4.07 score from hupso.pl for:
runjarorun.com



HTML Content


Titlerun jaro run !!!

Length: 16, Words: 3
Description run jaro run !!! - blog biegowy jaro, gdzie znajdziesz informacje o jego pasjach: głównie bieganiu ale także podróżach i innych.

Length: 128, Words: 23
Keywords jaro, running, jogging, travel, fishing, hobby, bieganie, maraton, półmaraton, hobby, blog, trening, ćwiczenia, medale, starty, amator, blog biegacza, biega, blog bieganie, poradnik
Robots index, follow
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 2751
Text/HTML 40.71 %
Headings H1 0
H2 0
H3 0
H4 1
H5 0
H6 0
H1
H2
H3
H4 informacje o plikach cookie
H5
H6
strong
pora?ek
malcie
287
1683
294
??ty pas
pomara?czowy
za ma?o
plany
1000 km
krav maga
od?wie?enie
egzamin
dyrektor
negatywnie
upalnie
rozleg?y teren
bogaty
zabrak?o
1,5h
dobrze oznaczon
szybko
strefa zabaw
tylko 2 przeno?ne toalety
punkt z wod?
podbieg
kurczaka i warzywa grillowane
wygra?am
skomercjalizowane
dobrze przygotowany
więcej artykułów…
b
i
em
Bolds strong 31
b 0
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 13
Pliki CSS 6
Pliki javascript 7
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 51
Linki wewnętrzne 43
Linki zewnętrzne 8
Linki bez atrybutu Title 30
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

/
bieganie /index.php/bieganie
cele /index.php/bieganie/cele
/index.php/bieganie/osignicia
- /index.php/component/banners/click/4
- /index.php/component/banners/click/8
podsumowanie 2016 oraz plany na 2017 rok /index.php/bieganie/blog-biegacza/387-podsumowanie-2016-oraz-plany-na-2017-rok
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=387:podsumowanie-2016-oraz-plany-na-2017-rok&format=pdf
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=387:podsumowanie-2016-oraz-plany-na-2017-rok&tmpl=component&print=1&layout=default&page=
dodaj komentarz /index.php/bieganie/blog-biegacza/387-podsumowanie-2016-oraz-plany-na-2017-rok#addcomment
/index.php/bieganie/blog-biegacza/386-ii-bieg-konstanciski-relacja
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=386:ii-bieg-konstanciski-relacja&format=pdf
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=386:ii-bieg-konstanciski-relacja&tmpl=component&print=1&layout=default&page=
i biegu konstanci?skiego im piotra nurowskiego /index.php/bieganie/blog-biegacza/354-i-bieg-konstanciski-relacja
bieg papieski /index.php/bieganie/blog-biegacza/385-i-bieg-kazimierski-relacja
- /images/stories/blog/2016/konst4.jpg
- /images/stories/blog/2016/konst3.jpg
- /images/stories/blog/2016/konst2.jpg
- /images/stories/blog/2016/konst5.jpg
4 komentarze /index.php/bieganie/blog-biegacza/386-ii-bieg-konstanciski-relacja#comments
i bieg kazimierski - relacja /index.php/bieganie/blog-biegacza/385-i-bieg-kazimierski-relacja
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=385:i-bieg-kazimierski-relacja&format=pdf
- /index.php?view=article&catid=8:blog-biegacza&id=385:i-bieg-kazimierski-relacja&tmpl=component&print=1&layout=default&page=
- /images/stories/blog/2016/kazimierz_4.jpg
- /images/stories/blog/2016/kazimierz_2.jpg
- /images/stories/blog/2016/kazimierz_3.jpg
dodaj komentarz /index.php/bieganie/blog-biegacza/385-i-bieg-kazimierski-relacja#addcomment
jeff`s banana run 2016 - relacja /index.php/bieganie/blog-biegacza/384-jeffs-banana-run-2016-relacja
xxvi bieg konstytucji - relacja /index.php/bieganie/blog-biegacza/383-xxvi-bieg-konstytucji-relacja
/index.php/bieganie/blog-biegacza/382-biegi-kazimierz-dolny-konstancin-oraz-skierniewice-zapowied
/index.php/bieganie/blog-biegacza/381-i-babicka-dziesitka-relacja
2 /index.php?start=3
3 /index.php?start=6
4 /index.php?start=9
5 /index.php?start=12
6 /index.php?start=15
7 /index.php?start=18
8 /index.php?start=21
9 /index.php?start=24
10 /index.php?start=27
następna /index.php?start=3
ostatnia /index.php?start=366
czytaj więcej... /index.php/component/content/article/215

Linki zewnętrzne

runjarorun.com https://smtp.runjarorun.com/
sport - wp.pl http://sport.wp.pl
ostatni dzień okna transferowego http://sport.wp.pl/lbid,10226,title,ostatni-dzien-okna-transferowego,nazywo.html
fighter fitness http://kravka.pl/
run jaro run https://www.facebook.com/runjarorun/
- http://www.adobe.com/go/getflashplayer
visitors counter http://vinaora.com
cmslamp.com http://cmslamp.com/

Zdjęcia

Zdjęcia 29
Zdjęcia bez atrybutu ALT 0
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 9
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

http://ox.runjarorun.com/images/banners/poradniklogo.jpg
http://ox.runjarorun.com/images/banners/bizuteriasportowa_logo.jpg
/images/m_images/pdf_button.png
/images/m_images/printbutton.png
/images/m_images/pdf_button.png
/images/m_images/printbutton.png
/images/m_images/pdf_button.png
/images/m_images/printbutton.png
http://www.adobe.com/images/shared/download_buttons/get_flash_player.gif

Zdjęcia bez atrybutu ALT

empty

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

moje menu runjarorun.combieganiecele reklama facebook sport news sport - wp.plserwis sport w portalu wirtualna polska ostatni dzień okna transferowego podsumowanie 2016 oraz plany na 2017 rok wpisany przez jaro poniedziałek, 02 stycznia 2017 17:09 wola?bym nie pisa? tego artyku?u bo bardzo ci?ko przyznawa? si? do w?asnych pora?ek. jednak trzeba by? m?czyzn? i musz? jako? rozprawi? si? z 2016 rokiem. zaczn? od kwestii sportowych. z zaplanowanych rzeczy do wykonania na ten rok nie uda?o si? zrobi? praktycznie nic... nie przebieg?em maratonu ani 64km po g?rach. nie je?dzi?em prawie na rowerze, nie robi?em pompek. dos?ownie kilka razy wystartowa?em w zawodach. zaliczyli?my za to z king? par? parkrun?w w polsce i jeden start na malcie (ja po??wk? maratonu a ?ona 10km). rekordowy by? maj z 287 przebiegni?tymi kilometrami - efekt rywalizacji endomondo w pracy :) w sumie w roku przebieg?em jedynie 1683 km, na rowerze przejecha?em marne 294 km. w zwi?zku z tym waga zacz?a rosn??. im wi?cej wa?? tym gorzej si? trenuje ? b??dne ko?o. pojawi?y si? jakie? drobne kontuzje, b?l plec?w od siedzenia po 12 godzin w pracy. wraca?em do domu zm?czony fizycznie i psychicznie ? bieganie by?o ostatni? rzecz? na jak? mia?em ochot?. zapa? zosta? mi jedynie do krav magi, na kt?r? staram si? przez ca?y rok chodzi? regularnie. dzi?ki temu ju? w styczniu zdoby?em pierwszy - ??ty pas a w czerwcu drugi ? pomara?czowy. obiecywa?em sobie doje?d?anie do pracy na rowerze. niestety ci?ko mi by?o si? przem?c aby wstawa? o 3 rano by przejecha? 15km i by? o 4:30 w mordorze. jak popatrzy si? obiektywnie to co? tam przecie? sportowo robi?em ale za ma?o. zdecydowanie poni?ej moich mo?liwo?ci i ambicji. dumny jestem za to z kingi - za jej pierwszy oficjalny p?maraton (i to g?rski) na festiwalu biegowym. jakie plany na 2017 rok? a? ci?ko co? planowa? skoro cele na 2016 rok zosta?y praktycznie nietkni?te. z do?wiadczenia wiem, ?e postawiony ambitny cel dobrze wp?ywa na moje treningi. jestem zapisany znowu na 64km w krynicy podczas festiwalu biegowego ? do trzech razy sztuka. je?li nie tam to na jesieni b?d? chcia? uko?czy? jaki? maraton (mo?e zaczn? ?koron?"?). postaram si? zaliczy? jakie? ?po??wki" bo to moje ulubione dystanse. jedna ju? op?acona ? na pocz?tku kwietnia w rumu?skiej cluz-napoce. je?li zmieni? mi si? godziny pracy to postaram si? je?dzi? na rowerze i z?ama? te 1000 km rocznie. reszt? uwagi po?wi?cam krav maga ? ju? nied?ugo egzamin na trzeci ? zielony pas. wkr?ci?em si? troch? w ?ycie klubu i wraz z istvanem (szefem fighter fitness) planujemy kilka fajnych sportowych przedsi?wzi??. je?li chodzi o kwestie pozasportowe to pewnie wi?kszo?? z was zauwa?y?a, ?e blog od dawna nie by? uaktualniany. nast?pi?o u mnie ?zm?czenie materia?u". mia?y by? wielkie zmiany i przebudowa ale wysz?o jak zwykle. bardzo dzi?kuj? za sympatyczne maile i wiadomo?ci na fb, kt?re dosta?em od czytelnik?w. niechybnie blog czeka od?wie?enie i przebudowa. pomys? mam gotowy w g?owie, teraz trzeba tylko przysi???. technologia posz?a do przodu, strony robi si? zupe?nie inaczej ni? moja. niestety du?o pracy trzeba w?o?y? aby to wszystko uaktualni? i zrewitalizowa?. mam nadziej?, ?e nast?pi to ju? nied?ugo. czeka kilka fajnych artyku??w (szczeg?lnie w dziale ?podr?e") na opublikowanie. z osobistych sukces?w to w po?owie roku zda?em egzamin ko?cowy na studiach podyplomowych na sgh. mam nadziej?, ?e 2017 rok b?dzie dla nas wszystkich lepszy ni? mijaj?cy. na razie rozpocz?li?my go ambitnie wi?c trzymajcie kciuki i ?yczymy wam wszelkiej pomy?lno?ci. zapraszamy za jaki? czas na now? ods?on? bloga a w mi?dzyczasie odwiedzajcie nas na fanpage run jaro run. dodaj komentarz wpisany przez jaro poniedziałek, 15 sierpnia 2016 10:34 biegi w konstancinie b?d? ju? si? nam zawsze pozytywnie kojarzy?y. to tutaj w ubieg?ym roku kinga zadebiutowa?a jako dyrektor i biegu konstanci?skiego im piotra nurowskiego. zawody te zosta?y bardzo ciep?o przyj?te i docenione za wzorow? organizacj?. dzi?ki temu te? dem'a promotion polska zdecydowa?a si? na kolejne wydarzenia sportowe w tym roku. za nami ju? bieg papieski w kazimierzu dolnym a pod koniec czerwca spotkali?my si? ju? po raz drugi w malowniczym podwarszawskim konstancinie ? tym razem jedynie jako go?cie i uczestnicy zawod?w. zapisy trwa?y do?? d?ugo i jeszcze miesi?c przed zawodami na li?cie startowej by?o poni?ej 200 zapisanych sportowc?w. niestety chyba negatywnie zadzia?a?a tutaj progresywna op?ata wpisowa. gdy og?oszono zamro?enie stawki to ilo?? zg?oszonych zacz?a w szybkim tempie rosn??. my jako abmasadorowie zawod?w promowali?my je w mediach spo?eczno?ciowych i ucieszy?o nas, ?e lista startowa zamkn?a si? z rekordow? ilo?ci? uczestnik?w. dzie? startu od samego rana zapowiada? si? upalnie. przyjechali?my do?? wcze?nie do konstancina i obrali?my szybko pakiety. widzia?em, ?e kinga z lekkim wzruszeniem obserwowa?a krz?tanin? organizator?w wszak od niej to wszystko sie zacz?o. z drugiej strony mieli?my ju? komfort po prostu uczestniczenia w tym wydarzeniu. ekipa demy sprawnie wykorzystuje swoje do?wiadczenia i z ka?dym biegiem wygl?da to coraz lepiej. w tym roku zmieniono delikatnie lokalizacj? startu i rozleg?y teren oraz amfiteatr pozwala? na roz?o?enie sporej ilo?ci atrakcji dla biegaczy i ich rodzin. nie zabrak?o dmucha?c?w dla najm?odszych, fotobudki, strefy cateringowej i stanowisk partner?w biegu. pakiet startowy by? wyj?tkowo bogaty ? koszulka technologiczna new balance, puszki z przetworami, batony, owoce i wiele innych. bior?c pod uwag? cen? (szczeg?lnie t? pocz?tkow?) to warto nie ma si? do czego przyczepi?. oddali?my rzeczy do depozytu i udali?my si? do strefy startowej. tam ju? wszystko przygotowane i dopi?te na ostatni guzik. fajn? spraw? by?a bramka z mgie?k? wodn?, kt?ra od?wie?a?a i ch?odzi?a (pod koniec poleciano po ca?o?ci i woda sika?a na polank? z w?a stra?ackiego co najwiecej frajdy sprawi?o taplaj?cym si? dzieciakom :) ). organizatorzy odrobili lekcj? z kazimierza i tym razem by?o wi?cej toalet, do kt?rych nie by?o specjalnych kolejek. punktualnie o 10 ruszyli?my na dziesi?cio kilometrow? tras?. temperatura przekracza?a 30 stopni w cieniu a ja trzyma?em w r?ku butl? z wod?. kinga ruszy?a do?? ambitnie i przez pierwsze 2 kilometry utrzymywa?a niez?e tempo. troch? ju? biega wi?c powinna zna? swoje mo?liwo?ci i ograniczenia. niestety w tych warunkach zem?ci?o si? to na niej zdecydowanie za szybko. ju? od 3 kilometra zacz?y opuszcza? j? si?y i bieg przeplata?a marszem. dobrze, ?e po drodze by?y kurtyny wodne to mo?na by?o si? cho? troch? sch?odzi?. do tego wi?kszo?? trasy przebiega?a w cieniu i pomimo skwaru da?o si? jako? biec. niestety w naszym wykonaniu by?a to walka o ka?de 100 metr?w. ja si?y mia?em wi?c dopingowa?em ?on? a ta walczy?a do ko?ca. obieca?em sobie, ?e b?d? bieg? z ni? ? chcia?em by? blisko na wypadek gdyby os?ab?a za bardzo. z czasu na mecie nie jeste?my dumni ale to nie o to tu chodzi?o. na mecie kinga obieca?a treningi (ile razy ja ju? to s?ysza?em) i ?e w sierpniowym biegu skierniewickim wypadnie zdecydowanie lepiej. po zawodach by? czas na relaks na le?akach i posi?ek. znowu mogli?my po?ywi? sie pysznym grillem od sponsora oraz groch?wk?. wody tak?e by?o pod dostatkiem. niestety mimo zapowiedzi organizator?w zabrak?o jej w drugiej cz?ci trasy co zdziwi?o i niemi?o zaskoczy?o cz?? zawodnik?w. poczekali?my na rozdanie nagr?d w klasyfikacjach oraz losowanie niespodzianek. tym razem mi si? poszcz?ci?o i wygra?em kupon na wybielanie z?b?w :) mi?y by? nasz powr?t do konstancina. pomimo ci?kich warunk?w na trasie wszystko by?o zorganizowane bardzo dobrze i ju? nie mo?emy sie doczeka? biegu w skierniewicach, na kt?ry serdecznie zapraszamy! 4 komentarze i bieg kazimierski - relacja wpisany przez kinga piątek, 20 maja 2016 11:44 jeszcze na pocz?tku roku rozpocz?am przygotowania do i biegu kazimierskiego - akceptowa?am logo, planowa?am tras?, przygotowywa?am ofert? sponsorsk? a p?niej... p?niej zmieni?am prac? i zostawi?am bieg innym. czy ?a?uj?? nie, dzi? wiem ile stresu i trudu kosztuje przygotowanie takich zawod?w. i tak zamiast stresu przygotowa?, mia?am dreszczyk emocji uczestnika przed startem. i od razu uprzedzam, trasa zosta?a zmieniona, wi?c ewentualne pretensje nie do mnie ;) dostali?my z jarkiem zaproszenie na bieg w kazimierzu, wi?c zapakowali?my rodzin? w samoch?d i pojechali?my... spokojnie bo wiadomo, nie ma co szale? na drogach. w kazimierzu byli?my oko?o 1,5h przed startem, uda?o nam si? zaparkowa? i ruszyli?my do biura zawod?w. ca?y kazimierz by? w bannerach, flagach, bramkach - by?o wida? i czu?o si? ?e ca?e miasteczko dzi? ?yje biegiem. biuro zawod?w by?o dobrze oznaczone a pakiety wydawano sprawnie i szybko. do pakietu dorzucili nawet puszk? cieciorki - wypas. super pomys?em by?a strefa zabaw, gdzie by?a dmuchana zje?d?alnia, bramka, zamek do skakania oraz pi?karzyki na kt?rych dzieciaki mog?y si? wy?y? a rodzice z poziomu le?ak?w to obserwowa?. pogoda zmienia?a si? co chwila, by?o upalnie, ch?odno, wia?o, chmurzy?o si?, ?wieci?o s?o?ce - trudno by?o zdecydowa? si? w jakim stroju biec (a wzi?am z domu sporo opcji do wyboru ;) ). ostatecznie z jarkiem pobiegli?my ?na kr?tko" co zawsze jest dobrym wyborem, bo o wiele lepiej w czasie wysi?ku znosz? ch??d ni? ewentualne przegrzanie. te? tak macie? czasem jak widz? biegaczy trenuj?cych w bluzach, d?ugich spodniach przy +15 to a? mi s?abo, ale ka?dy ma inn? termik? i odczuwanie ciep?a. no dobra, wi?c mamy 30 minut do startu i problem bo okaza?o si?, ?e organizator zapewni? tylko 2 przeno?ne toalety a ch?tnych t?umy. by?y strza?ki kieruj?ce do miejskiej ubikacji ale tam pan chcia? 2z? za siku i nie chcia? s?ysze? o zni?kach dla biegaczy, mimo ?e organizatorzy kierowali do niego (by?a podpisana jaka? umowa, o kt?rej pan nie wiedzia?). pr?bowa?am u?y? swoich znajomo?ci by skorzysta? z toalety w biurze zawod?w ale nawet mi nie by?o ?atwo. szkoda bo kilka przeno?nych kibelk?w wi?cej i nie by?oby sprawy a tak, no c?, ka?dy sobie radzi? jak m?g?. du?y minus za to. ale co tam siku, czas biec na start. by? lekki stres bo co kogo? spotyka?am z by?ej firmy to ostrzega? mnie, ?e trasa jest trudna ale co? ja nie dam rady? wystrza? i ruszyli?my po kazimierskim bruku, 542 osoby. t?um kibic?w ci?gn?? si? na g??wnej ulicy, biegacze u?miechni?ci, wida?, ?e buzuj? w nich endorfinki. ze mnie niestety do?? szybko ulecia?y po kolejnym podbiegu a te zacz?y si? ju? na 1 kilometrze. trasa og?lnie nie by?a ?atwa jak na bieg miejski, ale za to urokliwa i krajoznawcza. na 2,5km (wracaj?c na 7,5km) by? punkt z wod? - mi?a niespodzianka. do tej pory by?o jeszcze ok, schody a w?a?ciwie podbieg zacz?? si? w okolicach 4km i ci?gn?? prawie przez kilometr, co mia?am nadziej? ?e to ju? koniec to za kolejnym zakr?tem on wci?? tam by?. my ci?gle na podbiegu ale du?a grupa biegaczy ju? zbiega?a i nagle nasze drogi si? krzy?owa?y i by?a lekka konsternacja kto komu ma ust?pi?. nie dosz?o, z tego co s?ysza?am, do ?adnej kolizji ale zmiana pasa ruchu i to w takim miejscu by?a do?? ryzykowana. s?ysza?am, ?e to najszybsi biegacze wymusili tak? rotacj? ale na przysz?o?? organizatorzy musz? to lepiej przemy?le?. poniewa? biegam g??wnie po p?askim to ta (jak j? jarek okre?li?) ?lekka g?rka" mnie pokona?a. nie wierzy?am kiedy wreszcie si? sko?czy?a. ma?a nawrotka, kolejny punkt z wod? i jarek krzyczy do mnie ?ebym si? pochyli?a bo teraz dajemy czadu na zbiegu. nie by?o zaskoczeniem, ?e zbiegali?my o wiele kr?cej ni? na t? ma?? g?rk? si? wdrapywali?my. powr?t mija? wolno, bo moje poobijane kolana krzycza?y ?e maj? do?? (tydzie? temu zaliczy?am mocny upadek na kolano i mimo ?e siniaki prawie zesz?y to obite ko?ci bol?). na koniec jeszcze tylko podbieg w stron? mety po bruku i jarek odlicza - 700m, 600m, 500m. czuj?, ?e nogi mnie pal? ale widz?, przed sob? dw?ch pan?w biegn?cych spokojnie do mety, przebijam si? pomi?dzy nimi i ogie?. nie odpu?cili i zacz?li mnie goni?, ja niestety tu? przed met? mocno hamuj? by nie wpa?? na pana z dzieckiem a moi rywale bokiem mnie pokonuj? i tak na zdj?ciu z mety wida? mi tylko but :( nast?pnym razem nie dam si? wyprzedzi? :) jarek nie by? specjalnie nawet zm?czony, ja odwrotnie. i zn?w obieca?am sobie, ?e b?d? trenowa?a podbiegi bo za rok nie dam si? pokona? tej g?rce! na mecie medale, gratulacje, zdj?cia i wpadamy do kolejki po jedzonko. sponsor dla biegaczy przygotowa? kurczaka i warzywa grillowane. niestety liczba stanowisk z grillem nie by?a wystarczaj?ca i kolejka ros?a i ros?a a porcje by?y wydawane sporadycznie. czekaj?c najad?am si? chleba i przypadkiem za?apali?my si? z jarkiem na kie?bask?, wi?c szybko wyszli?my z tego t?umu i poszli?my ?wi?towa? z najbli?szymi popijaj?c piwko (nawodnienie po biegu to rzecz obowi?zkowa). kolejka do cateringu ci?gn?a si? jeszcze d?ugo po biegu. dlatego pewnie na zawodach g??wnie jest groch?wka lub kluski - bo s? szybko wydawane. grill to super pomys? i warto w to i?? jednak zdecydowanie ilo?? stanowisk nie by?a dostosowana do ilo?ci biegaczy. jeszcze tylko losowanie nagr?d (wygra?am kupon do dietetyka, i nie, nie zmarnuje si?) i ruszamy na znane szklaki w kazimierzu, bo dawno nas tu nie by?o. miasto jest urokliwe, ale mocno skomercjalizowane. op?ata za wej?cie na wzg?rze trzech krzy?y mocno mnie zdziwi?a. nie chodzi o 2z? ale to jest punkt widokowy, kt?ry nie jest zabezpieczony, nie ma ?awek ale ma op?at? i kas? fiskaln?. kupili?my jeszcze tradycyjnie po kogutku i zm?czeni ruszyli?my do domu. to by? biegowy weekend. ja wzi?am udzia? w 2 biegach a jarek w 3 i mniej si? zm?czy? ode mnie :) reasumuj?c bieg by? dobrze przygotowany, by?o sporo atrakcji dla biegaczy, minus to taki ?e jedn? z nich by?o szukanie toalet, a tak?e przeci?cie si? tras biegaczy i kolejka po catering. jednak tych dobrych rzeczy by?o zdecydowanie wi?cej i tak trzyma? :) a za miesi?c ta sama ekipa przygotowuje bieg w konstancinie. s?ysza?am, ze szykuj? jeszcze wi?cej atrakcji warto si? zapisa?. dzi?kuj? za super zabaw? i do zobaczenia za rok. dodaj komentarz więcej artykułów… jeff`s banana run 2016 - relacja xxvi bieg konstytucji - relacja << pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >> strona 1 z 123 zegarek najbli?sze starty there are currently no events to display. tu szukaj kalendarz start?w there are currently no events to display. licznik odwiedzin dzisiaj 1231 wczoraj 4974 miesi?c 104319we have: 15 guests online visitors counter copyright © 2010 by jaro ; template by cmslamp.com informacje o plikach cookieta strona używa plików cookies. dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. czytaj więcej...


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 2312

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 6.53% (151)
si? - 2.55% (59)
bieg - 2.29% (53)
by? - 2.21% (51)
ani - 1.47% (34)
czy - 1.17% (27)
ale - 1.08% (25)
by?o - 0.87% (20)
jak - 0.82% (19)
raz - 0.82% (19)
pod - 0.78% (18)
biega - 0.78% (18)
rok - 0.74% (17)
ni? - 0.74% (17)
przy - 0.69% (16)
ju? - 0.69% (16)
start - 0.61% (14)
dzi? - 0.61% (14)
wi?c - 0.56% (13)
mnie - 0.52% (12)
tak - 0.48% (11)
nas - 0.48% (11)
ich - 0.43% (10)
biegu - 0.43% (10)
by?a - 0.43% (10)
sie - 0.43% (10)
niestety - 0.39% (9)
wod? - 0.39% (9)
tym - 0.39% (9)
tras - 0.39% (9)
przed - 0.39% (9)
jest - 0.39% (9)
sport - 0.39% (9)
biegaczy - 0.35% (8)
are - 0.35% (8)
run - 0.35% (8)
czas - 0.35% (8)
jeszcze - 0.35% (8)
dla - 0.3% (7)
biec - 0.3% (7)
oraz - 0.26% (6)
szybko - 0.26% (6)
2016 - 0.26% (6)
tam - 0.26% (6)
do?? - 0.26% (6)
organizator - 0.26% (6)
kazimierz - 0.26% (6)
przez - 0.26% (6)
roku - 0.26% (6)
zawod?w - 0.26% (6)
niej - 0.22% (5)
kinga - 0.22% (5)
dam - 0.22% (5)
jako - 0.22% (5)
dobrze - 0.22% (5)
jaro - 0.22% (5)
wi?cej - 0.22% (5)
tylko - 0.22% (5)
pracy - 0.22% (5)
jarek - 0.22% (5)
robi - 0.22% (5)
woda - 0.22% (5)
podbieg - 0.22% (5)
bardzo - 0.22% (5)
tego - 0.22% (5)
mimo - 0.22% (5)
zdecydowanie - 0.22% (5)
rzecz - 0.22% (5)
czeka - 0.22% (5)
biegi - 0.17% (4)
maraton - 0.17% (4)
punkt - 0.17% (4)
jedna - 0.17% (4)
chcia? - 0.17% (4)
b?d? - 0.17% (4)
cel - 0.17% (4)
nie, - 0.17% (4)
ruszyli?my - 0.17% (4)
kt?ry - 0.17% (4)
d?ugo - 0.17% (4)
kilka - 0.17% (4)
maj - 0.17% (4)
rowerze - 0.17% (4)
i?? - 0.17% (4)
moje - 0.17% (4)
pakiet - 0.17% (4)
mam - 0.17% (4)
2017 - 0.17% (4)
bieg? - 0.17% (4)
pan - 0.17% (4)
grill - 0.17% (4)
razem - 0.17% (4)
pas - 0.17% (4)
drugi - 0.17% (4)
sobie - 0.17% (4)
ostatni - 0.17% (4)
chodzi - 0.17% (4)
wszystko - 0.17% (4)
lepiej - 0.17% (4)
kazimierzu - 0.17% (4)
koniec - 0.17% (4)
zosta? - 0.17% (4)
ile - 0.13% (3)
stanowisk - 0.13% (3)
ilo?ci - 0.13% (3)
ca?e - 0.13% (3)
nawet - 0.13% (3)
wida? - 0.13% (3)
startu - 0.13% (3)
jarkiem - 0.13% (3)
trasa - 0.13% (3)
super - 0.13% (3)
miesi?c - 0.13% (3)
nam - 0.13% (3)
konstancinie - 0.13% (3)
atrakcji - 0.13% (3)
te? - 0.13% (3)
zawod?w. - 0.13% (3)
ka?dy - 0.13% (3)
komentarz - 0.13% (3)
4km - 0.13% (3)
domu - 0.13% (3)
lub - 0.13% (3)
jedynie - 0.13% (3)
nasz - 0.13% (3)
by?y - 0.13% (3)
kolejka - 0.13% (3)
relacja - 0.13% (3)
pomys? - 0.13% (3)
sponsor - 0.13% (3)
staram - 0.13% (3)
razy - 0.13% (3)
da?o - 0.13% (3)
jednak - 0.13% (3)
ci?ko - 0.13% (3)
wpisany - 0.13% (3)
zawodach - 0.13% (3)
trzeba - 0.13% (3)
mecie - 0.13% (3)
prawie - 0.13% (3)
taki - 0.13% (3)
więcej - 0.13% (3)
rzeczy - 0.13% (3)
temu - 0.13% (3)
kazimierski - 0.13% (3)
troch? - 0.13% (3)
t?um - 0.13% (3)
bramka - 0.13% (3)
organizatorzy - 0.13% (3)
stres - 0.13% (3)
warto - 0.13% (3)
biegu. - 0.13% (3)
blog - 0.13% (3)
wiele - 0.13% (3)
je?li - 0.13% (3)
w?a - 0.13% (3)
co? - 0.13% (3)
jakie - 0.13% (3)
tak? - 0.13% (3)
kolejny - 0.13% (3)
mety - 0.13% (3)
nadziej? - 0.13% (3)
mocno - 0.13% (3)
s?ysza?am, - 0.13% (3)
tych - 0.13% (3)
cz?? - 0.09% (2)
wiem - 0.09% (2)
cz?ci - 0.09% (2)
mia?am - 0.09% (2)
nagr?d - 0.09% (2)
p?niej - 0.09% (2)
stresu - 0.09% (2)
powr?t - 0.09% (2)
kupon - 0.09% (2)
losowanie - 0.09% (2)
ewentualne - 0.09% (2)
biegaczy, - 0.09% (2)
pokona? - 0.09% (2)
przygotowa? - 0.09% (2)
ros?a - 0.09% (2)
wydawane - 0.09% (2)
but - 0.09% (2)
moi - 0.09% (2)
kto - 0.09% (2)
g??wnie - 0.09% (2)
bruku - 0.09% (2)
zm?czeni - 0.09% (2)
biegowy - 0.09% (2)
events - 0.09% (2)
display. - 0.09% (2)
używa - 0.09% (2)
cookies - 0.09% (2)
currently - 0.09% (2)
there - 0.09% (2)
trzyma? - 0.09% (2)
strona - 0.09% (2)
123 - 0.09% (2)
lekka - 0.09% (2)
tej - 0.09% (2)
sporo - 0.09% (2)
?na - 0.09% (2)
czasie - 0.09% (2)
widz? - 0.09% (2)
wzi?am - 0.09% (2)
zdecydowa? - 0.09% (2)
spokojnie - 0.09% (2)
pakiety - 0.09% (2)
si?, - 0.09% (2)
toalety - 0.09% (2)
2z? - 0.09% (2)
biegacze - 0.09% (2)
nich - 0.09% (2)
kolejnym - 0.09% (2)
podbiegu - 0.09% (2)
ci?gn?? - 0.09% (2)
lekki - 0.09% (2)
siku - 0.09% (2)
tak?e - 0.09% (2)
minus - 0.09% (2)
kazimierzu, - 0.09% (2)
startowej - 0.09% (2)
festiwalu - 0.09% (2)
jej - 0.09% (2)
planowa? - 0.09% (2)
cele - 0.09% (2)
zosta?y - 0.09% (2)
jestem - 0.09% (2)
mo?liwo?ci - 0.09% (2)
pierwszy - 0.09% (2)
aby - 0.09% (2)
przejecha? - 0.09% (2)
poni?ej - 0.09% (2)
do?wiadczenia - 0.09% (2)
zapisany - 0.09% (2)
je?dzi? - 0.09% (2)
zmieni? - 0.09% (2)
nied?ugo - 0.09% (2)
egzamin - 0.09% (2)
pas. - 0.09% (2)
pocz?tku - 0.09% (2)
zaliczy? - 0.09% (2)
znowu - 0.09% (2)
trzech - 0.09% (2)
jaki? - 0.09% (2)
postaram - 0.09% (2)
dzi?ki - 0.09% (2)
chodzi? - 0.09% (2)
ten - 0.09% (2)
zaczn? - 0.09% (2)
uda?o - 0.09% (2)
praktycznie - 0.09% (2)
przebieg?em - 0.09% (2)
jako? - 0.09% (2)
musz? - 0.09% (2)
polska - 0.09% (2)
plany - 0.09% (2)
poniedziałek, - 0.09% (2)
pisa? - 0.09% (2)
maratonu - 0.09% (2)
64km - 0.09% (2)
bieganie - 0.09% (2)
zm?czony - 0.09% (2)
mia?em - 0.09% (2)
krav - 0.09% (2)
ca?y - 0.09% (2)
godzin - 0.09% (2)
jakie? - 0.09% (2)
robi?em - 0.09% (2)
(ja - 0.09% (2)
zacz?a - 0.09% (2)
rosn??. - 0.09% (2)
fajnych - 0.09% (2)
sportowych - 0.09% (2)
strefy - 0.09% (2)
zabrak?o - 0.09% (2)
new - 0.09% (2)
toalet, - 0.09% (2)
kt?rych - 0.09% (2)
lepiej. - 0.09% (2)
biegiem - 0.09% (2)
drugiej - 0.09% (2)
ekipa - 0.09% (2)
sprawnie - 0.09% (2)
swoje - 0.09% (2)
cieniu - 0.09% (2)
szybko. - 0.09% (2)
sobie, - 0.09% (2)
?on? - 0.09% (2)
obieca?a - 0.09% (2)
treningi - 0.09% (2)
grillem - 0.09% (2)
100 - 0.09% (2)
pomimo - 0.09% (2)
kilometra - 0.09% (2)
zacz?y - 0.09% (2)
si?y - 0.09% (2)
trasy - 0.09% (2)
organizator?w - 0.09% (2)
konstancina - 0.09% (2)
teraz - 0.09% (2)
gotowy - 0.09% (2)
strony - 0.09% (2)
nadziej?, - 0.09% (2)
nast?pi - 0.09% (2)
kt?re - 0.09% (2)
dzi?kuj? - 0.09% (2)
pewnie - 0.09% (2)
wi?kszo?? - 0.09% (2)
zmiany - 0.09% (2)
przebudowa - 0.09% (2)
(szczeg?lnie - 0.09% (2)
ambitnie - 0.09% (2)
gdy - 0.09% (2)
op?ata - 0.09% (2)
ilo?? - 0.09% (2)
startowa - 0.09% (2)
dzie? - 0.09% (2)
sportowe - 0.09% (2)
tutaj - 0.09% (2)
zapraszamy - 0.09% (2)
run. - 0.09% (2)
dodaj - 0.09% (2)
zawsze - 0.09% (2)
wody - 0.09% (2)
nie by? - 0.48% (11)
i bieg - 0.3% (7)
nie by?o - 0.26% (6)
nie do - 0.26% (6)
dla biegaczy - 0.17% (4)
nie ma - 0.17% (4)
w kazimierzu - 0.17% (4)
na rowerze - 0.17% (4)
si? do - 0.13% (3)
tym razem - 0.13% (3)
ju? nie - 0.13% (3)
nie dam - 0.13% (3)
z jarkiem - 0.13% (3)
i ruszyli?my - 0.13% (3)
na mecie - 0.13% (3)
si? na - 0.13% (3)
staram si? - 0.13% (3)
wpisany przez - 0.13% (3)
2017 rok - 0.13% (3)
bieg w - 0.13% (3)
- relacja - 0.13% (3)
to display. - 0.09% (2)
there are - 0.09% (2)
po biegu - 0.09% (2)
no events - 0.09% (2)
podbiegu a - 0.09% (2)
currently no - 0.09% (2)
ale co - 0.09% (2)
i warto - 0.09% (2)
?e organizator - 0.09% (2)
super pomys? - 0.09% (2)
wi?cej i - 0.09% (2)
events to - 0.09% (2)
si? ju? - 0.09% (2)
punkt z - 0.09% (2)
i jarek - 0.09% (2)
jeszcze tylko - 0.09% (2)
dam si? - 0.09% (2)
o wiele - 0.09% (2)
?e b?d? - 0.09% (2)
do mnie - 0.09% (2)
ale na - 0.09% (2)
are currently - 0.09% (2)
to jest - 0.09% (2)
dzi?kuj? za - 0.09% (2)
dla biegaczy, - 0.09% (2)
i kolejka - 0.09% (2)
na kt?ry - 0.09% (2)
i przebudowa - 0.09% (2)
chodzi o - 0.09% (2)
mam nadziej?, - 0.09% (2)
to ju? - 0.09% (2)
czas na - 0.09% (2)
kilka fajnych - 0.09% (2)
postaram si? - 0.09% (2)
jestem za - 0.09% (2)
rok nie - 0.09% (2)
jaro poniedziałek, - 0.09% (2)
maratonu a - 0.09% (2)
do domu - 0.09% (2)
mo?liwo?ci i - 0.09% (2)
ale za - 0.09% (2)
przez jaro - 0.09% (2)
w konstancinie - 0.09% (2)
to nie - 0.09% (2)
sobie, ?e - 0.09% (2)
plany na - 0.09% (2)
na pocz?tku - 0.09% (2)
w kazimierzu, - 0.09% (2)
na bieg - 0.09% (2)
w cieniu - 0.09% (2)
by?o si? - 0.09% (2)
ju? bieg - 0.09% (2)
i biegu - 0.09% (2)
do konstancina - 0.09% (2)
kinga z - 0.09% (2)
startu i - 0.09% (2)
to wszystko - 0.09% (2)
ruszyli?my do - 0.09% (2)
are currently no - 0.09% (2)
events to display. - 0.09% (2)
no events to - 0.09% (2)
there are currently - 0.09% (2)
atrakcji dla biegaczy - 0.09% (2)
przez jaro poniedziałek, - 0.09% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.