3.58 score from hupso.pl for:
pfnw.eu



HTML Content


Titlepolska federacja nordic walking - aktualno?ci

Length: 45, Words: 7
Description pusty

Length: 0, Words: 0
Keywords szkolenia nordic walking, jedyny przedstawiciel inwa w polsce, inwa poland, inwa polska, kursy instruktorskie, nordic, walking, nordic-walking, polska, federacja, nw, inwa, nord, szkolenia, nordic walking, z kijkami, certyfikat, piesza, sport, sportowe, rekreacja, rehabilitacja, spotkania,szkolenia, instuktor, imprezy, badania naukowe, instruktor, instuktorzy, nordycki, kije, kijki, turystyka, fitness, exel, interplastic, jogging, bieg, marsz, ruch, pfnw, p.f.n.w, awf, awfis, gdansk, sopot, tr?jmiasto
Robots index, follow
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 9440
Text/HTML 35.76 %
Headings H1 0
H2 0
H3 0
H4 0
H5 0
H6 0
H1
H2
H3
H4
H5
H6
strong
- gda?sk
                   ::
r.brzezinski@pfnw.eu
nie s?
s? to tylko propozycje
r.brzezinski@pfnw.eu
wst?pne propozycje dzia?a? - puchar polski nordic walking 2017

1
2
3
mistrzostwa polski sztafet
istrzostwa polski w maratonie
8 kwietnia 2017 r.
4
5
dekoracje indywidualne
6
klasyfikacja dru?ynowa
7
kategoria niepe?nosprawnych
8
osoby niepe?nosprawne
9
program minutowy
10
op?ata w pucharze polski
pucharze regionalnym
w dniu zawod?w op?ata 100 z? bez wzgl?du na uprawnienia.
11
pakiet premium
spotkanie z zawodnikami dot. za?o?e? roku 2017

3 grudnia 2016 /sobota/ o godzinie 11:00
udzia? bezp?atny
r.brzezinski@pfnw.eu
r.brzezinski@pfnw.eu
trenerem polskiej federacji nordic walking
nordicusy otrzymali:
miejsce:
ramowy program minutowy
8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu
program gali nw:
kod promocyjny : nordic2016
gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami
impreza integracyjna
zapisy na zawody w hajn?wce:
www.pucharpolskinw.pl
wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016:
najbli?sze imprezy regionalne:
najbli?sze imprezy pucharu polski:
leszkiem blanikiem
zapisz si?:
www.pucharpolskinw.pl
termin
miejsce
ramowy program minutowy
zapisz si?:
www.ec-nw.eu
tylko
poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn
klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski.
i. zasady dru?ynowego pucharu polski open:
ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km
podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie:
quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur
citius-altius-fortius
ramowy program imprezy:
15.05
11.06
02.07
06.08
27.08
11.09
24.09
19.11
b
- gda?sk
                   ::
r.brzezinski@pfnw.eu
nie s?
s? to tylko propozycje
r.brzezinski@pfnw.eu
wst?pne propozycje dzia?a? - puchar polski nordic walking 2017

1
2
3
mistrzostwa polski sztafet
istrzostwa polski w maratonie
8 kwietnia 2017 r.
4
5
dekoracje indywidualne
6
klasyfikacja dru?ynowa
7
kategoria niepe?nosprawnych
8
osoby niepe?nosprawne
9
program minutowy
10
op?ata w pucharze polski
pucharze regionalnym
w dniu zawod?w op?ata 100 z? bez wzgl?du na uprawnienia.
11
pakiet premium
spotkanie z zawodnikami dot. za?o?e? roku 2017

3 grudnia 2016 /sobota/ o godzinie 11:00
udzia? bezp?atny
r.brzezinski@pfnw.eu
r.brzezinski@pfnw.eu
trenerem polskiej federacji nordic walking
nordicusy otrzymali:
miejsce:
ramowy program minutowy
8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu
program gali nw:
kod promocyjny : nordic2016
gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami
impreza integracyjna
zapisy na zawody w hajn?wce:
www.pucharpolskinw.pl
wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016:
najbli?sze imprezy regionalne:
najbli?sze imprezy pucharu polski:
leszkiem blanikiem
zapisz si?:
www.pucharpolskinw.pl
termin
miejsce
ramowy program minutowy
zapisz si?:
www.ec-nw.eu
tylko
poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn
klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski.
i. zasady dru?ynowego pucharu polski open:
ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km
podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie:
quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur
citius-altius-fortius
ramowy program imprezy:
15.05
11.06
02.07
06.08
27.08
11.09
24.09
19.11
i
- gda?sk
                   ::
r.brzezinski@pfnw.eu
nie s?
s? to tylko propozycje
r.brzezinski@pfnw.eu
wst?pne propozycje dzia?a? - puchar polski nordic walking 2017

1
2
3
mistrzostwa polski sztafet
istrzostwa polski w maratonie
8 kwietnia 2017 r.
4
5
dekoracje indywidualne
6
klasyfikacja dru?ynowa
7
kategoria niepe?nosprawnych
8
osoby niepe?nosprawne
9
program minutowy
10
op?ata w pucharze polski
pucharze regionalnym
w dniu zawod?w op?ata 100 z? bez wzgl?du na uprawnienia.
11
pakiet premium
spotkanie z zawodnikami dot. za?o?e? roku 2017

3 grudnia 2016 /sobota/ o godzinie 11:00
udzia? bezp?atny
r.brzezinski@pfnw.eu
r.brzezinski@pfnw.eu
trenerem polskiej federacji nordic walking
nordicusy otrzymali:
miejsce:
ramowy program minutowy
8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu
program gali nw:
kod promocyjny : nordic2016
gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami
impreza integracyjna
zapisy na zawody w hajn?wce:
www.pucharpolskinw.pl
wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016:
najbli?sze imprezy regionalne:
najbli?sze imprezy pucharu polski:
leszkiem blanikiem
zapisz si?:
www.pucharpolskinw.pl
termin
miejsce
ramowy program minutowy
zapisz si?:
www.ec-nw.eu
tylko
poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn
klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski.
i. zasady dru?ynowego pucharu polski open:
ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km
podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie:
quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur
citius-altius-fortius
ramowy program imprezy:
15.05
11.06
02.07
06.08
27.08
11.09
24.09
19.11
em - gda?sk
                   ::
r.brzezinski@pfnw.eu
nie s?
s? to tylko propozycje
r.brzezinski@pfnw.eu
wst?pne propozycje dzia?a? - puchar polski nordic walking 2017

1
2
3
mistrzostwa polski sztafet
istrzostwa polski w maratonie
8 kwietnia 2017 r.
4
5
dekoracje indywidualne
6
klasyfikacja dru?ynowa
7
kategoria niepe?nosprawnych
8
osoby niepe?nosprawne
9
program minutowy
10
op?ata w pucharze polski
pucharze regionalnym
w dniu zawod?w op?ata 100 z? bez wzgl?du na uprawnienia.
11
pakiet premium
spotkanie z zawodnikami dot. za?o?e? roku 2017

3 grudnia 2016 /sobota/ o godzinie 11:00
udzia? bezp?atny
r.brzezinski@pfnw.eu
r.brzezinski@pfnw.eu
trenerem polskiej federacji nordic walking
nordicusy otrzymali:
miejsce:
ramowy program minutowy
8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu
program gali nw:
kod promocyjny : nordic2016
gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami
impreza integracyjna
zapisy na zawody w hajn?wce:
www.pucharpolskinw.pl
wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016:
najbli?sze imprezy regionalne:
najbli?sze imprezy pucharu polski:
leszkiem blanikiem
zapisz si?:
www.pucharpolskinw.pl
termin
miejsce
ramowy program minutowy
zapisz si?:
www.ec-nw.eu
tylko
poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn
klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski.
i. zasady dru?ynowego pucharu polski open:
ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km
podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie:
quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur
citius-altius-fortius
ramowy program imprezy:
15.05
11.06
02.07
06.08
27.08
11.09
24.09
19.11
Bolds strong 76
b 76
i 76
em 76
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 22
Pliki CSS 10
Pliki javascript 12
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 304
Linki wewnętrzne 160
Linki zewnętrzne 144
Linki bez atrybutu Title 304
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

aktualno?ci index.php?page=aktual
pfnw index.php?page=pfnw
o nordic walking index.php?page=onw
kadra index.php?page=instr
kursy index.php?page=kursy
galeria index.php?page=gal
archiwum index.php?page=arch
linki index.php?page=linki
kontakt index.php?page=kont
 
  zapisy index.php?page=reki
  zapisy

index.php?page=forsug
- index.php?page=video
- index.php?page=video2
- index.php?page=video2
- index.php?page=video2
- index.php?page=video2
- beti/podium.jpg
za?. nr 1 system punktacji beti/zal1.pdf
wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --5km beti/wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --5km.xlsx
wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --10km beti/wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --10km.xlsx
wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --21,1km beti/wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --21km.xlsx
- beti/info.jpg
- beti/infor.jpg
za?. nr 1 system punktacji beti/1_system_punktacji.pdf
za?. nr 2 starzenie sie a wydolno?? - za?o?enia do pkt. nordic walking beti/2_starzenie_sie_a_wydolnosc_-_zalozenia_do_pkt_nordic_walking.pdf
- beti/senat_rpa.jpg
-


10.10.2016 - puchar europy si? rozrasta....

-dnia 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy podczas fina?u pucharu europy uroczy?cie podpisano umow? mi?dzy polsk? federacja nordic walking, a bia?oruska federacj? nordic walking.
jak zapewnia prezes pfnw olgierd bojke przysz?y sezon niesie wiele niespodzianek.
puchar europy na 2017 r. zosta? uzgodniony, a wraz z nim tak?e warsztaty edukacyjne new walking.
polska federacja zaprasza na kursy instruktora nordic walking, a tak?e do udzia?u w przysz?ym sezonie.

-


10.10.2016 - nordikusy zosta?y rozdane.....i gala nordic walking !

-
w sobot? 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy po finale pucharu europy w nordic walking w hotelu qubus odby?a sie uroczysta pierwsza w polsce, gala nordic walking.
tego wieczoru przyznano 10 wyr?nie? za sezon 2016.


nordicusy otrzymali:
1.
nordicus – fair play dla el?biety ?uchowicz i marty szpilman
2.
nordicus – ?elazny walker dla marii zawadzkiej
3.
nordicus – dru?yna roku dla ks metraco polkowice
4.
nordicus – cz?owiek roku dla olgierda bojke
5.
nordicus – partner nw dla santander consumer bank
6.
nordicus – osobowo?? dla bogdana grygorowicza
7.
nordicus – odkrycie dla andrzeja dziedziewicza
8.
nordicus – technika dla edyty k?dzierskiej
9.
nordicus – lider dla face nordic walking team
10.
nordicus – szlachetna postawa dla grzegorza romaniuka

-

10.10.2016 - puchar europy w nordic walking w legnickim parku...

-
w sobot? 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy odby? si? fina? pucharu europy w nordic walking, popularnej dyscyplinie sportu polegaj?cej na spacerze z kijkami w r?ku. jednak, jak pokaza?y sobotnie zawody nie zawsze jest to spokojne spacerowanie… efektowne finisze, rywalizacja i sportowy duch na chwil? zago?ci?y w legnickim parku. szacuje si?, ?e w polsce ten sport uprawia ok. 3 milion?w ludzi. w zawodach wzi?li udzia? go?cie z 9 kraj?w.

galeria zdj?? - fot. pawe? marczyk
galeria zdj?? - fot. piotr krzy?anowski
galeria zdj?? - fot. mariusz kwapis

wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 5 km
wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 10 km

do zobaczenia ju? wkr?tce!

15.09.2016 - european championship nordic walking 2016

-emocje jeszcze nie opad?y po finale akademii zdrowia santandera a ju? zapraszamy was do legnicy na mistrzostwa i puchar europy nordic walking
miejsce: ul. or?a bia?ego stadion mied? legnica

ramowy program minutowy
7:30-9:30 - biuro zawod?w 10 km
7:30-11:30 - biuro zawod?w 5 km
10:00-start 10 km puchar europy
10:30-11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:15-11:30 - otwarcie imprezy
11:30-11:45 - rozgrzewka
12:00-start 5km mistrzostwa europy
13:15-mini nw dla dzieci
14:00-dekoracje
zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.

15.09.2016 - gala nordic walking

-mi?o nam poinformowa?, ?e po raz pierwszy organizujemy gal? nordic walking, kt?ra odb?dzie si? w dniu 8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu.

program gali nw:
19:00 - uroczyste otwarcie gali
19:10 - 20.00 - podsumowanie sezonu 2016
20.00 - zapraszamy go?ci do bufetu, gdzie czeka na nich co? ciep?ego i smacznego
od 20.30 - zabawa
ok. 01:00 - zako?czenie

zapisy i szczeg?y gali nw na stronie: pucharpolskinw.pl
serdecznie zapraszamy!!!
kto nie ma jeszcze noclegu w legnicy, zapraszamy do hotelu qubus
wystarczy uzupe?ni? dane w panelu rezerwacji:
miasto : legnica
data przyjazdu: 07.10.2016
data wyjazdu: 08.10.2016
kod promocyjny : nordic2016

cena za dob? w pokoju 2 osobowym ze ?niadaniem wynosi 220 z?
cena za dob? w pokoju 1 osobowym ze ?niadaniem wynosi 170 z?


hotel qubus

1.09.2016 - fina? akademii zdrowia santandera - wroc?aw 2016

-w dniu 2 pa?dziernika we wroc?awiu odby?o si? podsumowanie akcji  promuj?cej aktywno?? fizyczn?. w ramach og?lnopolskiej akademii zdrowia santandera 2016 marsze z kijkami trenowa?o ponad 2,5 tysi?ca os?b. uczestnicy akademii przeszli wsp?lnie 12,3 tys. km, a najd?u?sza trasa pokonana przez nich jednorazowo mierzy?a 9 km. na treningi nordic walking po?wi?cono ??cznie 262,5 godzin. najm?odszy uczestnik akcji mia? 4 lata, najstarszy 86 lat. 

justyna kowalczyk by?a we wroc?awiu go?ciem specjalnym podczas fina?u akademii zdrowia santandera.

- chc? zach?ca? polak?w w ka?dym wieku do aktywno?ci fizycznej, aby zacz?li si? rusza? i dba? o swoje zdrowie. staram si? popularyzowa? nordic walking jako bezpieczn? i efektywn? form? aktywnego wypoczynku - m?wi?a kowalczyk.

- aby nordic walking przynosi? korzy??, musi by? wykonywany prawid?owo. dlatego pierwsze kroki warto stawia? pod okiem wykwalifikowanych trener?w. tak? szans? dawa?y zaj?cia w ramach akademii - komentowa? robert brzezi?ski z polskiej federacji nordic  walking.

bezp?atne treningi by?y organizowane w 15 miastach, m.in. krakowie, grudzi?dzu, gda?sku, elbl?gu czy kielcach.

- przez pi?? miesi?cy uda?o nam si? zmobilizowa? kilka tysi?cy os?b. nordic walking to sport dobry dla ka?dego. bezpieczny dla staw?w i kr?gos?upa, anga?uje wi?cej partii mi?niowych ni? jogging. jest niedrogi i nie wymaga specjalnych umiej?tno?ci - zaznacza justyna kowalczyk. 

w rywalizacji wzi?o udzia? kilkaset os?b. najlepsi w poszczeg?lnych kategoriach odebrali puchary z r?k justyny kowalczyk. zawody przeprowadzono na dystansie 5 i 10 km, dla dzieci przygotowano 2,5-kilometrow? tras?.


galeria zdj?? - fot. beata zarach
radio wroc?aw

-

12.09.2016 - gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami

- hajn?wka w wojew?dztwie podlaskim 10 wrze?nia 2016 zmieni?a si? w polska stolic? nordic walking. na starcie zawod?w w ramach pucharu polski stane?o z kijkami ponad 850 os?b. do hajn?wki przyjecha?o blisko tysi?c mi?o?nik?w tego sportu.
puchar polski nordic walking to najwi?kszy cykl imprez po?wi?conych temu sportowi w kraju. w tym roku odbywa si? jego sz?sta edycja. wyj?tkowo?? pucharu polega na tym, ?e udzia? w zawodach mo?e wzi?? praktycznie ka?dy.
na starcie staneli profesjonalni sportowcy i osoby, kt?re dopiero ucz? si? chodzenia z kijkami.
- naszym celem jest popularyzacja tej wspania?ej, prostej i og?lnodost?pnej formy ruchu, promowanie sp?dzania czasu z rodzin? i aktywnego stylu ?ycia - m?wi robert brzezi?ski z polskiej federacji nordic walking
na tegoroczn? edycj? pucharu polski sk?ada?o si? 6 imprez na terenie ca?ej polski.

galeria zdj?? - fot. beata zarach
galeria zdj?? - fot. w?odek wro?ski

relacja video - tvp bia?ystok
zapisy na fina? akademii santandera
zapraszamy na gal? nordic walking:
pucharpolskinw.pl

serdecznie zapraszamy!!!




12.09.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w hajn?wce

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump


08.09.2016 - informacje dot. fina?u pucharu polski nw w hajn?wce

- informujemy, ?e z uwagi na organizacj? imprezy fina? pucharu polski nordic walking w dniu 10 wrze?nia br. (sobota) b?d? zamkni?te bramy przy siedzibie nadle?nictwa hajn?wka (ul. kolejki le?ne 12).
uczestnik?w pucharu prosimy o pozostawianie samochod?w na parkingu le?nym (teren by?ego stadionu), natomiast autokary b?d? kierowane na parking przy ul. celnej (za torami). na miejscu ruchem drogowym b?d? kierowa?y s?u?by mundurowe oraz drogowskazy. przepraszamy za utrudnienia.


przejazd kolejka w?skotorow?
i przejazd zaplanowany na godzin? 13:00 - czas przejazdu 60 min ii przejazd po dekoracjach

impreza integracyjna
start imprezy o godzinie 17:00 wyst?py artystyczne, ta?ce na ?wie?ym powietrzu: podczas imprezy b?d? ustawione kramy w kt?rym b?dzie mo?liwo?? zakupu napoi oraz regionalnych przysmak?w.


31.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w elblagu

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

29.08.2016 - wielki fina? pucharu polski w hajn?wce

-
setki uczestnik?w, du?a dawka pozytywnych emocji, solidna porcja sportowej rywalizacji i ta pi?kna puszcza… tak w skr?cie mo?na opisa? puchar polski nordic walking, odbywaj?cy si? w hajn?wce, na skraju naturalnej pere?ki z listy ?wiatowego dziedzictwa unesco – puszczy bia?owieskiej.
dzi?ki zaanga?owaniu starostwa powiatowego w hajn?wce od 2012 r. jest jednym z przystank?w maszer?w – bowiem w ramach pucharu polski nordic walking odbywa si? cykl zawod?w w poszczeg?lnych miejscowo?ciach. w roku 2015 takie zawody odby?y si? w kolbuszowej, polanicy zdr?j, osielsku, elbl?gu, gda?sku i oczywi?cie w hajn?wce. fina? – dot?d rozgrywany w gda?sku, siedzibie organizatora tj. polskiej federacji nordic walking.

w 2016 r. po raz pierwszy w historii pucharu polski nordic walking to hajn?wka b?dzie gospodarzem fina?u.

miejscem startu i mety zawod?w jest przystanek kolejki le?nej na terenie nadle?nictwa hajn?wka. zawody b?d? rozgrywane na dystansie 20 km, 10 km oraz 5 km w naturalnym terenie, trasami w puszczy bia?owieskiej.
zawody rozgrywane b?d? w 23. kategoriach m?skich i damskich.
wystartowa? mo?e ka?dy, bez wzgl?du na wiek, p?e? czy kondycj?.

ju? dzi? rezerwujcie termin w kalendarzu i 10 wrze?nia widzimy si? na starcie fina?u pucharu polski nordic walking. do zobaczenia!

sobota
8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w 21 km
8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, rajd
10:00 start po?maratonu
10:30 - 11:00 szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:00 uroczyste otwarcie, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
11:30 start 10 km, 5 km, rajd
13:30 mini nordic walking dla dzieci
14:30 dekoracje 17:00 impreza integracyjna

zapisy na zawody w hajn?wce: www.pucharpolskinw.pl


27.08.2016 - gor?cy puchar ?wiata w elbl?gu za nami

-
najlepsi zawodnicy nordic walking przybyli do elbl?ga by ?ciga? si? na trasie w ba?antarni. ponad 600 os?b wystartowa?o w elbl?skiej ba?antarni w pucharze ?wiata nordic walking wliczanego do klasyfikacji pucharu polski.
zawodnicy ?cigali si? na trzech dystansach: 21, 10 oraz 5 kilometr?w.
ba?antarnia jest miejscem, kt?re jest wyzwanie nawet dla do?wiadczonych chodziarzy.
- w elbl?gu jest wszystko co, potrzeba do nordic walking, a wi?c mi?kkie i szerokie ?cie?ki. teren jest g?rzysty i urozmaicony. podobna tras? mamy w hajn?wce w puszczy bia?owieskiej. – m?wi robert brzezie?ski – dyrektor pucharu polski nordic walking.
na pucharze ?wiata w elbl?gu wystartowali reprezentanci m.in. z brazylii, w?och, ukrainy, bia?orusi, izraela, rosji oraz polski.
wszyscy zgodnie przyznawali, ?e elbl?ska ba?antarnia jest stworzona do tego typu zawod?w. puchar ?wiata w nordic walking w elbl?gu odby? si? po raz pierwszy.

galeria zdj?? - fot. beata zarach

wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016:
dystans 5 km
dystans 10 km
dystans 21 km pӣmaraton

najbli?sze imprezy regionalne:
03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia
zapisy: pucharpolskinw.pl

najbli?sze imprezy pucharu polski:
10.09.2016 hajn?wka
zapisy: pucharpolskinw.pl

relacja video - tvp olsztyn
relacja info.elbl?g.pl
relacja portel.pl

do zobaczenia ju? wkr?tce!

15.08.2016 - puchar podkarpacia

-chcesz powalczy? o puchar podkarpacia? chcesz spotka? si? z mistrzem olimpijskim leszkiem blanikiem?
zapraszamy do pola?czyka na imprez? pucharu podkarpacia nordic walking juz 3 wrze?nia. b?dzie to ostania okazja do punktowania przed fina?em pucharu polski w hajn?wce ;)

do??cz do nas ju? dzi?

zapisz si?: www.pucharpolskinw.pl



11.08.2016 - trenerzy pfnw opowiadaj? jak wyglada prawid?owy trening nordic walking

-nordic walking – jest coraz bardziej popularn? form? sp?dzania czasu na ?wie?ym powietrzu. jak prawid?owo uprawia? t? dyscyplin?? co daje nam spacerowanie z kijkami?

relacja tvp 2 i trenerzy pfnw w pytaniu na ?niadanie !

relacja tvp 2 z mistrzostw polski w osielsku

- - -

10.08.2016 - mistrzostwa europy w legnicy ju? 8 pa?dziernika!

-wystartuj w zawodach pucharu europy nordic walking na 10 km lub w mistrzostwach europy nw na 5 km.

termin 08 pa?dziernika 2016 legnica /woj. dolno?l?skie/
miejsce ul. or?a bia?ego, stadion mied? legnica

ramowy program minutowy
piatek
16:00 – 20:00 biuro zawod?w: 5 i 10km
sobota
7:30 – 9:30 - biuro zawod?w 10 km
7:30 – 11:30 - biuro zawod?w 5 km
10:00 – start 10 km puchar europy
10:30 – 11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:15 – 11:30 - otwarcie imprezy
11:30 – 11:45 - rozgrzewka
12:00 – start 5km mistrzostwa europy
13:15 – mini nw dla dzieci
14:00 – dekoracje
zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.

zapisz si?: www.ec-nw.eu

wystartowa? mo?e ka?dy !

09.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w osielsku

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

08.08.2016 - mistrzostwa polski w osielsku za nami.

-w dniu 9 sierpnia 2016 roku w osielsku odby? si? kolejny puchar polski nordic walking zawodnicy rywalizowali nie tylko o puchary i kolejne punkty do klasyfikacji generalnej, ale tak?e o tytu?y mistrza polski na dystansach 5 km, 10 km i 21 km. zg?oszonych by?o blisko 640 os?b, ale do rywalizacji na starcie stan?a rekordowa liczba 610 uczestnik?w.
wysoka frekwencja i znakomite warunki na trasie sprawi?y, ?e wielu zawodnik?w zrobi?o swoje ?yci?wki i w wielu kategoriach uk?ad zwyci?zc?w na podium znacznie odbiega? od oczekiwanego. !

galeria zdj?? - fot. beata zarach

galeria zdj?? z justyn? kowalczyk

relacja tvp 2 i pytanie na ?niadanie !


wyniki mistrzostw polski - osielsko 2016:
dystans 5 km
dystans 10 km
dystans 21 km pӣmaraton

najbli?sze imprezy regionalne:
13.08.2016 koszalin - puchar pomorza
21.08.2016 ?rem - puchar wielkopolski
03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia
zapisy: pucharpolskinw.pl

najbli?sze imprezy pucharu polski:
27.08.2016 elbl?g - puchar ?wiata
10.09.2016 hajn?wka
zapisy: pucharpolskinw.pl

do zobaczenia ju? wkr?tce!

20.07.2016 - rajd nordic walking w puszczy bia?owieskiej

-za nami pierwszy z czterech rajd?w nordic walking organizowanych przez lokaln? organizacj? turystyczn? region puszczy bia?owieskiej oraz day spa dotyk natury! kto nie by?, niech ?a?uje! by?o s?onecznie, sportowo, imprezowo i smacznie!
w rajdzie wi?z?o udzia? blisko 70 fan?w nordic walking – by?a nas spora grupa. wszystkich uczestnik?w powita?a wicestarosta jadwiga d?browska. po kr?tkich formalno?ciach czas na rozgrzewk? i na szlak! z my?l? o kondycji uczestnik?w przygotowane zosta?y dwie propozycje tras kr?tsza i d?uga. trasy bieg?y szlakami nordic walking wytyczonymi na terenie nadle?nictwa hajn?wka. sz?o si? lekko i przyjemnie; w ko?cu towarzystwo doborowe a i pogoda dopisa?a. i cho? w oddali da?o si? s?ysze? burz?, w trakcie ulewy wszyscy uczestnicy weso?o biesiadowali na terenie nadle?nictwa hajn?wka. impreza promuj?ca aktywny wypoczynek na ?onie natury okaza?a si? strza?em w dziesi?tk?; dziesi?ciokilometrowa trasa rozbudzi?a apetyty aktywnych mi?o?nik?w nw, kt?rzy czekaj? ju? na letni? edycj? z czterech cykli rajd?w. dzi?kujemy wszystkim uczestnikom za wsp?ln? zabaw? - za solidn? porcj? humoru, pozytywn? energi? i wsp?lnie sp?dzony czas!
-

doskonale spisali si? nasi niezawodni instruktorzy - marlena i pawe? zag?rnik, ula janiel i ewa moroz - keczy?ska! dzi?kujemy naszym parterom - nadle?nictwu hajn?wka za udost?pnienie ?wietnego miejsca ogniskowego, a tak?e starostwu powiatowemu w hajn?wce oraz miastu hajn?wka za przekazanie nagr?d dla uczestnik?w rajdu oraz wsparcie w organizacji rajdu:)
wwszystkich zapraszamy na kolejny rajd - 20 sierpnia! obecno?? obowi?zkowa! wi?cej o dzia?alno?ci lokalnej organizacji turystycznej i jej cz?onkach na stronie
www.lot.bialowieza.pl
lokalna organizacja turystyczna „region puszczy bia?owieskiej”

-

02.07.2016 - szkolenie nw dla santander consumer banku

trenerzy i instruktorzy pfnw 1 lipca br. we wroc?awiu przeprowadzili szkolenie dla pracownik?w santander consumer banku

23.06.2016 - klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski nordic walking - o?wiadczenie

- w zwi?zku z licznymi zapytaniami uczestnik?w, kapitan?w klub?w bior?cych udzia? w pucharze polski nordic walking oraz w my?l regulaminu pfnw informuje:
- dru?ynowa klasyfikacja generalna jest podliczana
tylko ze start?w w edycjach pucharu polski,
- osoba zapisana w pierwszym swoim starcie w pucharze polski staruje do ko?ca roku w pucharze polski pod nazw? tej samej dru?yny,
- podpunkt "e) nie mo?na zast?pczo wystawia? zawodnik?w na inne dystanse" dotyczy sytuacji w kt?rej zawodnicy kt?rzy pobior? numer i czip zawodnika x wystartuj? jako zawodnik y lub np. zg?osz? si? dystans 10 km a przejd? 5 km i chc? by? sklasyfikowani tylko na 5 km. lub te? wymiany miedzy zawodnikami czipami co grozi dyskwalifikacj?,
- zawodnicy startuj?cy w pucharze polski przy ka?dym starcie mog? decydowa? na jakim dystansie wystartuj?,
- zawodnicy maj? prawo do startu na wielu dystansach je?eli program zawod?w tak? mo?liwo?? przewiduje tj. np. zawodnik startuj?cy na dystansie 10 km w kolbuszowej m?g? wystartowa? r?wnie? na dystansie 5 km zbieraj?c punktyw klasyfikacji indywidualnej oraz dru?ynowej na obu dystansach.

poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn

15.
klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski. ka?da dru?yna mo?e rywalizowa? i zbiera? punkty, aby podczas fina?u pucharu polski w hajn?wce uzyska? tytu? zdobywcy dru?ynowego pucharu polski nordic walking 2016. nagradzamy 6 najlepszych zespo??w.

i. zasady dru?ynowego pucharu polski open:
a) ka?dy dru?yna wystawia zawodnik?w na dystansach:
5km - 3 kobiety i 3 m?czyzn
10km - 2 kobiety i 2 m?czyzn
21km - 1 kobieta i 1 m?czyzna
b) punkty s? sumowane z wynik?w z kategorii wiekowej ka?dej z os?b startuj?cych. wygrywa dru?yna kt?ra zgromadzi najwi?cej punkt?w w punktacji zawod?w o randze pucharu polski (puchary regionalne nie b?d? wliczane).
c) mo?liwy jest start dru?yny bez kompletnej ilo?ci zawodnik?w co tym samym wp?ynie na mniejsz? ilo?? punkt?w. w przypadku wi?kszej ilo?ci zawodnik?w brane pod uwag? tylko najlepsze wyniki pierwszych os?b z dru?yny jak w podpunkcie a.
d) raz zapisana osoba do dru?yny b?dzie startowa?a ca?y sezon pod jednym szyldem. w przypadku nie wpisania nazwy dru?yna na list? startow? osoba nie b?dzie klasyfikowana w dru?ynie. mo?liwe jest wystawienie dw?ch reprezentacji klubu tj. "nazwa klubu i" i "nazwa klubu ii"
e) nie mo?na zast?pczo wystawia? zawodnik?w na inne dystanse

ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km
a) dru?ynowa klasyfikacja na 5 km:
- punktuj?: 5 m?czyzn i 5 kobiet
b) dru?ynowa klasyfikacja na 10 km:
- punktuj?: 4 m?czyzn i 4 kobiety
c) dru?ynowa klasyfikacja na 21 km:
- punktuj?: 3 m?czyzn i 3 kobiety

podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie:
a)
quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur (?ac. co nie jest zakazane, uwa?a si? za dozwolone)
b)
citius-altius-fortius (?ac. szybciej, wy?ej, silniej) - dewizja igrzysk olimpiskich

06.07.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w polanicy zdr?j

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

30.06.2016 - informacja dot. parkingu podczas pucharu polski w polanicy zdr?j

- polanica zdr?j - dla wszystkich zmotoryzowanych!

drodzy zawodnicy i kibice, aby unikn?? problem?w z parkowaniem udost?pniamy dla was parking przy wje?dzie do polanicy ul. k?odzka ko?o cmentarza (bezp?atnie)






24.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w czaplinku

-poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.

1. klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 5 km
3. klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 10 km
4. klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 10 km

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

24.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w kolbuszowej

-poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.

1. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
2. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
3. klasyfikacja dru?ynowa na 21.1 km
4. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 21.1 km
5. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 10 km
6. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 5 km

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

22.06.2016 - puchar polski w polanicy zdr?j

-przygotowania do zawod?w w polanicy id? pe?n? par?!
2 lipca widzimy si? na kolejnej edycji pucharu polski nordic walking.
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl
regulamin

ramowy program imprezy:
pi?tek
17.00 - 20.00 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, 21 km, rajd

sobota
8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w 21 km
8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, rajd
10:00 start po?maratonu
10:30 - 11:00 szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:00 uroczyste otwarcie, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
11:30 start 10 km, 5 km, rajd
13:00 start 5 km w ramach g?rskich mistrzostw polski niewidomych i s?abowidz?cych w nordic walking
13:30 mini nordic walking dla dzieci
14:15 dekoracje

zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.
sekretariat zawod?w w parku zdrojowym, ul. parkowa 2.

do boju i widzimy si? w polanicy zdr?j!




23.05.2016 - x seniorada – aktywni razem

-seniorada to mi?dzypokoleniowy piknik rekreacyjny, projekt cykliczny, kt?ry w tym roku mia? swoj? 10 ju? ods?on?. ten projekt to wyraz dzia?ania pokolenia m?odszego na rzecz pokolenia starszego. program seniorady ma zach?ci? do wsp?lnej aktywno?ci osoby m?odsze ze starszymi oraz zainspirowa? grupy (senior?w, rodzin) do wsp?lnego, aktywnego sp?dzania czasu wolnego.

z okazji okr?g?ego jubileuszu organizatorzy zapewnili swoim go?ciom bogaty program sceniczny oraz szerok? ofert? strefy „zdrowia".

tego dnia, czyli 12 czerwca br. mieszka?cy warszawy i okolic mieli okazj? uczestniczy? w marszu nordic walking w organizowanego dla senior?w w ramach kolejnej jubileuszowej x edycji seniorady organizowanej przez espar50+ pogoda dopisa?a, by?o s?o?ce, u?miech i dobra zabawa. seniorzy po rozgrzewce wyruszyli na tras? 3 km.

nauk? prawid?owej techniki przeprowadzi?a nasza trenerka joanna piotrowska

-

08.06.2016 - puchar polski kolbuszowa - wyniki na ?ywo

-zawodnicy i kibice pucharu polski nordic walking, ju? w sobot? widzimy si? w kolbuszowej! a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo!

rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

do zobaczenia na starcie!

07.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja

-poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.

1. klasyfikacja generalna na 5km
2. klasyfikacja generalna na 10km
3. klasyfikacja generalna p?maraton
4. klasyfikacja dru?ynowa 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa p?maraton
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

25.05.2016 - puchar polski w kolbuszowej

-zawody pucharu polski w kolbuszowej ju? 11 czerwca!
w tym roku serwujemy mi?kk? tras? o d?ugo?ci 2,5 km, dlatego zmieniamy nieco program imprezy ;)
juz niebawem wi?cej informacji.
pozdrawiamy i do zobaczenia na trasie.
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl





24.05.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski po inauguracji w konstancinie -jeziornie

-nadszed? czas podsumowa? po pierwszej edycji pucharu polski nordic walking. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.
polecamy:
- klasyfikacj? indywidualn? na 5, 10 km oraz p?maraton (wyniki z konstancina s? jednocze?nie klasyfikacj? generaln? na dystansie 21 km klikjnij tutaj - wyniki
- klasyfikacj? dru?ynow? na poszczeg?lnych dystansach oraz klasyfikacj? open
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 5 km
klasyfikacja dru?ynowa 5 km
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 10 km
klasyfikacja dru?ynowa 10 km
klasyfikacja dru?ynowa 21.1 km
dru?ynowy puchar polski open 2016

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

23.05.2016 - dzie? dziecka z nordic walking

-w dniu 22 maja br. na terenie akademii wychowania fizycznego w warszawie odby? si? rajd nordic walking pod has?em "b?d? aktywny przez ca?y rok".
to ju? kolejna impreza, kt?r? z okazji dnia dziecka organizuj? studenci z wydzia?u tir ze specjalizacji nordic walking pod opiek? trenerek polskiej federacji nordic walking dr joanny piotrowskiej i dr anny le?.
wiosenne maj?wkowe spotkania sta?y si? ju? niemal tradycj? dlatego te? i w tym roku dzieci mog?y maszerowa? z kijami po 3 kilometrowej trasie gdzie ustawiona by?a ?cie?ka edukacyjna dotycz?ca r?nych aktywno?ci fizycznych. podczas przerw w marszu dzieci mog?y stepowa? z kijami, nauczy? si? krok?w podstawowych salsy jak r?wnie? dowiedzie? si? r?nych ciekawostek z zakresu p?ywania czy snowboardu. uczestnicy rajdu mogli r?wnie? wzi?? udzia? w ?wiczeniach zr?czno?ciowych z wykorzystaniem r?nych rodzaj?w pi?ek. w rajdzie wzi?y tak?e udzia? osoby niepe?nosprawne, podopieczne fundacji krzewienia kultury artystycznej os?b niepe?nosprawnych.

dla dzieci przygotowano specjalne nagrody niespodzianki, a na zako?czenie rajdu wszyscy uczestnicy zostali nagrodzeni pami?tkowymi medalami, dyplomami i oczywi?cie s?odyczami.
fot. jakub czekierda

-

23.05.2016 - wiosenny rajd nordic walking

-wspania?a atmosfera, ognisko, muzyka i konkursy z nagrodami. to wszystko ju? 4 czerwca br. na rajdzie nordic walking szlakami puszczy bia?owieskiej w nadle?nictwie hajn?wka. zbi?rka o godz. 11.00, ul. kolejki lesne 12.
serdecznie zapraszamy






23.05.2016 - zawodnicy pucharu polski ! nagrody na wyci?gni?cie r?ki

-informujemy, ?e firma sportkonsulting - dystrybutor monitor?w pracy serca polar - ufundowa?a nagrody dla kobiet i m?czyzn, kt?rzy uzyskaj? najwi?ksz? ilo?? punkt?w w klasyfikacji generalnej na poszczeg?lnych dystansach:
na dystansie 5 km:
monitor aktywno?ci polar loop 2 dla kobiety ktora gromadzi najwi?cej punkt?w na tym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekow? oraz dla m?czyzny kt?ry zgromadzi najwi?cej punt?w na tym jednym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekowe.
na dystansie 10 km:
nadajniki na klatk? piersiow? polar h7 (kompatybilne ze smartfonami, zegarkami polar, maszynami cardio oraz systemami grupowego pomiaru t?tna) analogiczne zasady jak na 5 km
na dystansie 21 km:
poni?ej kr?tka charakterystyka wybranych modeli niezb?dnych do treningu nordic walking
polar loop 2 to stylowy, wodoodporny monitor aktywno?ci, kt?ry motywuje ci? do dzia?ania. ta elegancka i wygodna opaska na r?k? monitoruje ka?d? twoj? aktywno??, tak?e czas i jako?? snu, motywuj?c w drodze do lepszej sprawno?ci fizycznej i zdrowia. dodatkowo dyskretnymi wibracjami powiadamia o po??czeniach przychodz?cych, wiadomo?ciach i przypomnieniach z kalendarza.

nadajnik na klatk? piersiow? polar h7 pozwala na rozszerzenie funkcjonalno?ci aplikacji treningowych oraz zegark?w sportowych. nadajnik niezwykle precyzyjnie mierzy t?tno i przesy?a informacj? za pomoc? transmisji bluetooth smart lub 5 khz. dzi?ki temu jest kompatybilny z wszystkimi zegarkami i monitorami aktywno?ci polar, maszynami cardio, a tak?e smartfonami z systemem operacyjnym android oraz ios.

-

13.05.2016 - konstancin-jeziorna z rekordem!

-tegoroczna inauguracja si?dmej edycji pucharu polski nordic walking odby?a si? w konstancinie jeziornie. przed zawodami na listach startowych zgromadzili?my niemal 850 uczestnik?w z tego 757 os?b odebra?o pakiety startowe. w niedziel? 15 maja wystartowa?o 390 os?b na dystansie 5 kilometr?w, 3 osoby w rajdzie, 213 os?b na 10 kilometr?w, 72 osoby w p?maratonie oraz 23 dzieci w mini nordic walking. impreza w wojew?dztwie mazowieckim okaza?a si? wspania?? zabaw?, r?wnie? dzi?ki licznie przyby?ym kibicom, kt?rzy tego dnia dopingowali naszych uczestnik?w na trasie. gospodarzem imprezy by?o uzdrowisko konstancin-zdr?j oraz miasto konstancin-jeziorna. miasteczko zawod?w by?o usytuowane tu? przy hotelu eva park, kt?ry tego dnia serwowa? posi?ek regeneracyjny pod wodz? mistrza kuchni ?ukasza konika.

wyniki konstancin-jeziorna:
rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

galerie zdj?ciowe:
- autorstwa beaty zarach
- autorstwa kacpra krzanowskiego


ponadto zapraszamy na wtorkowe zaj?cia z nordic walking - nasze centrum sportu z w?odkiem wro?skim w konstancinie-jeziornie o godzinie 17:00!

13.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - wyniki na ?ywo

-ju? w niedziel? park zdrojowy w konstancinie-jeziornie zape?ni si? zawodnikami pucharu polski. a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo!

rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

do zobaczenia ju? wkr?tce!

09.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - zmiana programu!

-drodzy uczestnicy, z uwagi na inwestycj? w na terenie poprzedniej trasy 5-cio kilometrowej jeste?my zmuszeni do zmiany trasy /r?wnie? z mi?kk? nawierzchni?/ do p?tli 2,5 km. trasa b?dzie szeroka jednak z uwagi na wysok? frekwencj? oraz bezpiecze?stwo musimy nieco skorygowa? program niedzielnej imprezy.

miejsce imprezy: park zdrojowy konstancin-jeziorna (przy przy t?ni) ul. ?r?dlana

sobota 14.05.2016r.
17:00 - 20:00 rejestracja zawodnik?w

niedziela 15.05.2016
8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w p?maratonu
8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 10 km
8:00 - 12:15 rejestracja zawodnik?w 5 km i rajd
10:00 start po?maratonu
10:15 szk?ka nordic walking
10:30 uroczyste otwarcie, rozgrzewka dla 10 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
11:00 start 10 km
12:30 rozgrzewka dla 5 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
13:00 start 5 km i rajd
14:00 mini nordic walking dla dzieci
14:30 dekoracje

zapisy: pucharpolskinw.pl
zapisy trwaj? do ?rody do godziny 23:00!
obecnie na listach startowych 686 os?b!

ju? dzi? dzi?kujemy za wsparcie dyrekcji zespo?u szk? nr 2 w konstancinie-jeziornie nasze punkty od?ywcze oraz strefy rozrywki obs?u?? nauczyciele i wolontariusze zs 2.

pami?tajcie o od?ywianiu i nawodnieniu przed startem w naszych zawodach - video z porad?:

05.05.2016 - akademia zdrowia santandera

-jako polska federacja nordic walking cieszymy si?, ze pani justyna, tak znamienita twarz polskiego sportu, do??czy pod egid? santander consumer banku do propagowania dyscypliny nordic walking. jest to sport tani, ?atwy i najmniej kontuzjogenny i pewnie dlatego prze?ywa w polsce taki rozkwit jako uniwersalna i popularna forma rekreacji dla ka?dego.
w ramach akademii zdrowia santandera po??czyli?my nasze si?y przy organizacji naszych statutowych dzia?a?. w tym roku santander consumer bank b?dzie sponsorem dw?ch cykl?w wydarze?:
-zawod?w pucharu polski nordic walking, kt?ry b?dzie mia? miejsce w sze?ciu miejscowo?ciach, pierwsza ju? 15 maja w konstancinie-jeziornie
- oraz cyklu darmowych trening?w, kt?re wsp?organizujemy z ministerstwem sportu i turystyki.
s? to ca?kowicie darmowe spotkania dla wszystkich ch?tnych z profesjonalnymi instruktorami, kt?rzy przeprowadz? rozgrzewk? oraz instrukta? po??czony z treningiem, jak prawid?owo chodzi? z kijami.

09.05.2016 - nordic walking najlepiej nam s?u?y!

?piewaj? dzieci z zespo?u szk? w nowej wsi l?borskiej.

26.04.2016 - nordic walking na ix pomorskim kongresie obywatelskim

-prezes olgierd bojke na panelu dyskusyjnym "sportowa pasja - jak budowa? wsp?lnot?" w ramach ix pomorskiego kongresu obywatelskiego, razem z takimi osobisto?ciami jak aleksander doba, mateusz kusznierewicz i czo?owymi zawodniczkami dru?yn tr?jmiejskich: pi?ki r?cznej monika stachowsk? i siatkowej maj? tokarsk?.



kochani, m?wimy o was, o waszej pasji, o naszej wsp?lnocie ludzi zara?onych pasj? nordic walking!

-

25.04.2016 - mistrz jest tylko jeden czyli popis michalca w osielsku

-kolejny rekord polski w maratonie nordic walking jest ju? faktem. ustanowi? go mistrz polski w maratonie nordic walking marcin michalec z czasem 4:35:40! poprzedni rekord nale?a? r?wnie? do niego, w ubieg?ym roku pokonas? kr?lewski dystans w czasie 4:43:57. kolejnych 4 uczestnik?w pokaza?o wysok? form? ?ami?c barier? 5 godzin, natomiast najszybsz? z pa? okaza?a si? marzena spycha?a (weso?y borsuk team).

w rywalizacji sztafet odnie?li?my kolejny rekord frekwencyjny, bo na starcie stawi?o si? a? o 11 sztafet wi?cej ni? w roku ubieg?ym! najlepszymi dru?ynami w roku 2016 zosta?y:
1. metraco 1
2. metraco 2
3. face nordic walking team 3
4. nordic team cz?stochowa
5. pochodz? z malborka
6. gosir osielsko wymiatacze

osielsko 23.04.2016 w liczbach:
maraton: 91 osoby, wyniki dost?pne tutaj
sztafety: 34 sztafety, wyniki dost?pne tutaj
rajd: 142 osoby, wyniki dost?pne tutaj

zdj?cia z zawod?w:
- galeria dru?yny z cz?stochowy
- galeria od sailing team ferajna
- galeria face nordic walking team
- galeria portalu pozabydgoszcz.pl

21.04.2016 - wyniki mistrzostw polski maraton/sztafety/rajd w osielsku

-

zapraszamy wszystkich do ?ledzenia wynik?w na ?ywo z osielska! maraton tutaj.
sztafety tutaj.

na zbli?aj?ce si? imprezy zapisywa? mo?na si? na stronie pucharpolskinw.pl.
najbli?sze zawody:
puchar pomorza - s?awno, 30.04.2016 (sobota)
puchar polski - konstancin-jeziorna, 15.05.2016 (niedziela)

21.04.2016 - mistrzostwa polski maraton/sztafety/rajd w osielsku

-

zgodnie z waszymi pro?bami informujemy, ?e biuro zawod?w dla sztafet i maratonu otwarte b?dzie ju? w pi?tek 22.04.2016 na stadionie/orliku w ?o??dowie przy ulicy s?onecznej.
biuro b?dzie czynne w godzinach 19:00 - 20:00, ponadto w sobot? rusza ju? od godziny 7:30 wedle regulaminu.

do zobaczenia na starcie!

18.04.2016 - mocna inauguracja w jastrowiu

-w dniu 16 kwietnia 2016 roku w miejscowo?ci jastrowie zainaugurowano cykl pucharu wielkopolski. przy s?onecznej pogodzie na linii startu stan?o blisko 300 os?b - by? to zdecydowany rekord frekwencji w historii zawod?w regionalnych. start i meta znajdowa?a si? na pla?y miejskiej, za? trasa w ca?o?ci po nawierzchni mi?kkiej wok? jeziora jastrowskiego.
na dystansie 5,36 km wystartowa?o 176 os?b, na dystansie d?u?szym 10,72km lini? startu przekroczy?y 92 osoby. ponadto odby? si? mini nordic walking dla najm?odszych, w kt?rym udzia? wzi?o 16 najm?odszych adept?w nordic walking. zawodnicy walczyli o punkty zaliczane do pucharu wielkopolski oraz ma?e punkty do pucharu polski.
w pakiecie startowym uczestnicy otrzymali napoje izotoniczne oraz kosmetyki ziaja. na mecie na uczestnik?w czeka?y medale, kt?re stanowi?y 1/4 uk?adanki medali z czterech imprez pucharu wielkopolski. po raz pierwszy zawody regionalne by?y nagrywane przez urz?dzenie lataj?ce nazywane dronem, z kt?rego film uka?e si? niebawem.

do zobaczenia na mistrzostwach polski w maratonie oraz sztafet ju? w sobot? w osielsku. zapisy na czas-start24.pl.

wyniki online:
dystans 5km
dystans 10km

wchodz?c w nazwisko zawodnika mo?na obejrze? nagranie video z wej?cia na met?.

wyniki pdf z kartkami:
dystans 5km
dystans 10km
mini nordic walking

galeria beaty zarach dost?pna jest tutaj.

11.04.2016 - zaj?cia nordic walking "nasze centrum sportu"

-zadanie "nasze centrum sportu" b?dzie innowacyjnym zadaniem wykorzystuj?cym infrastruktur? outdoorow?, kt?ra jest dost?pna we wszystkich miastach w polsce - orliki, si?ownie na ?wie?ym powietrzu oraz typowe miejsca rekreacji jak parki czy lasy. g??wn? ide? zadania b?dzie prowadzenia zaj?? na ?wie?ym powietrzu bez wzgl?du na wiek czy poziom wytrenowania. w wyznaczonych 12 miejscowo?ciach zaj?cia b?d? si? odbywa?y raz w tygodniu przez praktycznie 5 miesi?cy. w ka?dej z nich b?d? wyznaczeni instruktorzy i s?dziowie polskiej federacji nordic walking, kt?rzy b?d? prowadzi? zaj?cia z nordic walking na ?wie?ym powietrzu.

ruszamy ju? w poniedzia?ek 25 kwietnia z akcj? w ca?ej polsce!!!
czas realizacji projektu: 25 kwietnia - 10 wrze?nia. zaj?cia b?d? trwa?y maksymalnie 75-80 minut.
zaj?cia dla uczestnik?w s? bezp?atne.

w ka?dej z 12 miejscowo?ci przeprowadzimy dla was 14 trening?w. informacje na temat miast, prowadz?cych oraz godzin pierwszych spotka? mo?na znale?? tutaj.

cel:
- upowszechnienie sportu rodzin i sportu na ca?e ?ycie
- przeciwdzia?anie wykluczeniu spo?ecznemu os?b tym zagro?onym - niepe?nosprawnych, uzale?nionych, mniej zamo?nych
- integracja spo?eczna os?b niepe?nosprawnych poprzez wsp?lne obcowanie
- aktywizacja os?b starszych

skala dzia?a?:
- 12 instruktor?w (po jednym na miejscowo??)
- 12 miejscowo?ci x 14 zaj?? = 168 zaj??
- 168 zaj?? x 75 minut = 210 godzin z nordic walking
czego chcie? wi?cej?!

we wszystkich miejscach spotka? b?dzie wisia? baner z informacjami:
- imi? i nazwisko prowadz?cego, nr telefonu
- harmonogram spotka? - puste miejsca do wpisania przez prowadz?cego dat trzech zaj?? do przodu
- przy ka?dym harmonogramie b?dzie puste pole do wpisania przez prowadz?cego ilo?ci uczestnik?w - sprawdzimy, kt?ry o?rodek nordickiem stoi!
- po ka?dym treningu wykonujemy pami?tkowe zdj?cie przy banerze i przesy?amy je do pfnw i na facebooka

pami?tajcie, nordic walking to wy!

projekt wsp?finansowany dzi?ki wsparciu ministerstwa sportu i turystyki.

07.04.2016 - ziaja sponsorem pucharu polski

-mi?o nam poinformowa?, ?e ziaja kolejny rok wspiera polsk? federacj? nordic walking przy organizacji pucharu polski nordic walking. b?dzie to ju? drugi rok jak?e owocnej wsp?pracy dla obu stron.
dzi?ki zaanga?owaniu tak rzetelnej i rozpoznawalnej polskiej firmy produkuj?cej kosmetyki mo?emy obdarowa? wszystkich naszych uczestnik?w!




29.03.2016 - najbli?sze wydarzenia nordic walking

-8-10.04.2016 - gda?sk - kurs na instruktora nw
16.04.2016 - jastrowie - puchar wielkopolski
16-17.04.2016 - opole - kurs na instruktora nw
23.04.2016 - osielsko - mp maraton, mp sztafet i rajd
30.04.2016 - s?awno - puchar pomorza
15.05.2016 - konstancin-jeziorna - puchar polski

wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl.


29.03.2016 - mistrzostwa polski w maratonie, mistrzostwa polski sztafet i rajd ju? wkr?tce

-

ju? 23 kwietnia po raz kolejny spotkamy si? w osielsku, aby rywalizowa? w ramach mistrzostw polski w maratonie i sztafetach! listy uczestnik?w stale si? powi?kszaj? wi?c nie wahajcie si? i przyje?d?ajcie zainaugurowa? z nami sezon!
wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na czas-start24.pl.
tylko do ko?ca marca ni?sze wpisowe!

25.03.2016 - weso?ych ?wi?t!

-

zdrowych, radosnych, rodzinnych i spokojnych ?wi?t wielkanocnych. mocy, si?y i wytrwa?o?ci w waszej pracy, w kt?rej jeste?cie niezast?pieni.
obfitego zaj?czka, pysznego jajeczka, mokrego dyngusa!
kolejny rok mija i my zn?w dzi?kujemy ?e jeste?cie z nami, gdyby nie wy imprezy sportowe nie by?yby takie same!

07.03.2016 - puchar wielkopolski ju? wkr?tce

-puchar wielkopolski w tym roku b?dzie liczy? 4 edycje. ju? dzi? zapraszamy do jastrowia na inauguracj? pucharu, kt?ra odb?dzie si? 16 kwietnia na pla?y miejskiej przy ulicy jeziornej.

wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl




04.03.2016 - zapraszamy na kurs s?dziowski

-serdecznie zapraszamy na kurs s?dziego nordic walking, kt?re odb?d? si? w nast?puj?cych miejscach i terminach:
- konstancin?jeziorna - 14-15 maja
- kolbuszowa - 10-11 czerwca
- skrwilno - 30-31 lipca
- osielsko - 5-6 sierpnia
- elbl?g - 26-27 sierpnia
- hajn?wka - 9-10 wrze?nia
uczestnicy kursu dla kandydat?w na s?dzi?w nw po pozytywnym zdaniu egzaminu otrzymuj? uprawnienia do s?dziowania wszystkich zawod?w pfnw.
ka?dy uczestnik kursu otrzyma ?niezb?dnik? pracy s?dziego. po teoretycznym i praktycznym przeszkoleniu uwzgl?dniaj?cym zar?wno aspekty organizacji zawod?w, ich sprawnego przebiegu jak i interpretacji przepis?w, uczestnicy kursu przyst?pi? do wdra?ania si? w prac? s?dziego. dodatkow? rol? s?dzi?w jest promowanie i zach?canie do organizacji zawod?w nw.
osoby prowadz?ce: zbigniew kosi?ski, tel. kontaktowy: 511224708

formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj.

04.03.2016 - zapraszamy na kurs instruktorski

- -#profesjonali?cipfnw zapraszaj? na kurs instruktora/przewodnika nordic walking, kt?ry odb?dzie si? w nast?puj?cych miejscach i terminach:
- warszawa - 18-20 marca 2016
- gda?sk - 8-10 kwietnia 2016
kurs trwa 3 dni, w tym czasie otrzymaj? pa?stwo niezb?dn? wiedz? przydatn? ka?demu instruktorowi. serdecznie zapraszamy!

formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj.

29.02.2016 - puchar polski 2016 bez krynicy zdr?j

-rok 2016 b?dzie go?ci? 6 edycji pucharu polski nordic walking a nie jak wst?pnie informowali?my 7 edycji. niestety zawody pucharowe w krynicy zdr?j nie odb?d? si?, co tym samym sprawi, ?e przesuwamy fina? ppnw w hajn?wce z 24 wrze?nia na 10 wrze?nia 2016. pierwszy raz w historii tak szybko zako?czymy rywalizacj? w koronnym i najstarszym cyklu zawod?w nordic walking w polsce i europie. po konsultacjach z gospodarzem w hajn?wce zdecydowali?my si? na przyspieszenie fina?u tak aby w sprzyjaj?cej aurze dokona? podsumowania cyklu oraz rozs?awionej ju? imprezy integracyjnej.


puchar polski nordic walking 2016:

- 15 maja /niedziela/ konstancin jeziorna
- 11 czerwca /sobota/ kolbuszowa
- 02 lipca /sobota/ polanica zdr?j
- 06 sierpnia /sobota/ osielsko - mistrzostwa polski
- 27 sierpnia /sobota/ elbl?g - puchar europy
- 10 wrze?nia /sobota/ hajn?wka - fina?

zapisy, regulaminy, trasy, noclegi na www.pucharpolskinw.pl

29.02.2016 - puchar europy w elbl?gu 27.08.2016

dla wszystkich nordicowych podr?nik?w polska edycja pucharu europy zostanie rozegrana w elbl?gu 27 sierpnia 2016r. tylko dystans 10 km b?dzie wliczany do punktacji klasyfikacji generalnej pucharu europy. tak samo b?dzie w innych tegorocznych edycjach w niemczech, austrii i s?owenii. ponadto podczas zawod?w w elbl?gu rozegramy starty na dystansach 5 i 21 km kt?re podobnie jak i 10 km b?dzie wliczany do pucharu polski.

radenci 21.05.2016 s?owenia
roding 04.06.2016 niemcy
elbl?g 27.08.2016 polska
villach 04.09.2016 austria

zapisy na puchar polski i puchar europy w elbl?gu:
www.pucharpolskinw.pl

02.02.2016 - ruszy?y zapisy na puchar polski

-od 1 lutego mo?na zapisywa? si? na puchar polski nordic walking w konstancinie 15.05.2016 oraz w kolbuszowej 11.06.2016. ponadto zapisy ruszy?y na zawody regionalne, m.in. jastrowie 16.04 i s?awno 30.04.2016.
zapisy dost?pne na nowej witrynie pucharpolskinw.pl gdzie opr?cz samego startu mo?na dobiera? zestaw premium, w tym koszulki i inne gad?ety.
wed?ugg regulaminu obligatoryjny w zapisach jest pakiet standard kt?ry wynosi 15 z?/30 z? do 10 dni przed docelow? imprez?. od 10 do 4 dni przed dat? zawod?w stawka wzro?nie na 20/40 z?.
dodatkowo uruchamiamy klasyfikacj? dru?ynow? na dystansach oraz marsz rajdu, kt?ry b?dzie odpowiednio wynosi? 2,5 lub 5 km w zale?no?ci od trasy zawod?w. rajd nie b?dzie punktowany do klasyfikacji generalnej.
przy zapisach mo?ecie znale?? dogodny nocleg w pobli?u zawod?w lub dojecha? na zawody dzi?ki us?udze blabla car. co do tras to b?dziemy je publikowa? w najbli?szym czasie. warto wspomnie?, ?e trasa w kolbuszowej w tym roku b?dzie w ca?o?ci mi?kka z p?tl? 2,5km. jednocze?nie harmonogram start?w ulegnie nieco zmianie z racji na ma?? p?tl?. konstancin-jeziorna przywita nas tras? mieszan? /twarda i mi?kka/.

pozosta?e zapisy uruchomimy sukcesywnie. tak wi?c zapraszamy do zabawy w kolejnej ods?onie pucharu polski nordic walking 2016!

19.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku!

-to ju? iii edycja mistrzostw polski w maratonie nordic walking. 23.04.2016 roku osielsko b?dzie gospodarzem morderczego dystansu 42 kilometr?w. ponadto d?ugo wyczekiwana walka dru?yn w sztafetach - czy?by rewan? za rok poprzedni??
dla zaczynaj?cych swoj? przygod? z nordikiem zapraszamy na gminny rajd. pokr?tce dla ka?dego co? dobrego!!!
przyjed? do osielska i poka? si? z lepszej strony.

co nowego w roku 2016?
- nowa kategoria k65+ w maratonie
- sztafety b?d? reprezentowa? barwy dru?yn a nie jak do tej pory miast czy gmin
- dodatkowy pakiet premium - mo?liwo?? zakupienia m.in. koszulek
- wp?aty przez transferuj.pl oraz na konto firmy herkules, aby przyspieszy? i zniwelowa? b??dy przy wp?atach
- zr?nicowanie pakietu standard w zale?no?ci od terminu zapis?w

zapraszamy do zapoznania si? z regulaminem oraz tras?.

zapisy:
- na maraton
- na szatafety
- na rajd

oczywi?cie ka?dy z was b?dzi? mia? dost?pne wyniki online na ?ywo!

wyniki mp w maratonie i mp sztafet z zesz?ego roku:
sztafety
maraton

15.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku!

-ju? wiemy, ?e termin rozegrania mistrzostw polski w maratonie i sztafet przypadnie na 23 kwietnia 2016. od dzi? wiadomo, ?e b?dzie to ponownie "??te" osielsko!
do realizacji maratonu startowa?y jeszcze 2 miejscowo?ci z centralnej polski, jednak do?wiadczenie, znakomita trasa marszu oraz zaanga?owanie w?adz gminy osielsko sprawi?y, ?e imprezy mistrzowskie zagoszcz? w ?o??dowskich lasach.
zapisy ruszaj? w przysz?ym tygodniu. warto wspomnie?, ?e zgodnie z postulatami zawodnik?w od tego roku w sztafetach b?dziemy reprezentowa? dru?yny/kluby a nie jak w roku ubieg?ym miasta czy gminy.

zapraszamy!

14.01.2016 - puchar polski 2016

-rok 2016 rozpocz?ty, ju? za par? dni ruszaj? zapisy do pucharu polski nordic walking, mistrzostw polski w maratonie i sztafet!

w nawi?zaniu do spotkania z uczestnikami pucharu polski podj?li?my nast?puj?ce dzia?ania:
i. klasyfikacj? dru?ynow? dzielimy dodatkowo na dystanse.
a) dru?ynowa klasyfikacja generalna - open
- punktuj?: 3m, 3k na 5 km;
- punktuj?: 2m i 2k na 10 km;
- punktuj?: 1m i 1k na 21km
b) dru?ynowa klasyfikacja na 5 km:
- punktuj?: 5m i 5k
c) dru?ynowa klasyfikacja na 10 km:
- punktuj? 4m i 4k
d) dru?ynowa klasyfikacja na 21 km:
- punktuj?: 3m i 3k

ii. wprowadzamy pakiet startowy premium i standard:
- pakiet standard zamykany 3 dni przed zawodami - 15 z? (posi?ek, woda, baton, upominek od gospodarza imprezy, chip zwrotny, numerek, mini zestaw kosmetyk?w, medal na mecie)
- pakiet premium zamykany na 10 dni przed zawodami. pakiet premium dost?pny tylko po rejestracji pakietu standard. w pakiecie premium dost?pne b?d? odzie? z pucharu polski m.in. koszulki, chusty wielofunkcyjne, bluzy, czapki czy zestawy od?ywek startowych jak ?el czy izotonik.

iii. wprowadzamy marsz bez klasyfikacji punktowej na dystansie 5km - tzw. rajd rekreacyjny dla tych, kt?rzy nie chc? si? ?ciga? ale r?wnie? uczestniczy? w sportowym ?wi?cie jakim jest puchar polski nordic walking.

iv. dodatkowe imprezy regionalne wliczane do punktacji pucharu polski nordic walking w roku 2016:
- puchar podkarpacia - 03 wrze?nia 2016 pola?czyk
- puchar ziemi dobrzy?skiej - 31 lipca 2016 skrwilno<

22.12.2015 - weso?ych ?wi?t!

-

20.12.2015 - forum przemys?owe w karpaczu

-z przyjemno?ci? mo?emy was poinformowa?, ?e polska federacja nordic walking zosta?a zaproszona przez g??wnego organizatora - instytut studi?w wschodnich - do wsp?pracy i podzielnia si? swoim do?wiadczeniem z uczestnikami forum przemys?owego, kt?re mia?o miejsce w dniach 18-20 grudnia 2015 roku w hotelu go??biewski w karpaczu.
prezes pfnw olgierd bojke uczestniczy? w panelu dyskusyjnym pt. "produkty lokalne a marketing turystyczny" prezentuj?c nordic walking. prezes znalaz? si? w?r?d takich znakomito?ci polskiej sceny politycznej jak m.in.grzegorz ko?odko. kornel morawiecki, janusz korwin-mikke, juliusz braun, stanis?aw ciosek.

wi?cej informacji o tym wydarzeniu mo?na znale?? tutaj.

14.12.2015 - przedstawiamy kolejn? czʦ? kalendarza polskiej federacji nordic walking

23.04.2016 mistrzostwa polski w maratonie/ mistrzostwa polski sztafet / rajd miejscowo?? podamy do ko?ca roku 2015 - b?dzie to centralna polska

puchar wielkopolski

16.04 - jastrowie
09.07 – w?growiec
16.07 – okonek

puchar pomorza

30.04 – s?awno
19.06 – czaplinek
26.06 – jaros?awiec
20.08 - koszalin

04.12.2015 - kalendarz pucharu polski 2016

serdecznie zapraszamy do zapoznania si? z kalendarzem pucharu polski nw 2016:

15.05 konstancin-jeziorna
11.06 kolbuszowa
02.07 polanica zdr?j
06.08 osielsko - mistrzostwa polski
27.08 elbl?g
11.09 krynica zdr?j *w ramach festiwalu bieg?w
24.09 hajn?wka final

19.11 bal sportowca nordic walking 2016 z plebiscytem - centralna polska

23.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski

-w trakcie dzisiejszego spotkania z zawodnikami pucharu polski pojawi?o si? wiele postulat?w. w?r?d nich znalaz?y si? r?ne pomys?y i rozwi?zania, kt?re zostan? wprowadzone w najbli?szym sezonie:
- powstaje nowa platforma zawod?w, na kt?rej m.in. b?d? dost?pne certyfikaty i filmy z mety dla ka?dego zawodnika oraz mo?liwo?? zorganizowania dojazdu na zawody na zasadzie "blablacar";
- zapisy b?d? zamykane na 7 dni przed zawodami, przy zapisach b?dzie mo?na tak?e wybra? sw?j pakiet - standard lub premium;
- numerki startowe lider?w b?d? oznaczane w ka?dej kategorii;
- poszczeg?lne kilometry na trasie zawod?w b?d? oznaczane flagami;
- zostanie zorganizowana gala nordic walking po??czona ze spotkaniem podsumowuj?cym ca?y sezon oraz plebiscytem, miejsce gali b?dzie w centralnej polsce (wst?pny termin - ii po?owa listopada);
- ustalenie kodeksu dobrych praktyk, kt?ry tworz? i aktualizuj? wszyscy zawodnicy;

do propozycji, kt?re zostan? poddane jeszcze dalszej dyskusji nale??:
- klasyfikacja dru?ynowa open (ze wszystkich dystans?w), ale tak?e na poszczeg?lnych dystansach;
- wst?pny termin kalendarza pucharu polski oraz puchar?w regionalnych.

16.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski

-po zako?czonym pucharze polski 2015 nadszed? czas na podsumowania i wyznaczenie nowych cel?w do kt?rych was - szanowni zawodnicy - zach?camy podczas otwartego spotkania dot. pucharu polski 2016.
spotkanie odb?dzie si? u? w sobot? 21.11.2015 na terenie akademii wychowania fizycznego i sportu w gda?sku.

harmonogram spotkania:
9:00 - 10:00 prezentacja za?o?e? pucharu polski 2016
10:00 - 11:45 dyskusja
11:45 - 12:05 przerwa kawowa
12:05 - 14:00 dyskusja i zako?czenie obrad
14:00 obiad

zapraszamy do udzia?u. zg?oszenia prosimy kierowa? na adres mailowy: r.brzezinski@pfnw.eu
koszty uczestnictwa:
a) kapitanowie dru?yn z pierwszej 10-tki klasyfikacji generalnej - bezp?atnie (nocleg w domu studenta z pt/sb wraz z wy?ywieniem w sobot?)
b) wszyscy ch?tni - po zg?oszeniu ch?ci do dnia 18.11.2015 - obligatoryjna op?ata za przerw? obiadow? i kawow? - w wysoko?ci 35 z?

09.11.2015 - charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking

-"kiedy ?mieje si? dziecko, ?mieje si? ca?y ?wiat" janusz korczak
zapraszamy 11 listopada na charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking
start: godzina: 10:00-hotel patron obok ipczd warszawa al. dzieci polskich 20. sekretariat od godziny 9:00.
trasa: dystans 6km, ?cie?kami spacerowymi mazowieckiego parku krajobrazowego.
tel. 533 195 295
po marszu zapraszamy na piknik rodzinny
ju? od godziny 11:00 do 15:00 w budynku hotelowym b?dzie mo?na zmierzy? ci?nienie, poziom cukru we krwi, skorzysta? z porady dietetyka. odb?dzie si? te? konkurs wiedzy historycznej dla dzieci, aukcja i loteria fantowa. doch?d z imprezy zostanie przekazany na modernizacj? zespo?u poradni specjalistycznych ipczd i cele statutowe fundacji wspieramy rozw?j czd. wi?cej



archiwum

 
beti/senat_rpb.jpg
- beti/podpisanie.jpg
- beti/ww.jpg
- beti/gala.jpg
-

10.10.2016 - puchar europy w nordic walking w legnickim parku...

-
w sobot? 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy odby? si? fina? pucharu europy w nordic walking, popularnej dyscyplinie sportu polegaj?cej na spacerze z kijkami w r?ku. jednak, jak pokaza?y sobotnie zawody nie zawsze jest to spokojne spacerowanie… efektowne finisze, rywalizacja i sportowy duch na chwil? zago?ci?y w legnickim parku. szacuje si?, ?e w polsce ten sport uprawia ok. 3 milion?w ludzi. w zawodach wzi?li udzia? go?cie z 9 kraj?w.

galeria zdj?? - fot. pawe? marczyk
galeria zdj?? - fot. piotr krzy?anowski
galeria zdj?? - fot. mariusz kwapis

wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 5 km
wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 10 km

do zobaczenia ju? wkr?tce!

15.09.2016 - european championship nordic walking 2016

-emocje jeszcze nie opad?y po finale akademii zdrowia santandera a ju? zapraszamy was do legnicy na mistrzostwa i puchar europy nordic walking
miejsce: ul. or?a bia?ego stadion mied? legnica

ramowy program minutowy
7:30-9:30 - biuro zawod?w 10 km
7:30-11:30 - biuro zawod?w 5 km
10:00-start 10 km puchar europy
10:30-11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:15-11:30 - otwarcie imprezy
11:30-11:45 - rozgrzewka
12:00-start 5km mistrzostwa europy
13:15-mini nw dla dzieci
14:00-dekoracje
zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.

15.09.2016 - gala nordic walking

-mi?o nam poinformowa?, ?e po raz pierwszy organizujemy gal? nordic walking, kt?ra odb?dzie si? w dniu 8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu.

program gali nw:
19:00 - uroczyste otwarcie gali
19:10 - 20.00 - podsumowanie sezonu 2016
20.00 - zapraszamy go?ci do bufetu, gdzie czeka na nich co? ciep?ego i smacznego
od 20.30 - zabawa
ok. 01:00 - zako?czenie

zapisy i szczeg?y gali nw na stronie: pucharpolskinw.pl
serdecznie zapraszamy!!!
kto nie ma jeszcze noclegu w legnicy, zapraszamy do hotelu qubus
wystarczy uzupe?ni? dane w panelu rezerwacji:
miasto : legnica
data przyjazdu: 07.10.2016
data wyjazdu: 08.10.2016
kod promocyjny : nordic2016

cena za dob? w pokoju 2 osobowym ze ?niadaniem wynosi 220 z?
cena za dob? w pokoju 1 osobowym ze ?niadaniem wynosi 170 z?


hotel qubus

beti/nordikus.jpg
- beti/legnica_medal.jpg
- beti/legnica2016.jpg
- beti/gala.jpg
- beti/final1.jpg
- beti/hajnowka2016a.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja indywidualna na 5 km owi/5km_ind_p_pol_20160910.pdf
klasyfikacja indywidualna na 10 km owi/10km_ind_p_pol_20160910.pdf
klasyfikacja indywidualna na 21 km owi/21km_ind_p_pol_20160910.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 5 km owi/5km_druz_20160910.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 10 km owi/10km_druz_20160910.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 21 km owi/21km_druz_20160910.pdf
klasyfikacja dru?ynowa open owi/open_druz_20160910.pdf
- beti/info.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja indywidualna na 5 km owi/5km_ind_p_pol_20160827.pdf
klasyfikacja indywidualna na 10 km owi/10km_ind_p_pol_20160827.pdf
klasyfikacja indywidualna na 21 km owi/21km_ind_p_pol_20160827.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 5 km owi/5 km_druz_20160827.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 10 km owi/10 km_druz_20160827.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 21 km owi/21.1km_druz_20160827.pdf
klasyfikacja dru?ynowa open owi/open_druz_20160827.pdf
- beti/hajnowka2016.jpg
- beti/ps_elblag2017.jpg
- beti/polanczyk2016.png
- beti/rob_tvp2.jpg
- - -

10.08.2016 - mistrzostwa europy w legnicy ju? 8 pa?dziernika!

-wystartuj w zawodach pucharu europy nordic walking na 10 km lub w mistrzostwach europy nw na 5 km.

termin 08 pa?dziernika 2016 legnica /woj. dolno?l?skie/
miejsce ul. or?a bia?ego, stadion mied? legnica

ramowy program minutowy
piatek
16:00 – 20:00 biuro zawod?w: 5 i 10km
sobota
7:30 – 9:30 - biuro zawod?w 10 km
7:30 – 11:30 - biuro zawod?w 5 km
10:00 – start 10 km puchar europy
10:30 – 11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:15 – 11:30 - otwarcie imprezy
11:30 – 11:45 - rozgrzewka
12:00 – start 5km mistrzostwa europy
13:15 – mini nw dla dzieci
14:00 – dekoracje
zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.

zapisz si?: www.ec-nw.eu

wystartowa? mo?e ka?dy !

09.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w osielsku

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

08.08.2016 - mistrzostwa polski w osielsku za nami.

-w dniu 9 sierpnia 2016 roku w osielsku odby? si? kolejny puchar polski nordic walking zawodnicy rywalizowali nie tylko o puchary i kolejne punkty do klasyfikacji generalnej, ale tak?e o tytu?y mistrza polski na dystansach 5 km, 10 km i 21 km. zg?oszonych by?o blisko 640 os?b, ale do rywalizacji na starcie stan?a rekordowa liczba 610 uczestnik?w.
wysoka frekwencja i znakomite warunki na trasie sprawi?y, ?e wielu zawodnik?w zrobi?o swoje ?yci?wki i w wielu kategoriach uk?ad zwyci?zc?w na podium znacznie odbiega? od oczekiwanego. !

galeria zdj?? - fot. beata zarach

galeria zdj?? z justyn? kowalczyk

relacja tvp 2 i pytanie na ?niadanie !


wyniki mistrzostw polski - osielsko 2016:
dystans 5 km
dystans 10 km
dystans 21 km pӣmaraton

najbli?sze imprezy regionalne:
13.08.2016 koszalin - puchar pomorza
21.08.2016 ?rem - puchar wielkopolski
03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia
zapisy: pucharpolskinw.pl

najbli?sze imprezy pucharu polski:
27.08.2016 elbl?g - puchar ?wiata
10.09.2016 hajn?wka
zapisy: pucharpolskinw.pl

do zobaczenia ju? wkr?tce!

20.07.2016 - rajd nordic walking w puszczy bia?owieskiej

beti/tvp.jpg
- -

10.08.2016 - mistrzostwa europy w legnicy ju? 8 pa?dziernika!

-wystartuj w zawodach pucharu europy nordic walking na 10 km lub w mistrzostwach europy nw na 5 km.

termin 08 pa?dziernika 2016 legnica /woj. dolno?l?skie/
miejsce ul. or?a bia?ego, stadion mied? legnica

ramowy program minutowy
piatek
16:00 – 20:00 biuro zawod?w: 5 i 10km
sobota
7:30 – 9:30 - biuro zawod?w 10 km
7:30 – 11:30 - biuro zawod?w 5 km
10:00 – start 10 km puchar europy
10:30 – 11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:15 – 11:30 - otwarcie imprezy
11:30 – 11:45 - rozgrzewka
12:00 – start 5km mistrzostwa europy
13:15 – mini nw dla dzieci
14:00 – dekoracje
zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.

zapisz si?: www.ec-nw.eu

wystartowa? mo?e ka?dy !

09.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w osielsku

-poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski.

1. klasyfikacja indywidualna na 5 km
2. klasyfikacja indywidualna na 10 km
3. klasyfikacja indywidualna na 21 km
4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

08.08.2016 - mistrzostwa polski w osielsku za nami.

-w dniu 9 sierpnia 2016 roku w osielsku odby? si? kolejny puchar polski nordic walking zawodnicy rywalizowali nie tylko o puchary i kolejne punkty do klasyfikacji generalnej, ale tak?e o tytu?y mistrza polski na dystansach 5 km, 10 km i 21 km. zg?oszonych by?o blisko 640 os?b, ale do rywalizacji na starcie stan?a rekordowa liczba 610 uczestnik?w.
wysoka frekwencja i znakomite warunki na trasie sprawi?y, ?e wielu zawodnik?w zrobi?o swoje ?yci?wki i w wielu kategoriach uk?ad zwyci?zc?w na podium znacznie odbiega? od oczekiwanego. !

galeria zdj?? - fot. beata zarach

galeria zdj?? z justyn? kowalczyk

relacja tvp 2 i pytanie na ?niadanie !


wyniki mistrzostw polski - osielsko 2016:
dystans 5 km
dystans 10 km
dystans 21 km pӣmaraton

najbli?sze imprezy regionalne:
13.08.2016 koszalin - puchar pomorza
21.08.2016 ?rem - puchar wielkopolski
03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia
zapisy: pucharpolskinw.pl

najbli?sze imprezy pucharu polski:
27.08.2016 elbl?g - puchar ?wiata
10.09.2016 hajn?wka
zapisy: pucharpolskinw.pl

do zobaczenia ju? wkr?tce!

20.07.2016 - rajd nordic walking w puszczy bia?owieskiej

beti/tvp2.jpg
- beti/editvp2.jpg
- beti/legnica.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja indywidualna na 5 km owi/5km_ind_p_pol_20160806.pdf
klasyfikacja indywidualna na 10 km owi/10km_ind_p_pol_20160806.pdf
klasyfikacja indywidualna na 21 km owi/21km_ind_p_pol_20160806.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 5 km owi/5 km_druz_20160806.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 10 km owi/10 km_druz_20160806.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 21 km owi/21.1km_druz_20160806.pdf
klasyfikacja dru?ynowa open owi/open_druz_20160806.pdf
- beti/osielko2016.jpg
- beti/rajd14s.jpg
- beti/rajd14z.jpg
- beti/rajd14g.jpg
- beti/info.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja indywidualna na 5 km owi/5km_ind_p_pol_20160702.pdf
klasyfikacja indywidualna na 10 km owi/10km_ind_p_pol_20160702.pdf
klasyfikacja indywidualna na 21 km owi/21km_ind_p_pol_20160702.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 5 km owi/5 km_druz_20160702.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 10 km owi/10 km_druz_20160702.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 21 km owi/21.1km_druz_20160702.pdf
klasyfikacja dru?ynowa open owi/open_druz_20160702.pdf
- beti/parking.png
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 5 km owi/5km_druz_20160619_pom.pdf
klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 5 km owi/5km_ind_20160619_pom.pdf
klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 10 km owi/10km_druz_20160619_pom.pdf
klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 10 km owi/10km_ind_20160619_pom.pdf
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja dru?ynowa na 5 km owi/5 km_druz_20160611.pdf
klasyfikacja dru?ynowa na 10 km owi/10 km_druz_20160611.pdf.
klasyfikacja dru?ynowa na 21.1 km owi/21.1km_druz_20160611.pdf.
klasyfikacja indywidualna pucharu polski 21.1 km owi/21km_20160611.pdf
klasyfikacja indywidualna pucharu polski 10 km owi/10km_20160619.pdf
klasyfikacja indywidualna pucharu polski 5 km owi/5km_20160619.pdf
- beti/polanica2016.jpg
- beti/seniorada1.jpg
- beti/seniorada2.jpg
- beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja generalna na 5km owi/5km_20160515_.pdf
klasyfikacja generalna na 10km owi/10km_20160515_.pdf
klasyfikacja generalna p?maraton owi/21km_indywidulanie.pdf
klasyfikacja dru?ynowa 5 km owi/5km_druz.pdf
klasyfikacja dru?ynowa 10 km owi/10km_druz.pdf
klasyfikacja dru?ynowa p?maraton owi/21km_druz.pdf
klasyfikacja dru?ynowa open owi/open_druz.pdf
- beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
- beti/generalkapp.jpg
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 5 km beti/konst_5km_20160515_.pdf
klasyfikacja dru?ynowa 5 km beti/konst_5km_druz.pdf
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 10 km beti/konst_10km_20160515_.pdf
klasyfikacja dru?ynowa 10 km beti/konst_10km_druz.pdf
klasyfikacja dru?ynowa 21.1 km beti/konst_21km_druz.pdf
dru?ynowy puchar polski open 2016 beti/konst_open_druz.pdf
- beti/medalwawrajd.jpg
- beti/wawrajd.jpg
- owi/rajd_hajn.jpg
- owi/h7.jpg
- owi/loop2.jpg
- owi/ppnw2016.png
- owi/konstancinppnw.jpg
- owi/konstancinppnw.jpg
- owi/justyna.jpg
- owi/kongres91.jpg
- owi/kongres9.jpg
- owi/maraton2016.jpg
- owi/maraton2016.jpg
- owi/maraton2016.jpg
- owi/pucharwielkopolskijastrowie.jpg
dystans 5km owi/wynikijastrowie5km.pdf
dystans 10km owi/wynikijastrowie10km.pdf
mini nordic walking owi/mininwdziecijastrowie.pdf
tutaj
- owi/ncs.jpg
tutaj owi/ncsdniprowadzeniazajec.pdf
- owi/ziajalogo.jpg
- owi/ppnw2016.png
- owi/maraton2016.jpg
- owi/wesolych2016.jpg
- owi/jastrowieplakat.png
- owi/kurssedziowski.jpg
- owi/kursplakat1.jpg
- owi/kursplakat2.jpg
- aktual20160229/1.jpg
- owi/ppnw2016.png
- owi/ppnw2016.png
- owi/ppnw2016.png
- owi/ppnw2016.png
- owi/zyczenia2015.jpg
- owi/forumprzemyslowekarpacz.jpg
- owi/spotkaniezawodnikow2015.jpg
- owi/puchar2015.jpg
- aktual20151109/11listop.jpg
archiwum index.php?page=arch
(c) 2008 - rafa? ma?ek mailto:raf.mal@interia.pl
sekretariat@pfnw.eu mailto:sekretariat@pfnw.eu
facebook #
kal2015 #

Linki zewnętrzne

- http://www.gnfa.de/
- http://www.anwi.it/
- http://www.znhs.si/
- https://b4sportonline.pl/wroclaw_nordic_walking
- http://ec-nw.eu/puchareuropy/
- http://pfnw.eu/index.php?page=ncs
- http://pfnw.eu/index.php?page=kursy
- http://pfnw.eu/index.php?page=patronat
- https://www.santanderconsumer.pl/ldp/kredyt-gotowkowy-mistrzowski/21001,2,0.html?gclid=cjzd8ojbz8wcfyhocgodp9aahw
- http://ziaja.com/
galeria zdj?? z og?lnopolskiego dnia seniora w senacie rp - fot. micha? j?zefaciuk / kancelaria senatu https://www.flickr.com/photos/senatrp/sets/72157660765148838
teleexpress wydanie z dnia 14.11.2016 r. (7 minuta) https://teleexpress.tvp.pl/
reporta? wpolityce.pl http://wpolityce.pl/spoleczenstwo/315375-kijki-w-dlon-aktywni-seniorzy-sprawdzili-kondycje-minister-rafalskiej-i-marszalka-karczewskiego
relacja tvp parlament http://www.tvpparlament.pl/retransmisje-vod/inne/spotkanie-w-senacie-z-okazji-ogolnopolskiego-dnia-seniora/27715455
oficjale podsumowanie z senatu rp http://www.senat.gov.pl/aktualnosci/art,9213,spotkanie-z-okazji-ogolnopolskiego-dnia-seniora.html
galeria zdj?? - fot. pawe? marczyk https://www.facebook.com/profile.php?id=100004489891556&sk=photos&collection_token=100004489891556%3a2305272732%3a69&set=a.683890935103897.1073741879.100004489891556&type=3
galeria zdj?? - fot. piotr krzy?anowski http://legnica.naszemiasto.pl/artykul/mistrzostwa-i-puchar-europy-nordic-walking-w-legnicy-zdjecia,3881094,gal,t,id,tm.html
galeria zdj?? - fot. mariusz kwapis http://kwapis-fot.blogspot.com/2016/10/mistrzostwa-europy-nordic-walking-w.html?m=1
wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 5 km http://wyniki.b4sport.pl/legnica-mistrzostwa-europy-nordic-walking-5-km/e448.html
wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 10 km http://wyniki.b4sport.pl/legnica-final-pucharu-europy-nordic-walking-10-km/e449.html
pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/
hotel qubus https://www.qubushotel.com/pl/hotele/legnica/8/
galeria zdj?? - fot. beata zarach https://photos.google.com/share/af1qipmmvofsdhd7ozemzl0ogg2fs7xvfgtyy9ulvnknf7wu7viteiiddorpwf9p-ss1lw?key=ykzcyjbnlwp3ahnbzkx3runjexlnseg5cdjmnfb3
radio wroc?aw http://www.radiowroclaw.pl/articles/view/59046/final-akademii-zdrowia-santandera-w-parku-poludniowym-we-wroclawiu
galeria zdj?? - fot. beata zarach https://photos.google.com/share/af1qippgpnclcru_npwgoq_chyubmgavo4bovmjrz2khum65c6sb6dms6ffrypyr-xnfqq?key=yjfjtevksmpqa1ktdktbrgq2oun5rgdlvlrerfr3
galeria zdj?? - fot. w?odek wro?ski https://photos.google.com/share/af1qippmmwdj74-bfcg5byp_-63dii23niv-6oyjophgjldrnboqkidwzw9kj7ue6txcvw?key=bjctx3fochd5quplvtzhohngztdrndrgvwc1afdr
relacja video - tvp bia?ystok http://bialystok.tvp.pl/26894352/nordic-walking-w-puszczy-bialowieskiej
zapisy na fina? akademii santandera https://b4sportonline.pl/wroclaw_nordic_walking
pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/registration/321
galeria zdj?? - fot. beata zarach https://goo.gl/photos/fcpaqutc4ei7thpz6
dystans 5 km http://www.wyniki.b4sport.pl/elblag-puchar-polski-nordic-walking-5-km/e380.html
dystans 10 km http://www.wyniki.b4sport.pl/elblag-puchar-polski-nordic-walking-10-km/e381.html
dystans 21 km pӣmaraton http://www.wyniki.b4sport.pl/elblag-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e382.html
relacja video - tvp olsztyn http://olsztyn.tvp.pl/26714119/puchar-swiata-w-nordic-walking-rozegrano-w-elblagu
relacja info.elbl?g.pl https://info.elblag.pl/3,46864,bazantarnia-jest-piekna-i-wymagajaca-za-nami-puchar-swiata-nordic-walking.html
relacja portel.pl http://www.wama-sport.pl/dyscypliny/biegi-dlugodystansowe-3/20135-puchar-polski-i-%c5%9bwiata-nordic-walking-elbl%c4%85g-2016-%e2%80%93-ba%c5%bcantarnia-pe%c5%82na-piechur%c3%b3w
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/registration/167
relacja tvp 2 i trenerzy pfnw w pytaniu na ?niadanie ! http://pytanienasniadanie.tvp.pl/26514686/prawidlowy-trening-nordic-walking
relacja tvp 2 z mistrzostw polski w osielsku http://pytanienasniadanie.tvp.pl/26514685/mistrzostwa-nordic-walking
www.ec-nw.eu http://ec-nw.eu/puchareuropy/
galeria zdj?? - fot. beata zarach https://photos.google.com/share/af1qipn0jwkswgmdv8gbwgb60deex8ft4hcvn2c6ryunataexcqkhvx2vg3rqov9whimoa?key=nknmm0ppmtzvuhvwrehxbznwndc5ci1js2fpzc1b
galeria zdj?? z justyn? kowalczyk https://santanderconsumer.pl/akademia-zdrowia/foto-z-justyna/
relacja tvp 2 i pytanie na ?niadanie ! http://pytanienasniadanie.tvp.pl/26514685/mistrzostwa-nordic-walking
dystans 5 km http://www.wyniki.b4sport.pl/osielsko-mistrzostwa-polski-puchar-polski-nordic-walking-5km/e351.html
dystans 10 km http://www.wyniki.b4sport.pl/osielsko-mistrzostwa-polski-puchar-polski-nordic-walking-10km/e350.html
dystans 21 km pӣmaraton http://www.wyniki.b4sport.pl/osielsko-mistrzostwa-polski-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e349.html
pucharpolskinw.pl http://www.pucharpolskinw.pl
pucharpolskinw.pl http://www.pucharpolskinw.pl
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/
regulamin

ramowy program imprezy:
pi?tek
17.00 - 20.00 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, 21 km, rajd

sobota
8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w 21 km
8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, rajd
10:00 start po?maratonu
10:30 - 11:00 szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/
11:00 uroczyste otwarcie, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
11:30 start 10 km, 5 km, rajd
13:00 start 5 km w ramach g?rskich mistrzostw polski niewidomych i s?abowidz?cych w nordic walking
13:30 mini nordic walking dla dzieci
14:15 dekoracje

zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji.
sekretariat zawod?w w parku zdrojowym, ul. parkowa 2.

do boju i widzimy si? w polanicy zdr?j!




23.05.2016 - x seniorada – aktywni razem

-seniorada to mi?dzypokoleniowy piknik rekreacyjny, projekt cykliczny, kt?ry w tym roku mia? swoj? 10 ju? ods?on?. ten projekt to wyraz dzia?ania pokolenia m?odszego na rzecz pokolenia starszego. program seniorady ma zach?ci? do wsp?lnej aktywno?ci osoby m?odsze ze starszymi oraz zainspirowa? grupy (senior?w, rodzin) do wsp?lnego, aktywnego sp?dzania czasu wolnego.

z okazji okr?g?ego jubileuszu organizatorzy zapewnili swoim go?ciom bogaty program sceniczny oraz szerok? ofert? strefy „zdrowia".

tego dnia, czyli 12 czerwca br. mieszka?cy warszawy i okolic mieli okazj? uczestniczy? w marszu nordic walking w organizowanego dla senior?w w ramach kolejnej jubileuszowej x edycji seniorady organizowanej przez espar50+ pogoda dopisa?a, by?o s?o?ce, u?miech i dobra zabawa. seniorzy po rozgrzewce wyruszyli na tras? 3 km.

nauk? prawid?owej techniki przeprowadzi?a nasza trenerka joanna piotrowska

-

08.06.2016 - puchar polski kolbuszowa - wyniki na ?ywo

-zawodnicy i kibice pucharu polski nordic walking, ju? w sobot? widzimy si? w kolbuszowej! a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo!

rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

do zobaczenia na starcie!

07.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja

-poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.

1. klasyfikacja generalna na 5km
2. klasyfikacja generalna na 10km
3. klasyfikacja generalna p?maraton
4. klasyfikacja dru?ynowa 5 km
5. klasyfikacja dru?ynowa 10 km
6. klasyfikacja dru?ynowa p?maraton
7. klasyfikacja dru?ynowa open

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

25.05.2016 - puchar polski w kolbuszowej

-zawody pucharu polski w kolbuszowej ju? 11 czerwca!
w tym roku serwujemy mi?kk? tras? o d?ugo?ci 2,5 km, dlatego zmieniamy nieco program imprezy ;)
juz niebawem wi?cej informacji.
pozdrawiamy i do zobaczenia na trasie.
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl





24.05.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski po inauguracji w konstancinie -jeziornie

-nadszed? czas podsumowa? po pierwszej edycji pucharu polski nordic walking. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking.
polecamy:
- klasyfikacj? indywidualn? na 5, 10 km oraz p?maraton (wyniki z konstancina s? jednocze?nie klasyfikacj? generaln? na dystansie 21 km klikjnij tutaj - wyniki
- klasyfikacj? dru?ynow? na poszczeg?lnych dystansach oraz klasyfikacj? open
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 5 km
klasyfikacja dru?ynowa 5 km
klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 10 km
klasyfikacja dru?ynowa 10 km
klasyfikacja dru?ynowa 21.1 km
dru?ynowy puchar polski open 2016

sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump

23.05.2016 - dzie? dziecka z nordic walking

-w dniu 22 maja br. na terenie akademii wychowania fizycznego w warszawie odby? si? rajd nordic walking pod has?em "b?d? aktywny przez ca?y rok".
to ju? kolejna impreza, kt?r? z okazji dnia dziecka organizuj? studenci z wydzia?u tir ze specjalizacji nordic walking pod opiek? trenerek polskiej federacji nordic walking dr joanny piotrowskiej i dr anny le?.
wiosenne maj?wkowe spotkania sta?y si? ju? niemal tradycj? dlatego te? i w tym roku dzieci mog?y maszerowa? z kijami po 3 kilometrowej trasie gdzie ustawiona by?a ?cie?ka edukacyjna dotycz?ca r?nych aktywno?ci fizycznych. podczas przerw w marszu dzieci mog?y stepowa? z kijami, nauczy? si? krok?w podstawowych salsy jak r?wnie? dowiedzie? si? r?nych ciekawostek z zakresu p?ywania czy snowboardu. uczestnicy rajdu mogli r?wnie? wzi?? udzia? w ?wiczeniach zr?czno?ciowych z wykorzystaniem r?nych rodzaj?w pi?ek. w rajdzie wzi?y tak?e udzia? osoby niepe?nosprawne, podopieczne fundacji krzewienia kultury artystycznej os?b niepe?nosprawnych.

dla dzieci przygotowano specjalne nagrody niespodzianki, a na zako?czenie rajdu wszyscy uczestnicy zostali nagrodzeni pami?tkowymi medalami, dyplomami i oczywi?cie s?odyczami.
fot. jakub czekierda

-

23.05.2016 - wiosenny rajd nordic walking

-wspania?a atmosfera, ognisko, muzyka i konkursy z nagrodami. to wszystko ju? 4 czerwca br. na rajdzie nordic walking szlakami puszczy bia?owieskiej w nadle?nictwie hajn?wka. zbi?rka o godz. 11.00, ul. kolejki lesne 12.
serdecznie zapraszamy






23.05.2016 - zawodnicy pucharu polski ! nagrody na wyci?gni?cie r?ki

-informujemy, ?e firma sportkonsulting - dystrybutor monitor?w pracy serca polar - ufundowa?a nagrody dla kobiet i m?czyzn, kt?rzy uzyskaj? najwi?ksz? ilo?? punkt?w w klasyfikacji generalnej na poszczeg?lnych dystansach:
na dystansie 5 km:
monitor aktywno?ci polar loop 2 dla kobiety ktora gromadzi najwi?cej punkt?w na tym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekow? oraz dla m?czyzny kt?ry zgromadzi najwi?cej punt?w na tym jednym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekowe.
na dystansie 10 km:
nadajniki na klatk? piersiow? polar h7 (kompatybilne ze smartfonami, zegarkami polar, maszynami cardio oraz systemami grupowego pomiaru t?tna) analogiczne zasady jak na 5 km
na dystansie 21 km:
poni?ej kr?tka charakterystyka wybranych modeli niezb?dnych do treningu nordic walking
polar loop 2 to stylowy, wodoodporny monitor aktywno?ci, kt?ry motywuje ci? do dzia?ania. ta elegancka i wygodna opaska na r?k? monitoruje ka?d? twoj? aktywno??, tak?e czas i jako?? snu, motywuj?c w drodze do lepszej sprawno?ci fizycznej i zdrowia. dodatkowo dyskretnymi wibracjami powiadamia o po??czeniach przychodz?cych, wiadomo?ciach i przypomnieniach z kalendarza.

nadajnik na klatk? piersiow? polar h7 pozwala na rozszerzenie funkcjonalno?ci aplikacji treningowych oraz zegark?w sportowych. nadajnik niezwykle precyzyjnie mierzy t?tno i przesy?a informacj? za pomoc? transmisji bluetooth smart lub 5 khz. dzi?ki temu jest kompatybilny z wszystkimi zegarkami i monitorami aktywno?ci polar, maszynami cardio, a tak?e smartfonami z systemem operacyjnym android oraz ios.

-

13.05.2016 - konstancin-jeziorna z rekordem!

-tegoroczna inauguracja si?dmej edycji pucharu polski nordic walking odby?a si? w konstancinie jeziornie. przed zawodami na listach startowych zgromadzili?my niemal 850 uczestnik?w z tego 757 os?b odebra?o pakiety startowe. w niedziel? 15 maja wystartowa?o 390 os?b na dystansie 5 kilometr?w, 3 osoby w rajdzie, 213 os?b na 10 kilometr?w, 72 osoby w p?maratonie oraz 23 dzieci w mini nordic walking. impreza w wojew?dztwie mazowieckim okaza?a si? wspania?? zabaw?, r?wnie? dzi?ki licznie przyby?ym kibicom, kt?rzy tego dnia dopingowali naszych uczestnik?w na trasie. gospodarzem imprezy by?o uzdrowisko konstancin-zdr?j oraz miasto konstancin-jeziorna. miasteczko zawod?w by?o usytuowane tu? przy hotelu eva park, kt?ry tego dnia serwowa? posi?ek regeneracyjny pod wodz? mistrza kuchni ?ukasza konika.

wyniki konstancin-jeziorna:
rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

galerie zdj?ciowe:
- autorstwa beaty zarach
- autorstwa kacpra krzanowskiego


ponadto zapraszamy na wtorkowe zaj?cia z nordic walking - nasze centrum sportu z w?odkiem wro?skim w konstancinie-jeziornie o godzinie 17:00!

13.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - wyniki na ?ywo

-ju? w niedziel? park zdrojowy w konstancinie-jeziornie zape?ni si? zawodnikami pucharu polski. a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo!

rajd
zawody 5 kilometr?w
zawody 10 kilometr?w
zawody pӣmaraton

do zobaczenia ju? wkr?tce!

09.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - zmiana programu!

-drodzy uczestnicy, z uwagi na inwestycj? w na terenie poprzedniej trasy 5-cio kilometrowej jeste?my zmuszeni do zmiany trasy /r?wnie? z mi?kk? nawierzchni?/ do p?tli 2,5 km. trasa b?dzie szeroka jednak z uwagi na wysok? frekwencj? oraz bezpiecze?stwo musimy nieco skorygowa? program niedzielnej imprezy.

miejsce imprezy: park zdrojowy konstancin-jeziorna (przy przy t?ni) ul. ?r?dlana

sobota 14.05.2016r.
17:00 - 20:00 rejestracja zawodnik?w

niedziela 15.05.2016
8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w p?maratonu
8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 10 km
8:00 - 12:15 rejestracja zawodnik?w 5 km i rajd
10:00 start po?maratonu
10:15 szk?ka nordic walking
10:30 uroczyste otwarcie, rozgrzewka dla 10 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
11:00 start 10 km
12:30 rozgrzewka dla 5 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking
13:00 start 5 km i rajd
14:00 mini nordic walking dla dzieci
14:30 dekoracje

zapisy: pucharpolskinw.pl
zapisy trwaj? do ?rody do godziny 23:00!
obecnie na listach startowych 686 os?b!

ju? dzi? dzi?kujemy za wsparcie dyrekcji zespo?u szk? nr 2 w konstancinie-jeziornie nasze punkty od?ywcze oraz strefy rozrywki obs?u?? nauczyciele i wolontariusze zs 2.

pami?tajcie o od?ywianiu i nawodnieniu przed startem w naszych zawodach - video z porad?:

05.05.2016 - akademia zdrowia santandera

-jako polska federacja nordic walking cieszymy si?, ze pani justyna, tak znamienita twarz polskiego sportu, do??czy pod egid? santander consumer banku do propagowania dyscypliny nordic walking. jest to sport tani, ?atwy i najmniej kontuzjogenny i pewnie dlatego prze?ywa w polsce taki rozkwit jako uniwersalna i popularna forma rekreacji dla ka?dego.
w ramach akademii zdrowia santandera po??czyli?my nasze si?y przy organizacji naszych statutowych dzia?a?. w tym roku santander consumer bank b?dzie sponsorem dw?ch cykl?w wydarze?:
-zawod?w pucharu polski nordic walking, kt?ry b?dzie mia? miejsce w sze?ciu miejscowo?ciach, pierwsza ju? 15 maja w konstancinie-jeziornie
- oraz cyklu darmowych trening?w, kt?re wsp?organizujemy z ministerstwem sportu i turystyki.
s? to ca?kowicie darmowe spotkania dla wszystkich ch?tnych z profesjonalnymi instruktorami, kt?rzy przeprowadz? rozgrzewk? oraz instrukta? po??czony z treningiem, jak prawid?owo chodzi? z kijami.

09.05.2016 - nordic walking najlepiej nam s?u?y!

?piewaj? dzieci z zespo?u szk? w nowej wsi l?borskiej.

26.04.2016 - nordic walking na ix pomorskim kongresie obywatelskim

-prezes olgierd bojke na panelu dyskusyjnym "sportowa pasja - jak budowa? wsp?lnot?" w ramach ix pomorskiego kongresu obywatelskiego, razem z takimi osobisto?ciami jak aleksander doba, mateusz kusznierewicz i czo?owymi zawodniczkami dru?yn tr?jmiejskich: pi?ki r?cznej monika stachowsk? i siatkowej maj? tokarsk?.



kochani, m?wimy o was, o waszej pasji, o naszej wsp?lnocie ludzi zara?onych pasj? nordic walking!

-

25.04.2016 - mistrz jest tylko jeden czyli popis michalca w osielsku

-kolejny rekord polski w maratonie nordic walking jest ju? faktem. ustanowi? go mistrz polski w maratonie nordic walking marcin michalec z czasem 4:35:40! poprzedni rekord nale?a? r?wnie? do niego, w ubieg?ym roku pokonas? kr?lewski dystans w czasie 4:43:57. kolejnych 4 uczestnik?w pokaza?o wysok? form? ?ami?c barier? 5 godzin, natomiast najszybsz? z pa? okaza?a si? marzena spycha?a (weso?y borsuk team).

w rywalizacji sztafet odnie?li?my kolejny rekord frekwencyjny, bo na starcie stawi?o si? a? o 11 sztafet wi?cej ni? w roku ubieg?ym! najlepszymi dru?ynami w roku 2016 zosta?y:
1. metraco 1
2. metraco 2
3. face nordic walking team 3
4. nordic team cz?stochowa
5. pochodz? z malborka
6. gosir osielsko wymiatacze

osielsko 23.04.2016 w liczbach:
maraton: 91 osoby, wyniki dost?pne tutaj
sztafety: 34 sztafety, wyniki dost?pne tutaj
rajd: 142 osoby, wyniki dost?pne tutaj

zdj?cia z zawod?w:
- galeria dru?yny z cz?stochowy
- galeria od sailing team ferajna
- galeria face nordic walking team
- galeria portalu pozabydgoszcz.pl

21.04.2016 - wyniki mistrzostw polski maraton/sztafety/rajd w osielsku

-

zapraszamy wszystkich do ?ledzenia wynik?w na ?ywo z osielska! maraton tutaj.
sztafety tutaj.

na zbli?aj?ce si? imprezy zapisywa? mo?na si? na stronie pucharpolskinw.pl.
najbli?sze zawody:
puchar pomorza - s?awno, 30.04.2016 (sobota)
puchar polski - konstancin-jeziorna, 15.05.2016 (niedziela)

21.04.2016 - mistrzostwa polski maraton/sztafety/rajd w osielsku

-

zgodnie z waszymi pro?bami informujemy, ?e biuro zawod?w dla sztafet i maratonu otwarte b?dzie ju? w pi?tek 22.04.2016 na stadionie/orliku w ?o??dowie przy ulicy s?onecznej.
biuro b?dzie czynne w godzinach 19:00 - 20:00, ponadto w sobot? rusza ju? od godziny 7:30 wedle regulaminu.

do zobaczenia na starcie!

18.04.2016 - mocna inauguracja w jastrowiu

-w dniu 16 kwietnia 2016 roku w miejscowo?ci jastrowie zainaugurowano cykl pucharu wielkopolski. przy s?onecznej pogodzie na linii startu stan?o blisko 300 os?b - by? to zdecydowany rekord frekwencji w historii zawod?w regionalnych. start i meta znajdowa?a si? na pla?y miejskiej, za? trasa w ca?o?ci po nawierzchni mi?kkiej wok? jeziora jastrowskiego.
na dystansie 5,36 km wystartowa?o 176 os?b, na dystansie d?u?szym 10,72km lini? startu przekroczy?y 92 osoby. ponadto odby? si? mini nordic walking dla najm?odszych, w kt?rym udzia? wzi?o 16 najm?odszych adept?w nordic walking. zawodnicy walczyli o punkty zaliczane do pucharu wielkopolski oraz ma?e punkty do pucharu polski.
w pakiecie startowym uczestnicy otrzymali napoje izotoniczne oraz kosmetyki ziaja. na mecie na uczestnik?w czeka?y medale, kt?re stanowi?y 1/4 uk?adanki medali z czterech imprez pucharu wielkopolski. po raz pierwszy zawody regionalne by?y nagrywane przez urz?dzenie lataj?ce nazywane dronem, z kt?rego film uka?e si? niebawem.

do zobaczenia na mistrzostwach polski w maratonie oraz sztafet ju? w sobot? w osielsku. zapisy na czas-start24.pl.

wyniki online:
dystans 5km
dystans 10km

wchodz?c w nazwisko zawodnika mo?na obejrze? nagranie video z wej?cia na met?.

wyniki pdf z kartkami:
dystans 5km
dystans 10km
mini nordic walking

galeria beaty zarach dost?pna jest tutaj.

11.04.2016 - zaj?cia nordic walking "nasze centrum sportu"

-zadanie "nasze centrum sportu" b?dzie innowacyjnym zadaniem wykorzystuj?cym infrastruktur? outdoorow?, kt?ra jest dost?pna we wszystkich miastach w polsce - orliki, si?ownie na ?wie?ym powietrzu oraz typowe miejsca rekreacji jak parki czy lasy. g??wn? ide? zadania b?dzie prowadzenia zaj?? na ?wie?ym powietrzu bez wzgl?du na wiek czy poziom wytrenowania. w wyznaczonych 12 miejscowo?ciach zaj?cia b?d? si? odbywa?y raz w tygodniu przez praktycznie 5 miesi?cy. w ka?dej z nich b?d? wyznaczeni instruktorzy i s?dziowie polskiej federacji nordic walking, kt?rzy b?d? prowadzi? zaj?cia z nordic walking na ?wie?ym powietrzu.

ruszamy ju? w poniedzia?ek 25 kwietnia z akcj? w ca?ej polsce!!!
czas realizacji projektu: 25 kwietnia - 10 wrze?nia. zaj?cia b?d? trwa?y maksymalnie 75-80 minut.
zaj?cia dla uczestnik?w s? bezp?atne.

w ka?dej z 12 miejscowo?ci przeprowadzimy dla was 14 trening?w. informacje na temat miast, prowadz?cych oraz godzin pierwszych spotka? mo?na znale?? tutaj.

cel:
- upowszechnienie sportu rodzin i sportu na ca?e ?ycie
- przeciwdzia?anie wykluczeniu spo?ecznemu os?b tym zagro?onym - niepe?nosprawnych, uzale?nionych, mniej zamo?nych
- integracja spo?eczna os?b niepe?nosprawnych poprzez wsp?lne obcowanie
- aktywizacja os?b starszych

skala dzia?a?:
- 12 instruktor?w (po jednym na miejscowo??)
- 12 miejscowo?ci x 14 zaj?? = 168 zaj??
- 168 zaj?? x 75 minut = 210 godzin z nordic walking
czego chcie? wi?cej?!

we wszystkich miejscach spotka? b?dzie wisia? baner z informacjami:
- imi? i nazwisko prowadz?cego, nr telefonu
- harmonogram spotka? - puste miejsca do wpisania przez prowadz?cego dat trzech zaj?? do przodu
- przy ka?dym harmonogramie b?dzie puste pole do wpisania przez prowadz?cego ilo?ci uczestnik?w - sprawdzimy, kt?ry o?rodek nordickiem stoi!
- po ka?dym treningu wykonujemy pami?tkowe zdj?cie przy banerze i przesy?amy je do pfnw i na facebooka

pami?tajcie, nordic walking to wy!

projekt wsp?finansowany dzi?ki wsparciu ministerstwa sportu i turystyki.

07.04.2016 - ziaja sponsorem pucharu polski

-mi?o nam poinformowa?, ?e ziaja kolejny rok wspiera polsk? federacj? nordic walking przy organizacji pucharu polski nordic walking. b?dzie to ju? drugi rok jak?e owocnej wsp?pracy dla obu stron.
dzi?ki zaanga?owaniu tak rzetelnej i rozpoznawalnej polskiej firmy produkuj?cej kosmetyki mo?emy obdarowa? wszystkich naszych uczestnik?w!




29.03.2016 - najbli?sze wydarzenia nordic walking

-8-10.04.2016 - gda?sk - kurs na instruktora nw
16.04.2016 - jastrowie - puchar wielkopolski
16-17.04.2016 - opole - kurs na instruktora nw
23.04.2016 - osielsko - mp maraton, mp sztafet i rajd
30.04.2016 - s?awno - puchar pomorza
15.05.2016 - konstancin-jeziorna - puchar polski

wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl.


29.03.2016 - mistrzostwa polski w maratonie, mistrzostwa polski sztafet i rajd ju? wkr?tce

-

ju? 23 kwietnia po raz kolejny spotkamy si? w osielsku, aby rywalizowa? w ramach mistrzostw polski w maratonie i sztafetach! listy uczestnik?w stale si? powi?kszaj? wi?c nie wahajcie si? i przyje?d?ajcie zainaugurowa? z nami sezon!
wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na czas-start24.pl.
tylko do ko?ca marca ni?sze wpisowe!

25.03.2016 - weso?ych ?wi?t!

-

zdrowych, radosnych, rodzinnych i spokojnych ?wi?t wielkanocnych. mocy, si?y i wytrwa?o?ci w waszej pracy, w kt?rej jeste?cie niezast?pieni.
obfitego zaj?czka, pysznego jajeczka, mokrego dyngusa!
kolejny rok mija i my zn?w dzi?kujemy ?e jeste?cie z nami, gdyby nie wy imprezy sportowe nie by?yby takie same!

07.03.2016 - puchar wielkopolski ju? wkr?tce

-puchar wielkopolski w tym roku b?dzie liczy? 4 edycje. ju? dzi? zapraszamy do jastrowia na inauguracj? pucharu, kt?ra odb?dzie si? 16 kwietnia na pla?y miejskiej przy ulicy jeziornej.

wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl




04.03.2016 - zapraszamy na kurs s?dziowski

-serdecznie zapraszamy na kurs s?dziego nordic walking, kt?re odb?d? si? w nast?puj?cych miejscach i terminach:
- konstancin?jeziorna - 14-15 maja
- kolbuszowa - 10-11 czerwca
- skrwilno - 30-31 lipca
- osielsko - 5-6 sierpnia
- elbl?g - 26-27 sierpnia
- hajn?wka - 9-10 wrze?nia
uczestnicy kursu dla kandydat?w na s?dzi?w nw po pozytywnym zdaniu egzaminu otrzymuj? uprawnienia do s?dziowania wszystkich zawod?w pfnw.
ka?dy uczestnik kursu otrzyma ?niezb?dnik? pracy s?dziego. po teoretycznym i praktycznym przeszkoleniu uwzgl?dniaj?cym zar?wno aspekty organizacji zawod?w, ich sprawnego przebiegu jak i interpretacji przepis?w, uczestnicy kursu przyst?pi? do wdra?ania si? w prac? s?dziego. dodatkow? rol? s?dzi?w jest promowanie i zach?canie do organizacji zawod?w nw.
osoby prowadz?ce: zbigniew kosi?ski, tel. kontaktowy: 511224708

formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj.

04.03.2016 - zapraszamy na kurs instruktorski

- -#profesjonali?cipfnw zapraszaj? na kurs instruktora/przewodnika nordic walking, kt?ry odb?dzie si? w nast?puj?cych miejscach i terminach:
- warszawa - 18-20 marca 2016
- gda?sk - 8-10 kwietnia 2016
kurs trwa 3 dni, w tym czasie otrzymaj? pa?stwo niezb?dn? wiedz? przydatn? ka?demu instruktorowi. serdecznie zapraszamy!

formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj.

29.02.2016 - puchar polski 2016 bez krynicy zdr?j

-rok 2016 b?dzie go?ci? 6 edycji pucharu polski nordic walking a nie jak wst?pnie informowali?my 7 edycji. niestety zawody pucharowe w krynicy zdr?j nie odb?d? si?, co tym samym sprawi, ?e przesuwamy fina? ppnw w hajn?wce z 24 wrze?nia na 10 wrze?nia 2016. pierwszy raz w historii tak szybko zako?czymy rywalizacj? w koronnym i najstarszym cyklu zawod?w nordic walking w polsce i europie. po konsultacjach z gospodarzem w hajn?wce zdecydowali?my si? na przyspieszenie fina?u tak aby w sprzyjaj?cej aurze dokona? podsumowania cyklu oraz rozs?awionej ju? imprezy integracyjnej.


puchar polski nordic walking 2016:

- 15 maja /niedziela/ konstancin jeziorna
- 11 czerwca /sobota/ kolbuszowa
- 02 lipca /sobota/ polanica zdr?j
- 06 sierpnia /sobota/ osielsko - mistrzostwa polski
- 27 sierpnia /sobota/ elbl?g - puchar europy
- 10 wrze?nia /sobota/ hajn?wka - fina?

zapisy, regulaminy, trasy, noclegi na www.pucharpolskinw.pl

29.02.2016 - puchar europy w elbl?gu 27.08.2016

dla wszystkich nordicowych podr?nik?w polska edycja pucharu europy zostanie rozegrana w elbl?gu 27 sierpnia 2016r. tylko dystans 10 km b?dzie wliczany do punktacji klasyfikacji generalnej pucharu europy. tak samo b?dzie w innych tegorocznych edycjach w niemczech, austrii i s?owenii. ponadto podczas zawod?w w elbl?gu rozegramy starty na dystansach 5 i 21 km kt?re podobnie jak i 10 km b?dzie wliczany do pucharu polski.

radenci 21.05.2016 s?owenia
roding 04.06.2016 niemcy
elbl?g 27.08.2016 polska
villach 04.09.2016 austria

zapisy na puchar polski i puchar europy w elbl?gu:
www.pucharpolskinw.pl

02.02.2016 - ruszy?y zapisy na puchar polski

-od 1 lutego mo?na zapisywa? si? na puchar polski nordic walking w konstancinie 15.05.2016 oraz w kolbuszowej 11.06.2016. ponadto zapisy ruszy?y na zawody regionalne, m.in. jastrowie 16.04 i s?awno 30.04.2016.
zapisy dost?pne na nowej witrynie pucharpolskinw.pl gdzie opr?cz samego startu mo?na dobiera? zestaw premium, w tym koszulki i inne gad?ety.
wed?ugg regulaminu obligatoryjny w zapisach jest pakiet standard kt?ry wynosi 15 z?/30 z? do 10 dni przed docelow? imprez?. od 10 do 4 dni przed dat? zawod?w stawka wzro?nie na 20/40 z?.
dodatkowo uruchamiamy klasyfikacj? dru?ynow? na dystansach oraz marsz rajdu, kt?ry b?dzie odpowiednio wynosi? 2,5 lub 5 km w zale?no?ci od trasy zawod?w. rajd nie b?dzie punktowany do klasyfikacji generalnej.
przy zapisach mo?ecie znale?? dogodny nocleg w pobli?u zawod?w lub dojecha? na zawody dzi?ki us?udze blabla car. co do tras to b?dziemy je publikowa? w najbli?szym czasie. warto wspomnie?, ?e trasa w kolbuszowej w tym roku b?dzie w ca?o?ci mi?kka z p?tl? 2,5km. jednocze?nie harmonogram start?w ulegnie nieco zmianie z racji na ma?? p?tl?. konstancin-jeziorna przywita nas tras? mieszan? /twarda i mi?kka/.

pozosta?e zapisy uruchomimy sukcesywnie. tak wi?c zapraszamy do zabawy w kolejnej ods?onie pucharu polski nordic walking 2016!

19.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku!

-to ju? iii edycja mistrzostw polski w maratonie nordic walking. 23.04.2016 roku osielsko b?dzie gospodarzem morderczego dystansu 42 kilometr?w. ponadto d?ugo wyczekiwana walka dru?yn w sztafetach - czy?by rewan? za rok poprzedni??
dla zaczynaj?cych swoj? przygod? z nordikiem zapraszamy na gminny rajd. pokr?tce dla ka?dego co? dobrego!!!
przyjed? do osielska i poka? si? z lepszej strony.

co nowego w roku 2016?
- nowa kategoria k65+ w maratonie
- sztafety b?d? reprezentowa? barwy dru?yn a nie jak do tej pory miast czy gmin
- dodatkowy pakiet premium - mo?liwo?? zakupienia m.in. koszulek
- wp?aty przez transferuj.pl oraz na konto firmy herkules, aby przyspieszy? i zniwelowa? b??dy przy wp?atach
- zr?nicowanie pakietu standard w zale?no?ci od terminu zapis?w

zapraszamy do zapoznania si? z regulaminem oraz tras?.

zapisy:
- na maraton
- na szatafety
- na rajd

oczywi?cie ka?dy z was b?dzi? mia? dost?pne wyniki online na ?ywo!

wyniki mp w maratonie i mp sztafet z zesz?ego roku:
sztafety
maraton

15.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku!

-ju? wiemy, ?e termin rozegrania mistrzostw polski w maratonie i sztafet przypadnie na 23 kwietnia 2016. od dzi? wiadomo, ?e b?dzie to ponownie "??te" osielsko!
do realizacji maratonu startowa?y jeszcze 2 miejscowo?ci z centralnej polski, jednak do?wiadczenie, znakomita trasa marszu oraz zaanga?owanie w?adz gminy osielsko sprawi?y, ?e imprezy mistrzowskie zagoszcz? w ?o??dowskich lasach.
zapisy ruszaj? w przysz?ym tygodniu. warto wspomnie?, ?e zgodnie z postulatami zawodnik?w od tego roku w sztafetach b?dziemy reprezentowa? dru?yny/kluby a nie jak w roku ubieg?ym miasta czy gminy.

zapraszamy!

14.01.2016 - puchar polski 2016

-rok 2016 rozpocz?ty, ju? za par? dni ruszaj? zapisy do pucharu polski nordic walking, mistrzostw polski w maratonie i sztafet!

w nawi?zaniu do spotkania z uczestnikami pucharu polski podj?li?my nast?puj?ce dzia?ania:
i. klasyfikacj? dru?ynow? dzielimy dodatkowo na dystanse.
a) dru?ynowa klasyfikacja generalna - open
- punktuj?: 3m, 3k na 5 km;
- punktuj?: 2m i 2k na 10 km;
- punktuj?: 1m i 1k na 21km
b) dru?ynowa klasyfikacja na 5 km:
- punktuj?: 5m i 5k
c) dru?ynowa klasyfikacja na 10 km:
- punktuj? 4m i 4k
d) dru?ynowa klasyfikacja na 21 km:
- punktuj?: 3m i 3k

ii. wprowadzamy pakiet startowy premium i standard:
- pakiet standard zamykany 3 dni przed zawodami - 15 z? (posi?ek, woda, baton, upominek od gospodarza imprezy, chip zwrotny, numerek, mini zestaw kosmetyk?w, medal na mecie)
- pakiet premium zamykany na 10 dni przed zawodami. pakiet premium dost?pny tylko po rejestracji pakietu standard. w pakiecie premium dost?pne b?d? odzie? z pucharu polski m.in. koszulki, chusty wielofunkcyjne, bluzy, czapki czy zestawy od?ywek startowych jak ?el czy izotonik.

iii. wprowadzamy marsz bez klasyfikacji punktowej na dystansie 5km - tzw. rajd rekreacyjny dla tych, kt?rzy nie chc? si? ?ciga? ale r?wnie? uczestniczy? w sportowym ?wi?cie jakim jest puchar polski nordic walking.

iv. dodatkowe imprezy regionalne wliczane do punktacji pucharu polski nordic walking w roku 2016:
- puchar podkarpacia - 03 wrze?nia 2016 pola?czyk
- puchar ziemi dobrzy?skiej - 31 lipca 2016 skrwilno<

22.12.2015 - weso?ych ?wi?t!

-

20.12.2015 - forum przemys?owe w karpaczu

-z przyjemno?ci? mo?emy was poinformowa?, ?e polska federacja nordic walking zosta?a zaproszona przez g??wnego organizatora - instytut studi?w wschodnich - do wsp?pracy i podzielnia si? swoim do?wiadczeniem z uczestnikami forum przemys?owego, kt?re mia?o miejsce w dniach 18-20 grudnia 2015 roku w hotelu go??biewski w karpaczu.
prezes pfnw olgierd bojke uczestniczy? w panelu dyskusyjnym pt. "produkty lokalne a marketing turystyczny" prezentuj?c nordic walking. prezes znalaz? si? w?r?d takich znakomito?ci polskiej sceny politycznej jak m.in.grzegorz ko?odko. kornel morawiecki, janusz korwin-mikke, juliusz braun, stanis?aw ciosek.

wi?cej informacji o tym wydarzeniu mo?na znale?? tutaj.

14.12.2015 - przedstawiamy kolejn? czʦ? kalendarza polskiej federacji nordic walking

23.04.2016 mistrzostwa polski w maratonie/ mistrzostwa polski sztafet / rajd miejscowo?? podamy do ko?ca roku 2015 - b?dzie to centralna polska

puchar wielkopolski

16.04 - jastrowie
09.07 – w?growiec
16.07 – okonek

puchar pomorza

30.04 – s?awno
19.06 – czaplinek
26.06 – jaros?awiec
20.08 - koszalin

04.12.2015 - kalendarz pucharu polski 2016

serdecznie zapraszamy do zapoznania si? z kalendarzem pucharu polski nw 2016:

15.05 konstancin-jeziorna
11.06 kolbuszowa
02.07 polanica zdr?j
06.08 osielsko - mistrzostwa polski
27.08 elbl?g
11.09 krynica zdr?j *w ramach festiwalu bieg?w
24.09 hajn?wka final

19.11 bal sportowca nordic walking 2016 z plebiscytem - centralna polska

23.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski

-w trakcie dzisiejszego spotkania z zawodnikami pucharu polski pojawi?o si? wiele postulat?w. w?r?d nich znalaz?y si? r?ne pomys?y i rozwi?zania, kt?re zostan? wprowadzone w najbli?szym sezonie:
- powstaje nowa platforma zawod?w, na kt?rej m.in. b?d? dost?pne certyfikaty i filmy z mety dla ka?dego zawodnika oraz mo?liwo?? zorganizowania dojazdu na zawody na zasadzie "blablacar";
- zapisy b?d? zamykane na 7 dni przed zawodami, przy zapisach b?dzie mo?na tak?e wybra? sw?j pakiet - standard lub premium;
- numerki startowe lider?w b?d? oznaczane w ka?dej kategorii;
- poszczeg?lne kilometry na trasie zawod?w b?d? oznaczane flagami;
- zostanie zorganizowana gala nordic walking po??czona ze spotkaniem podsumowuj?cym ca?y sezon oraz plebiscytem, miejsce gali b?dzie w centralnej polsce (wst?pny termin - ii po?owa listopada);
- ustalenie kodeksu dobrych praktyk, kt?ry tworz? i aktualizuj? wszyscy zawodnicy;

do propozycji, kt?re zostan? poddane jeszcze dalszej dyskusji nale??:
- klasyfikacja dru?ynowa open (ze wszystkich dystans?w), ale tak?e na poszczeg?lnych dystansach;
- wst?pny termin kalendarza pucharu polski oraz puchar?w regionalnych.

16.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski

-po zako?czonym pucharze polski 2015 nadszed? czas na podsumowania i wyznaczenie nowych cel?w do kt?rych was - szanowni zawodnicy - zach?camy podczas otwartego spotkania dot. pucharu polski 2016.
spotkanie odb?dzie si? u? w sobot? 21.11.2015 na terenie akademii wychowania fizycznego i sportu w gda?sku.

harmonogram spotkania:
9:00 - 10:00 prezentacja za?o?e? pucharu polski 2016
10:00 - 11:45 dyskusja
11:45 - 12:05 przerwa kawowa
12:05 - 14:00 dyskusja i zako?czenie obrad
14:00 obiad

zapraszamy do udzia?u. zg?oszenia prosimy kierowa? na adres mailowy: r.brzezinski@pfnw.eu
koszty uczestnictwa:
a) kapitanowie dru?yn z pierwszej 10-tki klasyfikacji generalnej - bezp?atnie (nocleg w domu studenta z pt/sb wraz z wy?ywieniem w sobot?)
b) wszyscy ch?tni - po zg?oszeniu ch?ci do dnia 18.11.2015 - obligatoryjna op?ata za przerw? obiadow? i kawow? - w wysoko?ci 35 z?

09.11.2015 - charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking

-"kiedy ?mieje si? dziecko, ?mieje si? ca?y ?wiat" janusz korczak
zapraszamy 11 listopada na charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking
start: godzina: 10:00-hotel patron obok ipczd warszawa al. dzieci polskich 20. sekretariat od godziny 9:00.
trasa: dystans 6km, ?cie?kami spacerowymi mazowieckiego parku krajobrazowego.
tel. 533 195 295
po marszu zapraszamy na piknik rodzinny
ju? od godziny 11:00 do 15:00 w budynku hotelowym b?dzie mo?na zmierzy? ci?nienie, poziom cukru we krwi, skorzysta? z porady dietetyka. odb?dzie si? te? konkurs wiedzy historycznej dla dzieci, aukcja i loteria fantowa. doch?d z imprezy zostanie przekazany na modernizacj? zespo?u poradni specjalistycznych ipczd i cele statutowe fundacji wspieramy rozw?j czd. wi?cej



archiwum

 
http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/reg34/292
rajd http://wyniki.b4sport.pl/kolbuszowa-rajd/e262.html
zawody 5 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/kolbuszowa-puchar-polski-nordic-walking-5-km/e259.html
zawody 10 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/kolbuszowa-puchar-polski-nordic-walking-10-km/e260.html
zawody pӣmaraton http://wyniki.b4sport.pl/kolbuszowa-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e261.html
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/pucharpolskinw/
klikjnij tutaj - wyniki http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e237.html
rajd http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-rajd/e238.html
zawody 5 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-5-km/e235.html
zawody 10 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-10-km/e236.html
zawody pӣmaraton http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e237.html
autorstwa beaty zarach https://picasaweb.google.com/102991056977454628111/6285237291403098545?feat=directlink
autorstwa kacpra krzanowskiego https://www.facebook.com/media/set/?set=a.774338076000446.1073741831.664725013628420&type=3
rajd http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-rajd/e238.html
zawody 5 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-5-km/e235.html
zawody 10 kilometr?w http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-10-km/e236.html
zawody pӣmaraton http://wyniki.b4sport.pl/konstancin-jeziorna-puchar-polski-nordic-walking-21-1km/e237.html
pucharpolskinw.pl http://www.pucharpolskinw.pl
marcin michalec http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-iii-mistrzostwa-polski-nordic-walking-w-maratonie/michalec-marcin/e197/chip_4andv6z.html
marzena spycha?a http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-iii-mistrzostwa-polski-nordic-walking-w-maratonie/spychala-marzena/e197/chip_4rn4esw.html
tutaj http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-iii-mistrzostwa-polski-nordic-walking-w-maratonie/e197.html
tutaj http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-v-sztafetowe-mistrzostwa-polski-nordic-walking/e198.html
tutaj http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-rajd-gminny-nordic-walking/e199.html
galeria dru?yny z cz?stochowy https://photos.google.com/share/af1qipmgamb3qss5bxfndcaxs03ph2aaaeotc7wcqf3vynbvzbv0k5lrz0ta8hgbrtg70a?key=nuhvtm1bvdg4z2tadvfvsuzvm1i2sxbfduztotnn
galeria od sailing team ferajna https://www.facebook.com/media/set/?set=a.225654667810604.1073741835.188122548230483&type=1&l=fe4c44019e
galeria face nordic walking team https://www.facebook.com/andrzej.stefanski.752/media_set?set=a.1727597214129893.1073741843.100006388923434&type=3
galeria portalu pozabydgoszcz.pl http://pozabydgoszcz.pl/archiwa/zoledowo-ponownie-polska-stolica-nordic-walking-zdjecia
tutaj http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-iii-mistrzostwa-polski-nordic-walking-w-maratonie/e197.html
tutaj http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-v-sztafetowe-mistrzostwa-polski-nordic-walking/e198.html rajd http://wyniki.b4sport.pl/osielsko-rajd-gminny-nordic-walking/e199.html
pucharpolskinw.pl http://www.pucharpolskinw.pl
czas-start24.pl http://czas-start24.pl/czas_start24/
dystans 5km http://wyniki.b4sport.pl/jastrowie-puchar-wielkopolski-nordic-walking-5-36km/e191.html
dystans 10km http://wyniki.b4sport.pl/jastrowie-puchar-wielkopolski-nordic-walking-10-72km/e192.html
ziaja https://www.facebook.com/ziajapolska
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/
czas-start24.pl http://czas-start24.pl/
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/
tutaj http://www.pfnw.eu/index.php?page=fort
tutaj http://pfnw.eu/index.php?page=reks
tutaj http://www.pfnw.eu/index.php?page=for
tutaj http://www.pfnw.eu/index.php?page=reki
pucharu polski nordic walking http://pucharpolskinw.pl/
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/
www.pucharpolskinw.pl http://pucharpolskinw.pl/
pucharpolskinw.pl http://www.pucharpolskinw.pl
regulaminem http://czas-start24.pl/czas_start24/regm/238
tras? http://czas-start24.pl/czas_start24/map/238
na maraton http://czas-start24.pl/czas_start24/registration/238
na szatafety http://czas-start24.pl/czas_start24/registration/239
na rajd http://czas-start24.pl/czas_start24/registration/247
maraton http://www.wyniki.b4sport.pl/osielsko-mistrzostwa-polski-nw-maraton/e9.html
tutaj http://www.forum-ekonomiczne.pl/forum-przemyslowe-2/f
wi?cej http://b4sportonline.pl/charytatywny_marsz_nordic_walking_2015/
- http://pfnw.eu/index.php?page=ppnw2016
- http://pfnw.eu/index.php?page=penw2015
- http://pfnw.eu/index.php?page=ncs
- https://www.santanderconsumer.pl/
- http://ziaja.com/
- http://sportkonsulting.pl/
- http://www.bungy-pump.pl/
- http://www.herkules.org.pl/
- http://superstarsi.pl
- http://wyborcza.pl
- http://radioplus.pl
- http://www.sportowarodzina.pl/
- http://www.domki.natura-park.pl/
- http://www.rightway.com.pl/
- http://www.unesco.org/
- http://www.tafisa.de/
- http://www.awf.gda.pl/
- https://awfis.olza.edu.pl/
- http://www.pkol.pl/pl/
- http://www.awf.wroc.pl/
- http://olimpia.osowa.info/
- http://msport.gov.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
info http://pucharpolskinw.pl/
regulamin pucharu polski 2016 http://b4sportonline.pl/pucharpolskinw/kolbusz/272
za??cznik do regulaminu http://pfnw.eu/doc/ppnw2015/zalaczniik_do_regulaminu_ppnw_2015-zgoda_rodzica.pdf
przepisy zawod?w http://pfnw.eu/doc/ppnw2015/przepisy_sedziowskie_pfnw_2015.pdf

Zdjęcia

Zdjęcia 134
Zdjęcia bez atrybutu ALT 134
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 130
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

images/tytulpfnw7.jpg
images/spacer.gif
images/spacer.gif
images/vidnw102013.jpg
images/spacer.gif
images/gnfa.jpg
images/anwi.jpg
images/znhs.gif
nivo-slider/images/santander_final.jpg
nivo-slider/images/legnica.jpg
nivo-slider/images/ncs.jpg
nivo-slider/images/3.jpg
nivo-slider/images/4.jpg
nivo-slider/images/santander.jpg
nivo-slider/images/ziaja.jpg
beti/podium.jpg
beti/info.jpg
beti/infor.jpg
beti/senat_rpa.jpg
beti/senat_rpb.jpg
beti/podpisanie.jpg
beti/ww.jpg
beti/gala.jpg
beti/nordikus.jpg
beti/legnica_medal.jpg
beti/legnica2016.jpg
beti/gala.jpg
beti/final1.jpg
beti/final2.jpg
beti/hajnowka2016a.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/info.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/hajnowka2016.jpg
beti/ps_elblag2017.jpg
beti/polanczyk2016.png
beti/rob_tvp2.jpg
beti/tvp.jpg
beti/tvp2.jpg
beti/editvp2.jpg
beti/legnica.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/osielko2016.jpg
beti/rajd14s.jpg
beti/rajd14z.jpg
beti/rajd14g.jpg
beti/info.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/parking.png
beti/generalkapp.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/polanica2016.jpg
beti/seniorada1.jpg
beti/seniorada2.jpg
beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/medalwawrajd.jpg
beti/wawrajd.jpg
owi/rajd_hajn.jpg
owi/h7.jpg
owi/loop2.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/konstancinppnw.jpg
owi/konstancinppnw.jpg
owi/justyna.jpg
owi/kongres91.jpg
owi/kongres9.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/pucharwielkopolskijastrowie.jpg
owi/ncs.jpg
owi/ziajalogo.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/maraton2016.jpg
owi/wesolych2016.jpg
owi/jastrowieplakat.png
owi/kurssedziowski.jpg
owi/kursplakat1.jpg
owi/kursplakat2.jpg
aktual20160229/1m.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/zyczenia2015.jpg
owi/forumprzemyslowekarpacz.jpg
owi/spotkaniezawodnikow2015.jpg
owi/puchar2015.jpg
aktual20151109/11listopm.jpg
images/ppnw2016m.jpg
images/penw2015.jpg
images/logoncs.jpg
images/logo_santander.jpg
images/logo_ziaja.jpg
images/polar_logo.jpg
images/logo-bungypump.jpg
images/spacer.gif
images/logoherkules.jpg
images/spacer.gif
images/superstarsi_logo.jpg
images/spacer.gif
images/logo_gazetawyborcza.jpg
images/spacer.gif
images/radioplus_logo.jpg
images/sportowarodzina.jpg
images/spacer.gif
images/natura_park.jpg
images/spacer.gif
images/baner/rightway.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logo_unesco.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logo_tafisa.jpg
images/spacer.gif
images/baner/awfis_logo.jpg
images/spacer.gif
images/logoolzax50.jpg
images/spacer.gif
images/baner/pkolpfnw2011.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logoawf_wroc.jpg
images/spacer.gif
images/baner/olimpia_logo.jpg
images/spacer.gif
images/msit_logo.jpg
images/spacer.gif
images/spacer.gif

Zdjęcia bez atrybutu ALT

images/tytulpfnw7.jpg
images/spacer.gif
images/spacer.gif
images/vidnw102013.jpg
images/video32015.jpg
images/videobp2.jpg
images/videobp3.jpg
images/videobp2.jpg
images/spacer.gif
images/gnfa.jpg
images/anwi.jpg
images/znhs.gif
nivo-slider/images/santander_final.jpg
nivo-slider/images/legnica.jpg
nivo-slider/images/ncs.jpg
nivo-slider/images/3.jpg
nivo-slider/images/4.jpg
nivo-slider/images/santander.jpg
nivo-slider/images/ziaja.jpg
beti/podium.jpg
beti/info.jpg
beti/infor.jpg
beti/senat_rpa.jpg
beti/senat_rpb.jpg
beti/podpisanie.jpg
beti/ww.jpg
beti/gala.jpg
beti/nordikus.jpg
beti/legnica_medal.jpg
beti/legnica2016.jpg
beti/gala.jpg
beti/final1.jpg
beti/final2.jpg
beti/hajnowka2016a.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/info.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/hajnowka2016.jpg
beti/ps_elblag2017.jpg
beti/polanczyk2016.png
beti/rob_tvp2.jpg
beti/tvp.jpg
beti/tvp2.jpg
beti/editvp2.jpg
beti/legnica.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/osielko2016.jpg
beti/rajd14s.jpg
beti/rajd14z.jpg
beti/rajd14g.jpg
beti/info.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/parking.png
beti/generalkapp.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/polanica2016.jpg
beti/seniorada1.jpg
beti/seniorada2.jpg
beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/ppnw_kolbuszowa2016.jpg
beti/generalkapp.jpg
beti/medalwawrajd.jpg
beti/wawrajd.jpg
owi/rajd_hajn.jpg
owi/h7.jpg
owi/loop2.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/konstancinppnw.jpg
owi/konstancinppnw.jpg
owi/justyna.jpg
owi/kongres91.jpg
owi/kongres9.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/maraton2016.jpg
owi/pucharwielkopolskijastrowie.jpg
owi/ncs.jpg
owi/ziajalogo.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/maraton2016.jpg
owi/wesolych2016.jpg
owi/jastrowieplakat.png
owi/kurssedziowski.jpg
owi/kursplakat1.jpg
owi/kursplakat2.jpg
aktual20160229/1m.jpg
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/ppnw2016.png
owi/zyczenia2015.jpg
owi/forumprzemyslowekarpacz.jpg
owi/spotkaniezawodnikow2015.jpg
owi/puchar2015.jpg
aktual20151109/11listopm.jpg
images/ppnw2016m.jpg
images/penw2015.jpg
images/logoncs.jpg
images/logo_santander.jpg
images/logo_ziaja.jpg
images/polar_logo.jpg
images/logo-bungypump.jpg
images/spacer.gif
images/logoherkules.jpg
images/spacer.gif
images/superstarsi_logo.jpg
images/spacer.gif
images/logo_gazetawyborcza.jpg
images/spacer.gif
images/radioplus_logo.jpg
images/sportowarodzina.jpg
images/spacer.gif
images/natura_park.jpg
images/spacer.gif
images/baner/rightway.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logo_unesco.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logo_tafisa.jpg
images/spacer.gif
images/baner/awfis_logo.jpg
images/spacer.gif
images/logoolzax50.jpg
images/spacer.gif
images/baner/pkolpfnw2011.jpg
images/spacer.gif
images/baner/logoawf_wroc.jpg
images/spacer.gif
images/baner/olimpia_logo.jpg
images/spacer.gif
images/msit_logo.jpg
images/spacer.gif
images/spacer.gif

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

aktualno?ci pfnw o nordic walking kadra kursy trasy nw --> galeria archiwum linki kontakt wizyty na stronie : --> konwencja pfnw - mi?dzynarodowa konwencja polskiej federacji nordic walking grudzi?dz 6-7 czerwca 2014r. rejestracja --> szkolenia: - kolbuszowa konwencja new walking 2015 3-7 czerwca zapisy, informacje praktyczne, plakat --> - gda?sk szkolenie trenerskie 4-6 grudnia zapisy, program, - gda?sk kurs instruktorski 8-10 kwietnia 2016 zapisy, plakat --> kurs instruktorski: - gda?sk 9-11 grudnia 2016 zapisy szkolenia s?dziowskie: informacje wkr?tce - rzesz?w kurs instruktorski 13-15 grudnia zapisy, plakat - sosnowiec kurs instruktorski 10-12 stycznia zapisy, program - elbl?g szkolenie s?dziowskie 18-19 wrze?nia zapisy, program --> szkolenia "proponowane" zapisy video: wspӣpraca: --> partnerzy: --> --> :: aktualno?ci --> uwaga: nowe terminy szkole? warszawa 11-13 czerwca tel. 605 590 458 program wroc?aw 18 – 20 czerwca plakat, program ko?obrzeg 25 – 27 czerwca program krak?w 16-18 lipca tel. 600 990 181, 600 051 801 program --> --> --> --> this is an example of a html caption with a link. --> 21.11.2016 - symulacja wynik?w z mp z osielska uwzgl?dniaj?c bonifikaty na dystansach drodzy zawodnicy, nawi?zuj?c do naszych propozycji zmian w pucharze polski 2017 wprowadzenia bonifikat za wiek zawodnik?w przedstawiamy wam symulacj? takiej punktacji z zawod?w mistrzostw polski osielsko 2016. wykonali?my tak? symulacje aby zilustrowa? wam za?o?enia dekoracji poszczeg?lnych edycji. dodatkowo za??czamy ponownie proponowany system punktacji. przypominamy, ?e dyskusje b?dziemy prowadzi? podczas spotkania za zawodnikami w dniu 3 grudnia 2016 w gda?sku - awfis. udzia? bezp?atny. prosimy o potwierdzenie przybycia na spotkanie pod adresem r.brzezinski@pfnw.eu 1. za?. nr 1 system punktacji 2. wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --5km 3. wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --10km 4. wyniki biegu osielsko - mistrzostwa polski _ puchar polski nordic walking --21,1km 21.11.2016 - o ? w i a d c z e n i e w zwi?zku z zagorza?? dyskusja dot. zmian w nadchodz?cym pucharze polski 2017 informujemy, ?e przedstawione propozycje nie s? ani wi???ce, ani ostateczne - s? to tylko propozycje. cieszymy si?, ?e jeste?cie zaanga?owani i nasze propozycje s? tylko pocz?tkiem rozm?w dot. zawod?w w roku 2017 o kt?rym b?dziemy dyskutowa? 3 grudnia 2016. prosimy o przedstawiania waszych propozycji na maila r.brzezinski@pfnw.eu, kt?re z pewno?ci? we?miemy pod uwag?. 20.11.2016 - wst?pne propozycje dzia?a? - puchar polski nordic walking 2017 1. pe?ny kalendarz opublikujemy na pocz?tku grudnia 2. zawody pucharu polski w roku 2017 b?d? mia?y od 7 do 10 edycji 3. mistrzostwa polski sztafet oraz mistrzostwa polski w maratonie odb?d? si? 8 kwietnia 2017 r. w jastrowiu woj. wielkopolskie 4. kategoria 18-29 oraz 30-39 zostaje po??czona jako kategoria "senior 18-39 lat" 5. dekoracje indywidualne w ka?dej edycji pucharu polski i pucharu regionalnego zostan? nagradzane na dystansach 5 km, 10 km, 21,1 km wg systemu miejsca i- iii - z podzia?em na kobiety i m?czy?ni tj na 5 km 8 m?czyzn i 8 kobiet, 10 km 8 m?czyzn i 8 kobiet, 21 km 8 m?czyzn i 8 kobiet (system nagradzania zawodnik?w w dniu zawod?w wed?ug systemu punktowego: 1 sek. to jeden punkt minus bonifikata za wiek, czym mniej punkt?w tym wy?sze miejsce). 6. klasyfikacja dru?ynowa, bez zmian. 7. kategoria niepe?nosprawnych na dystansie 5km zostaje usuni?ta. 8. osoby niepe?nosprawne mog? uczestniczy? w swoich kat. wiekowych na punktowanym dystansie 5 km lub startowa? w rajdzie bez punktacji. 9. program minutowy zawod?w b?dzie r?ny w zale?no?ci aby zwi?kszy? przepustowo?? zawodnik?w na trasie oraz zachowa? bezpiecze?stwo w rywalizacji. mo?liwy start np. na dw?ch dystansach w jednym dniu. program zawod?w regionalnych pozostaje bez zmian. 10. op?ata w pucharze polski oraz w pucharze regionalnym: - do 10 dni przed zawodami: 20 z? ulgowy, 40 z? normalny - od 10 dnia do 4 dnia przed zawodami: 25 z? ulgowy, 50 z? normalny - od 3 dnia do 2 dnia przed zawodami op?ata 70 z? bez wzgl?du na uprawnienia; w biurze zawod?w w przeddzie?. w dniu zawod?w op?ata 100 z? bez wzgl?du na uprawnienia. mo?liwy zakup karnetu na wszystkie edycje pucharu polski - cena uzale?niona od ilo?ci zawod?w. 11. pakiet premium, zakup koszulek itp. b?dzie czynny tylko podczas otwarcia biura zawod?w. spotkanie z zawodnikami dot. za?o?e? roku 2017 odb?dzie si? 3 grudnia 2016 /sobota/ o godzinie 11:00 na terenie akademii wychowania fizycznego i sportu w gda?sku ul. kazimierza g?rskiego 1. zapraszamy wszystkich ch?tnych. udzia? bezp?atny. prosimy o wys?anie maili w celu potwierdzenia przybycia na adres r.brzezinski@pfnw.eu je?eli maj? pa?stwo uwagi oraz konstruktywne argumenty dot. przysz?orocznych za?o?e? oczekujemy na pa?stwa e-maile na adres: r.brzezinski@pfnw.eu 1. za?. nr 1 system punktacji 2. za?. nr 2 starzenie sie a wydolno?? - za?o?enia do pkt. nordic walking 14.11.2016 - spotkanie w senacie rp z okazji og?lnopolskiego dnia seniora z okazji og?lnopolskiego dnia seniora marsza?ek stanis?aw karczewski zorganizowa? 14 listopada 2016 r. w senacie spotkanie „aktywne, zdrowe starzenie”. do udzia?u w nim zaprosi? osoby, kt?re mimo up?ywu czasu s? aktywne zawodowo, spo?ecznie czy fizycznie, zachowa?y ogromn? ciekawo?? ?wiata, pogod? ducha i witalno??. jedn? z intencji spotkania by?o sformu?owanie wniosk?w dotycz?cych najskuteczniejszych form aktywno?ci, wspomagaj?cych aktywne i zdrowie starzenie i zainspirowanie nimi os?b, kt?re zako?czy?y dzia?alno?? zawodow?. uczestnicy spotkania mieli tak?e okazj? do wys?uchania „?wiadectw” aktywnych senior?w. o swojej aktywno?ci i ?yciowych pasjach, „nieodpuszczaniu” m?wili: emerytowana 94-letnia nauczycielka klara wrona, 86-letni marato?czyk jerzy przyborowski, endokrynolog dr el?bieta rusiecka-kucza?ek, chirurg urolog dr andrzej kidawa i prof. ewa kozdro? z uniwersytetu trzeciego wieku, akademii wychowania fizycznego w warszawie. seniorzy bior?cy udzia? w spotkaniu mieli okazj? zwiedzi? parlament, skorzysta? z bada? lekarskich, a tak?e wzi?? udzia? w treningu nordic waliking wsp?lnie marsza?kiem stanis?awem karczewskim, minister rodziny el?biet? rafalsk? i trenerem polskiej federacji nordic walking dr joann? piotrowsk?. galeria zdj?? z og?lnopolskiego dnia seniora w senacie rp - fot. micha? j?zefaciuk / kancelaria senatu teleexpress wydanie z dnia 14.11.2016 r. (7 minuta) reporta? wpolityce.pl relacja tvp parlament oficjale podsumowanie z senatu rp 10.10.2016 - puchar europy si? rozrasta.... dnia 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy podczas fina?u pucharu europy uroczy?cie podpisano umow? mi?dzy polsk? federacja nordic walking, a bia?oruska federacj? nordic walking. jak zapewnia prezes pfnw olgierd bojke przysz?y sezon niesie wiele niespodzianek. puchar europy na 2017 r. zosta? uzgodniony, a wraz z nim tak?e warsztaty edukacyjne new walking. polska federacja zaprasza na kursy instruktora nordic walking, a tak?e do udzia?u w przysz?ym sezonie. 10.10.2016 - nordikusy zosta?y rozdane.....i gala nordic walking ! w sobot? 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy po finale pucharu europy w nordic walking w hotelu qubus odby?a sie uroczysta pierwsza w polsce, gala nordic walking. tego wieczoru przyznano 10 wyr?nie? za sezon 2016. nordicusy otrzymali: 1. nordicus – fair play dla el?biety ?uchowicz i marty szpilman 2. nordicus – ?elazny walker dla marii zawadzkiej 3. nordicus – dru?yna roku dla ks metraco polkowice 4. nordicus – cz?owiek roku dla olgierda bojke 5. nordicus – partner nw dla santander consumer bank 6. nordicus – osobowo?? dla bogdana grygorowicza 7. nordicus – odkrycie dla andrzeja dziedziewicza 8. nordicus – technika dla edyty k?dzierskiej 9. nordicus – lider dla face nordic walking team 10. nordicus – szlachetna postawa dla grzegorza romaniuka 10.10.2016 - puchar europy w nordic walking w legnickim parku... w sobot? 8 pa?dziernika 2016 r. w legnicy odby? si? fina? pucharu europy w nordic walking, popularnej dyscyplinie sportu polegaj?cej na spacerze z kijkami w r?ku. jednak, jak pokaza?y sobotnie zawody nie zawsze jest to spokojne spacerowanie… efektowne finisze, rywalizacja i sportowy duch na chwil? zago?ci?y w legnickim parku. szacuje si?, ?e w polsce ten sport uprawia ok. 3 milion?w ludzi. w zawodach wzi?li udzia? go?cie z 9 kraj?w. galeria zdj?? - fot. pawe? marczyk galeria zdj?? - fot. piotr krzy?anowski galeria zdj?? - fot. mariusz kwapis wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 5 km wyniki - mistrzostwa europy - nordic walking – 10 km do zobaczenia ju? wkr?tce! 15.09.2016 - european championship nordic walking 2016 emocje jeszcze nie opad?y po finale akademii zdrowia santandera a ju? zapraszamy was do legnicy na mistrzostwa i puchar europy nordic walking miejsce: ul. or?a bia?ego stadion mied? legnica ramowy program minutowy 7:30-9:30 - biuro zawod?w 10 km 7:30-11:30 - biuro zawod?w 5 km 10:00-start 10 km puchar europy 10:30-11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/ 11:15-11:30 - otwarcie imprezy 11:30-11:45 - rozgrzewka 12:00-start 5km mistrzostwa europy 13:15-mini nw dla dzieci 14:00-dekoracje zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji. 15.09.2016 - gala nordic walking mi?o nam poinformowa?, ?e po raz pierwszy organizujemy gal? nordic walking, kt?ra odb?dzie si? w dniu 8 pa?dziernika 2016 roku w legnicy w qubus hotelu. program gali nw: 19:00 - uroczyste otwarcie gali 19:10 - 20.00 - podsumowanie sezonu 2016 20.00 - zapraszamy go?ci do bufetu, gdzie czeka na nich co? ciep?ego i smacznego od 20.30 - zabawa ok. 01:00 - zako?czenie zapisy i szczeg?y gali nw na stronie: pucharpolskinw.pl serdecznie zapraszamy!!! kto nie ma jeszcze noclegu w legnicy, zapraszamy do hotelu qubus wystarczy uzupe?ni? dane w panelu rezerwacji: miasto : legnica data przyjazdu: 07.10.2016 data wyjazdu: 08.10.2016 kod promocyjny : nordic2016 cena za dob? w pokoju 2 osobowym ze ?niadaniem wynosi 220 z? cena za dob? w pokoju 1 osobowym ze ?niadaniem wynosi 170 z? hotel qubus 1.09.2016 - fina? akademii zdrowia santandera - wroc?aw 2016 w dniu 2 pa?dziernika we wroc?awiu odby?o si? podsumowanie akcji promuj?cej aktywno?? fizyczn?. w ramach og?lnopolskiej akademii zdrowia santandera 2016 marsze z kijkami trenowa?o ponad 2,5 tysi?ca os?b. uczestnicy akademii przeszli wsp?lnie 12,3 tys. km, a najd?u?sza trasa pokonana przez nich jednorazowo mierzy?a 9 km. na treningi nordic walking po?wi?cono ??cznie 262,5 godzin. najm?odszy uczestnik akcji mia? 4 lata, najstarszy 86 lat. justyna kowalczyk by?a we wroc?awiu go?ciem specjalnym podczas fina?u akademii zdrowia santandera. - chc? zach?ca? polak?w w ka?dym wieku do aktywno?ci fizycznej, aby zacz?li si? rusza? i dba? o swoje zdrowie. staram si? popularyzowa? nordic walking jako bezpieczn? i efektywn? form? aktywnego wypoczynku - m?wi?a kowalczyk. - aby nordic walking przynosi? korzy??, musi by? wykonywany prawid?owo. dlatego pierwsze kroki warto stawia? pod okiem wykwalifikowanych trener?w. tak? szans? dawa?y zaj?cia w ramach akademii - komentowa? robert brzezi?ski z polskiej federacji nordic walking. bezp?atne treningi by?y organizowane w 15 miastach, m.in. krakowie, grudzi?dzu, gda?sku, elbl?gu czy kielcach. - przez pi?? miesi?cy uda?o nam si? zmobilizowa? kilka tysi?cy os?b. nordic walking to sport dobry dla ka?dego. bezpieczny dla staw?w i kr?gos?upa, anga?uje wi?cej partii mi?niowych ni? jogging. jest niedrogi i nie wymaga specjalnych umiej?tno?ci - zaznacza justyna kowalczyk. w rywalizacji wzi?o udzia? kilkaset os?b. najlepsi w poszczeg?lnych kategoriach odebrali puchary z r?k justyny kowalczyk. zawody przeprowadzono na dystansie 5 i 10 km, dla dzieci przygotowano 2,5-kilometrow? tras?. galeria zdj?? - fot. beata zarach radio wroc?aw 12.09.2016 - gor?cy fina? pucharu polski w hajn?wce za nami hajn?wka w wojew?dztwie podlaskim 10 wrze?nia 2016 zmieni?a si? w polska stolic? nordic walking. na starcie zawod?w w ramach pucharu polski stane?o z kijkami ponad 850 os?b. do hajn?wki przyjecha?o blisko tysi?c mi?o?nik?w tego sportu. puchar polski nordic walking to najwi?kszy cykl imprez po?wi?conych temu sportowi w kraju. w tym roku odbywa si? jego sz?sta edycja. wyj?tkowo?? pucharu polega na tym, ?e udzia? w zawodach mo?e wzi?? praktycznie ka?dy. na starcie staneli profesjonalni sportowcy i osoby, kt?re dopiero ucz? si? chodzenia z kijkami. - naszym celem jest popularyzacja tej wspania?ej, prostej i og?lnodost?pnej formy ruchu, promowanie sp?dzania czasu z rodzin? i aktywnego stylu ?ycia - m?wi robert brzezi?ski z polskiej federacji nordic walking na tegoroczn? edycj? pucharu polski sk?ada?o si? 6 imprez na terenie ca?ej polski. galeria zdj?? - fot. beata zarach galeria zdj?? - fot. w?odek wro?ski relacja video - tvp bia?ystok zapisy na fina? akademii santandera zapraszamy na gal? nordic walking: pucharpolskinw.pl serdecznie zapraszamy!!! 12.09.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w hajn?wce poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski. 1. klasyfikacja indywidualna na 5 km 2. klasyfikacja indywidualna na 10 km 3. klasyfikacja indywidualna na 21 km 4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km 5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km 6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km 7. klasyfikacja dru?ynowa open sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 08.09.2016 - informacje dot. fina?u pucharu polski nw w hajn?wce informujemy, ?e z uwagi na organizacj? imprezy fina? pucharu polski nordic walking w dniu 10 wrze?nia br. (sobota) b?d? zamkni?te bramy przy siedzibie nadle?nictwa hajn?wka (ul. kolejki le?ne 12). uczestnik?w pucharu prosimy o pozostawianie samochod?w na parkingu le?nym (teren by?ego stadionu), natomiast autokary b?d? kierowane na parking przy ul. celnej (za torami). na miejscu ruchem drogowym b?d? kierowa?y s?u?by mundurowe oraz drogowskazy. przepraszamy za utrudnienia. przejazd kolejka w?skotorow? i przejazd zaplanowany na godzin? 13:00 - czas przejazdu 60 min ii przejazd po dekoracjach impreza integracyjna start imprezy o godzinie 17:00 wyst?py artystyczne, ta?ce na ?wie?ym powietrzu: podczas imprezy b?d? ustawione kramy w kt?rym b?dzie mo?liwo?? zakupu napoi oraz regionalnych przysmak?w. 31.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w elblagu poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski. 1. klasyfikacja indywidualna na 5 km 2. klasyfikacja indywidualna na 10 km 3. klasyfikacja indywidualna na 21 km 4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km 5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km 6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km 7. klasyfikacja dru?ynowa open sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 29.08.2016 - wielki fina? pucharu polski w hajn?wce setki uczestnik?w, du?a dawka pozytywnych emocji, solidna porcja sportowej rywalizacji i ta pi?kna puszcza… tak w skr?cie mo?na opisa? puchar polski nordic walking, odbywaj?cy si? w hajn?wce, na skraju naturalnej pere?ki z listy ?wiatowego dziedzictwa unesco – puszczy bia?owieskiej. dzi?ki zaanga?owaniu starostwa powiatowego w hajn?wce od 2012 r. jest jednym z przystank?w maszer?w – bowiem w ramach pucharu polski nordic walking odbywa si? cykl zawod?w w poszczeg?lnych miejscowo?ciach. w roku 2015 takie zawody odby?y si? w kolbuszowej, polanicy zdr?j, osielsku, elbl?gu, gda?sku i oczywi?cie w hajn?wce. fina? – dot?d rozgrywany w gda?sku, siedzibie organizatora tj. polskiej federacji nordic walking. w 2016 r. po raz pierwszy w historii pucharu polski nordic walking to hajn?wka b?dzie gospodarzem fina?u. miejscem startu i mety zawod?w jest przystanek kolejki le?nej na terenie nadle?nictwa hajn?wka. zawody b?d? rozgrywane na dystansie 20 km, 10 km oraz 5 km w naturalnym terenie, trasami w puszczy bia?owieskiej. zawody rozgrywane b?d? w 23. kategoriach m?skich i damskich. wystartowa? mo?e ka?dy, bez wzgl?du na wiek, p?e? czy kondycj?. ju? dzi? rezerwujcie termin w kalendarzu i 10 wrze?nia widzimy si? na starcie fina?u pucharu polski nordic walking. do zobaczenia! sobota 8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w 21 km 8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, rajd 10:00 start po?maratonu 10:30 - 11:00 szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/ 11:00 uroczyste otwarcie, pokaz prawid?owej techniki nordic walking 11:30 start 10 km, 5 km, rajd 13:30 mini nordic walking dla dzieci 14:30 dekoracje 17:00 impreza integracyjna zapisy na zawody w hajn?wce: www.pucharpolskinw.pl 27.08.2016 - gor?cy puchar ?wiata w elbl?gu za nami najlepsi zawodnicy nordic walking przybyli do elbl?ga by ?ciga? si? na trasie w ba?antarni. ponad 600 os?b wystartowa?o w elbl?skiej ba?antarni w pucharze ?wiata nordic walking wliczanego do klasyfikacji pucharu polski. zawodnicy ?cigali si? na trzech dystansach: 21, 10 oraz 5 kilometr?w. ba?antarnia jest miejscem, kt?re jest wyzwanie nawet dla do?wiadczonych chodziarzy. - w elbl?gu jest wszystko co, potrzeba do nordic walking, a wi?c mi?kkie i szerokie ?cie?ki. teren jest g?rzysty i urozmaicony. podobna tras? mamy w hajn?wce w puszczy bia?owieskiej. – m?wi robert brzezie?ski – dyrektor pucharu polski nordic walking. na pucharze ?wiata w elbl?gu wystartowali reprezentanci m.in. z brazylii, w?och, ukrainy, bia?orusi, izraela, rosji oraz polski. wszyscy zgodnie przyznawali, ?e elbl?ska ba?antarnia jest stworzona do tego typu zawod?w. puchar ?wiata w nordic walking w elbl?gu odby? si? po raz pierwszy. galeria zdj?? - fot. beata zarach wyniki puchar ?wiata - elbl?g 2016: dystans 5 km dystans 10 km dystans 21 km pӣmaraton najbli?sze imprezy regionalne: 03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia zapisy: pucharpolskinw.pl najbli?sze imprezy pucharu polski: 10.09.2016 hajn?wka zapisy: pucharpolskinw.pl relacja video - tvp olsztyn relacja info.elbl?g.pl relacja portel.pl do zobaczenia ju? wkr?tce! 15.08.2016 - puchar podkarpacia chcesz powalczy? o puchar podkarpacia? chcesz spotka? si? z mistrzem olimpijskim leszkiem blanikiem? zapraszamy do pola?czyka na imprez? pucharu podkarpacia nordic walking juz 3 wrze?nia. b?dzie to ostania okazja do punktowania przed fina?em pucharu polski w hajn?wce ;) do??cz do nas ju? dzi? zapisz si?: www.pucharpolskinw.pl 11.08.2016 - trenerzy pfnw opowiadaj? jak wyglada prawid?owy trening nordic walking nordic walking – jest coraz bardziej popularn? form? sp?dzania czasu na ?wie?ym powietrzu. jak prawid?owo uprawia? t? dyscyplin?? co daje nam spacerowanie z kijkami? relacja tvp 2 i trenerzy pfnw w pytaniu na ?niadanie ! relacja tvp 2 z mistrzostw polski w osielsku 10.08.2016 - mistrzostwa europy w legnicy ju? 8 pa?dziernika! wystartuj w zawodach pucharu europy nordic walking na 10 km lub w mistrzostwach europy nw na 5 km. termin 08 pa?dziernika 2016 legnica /woj. dolno?l?skie/ miejsce ul. or?a bia?ego, stadion mied? legnica ramowy program minutowy piatek 16:00 – 20:00 biuro zawod?w: 5 i 10km sobota 7:30 – 9:30 - biuro zawod?w 10 km 7:30 – 11:30 - biuro zawod?w 5 km 10:00 – start 10 km puchar europy 10:30 – 11:00 - szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/ 11:15 – 11:30 - otwarcie imprezy 11:30 – 11:45 - rozgrzewka 12:00 – start 5km mistrzostwa europy 13:15 – mini nw dla dzieci 14:00 – dekoracje zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji. zapisz si?: www.ec-nw.eu wystartowa? mo?e ka?dy ! 09.08.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w osielsku poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski. 1. klasyfikacja indywidualna na 5 km 2. klasyfikacja indywidualna na 10 km 3. klasyfikacja indywidualna na 21 km 4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km 5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km 6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km 7. klasyfikacja dru?ynowa open sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 08.08.2016 - mistrzostwa polski w osielsku za nami. w dniu 9 sierpnia 2016 roku w osielsku odby? si? kolejny puchar polski nordic walking zawodnicy rywalizowali nie tylko o puchary i kolejne punkty do klasyfikacji generalnej, ale tak?e o tytu?y mistrza polski na dystansach 5 km, 10 km i 21 km. zg?oszonych by?o blisko 640 os?b, ale do rywalizacji na starcie stan?a rekordowa liczba 610 uczestnik?w. wysoka frekwencja i znakomite warunki na trasie sprawi?y, ?e wielu zawodnik?w zrobi?o swoje ?yci?wki i w wielu kategoriach uk?ad zwyci?zc?w na podium znacznie odbiega? od oczekiwanego. ! galeria zdj?? - fot. beata zarach galeria zdj?? z justyn? kowalczyk relacja tvp 2 i pytanie na ?niadanie ! wyniki mistrzostw polski - osielsko 2016: dystans 5 km dystans 10 km dystans 21 km pӣmaraton najbli?sze imprezy regionalne: 13.08.2016 koszalin - puchar pomorza 21.08.2016 ?rem - puchar wielkopolski 03.09.2016 pola?czyk - puchar podkarpacia zapisy: pucharpolskinw.pl najbli?sze imprezy pucharu polski: 27.08.2016 elbl?g - puchar ?wiata 10.09.2016 hajn?wka zapisy: pucharpolskinw.pl do zobaczenia ju? wkr?tce! 20.07.2016 - rajd nordic walking w puszczy bia?owieskiej za nami pierwszy z czterech rajd?w nordic walking organizowanych przez lokaln? organizacj? turystyczn? region puszczy bia?owieskiej oraz day spa dotyk natury! kto nie by?, niech ?a?uje! by?o s?onecznie, sportowo, imprezowo i smacznie! w rajdzie wi?z?o udzia? blisko 70 fan?w nordic walking – by?a nas spora grupa. wszystkich uczestnik?w powita?a wicestarosta jadwiga d?browska. po kr?tkich formalno?ciach czas na rozgrzewk? i na szlak! z my?l? o kondycji uczestnik?w przygotowane zosta?y dwie propozycje tras kr?tsza i d?uga. trasy bieg?y szlakami nordic walking wytyczonymi na terenie nadle?nictwa hajn?wka. sz?o si? lekko i przyjemnie; w ko?cu towarzystwo doborowe a i pogoda dopisa?a. i cho? w oddali da?o si? s?ysze? burz?, w trakcie ulewy wszyscy uczestnicy weso?o biesiadowali na terenie nadle?nictwa hajn?wka. impreza promuj?ca aktywny wypoczynek na ?onie natury okaza?a si? strza?em w dziesi?tk?; dziesi?ciokilometrowa trasa rozbudzi?a apetyty aktywnych mi?o?nik?w nw, kt?rzy czekaj? ju? na letni? edycj? z czterech cykli rajd?w. dzi?kujemy wszystkim uczestnikom za wsp?ln? zabaw? - za solidn? porcj? humoru, pozytywn? energi? i wsp?lnie sp?dzony czas! doskonale spisali si? nasi niezawodni instruktorzy - marlena i pawe? zag?rnik, ula janiel i ewa moroz - keczy?ska! dzi?kujemy naszym parterom - nadle?nictwu hajn?wka za udost?pnienie ?wietnego miejsca ogniskowego, a tak?e starostwu powiatowemu w hajn?wce oraz miastu hajn?wka za przekazanie nagr?d dla uczestnik?w rajdu oraz wsparcie w organizacji rajdu:) wwszystkich zapraszamy na kolejny rajd - 20 sierpnia! obecno?? obowi?zkowa! wi?cej o dzia?alno?ci lokalnej organizacji turystycznej i jej cz?onkach na stronie www.lot.bialowieza.pl lokalna organizacja turystyczna „region puszczy bia?owieskiej” 02.07.2016 - szkolenie nw dla santander consumer banku trenerzy i instruktorzy pfnw 1 lipca br. we wroc?awiu przeprowadzili szkolenie dla pracownik?w santander consumer banku 23.06.2016 - klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski nordic walking - o?wiadczenie w zwi?zku z licznymi zapytaniami uczestnik?w, kapitan?w klub?w bior?cych udzia? w pucharze polski nordic walking oraz w my?l regulaminu pfnw informuje: - dru?ynowa klasyfikacja generalna jest podliczana tylko ze start?w w edycjach pucharu polski, - osoba zapisana w pierwszym swoim starcie w pucharze polski staruje do ko?ca roku w pucharze polski pod nazw? tej samej dru?yny, - podpunkt "e) nie mo?na zast?pczo wystawia? zawodnik?w na inne dystanse" dotyczy sytuacji w kt?rej zawodnicy kt?rzy pobior? numer i czip zawodnika x wystartuj? jako zawodnik y lub np. zg?osz? si? dystans 10 km a przejd? 5 km i chc? by? sklasyfikowani tylko na 5 km. lub te? wymiany miedzy zawodnikami czipami co grozi dyskwalifikacj?, - zawodnicy startuj?cy w pucharze polski przy ka?dym starcie mog? decydowa? na jakim dystansie wystartuj?, - zawodnicy maj? prawo do startu na wielu dystansach je?eli program zawod?w tak? mo?liwo?? przewiduje tj. np. zawodnik startuj?cy na dystansie 10 km w kolbuszowej m?g? wystartowa? r?wnie? na dystansie 5 km zbieraj?c punktyw klasyfikacji indywidualnej oraz dru?ynowej na obu dystansach. poni?ej tre?? regulaminu dot. klasyfikacji generalnej dru?yn 15. klasyfikacja dru?ynowa pucharu polski. ka?da dru?yna mo?e rywalizowa? i zbiera? punkty, aby podczas fina?u pucharu polski w hajn?wce uzyska? tytu? zdobywcy dru?ynowego pucharu polski nordic walking 2016. nagradzamy 6 najlepszych zespo??w. i. zasady dru?ynowego pucharu polski open: a) ka?dy dru?yna wystawia zawodnik?w na dystansach: 5km - 3 kobiety i 3 m?czyzn 10km - 2 kobiety i 2 m?czyzn 21km - 1 kobieta i 1 m?czyzna b) punkty s? sumowane z wynik?w z kategorii wiekowej ka?dej z os?b startuj?cych. wygrywa dru?yna kt?ra zgromadzi najwi?cej punkt?w w punktacji zawod?w o randze pucharu polski (puchary regionalne nie b?d? wliczane). c) mo?liwy jest start dru?yny bez kompletnej ilo?ci zawodnik?w co tym samym wp?ynie na mniejsz? ilo?? punkt?w. w przypadku wi?kszej ilo?ci zawodnik?w brane pod uwag? tylko najlepsze wyniki pierwszych os?b z dru?yny jak w podpunkcie a. d) raz zapisana osoba do dru?yny b?dzie startowa?a ca?y sezon pod jednym szyldem. w przypadku nie wpisania nazwy dru?yna na list? startow? osoba nie b?dzie klasyfikowana w dru?ynie. mo?liwe jest wystawienie dw?ch reprezentacji klubu tj. "nazwa klubu i" i "nazwa klubu ii" e) nie mo?na zast?pczo wystawia? zawodnik?w na inne dystanse ii. zasady dru?ynowego pucharu polski na poszczeg?lnych dystansach 5, 10 i 21km a) dru?ynowa klasyfikacja na 5 km: - punktuj?: 5 m?czyzn i 5 kobiet b) dru?ynowa klasyfikacja na 10 km: - punktuj?: 4 m?czyzn i 4 kobiety c) dru?ynowa klasyfikacja na 21 km: - punktuj?: 3 m?czyzn i 3 kobiety podsumowuj?c powy?sze o?wiadczenie: a) quae non sunt prohibita, permissa intelleguntur (?ac. co nie jest zakazane, uwa?a si? za dozwolone) b) citius-altius-fortius (?ac. szybciej, wy?ej, silniej) - dewizja igrzysk olimpiskich 06.07.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w polanicy zdr?j poni?ej przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu polski. 1. klasyfikacja indywidualna na 5 km 2. klasyfikacja indywidualna na 10 km 3. klasyfikacja indywidualna na 21 km 4. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km 5. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km 6. klasyfikacja dru?ynowa na 21 km 7. klasyfikacja dru?ynowa open sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 30.06.2016 - informacja dot. parkingu podczas pucharu polski w polanicy zdr?j polanica zdr?j - dla wszystkich zmotoryzowanych! drodzy zawodnicy i kibice, aby unikn?? problem?w z parkowaniem udost?pniamy dla was parking przy wje?dzie do polanicy ul. k?odzka ko?o cmentarza (bezp?atnie) 24.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w czaplinku poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking. 1. klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 5 km 2. klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 5 km 3. klasyfikacja dru?ynowa pucharu pomorza na 10 km 4. klasyfikacja indywidualna pucharu pomorza na 10 km sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 24.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja po zawodach w kolbuszowej poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking. 1. klasyfikacja dru?ynowa na 5 km 2. klasyfikacja dru?ynowa na 10 km 3. klasyfikacja dru?ynowa na 21.1 km 4. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 21.1 km 5. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 10 km 6. klasyfikacja indywidualna pucharu polski 5 km sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 22.06.2016 - puchar polski w polanicy zdr?j przygotowania do zawod?w w polanicy id? pe?n? par?! 2 lipca widzimy si? na kolejnej edycji pucharu polski nordic walking. zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl regulamin ramowy program imprezy: pi?tek 17.00 - 20.00 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, 21 km, rajd sobota 8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w 21 km 8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 5 km, 10 km, rajd 10:00 start po?maratonu 10:30 - 11:00 szk?ka nordic walking /nauka poprawnej techniki/ 11:00 uroczyste otwarcie, pokaz prawid?owej techniki nordic walking 11:30 start 10 km, 5 km, rajd 13:00 start 5 km w ramach g?rskich mistrzostw polski niewidomych i s?abowidz?cych w nordic walking 13:30 mini nordic walking dla dzieci 14:15 dekoracje zawodnicy proszeni s? o ustawienie si? na starcie 10 minut przed startem konkurencji. sekretariat zawod?w w parku zdrojowym, ul. parkowa 2. do boju i widzimy si? w polanicy zdr?j! 23.05.2016 - x seniorada – aktywni razem seniorada to mi?dzypokoleniowy piknik rekreacyjny, projekt cykliczny, kt?ry w tym roku mia? swoj? 10 ju? ods?on?. ten projekt to wyraz dzia?ania pokolenia m?odszego na rzecz pokolenia starszego. program seniorady ma zach?ci? do wsp?lnej aktywno?ci osoby m?odsze ze starszymi oraz zainspirowa? grupy (senior?w, rodzin) do wsp?lnego, aktywnego sp?dzania czasu wolnego. z okazji okr?g?ego jubileuszu organizatorzy zapewnili swoim go?ciom bogaty program sceniczny oraz szerok? ofert? strefy „zdrowia". tego dnia, czyli 12 czerwca br. mieszka?cy warszawy i okolic mieli okazj? uczestniczy? w marszu nordic walking w organizowanego dla senior?w w ramach kolejnej jubileuszowej x edycji seniorady organizowanej przez espar50+ pogoda dopisa?a, by?o s?o?ce, u?miech i dobra zabawa. seniorzy po rozgrzewce wyruszyli na tras? 3 km. nauk? prawid?owej techniki przeprowadzi?a nasza trenerka joanna piotrowska 08.06.2016 - puchar polski kolbuszowa - wyniki na ?ywo zawodnicy i kibice pucharu polski nordic walking, ju? w sobot? widzimy si? w kolbuszowej! a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo! rajd zawody 5 kilometr?w zawody 10 kilometr?w zawody pӣmaraton do zobaczenia na starcie! 07.06.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski - aktualizacja poni?ej przedstawiamy wam zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? pucharu. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking. 1. klasyfikacja generalna na 5km 2. klasyfikacja generalna na 10km 3. klasyfikacja generalna p?maraton 4. klasyfikacja dru?ynowa 5 km 5. klasyfikacja dru?ynowa 10 km 6. klasyfikacja dru?ynowa p?maraton 7. klasyfikacja dru?ynowa open sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 25.05.2016 - puchar polski w kolbuszowej zawody pucharu polski w kolbuszowej ju? 11 czerwca! w tym roku serwujemy mi?kk? tras? o d?ugo?ci 2,5 km, dlatego zmieniamy nieco program imprezy ;) juz niebawem wi?cej informacji. pozdrawiamy i do zobaczenia na trasie. zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl 24.05.2016 - klasyfikacja generalna pucharu polski po inauguracji w konstancinie -jeziornie nadszed? czas podsumowa? po pierwszej edycji pucharu polski nordic walking. przypomnijmy, ?e do klasyfikacji generalnej w??czamy punktacj? z puchar?w regionalnych oraz wszystkich edycji pucharu polski nordic walking. polecamy: - klasyfikacj? indywidualn? na 5, 10 km oraz p?maraton (wyniki z konstancina s? jednocze?nie klasyfikacj? generaln? na dystansie 21 km klikjnij tutaj - wyniki - klasyfikacj? dru?ynow? na poszczeg?lnych dystansach oraz klasyfikacj? open klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 5 km klasyfikacja dru?ynowa 5 km klasyfikacja indywidualna pucharu polski na 10 km klasyfikacja dru?ynowa 10 km klasyfikacja dru?ynowa 21.1 km dru?ynowy puchar polski open 2016 sponsorami tegorocznej edycji jest santander consumer bank, ziaja, polar, bungy pump 23.05.2016 - dzie? dziecka z nordic walking w dniu 22 maja br. na terenie akademii wychowania fizycznego w warszawie odby? si? rajd nordic walking pod has?em "b?d? aktywny przez ca?y rok". to ju? kolejna impreza, kt?r? z okazji dnia dziecka organizuj? studenci z wydzia?u tir ze specjalizacji nordic walking pod opiek? trenerek polskiej federacji nordic walking dr joanny piotrowskiej i dr anny le?. wiosenne maj?wkowe spotkania sta?y si? ju? niemal tradycj? dlatego te? i w tym roku dzieci mog?y maszerowa? z kijami po 3 kilometrowej trasie gdzie ustawiona by?a ?cie?ka edukacyjna dotycz?ca r?nych aktywno?ci fizycznych. podczas przerw w marszu dzieci mog?y stepowa? z kijami, nauczy? si? krok?w podstawowych salsy jak r?wnie? dowiedzie? si? r?nych ciekawostek z zakresu p?ywania czy snowboardu. uczestnicy rajdu mogli r?wnie? wzi?? udzia? w ?wiczeniach zr?czno?ciowych z wykorzystaniem r?nych rodzaj?w pi?ek. w rajdzie wzi?y tak?e udzia? osoby niepe?nosprawne, podopieczne fundacji krzewienia kultury artystycznej os?b niepe?nosprawnych. dla dzieci przygotowano specjalne nagrody niespodzianki, a na zako?czenie rajdu wszyscy uczestnicy zostali nagrodzeni pami?tkowymi medalami, dyplomami i oczywi?cie s?odyczami. fot. jakub czekierda 23.05.2016 - wiosenny rajd nordic walking wspania?a atmosfera, ognisko, muzyka i konkursy z nagrodami. to wszystko ju? 4 czerwca br. na rajdzie nordic walking szlakami puszczy bia?owieskiej w nadle?nictwie hajn?wka. zbi?rka o godz. 11.00, ul. kolejki lesne 12. serdecznie zapraszamy 23.05.2016 - zawodnicy pucharu polski ! nagrody na wyci?gni?cie r?ki informujemy, ?e firma sportkonsulting - dystrybutor monitor?w pracy serca polar - ufundowa?a nagrody dla kobiet i m?czyzn, kt?rzy uzyskaj? najwi?ksz? ilo?? punkt?w w klasyfikacji generalnej na poszczeg?lnych dystansach: na dystansie 5 km: monitor aktywno?ci polar loop 2 dla kobiety ktora gromadzi najwi?cej punkt?w na tym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekow? oraz dla m?czyzny kt?ry zgromadzi najwi?cej punt?w na tym jednym dystansie bez wzgl?du na kategorie wiekowe. na dystansie 10 km: nadajniki na klatk? piersiow? polar h7 (kompatybilne ze smartfonami, zegarkami polar, maszynami cardio oraz systemami grupowego pomiaru t?tna) analogiczne zasady jak na 5 km na dystansie 21 km: poni?ej kr?tka charakterystyka wybranych modeli niezb?dnych do treningu nordic walking polar loop 2 to stylowy, wodoodporny monitor aktywno?ci, kt?ry motywuje ci? do dzia?ania. ta elegancka i wygodna opaska na r?k? monitoruje ka?d? twoj? aktywno??, tak?e czas i jako?? snu, motywuj?c w drodze do lepszej sprawno?ci fizycznej i zdrowia. dodatkowo dyskretnymi wibracjami powiadamia o po??czeniach przychodz?cych, wiadomo?ciach i przypomnieniach z kalendarza. nadajnik na klatk? piersiow? polar h7 pozwala na rozszerzenie funkcjonalno?ci aplikacji treningowych oraz zegark?w sportowych. nadajnik niezwykle precyzyjnie mierzy t?tno i przesy?a informacj? za pomoc? transmisji bluetooth smart lub 5 khz. dzi?ki temu jest kompatybilny z wszystkimi zegarkami i monitorami aktywno?ci polar, maszynami cardio, a tak?e smartfonami z systemem operacyjnym android oraz ios. 13.05.2016 - konstancin-jeziorna z rekordem! tegoroczna inauguracja si?dmej edycji pucharu polski nordic walking odby?a si? w konstancinie jeziornie. przed zawodami na listach startowych zgromadzili?my niemal 850 uczestnik?w z tego 757 os?b odebra?o pakiety startowe. w niedziel? 15 maja wystartowa?o 390 os?b na dystansie 5 kilometr?w, 3 osoby w rajdzie, 213 os?b na 10 kilometr?w, 72 osoby w p?maratonie oraz 23 dzieci w mini nordic walking. impreza w wojew?dztwie mazowieckim okaza?a si? wspania?? zabaw?, r?wnie? dzi?ki licznie przyby?ym kibicom, kt?rzy tego dnia dopingowali naszych uczestnik?w na trasie. gospodarzem imprezy by?o uzdrowisko konstancin-zdr?j oraz miasto konstancin-jeziorna. miasteczko zawod?w by?o usytuowane tu? przy hotelu eva park, kt?ry tego dnia serwowa? posi?ek regeneracyjny pod wodz? mistrza kuchni ?ukasza konika. wyniki konstancin-jeziorna: rajd zawody 5 kilometr?w zawody 10 kilometr?w zawody pӣmaraton galerie zdj?ciowe: - autorstwa beaty zarach - autorstwa kacpra krzanowskiego ponadto zapraszamy na wtorkowe zaj?cia z nordic walking - nasze centrum sportu z w?odkiem wro?skim w konstancinie-jeziornie o godzinie 17:00! 13.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - wyniki na ?ywo ju? w niedziel? park zdrojowy w konstancinie-jeziornie zape?ni si? zawodnikami pucharu polski. a ju? dzi? zapraszamy wszystkich tych, kt?rzy nie b?d? mogli si? tam pojawi? razem z nami do ?ledzenia wynik?w na ?ywo! rajd zawody 5 kilometr?w zawody 10 kilometr?w zawody pӣmaraton do zobaczenia ju? wkr?tce! 09.05.2016 - puchar polski konstancin-jeziorna - zmiana programu! drodzy uczestnicy, z uwagi na inwestycj? w na terenie poprzedniej trasy 5-cio kilometrowej jeste?my zmuszeni do zmiany trasy /r?wnie? z mi?kk? nawierzchni?/ do p?tli 2,5 km. trasa b?dzie szeroka jednak z uwagi na wysok? frekwencj? oraz bezpiecze?stwo musimy nieco skorygowa? program niedzielnej imprezy. miejsce imprezy: park zdrojowy konstancin-jeziorna (przy przy t?ni) ul. ?r?dlana sobota 14.05.2016r. 17:00 - 20:00 rejestracja zawodnik?w niedziela 15.05.2016 8:00 - 9:30 rejestracja zawodnik?w p?maratonu 8:00 - 10:30 rejestracja zawodnik?w 10 km 8:00 - 12:15 rejestracja zawodnik?w 5 km i rajd 10:00 start po?maratonu 10:15 szk?ka nordic walking 10:30 uroczyste otwarcie, rozgrzewka dla 10 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking 11:00 start 10 km 12:30 rozgrzewka dla 5 km, pokaz prawid?owej techniki nordic walking 13:00 start 5 km i rajd 14:00 mini nordic walking dla dzieci 14:30 dekoracje zapisy: pucharpolskinw.pl zapisy trwaj? do ?rody do godziny 23:00! obecnie na listach startowych 686 os?b! ju? dzi? dzi?kujemy za wsparcie dyrekcji zespo?u szk? nr 2 w konstancinie-jeziornie nasze punkty od?ywcze oraz strefy rozrywki obs?u?? nauczyciele i wolontariusze zs 2. pami?tajcie o od?ywianiu i nawodnieniu przed startem w naszych zawodach - video z porad?: 05.05.2016 - akademia zdrowia santandera jako polska federacja nordic walking cieszymy si?, ze pani justyna, tak znamienita twarz polskiego sportu, do??czy pod egid? santander consumer banku do propagowania dyscypliny nordic walking. jest to sport tani, ?atwy i najmniej kontuzjogenny i pewnie dlatego prze?ywa w polsce taki rozkwit jako uniwersalna i popularna forma rekreacji dla ka?dego. w ramach akademii zdrowia santandera po??czyli?my nasze si?y przy organizacji naszych statutowych dzia?a?. w tym roku santander consumer bank b?dzie sponsorem dw?ch cykl?w wydarze?: -zawod?w pucharu polski nordic walking, kt?ry b?dzie mia? miejsce w sze?ciu miejscowo?ciach, pierwsza ju? 15 maja w konstancinie-jeziornie - oraz cyklu darmowych trening?w, kt?re wsp?organizujemy z ministerstwem sportu i turystyki. s? to ca?kowicie darmowe spotkania dla wszystkich ch?tnych z profesjonalnymi instruktorami, kt?rzy przeprowadz? rozgrzewk? oraz instrukta? po??czony z treningiem, jak prawid?owo chodzi? z kijami. 09.05.2016 - nordic walking najlepiej nam s?u?y! ?piewaj? dzieci z zespo?u szk? w nowej wsi l?borskiej. 26.04.2016 - nordic walking na ix pomorskim kongresie obywatelskim prezes olgierd bojke na panelu dyskusyjnym "sportowa pasja - jak budowa? wsp?lnot?" w ramach ix pomorskiego kongresu obywatelskiego, razem z takimi osobisto?ciami jak aleksander doba, mateusz kusznierewicz i czo?owymi zawodniczkami dru?yn tr?jmiejskich: pi?ki r?cznej monika stachowsk? i siatkowej maj? tokarsk?. kochani, m?wimy o was, o waszej pasji, o naszej wsp?lnocie ludzi zara?onych pasj? nordic walking! 25.04.2016 - mistrz jest tylko jeden czyli popis michalca w osielsku kolejny rekord polski w maratonie nordic walking jest ju? faktem. ustanowi? go mistrz polski w maratonie nordic walking marcin michalec z czasem 4:35:40! poprzedni rekord nale?a? r?wnie? do niego, w ubieg?ym roku pokonas? kr?lewski dystans w czasie 4:43:57. kolejnych 4 uczestnik?w pokaza?o wysok? form? ?ami?c barier? 5 godzin, natomiast najszybsz? z pa? okaza?a si? marzena spycha?a (weso?y borsuk team). w rywalizacji sztafet odnie?li?my kolejny rekord frekwencyjny, bo na starcie stawi?o si? a? o 11 sztafet wi?cej ni? w roku ubieg?ym! najlepszymi dru?ynami w roku 2016 zosta?y: 1. metraco 1 2. metraco 2 3. face nordic walking team 3 4. nordic team cz?stochowa 5. pochodz? z malborka 6. gosir osielsko wymiatacze osielsko 23.04.2016 w liczbach: maraton: 91 osoby, wyniki dost?pne tutaj sztafety: 34 sztafety, wyniki dost?pne tutaj rajd: 142 osoby, wyniki dost?pne tutaj zdj?cia z zawod?w: - galeria dru?yny z cz?stochowy - galeria od sailing team ferajna - galeria face nordic walking team - galeria portalu pozabydgoszcz.pl 21.04.2016 - wyniki mistrzostw polski maraton/sztafety/rajd w osielsku zapraszamy wszystkich do ?ledzenia wynik?w na ?ywo z osielska! maraton tutaj. sztafety tutaj. na zbli?aj?ce si? imprezy zapisywa? mo?na si? na stronie pucharpolskinw.pl. najbli?sze zawody: puchar pomorza - s?awno, 30.04.2016 (sobota) puchar polski - konstancin-jeziorna, 15.05.2016 (niedziela) 21.04.2016 - mistrzostwa polski maraton/sztafety/rajd w osielsku zgodnie z waszymi pro?bami informujemy, ?e biuro zawod?w dla sztafet i maratonu otwarte b?dzie ju? w pi?tek 22.04.2016 na stadionie/orliku w ?o??dowie przy ulicy s?onecznej. biuro b?dzie czynne w godzinach 19:00 - 20:00, ponadto w sobot? rusza ju? od godziny 7:30 wedle regulaminu. do zobaczenia na starcie! 18.04.2016 - mocna inauguracja w jastrowiu w dniu 16 kwietnia 2016 roku w miejscowo?ci jastrowie zainaugurowano cykl pucharu wielkopolski. przy s?onecznej pogodzie na linii startu stan?o blisko 300 os?b - by? to zdecydowany rekord frekwencji w historii zawod?w regionalnych. start i meta znajdowa?a si? na pla?y miejskiej, za? trasa w ca?o?ci po nawierzchni mi?kkiej wok? jeziora jastrowskiego. na dystansie 5,36 km wystartowa?o 176 os?b, na dystansie d?u?szym 10,72km lini? startu przekroczy?y 92 osoby. ponadto odby? si? mini nordic walking dla najm?odszych, w kt?rym udzia? wzi?o 16 najm?odszych adept?w nordic walking. zawodnicy walczyli o punkty zaliczane do pucharu wielkopolski oraz ma?e punkty do pucharu polski. w pakiecie startowym uczestnicy otrzymali napoje izotoniczne oraz kosmetyki ziaja. na mecie na uczestnik?w czeka?y medale, kt?re stanowi?y 1/4 uk?adanki medali z czterech imprez pucharu wielkopolski. po raz pierwszy zawody regionalne by?y nagrywane przez urz?dzenie lataj?ce nazywane dronem, z kt?rego film uka?e si? niebawem. do zobaczenia na mistrzostwach polski w maratonie oraz sztafet ju? w sobot? w osielsku. zapisy na czas-start24.pl. wyniki online: dystans 5km dystans 10km wchodz?c w nazwisko zawodnika mo?na obejrze? nagranie video z wej?cia na met?. wyniki pdf z kartkami: dystans 5km dystans 10km mini nordic walking galeria beaty zarach dost?pna jest tutaj. 11.04.2016 - zaj?cia nordic walking "nasze centrum sportu" zadanie "nasze centrum sportu" b?dzie innowacyjnym zadaniem wykorzystuj?cym infrastruktur? outdoorow?, kt?ra jest dost?pna we wszystkich miastach w polsce - orliki, si?ownie na ?wie?ym powietrzu oraz typowe miejsca rekreacji jak parki czy lasy. g??wn? ide? zadania b?dzie prowadzenia zaj?? na ?wie?ym powietrzu bez wzgl?du na wiek czy poziom wytrenowania. w wyznaczonych 12 miejscowo?ciach zaj?cia b?d? si? odbywa?y raz w tygodniu przez praktycznie 5 miesi?cy. w ka?dej z nich b?d? wyznaczeni instruktorzy i s?dziowie polskiej federacji nordic walking, kt?rzy b?d? prowadzi? zaj?cia z nordic walking na ?wie?ym powietrzu. ruszamy ju? w poniedzia?ek 25 kwietnia z akcj? w ca?ej polsce!!! czas realizacji projektu: 25 kwietnia - 10 wrze?nia. zaj?cia b?d? trwa?y maksymalnie 75-80 minut. zaj?cia dla uczestnik?w s? bezp?atne. w ka?dej z 12 miejscowo?ci przeprowadzimy dla was 14 trening?w. informacje na temat miast, prowadz?cych oraz godzin pierwszych spotka? mo?na znale?? tutaj. cel: - upowszechnienie sportu rodzin i sportu na ca?e ?ycie - przeciwdzia?anie wykluczeniu spo?ecznemu os?b tym zagro?onym - niepe?nosprawnych, uzale?nionych, mniej zamo?nych - integracja spo?eczna os?b niepe?nosprawnych poprzez wsp?lne obcowanie - aktywizacja os?b starszych skala dzia?a?: - 12 instruktor?w (po jednym na miejscowo??) - 12 miejscowo?ci x 14 zaj?? = 168 zaj?? - 168 zaj?? x 75 minut = 210 godzin z nordic walking czego chcie? wi?cej?! we wszystkich miejscach spotka? b?dzie wisia? baner z informacjami: - imi? i nazwisko prowadz?cego, nr telefonu - harmonogram spotka? - puste miejsca do wpisania przez prowadz?cego dat trzech zaj?? do przodu - przy ka?dym harmonogramie b?dzie puste pole do wpisania przez prowadz?cego ilo?ci uczestnik?w - sprawdzimy, kt?ry o?rodek nordickiem stoi! - po ka?dym treningu wykonujemy pami?tkowe zdj?cie przy banerze i przesy?amy je do pfnw i na facebooka pami?tajcie, nordic walking to wy! projekt wsp?finansowany dzi?ki wsparciu ministerstwa sportu i turystyki. 07.04.2016 - ziaja sponsorem pucharu polski mi?o nam poinformowa?, ?e ziaja kolejny rok wspiera polsk? federacj? nordic walking przy organizacji pucharu polski nordic walking. b?dzie to ju? drugi rok jak?e owocnej wsp?pracy dla obu stron. dzi?ki zaanga?owaniu tak rzetelnej i rozpoznawalnej polskiej firmy produkuj?cej kosmetyki mo?emy obdarowa? wszystkich naszych uczestnik?w! 29.03.2016 - najbli?sze wydarzenia nordic walking 8-10.04.2016 - gda?sk - kurs na instruktora nw 16.04.2016 - jastrowie - puchar wielkopolski 16-17.04.2016 - opole - kurs na instruktora nw 23.04.2016 - osielsko - mp maraton, mp sztafet i rajd 30.04.2016 - s?awno - puchar pomorza 15.05.2016 - konstancin-jeziorna - puchar polski wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl. 29.03.2016 - mistrzostwa polski w maratonie, mistrzostwa polski sztafet i rajd ju? wkr?tce ju? 23 kwietnia po raz kolejny spotkamy si? w osielsku, aby rywalizowa? w ramach mistrzostw polski w maratonie i sztafetach! listy uczestnik?w stale si? powi?kszaj? wi?c nie wahajcie si? i przyje?d?ajcie zainaugurowa? z nami sezon! wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na czas-start24.pl. tylko do ko?ca marca ni?sze wpisowe! 25.03.2016 - weso?ych ?wi?t! zdrowych, radosnych, rodzinnych i spokojnych ?wi?t wielkanocnych. mocy, si?y i wytrwa?o?ci w waszej pracy, w kt?rej jeste?cie niezast?pieni. obfitego zaj?czka, pysznego jajeczka, mokrego dyngusa! kolejny rok mija i my zn?w dzi?kujemy ?e jeste?cie z nami, gdyby nie wy imprezy sportowe nie by?yby takie same! 07.03.2016 - puchar wielkopolski ju? wkr?tce puchar wielkopolski w tym roku b?dzie liczy? 4 edycje. ju? dzi? zapraszamy do jastrowia na inauguracj? pucharu, kt?ra odb?dzie si? 16 kwietnia na pla?y miejskiej przy ulicy jeziornej. wszelkie informacje na temat zapis?w, trasy, nocleg?w, jak i regulaminy mo?na znale?? na www.pucharpolskinw.pl 04.03.2016 - zapraszamy na kurs s?dziowski serdecznie zapraszamy na kurs s?dziego nordic walking, kt?re odb?d? si? w nast?puj?cych miejscach i terminach: - konstancin?jeziorna - 14-15 maja - kolbuszowa - 10-11 czerwca - skrwilno - 30-31 lipca - osielsko - 5-6 sierpnia - elbl?g - 26-27 sierpnia - hajn?wka - 9-10 wrze?nia uczestnicy kursu dla kandydat?w na s?dzi?w nw po pozytywnym zdaniu egzaminu otrzymuj? uprawnienia do s?dziowania wszystkich zawod?w pfnw. ka?dy uczestnik kursu otrzyma ?niezb?dnik? pracy s?dziego. po teoretycznym i praktycznym przeszkoleniu uwzgl?dniaj?cym zar?wno aspekty organizacji zawod?w, ich sprawnego przebiegu jak i interpretacji przepis?w, uczestnicy kursu przyst?pi? do wdra?ania si? w prac? s?dziego. dodatkow? rol? s?dzi?w jest promowanie i zach?canie do organizacji zawod?w nw. osoby prowadz?ce: zbigniew kosi?ski, tel. kontaktowy: 511224708 formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj. 04.03.2016 - zapraszamy na kurs instruktorski #profesjonali?cipfnw zapraszaj? na kurs instruktora/przewodnika nordic walking, kt?ry odb?dzie si? w nast?puj?cych miejscach i terminach: - warszawa - 18-20 marca 2016 - gda?sk - 8-10 kwietnia 2016 kurs trwa 3 dni, w tym czasie otrzymaj? pa?stwo niezb?dn? wiedz? przydatn? ka?demu instruktorowi. serdecznie zapraszamy! formularz zg?oszeniowy mo?na znale?? tutaj, natomiast wszelkie informacje dotycz?ce zapis?w dost?pne s? tutaj. 29.02.2016 - puchar polski 2016 bez krynicy zdr?j rok 2016 b?dzie go?ci? 6 edycji pucharu polski nordic walking a nie jak wst?pnie informowali?my 7 edycji. niestety zawody pucharowe w krynicy zdr?j nie odb?d? si?, co tym samym sprawi, ?e przesuwamy fina? ppnw w hajn?wce z 24 wrze?nia na 10 wrze?nia 2016. pierwszy raz w historii tak szybko zako?czymy rywalizacj? w koronnym i najstarszym cyklu zawod?w nordic walking w polsce i europie. po konsultacjach z gospodarzem w hajn?wce zdecydowali?my si? na przyspieszenie fina?u tak aby w sprzyjaj?cej aurze dokona? podsumowania cyklu oraz rozs?awionej ju? imprezy integracyjnej. puchar polski nordic walking 2016: - 15 maja /niedziela/ konstancin jeziorna - 11 czerwca /sobota/ kolbuszowa - 02 lipca /sobota/ polanica zdr?j - 06 sierpnia /sobota/ osielsko - mistrzostwa polski - 27 sierpnia /sobota/ elbl?g - puchar europy - 10 wrze?nia /sobota/ hajn?wka - fina? zapisy, regulaminy, trasy, noclegi na www.pucharpolskinw.pl 29.02.2016 - puchar europy w elbl?gu 27.08.2016 dla wszystkich nordicowych podr?nik?w polska edycja pucharu europy zostanie rozegrana w elbl?gu 27 sierpnia 2016r. tylko dystans 10 km b?dzie wliczany do punktacji klasyfikacji generalnej pucharu europy. tak samo b?dzie w innych tegorocznych edycjach w niemczech, austrii i s?owenii. ponadto podczas zawod?w w elbl?gu rozegramy starty na dystansach 5 i 21 km kt?re podobnie jak i 10 km b?dzie wliczany do pucharu polski. radenci 21.05.2016 s?owenia roding 04.06.2016 niemcy elbl?g 27.08.2016 polska villach 04.09.2016 austria zapisy na puchar polski i puchar europy w elbl?gu: www.pucharpolskinw.pl 02.02.2016 - ruszy?y zapisy na puchar polski od 1 lutego mo?na zapisywa? si? na puchar polski nordic walking w konstancinie 15.05.2016 oraz w kolbuszowej 11.06.2016. ponadto zapisy ruszy?y na zawody regionalne, m.in. jastrowie 16.04 i s?awno 30.04.2016. zapisy dost?pne na nowej witrynie pucharpolskinw.pl gdzie opr?cz samego startu mo?na dobiera? zestaw premium, w tym koszulki i inne gad?ety. wed?ugg regulaminu obligatoryjny w zapisach jest pakiet standard kt?ry wynosi 15 z?/30 z? do 10 dni przed docelow? imprez?. od 10 do 4 dni przed dat? zawod?w stawka wzro?nie na 20/40 z?. dodatkowo uruchamiamy klasyfikacj? dru?ynow? na dystansach oraz marsz rajdu, kt?ry b?dzie odpowiednio wynosi? 2,5 lub 5 km w zale?no?ci od trasy zawod?w. rajd nie b?dzie punktowany do klasyfikacji generalnej. przy zapisach mo?ecie znale?? dogodny nocleg w pobli?u zawod?w lub dojecha? na zawody dzi?ki us?udze blabla car. co do tras to b?dziemy je publikowa? w najbli?szym czasie. warto wspomnie?, ?e trasa w kolbuszowej w tym roku b?dzie w ca?o?ci mi?kka z p?tl? 2,5km. jednocze?nie harmonogram start?w ulegnie nieco zmianie z racji na ma?? p?tl?. konstancin-jeziorna przywita nas tras? mieszan? /twarda i mi?kka/. pozosta?e zapisy uruchomimy sukcesywnie. tak wi?c zapraszamy do zabawy w kolejnej ods?onie pucharu polski nordic walking 2016! 19.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku! to ju? iii edycja mistrzostw polski w maratonie nordic walking. 23.04.2016 roku osielsko b?dzie gospodarzem morderczego dystansu 42 kilometr?w. ponadto d?ugo wyczekiwana walka dru?yn w sztafetach - czy?by rewan? za rok poprzedni?? dla zaczynaj?cych swoj? przygod? z nordikiem zapraszamy na gminny rajd. pokr?tce dla ka?dego co? dobrego!!! przyjed? do osielska i poka? si? z lepszej strony. co nowego w roku 2016? - nowa kategoria k65+ w maratonie - sztafety b?d? reprezentowa? barwy dru?yn a nie jak do tej pory miast czy gmin - dodatkowy pakiet premium - mo?liwo?? zakupienia m.in. koszulek - wp?aty przez transferuj.pl oraz na konto firmy herkules, aby przyspieszy? i zniwelowa? b??dy przy wp?atach - zr?nicowanie pakietu standard w zale?no?ci od terminu zapis?w zapraszamy do zapoznania si? z regulaminem oraz tras?. zapisy: - na maraton - na szatafety - na rajd oczywi?cie ka?dy z was b?dzi? mia? dost?pne wyniki online na ?ywo! wyniki mp w maratonie i mp sztafet z zesz?ego roku: sztafety maraton 15.01.2016 - mistrzostwa polski w maratonie i sztafet ponownie w osielsku! ju? wiemy, ?e termin rozegrania mistrzostw polski w maratonie i sztafet przypadnie na 23 kwietnia 2016. od dzi? wiadomo, ?e b?dzie to ponownie "??te" osielsko! do realizacji maratonu startowa?y jeszcze 2 miejscowo?ci z centralnej polski, jednak do?wiadczenie, znakomita trasa marszu oraz zaanga?owanie w?adz gminy osielsko sprawi?y, ?e imprezy mistrzowskie zagoszcz? w ?o??dowskich lasach. zapisy ruszaj? w przysz?ym tygodniu. warto wspomnie?, ?e zgodnie z postulatami zawodnik?w od tego roku w sztafetach b?dziemy reprezentowa? dru?yny/kluby a nie jak w roku ubieg?ym miasta czy gminy. zapraszamy! 14.01.2016 - puchar polski 2016 rok 2016 rozpocz?ty, ju? za par? dni ruszaj? zapisy do pucharu polski nordic walking, mistrzostw polski w maratonie i sztafet! w nawi?zaniu do spotkania z uczestnikami pucharu polski podj?li?my nast?puj?ce dzia?ania: i. klasyfikacj? dru?ynow? dzielimy dodatkowo na dystanse. a) dru?ynowa klasyfikacja generalna - open - punktuj?: 3m, 3k na 5 km; - punktuj?: 2m i 2k na 10 km; - punktuj?: 1m i 1k na 21km b) dru?ynowa klasyfikacja na 5 km: - punktuj?: 5m i 5k c) dru?ynowa klasyfikacja na 10 km: - punktuj? 4m i 4k d) dru?ynowa klasyfikacja na 21 km: - punktuj?: 3m i 3k ii. wprowadzamy pakiet startowy premium i standard: - pakiet standard zamykany 3 dni przed zawodami - 15 z? (posi?ek, woda, baton, upominek od gospodarza imprezy, chip zwrotny, numerek, mini zestaw kosmetyk?w, medal na mecie) - pakiet premium zamykany na 10 dni przed zawodami. pakiet premium dost?pny tylko po rejestracji pakietu standard. w pakiecie premium dost?pne b?d? odzie? z pucharu polski m.in. koszulki, chusty wielofunkcyjne, bluzy, czapki czy zestawy od?ywek startowych jak ?el czy izotonik. iii. wprowadzamy marsz bez klasyfikacji punktowej na dystansie 5km - tzw. rajd rekreacyjny dla tych, kt?rzy nie chc? si? ?ciga? ale r?wnie? uczestniczy? w sportowym ?wi?cie jakim jest puchar polski nordic walking. iv. dodatkowe imprezy regionalne wliczane do punktacji pucharu polski nordic walking w roku 2016: - puchar podkarpacia - 03 wrze?nia 2016 pola?czyk - puchar ziemi dobrzy?skiej - 31 lipca 2016 skrwilno 22.12.2015 - weso?ych ?wi?t! 20.12.2015 - forum przemys?owe w karpaczu z przyjemno?ci? mo?emy was poinformowa?, ?e polska federacja nordic walking zosta?a zaproszona przez g??wnego organizatora - instytut studi?w wschodnich - do wsp?pracy i podzielnia si? swoim do?wiadczeniem z uczestnikami forum przemys?owego, kt?re mia?o miejsce w dniach 18-20 grudnia 2015 roku w hotelu go??biewski w karpaczu. prezes pfnw olgierd bojke uczestniczy? w panelu dyskusyjnym pt. "produkty lokalne a marketing turystyczny" prezentuj?c nordic walking. prezes znalaz? si? w?r?d takich znakomito?ci polskiej sceny politycznej jak m.in.grzegorz ko?odko. kornel morawiecki, janusz korwin-mikke, juliusz braun, stanis?aw ciosek. wi?cej informacji o tym wydarzeniu mo?na znale?? tutaj. 14.12.2015 - przedstawiamy kolejn? czʦ? kalendarza polskiej federacji nordic walking 23.04.2016 mistrzostwa polski w maratonie/ mistrzostwa polski sztafet / rajd miejscowo?? podamy do ko?ca roku 2015 - b?dzie to centralna polska puchar wielkopolski 16.04 - jastrowie 09.07 – w?growiec 16.07 – okonek puchar pomorza 30.04 – s?awno 19.06 – czaplinek 26.06 – jaros?awiec 20.08 - koszalin 04.12.2015 - kalendarz pucharu polski 2016 serdecznie zapraszamy do zapoznania si? z kalendarzem pucharu polski nw 2016: 15.05 konstancin-jeziorna 11.06 kolbuszowa 02.07 polanica zdr?j 06.08 osielsko - mistrzostwa polski 27.08 elbl?g 11.09 krynica zdr?j *w ramach festiwalu bieg?w 24.09 hajn?wka final 19.11 bal sportowca nordic walking 2016 z plebiscytem - centralna polska 23.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski w trakcie dzisiejszego spotkania z zawodnikami pucharu polski pojawi?o si? wiele postulat?w. w?r?d nich znalaz?y si? r?ne pomys?y i rozwi?zania, kt?re zostan? wprowadzone w najbli?szym sezonie: - powstaje nowa platforma zawod?w, na kt?rej m.in. b?d? dost?pne certyfikaty i filmy z mety dla ka?dego zawodnika oraz mo?liwo?? zorganizowania dojazdu na zawody na zasadzie "blablacar"; - zapisy b?d? zamykane na 7 dni przed zawodami, przy zapisach b?dzie mo?na tak?e wybra? sw?j pakiet - standard lub premium; - numerki startowe lider?w b?d? oznaczane w ka?dej kategorii; - poszczeg?lne kilometry na trasie zawod?w b?d? oznaczane flagami; - zostanie zorganizowana gala nordic walking po??czona ze spotkaniem podsumowuj?cym ca?y sezon oraz plebiscytem, miejsce gali b?dzie w centralnej polsce (wst?pny termin - ii po?owa listopada); - ustalenie kodeksu dobrych praktyk, kt?ry tworz? i aktualizuj? wszyscy zawodnicy; do propozycji, kt?re zostan? poddane jeszcze dalszej dyskusji nale??: - klasyfikacja dru?ynowa open (ze wszystkich dystans?w), ale tak?e na poszczeg?lnych dystansach; - wst?pny termin kalendarza pucharu polski oraz puchar?w regionalnych. 16.11.2015 - spotkanie z zawodnikami pucharu polski po zako?czonym pucharze polski 2015 nadszed? czas na podsumowania i wyznaczenie nowych cel?w do kt?rych was - szanowni zawodnicy - zach?camy podczas otwartego spotkania dot. pucharu polski 2016. spotkanie odb?dzie si? u? w sobot? 21.11.2015 na terenie akademii wychowania fizycznego i sportu w gda?sku. harmonogram spotkania: 9:00 - 10:00 prezentacja za?o?e? pucharu polski 2016 10:00 - 11:45 dyskusja 11:45 - 12:05 przerwa kawowa 12:05 - 14:00 dyskusja i zako?czenie obrad 14:00 obiad zapraszamy do udzia?u. zg?oszenia prosimy kierowa? na adres mailowy: r.brzezinski@pfnw.eu koszty uczestnictwa: a) kapitanowie dru?yn z pierwszej 10-tki klasyfikacji generalnej - bezp?atnie (nocleg w domu studenta z pt/sb wraz z wy?ywieniem w sobot?) b) wszyscy ch?tni - po zg?oszeniu ch?ci do dnia 18.11.2015 - obligatoryjna op?ata za przerw? obiadow? i kawow? - w wysoko?ci 35 z? 09.11.2015 - charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking "kiedy ?mieje si? dziecko, ?mieje si? ca?y ?wiat" janusz korczak zapraszamy 11 listopada na charytatywny marsz niepodleg?o?ci nordic walking start: godzina: 10:00-hotel patron obok ipczd warszawa al. dzieci polskich 20. sekretariat od godziny 9:00. trasa: dystans 6km, ?cie?kami spacerowymi mazowieckiego parku krajobrazowego. tel. 533 195 295 po marszu zapraszamy na piknik rodzinny ju? od godziny 11:00 do 15:00 w budynku hotelowym b?dzie mo?na zmierzy? ci?nienie, poziom cukru we krwi, skorzysta? z porady dietetyka. odb?dzie si? te? konkurs wiedzy historycznej dla dzieci, aukcja i loteria fantowa. doch?d z imprezy zostanie przekazany na modernizacj? zespo?u poradni specjalistycznych ipczd i cele statutowe fundacji wspieramy rozw?j czd. wi?cej archiwum --> --> zaj?cia nordic walking sponsor strategiczny sponsorzy --> --> --> partner techniczny: --> --> patronat medialny: --> hotele i o?rodki: wspӣpraca --> partnerzy --> --> --> (c) 2008 - rafa? ma?ek polska federacja nordic walking, 80-716 gda?sk, kazimierza g?rskiego 1., tel: +48 668 648 638, e-mail: sekretariat@pfnw.eu wszelkie prawa dotycz?ce wykorzystania znak?w pfnw s? zastrze?one i chronione prawnie. facebook miejsce data dystanse ranga pkt za wygran? w kategorii info jastrowie 2016-04-16 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar wielkopolski 10 pkt info s?awno 2016-04-30 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar pomorza 10 pkt info konstancin-jeziorna 2016-05-15 /ndz/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski 100 pkt info kolbuszowa 2016-06-11 /sb/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski 100 pkt info czaplinek 2016-06-19 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar pomorza 10 pkt info jaros?awiec 2016-06-26 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar pomorza 10 pkt info polanica zdr?j 2016-07-02 /sb/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski 100 pkt info w?growiec 2016-07-09 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar wielkopolski 10 pkt info okonek 2016-07-16 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar wielkopolski 10 pkt info skrwilno 2016-07-31 /n/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar ziemi dobrzy?skiej 10 pkt info osielsko 2016-08-06 /sb/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski / mistrzostwa polski 100 pkt info koszalin 2016-08-13 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar pomorza 10 pkt info ?rem 2016-08-21 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar wielkopolski 10 pkt info elbl?g 2016-08-27 /sb/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski / puchar europy 100 pkt info pola?czykk 2016-09-03 /sb/ 5,10 km puchary regionalne ? puchar podkarpacia 10 pkt info hajn?wkaa 2016-09-10 /sb/ rajd, 5, 10, 21 km puchar polski 100 pkt info regulamin pucharu polski 2016 za??cznik do regulaminu przepisy zawod?w kal2015


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 8792

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 2.93% (258)
puchar - 2.38% (209)
polski - 2.14% (188)
2016 - 1.79% (157)
nordic - 1.63% (143)
ani - 1.6% (141)
walking - 1.47% (129)
dni - 1.25% (110)
si? - 1.08% (95)
pucharu - 1.08% (95)
czy - 0.88% (77)
sie - 0.82% (72)
klasyfikacja - 0.8% (70)
dru?yn - 0.75% (66)
raz - 0.75% (66)
pod - 0.68% (60)
przy - 0.67% (59)
start - 0.63% (55)
ale - 0.59% (52)
dystans - 0.58% (51)
dla - 0.58% (51)
min - 0.58% (51)
oraz - 0.56% (49)
nowa - 0.55% (48)
jest - 0.53% (47)
rajd - 0.48% (42)
info - 0.47% (41)
b?dzie - 0.47% (41)
dru?ynowa - 0.45% (40)
rok - 0.45% (40)
punkt - 0.45% (40)
mistrz - 0.44% (39)
tego - 0.43% (38)
zawod?w - 0.43% (38)
ich - 0.43% (38)
– - 0.42% (37)
maraton - 0.41% (36)
ju? - 0.4% (35)
form - 0.39% (34)
mistrzostw - 0.38% (33)
tras - 0.36% (32)
imprez - 0.36% (32)
zapisy - 0.36% (32)
jak - 0.35% (31)
zawodnik - 0.35% (31)
przed - 0.33% (29)
--> - 0.33% (29)
zaprasza - 0.33% (29)
tak - 0.33% (29)
region - 0.32% (28)
dzi? - 0.32% (28)
roku - 0.32% (28)
czas - 0.31% (27)
by? - 0.31% (27)
zapraszamy - 0.31% (27)
nw. - 0.3% (26)
sport - 0.3% (26)
kto - 0.3% (26)
ula - 0.28% (25)
dnia - 0.28% (25)
mistrzostwa - 0.27% (24)
b?d? - 0.27% (24)
nas - 0.26% (23)
zawody - 0.26% (23)
sztafet - 0.26% (23)
za? - 0.25% (22)
bez - 0.25% (22)
europy - 0.25% (22)
konstancin - 0.25% (22)
wyniki - 0.24% (21)
edycji - 0.24% (21)
walking. - 0.24% (21)
ni? - 0.24% (21)
km, - 0.24% (21)
imprezy - 0.24% (21)
uczestnik - 0.23% (20)
nam - 0.23% (20)
santander - 0.23% (20)
elbl?g - 0.23% (20)
zawodnik?w - 0.22% (19)
wi?c - 0.22% (19)
os?b - 0.22% (19)
indywidualna - 0.22% (19)
program - 0.22% (19)
pkt - 0.2% (18)
wszystkich - 0.2% (18)
kurs - 0.2% (18)
pfnw - 0.2% (18)
regionalne - 0.19% (17)
dystansie - 0.19% (17)
fina? - 0.19% (17)
11. - 0.19% (17)
tym - 0.19% (17)
pucharpolskinw.pl - 0.19% (17)
forma - 0.19% (17)
galeria - 0.18% (16)
mo?na - 0.18% (16)
zawodnicy - 0.18% (16)
kt?re - 0.18% (16)
maratonie - 0.17% (15)
udzia? - 0.17% (15)
hajn?wka - 0.17% (15)
pa? - 0.17% (15)
polar - 0.17% (15)
uczestnik?w - 0.17% (15)
osielsko - 0.17% (15)
2015 - 0.17% (15)
tak? - 0.16% (14)
/sb/ - 0.16% (14)
kt?ry - 0.16% (14)
park - 0.16% (14)
dat - 0.16% (14)
nami - 0.16% (14)
dystansach - 0.16% (14)
10. - 0.16% (14)
godzin - 0.16% (14)
hajn?wce - 0.16% (14)
wielkopolski - 0.15% (13)
miast - 0.15% (13)
lub - 0.15% (13)
zdr?j - 0.15% (13)
puchary - 0.15% (13)
walking, - 0.15% (13)
polski. - 0.15% (13)
klasyfikacj? - 0.15% (13)
dzieci - 0.15% (13)
jeziorna - 0.15% (13)
bank - 0.15% (13)
consumer - 0.15% (13)
tutaj - 0.15% (13)
generalna - 0.15% (13)
klasyfikacji - 0.15% (13)
sportu - 0.14% (12)
osielsku - 0.14% (12)
przez - 0.14% (12)
sobota - 0.14% (12)
akademii - 0.14% (12)
spa - 0.14% (12)
mini - 0.14% (12)
starcie - 0.14% (12)
pomorza - 0.14% (12)
kobiet - 0.14% (12)
dniu - 0.14% (12)
sponsor - 0.14% (12)
regulamin - 0.14% (12)
gda?sk - 0.14% (12)
racji - 0.14% (12)
ziaja - 0.13% (11)
konstancin-jeziorna - 0.13% (11)
pakiet - 0.13% (11)
23. - 0.13% (11)
startu - 0.13% (11)
id? - 0.13% (11)
tak?e - 0.13% (11)
wiek - 0.13% (11)
pucharze - 0.13% (11)
teren - 0.13% (11)
tylko - 0.13% (11)
was - 0.13% (11)
wrze?nia - 0.13% (11)
marsz - 0.13% (11)
nordicus - 0.13% (11)
m?czyzn - 0.13% (11)
osoby - 0.13% (11)
polskiej - 0.13% (11)
wi?cej - 0.11% (10)
czerwca - 0.11% (10)
ci? - 0.11% (10)
5,10 - 0.11% (10)
podczas - 0.11% (10)
zawodnika - 0.11% (10)
rejestracja - 0.11% (10)
dost?pne - 0.11% (10)
aby - 0.11% (10)
open - 0.11% (10)
ramach - 0.11% (10)
zdj?? - 0.11% (10)
elbl?gu - 0.11% (10)
fot. - 0.11% (10)
polar, - 0.11% (10)
zawodach - 0.11% (10)
generalnej - 0.11% (10)
miejsce - 0.11% (10)
ka?dy - 0.11% (10)
15. - 0.11% (10)
kilometr?w - 0.11% (10)
5km - 0.11% (10)
trening - 0.11% (10)
przedstawiamy - 0.1% (9)
spotkania - 0.1% (9)
minut - 0.1% (9)
ul. - 0.1% (9)
20. - 0.1% (9)
termin - 0.1% (9)
uczestnicy - 0.1% (9)
kwietnia - 0.1% (9)
terenie - 0.1% (9)
11:00 - 0.1% (9)
punktuj? - 0.1% (9)
poni?ej - 0.1% (9)
pierwszy - 0.1% (9)
2016. - 0.1% (9)
techniki - 0.1% (9)
kt?rzy - 0.1% (9)
ponad - 0.1% (9)
startowa? - 0.1% (9)
odby? - 0.1% (9)
cykl - 0.1% (9)
km: - 0.1% (9)
polska - 0.1% (9)
trasy - 0.1% (9)
hotel - 0.1% (9)
zobaczenia - 0.1% (9)
informacje - 0.1% (9)
sponsorami - 0.09% (8)
tegorocznej - 0.09% (8)
generaln? - 0.09% (8)
punktacji - 0.09% (8)
kolejny - 0.09% (8)
trasa - 0.09% (8)
aktywno?ci - 0.09% (8)
sezon - 0.09% (8)
znale?? - 0.09% (8)
punktuj?: - 0.09% (8)
nowe - 0.09% (8)
zaj?cia - 0.09% (8)
relacja - 0.09% (8)
bank, - 0.09% (8)
2017 - 0.09% (8)
ziaja, - 0.09% (8)
10:30 - 0.09% (8)
zdrowia - 0.09% (8)
regionalnych - 0.09% (8)
dot. - 0.09% (8)
www.pucharpolskinw.pl - 0.09% (8)
11:30 - 0.09% (8)
federacji - 0.09% (8)
bungy - 0.09% (8)
kolbuszowej - 0.09% (8)
10:00 - 0.09% (8)
grudnia - 0.09% (8)
spotkanie - 0.09% (8)
premium - 0.09% (8)
system - 0.09% (8)
pump - 0.09% (8)
te? - 0.08% (7)
10, - 0.08% (7)
polsce - 0.08% (7)
m.in. - 0.08% (7)
santandera - 0.08% (7)
bia?owieskiej - 0.08% (7)
sobot? - 0.08% (7)
miejsca - 0.08% (7)
wkr?tce - 0.08% (7)
2,5 - 0.08% (7)
legnicy - 0.08% (7)
km. - 0.08% (7)
nocleg - 0.08% (7)
biuro - 0.08% (7)
zapisy, - 0.08% (7)
r?wnie? - 0.08% (7)
go?ci - 0.08% (7)
konstancinie - 0.08% (7)
pa?dziernika - 0.08% (7)
zawodnikami - 0.08% (7)
seniora - 0.08% (7)
miejscowo?ci - 0.08% (7)
tutaj. - 0.08% (7)
puszczy - 0.08% (7)
polanicy - 0.08% (7)
kalendarz - 0.08% (7)
8:00 - 0.08% (7)
trasie - 0.08% (7)
szk? - 0.08% (7)
podkarpacia - 0.08% (7)
?wiata - 0.08% (7)
100 - 0.08% (7)
zawodami - 0.08% (7)
nasze - 0.08% (7)
poszczeg?lnych - 0.08% (7)
sztafety - 0.08% (7)
fina?u - 0.08% (7)
12. - 0.08% (7)
kategoria - 0.08% (7)
by?o - 0.08% (7)
zmian - 0.08% (7)
mo?e - 0.08% (7)
aktualizacja - 0.08% (7)
pfnw. - 0.08% (7)
zaktualizowan? - 0.08% (7)
sierpnia - 0.08% (7)
punkty - 0.08% (7)
rajd, - 0.07% (6)
ktora - 0.07% (6)
otwarcie - 0.07% (6)
wszelkie - 0.07% (6)
tras? - 0.07% (6)
zarach - 0.07% (6)
organizacji - 0.07% (6)
21.1 - 0.07% (6)
najbli?sze - 0.07% (6)
ponadto - 0.07% (6)
10km - 0.07% (6)
standard - 0.07% (6)
pokaz - 0.07% (6)
taki - 0.07% (6)
zapisy: - 0.07% (6)
rodzin - 0.07% (6)
?ywo - 0.07% (6)
mia? - 0.07% (6)
dzi?ki - 0.07% (6)
zapis?w - 0.07% (6)
maratonu - 0.07% (6)
serdecznie - 0.07% (6)
dru?yny - 0.07% (6)
rekord - 0.07% (6)
wystartowa? - 0.07% (6)
jako - 0.07% (6)
wam - 0.07% (6)
odb?dzie - 0.07% (6)
gda?sku - 0.07% (6)
kolbuszowa - 0.07% (6)
zosta? - 0.07% (6)
dru?yna - 0.07% (6)
wzgl?du - 0.07% (6)
team - 0.07% (6)
kobiety - 0.07% (6)
aktywne - 0.07% (6)
/sobota/ - 0.07% (6)
tvp - 0.07% (6)
lipca - 0.07% (6)
dekoracje - 0.07% (6)
wroc?aw - 0.07% (6)
m?wi - 0.06% (5)
27.08 - 0.06% (5)
jastrowie - 0.06% (5)
instruktora - 0.06% (5)
rusza - 0.06% (5)
s?awno - 0.06% (5)
regulaminu - 0.06% (5)
maj? - 0.06% (5)
puchar?w - 0.06% (5)
pracy - 0.06% (5)
mety - 0.06% (5)
monitor - 0.06% (5)
propozycje - 0.06% (5)
zaj?? - 0.06% (5)
maja - 0.06% (5)
startowy - 0.06% (5)
rywalizacji - 0.06% (5)
naszych - 0.06% (5)
video - 0.06% (5)
powietrzu - 0.06% (5)
by?y - 0.06% (5)
br. - 0.06% (5)
federacja - 0.06% (5)
15.05 - 0.06% (5)
p?maraton - 0.06% (5)
?wie?ym - 0.06% (5)
pole - 0.06% (5)
parki - 0.06% (5)
rajdu - 0.06% (5)
by?a - 0.06% (5)
kowalczyk - 0.06% (5)
impreza - 0.06% (5)
instruktorski - 0.06% (5)
-jeziornie - 0.06% (5)
ka?dej - 0.06% (5)
9:30 - 0.06% (5)
tel. - 0.06% (5)
rajdzie - 0.06% (5)
2016: - 0.06% (5)
wszyscy - 0.06% (5)
pӣmaraton - 0.06% (5)
face - 0.06% (5)
wynik?w - 0.06% (5)
edycja - 0.06% (5)
pola?czyk - 0.06% (5)
jednym - 0.06% (5)
prosimy - 0.06% (5)
kijkami - 0.06% (5)
14:00 - 0.06% (5)
punkt?w - 0.06% (5)
szk?ka - 0.06% (5)
nich - 0.06% (5)
r.brzezinski@pfnw.eu - 0.06% (5)
7:30 - 0.06% (5)
gali - 0.06% (5)
prawid?owej - 0.06% (5)
hotelu - 0.06% (5)
?niadanie - 0.05% (4)
ii. - 0.05% (4)
plakat - 0.05% (4)
op?ata - 0.05% (4)
dystanse - 0.05% (4)
trwa - 0.05% (4)
harmonogram - 0.05% (4)
osoby, - 0.05% (4)
r?ny - 0.05% (4)
medal - 0.05% (4)
czasu - 0.05% (4)
spotka? - 0.05% (4)
ewa - 0.05% (4)
zapraszamy! - 0.05% (4)
odbywa - 0.05% (4)
temat - 0.05% (4)
gmin - 0.05% (4)
ca?y - 0.05% (4)
tej - 0.05% (4)
?el - 0.05% (4)
11:45 - 0.05% (4)
pa?stwu - 0.05% (4)
parking - 0.05% (4)
nadle?nictwa - 0.05% (4)
uwagi - 0.05% (4)
wychowania - 0.05% (4)
widzimy - 0.05% (4)
fizycznego - 0.05% (4)
regulaminy - 0.05% (4)
adres - 0.05% (4)
hajn?wka. - 0.05% (4)
aktywny - 0.05% (4)
trasy, - 0.05% (4)
blisko - 0.05% (4)
o?wiadczenie - 0.05% (4)
zawod?w. - 0.05% (4)
bieg?y - 0.05% (4)
ilo?ci - 0.05% (4)
mniej - 0.05% (4)
27.08.2016 - 0.05% (4)
szkolenie - 0.05% (4)
okazji - 0.05% (4)
natomiast - 0.05% (4)
dzi?kujemy - 0.05% (4)
przejazd - 0.05% (4)
kolejne - 0.05% (4)
uczestniczy? - 0.05% (4)
mog? - 0.05% (4)
otrzyma - 0.05% (4)
zakup - 0.05% (4)
17:00 - 0.05% (4)
niepe?nosprawnych - 0.05% (4)
ba?antarni - 0.05% (4)
mo?liwo?? - 0.05% (4)
nowego - 0.05% (4)
ka?dego - 0.05% (4)
gospodarzem - 0.05% (4)
temu - 0.05% (4)
informujemy, - 0.05% (4)
bojke - 0.05% (4)
poprawnej - 0.05% (4)
techniki/ - 0.05% (4)
rozgrzewka - 0.05% (4)
biegu - 0.05% (4)
partner - 0.05% (4)
konstancinie-jeziornie - 0.05% (4)
startem - 0.05% (4)
zaanga?owani - 0.05% (4)
ka?dym - 0.05% (4)
mi?o - 0.05% (4)
prezes - 0.05% (4)
olgierd - 0.05% (4)
dzie? - 0.05% (4)
sta?y - 0.05% (4)
30.04 - 0.05% (4)
os?b. - 0.05% (4)
qubus - 0.05% (4)
kt?ra - 0.05% (4)
wynosi - 0.05% (4)
polanica - 0.05% (4)
uroczyste - 0.05% (4)
9:00 - 0.05% (4)
si?, - 0.05% (4)
dodatkowo - 0.05% (4)
gromadzi - 0.05% (4)
ponownie - 0.05% (4)
b?dziemy - 0.05% (4)
23.04.2016 - 0.05% (4)
gala - 0.05% (4)
/nauka - 0.05% (4)
dlatego - 0.05% (4)
razem - 0.05% (4)
r?k - 0.05% (4)
23.05.2016 - 0.05% (4)
projekt - 0.05% (4)
pani - 0.05% (4)
wkr?tce! - 0.05% (4)
stronie - 0.05% (4)
jeszcze - 0.05% (4)
godziny - 0.05% (4)
parku - 0.05% (4)
piotr - 0.05% (4)
czyli - 0.05% (4)
punktacj? - 0.05% (4)
przypomnijmy, - 0.05% (4)
marszu - 0.05% (4)
legnica - 0.05% (4)
polskiego - 0.05% (4)
stadion - 0.05% (4)
w??czamy - 0.05% (4)
15.05.2016 - 0.05% (4)
beata - 0.05% (4)
?wi?t - 0.03% (3)
20:00 - 0.03% (3)
da?o - 0.03% (3)
okaza?a - 0.03% (3)
wystartuj - 0.03% (3)
600 - 0.03% (3)
smart - 0.03% (3)
czasie - 0.03% (3)
s?dziowski - 0.03% (3)
zale?no?ci - 0.03% (3)
dyskusja - 0.03% (3)
nowej - 0.03% (3)
ubieg?ym - 0.03% (3)
kursu - 0.03% (3)
minutowy - 0.03% (3)
jednak - 0.03% (3)
niedziela - 0.03% (3)
uprawnienia - 0.03% (3)
mierzy - 0.03% (3)
wielu - 0.03% (3)
koszalin - 0.03% (3)
centrum - 0.03% (3)
s?dziego - 0.03% (3)
tu? - 0.03% (3)
zespo?u - 0.03% (3)
skrwilno - 0.03% (3)
czterech - 0.03% (3)
za?. - 0.03% (3)
zdrojowy - 0.03% (3)
startowych - 0.03% (3)
poprzedni - 0.03% (3)
miejscowo?ciach - 0.03% (3)
osielska - 0.03% (3)
nadajnik - 0.03% (3)
wsp?lne - 0.03% (3)
dzia?a? - 0.03% (3)
miejscach - 0.03% (3)
zostan? - 0.03% (3)
dru?ynowego - 0.03% (3)
senior?w - 0.03% (3)
zasady - 0.03% (3)
wystawia - 0.03% (3)
21km - 0.03% (3)
kategorii - 0.03% (3)
zgromadzi - 0.03% (3)
najwi?cej - 0.03% (3)
dzia?ania - 0.03% (3)
tych, - 0.03% (3)
ca?e - 0.03% (3)
odb?d? - 0.03% (3)
propozycji - 0.03% (3)
bonifikat - 0.03% (3)
wpisania - 0.03% (3)
sekretariat - 0.03% (3)
kolejnej - 0.03% (3)
klubu - 0.03% (3)
zostaje - 0.03% (3)
pucharu. - 0.03% (3)
ko?o - 0.03% (3)
iii - 0.03% (3)
mogli - 0.03% (3)
prowadzi? - 0.03% (3)
kijami - 0.03% (3)
instruktorzy - 0.03% (3)
30.04.2016 - 0.03% (3)
nocleg?w, - 0.03% (3)
zapis?w, - 0.03% (3)
banku - 0.03% (3)
nagrody - 0.03% (3)
przerw - 0.03% (3)
r?nych - 0.03% (3)
osoba - 0.03% (3)
swoim - 0.03% (3)
ko?ca - 0.03% (3)
inne - 0.03% (3)
tam - 0.03% (3)
kt?rej - 0.03% (3)
numer - 0.03% (3)
dru?ynow? - 0.03% (3)
drodzy - 0.03% (3)
jeste?cie - 0.03% (3)
nieco - 0.03% (3)
kt?rym - 0.03% (3)
?ywo! - 0.03% (3)
prowadz?cego - 0.03% (3)
?ledzenia - 0.03% (3)
startuj?cy - 0.03% (3)
pojawi? - 0.03% (3)
dotycz?ce - 0.03% (3)
cyklu - 0.03% (3)
prawid?owo - 0.03% (3)
miasta - 0.03% (3)
organizowane - 0.03% (3)
mi?dzy - 0.03% (3)
kalendarza - 0.03% (3)
10.10.2016 - 0.03% (3)
podsumowanie - 0.03% (3)
kategoriach - 0.03% (3)
mo?liwy - 0.03% (3)
wsp?lnie - 0.03% (3)
wliczane - 0.03% (3)
tysi?c - 0.03% (3)
treningu - 0.03% (3)
wzi?? - 0.03% (3)
sp?dzania - 0.03% (3)
okazj? - 0.03% (3)
stawia? - 0.03% (3)
mieli - 0.03% (3)
os?b, - 0.03% (3)
nim - 0.03% (3)
udzia?u - 0.03% (3)
listopada - 0.03% (3)
stanis?aw - 0.03% (3)
kolejki - 0.03% (3)
og?lnopolskiego - 0.03% (3)
13:00 - 0.03% (3)
senacie - 0.03% (3)
starzenie - 0.03% (3)
opisa? - 0.03% (3)
listy - 0.03% (3)
robert - 0.03% (3)
warto - 0.03% (3)
sztafetach - 0.03% (3)
zako?czenie - 0.03% (3)
kursy - 0.03% (3)
ten - 0.03% (3)
konwencja - 0.03% (3)
sportowy - 0.03% (3)
ramowy - 0.03% (3)
proszeni - 0.03% (3)
ustawienie - 0.03% (3)
metraco - 0.03% (3)
konkurencji. - 0.03% (3)
poinformowa?, - 0.03% (3)
20.00 - 0.03% (3)
gdzie - 0.03% (3)
czeka - 0.03% (3)
zosta?y - 0.03% (3)
pierwsze - 0.03% (3)
dane - 0.03% (3)
panelu - 0.03% (3)
data - 0.03% (3)
wroc?awiu - 0.03% (3)
final - 0.03% (3)
przysz?y - 0.03% (3)
treningi - 0.03% (3)
najm?odszy - 0.03% (3)
justyna - 0.03% (3)
chc? - 0.03% (3)
swoje - 0.03% (3)
form? - 0.03% (3)
aktywnego - 0.03% (3)
kowalczyk. - 0.03% (3)
bia?owieskiej. - 0.03% (3)
minister - 0.03% (3)
zapisach - 0.03% (3)
np. - 0.03% (3)
dystansach: - 0.03% (3)
wystartowa?o - 0.03% (3)
warszawa - 0.03% (3)
21, - 0.03% (3)
cena - 0.03% (3)
zestaw - 0.03% (3)
16.04 - 0.03% (3)
zgodnie - 0.03% (3)
szkolenia - 0.03% (3)
zostanie - 0.03% (3)
po?maratonu - 0.03% (3)
dw?ch - 0.03% (3)
za?o?e? - 0.03% (3)
godzinie - 0.03% (3)
otwarcie, - 0.03% (3)
oczywi?cie - 0.03% (3)
tj. - 0.03% (3)
historii - 0.03% (3)
8-10 - 0.03% (3)
trenerzy - 0.03% (3)
takie - 0.03% (3)
obiad - 0.02% (2)
12:05 - 0.02% (2)
kierowa? - 0.02% (2)
wst?pny - 0.02% (2)
otwarte - 0.02% (2)
wielkopolski. - 0.02% (2)
samo - 0.02% (2)
ulicy - 0.02% (2)
startowe - 0.02% (2)
plebiscytem - 0.02% (2)
edycji. - 0.02% (2)
innych - 0.02% (2)
ruszy?y - 0.02% (2)
oznaczane - 0.02% (2)
wspӣpraca - 0.02% (2)
s?onecznej - 0.02% (2)
s?dzi?w - 0.02% (2)
archiwum - 0.02% (2)
ma?e - 0.02% (2)
tutaj, - 0.02% (2)
najm?odszych - 0.02% (2)
nawierzchni - 0.02% (2)
11.06 - 0.02% (2)
ca?o?ci - 0.02% (2)
regionalnych. - 0.02% (2)
za?o?enia - 0.02% (2)
pla?y - 0.02% (2)
koszulki - 0.02% (2)
02.07 - 0.02% (2)
turystyki. - 0.02% (2)
kontakt - 0.02% (2)
wliczany - 0.02% (2)
sponsorem - 0.02% (2)
bezp?atnie - 0.02% (2)
ludzi - 0.02% (2)
21.11.2016 - 0.02% (2)
konkurs - 0.02% (2)
bezp?atny. - 0.02% (2)
partnerzy - 0.02% (2)
go?ci? - 0.02% (2)
krynicy - 0.02% (2)
waszej - 0.02% (2)
ipczd - 0.02% (2)
pasja - 0.02% (2)
dyskusyjnym - 0.02% (2)
29.02.2016 - 0.02% (2)
ch?tnych - 0.02% (2)
cele - 0.02% (2)
grudzi?dz - 0.02% (2)
rodzinny - 0.02% (2)
patron - 0.02% (2)
formularz - 0.02% (2)
pakiecie - 0.02% (2)
pucharpolskinw.pl. - 0.02% (2)
18-20 - 0.02% (2)
zapisywa? - 0.02% (2)
punktacji. - 0.02% (2)
ch?ci - 0.02% (2)
maraton/sztafety/rajd - 0.02% (2)
charytatywny - 0.02% (2)
podsumowania - 0.02% (2)
21.04.2016 - 0.02% (2)
zg?oszeniowy - 0.02% (2)
niepodleg?o?ci - 0.02% (2)
?mieje - 0.02% (2)
facebook - 0.02% (2)
s?dziego. - 0.02% (2)
zawod?w, - 0.02% (2)
mo?emy - 0.02% (2)
otrzymali - 0.02% (2)
9-10 - 0.02% (2)
?wi?t! - 0.02% (2)
centralnej - 0.02% (2)
marca - 0.02% (2)
weso?ych - 0.02% (2)
gminy - 0.02% (2)
(po - 0.02% (2)
ruszaj? - 0.02% (2)
par? - 0.02% (2)
stale - 0.02% (2)
uczestnikami - 0.02% (2)
km; - 0.02% (2)
new - 0.02% (2)
wprowadzamy - 0.02% (2)
zamykany - 0.02% (2)
realizacji - 0.02% (2)
nami, - 0.02% (2)
online - 0.02% (2)
168 - 0.02% (2)
wyznaczeni - 0.02% (2)
p?tl? - 0.02% (2)
firmy - 0.02% (2)
29.03.2016 - 0.02% (2)
wsp?pracy - 0.02% (2)
wspiera - 0.02% (2)
osielsku! - 0.02% (2)
uwzgl?dniaj?c - 0.02% (2)
reprezentowa? - 0.02% (2)
mi?kka - 0.02% (2)
czego - 0.02% (2)
puste - 0.02% (2)
wspomnie?, - 0.02% (2)
pakietu - 0.02% (2)
zapoznania - 0.02% (2)
baner - 0.02% (2)
najbli?szym - 0.02% (2)
blabla - 0.02% (2)
rekreacyjny - 0.02% (2)
tygodniu - 0.02% (2)
jaros?awiec - 0.02% (2)
mecie - 0.02% (2)
z?. - 0.02% (2)
dost?pna - 0.02% (2)
miejscowo?? - 0.02% (2)
centralna - 0.02% (2)
nazwisko - 0.02% (2)
czas-start24.pl. - 0.02% (2)
film - 0.02% (2)
kosmetyki - 0.02% (2)
informacji - 0.02% (2)
w?growiec - 0.02% (2)
okonek - 0.02% (2)
dat? - 0.02% (2)
czaplinek - 0.02% (2)
d?ugo - 0.02% (2)
nast?puj?cych - 0.02% (2)
terminach: - 0.02% (2)
"nasze - 0.02% (2)
sportu" - 0.02% (2)
sportowe - 0.02% (2)
lokalne - 0.02% (2)
poziom - 0.02% (2)
ziemi - 0.02% (2)
miejskiej - 0.02% (2)
dobrzy?skiej - 0.02% (2)
forum - 0.02% (2)
przemys?owe - 0.02% (2)
karpaczu - 0.02% (2)
znalaz? - 0.02% (2)
s?dziowskie - 0.02% (2)
prowadzenia - 0.02% (2)
04.03.2016 - 0.02% (2)
w?r?d - 0.02% (2)
janusz - 0.02% (2)
miastach - 0.02% (2)
zadanie - 0.02% (2)
punktowany - 0.02% (2)
2016r. - 0.02% (2)
ok. - 0.02% (2)
si?y - 0.02% (2)
le?ne - 0.02% (2)
rozgrywane - 0.02% (2)
je?eli - 0.02% (2)
miejscem - 0.02% (2)
organizatora - 0.02% (2)
osielsku, - 0.02% (2)
zaanga?owaniu - 0.02% (2)
pa?stwo - 0.02% (2)
14.11.2016 - 0.02% (2)
uczestnik?w, - 0.02% (2)
integracyjna - 0.02% (2)
parkingu - 0.02% (2)
siedzibie - 0.02% (2)
kazimierza - 0.02% (2)
(sobota) - 0.02% (2)
organizacj? - 0.02% (2)
karczewski - 0.02% (2)
aktywno?ci, - 0.02% (2)
zdrowie - 0.02% (2)
aktywnych - 0.02% (2)
andrzej - 0.02% (2)
seniorzy - 0.02% (2)
wro?ski - 0.02% (2)
bior?cy - 0.02% (2)
ca?ej - 0.02% (2)
edycj? - 0.02% (2)
g?rskiego - 0.02% (2)
koszulek - 0.02% (2)
naszym - 0.02% (2)
regionalne: - 0.02% (2)
powietrzu. - 0.02% (2)
si?: - 0.02% (2)
zapisz - 0.02% (2)
do??cz - 0.02% (2)
wrze?nia. - 0.02% (2)
juz - 0.02% (2)
imprez? - 0.02% (2)
chcesz - 0.02% (2)
10.09.2016 - 0.02% (2)
polski: - 0.02% (2)
03.09.2016 - 0.02% (2)
dniu. - 0.02% (2)
premium, - 0.02% (2)
zawodami: - 0.02% (2)
ulgowy, - 0.02% (2)
mi?kkie - 0.02% (2)
normalny - 0.02% (2)
wszystko - 0.02% (2)
ba?antarnia - 0.02% (2)
kilometr?w. - 0.02% (2)
trzech - 0.02% (2)
?ciga? - 0.02% (2)
edycje - 0.02% (2)
14:30 - 0.02% (2)
13:30 - 0.02% (2)
promowanie - 0.02% (2)
praktycznie - 0.02% (2)
bezpiecze?stwo - 0.02% (2)
gal? - 0.02% (2)
?niadaniem - 0.02% (2)
osobowym - 0.02% (2)
pokoju - 0.02% (2)
dob? - 0.02% (2)
kod - 0.02% (2)
miasto - 0.02% (2)
zapraszamy!!! - 0.02% (2)
finale - 0.02% (2)
zabawa - 0.02% (2)
co? - 0.02% (2)
19:00 - 0.02% (2)
organizujemy - 0.02% (2)
akcji - 0.02% (2)
odby?a - 0.02% (2)
pierwsza - 0.02% (2)
lider - 0.02% (2)
legnickim - 0.02% (2)
mied? - 0.02% (2)
bia?ego - 0.02% (2)
or?a - 0.02% (2)
duch - 0.02% (2)
15.09.2016 - 0.02% (2)
parku. - 0.02% (2)
pawe? - 0.02% (2)
go?cie - 0.02% (2)
przysz?ym - 0.02% (2)
aktywno?? - 0.02% (2)
skorzysta? - 0.02% (2)
wzi?o - 0.02% (2)
polega - 0.02% (2)
mi?o?nik?w - 0.02% (2)
850 - 0.02% (2)
wojew?dztwie - 0.02% (2)
senatu - 0.02% (2)
gor?cy - 0.02% (2)
12.09.2016 - 0.02% (2)
tras?. - 0.02% (2)
przygotowano - 0.02% (2)
parlament - 0.02% (2)
najlepsi - 0.02% (2)
ka?dego. - 0.02% (2)
wraz - 0.02% (2)
dobry - 0.02% (2)
kilka - 0.02% (2)
miesi?cy - 0.02% (2)
gda?sku, - 0.02% (2)
polsk? - 0.02% (2)
bezp?atne - 0.02% (2)
brzezi?ski - 0.02% (2)
federacj? - 0.02% (2)
musi - 0.02% (2)
wieku - 0.02% (2)
najstarszy - 0.02% (2)
wiele - 0.02% (2)
spacerowanie - 0.02% (2)
mistrzostwach - 0.02% (2)
rekreacji - 0.02% (2)
kibice - 0.02% (2)
niemal - 0.02% (2)
anny - 0.02% (2)
warszawie - 0.02% (2)
dziecka - 0.02% (2)
jednocze?nie - 0.02% (2)
pierwszej - 0.02% (2)
nadszed? - 0.02% (2)
trasie. - 0.02% (2)
niebawem - 0.02% (2)
mi?kk? - 0.02% (2)
starcie! - 0.02% (2)
strefy - 0.02% (2)
kilometrowej - 0.02% (2)
m?odsze - 0.02% (2)
seniorady - 0.02% (2)
pokolenia - 0.02% (2)
swoj? - 0.02% (2)
piknik - 0.02% (2)
seniorada - 0.02% (2)
parkowa - 0.02% (2)
pi?tek - 0.02% (2)
imprezy: - 0.02% (2)
jastrowiu - 0.02% (2)
---> - 0.02% (2)
woj. - 0.02% (2)
mog?y - 0.02% (2)
?cie?ka - 0.02% (2)
informacja - 0.02% (2)
inauguracja - 0.02% (2)
przybycia - 0.02% (2)
pami?tajcie - 0.02% (2)
wysok? - 0.02% (2)
09.05.2016 - 0.02% (2)
zwi?zku - 0.02% (2)
beaty - 0.02% (2)
autorstwa - 0.02% (2)
posi?ek - 0.02% (2)
kilometr?w, - 0.02% (2)
niedziel? - 0.02% (2)
listach - 0.02% (2)
13.05.2016 - 0.02% (2)
fundacji - 0.02% (2)
smartfonami - 0.02% (2)
przesy?a - 0.02% (2)
fizycznej - 0.02% (2)
lepszej - 0.02% (2)
cardio - 0.02% (2)
maszynami - 0.02% (2)
zegarkami - 0.02% (2)
piersiow? - 0.02% (2)
klatk? - 0.02% (2)
kategorie - 0.02% (2)
loop - 0.02% (2)
cieszymy - 0.02% (2)
24.06.2016 - 0.02% (2)
po??czona - 0.02% (2)
zachowa? - 0.02% (2)
rozgrzewk? - 0.02% (2)
wiek, - 0.02% (2)
zabaw? - 0.02% (2)
wszystkim - 0.02% (2)
cykli - 0.02% (2)
czym - 0.02% (2)
natury - 0.02% (2)
?onie - 0.02% (2)
trakcie - 0.02% (2)
pogoda - 0.02% (2)
sz?o - 0.02% (2)
szlakami - 0.02% (2)
wy?sze - 0.02% (2)
jeden - 0.02% (2)
rajd?w - 0.02% (2)
zmian. - 0.02% (2)
?rem - 0.02% (2)
niepe?nosprawne - 0.02% (2)
uk?ad - 0.02% (2)
sprawi?y, - 0.02% (2)
liczba - 0.02% (2)
mistrza - 0.02% (2)
13:15 - 0.02% (2)
12:00 - 0.02% (2)
11:15 - 0.02% (2)
zawod?w: - 0.02% (2)
wsparcie - 0.02% (2)
jej - 0.02% (2)
(?ac. - 0.02% (2)
systemu - 0.02% (2)
podsumowuj?c - 0.02% (2)
"nazwa - 0.02% (2)
pierwszych - 0.02% (2)
uwag? - 0.02% (2)
przypadku - 0.02% (2)
ilo?? - 0.02% (2)
samym - 0.02% (2)
indywidualne - 0.02% (2)
uprawia - 0.02% (2)
tytu? - 0.02% (2)
rywalizowa? - 0.02% (2)
21,1 - 0.02% (2)
obu - 0.02% (2)
my?l - 0.02% (2)
jakim - 0.02% (2)
kobiet, - 0.02% (2)
wed?ug - 0.02% (2)
wystartuj? - 0.02% (2)
sek. - 0.02% (2)
czip - 0.02% (2)
wystawia? - 0.02% (2)
zast?pczo - 0.02% (2)
zapisana - 0.02% (2)
polski, - 0.02% (2)
edycjach - 0.02% (2)
start?w - 0.02% (2)
aktualno?ci - 0.02% (2)
nordic walking - 1.44% (127)
pucharu polski - 0.84% (74)
klasyfikacja dru?ynowa - 0.36% (32)
polski nordic - 0.36% (32)
puchar polski - 0.32% (28)
? puchar - 0.31% (27)
polski w - 0.3% (26)
- puchar - 0.27% (24)
i puchar - 0.26% (23)
nordic walking. - 0.23% (20)
klasyfikacja indywidualna - 0.22% (19)
na puchar - 0.22% (19)
i pucharu - 0.22% (19)
km puchar - 0.2% (18)
mistrzostwa polski - 0.18% (16)
pkt info - 0.18% (16)
dru?ynowa na - 0.17% (15)
- mistrz - 0.16% (14)
w hajn?wce - 0.16% (14)
w maratonie - 0.16% (14)
na dystansie - 0.15% (13)
klasyfikacja generalna - 0.15% (13)
- mistrzostwa - 0.15% (13)
nordic walking, - 0.15% (13)
walking w - 0.15% (13)
consumer bank - 0.15% (13)
santander consumer - 0.15% (13)
indywidualna na - 0.14% (12)
si? na - 0.14% (12)
polski - - 0.13% (11)
w osielsku - 0.13% (11)
puchary regionalne - 0.13% (11)
km puchary - 0.11% (10)
polski 10 - 0.11% (10)
nordicus – - 0.11% (10)
na starcie - 0.11% (10)
10 pkt - 0.11% (10)
5,10 km - 0.11% (10)
w ramach - 0.11% (10)
puchar europy - 0.11% (10)
galeria zdj?? - 0.11% (10)
klasyfikacji generalnej - 0.11% (10)
- klasyfikacja - 0.11% (10)
regionalne ? - 0.11% (10)
i sztafet - 0.1% (9)
w dniu - 0.1% (9)
pucharu polski. - 0.1% (9)
- fot. - 0.1% (9)
- punktuj? - 0.1% (9)
edycji pucharu - 0.1% (9)
w nordic - 0.1% (9)
2015 - - 0.1% (9)
do zobaczenia - 0.1% (9)
/sb/ 5,10 - 0.1% (9)
puchar wielkopolski - 0.1% (9)
o puchar - 0.1% (9)
mistrzostw polski - 0.1% (9)
rejestracja zawodnik?w - 0.1% (9)
bungy pump - 0.09% (8)
ziaja, polar, - 0.09% (8)
consumer bank, - 0.09% (8)
jest santander - 0.09% (8)
tegorocznej edycji - 0.09% (8)
generalna pucharu - 0.09% (8)
w kolbuszowej - 0.09% (8)
sponsorami tegorocznej - 0.09% (8)
dru?ynowa klasyfikacja - 0.09% (8)
w roku - 0.09% (8)
federacji nordic - 0.09% (8)
dla dzieci - 0.09% (8)
10 km, - 0.09% (8)
- punktuj?: - 0.09% (8)
w pucharze - 0.09% (8)
w elbl?gu - 0.09% (8)
puchar pomorza - 0.09% (8)
zdj?? - - 0.09% (8)
edycji jest - 0.09% (8)
zawod?w w - 0.09% (8)
bank, ziaja, - 0.09% (8)
dystansie 5 - 0.09% (8)
na terenie - 0.09% (8)
polskiej federacji - 0.09% (8)
oraz w - 0.09% (8)
klasyfikacj? generaln? - 0.09% (8)
pucharze polski - 0.09% (8)
polar, bungy - 0.09% (8)
zapraszamy na - 0.09% (8)
zawodach w - 0.08% (7)
mo?na znale?? - 0.08% (7)
zapraszamy do - 0.08% (7)
3. klasyfikacja - 0.08% (7)
2. klasyfikacja - 0.08% (7)
tym roku - 0.08% (7)
4. klasyfikacja - 0.08% (7)
do klasyfikacji - 0.08% (7)
5. klasyfikacja - 0.08% (7)
--> --> - 0.08% (7)
indywidualna pucharu - 0.08% (7)
w sobot? - 0.08% (7)
6. klasyfikacja - 0.08% (7)
w konstancinie - 0.08% (7)
1. klasyfikacja - 0.08% (7)
8:00 - - 0.08% (7)
aktualizacja po - 0.08% (7)
przed zawodami - 0.08% (7)
zaktualizowan? klasyfikacj? - 0.08% (7)
generaln? pucharu - 0.08% (7)
osielsko - - 0.08% (7)
puszczy bia?owieskiej - 0.08% (7)
- aktualizacja - 0.08% (7)
10 wrze?nia - 0.08% (7)
poni?ej przedstawiamy - 0.08% (7)
dru?ynowa open - 0.07% (6)
na dystansach - 0.07% (6)
dni przed - 0.07% (6)
puchar podkarpacia - 0.07% (6)
serdecznie zapraszamy - 0.07% (6)
zdrowia santandera - 0.07% (6)
maratonie i - 0.07% (6)
ju? wkr?tce - 0.07% (6)
w legnicy - 0.07% (6)
km dystans - 0.07% (6)
dystans 10 - 0.07% (6)
8 pa?dziernika - 0.07% (6)
ju? dzi? - 0.07% (6)
po zawodach - 0.07% (6)
na trasie - 0.07% (6)
klasyfikacja na - 0.07% (6)
roku w - 0.07% (6)
mini nordic - 0.07% (6)
polski 2016 - 0.07% (6)
biuro zawod?w - 0.07% (6)
10, 21 - 0.07% (6)
rajd, 5, - 0.07% (6)
odb?dzie si? - 0.07% (6)
bez wzgl?du - 0.07% (6)
wzgl?du na - 0.07% (6)
europy w - 0.07% (6)
100 pkt - 0.07% (6)
b?dzie w - 0.07% (6)
5, 10, - 0.07% (6)
m?czyzn i - 0.07% (6)
km, 10 - 0.07% (6)
pucharu europy - 0.07% (6)
na ?ywo - 0.07% (6)
udzia? w - 0.07% (6)
i rajd - 0.07% (6)
kilometr?w zawody - 0.07% (6)
na ?wie?ym - 0.06% (5)
?wie?ym powietrzu - 0.06% (5)
walking 2016 - 0.06% (5)
akademii zdrowia - 0.06% (5)
pa?dziernika 2016 - 0.06% (5)
wszelkie informacje - 0.06% (5)
polski 100 - 0.06% (5)
z kijkami - 0.06% (5)
zapisy na - 0.06% (5)
odby? si? - 0.06% (5)
na kurs - 0.06% (5)
open sponsorami - 0.06% (5)
z puchar?w - 0.06% (5)
jeziorna - - 0.06% (5)
w polsce - 0.06% (5)
walking na - 0.06% (5)
7. klasyfikacja - 0.06% (5)
prawid?owej techniki - 0.06% (5)
walking - - 0.06% (5)
a tak?e - 0.06% (5)
zapisy: pucharpolskinw.pl - 0.06% (5)
5 kilometr?w - 0.06% (5)
polanicy zdr?j - 0.06% (5)
km, rajd - 0.06% (5)
puchar?w regionalnych - 0.06% (5)
- gda?sk - 0.06% (5)
2016 rok - 0.06% (5)
kurs instruktorski - 0.06% (5)
start 10 - 0.06% (5)
po raz - 0.06% (5)
szk?ka nordic - 0.06% (5)
mistrzostwa europy - 0.06% (5)
/sb/ rajd, - 0.06% (5)
nw dla - 0.05% (4)
polski na - 0.05% (4)
w??czamy punktacj? - 0.05% (4)
akademii wychowania - 0.05% (4)
z nordic - 0.05% (4)
km klasyfikacja - 0.05% (4)
kwietnia 2016 - 0.05% (4)
pa?stwu zaktualizowan? - 0.05% (4)
oraz wszystkich - 0.05% (4)
zawodnik?w na - 0.05% (4)
10 dni - 0.05% (4)
w konstancinie-jeziornie - 0.05% (4)
puchar ?wiata - 0.05% (4)
/nauka poprawnej - 0.05% (4)
15 maja - 0.05% (4)
- biuro - 0.05% (4)
na temat - 0.05% (4)
zobaczenia na - 0.05% (4)
regionalnych oraz - 0.05% (4)
widzimy si? - 0.05% (4)
start 5 - 0.05% (4)
prosimy o - 0.05% (4)
w gda?sku - 0.05% (4)
- nordic - 0.05% (4)
za nami - 0.05% (4)
w rajdzie - 0.05% (4)
informujemy, ?e - 0.05% (4)
walking – - 0.05% (4)
nie jak - 0.05% (4)
raz pierwszy - 0.05% (4)
dystansach 5 - 0.05% (4)
na stronie - 0.05% (4)
beata zarach - 0.05% (4)
dru?ynowa pucharu - 0.05% (4)
ju? wkr?tce! - 0.05% (4)
polska federacja - 0.05% (4)
b?dzie to - 0.05% (4)
grudnia 2016 - 0.05% (4)
walking dla - 0.05% (4)
poprawnej techniki/ - 0.05% (4)
pomorza 10 - 0.05% (4)
walking /nauka - 0.05% (4)
z zawodnikami - 0.05% (4)
2016 roku - 0.05% (4)
techniki nordic - 0.05% (4)
na poszczeg?lnych - 0.05% (4)
fina? pucharu - 0.05% (4)
fot. beata - 0.05% (4)
- wyniki - 0.05% (4)
relacja tvp - 0.05% (4)
uczestniczy? w - 0.05% (4)
walking to - 0.05% (4)
na zawody - 0.05% (4)
23.05.2016 - - 0.05% (4)
z okazji - 0.05% (4)
pomorza na - 0.05% (4)
uroczyste otwarcie - 0.05% (4)
fina?u pucharu - 0.05% (4)
wszystkich edycji - 0.05% (4)
polanica zdr?j - 0.05% (4)
federacja nordic - 0.05% (4)
wielkopolski 10 - 0.05% (4)
dla ka?dego - 0.05% (4)
do pucharu - 0.05% (4)
punktacj? z - 0.05% (4)
przedstawiamy wam - 0.05% (4)
b?d? si? - 0.05% (4)
z nami - 0.05% (4)
generalnej w??czamy - 0.05% (4)
przypomnijmy, ?e - 0.05% (4)
polski. 1. - 0.05% (4)
wychowania fizycznego - 0.05% (4)
- galeria - 0.05% (4)
przedstawiamy pa?stwu - 0.05% (4)
zapraszamy wszystkich - 0.05% (4)
10 kilometr?w - 0.05% (4)
zawodnik?w 5 - 0.05% (4)
pokaz prawid?owej - 0.05% (4)
11:30 - - 0.05% (4)
przed startem - 0.05% (4)
w ka?dej - 0.05% (4)
i regulaminy - 0.03% (3)
nocleg?w, jak - 0.03% (3)
o ustawienie - 0.03% (3)
elbl?g - - 0.03% (3)
startem konkurencji. - 0.03% (3)
dekoracje zawodnicy - 0.03% (3)
starcie 10 - 0.03% (3)
zapis?w, trasy, - 0.03% (3)
nasze centrum - 0.03% (3)
zawody 10 - 0.03% (3)
sztafet i - 0.03% (3)
proszeni s? - 0.03% (3)
minut przed - 0.03% (3)
- osielsko - 0.03% (3)
km 8:00 - 0.03% (3)
rajd nordic - 0.03% (3)
z czterech - 0.03% (3)
face nordic - 0.03% (3)
walking team - 0.03% (3)
kt?rzy nie - 0.03% (3)
ka?dej z - 0.03% (3)
dzi? zapraszamy - 0.03% (3)
10 km: - 0.03% (3)
punktuj?: 3 - 0.03% (3)
wam zaktualizowan? - 0.03% (3)
wynik?w na - 0.03% (3)
pucharu. przypomnijmy, - 0.03% (3)
od godziny - 0.03% (3)
uroczyste otwarcie, - 0.03% (3)
walking. 1. - 0.03% (3)
21.1 km - 0.03% (3)
start po?maratonu - 0.03% (3)
rajd 10:00 - 0.03% (3)
9:30 rejestracja - 0.03% (3)
do ?ledzenia - 0.03% (3)
zawody 5 - 0.03% (3)
rajd zawody - 0.03% (3)
na tym - 0.03% (3)
tego dnia - 0.03% (3)
okaza?a si? - 0.03% (3)
- konstancin-jeziorna - 0.03% (3)
i instruktorzy - 0.03% (3)
do ko?ca - 0.03% (3)
21 km: - 0.03% (3)
consumer banku - 0.03% (3)
dla wszystkich - 0.03% (3)
- 10:30 - 0.03% (3)
z kijami - 0.03% (3)
razem z - 0.03% (3)
maratonie nordic - 0.03% (3)
klasyfikacj? dru?ynow? - 0.03% (3)
dost?pne tutaj - 0.03% (3)
12 miejscowo?ci - 0.03% (3)
zawody pӣmaraton - 0.03% (3)
- zawodnicy - 0.03% (3)
generaln? pucharu. - 0.03% (3)
o nordic - 0.03% (3)
ustawienie si? - 0.03% (3)
wrze?nia 2016 - 0.03% (3)
podczas fina?u - 0.03% (3)
- spotkanie - 0.03% (3)
w rywalizacji - 0.03% (3)
i sportu - 0.03% (3)
terenie akademii - 0.03% (3)
o godzinie - 0.03% (3)
dnia do - 0.03% (3)
9:00 - - 0.03% (3)
w senacie - 0.03% (3)
11:45 - - 0.03% (3)
na adres - 0.03% (3)
program minutowy - 0.03% (3)
z uwagi - 0.03% (3)
11 czerwca - 0.03% (3)
konstancin-jeziorna - - 0.03% (3)
puszczy bia?owieskiej. - 0.03% (3)
hajn?wce z - 0.03% (3)
we wroc?awiu - 0.03% (3)
2016 w - 0.03% (3)
8 m?czyzn - 0.03% (3)
ramowy program - 0.03% (3)
2016 pola?czyk - 0.03% (3)
imprezy regionalne - 0.03% (3)
w zawodach - 0.03% (3)
wyniki - - 0.03% (3)
tych, kt?rzy - 0.03% (3)
tylko po - 0.03% (3)
olgierd bojke - 0.03% (3)
walking, a - 0.03% (3)
dnia seniora - 0.03% (3)
spotkania z - 0.03% (3)
zawodnicy proszeni - 0.03% (3)
10 minut - 0.03% (3)
poinformowa?, ?e - 0.03% (3)
10.10.2016 - - 0.03% (3)
na ?ywo! - 0.03% (3)
og?lnopolskiego dnia - 0.03% (3)
w zale?no?ci - 0.03% (3)
8 kobiet - 0.03% (3)
27 sierpnia - 0.03% (3)
w 2016 - 0.03% (3)
10:30 rejestracja - 0.03% (3)
?wiata w - 0.03% (3)
w historii - 0.03% (3)
odb?d? si? - 0.03% (3)
--> partner - 0.03% (3)
- zapraszamy - 0.03% (3)
polski _ - 0.03% (3)
biegu osielsko - 0.03% (3)
_ puchar - 0.03% (3)
3 grudnia - 0.03% (3)
na www.pucharpolskinw.pl - 0.03% (3)
wyniki biegu - 0.03% (3)
10:00 start - 0.03% (3)
roku 2017 - 0.03% (3)
w puszczy - 0.03% (3)
- 9:30 - 0.03% (3)
kobiety i - 0.03% (3)
- elbl?g - 0.03% (3)
serdecznie zapraszamy! - 0.03% (3)
nie wy - 0.03% (3)
zapisy, program - 0.03% (3)
za?. nr - 0.03% (3)
nadle?nictwa hajn?wka. - 0.03% (3)
ko?ca roku - 0.02% (2)
puchar ziemi - 0.02% (2)
polski maraton/sztafety/rajd - 0.02% (2)
zespo?u szk? - 0.02% (2)
zapoznania si? - 0.02% (2)
centralna polska - 0.02% (2)
kazimierza g?rskiego - 0.02% (2)
--> partnerzy - 0.02% (2)
?ywo z - 0.02% (2)
zgodnie z - 0.02% (2)
rozgrzewka dla - 0.02% (2)
z uczestnikami - 0.02% (2)
i maratonu - 0.02% (2)
miejsce w - 0.02% (2)
przy ulicy - 0.02% (2)
zaj?cia nordic - 0.02% (2)
wyniki mistrzostw - 0.02% (2)
marsz niepodleg?o?ci - 0.02% (2)
?mieje si? - 0.02% (2)
niepodleg?o?ci nordic - 0.02% (2)
charytatywny marsz - 0.02% (2)
panelu dyskusyjnym - 0.02% (2)
kolejny rekord - 0.02% (2)
wraz z - 0.02% (2)
- weso?ych - 0.02% (2)
r?wnie? do - 0.02% (2)
czas na - 0.02% (2)
4. nordic - 0.02% (2)
osoby, wyniki - 0.02% (2)
b?d? oznaczane - 0.02% (2)
z plebiscytem - 0.02% (2)
sportu i - 0.02% (2)
b?dzie mo?na - 0.02% (2)
maja w - 0.02% (2)
kt?ry b?dzie - 0.02% (2)
przy zapisach - 0.02% (2)
kt?re zostan? - 0.02% (2)
w trakcie - 0.02% (2)
skorzysta? z - 0.02% (2)
ramach akademii - 0.02% (2)
to sport - 0.02% (2)
21.04.2016 - - 0.02% (2)
cieszymy si?, - 0.02% (2)
jastrowiu w - 0.02% (2)
weso?ych ?wi?t! - 0.02% (2)
pucharu wielkopolski. - 0.02% (2)
i terminach: - 0.02% (2)
dotycz?ce zapis?w - 0.02% (2)
przy organizacji - 0.02% (2)
i turystyki. - 0.02% (2)
dost?pne s? - 0.02% (2)
nast?puj?cych miejscach - 0.02% (2)
przez prowadz?cego - 0.02% (2)
do wpisania - 0.02% (2)
formularz zg?oszeniowy - 0.02% (2)
168 zaj?? - 0.02% (2)
krynicy zdr?j - 0.02% (2)
nie odb?d? - 0.02% (2)
os?b niepe?nosprawnych - 0.02% (2)
2016: - - 0.02% (2)
zaj?cia b?d? - 0.02% (2)
tutaj, natomiast - 0.02% (2)
organizacji zawod?w - 0.02% (2)
zaj?cia z - 0.02% (2)
mp sztafet - 0.02% (2)
23 kwietnia - 0.02% (2)
jeste?cie z - 0.02% (2)
roku b?dzie - 0.02% (2)
16 kwietnia - 0.02% (2)
na pla?y - 0.02% (2)
04.03.2016 - - 0.02% (2)
instruktora nw - 0.02% (2)
29.03.2016 - - 0.02% (2)
w nast?puj?cych - 0.02% (2)
miejscach i - 0.02% (2)
terminach: - - 0.02% (2)
- kolbuszowa - 0.02% (2)
sierpnia - - 0.02% (2)
kurs na - 0.02% (2)
gda?sk - - 0.02% (2)
sierpnia /sobota/ - 0.02% (2)
hajn?wka - - 0.02% (2)
ziemi dobrzy?skiej - 0.02% (2)
ju? za - 0.02% (2)
pakietu standard - 0.02% (2)
do zapoznania - 0.02% (2)
wyniki online - 0.02% (2)
w przysz?ym - 0.02% (2)
wspomnie?, ?e - 0.02% (2)
roku ubieg?ym - 0.02% (2)
kolejny rok - 0.02% (2)
ponownie w - 0.02% (2)
c) dru?ynowa - 0.02% (2)
punktuj?: 3m - 0.02% (2)
ii. wprowadzamy - 0.02% (2)
- pakiet - 0.02% (2)
w kt?rym - 0.02% (2)
w ca?o?ci - 0.02% (2)
start i - 0.02% (2)
polski. w - 0.02% (2)
warto wspomnie?, - 0.02% (2)
z nich - 0.02% (2)
"nasze centrum - 0.02% (2)
km b?dzie - 0.02% (2)
wliczany do - 0.02% (2)
b?dzie wliczany - 0.02% (2)
na wiek - 0.02% (2)
polski i - 0.02% (2)
we wszystkich - 0.02% (2)
beaty zarach - 0.02% (2)
zawody regionalne - 0.02% (2)
dystans 10km - 0.02% (2)
dystans 5km - 0.02% (2)
pakiet standard - 0.02% (2)
zale?no?ci od - 0.02% (2)
na czas-start24.pl. - 0.02% (2)
sobot? w - 0.02% (2)
nocleg w - 0.02% (2)
- 20:00 - 0.02% (2)
wszyscy uczestnicy - 0.02% (2)
09.05.2016 - - 0.02% (2)
serdecznie zapraszamy!!! - 0.02% (2)
dla ka?dego. - 0.02% (2)
brzezi?ski z - 0.02% (2)
dniu 2 - 0.02% (2)
fina? akademii - 0.02% (2)
?niadaniem wynosi - 0.02% (2)
osobowym ze - 0.02% (2)
dob? w - 0.02% (2)
cena za - 0.02% (2)
w panelu - 0.02% (2)
kto nie - 0.02% (2)
20.00 - - 0.02% (2)
w wojew?dztwie - 0.02% (2)
- 20.00 - 0.02% (2)
19:00 - - 0.02% (2)
gal? nordic - 0.02% (2)
mi?o nam - 0.02% (2)
5km mistrzostwa - 0.02% (2)
otwarcie imprezy - 0.02% (2)
zawod?w 5 - 0.02% (2)
zawod?w 10 - 0.02% (2)
mied? legnica - 0.02% (2)
ul. or?a - 0.02% (2)
- gor?cy - 0.02% (2)
w polska - 0.02% (2)
na mistrzostwa - 0.02% (2)
kt?rym b?dzie - 0.02% (2)
11:00 uroczyste - 0.02% (2)
- 11:00 - 0.02% (2)
po?maratonu 10:30 - 0.02% (2)
sobota 8:00 - 0.02% (2)
wystartowa? mo?e - 0.02% (2)
km oraz - 0.02% (2)
b?dzie gospodarzem - 0.02% (2)
roku 2015 - 0.02% (2)
w poszczeg?lnych - 0.02% (2)
dzi?ki zaanga?owaniu - 0.02% (2)
godzinie 17:00 - 0.02% (2)
walking. na - 0.02% (2)
i przejazd - 0.02% (2)
parking przy - 0.02% (2)
kolejki le?ne - 0.02% (2)
polski nw - 0.02% (2)
pucharpolskinw.pl serdecznie - 0.02% (2)
video - - 0.02% (2)
zarach galeria - 0.02% (2)
m?wi robert - 0.02% (2)
?e udzia? - 0.02% (2)
odbywa si? - 0.02% (2)
europy nordic - 0.02% (2)
15.09.2016 - - 0.02% (2)
11:30 start - 0.02% (2)
udzia? bezp?atny. - 0.02% (2)
2017 r. - 0.02% (2)
zawody pucharu - 0.02% (2)
si?, ?e - 0.02% (2)
nie s? - 0.02% (2)
zmian w - 0.02% (2)
w zwi?zku - 0.02% (2)
21.11.2016 - - 0.02% (2)
punktacji 2. - 0.02% (2)
1 system - 0.02% (2)
r.brzezinski@pfnw.eu 1. - 0.02% (2)
z zawod?w - 0.02% (2)
8 kobiet, - 0.02% (2)
za wiek - 0.02% (2)
polski 2017 - 0.02% (2)
wynik?w z - 0.02% (2)
program --> - 0.02% (2)
--> szkolenia - 0.02% (2)
zapisy, plakat - 0.02% (2)
2016 zapisy - 0.02% (2)
8-10 kwietnia - 0.02% (2)
plakat --> - 0.02% (2)
new walking - 0.02% (2)
w jastrowiu - 0.02% (2)
dniu zawod?w - 0.02% (2)
legnickim parku. - 0.02% (2)
udzia?u w - 0.02% (2)
jest to - 0.02% (2)
w legnickim - 0.02% (2)
roku dla - 0.02% (2)
w hotelu - 0.02% (2)
legnicy po - 0.02% (2)
sobot? 8 - 0.02% (2)
prezes pfnw - 0.02% (2)
walking dr - 0.02% (2)
treningu nordic - 0.02% (2)
osoby, kt?re - 0.02% (2)
okazji og?lnopolskiego - 0.02% (2)
osoby niepe?nosprawne - 0.02% (2)
przybycia na - 0.02% (2)
bezp?atny. prosimy - 0.02% (2)
g?rskiego 1. - 0.02% (2)
z? bez - 0.02% (2)
normalny - - 0.02% (2)
z? ulgowy, - 0.02% (2)
dnia przed - 0.02% (2)
z? normalny - 0.02% (2)
przed zawodami: - 0.02% (2)
zawod?w regionalnych - 0.02% (2)
km lub - 0.02% (2)
otwarcie, pokaz - 0.02% (2)
dzieci 14:30 - 0.02% (2)
polski konstancin-jeziorna - 0.02% (2)
techniki/ 11:00 - 0.02% (2)
pojawi? razem - 0.02% (2)
si? tam - 0.02% (2)
b?d? mogli - 0.02% (2)
wszystkich tych, - 0.02% (2)
zawodnicy i - 0.02% (2)
mieli okazj? - 0.02% (2)
czerwca br. - 0.02% (2)
kt?ry w - 0.02% (2)
13:00 start - 0.02% (2)
walking 11:30 - 0.02% (2)
11:00 szk?ka - 0.02% (2)
na starcie! - 0.02% (2)
10:30 - - 0.02% (2)
zawodnik?w 21 - 0.02% (2)
---> www.pucharpolskinw.pl - 0.02% (2)
2 lipca - 0.02% (2)
24.06.2016 - - 0.02% (2)
dla was - 0.02% (2)
drodzy zawodnicy - 0.02% (2)
si? za - 0.02% (2)
b) dru?ynowa - 0.02% (2)
punktuj?: 5 - 0.02% (2)
?ywo! rajd - 0.02% (2)
generalna na - 0.02% (2)
wystawia? zawodnik?w - 0.02% (2)
loop 2 - 0.02% (2)
osoby w - 0.02% (2)
listach startowych - 0.02% (2)
i przesy?a - 0.02% (2)
ci? do - 0.02% (2)
polar loop - 0.02% (2)
polar, maszynami - 0.02% (2)
polar h7 - 0.02% (2)
klatk? piersiow? - 0.02% (2)
zgromadzi najwi?cej - 0.02% (2)
dystansie bez - 0.02% (2)
aktywno?ci polar - 0.02% (2)
dru?ynowa 5 - 0.02% (2)
punkt?w w - 0.02% (2)
dla kobiet - 0.02% (2)
br. na - 0.02% (2)
wzi?? udzia? - 0.02% (2)
walking pod - 0.02% (2)
fizycznego w - 0.02% (2)
polski open - 0.02% (2)
dystansach oraz - 0.02% (2)
dystansie 21 - 0.02% (2)
program imprezy - 0.02% (2)
na inne - 0.02% (2)
mo?na zast?pczo - 0.02% (2)
impreza integracyjna - 0.02% (2)
?wie?ym powietrzu. - 0.02% (2)
– 11:30 - 0.02% (2)
techniki/ 11:15 - 0.02% (2)
- szk?ka - 0.02% (2)
europy 10:30 - 0.02% (2)
9:30 - - 0.02% (2)
7:30 – - 0.02% (2)
legnica ramowy - 0.02% (2)
stadion mied? - 0.02% (2)
?niadanie ! - 0.02% (2)
jak prawid?owo - 0.02% (2)
trenerzy pfnw - 0.02% (2)
imprezy 11:30 - 0.02% (2)
hajn?wka zapisy: - 0.02% (2)
imprezy pucharu - 0.02% (2)
pucharpolskinw.pl najbli?sze - 0.02% (2)
podkarpacia zapisy: - 0.02% (2)
03.09.2016 pola?czyk - 0.02% (2)
imprezy regionalne: - 0.02% (2)
pӣmaraton najbli?sze - 0.02% (2)
2016: dystans - 0.02% (2)
ba?antarnia jest - 0.02% (2)
oraz 5 - 0.02% (2)
- otwarcie - 0.02% (2)
- rozgrzewka - 0.02% (2)
e) nie - 0.02% (2)
zast?pczo wystawia? - 0.02% (2)
ca?y sezon - 0.02% (2)
ilo?ci zawodnik?w - 0.02% (2)
tym samym - 0.02% (2)
zawod?w o - 0.02% (2)
najwi?cej punkt?w - 0.02% (2)
3 kobiety - 0.02% (2)
zasady dru?ynowego - 0.02% (2)
przy ka?dym - 0.02% (2)
i czip - 0.02% (2)
w kt?rej - 0.02% (2)
nie mo?na - 0.02% (2)
start 5km - 0.02% (2)
zwi?zku z - 0.02% (2)
i wsp?lnie - 0.02% (2)
pierwszy z - 0.02% (2)
10.09.2016 hajn?wka - 0.02% (2)
! wyniki - 0.02% (2)
na ?niadanie - 0.02% (2)
sprawi?y, ?e - 0.02% (2)
tak?e o - 0.02% (2)
mo?e ka?dy - 0.02% (2)
zapisz si?: - 0.02% (2)
mini nw - 0.02% (2)
/ mistrzostwa - 0.02% (2)
polski nordic walking - 0.36% (32)
pucharu polski nordic - 0.24% (21)
klasyfikacja dru?ynowa na - 0.17% (15)
nordic walking w - 0.15% (13)
klasyfikacja indywidualna na - 0.14% (12)
polski w maratonie - 0.14% (12)
puchar polski nordic - 0.11% (10)
polski nordic walking. - 0.11% (10)
puchary regionalne ? - 0.11% (10)
- mistrzostwa polski - 0.11% (10)
km puchary regionalne - 0.11% (10)
5,10 km puchary - 0.11% (10)
regionalne ? puchar - 0.11% (10)
10 pkt info - 0.11% (10)
/sb/ 5,10 km - 0.1% (9)
w nordic walking - 0.1% (9)
- puchar polski - 0.1% (9)
edycji pucharu polski - 0.1% (9)
tegorocznej edycji jest - 0.09% (8)
pucharu polski - - 0.09% (8)
santander consumer bank, - 0.09% (8)
ziaja, polar, bungy - 0.09% (8)
- klasyfikacja generalna - 0.09% (8)
bank, ziaja, polar, - 0.09% (8)
jest santander consumer - 0.09% (8)
sponsorami tegorocznej edycji - 0.09% (8)
galeria zdj?? - - 0.09% (8)
edycji jest santander - 0.09% (8)
consumer bank, ziaja, - 0.09% (8)
generalna pucharu polski - 0.09% (8)
polar, bungy pump - 0.09% (8)
polskiej federacji nordic - 0.09% (8)
pucharu polski w - 0.09% (8)
zaktualizowan? klasyfikacj? generaln? - 0.08% (7)
km 2. klasyfikacja - 0.08% (7)
klasyfikacj? generaln? pucharu - 0.08% (7)
na dystansie 5 - 0.08% (7)
km 3. klasyfikacja - 0.08% (7)
- aktualizacja po - 0.08% (7)
klasyfikacja indywidualna pucharu - 0.08% (7)
w tym roku - 0.08% (7)
w pucharze polski - 0.07% (6)
km 4. klasyfikacja - 0.07% (6)
klasyfikacja dru?ynowa open - 0.07% (6)
5, 10, 21 - 0.07% (6)
10, 21 km - 0.07% (6)
21 km puchar - 0.07% (6)
aktualizacja po zawodach - 0.07% (6)
100 pkt info - 0.07% (6)
km puchar polski - 0.07% (6)
do klasyfikacji generalnej - 0.07% (6)
km 6. klasyfikacja - 0.07% (6)
mini nordic walking - 0.07% (6)
dru?ynowa klasyfikacja na - 0.07% (6)
mistrzostwa polski w - 0.07% (6)
bez wzgl?du na - 0.07% (6)
km, 10 km - 0.07% (6)
km 5. klasyfikacja - 0.07% (6)
w maratonie i - 0.07% (6)
rajd, 5, 10, - 0.07% (6)
maratonie i sztafet - 0.06% (5)
polski 100 pkt - 0.06% (5)
dru?ynowa na 10 - 0.06% (5)
dru?ynowa open sponsorami - 0.06% (5)
dru?ynowa na 21 - 0.06% (5)
start 10 km - 0.06% (5)
mistrzostw polski w - 0.06% (5)
dru?ynowa na 5 - 0.06% (5)
indywidualna pucharu polski - 0.06% (5)
4. klasyfikacja dru?ynowa - 0.06% (5)
z puchar?w regionalnych - 0.06% (5)
nordic walking na - 0.06% (5)
szk?ka nordic walking - 0.06% (5)
/sb/ rajd, 5, - 0.06% (5)
km: - punktuj?: - 0.06% (5)
osielsko - mistrzostwa - 0.06% (5)
8 pa?dziernika 2016 - 0.06% (5)
akademii zdrowia santandera - 0.06% (5)
/nauka poprawnej techniki/ - 0.05% (4)
z nordic walking - 0.05% (4)
si? na starcie - 0.05% (4)
po raz pierwszy - 0.05% (4)
wszystkich edycji pucharu - 0.05% (4)
polski w hajn?wce - 0.05% (4)
fot. beata zarach - 0.05% (4)
rejestracja zawodnik?w 5 - 0.05% (4)
km dystans 10 - 0.05% (4)
informacje na temat - 0.05% (4)
puchar?w regionalnych oraz - 0.05% (4)
nordic walking – - 0.05% (4)
w??czamy punktacj? z - 0.05% (4)
do zobaczenia na - 0.05% (4)
pokaz prawid?owej techniki - 0.05% (4)
km, 10 km, - 0.05% (4)
do zobaczenia ju? - 0.05% (4)
federacja nordic walking - 0.05% (4)
walking /nauka poprawnej - 0.05% (4)
prawid?owej techniki nordic - 0.05% (4)
techniki nordic walking - 0.05% (4)
nordic walking dla - 0.05% (4)
- biuro zawod?w - 0.05% (4)
polski nordic walking, - 0.05% (4)
na poszczeg?lnych dystansach - 0.05% (4)
dystans 10 km - 0.05% (4)
oraz wszystkich edycji - 0.05% (4)
generalnej w??czamy punktacj? - 0.05% (4)
- puchar podkarpacia - 0.05% (4)
?e do klasyfikacji - 0.05% (4)
- nordic walking - 0.05% (4)
km 7. klasyfikacja - 0.05% (4)
klasyfikacja dru?ynowa pucharu - 0.05% (4)
puchar polski 100 - 0.05% (4)
klasyfikacji generalnej w??czamy - 0.05% (4)
poni?ej przedstawiamy pa?stwu - 0.05% (4)
? puchar pomorza - 0.05% (4)
gala nordic walking - 0.05% (4)
puchar wielkopolski 10 - 0.05% (4)
punktacj? z puchar?w - 0.05% (4)
regionalnych oraz wszystkich - 0.05% (4)
zawodnikami pucharu polski - 0.05% (4)
zobaczenia ju? wkr?tce! - 0.05% (4)
pucharu polski. 1. - 0.05% (4)
pucharu polski 2016 - 0.05% (4)
nordic walking /nauka - 0.05% (4)
2016 r. w - 0.05% (4)
indywidualna na 21 - 0.05% (4)
wielkopolski 10 pkt - 0.05% (4)
pomorza 10 pkt - 0.05% (4)
indywidualna na 10 - 0.05% (4)
przypomnijmy, ?e do - 0.05% (4)
indywidualna na 5 - 0.05% (4)
polski. 1. klasyfikacja - 0.05% (4)
pucharu pomorza na - 0.05% (4)
przedstawiamy pa?stwu zaktualizowan? - 0.05% (4)
w polanicy zdr?j - 0.05% (4)
przedstawiamy wam zaktualizowan? - 0.03% (3)
klasyfikacj? generaln? pucharu. - 0.03% (3)
?ledzenia wynik?w na - 0.03% (3)
przed startem konkurencji. - 0.03% (3)
tych, kt?rzy nie - 0.03% (3)
og?lnopolskiego dnia seniora - 0.03% (3)
starcie 10 minut - 0.03% (3)
ustawienie si? na - 0.03% (3)
proszeni s? o - 0.03% (3)
walking dla dzieci - 0.03% (3)
pucharu. przypomnijmy, ?e - 0.03% (3)
nordic walking. 1. - 0.03% (3)
10:00 start po?maratonu - 0.03% (3)
- 10:30 rejestracja - 0.03% (3)
9:30 rejestracja zawodnik?w - 0.03% (3)
10 kilometr?w zawody - 0.03% (3)
poni?ej przedstawiamy wam - 0.03% (3)
5 kilometr?w zawody - 0.03% (3)
w maratonie nordic - 0.03% (3)
wam zaktualizowan? klasyfikacj? - 0.03% (3)
--> --> --> - 0.03% (3)
zapraszamy na kurs - 0.03% (3)
puchar europy w - 0.03% (3)
na puchar polski - 0.03% (3)
m?czyzn i 8 - 0.03% (3)
spotkanie z zawodnikami - 0.03% (3)
z zawodnikami pucharu - 0.03% (3)
km 8 m?czyzn - 0.03% (3)
jak i regulaminy - 0.03% (3)
mistrzostwa polski sztafet - 0.03% (3)
mistrzostwa polski _ - 0.03% (3)
biegu osielsko - - 0.03% (3)
polski _ puchar - 0.03% (3)
_ puchar polski - 0.03% (3)
wyniki biegu osielsko - 0.03% (3)
mo?na znale?? na - 0.03% (3)
zapis?w, trasy, nocleg?w, - 0.03% (3)
generaln? pucharu. przypomnijmy, - 0.03% (3)
8:00 - 9:30 - 0.03% (3)
walking. 1. klasyfikacja - 0.03% (3)
terenie akademii wychowania - 0.03% (3)
km klasyfikacja dru?ynowa - 0.03% (3)
na terenie akademii - 0.03% (3)
rajd nordic walking - 0.03% (3)
z uwagi na - 0.03% (3)
km 8:00 - - 0.03% (3)
regulaminy mo?na znale?? - 0.03% (3)
pucharu polski na - 0.03% (3)
nordic walking team - 0.03% (3)
8 m?czyzn i - 0.03% (3)
nordic walking przy - 0.03% (3)
wszelkie informacje na - 0.03% (3)
temat zapis?w, trasy, - 0.03% (3)
nocleg?w, jak i - 0.03% (3)
nordic walking, a - 0.03% (3)
zawodnik?w 5 km, - 0.03% (3)
face nordic walking - 0.03% (3)
2016 roku w - 0.03% (3)
zawodnicy proszeni s? - 0.03% (3)
- puchar wielkopolski - 0.03% (3)
europy w nordic - 0.03% (3)
r. w legnicy - 0.03% (3)
relacja tvp 2 - 0.03% (3)
- 9:30 rejestracja - 0.03% (3)
fina?u pucharu polski - 0.03% (3)
na dystansach 5 - 0.03% (3)
o ustawienie si? - 0.03% (3)
na starcie 10 - 0.03% (3)
minut przed startem - 0.03% (3)
- mistrzostwa europy - 0.03% (3)
pa?dziernika 2016 r. - 0.03% (3)
terenie nadle?nictwa hajn?wka. - 0.03% (3)
na terenie nadle?nictwa - 0.03% (3)
8:00 - 10:30 - 0.03% (3)
dru?ynowego pucharu polski - 0.03% (3)
rajd 10:00 start - 0.03% (3)
santander consumer banku - 0.03% (3)
mistrzostwa europy - - 0.02% (2)
?e jeste?cie z - 0.02% (2)
kt?ra odb?dzie si? - 0.02% (2)
legnica ramowy program - 0.02% (2)
nast?puj?cych miejscach i - 0.02% (2)
- puchar pomorza - 0.02% (2)
mo?na znale?? tutaj, - 0.02% (2)
pucharu europy w - 0.02% (2)
natomiast wszelkie informacje - 0.02% (2)
dotycz?ce zapis?w dost?pne - 0.02% (2)
- zapraszamy na - 0.02% (2)
w nast?puj?cych miejscach - 0.02% (2)
federacji nordic walking. - 0.02% (2)
europy nordic walking - 0.02% (2)
e) nie mo?na - 0.02% (2)
sztafet i rajd - 0.02% (2)
do pucharu polski. - 0.02% (2)
nordic walking, kt?ry - 0.02% (2)
sportu i turystyki. - 0.02% (2)
dnia przed zawodami - 0.02% (2)
po?maratonu 10:30 - - 0.02% (2)
osoby, wyniki dost?pne - 0.02% (2)
wyniki mistrzostw polski - 0.02% (2)
maraton/sztafety/rajd w osielsku - 0.02% (2)
ju? od godziny - 0.02% (2)
w sobot? w - 0.02% (2)
- osielsko - - 0.02% (2)
dystans 5km dystans - 0.02% (2)
5km dystans 10km - 0.02% (2)
zawodnik?w 21 km - 0.02% (2)
"nasze centrum sportu" - 0.02% (2)
wpisania przez prowadz?cego - 0.02% (2)
nam poinformowa?, ?e - 0.02% (2)
formularz zg?oszeniowy mo?na - 0.02% (2)
na instruktora nw - 0.02% (2)
- kurs na - 0.02% (2)
i terminach: - - 0.02% (2)
10 km b?dzie - 0.02% (2)
znale?? tutaj, natomiast - 0.02% (2)
pucharpolskinw.pl serdecznie zapraszamy!!! - 0.02% (2)
nw w hajn?wce - 0.02% (2)
niepodleg?o?ci nordic walking - 0.02% (2)
marsz niepodleg?o?ci nordic - 0.02% (2)
federacja nordic walking, - 0.02% (2)
w roku 2017 - 0.02% (2)
mi?o nam poinformowa?, - 0.02% (2)
e w zwi?zku - 0.02% (2)
odb?dzie si? w - 0.02% (2)
cena za dob? - 0.02% (2)
o godzinie 17:00 - 0.02% (2)
relacja video - - 0.02% (2)
osobowym ze ?niadaniem - 0.02% (2)
z polskiej federacji - 0.02% (2)
system punktacji 2. - 0.02% (2)
ramach pucharu polski - 0.02% (2)
za?. nr 1 - 0.02% (2)
udzia? bezp?atny. prosimy - 0.02% (2)
zapisy, plakat - - 0.02% (2)
nordic walking. na - 0.02% (2)
- spotkanie z - 0.02% (2)
zapoznania si? z - 0.02% (2)
wszelkie informacje dotycz?ce - 0.02% (2)
w zale?no?ci od - 0.02% (2)
zapis?w dost?pne s? - 0.02% (2)
puchar polski 2016 - 0.02% (2)
29.02.2016 - puchar - 0.02% (2)
europy w elbl?gu - 0.02% (2)
11:00 szk?ka nordic - 0.02% (2)
biuro zawod?w 10 - 0.02% (2)
biuro zawod?w 5 - 0.02% (2)
do 10 dni - 0.02% (2)
klasyfikacj? dru?ynow? na - 0.02% (2)
warto wspomnie?, ?e - 0.02% (2)
- otwarcie imprezy - 0.02% (2)
km puchar europy - 0.02% (2)
ponownie w osielsku! - 0.02% (2)
do zapoznania si? - 0.02% (2)
i 8 kobiet, - 0.02% (2)
km; - punktuj?: - 0.02% (2)
klasyfikacja na 5 - 0.02% (2)
c) dru?ynowa klasyfikacja - 0.02% (2)
na 10 km: - 0.02% (2)
na dystansie 5km - 0.02% (2)
w ramach akademii - 0.02% (2)
11:30 start 10 - 0.02% (2)
techniki/ 11:00 uroczyste - 0.02% (2)
sobota 8:00 - - 0.02% (2)
03.09.2016 pola?czyk - - 0.02% (2)
km pӣmaraton najbli?sze - 0.02% (2)
km dystans 21 - 0.02% (2)
2016: dystans 5 - 0.02% (2)
okazji og?lnopolskiego dnia - 0.02% (2)
1. klasyfikacja dru?ynowa - 0.02% (2)
4. klasyfikacja indywidualna - 0.02% (2)
1 system punktacji - 0.02% (2)
1. za?. nr - 0.02% (2)
galeria zdj?? z - 0.02% (2)
24.06.2016 - klasyfikacja - 0.02% (2)
21 km 8:00 - 0.02% (2)
robert brzezi?ski z - 0.02% (2)
10 km, rajd - 0.02% (2)
10:30 - 11:00 - 0.02% (2)
kazimierza g?rskiego 1. - 0.02% (2)
nw dla dzieci - 0.02% (2)
11:00 uroczyste otwarcie, - 0.02% (2)
5km mistrzostwa europy - 0.02% (2)
nordic walking 11:30 - 0.02% (2)
puchar podkarpacia zapisy: - 0.02% (2)
pucharpolskinw.pl najbli?sze imprezy - 0.02% (2)
5 km, rajd - 0.02% (2)
zast?pczo wystawia? zawodnik?w - 0.02% (2)
co tym samym - 0.02% (2)
a) dru?ynowa klasyfikacja - 0.02% (2)
- punktuj?: 5 - 0.02% (2)
klasyfikacja na 10 - 0.02% (2)
8-10 kwietnia 2016 - 0.02% (2)
podczas fina?u pucharu - 0.02% (2)
polski w polanicy - 0.02% (2)
w sobot? 8 - 0.02% (2)
na dystansie 10 - 0.02% (2)
dru?ynowa klasyfikacja generalna - 0.02% (2)
wzi?? udzia? w - 0.02% (2)
pfnw olgierd bojke - 0.02% (2)
region puszczy bia?owieskiej - 0.02% (2)
pomorza na 5 - 0.02% (2)
indywidualna pucharu pomorza - 0.02% (2)
3. klasyfikacja dru?ynowa - 0.02% (2)
elbl?g - puchar - 0.02% (2)
10.10.2016 - puchar - 0.02% (2)
pomorza na 10 - 0.02% (2)
km sponsorami tegorocznej - 0.02% (2)
nordic walking dr - 0.02% (2)
start 10 km, - 0.02% (2)
13:00 start 5 - 0.02% (2)
w dniu zawod?w - 0.02% (2)
polar loop 2 - 0.02% (2)
klasyfikacja dru?ynowa 10 - 0.02% (2)
zapisy ---> www.pucharpolskinw.pl - 0.02% (2)
?wiata w elbl?gu - 0.02% (2)
w puszczy bia?owieskiej. - 0.02% (2)
5 km klasyfikacja - 0.02% (2)
walking w dniu - 0.02% (2)
puchar ?wiata w - 0.02% (2)
wychowania fizycznego w - 0.02% (2)
dzieci 14:30 dekoracje - 0.02% (2)
gromadzi najwi?cej punkt?w - 0.02% (2)
dystans 5 km - 0.02% (2)
dystansie bez wzgl?du - 0.02% (2)
klatk? piersiow? polar - 0.02% (2)
na klatk? piersiow? - 0.02% (2)
na listach startowych - 0.02% (2)
zaj?cia z nordic - 0.02% (2)
puchar polski konstancin-jeziorna - 0.02% (2)
- wyniki na - 0.02% (2)
km, 5 km, - 0.02% (2)
na inne dystanse - 0.02% (2)
otwarcie, pokaz prawid?owej - 0.02% (2)
dla santander consumer - 0.02% (2)
dystans 21 km - 0.02% (2)
13:30 mini nordic - 0.02% (2)
ramowy program minutowy - 0.02% (2)
11:45 - rozgrzewka - 0.02% (2)
11:30 - otwarcie - 0.02% (2)
- szk?ka nordic - 0.02% (2)
5 km 10:00 - 0.02% (2)
zawod?w 10 km - 0.02% (2)
9:30 - biuro - 0.02% (2)
ju? w sobot? - 0.02% (2)
widzimy si? w - 0.02% (2)
dzi? zapraszamy wszystkich - 0.02% (2)
b?d? mogli si? - 0.02% (2)
fizycznego i sportu - 0.02% (2)
tam pojawi? razem - 0.02% (2)
z nami do - 0.02% (2)
stadion mied? legnica - 0.02% (2)
?ywo! rajd zawody - 0.02% (2)
w legnicy po - 0.02% (2)
pӣmaraton do zobaczenia - 0.02% (2)
10.09.2016 hajn?wka zapisy: - 0.02% (2)
imprezy pucharu polski: - 0.02% (2)
zapisy: pucharpolskinw.pl najbli?sze - 0.02% (2)
pӣmaraton najbli?sze imprezy - 0.02% (2)
puchar polski / - 0.02% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.