie/galerie/2420-marienbad
saqaliba /index.php/19-galerie/galerie/2415-saqaliba
marlon brando /index.php/19-galerie/galerie/2402-marlon-brando
teatr żydowski - galeria /index.php/19-galerie/galerie/2393-teatr-zydowski-galeria
koalicja /index.php/19-galerie/galerie/2381-koalicja
nordic walking 50+ /index.php/19-galerie/galerie/2368-nordic-walking-50
trzeci wiek /index.php/19-galerie/galerie/2357-trzeci-wiek
trasy muzeum /index.php/19-galerie/galerie/2354-trasy-muzeum
nordic walking /index.php/19-galerie/galerie/2345-nordic-walking-2
teatr żydowski /index.php/19-galerie/galerie/2336-teatr-zydowski
oferta z lidla /index.php/19-galerie/galerie/2322-oferta-z-lidla
nordic walking - widoki /index.php/19-galerie/galerie/2318-nordic-walking-widoki
fundacji indigeo /index.php/19-galerie/galerie/2308-fundacji-indigeo
#

Linki zewnętrzne

czytaj więcej... http://seniorzy.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=1195
- http://czateria.interia.pl/czat,room,329,po%2060-tce#utm_source=seniorzy_pl&utm_medium=logo_czateria&utm_campaign=czateria_seniorzy_pl&iwa_source=seniorzy_pl_czateria

Zdjęcia

Zdjęcia 24
Zdjęcia bez atrybutu ALT 1
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 24
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

/images/stories/header.jpg
http://seniorzy.pl/images/banners/nutroftotal.png
/images/foto_2017/tlusty_czwartek_1.jpg
/images/foto_2017/seniorzy_z_jastrzebia.jpg
/images/foto_2017/zadbane_usta_1.jpg
/images/foto_2017/wnuczek_z_dziadkiem_1.jpg
/images/foto_2017/maslo_czy_margaryna_1.jpg
/images/foto_2017/kostki_cukru_1.jpg
/images/foto_2017/dziadek_i_wnuczka_1.jpg
/images/foto_2017/badania_lekarskie_po_60_1.jpg
/images/foto_2017/dzemka_na_kanapie_1.jpg
/images/foto_2017/60lat_traktaty_1.jpg
/images/foto_2017/salon_masazu.jpg
/images/foto_2017/dieta_dla_seniora.jpg
/images/foto_2017/napoj_z_truskawka_1.jpg
/images/pomiar_cisnienia.jpg
/images/foto_2017/lepiej_zapobiegac_1.jpg
/images/foto_2017/nas_-_m__gotfryd_1.jpg
/images/foto_2017/zakochany_sledzik_plakat_1.jpg
/images/foto_2017/aktorzy_zydowscy_fot._magda_hueckel.jpg
/images/foto_2017/kino_kijow_centrum.jpg
/images/foto_2017/kino_mikrofala.jpg
/media/mod_pwebbox/images/toggler/f-white-left.png
/images/seniorzy_gotowe_fb.png

Zdjęcia bez atrybutu ALT

/media/mod_pwebbox/images/toggler/f-white-left.png

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

informacje o plikach cookieta strona używa plików cookies. dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. czytaj więcej... startinformacjefelietonkulturapasjepracazdrowiew księgarnirozrywkajoanna ewakontakt tłusty czwartek huczny i kolorowy europejski karnawał we wszystkich krajach starego kontynentu kończy się przy stole zastawionym różnorodnymi smakołykami. tradycja tłustego czwartku nakazuje, aby przed rozpoczęciem czterdziestodniowego postu, mocno rozluźnić dietetyczny rygor. czy pączki i faworki to jedyne rozwiązanie dla świątecznego menu? podpowiadamy jakimi lżejszymi słodkościami możemy zastąpić tłustoczwartkowe klasyki. gigantyczny blin w rosji i brytyjski wyścig naleśników czytaj więcej... dodaj komentarz emeryci i seniorzy z jastrzębia w sobotę 4 lutego spotkali się emeryci z jastrzębia. okazją do świętowania były osiemdziesiąte urodziny członka koła henryka kuziora. z życzeniami przybyli m.in. przedstawiciele władz samorządowych gminy. od wielu lat prężnie działa koło polskiego związku emerytów, rencistów i inwalidów w jastrzębiu. emeryci mają okazję do częstych spotkań. jedno z nich odbyło się w sobotę 4 lutego. w tym gronie swoje 80-te urodziny obchodził henryk kuzior. z życzeniami w kolejce do jubilata ustawili się m.in.: przewodnicząca zarządu powiatowego pzerii genowefa lasecka, kierownik referatu komunikacji społecznej, informatyki i promocji andrzej kozłowski oraz przewodniczący koła zdzisław broncel wraz z członkami struktur związku. czytaj więcej... dodaj komentarz zadbane usta wizytówką kobiety piękne usta są wizytówką zadbanej kobiety. jeżeli dodatkowo pokrywa je perfekcyjnie wykonany makijaż, wtedy mogą być doskonałą ozdobą nawet do skromnej kreacji. ponieważ pokrywa je cienka i delikatna skóra, dlatego narażone są na mikrourazy, łatwo ulegają wysuszeniu, źle znoszą niskie oraz wysokie temperatury, promienie słoneczne oraz są wrażliwe na uszkodzenia mechaniczne. dbać więc należy o nie przez cały rok, w zależności od pory roku stosując inne kosmetyki. zatem jakie działania należy podejmować, by cieszyć się pięknymi, miękkimi ustami? w wyniku tego, iż skóra ust pozbawiona jest gruczołów łojowych i potowych, zdecydowanie szybciej wysusza się i łatwo pęka. w związku z tym najpierw trzeba skupić się nad regeneracją oraz nawilżeniem. czytaj więcej... 1 komentarz szukanie własnych korzeni wiedza o własnych przodkach i pochodzeniu jest niezwykle istotna dla człowieka. z różnych względów nie zawsze znamy historię naszych pradziadków i dalszych przodków. zdarza się, że nawet rodzice nie są nam znani. w jaki sposób szukać własnych korzeni? historia anny naturalna skłonność pcha ludzi do poznawania swoich przodków. chcemy wiedzieć skąd pochodzimy, kim byli nasi prapradziadowie. rozmaite dzieje rodzinne, historyczne, a także tajemnice, które członkowie rodziny woleli zachować dla siebie sprawiają, że nie zawsze zbudowanie drzewa genealogicznego jest łatwe. anna, dziś osiemdziesięcioletnia, od kilkudziesięciu lat usiłuje dowiedzieć się kim był jej ojciec: „ moja mama zaszła w ciążę nie będąc mężatką, co w ówczesnym czasie wiązało się z pewnym ostracyzmem społecznym. czytaj więcej... dodaj komentarz masło czy margaryna? najnowsze badania potwierdzają: miękka margaryna może pomóc w obniżeniu ryzyka wystąpienia zawału serca. w kontekście światowych zaleceń żywieniowych rekomendujących ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych w diecie, a także zastąpienia ich tłuszczami nienasyconymi, opublikowane zostały najnowsze wyniki modelowego badania porównujące skutki wieloletniego spożycia masła i margaryny. zgodnie z ich wynikami zauważono, że już tak niewielka zmiana nawyków żywieniowych, jak zastąpienie masła miękką margaryną, może przynieść więcej zdrowotnych korzyści niż do tej pory sądzono – szczególnie w odniesieniu do chorób serca. czytaj więcej... dodaj komentarz wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie wiele osób, jako postanowienie noworoczne, stawia sobie za cel odchudzanie, porzucenie niezdrowych nawyków czy używek. tak się składa, że cukier jest często na wysokiej pozycji na liście, tego co powinniśmy wyeliminować z naszej diety, by wrócić do formy i zachować zgrabną sylwetkę. jest on bowiem obecny w bardzo wielu rodzajach pożywienia, często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak duże jego ilości znajdują się w zdawałoby się bezpiecznych i wolnych od cukru produktach. aby skutecznie walczyć ze zbyt dużo ilością spożywanego cukru, walkę trzeba rozpocząć przede wszystkim od czytania etykiet na produktach spożywczych. czytaj więcej... dodaj komentarz alimenty dla wnuków gdy syn nie płaci zasądzonych alimentów na swoje dzieci, sąd może nałożyć ten obowiązek na dziadków – rodziców nierzetelnego syna. nie dzieje się to jednak automatycznie. jak uchronić się przed taką sytuacją? alimenty płaci rodzic w polsce w zdecydowanej większości spraw to ojcowie płacą alimenty na swoje dzieci, mieszkające z matkami. część ojców wywiązuje się ze swojego obowiązku bez zarzutów, jednak znaczna część z nich unika płacenia. przyczyny są różne – czasem utrata pracy, zwykle jednak poczucie niesprawiedliwości ze strony ojca, który czuje się sprowadzony do płatnika. niestety system prawny w naszym kraju powoduje, że rodzice mając takie same prawa do dzieci, nie sprawują nad nimi równej opieki. czytaj więcej... dodaj komentarz opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekunawedług danych gus w polsce żyje ponad 15 mln osób w wieku 60 i więcej lat. problem starzenia się społeczeństw dotyczy coraz większej liczby krajów, zwłaszcza tych wysokorozwiniętych, jak niemcy czy wlk. brytania. oznaczać to może lukę w postaci setek tysięcy miejsc pracy dla osób, które zajmą się opieką nad seniorami. to z kolei może doprowadzić do wzrostu popytu na wykwalifikowanych opiekunów. jakie zatem cechy powinien posiadać opiekun osoby starszej, aby stać się pożądanym pracownikiem? coraz więcej osób w wieku 60 i więcej lat to obraz społeczeństw wielu krajów unii europejskiej. już nie tylko w wlk. brytanii, czy w niemczech, ale i w polsce. niesie to ze sobą szereg wyzwań, z których zaczynamy sobie powoli zdawać sprawę. wzrost liczby osób w wieku emerytalnym to dla wielu państw wyzwanie w obszarze zabezpieczenia społecznego. z drugiej strony to jednak szansa. czytaj więcej... dodaj komentarz jakie badania należy wykonać po 60. roku życia? tak, jak małe dzieci przechodzą bilanse, które dają lekarzom informację o ich zdrowiu i rozwoju, tak i 60-latkowie powinni zrobić sobie taki bilans, dzięki któremu dowiedzą się w jakim stanie jest ich organizm i jakie ewentualne zagrożenia czyhają na ich zdrowie. jakie badania wykonać? ruch! choć lekarze powtarzają to nieustannie, to nadal nie do końca wierzymy w to, że ruch ma zbawienny wpływ na zdrowie. czytaj więcej... dodaj komentarz dlaczego nie możemy się wyspać? sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. czasami zdarza się, że mimo tego, że śpimy kilka godzin, wstajemy niewyspani, bolą nas kości, szyja oraz głowa, a funkcjonowanie w ciągu dnia jest utrudnione. zdarza się także, że nie śpimy w nocy, przewracając się z boku na bok, nie mogąc zasnąć. przyczyn takich sytuacji może być wiele, ale jeśli utrzymują się przez dłuższy czas, należy przyglądnąć się swoim przyzwyczajeniom przed snem oraz pomieszczeniu, w którym śpimy. problem może bowiem tkwić właśnie tam. czytaj więcej... dodaj komentarz zaproszenie na debatę obywatelską popierasz integrację europejską i masz pomysł, jak ją usprawnić? a może nie odpowiada ci obecny kształt unii europejskiej i wiesz, co należy w niej zmienić? chcemy poznać twoją opinię! zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału w debacie z okazji 60. rocznicy podpisania traktatów rzymskich: 60 lat i co dalej? warszawa, 25 marca 2017 r. kogo szukamy? czytaj więcej... dodaj komentarz jak wybrać matę do masażu? ból kręgosłupa, mięśni pleców, karku, krzyża – to coraz częstsze dolegliwości, które trapią polaków. związane są one nie tylko z wiekiem, ale trybem życia. sposobem na złagodzenie dolegliwości są maty masujące – czy mogą być alternatywą dla tradycyjnego masażu? zalety maty masujące to urządzenia, które można umieszczać na fotelach, łóżkach czy krzesłach. ich stosowanie jest znacznie tańsze, niż korzystanie z tradycyjnego masażu. poza kosztem jednorazowego zakupu, ponosimy tylko koszty energii elektrycznej, którą maty są zasilane. czytaj więcej... dodaj komentarz strona 1 z 123startpoprz.12345678910nast.koniec zdrowie seniora opryszczka atakuje szczególnie zimą zima niestety sprzyja nie tylko spadkowi odporności, który wiąże się z tym, że nasz organizm zaczyna się buntować. niska temperatura także nie służy tym częścią ciała, które narażone są szczególnie na jej niekorzystne działanie. dotyczy to szczególnie twarzy oraz dłoni. do niekorzystnych warunków należy także doliczyć osłabienia wywołane m.in. przez przeziębienia, grypy, anginy, itp. mogą towarzyszyć drobniejsze, lecz nie mniej dokuczliwe dolegliwości. jedną z nieprzyjemnych, zimowych dolegliwości jest opryszczka wargowa, określana też skwarką bądź zimnem. wywołuje ją wirus hsv1 lub hsv2, a jej początek to zazwyczaj swędzenie oraz pieczenie wargi, zaczerwienienie, a w końcowej fazie wysyp pęcherzyków wypełnionych płynem surowiczym. zmiany mogą utrzymywać się od 6 do 10 dni. po tym czasie pękają i wysychają. opryszczki, wbrew pozorom, nie należy bagatelizować. choć sama w sobie nie jest niebezpieczna, to jednak w momencie, gdy zostanie przeniesiona w inne miejsca pokryte błoną śluzową – głównie okolice oczu, nosa czy narządów rodnych – może dojść do poważnych powikłań. więcej…   sezon na grypę i przeziębienie w pełni rozpoczął się właśnie sezon zachorowań na grypę oraz przeziębienia, związane z panującą na zewnątrz niską temperaturą. często jednak nie potrafimy stwierdzić jaka choroba nas dopadła. a jest to sprawa dość istotna, ponieważ niegroźnie przeziębienie nie wymaga leżenia w łóżku. może co prawda powodować rozwinięcie się w groźniejsze stany chorobowe, ale jeśli nie czujemy się źle i nie mamy gorączki, nie musimy zostawać w domu. zachowując podstawowe zasady higieny nie będziemy również zarażać innych ludzi. natomiast grypa wymaga radykalnych działań, lepiej ją wyleżeć i porządnie wyleczyć, bo jej powikłania mogą być naprawdę groźne dla naszego zdrowia. przeziębienie: - może przebiegać bez gorączki lub ze stanem podgorączkowym więcej…   dieta dla seniora z upływem lat w naszym organizmie wiele się zmienia. dlatego też dieta dedykowana seniorom powinna uwzględniać przynajmniej podstawowe potrzeby. a statystyki są przerażające: seniorzy odżywiają się wręcz fatalnie. fakt ten rodzi wiele schorzeń i dolegliwości, które można w łatwy sposób wyeliminować. i to właśnie na etapie diety. spadek koncentracji, trudności ze skupieniem, problemy z pamięcią i złe samopoczucie. wydawać by się mogło, że to naturalne następstwa tego, że jesteśmy coraz bardziej „wiekowi”. nic bardziej mylnego! to jasny sygnał, że w organizmie osoby starszej dzieje się coś niedobrego. więcej…   drgająca powieka drganie powiek jest bardzo często spotykane, najczęściej objawy te wiążemy ze stresem i czekamy, aż same przejdą. jeśli jednak dolegliwości się pogłębiają, może to świadczyć o poważniejszej chorobie lub niedoborze w naszym organizmie. po pierwsze, przyczyną drgania powieki może być podrażnienie, które powoduje, że oko jest zbyt suche lub rozwija się w nim stan zapalny. trzeba w takim wypadku sięgnąć po krople nawilżające i łagodzące, a jeśli stan się zaostrza, zasięgnąć porady lekarza okulisty. kolejnym z powodów drgania powieki, może być niedobór magnezu w naszym organizmie. dzieje się tak gdy prowadzimy intensywny i stresujący tryb życia, pijemy dużo kawy, alkoholu lub napojów energetycznych i mało śpimy. w takim wypadku trzeba uzupełnić niedobór magnezu, wtedy drganie samo minie. stres i zmęczenie to także powody, dla których nasze powieki dają nam znać, żebyśmy zwolnili. więcej…   odwodniony organizm jak daje znać potrzebę nawodnienia zbyt mała ilość spożywanej wody może odbić się niekorzystnie na naszym organizmie. jest to związane z tym, że nasz organizm w bardzo dużym stopniu składa się właśnie z wody, a co za tym idzie zachwianie właściwej jej ilości może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, a także przyczyniać się do rozwoju różnych chorób. nadwaga też często jest efektem spożywania wody w niewielkiej ilości. jej braki w diecie zaburzają oczyszczanie organizmu, a także przyczyniają się do gorszego funkcjonowania wszystkich komórek w ciele. jeżeli nie spożywamy odpowiedniej ilości płynów, nasza krew gęstnieje, a ciśnienie krwi rośnie. częściej także występuje zgaga i problemy żołądkowe. więcej…   odchudzanie przy pomocy alg algi zawierają polifenole, które hamują działanie enzymów trawiennych tj. lipazy i alfa-amylazy. dzięki temu tłuszcze i cukry wchłaniane są w mniejszym stopniu, a liczba przyjmowanych kalorii spada. natomiast zawarty w nich jod, składnik hormonów tarczycy, stymuluje termogenezę, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej. algi w medycynie. algi zaliczane są do podwodnego świata glonów, czasem przypominają lądowe zarośla lub krzaki. dzielą się na brązowe (brunatnice), czerwone (krasnorosty), zielone (zielenice) i mikroalgi. na całym świecie, cenione są za ilość witamin, protein, minerałów i substancji aktywnych, które zawierają. dlatego powszechnie wykorzystywane są w suplementach diety czy kosmetykach. właściwości polifenoli. polifenole to organiczne związki chemiczne z grupy fenoli, które występują w winogronie, jagodach, oliwie z oliwek, herbacie, orzechach, ale również w algach. więcej…   dieta w czasie menopauzy choć żywienie ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie przez całe życie, to są okresy, kiedy poprawa jakości i sposobów odżywiania się może wpłynąć na zmiany, jakie zachodzą w organizmie. menopauza jest takim momentem w życiu, kiedy warto zmodyfikować nawyki żywieniowe w trosce o swój organizm. trudne zmiany menopauza to niełatwy czas dla większości kobiet. zmniejszona produkcja estrogenów ma kolosalny wpływ na funkcjonowanie. zmienia się niemal wszystko: skóra traci jędrność, kości stają się słabsze, metabolizm zwalnia, pojawia się zmęczenie, uderzenia gorąca, a także problemy związane z życiem intymnym. tym zmianom towarzyszą także zmiany w sferze psychicznej. kobiety w czasie menopauzy mają większe skłonności do depresji. więcej…   jak prawidłowo wykonać pomiar ciśnienia tętniczego? problem nadciśnienia dotyka wielu polaków. jak pokazują statystyki, zbyt wielu go jednak ignoruje, bo choroby układu krążenia są w polsce wciąż najczęstszą przyczyną zgonów. nadciśnienie „nie boli”, nie musi się rozwijać latami czy dawać wyraźnych symptomów, ale potrafi zabić. warto więc regularnie wykonywać pomiar ciśnienia tętniczego, bo to może uratować życie. aby zmierzyć ciśnienie, kiedyś należało się udać do pobliskiej poradni, gdzie pomiar wykonywany był najczęściej przez dyżurującą pielęgniarkę. więcej…   aktualności seniora inwolucja inwolucja – są to zaniki fizjologiczne, których natężenie wzrasta wraz ze starzeniem się organizmu. zmiany występujące w późniejszym okresie starości nazywane są inwolucją starczą. nie powoduje ona uszkodzenia poszczególnych narządów, powoduje natomiast ich niewydolność. więcej… interakcje lekowe interakcje lekowe – oznaczają wzajemne oddziaływanie na siebie leków, które są przyjmowane w tym samym czasie. leki mogą nawzajem osłabiać swoje działanie lub je wzmacniać. w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do zgonu pacjenta. seniorzy przyjmują wiele rozmaitych leków w związku z licznymi schorzeniami na jakie cierpią, stąd w ich przypadku ryzyko wystąpienia komplikacji na skutek interakcji leków jest dużo wyższe. więcej… inteligencja płynna inteligencja płynna – oznacza umiejętność przystosowywania się do nowych sytuacji oraz zdolność do umiejętnego wykorzystywania nabytej wiedzy w sytuacjach, które nie są znane. ten rodzaj inteligencji przejawia się w szybkich skojarzeniach, sprawnym rozumowaniu, twórczym rozwiązywaniu nowych (wręcz abstrakcyjnych) problemów. więcej… pasje seniora lepiej zapobiegać niż leczyć 27.02. godz. 17.00, lepiej zapobiegać niż leczyć - tarczyca. klub jedność ośrodka kultury kraków-nowa huta (ul. drożyska 3c) więcej…   wykład nowohucka akademia seniora 27.02. godz. 15.00, wykład: you wśród dzikich plemion – podróż po krainie omo w etiopii. nowohucka akademia seniora (os. centrum a 6a) więcej…   zakochany śledzik - zabawa taneczna 25.02. godz. 18.00, zakochany śledzik klub dukat ośrodka kultury kraków-nowa huta (ul. styczna 1) walentynkowo-ostatkowa zabawa taneczna dla dorosłych w klubie dukat. więcej…   o spektaklu „aktorzy żydowscy" „aktorzy żydowscy” - głośny spektakl laureatki paszportów polityki anny smolar znowu w teatrze żydowskim. o tym przedstawieniu słyszał już chyba każdy miłośnik teatru w polsce. więcej…   repertuar kijów.centrum 17 - 23 lutego 2017 kijów.centrum – duża sala 17 lutego (piątek) 20:00 arturo sandoval koncert 18 lutego (sobota) 20:00 koncert wild hunt live! - percival! więcej…   repertuar „mikro & mikroffala” 17- 23 lutego 2017 mikro – kino studyjne 17 lutego (piątek) 13:00 zerwany kłos, reż. witold ludwig, polska 2017, 95’ więcej…   czateria najczęściej czytane jak założyć konto na facebooku? kontakt taniec - to modlitwa ciała podglądanie świata miasto - piotr borowicz od portretu do aktu turystyka seniorów w europie cynamon, kardamon, imbir... czyli kawa, która krzepi windy schodowe – życie bez barier idealne konto dla seniora? kluby seniora - aktywne życie z pasją wspaniały seks sanatoryjny seks surowo wzbroniony po 60: )? o północy w paryżu polityka cookies kret nadzieja dla ponad 6 milionów polaków* końskie zdrowie w zasięgu ręki! maxcom - telefony dla seniora kłopotliwe ósemki polski street art w austrii czyli etam cru w wiedniu całościowa ocena geriatryczna domowe sposoby na katar... w xxi wieku niemodne przeziębienie! szpieg publikacje o seniorach - "wybrane problemy osób starszych" toksyczna matka rusza kinoteka seniora gdzie szukać drugiej połowy? randki seniorów 45 + (nie)spokojny sen o starości? przezorny zdrowy na wakacjach drukarka dla seniora, czyli rywalizacja o dwa miliardy dojrzałych klientów dziedziczenie, spadki, testamenty jedz rybę, bo ryba to zdrowie telefony dla seniorów – przetestowane przez użytkowników zapomniane bożonarodzeniowe zwyczaje topcom dla babci i dziadka z czym to się je? – krewetki gotowane hipotonia – czym grozi zbyt niskie ciśnienie krwi? gdy ofe i zus to za mało nowohucka akademia seniora zima żelatyna z kolagenem dla stawów kobiecość niejedno ma imię ... kakao, herbata a może zioła – co pić przed snem? nowości tłusty czwartek inwolucja emeryci i seniorzy z jastrzębia interakcje lekowe lepiej zapobiegać niż leczyć wykład nowohucka akademia seniora inteligencja płynna zakochany śledzik - zabawa taneczna zadbane usta wizytówką kobiety szukanie własnych korzeni suplementy diety nie leczą ani nie zapobiegają chorobom. masło czy margaryna? o spektaklu „aktorzy żydowscy" aktorzy żydowscy opryszczka atakuje szczególnie zimą repertuar kijów.centrum 17 - 23 lutego 2017 repertuar „mikro & mikroffala” 17- 23 lutego 2017 hospicjum wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie dj wika zagrała dla seniorów we wrocławiu walentynki we wrocławiu kino przytulne 17 lutego -16 marca 2017 zapowiedzi wydawnicze na miesiące luty - czerwiec świata książki jackie | jackie tłusty czwartek - słodkie tradycje alimenty dla wnuków hipokineza jesień życia? wiosna możliwości! opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekuna ballada o czasie - koncert piosenki poetyckiej kurs koronki klockowej warsztaty dla dorosłych jakie badania należy wykonać po 60. roku życia? dlaczego nie możemy się wyspać? sernik z bezą hipotermia sztuka kochania. historia michaliny wisłockiej zaproszenie na debatę obywatelską jak wybrać matę do masażu? repertuar kina kijów.centrum program kina mikro 10- 16.02. 2017 kino przytulne karnawał 2017 kino przytulne hipertermia sezon na grypę i przeziębienie w pełni przepis: walentynkowy naked cake w 15 minut ciekawe ferie w mieście dojrzałe kino - best of 2016 wielka wygrana! premiera wielka wygrana - próby nowości w księgarni zapowiedzi wydawnicze na miesiące luty - czerwiec jesień życia? wiosna możliwości! druga strona miasta kaplica św. antoniego w kopalni soli w wieliczce willow – pierwszy tom nowej sagi v.c. andrews biografia kobiety, która nauczyła polaków sztuki kochania! wojenne związki - maren röger książka na listopad - ken follett, upadek gigantów nie prosiliśmy o skrzydła błękitna godzina świat ruty powieść obyczajowa nie każdy brazylijczyk tańczy sambę aktywizator seniorów - poradnik świat książki - zapowiedzi jesienne 2016 „wakacje z książką 2016” – dlaczego warto wziąć w nich udział? philipp marti sprawa reinefartha nigdy nie zapomnieć tajemnica black rabbit hall evy chase "kalejdoskop wspomnień" - nowa, przejmująca powieść gai kołodziej spotkanie autorskie z arturem zygmuntowiczem - podróżnikiem rowerowym galerie seniorów aktorzy żydowscy walentynki we wrocławiu świata książki kino przytulne wielka wygrana - próby leczenie demencji zespoły seniora dzień dziadka we wrocławiu kino przytulne styczeń - luty pascal na karnawał teatr żydowski kwiaty doniczkowe potrawy świąteczne kalerosse choinka wigilia w myszkowie sylwester 2016 nieobecność chandra_galeria senior aktive galeria coppelia seniorzy koziegłowy tarantula seniors apartaments klub seniorów czarka skrzypek na dachu targi seniora marienbad saqaliba marlon brando teatr żydowski - galeria koalicja nordic walking 50+ trzeci wiek trasy muzeum nordic walking teatr żydowski oferta z lidla nordic walking - widoki fundacji indigeo wyszukiwanie szukaj... seniorzy.pl copyright © 2009-2011. all rights reserved.


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 3090

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 6.12% (189)
ani - 2.43% (75)
się - 2.14% (66)
że - 2.04% (63)
czy - 1.94% (60)
- 1.75% (54)
sen - 1.23% (38)
więc - 1.2% (37)
więcej - 1.13% (35)
senior - 1.13% (35)
dla - 0.97% (30)
ale - 0.97% (30)
tak - 0.97% (30)
przy - 0.87% (27)
jak - 0.84% (26)
- 0.74% (23)
ich - 0.71% (22)
- 0.71% (22)
może - 0.71% (22)
nic - 0.68% (21)
- 0.68% (21)
nas - 0.68% (21)
seniora - 0.61% (19)
jest - 0.61% (19)
tego - 0.58% (18)
więcej… - 0.55% (17)
art - 0.55% (17)
... - 0.55% (17)
ona - 0.52% (16)
oraz - 0.49% (15)
przez - 0.45% (14)
nasz - 0.45% (14)
organizm - 0.45% (14)
ust - 0.45% (14)
które - 0.45% (14)
tym - 0.42% (13)
wiek - 0.42% (13)
więcej... - 0.42% (13)
lat - 0.42% (13)
czytaj - 0.42% (13)
niej - 0.39% (12)
komentarz - 0.39% (12)
nad - 0.39% (12)
lub - 0.39% (12)
także - 0.36% (11)
czas - 0.36% (11)
dodaj - 0.36% (11)
jaki - 0.36% (11)
kim - 0.32% (10)
lutego - 0.32% (10)
stan - 0.32% (10)
spraw - 0.32% (10)
2017 - 0.29% (9)
- 0.29% (9)
rodzi - 0.29% (9)
zdrowie - 0.29% (9)
jakie - 0.26% (8)
jednak - 0.26% (8)
mogą - 0.26% (8)
należy - 0.26% (8)
osób - 0.26% (8)
kino - 0.26% (8)
mikro - 0.26% (8)
problem - 0.26% (8)
one - 0.26% (8)
usta - 0.23% (7)
bez - 0.23% (7)
- 0.23% (7)
lecz - 0.23% (7)
przed - 0.23% (7)
świat - 0.23% (7)
seniorów - 0.23% (7)
organizmie - 0.19% (6)
tom - 0.19% (6)
który - 0.19% (6)
taki - 0.19% (6)
zmiany - 0.19% (6)
dolegliwości - 0.19% (6)
seniorzy - 0.19% (6)
być - 0.19% (6)
jej - 0.19% (6)
czasie - 0.19% (6)
przyczyn - 0.19% (6)
niż - 0.19% (6)
działa - 0.19% (6)
wielu - 0.19% (6)
alg - 0.19% (6)
sobie - 0.16% (5)
wiele - 0.16% (5)
badania - 0.16% (5)
zbyt - 0.16% (5)
szczególnie - 0.16% (5)
często - 0.16% (5)
ilości - 0.16% (5)
powiek - 0.16% (5)
gdy - 0.16% (5)
naszym - 0.16% (5)
nam - 0.16% (5)
maty - 0.16% (5)
teatr - 0.16% (5)
aby - 0.16% (5)
przytulne - 0.16% (5)
żydowscy - 0.16% (5)
aktorzy - 0.16% (5)
swoje - 0.16% (5)
życie - 0.16% (5)
repertuar - 0.16% (5)
kobiety - 0.16% (5)
centrum - 0.16% (5)
klub - 0.16% (5)
przeziębienie - 0.16% (5)
polsce - 0.16% (5)
nasze - 0.16% (5)
związane - 0.13% (4)
oko - 0.13% (4)
dzieci - 0.13% (4)
pełni - 0.13% (4)
tylko - 0.13% (4)
problemy - 0.13% (4)
opiekun - 0.13% (4)
śpimy - 0.13% (4)
tych - 0.13% (4)
coraz - 0.13% (4)
jeśli - 0.13% (4)
prawa - 0.13% (4)
alimenty - 0.13% (4)
mniej - 0.13% (4)
właśnie - 0.13% (4)
ten - 0.13% (4)
wieku - 0.13% (4)
rodzic - 0.13% (4)
bardzo - 0.13% (4)
lepiej - 0.13% (4)
organizmie. - 0.13% (4)
dzieje - 0.13% (4)
życia? - 0.13% (4)
jedno - 0.13% (4)
wrocławiu - 0.13% (4)
leczyć - 0.13% (4)
nich - 0.13% (4)
2016 - 0.13% (4)
własnych - 0.13% (4)
wielka - 0.13% (4)
czym - 0.13% (4)
powoduje - 0.13% (4)
trzeba - 0.13% (4)
emeryci - 0.13% (4)
nowohucka - 0.13% (4)
wykonać - 0.13% (4)
kości - 0.13% (4)
zachować - 0.13% (4)
był - 0.13% (4)
akademia - 0.13% (4)
kijów.centrum - 0.13% (4)
wody - 0.13% (4)
ciśnienie - 0.13% (4)
częściej - 0.13% (4)
algi - 0.13% (4)
związku - 0.13% (4)
omo - 0.13% (4)
świata - 0.13% (4)
diety - 0.13% (4)
żydowski - 0.13% (4)
polaków - 0.13% (4)
czyli - 0.1% (3)
pić - 0.1% (3)
koncert - 0.1% (3)
masażu? - 0.1% (3)
ważny - 0.1% (3)
zapowiedzi - 0.1% (3)
luty - 0.1% (3)
książki - 0.1% (3)
strona - 0.1% (3)
„aktorzy - 0.1% (3)
wygrana - 0.1% (3)
dlaczego - 0.1% (3)
wpływ - 0.1% (3)
choć - 0.1% (3)
galeria - 0.1% (3)
stanie - 0.1% (3)
nordic - 0.1% (3)
walking - 0.1% (3)
spektakl - 0.1% (3)
znać - 0.1% (3)
taneczna - 0.1% (3)
lekowe - 0.1% (3)
samo - 0.1% (3)
takim - 0.1% (3)
działanie - 0.1% (3)
powieki - 0.1% (3)
kiedy - 0.1% (3)
warto - 0.1% (3)
najczęściej - 0.1% (3)
pomiar - 0.1% (3)
ciśnienia - 0.1% (3)
dawać - 0.1% (3)
inwolucja - 0.1% (3)
dieta - 0.1% (3)
interakcje - 0.1% (3)
natomiast - 0.1% (3)
zabawa - 0.1% (3)
leków - 0.1% (3)
inteligencja - 0.1% (3)
płynna - 0.1% (3)
grypę - 0.1% (3)
oznacza - 0.1% (3)
zapobiegać - 0.1% (3)
sezon - 0.1% (3)
godz. - 0.1% (3)
wykład - 0.1% (3)
stres - 0.1% (3)
zakochany - 0.1% (3)
opryszczka - 0.1% (3)
śledzik - 0.1% (3)
też - 0.1% (3)
all - 0.1% (3)
60. - 0.1% (3)
nawet - 0.1% (3)
roku - 0.1% (3)
dlatego - 0.1% (3)
tego, - 0.1% (3)
skóra - 0.1% (3)
już - 0.1% (3)
cukier - 0.1% (3)
m.in. - 0.1% (3)
dobrego - 0.1% (3)
dzieci, - 0.1% (3)
mają - 0.1% (3)
cechy - 0.1% (3)
zdarza - 0.1% (3)
seniorami - 0.1% (3)
cel - 0.1% (3)
zadbane - 0.1% (3)
wizytówką - 0.1% (3)
sąd - 0.1% (3)
inne - 0.1% (3)
korzeni - 0.1% (3)
karnawał - 0.1% (3)
dowiedz - 0.1% (3)
możliwości - 0.1% (3)
których - 0.1% (3)
cookies - 0.1% (3)
tłusty - 0.1% (3)
margaryna - 0.1% (3)
czwartek - 0.1% (3)
dużo - 0.1% (3)
europejski - 0.1% (3)
wszystkich - 0.1% (3)
jastrzębia - 0.1% (3)
możemy - 0.1% (3)
rodziny - 0.1% (3)
osoby - 0.1% (3)
ośrodka - 0.06% (2)
kultury - 0.06% (2)
dorosłych - 0.06% (2)
kraków-nowa - 0.06% (2)
huta - 0.06% (2)
istotna - 0.06% (2)
uszkodzenia - 0.06% (2)
(ul. - 0.06% (2)
zatem - 0.06% (2)
dukat - 0.06% (2)
podróż - 0.06% (2)
pory - 0.06% (2)
szukanie - 0.06% (2)
cały - 0.06% (2)
się, - 0.06% (2)
27.02. - 0.06% (2)
ludzi - 0.06% (2)
menopauza - 0.06% (2)
masło - 0.06% (2)
siebie - 0.06% (2)
zmienia - 0.06% (2)
większe - 0.06% (2)
byli - 0.06% (2)
wiedzieć - 0.06% (2)
musi - 0.06% (2)
chcemy - 0.06% (2)
potrafi - 0.06% (2)
gdzie - 0.06% (2)
starości - 0.06% (2)
różnych - 0.06% (2)
anny - 0.06% (2)
historia - 0.06% (2)
szukać - 0.06% (2)
sposób - 0.06% (2)
rodzice - 0.06% (2)
wysokie - 0.06% (2)
przodków. - 0.06% (2)
nowych - 0.06% (2)
rodzaj - 0.06% (2)
pasje - 0.06% (2)
zawsze - 0.06% (2)
spektaklu - 0.06% (2)
mikroffala” - 0.06% (2)
żydowscy" - 0.06% (2)
jackie - 0.06% (2)
nowości - 0.06% (2)
henryk - 0.06% (2)
gronie - 0.06% (2)
koło - 0.06% (2)
walentynki - 0.06% (2)
życzeniami - 0.06% (2)
wydawnicze - 0.06% (2)
miesiące - 0.06% (2)
koła - 0.06% (2)
czerwiec - 0.06% (2)
członka - 0.06% (2)
jesień - 0.06% (2)
ofe - 0.06% (2)
wiosna - 0.06% (2)
możliwości! - 0.06% (2)
opiekuna - 0.06% (2)
kina - 0.06% (2)
urodziny - 0.06% (2)
sobotę - 0.06% (2)
próby - 0.06% (2)
księgarni - 0.06% (2)
powieść - 0.06% (2)
świąteczne - 0.06% (2)
używa - 0.06% (2)
wraz - 0.06% (2)
dziadka - 0.06% (2)
niskie - 0.06% (2)
kontakt - 0.06% (2)
każdy - 0.06% (2)
źle - 0.06% (2)
łatwo - 0.06% (2)
(piątek) - 0.06% (2)
20:00 - 0.06% (2)
narażone - 0.06% (2)
„mikro - 0.06% (2)
menopauzy - 0.06% (2)
17- - 0.06% (2)
ponieważ - 0.06% (2)
konto - 0.06% (2)
ciała - 0.06% (2)
zwyczaje - 0.06% (2)
aktu - 0.06% (2)
wtedy - 0.06% (2)
która - 0.06% (2)
pokrywa - 0.06% (2)
seks - 0.06% (2)
telefony - 0.06% (2)
polski - 0.06% (2)
jeżeli - 0.06% (2)
matka - 0.06% (2)
zdrowy - 0.06% (2)
dwa - 0.06% (2)
margaryna? - 0.06% (2)
zawierają - 0.06% (2)
występują - 0.06% (2)
można - 0.06% (2)
europejskiej - 0.06% (2)
marca - 0.06% (2)
wybrać - 0.06% (2)
matę - 0.06% (2)
dolegliwości, - 0.06% (2)
polaków. - 0.06% (2)
opieka - 0.06% (2)
same - 0.06% (2)
powoduje, - 0.06% (2)
prawny - 0.06% (2)
masujące - 0.06% (2)
tradycyjnego - 0.06% (2)
niestety - 0.06% (2)
ponad - 0.06% (2)
czuje - 0.06% (2)
atakuje - 0.06% (2)
zimą - 0.06% (2)
zima - 0.06% (2)
wiąże - 0.06% (2)
tym, - 0.06% (2)
strony - 0.06% (2)
zaczyna - 0.06% (2)
przeziębienia, - 0.06% (2)
poczucie - 0.06% (2)
zwykle - 0.06% (2)
czasem - 0.06% (2)
unika - 0.06% (2)
odpowiada - 0.06% (2)
obywatelską - 0.06% (2)
część - 0.06% (2)
doprowadzić - 0.06% (2)
wzrost - 0.06% (2)
dają - 0.06% (2)
powinni - 0.06% (2)
dzięki - 0.06% (2)
jakim - 0.06% (2)
niesie - 0.06% (2)
polsce. - 0.06% (2)
zdrowie. - 0.06% (2)
unii - 0.06% (2)
ruch - 0.06% (2)
krajów - 0.06% (2)
wyspać? - 0.06% (2)
pracy - 0.06% (2)
debatę - 0.06% (2)
naszego - 0.06% (2)
organizmu. - 0.06% (2)
miejsc - 0.06% (2)
wlk. - 0.06% (2)
funkcjonowanie - 0.06% (2)
dnia - 0.06% (2)
liczby - 0.06% (2)
sytuacji - 0.06% (2)
dotyczy - 0.06% (2)
snem - 0.06% (2)
śpimy. - 0.06% (2)
społeczeństw - 0.06% (2)
zaproszenie - 0.06% (2)
narządów - 0.06% (2)
większości - 0.06% (2)
związki - 0.06% (2)
wody, - 0.06% (2)
magnezu - 0.06% (2)
tryb - 0.06% (2)
mało - 0.06% (2)
wyeliminuj - 0.06% (2)
chorób - 0.06% (2)
zmęczenie - 0.06% (2)
tej - 0.06% (2)
daje - 0.06% (2)
nawyków - 0.06% (2)
ilość - 0.06% (2)
stopniu - 0.06% (2)
składa - 0.06% (2)
idzie - 0.06% (2)
sięgnąć - 0.06% (2)
rozwoju - 0.06% (2)
diecie - 0.06% (2)
krew - 0.06% (2)
masła - 0.06% (2)
krwi - 0.06% (2)
spożycia - 0.06% (2)
odchudzanie - 0.06% (2)
żywieniowych - 0.06% (2)
serca. - 0.06% (2)
drugiej - 0.06% (2)
wystąpienia - 0.06% (2)
najnowsze - 0.06% (2)
polifenole - 0.06% (2)
niedobór - 0.06% (2)
wypadku - 0.06% (2)
dziadków - 0.06% (2)
cukru - 0.06% (2)
sprawa - 0.06% (2)
wymaga - 0.06% (2)
podstawowe - 0.06% (2)
również - 0.06% (2)
płaci - 0.06% (2)
syn - 0.06% (2)
gorączki - 0.06% (2)
wnuków - 0.06% (2)
produktach - 0.06% (2)
statystyki - 0.06% (2)
wręcz - 0.06% (2)
łatwy - 0.06% (2)
bardziej - 0.06% (2)
cukier, - 0.06% (2)
jego - 0.06% (2)
starszej - 0.06% (2)
coś - 0.06% (2)
drganie - 0.06% (2)
obecny - 0.06% (2)
bowiem - 0.06% (2)
wyeliminować - 0.06% (2)
przyczyną - 0.06% (2)
drgania - 0.06% (2)
jako - 0.06% (2)
rozwija - 0.06% (2)
nim - 0.06% (2)
osób, - 0.06% (2)
informacje - 0.06% (2)
więcej…   - 0.45% (14)
czytaj więcej... - 0.42% (13)
się w - 0.39% (12)
dodaj komentarz - 0.36% (11)
więcej... dodaj - 0.36% (11)
się z - 0.23% (7)
a także - 0.19% (6)
aktorzy żydowscy - 0.16% (5)
w polsce - 0.16% (5)
kino przytulne - 0.16% (5)
nowohucka akademia - 0.13% (4)
we wrocławiu - 0.13% (4)
to jednak - 0.13% (4)
naszym organizmie - 0.13% (4)
że nie - 0.13% (4)
dla seniora - 0.13% (4)
w naszym - 0.13% (4)
lutego 2017 - 0.13% (4)
osób w - 0.13% (4)
23 lutego - 0.13% (4)
na grypę - 0.1% (3)
mogą być - 0.1% (3)
naszym organizmie. - 0.1% (3)
należy w - 0.1% (3)
a może - 0.1% (3)
nie tylko - 0.1% (3)
nordic walking - 0.1% (3)
związane z - 0.1% (3)
się do - 0.1% (3)
wpływ na - 0.1% (3)
jakie badania - 0.1% (3)
zapobiegać niż - 0.1% (3)
lepiej zapobiegać - 0.1% (3)
niż leczyć - 0.1% (3)
zabawa taneczna - 0.1% (3)
17 lutego - 0.1% (3)
tłusty czwartek - 0.1% (3)
wielka wygrana - 0.1% (3)
teatr żydowski - 0.1% (3)
interakcje lekowe - 0.1% (3)
może być - 0.1% (3)
wykonać po - 0.1% (3)
z jastrzębia - 0.1% (3)
nad seniorami - 0.1% (3)
dzieje się - 0.1% (3)
mikroffala” 17- - 0.06% (2)
czy margaryna? - 0.06% (2)
wizytówką kobiety - 0.06% (2)
zadbane usta - 0.06% (2)
seniorzy z - 0.06% (2)
emeryci i - 0.06% (2)
telefony dla - 0.06% (2)
zdrowie w - 0.06% (2)
seniorów w - 0.06% (2)
lutego (piątek) - 0.06% (2)
usta wizytówką - 0.06% (2)
„mikro & - 0.06% (2)
repertuar kijów.centrum - 0.06% (2)
pokrywa je - 0.06% (2)
są na - 0.06% (2)
kijów.centrum 17 - 0.06% (2)
  repertuar - 0.06% (2)
„aktorzy żydowscy" - 0.06% (2)
o spektaklu - 0.06% (2)
huta (ul. - 0.06% (2)
kultury kraków-nowa - 0.06% (2)
nie przez - 0.06% (2)
śledzik - - 0.06% (2)
w związku - 0.06% (2)
kraków-nowa huta - 0.06% (2)
wraz z - 0.06% (2)
by zachować - 0.06% (2)
wyeliminuj cukier, - 0.06% (2)
się wyspać? - 0.06% (2)
i seniorzy - 0.06% (2)
- próby - 0.06% (2)
w sobotę - 0.06% (2)
świata książki - 0.06% (2)
w księgarni - 0.06% (2)
wygrana - - 0.06% (2)
przeziębienie w - 0.06% (2)
grypę i - 0.06% (2)
sezon na - 0.06% (2)
2017 kino - 0.06% (2)
do masażu? - 0.06% (2)
wybrać matę - 0.06% (2)
nie możemy - 0.06% (2)
szukanie własnych - 0.06% (2)
dobrego opiekuna - 0.06% (2)
życia? wiosna - 0.06% (2)
dla wnuków - 0.06% (2)
4 lutego - 0.06% (2)
luty - - 0.06% (2)
na miesiące - 0.06% (2)
zapowiedzi wydawnicze - 0.06% (2)
marca 2017 - 0.06% (2)
wrocławiu kino - 0.06% (2)
walentynki we - 0.06% (2)
z nich - 0.06% (2)
dla seniorów - 0.06% (2)
ośrodka kultury - 0.06% (2)
masło czy - 0.06% (2)
zdarza się, - 0.06% (2)
matę do - 0.06% (2)
dla naszego - 0.06% (2)
jest to - 0.06% (2)
w pełni - 0.06% (2)
i przeziębienie - 0.06% (2)
że nasz - 0.06% (2)
z tym, - 0.06% (2)
szczególnie zimą - 0.06% (2)
opryszczka atakuje - 0.06% (2)
– cechy - 0.06% (2)
– czy - 0.06% (2)
maty masujące - 0.06% (2)
wieku 60 - 0.06% (2)
jak wybrać - 0.06% (2)
prawa do - 0.06% (2)
i więcej - 0.06% (2)
doprowadzić do - 0.06% (2)
na debatę - 0.06% (2)
przed snem - 0.06% (2)
ale jeśli - 0.06% (2)
to dla - 0.06% (2)
a funkcjonowanie - 0.06% (2)
się, że - 0.06% (2)
jest bardzo - 0.06% (2)
możemy się - 0.06% (2)
dlaczego nie - 0.06% (2)
badania należy - 0.06% (2)
  dieta - 0.06% (2)
powoduje, że - 0.06% (2)
60. roku - 0.06% (2)
w bardzo - 0.06% (2)
lub je - 0.06% (2)
cukier, by - 0.06% (2)
zachować zdrowie - 0.06% (2)
to może - 0.06% (2)
nie musi - 0.06% (2)
pomiar ciśnienia - 0.06% (2)
czasie menopauzy - 0.06% (2)
zmiany w - 0.06% (2)
i zachować - 0.06% (2)
w czasie - 0.06% (2)
za tym - 0.06% (2)
w nich - 0.06% (2)
tym idzie - 0.06% (2)
dolegliwości, które - 0.06% (2)
nasz organizm - 0.06% (2)
tym, że - 0.06% (2)
alimenty dla - 0.06% (2)
się tak - 0.06% (2)
swoje dzieci, - 0.06% (2)
niedobór magnezu - 0.06% (2)
sięgnąć po - 0.06% (2)
takim wypadku - 0.06% (2)
na swoje - 0.06% (2)
tego, że - 0.06% (2)
że to - 0.06% (2)
problemy z - 0.06% (2)
więcej o - 0.06% (2)
więcej... dodaj komentarz - 0.36% (11)
czytaj więcej... dodaj - 0.36% (11)
23 lutego 2017 - 0.13% (4)
osób w wieku - 0.1% (3)
lepiej zapobiegać niż - 0.1% (3)
zapobiegać niż leczyć - 0.1% (3)
i seniorzy z - 0.06% (2)
zadbane usta wizytówką - 0.06% (2)
śledzik - zabawa - 0.06% (2)
kultury kraków-nowa huta - 0.06% (2)
więcej…   repertuar - 0.06% (2)
kijów.centrum 17 - - 0.06% (2)
„mikro & mikroffala” - 0.06% (2)
17- 23 lutego - 0.06% (2)
- zabawa taneczna - 0.06% (2)
we wrocławiu kino - 0.06% (2)
o spektaklu „aktorzy - 0.06% (2)
cukier, by zachować - 0.06% (2)
zapowiedzi wydawnicze na - 0.06% (2)
miesiące luty - - 0.06% (2)
jesień życia? wiosna - 0.06% (2)
jakie badania należy - 0.06% (2)
wykonać po 60. - 0.06% (2)
nie możemy się - 0.06% (2)
wybrać matę do - 0.06% (2)
2017 kino przytulne - 0.06% (2)
wygrana - próby - 0.06% (2)
kraków-nowa huta (ul. - 0.06% (2)
w czasie menopauzy - 0.06% (2)
w związku z - 0.06% (2)
możemy się wyspać? - 0.06% (2)
masło czy margaryna? - 0.06% (2)
by zachować zdrowie - 0.06% (2)
alimenty dla wnuków - 0.06% (2)
na swoje dzieci, - 0.06% (2)
seniorami – cechy - 0.06% (2)
wieku 60 i - 0.06% (2)
60 i więcej - 0.06% (2)
badania należy wykonać - 0.06% (2)
po 60. roku - 0.06% (2)
zaproszenie na debatę - 0.06% (2)
usta wizytówką kobiety - 0.06% (2)
jak wybrać matę - 0.06% (2)
opryszczka atakuje szczególnie - 0.06% (2)
tym, że nasz - 0.06% (2)
na grypę i - 0.06% (2)
przeziębienie w pełni - 0.06% (2)
więcej…   dieta - 0.06% (2)
w naszym organizmie. - 0.06% (2)
z tym, że - 0.06% (2)
co za tym - 0.06% (2)
za tym idzie - 0.06% (2)
wielka wygrana - - 0.06% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.