2.55 score from hupso.pl for:
jakschudnac.biz.pl



HTML Content


Titlejak schudnąć | najskuteczniejsze metody odchudzania

Length: 51, Words: 5
Description jak schudnąć szybko, zdrowo oraz bezpiecznie? na tej stronie dowiesz się dokładnie co zrobić aby pozbyć się nadwagi raz na zawsze

Length: 129, Words: 22
Keywords nadwaga, odchudzanie, metabolizm
Robots noodp, noydir
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 1746
Text/HTML 25.54 %
Headings H1 1
H2 10
H3 3
H4 8
H5 0
H6 0
H1
jak schudnąć
H2
5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkę
jak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni?
zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz?
jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość?
kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i ćwiczenia?
czy wiesz, że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie?
jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć?
jak skończyć z objadaniem się?
co ma genetyka wspólnego z odchudzaniem?
10 najlepszych ćwiczeń aerobowych
H3
ciekawe artykuły
kategorie
ostatnie komentarze
H4 5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkę
jak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni?
zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz?
jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość?
kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i Ćwiczenia?
czy wiesz, Że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie?
jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć?
jak skończyć z objadaniem się?
H5
H6
strong





 chcesz chudnąć 2.5  kg co 7  dni?
b
i
em
Bolds strong 6
b 0
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 17
Pliki CSS 7
Pliki javascript 10
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 61
Linki wewnętrzne 1
Linki zewnętrzne 60
Linki bez atrybutu Title 30
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

Linki zewnętrzne

jak schudnąć http://www.jakschudnac.biz.pl
blog http://www.jakschudnac.biz.pl
kontakt http://www.jakschudnac.biz.pl/kontakt/
mapa strony http://www.jakschudnac.biz.pl/mapa-strony/
o blogu http://www.jakschudnac.biz.pl/o-blogu/
polityka prywatności http://www.jakschudnac.biz.pl/polityka-prywatnosci/
rss http://www.jakschudnac.biz.pl/feed/
5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkę http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/#more-64
14 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/#comments
jak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-schudnac-3-kilogramy-w-10-dni/
jak szybko schudnąć http://www.jakszybkoschudnac.biz.pl/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-schudnac-3-kilogramy-w-10-dni/#more-60
16 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-schudnac-3-kilogramy-w-10-dni/#comments
zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz? http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-sie-stanie-jesli-nie-schudniesz/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-sie-stanie-jesli-nie-schudniesz/#more-56
10 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-sie-stanie-jesli-nie-schudniesz/#comments
jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-opanowac-nadmierny-apetyt/
dieta dukana http://www.dietadukana.biz/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-opanowac-nadmierny-apetyt/#more-52
6 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-opanowac-nadmierny-apetyt/#comments
kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i ćwiczenia? http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/odpowiedni-czas-na-jedzenie/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/odpowiedni-czas-na-jedzenie/#more-48
9 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/odpowiedni-czas-na-jedzenie/#comments
czy wiesz, że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie? http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/spalic-tlusz-i-zadbac-o-tkanke-miesniowa/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/spalic-tlusz-i-zadbac-o-tkanke-miesniowa/#more-44
8 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/spalic-tlusz-i-zadbac-o-tkanke-miesniowa/#comments
jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć? http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/jak-zaplanowac-jadlopsis/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/jak-zaplanowac-jadlopsis/#more-40
6 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/jak-zaplanowac-jadlopsis/#comments
jak skończyć z objadaniem się? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-skonczyc-z-objadaniem-sie/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-skonczyc-z-objadaniem-sie/#more-36
8 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-skonczyc-z-objadaniem-sie/#comments
co ma genetyka wspólnego z odchudzaniem? http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-ma-genetyka-wspolnego-z-odchudzaniem/
topoption http://www.topoptioneu.com/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-ma-genetyka-wspolnego-z-odchudzaniem/#more-32
5 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-ma-genetyka-wspolnego-z-odchudzaniem/#comments
10 najlepszych ćwiczeń aerobowych http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/10-najlepszych-cwiczen-aerobowych/
[kontynuuj czytanie ->>>] http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/10-najlepszych-cwiczen-aerobowych/#more-28
12 comments http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/10-najlepszych-cwiczen-aerobowych/#comments
← previous entries http://www.jakschudnac.biz.pl/page/2/
- http://ww6.jakschudnac.biz.pl/
5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkę http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/
jak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-schudnac-3-kilogramy-w-10-dni/
zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz? http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-sie-stanie-jesli-nie-schudniesz/
jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-opanowac-nadmierny-apetyt/
kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i Ćwiczenia? http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/odpowiedni-czas-na-jedzenie/
czy wiesz, Że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie? http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/spalic-tlusz-i-zadbac-o-tkanke-miesniowa/
jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć? http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/jak-zaplanowac-jadlopsis/
jak skończyć z objadaniem się? http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/jak-skonczyc-z-objadaniem-sie/
ciekawostki http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/
ćwiczenia odchudzające http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/
odchudzanie http://www.jakschudnac.biz.pl/odchudzanie/
porady odchudzające http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/
ada http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/#comment-1984
irena http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/10-najlepszych-cwiczen-aerobowych/#comment-1747
agata http://www.jakschudnac.biz.pl/cwiczenia-odchudzajace/10-najlepszych-cwiczen-aerobowych/#comment-1672
sonia http://www.jakschudnac.biz.pl/porady-odchudzajace/co-ma-genetyka-wspolnego-z-odchudzaniem/#comment-1523
beata http://www.jakschudnac.biz.pl/ciekawostki/5-dostosowan-aby-uzyskac-wymarzona-sylwetke/#comment-1340
jak schudnąć http://www.jakschudnac.biz.pl

Zdjęcia

Zdjęcia 21
Zdjęcia bez atrybutu ALT 1
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 9
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

http://forms.aweber.com/form/displays.htm?id=roym7ixmdows
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p64-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p60-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p56-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p52-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p48-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p44-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p40-50x50-no.png
http://www.jakschudnac.biz.pl/wp-content/plugins/special-recent-posts/cache/srpthumb-p36-50x50-no.png

Zdjęcia bez atrybutu ALT

http://forms.aweber.com/form/displays.htm?id=roym7ixmdows

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

jak schudnąć blog kontakt mapa strony o blogu polityka prywatności rss 5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkę spalanie kalorii. im więcej uda ci się spalić kalorii poprzez aktywność fizyczną, tym więcej masz szansę pozbyć się tkanki tłuszczowej. najlepszymi ćwiczeniami są aerobowe i poprawiające krążenie. możesz też dodatkowo zająć się: joggingiem, pływaniem, maszerowaniem, aerobikiem, gimnastyką i jazdą na rowerze. jeden gram tłuszczu, to około 3500 kcal do spalenia. jeśli chcesz zrzucić kilogram, to musisz dziennie spalać około 3500 kcal. rozbudowa tkanki mięśniowej. pamiętaj, że to ile masz tkanki tłuszczowej w dużej mierze zależy od tego ile masz tkanki mięśniowej. mężczyźni zazwyczaj tkanki mięśniowej mają więcej dlatego chudną szybciej niż kobiety. zdrowa utrata tkanki tłuszczowej polega na zamienianie jej w mięśniową dzięki regularnym ćwiczeniom. oczywiście nie musisz doprowadzić się do takiego stanu żeby wyglądać jak kulturysta. [kontynuuj czytanie ->>>] 14 comments jak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni? coraz częściej słyszę rozmowy kobiet, które wymieniają się doświadczeniami dotyczącymi odchudzania. widzę, że to teraz popularny temat. znam panie, które nie mają poważnych problemów z nadwagą, chcą tylko schudnąć kilka kilogramów, żeby zmieścić się w stare ubrania. ostatnio dostałam maila z bardzo ciekawym pytaniem. pewna dziewczyna zapytała mnie, jak szybko schudnąć 10 kg w 30 dni i czy coś takiego w ogóle jest możliwe. przeczytajcie, co dokładnie do mnie napisała: pytanie od czytelniczki: cześć! piszę do ciebie mimo, że nie mam problemów z nadwagą. co prawda może ważę trochę więcej niż powinnam w stosunku do wzrostu, ale wcześniej nie było to dla mnie poważnym problemem. [kontynuuj czytanie ->>>] 16 comments zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz? ludzie odchudzają się z wielu powodów. najbardziej do odchudzania motywuje to, że zaczniemy lepiej wyglądać i poczujemy się pewniej w swojej skórze. niestety zrzucenie kilku zbędnych kilogramów wcale nie jest takie proste. znam wiele osób, które chcą schudnąć, ale nie robią nic w tym kierunku. zbyt dużo osób za szybko się poddaje i nie udaje im się osiągnąć wymarzonej wagi. ja mogę się przyznać, że walczyłam z nadwagą prawie 10 lat. przez pierwsze pięć lat udało mi się zrzucić niewiele, choć próbowałam chyba wszystkich możliwych metod. były takie momenty, kiedy miałam dość. chciałam to wszystko rzucić i przestać zwracać uwagę na to, jak wyglądam. [kontynuuj czytanie ->>>] 10 comments jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość? czy kiedyś zastanawiałaś się jak dużo jesz? nie znalazłaś jeszcze takiej diety, z której byłabyś zupełnie zadowolona? próbowałaś różnych diet jak na przykład dieta dukana czy dieta 1000 kalorii ale nie schudłaś? ludzie zbyt często koncentrują się na tym co jedzą, a nie w jaki sposób jedzą. czy poświęciłaś kiedy swoją uwagę żeby sprawdzić jak długo jesz? spróbuj przeżywać pokarm tak długo, aż zrobi się z niego papka, a rozumiesz, o co mi chodzi. większość ludzi z radością zasiada do wszystkich posiłków. czy zwróciłaś kiedyś uwagę jak szybko je zjadasz? jeśli nie, to nie masz pojęcia, że im dłużej jesz tym szybciej twój organizm uzna, że jest syty. nie możemy całkowicie kontrolować tego co jemy, ale możemy zapanować nad wagą zmieniając sposób w jaki będziemy jeść. wobec tego dlaczego nie spróbować przeżuwać jedzenia bardziej, żeby posiłek trwał dłużej? nie chodzi o to, żebyś żuła jeden kęs 15 minut, ale tak długo aż nie zrobi ci się w ustach papka. [kontynuuj czytanie ->>>] 6 comments kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i ćwiczenia? w internecie jest wiele złych rad dotyczących jedzenia przed treningiem. wiele osób uważa, że nie powinno się jeść przed ćwiczeniami, bo możemy mieć skurcze, albo mdłości. z drugiej strony część osób nie je przed treningiem, bo ich zdaniem spala się wtedy więcej kalorii. niektórzy sportowcy uważają, że kiedy nie jedzą przed treningiem, to mają więcej energii, bo nie marnują jej na procesy trawienne. niestety wszystkie te przekonania są kłamstwem. prawda jest taka, że potrzebujesz dodatkowej energii podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. to ile uda ci się spalić zależy od tego, co zjadłaś, kiedy i ile minęło od posiłku. musisz zjeść tyle kalorii ile jesteś w stanie spalić. to jest jedyna zasada, która pozwoli ci schudnąć. [kontynuuj czytanie ->>>] 9 comments czy wiesz, że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie? często słyszę takie pytanie: „czy można pozbyć się tłuszczu i rozbudować swoją tkankę mięśniową jednocześnie?” odpowiedz na pewno cię zadowoli. otóż jest to jak najbardziej możliwe. podczas wzmacniania swojej tkanki tłuszczowej spalisz trochę tłuszczu, dzięki temu schudniesz i uzyskasz zgrabną sylwetkę. pozwól, że ci to wszystko dokładnie wytłumaczę. wiadomo, że nie możesz robić dwóch czynności jednocześnie. ale przyjrzyjmy się temu problemowi bliżej. aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej musisz bardzo dużo ćwiczyć, żeby nabrać siły i poprawić swoją kondycję oraz jeść posiłki o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. natomiast, żeby nabrać trochę masy mięśniowej powinnaś jeść dużo białka, kalorii i wykonywać dużo siłowych ćwiczeń. [kontynuuj czytanie ->>>] 8 comments jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć? zawsze planujesz to, co masz zrobić w ciągu następnego dnia. dzięki temu zawsze udaje nam się zrobić, to co chcemy. prowadzenie kalendarza pozwala nam szybko i sprawnie zrealizować wszystkie nasze plany. skoro potrafimy zaplanować nasze codzienne życie, to dlaczego nie możemy zrobić tego samego z dietą? wielu z nas wykręci się najczęstszą wymówką, że nie mają czasu na zrobienie czegoś takiego. ale prawda jest zupełnie inna. jeśli możesz spędzić kilka chwil przed monitorem komputera, to masz czas i powinnaś go jak najlepiej wykorzystać. wiesz ile trwa wypisanie potraw, które możesz zjeść jutro w ciągu całego dnia? jeśli zastosujesz się do naszych rad, to zajmie ci to dosłownie chwilkę. zacznij jeść małe posiłki. [kontynuuj czytanie ->>>] 6 comments jak skończyć z objadaniem się? dlaczego nie potrafisz odmawiać jedzenia? odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. musisz nie tylko kontrolować, co i kiedy jesz, ale również regularnie trenować. musimy również kontrolować swój apetyt, co wiąże się z częstym odmawianiem posiłków życzliwych nam osób. na pewno przyznasz mi rację, że to wcale nie jest takie łatwe. poniżej dowiesz się, dlaczego tak trudno jest nam odmawiać. nie chcemy odmawiać osobą, które są dla nas życzliwe. chcemy się dopasować do tłumu. jedzenie zawsze jest podstawą na urodzinach, imieninach, świętach i wszelkiego rodzaju imprezach. powiedz „nie” i bądź przygotowana na wyjaśnienia „dlaczego?”. ale czy powinnaś odpowiadać na to pytanie, jeśli nie chcesz? [kontynuuj czytanie ->>>] 8 comments co ma genetyka wspólnego z odchudzaniem? coraz więcej badań potwierdza fakt, że genetyka ma wpływ na naszą wagę. wiadomo, że niektórym osobą odchudzanie przychodzi bardzo łatwo. inni natomiast robią wszystko co mogą a i tak nie udaje im się za wiele osiągnąć. mimo tego wielu topoption genetyków uważa, że nie powinniśmy się poddawać. nasze geny na pewno odpowiadają za nasz wygląd zewnętrzny, np. kolor naszych oczu, włosów i wygląd cery. na wagę na pewno też wpływa, ale w takim stopniu, że możemy jeszcze coś zmienić. możesz chudnąć szybciej lub wolniej, ale zawsze masz szansę osiągnąć sukces. czy to przypadek, że otyłość występuje rodzinnie? pewnie nie raz widziałeś rodzinę w której większość osób była otyła. tłumaczą się tym, że mają ciężkie kości i tyją szybciej niż inni ludzie. [kontynuuj czytanie ->>>] 5 comments 10 najlepszych ćwiczeń aerobowych regularne ćwiczenia są ważne podczas odchudzania. dzisiaj bardzo dużo osób chce zrzucić na wadzę, ze względu na swój stan zdrowia. niektórzy zapisują się do siłowni, albo do jakiegoś klubu gimnastycznego. obecnie coraz więcej ludzi przejmuje się swoją wagą. nadwaga może powodować nie tylko problemy z ciśnieniem, ale równie z sercem. poza tym osoby chudsze są dużo bardziej atrakcyjne. jeśli jesteś zdrowa, to znaczy że możesz zrobić dużo więcej nie odczuwając aż takiego zmęczenia. w dzisiejszych czasach istnieje dużo firm, które proponują nam różne metody odchudzania. powinnaś zgodzić sie na program, pozwalający się schudnąć, ale nie wyniszczający twojego organizmu. oczywiście nie powinnaś też godzić się na sposoby odchudzania, które proponują szybką utratę wagi. wszystko musi być robione stopniowo jeśli chcesz być zdrowa. [kontynuuj czytanie ->>>] 12 comments ← previous entries chcesz chudnąć 2.5 kg co 7 dni? imie: email: ciekawe artykuły5 koniecznych dostosowań aby uzyskać wymarzoną sylwetkęjak schudnąć 3 kilogramy w 10 dni?zastanawiałaś się kiedyś, co się stanie, jeśli nie schudniesz?jak opanować nadmierny apetyt i poczuć sytość?kiedy jest odpowiedni czas na jedzenie i Ćwiczenia?czy wiesz, Że możesz spalić tłuszcz i zadbać o swoją tkankę mięśniową w tym samym czasie?jak zaplanować jadłospis na cały dzień aby schudnąć?jak skończyć z objadaniem się?kategorie ciekawostki (3) ćwiczenia odchudzające (2) odchudzanie (3) porady odchudzające (3) ostatnie komentarze ada: mam problem. ćwiczę balet 6 razy w tygodniu, zupełnie od tego nie chudne, wręcz przeciwnie. ważę coraz więcej,... irena: witaj oliwio! fajnie ze dzięki tobie wiele kobiet i mam nadzieje ze ja też cos schudnę. ja mam ogromny problem... agata: witam, mam 175 cm wzrostu i waze 105kg. przez cale zycie mialam tendencje do tycia i majac 14 lat pierwszy raz... sonia: cześć oliwia! w kwietniu 2010 roku zaczęłam się odchudzać,ważyłam wtedy ok.80 kg., potem poznałam chłopaka... beata: witam, jestem od tygodnia na diecie, zjadam 5 posiłkow co 3h: 1.2 kromki chleba razowego z białym serem i... copyright 2012 - jak schudnąć


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1486

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 8.08% (120)
że - 3.5% (52)
się - 2.89% (43)
czy - 2.15% (32)
jak - 1.55% (23)
ale - 1.41% (21)
jest - 1.08% (16)
tak - 1.08% (16)
może - 1.01% (15)
dni - 1.01% (15)
chudną - 0.94% (14)
nas - 0.87% (13)
chudnąć - 0.87% (13)
aż - 0.81% (12)
kiedy - 0.74% (11)
schudnąć - 0.74% (11)
tłuszcz - 0.74% (11)
comments - 0.67% (10)
->>>] - 0.67% (10)
czytanie - 0.67% (10)
[kontynuuj - 0.67% (10)
czas - 0.67% (10)
więcej - 0.67% (10)
raz - 0.67% (10)
tym - 0.61% (9)
nad - 0.61% (9)
takie - 0.61% (9)
jeśli - 0.61% (9)
osób - 0.61% (9)
jesz - 0.61% (9)
które - 0.61% (9)
dużo - 0.61% (9)
tego - 0.61% (9)
masz - 0.54% (8)
chce - 0.54% (8)
tkanki - 0.54% (8)
nasz - 0.54% (8)
możesz - 0.54% (8)
nam - 0.54% (8)
stan - 0.54% (8)
dla - 0.54% (8)
kalorii - 0.47% (7)
żeby - 0.47% (7)
gram - 0.47% (7)
musi - 0.47% (7)
zrobi - 0.47% (7)
jeść - 0.47% (7)
ile - 0.4% (6)
aby - 0.4% (6)
wiele - 0.4% (6)
uda - 0.4% (6)
nie, - 0.4% (6)
swoją - 0.4% (6)
możemy - 0.34% (5)
diet - 0.34% (5)
spalić - 0.34% (5)
ludzi - 0.34% (5)
przed - 0.34% (5)
wagę - 0.34% (5)
ćwiczenia - 0.34% (5)
być - 0.34% (5)
są - 0.34% (5)
musisz - 0.34% (5)
powinnaś - 0.34% (5)
oraz - 0.34% (5)
tłuszczowej - 0.34% (5)
wagą - 0.34% (5)
robić - 0.34% (5)
odchudzania - 0.34% (5)
mam - 0.34% (5)
wygląd - 0.34% (5)
dlaczego - 0.34% (5)
mają - 0.34% (5)
wszystko - 0.27% (4)
lat - 0.27% (4)
rad - 0.27% (4)
sie - 0.27% (4)
rzucić - 0.27% (4)
bardziej - 0.27% (4)
jaki - 0.27% (4)
ich - 0.27% (4)
tłuszczu - 0.27% (4)
pewno - 0.27% (4)
zawsze - 0.27% (4)
zrobić - 0.27% (4)
wiesz - 0.27% (4)
odchudzanie - 0.27% (4)
inni - 0.27% (4)
to, - 0.27% (4)
kiedyś - 0.27% (4)
bardzo - 0.27% (4)
chcesz - 0.27% (4)
coraz - 0.27% (4)
jej - 0.27% (4)
niż - 0.27% (4)
mięśniową - 0.27% (4)
szybko - 0.27% (4)
dzięki - 0.27% (4)
mięśniowej - 0.27% (4)
szybciej - 0.27% (4)
pytanie - 0.27% (4)
też - 0.27% (4)
takiego - 0.27% (4)
zupełnie - 0.2% (3)
ćwiczeń - 0.2% (3)
stanie - 0.2% (3)
apetyt - 0.2% (3)
jedzenia - 0.2% (3)
pozbyć - 0.2% (3)
spala - 0.2% (3)
nasze - 0.2% (3)
chcemy - 0.2% (3)
tylko - 0.2% (3)
długo - 0.2% (3)
podczas - 0.2% (3)
kontrolować - 0.2% (3)
zaplanować - 0.2% (3)
dni? - 0.2% (3)
odchudzania. - 0.2% (3)
jedzą - 0.2% (3)
sylwetkę - 0.2% (3)
równie - 0.2% (3)
uwagę - 0.2% (3)
trochę - 0.2% (3)
ludzie - 0.2% (3)
odchudzają - 0.2% (3)
wielu - 0.2% (3)
cale - 0.2% (3)
zastanawiałaś - 0.2% (3)
kobiet - 0.2% (3)
jedzenie - 0.2% (3)
zrzucić - 0.2% (3)
(3) - 0.2% (3)
schudniesz - 0.2% (3)
tkankę - 0.2% (3)
temu - 0.2% (3)
odmawiać - 0.2% (3)
prawda - 0.2% (3)
udaje - 0.2% (3)
osiągnąć - 0.2% (3)
nadwagą - 0.2% (3)
przez - 0.2% (3)
mnie - 0.2% (3)
zdrowa - 0.2% (3)
chodzi - 0.2% (3)
się? - 0.13% (2)
stanie, - 0.13% (2)
objadaniem - 0.13% (2)
skończyć - 0.13% (2)
naszych - 0.13% (2)
trwa - 0.13% (2)
około - 0.13% (2)
chwil - 0.13% (2)
3500 - 0.13% (2)
pozwala - 0.13% (2)
kcal - 0.13% (2)
ciągu - 0.13% (2)
schudnąć? - 0.13% (2)
dzień - 0.13% (2)
cały - 0.13% (2)
tłuszczu, - 0.13% (2)
jeden - 0.13% (2)
wiąże - 0.13% (2)
wymarzoną - 0.13% (2)
wzrostu - 0.13% (2)
witam, - 0.13% (2)
problem. - 0.13% (2)
odchudzające - 0.13% (2)
blog - 0.13% (2)
strony - 0.13% (2)
godzić - 0.13% (2)
koniecznych - 0.13% (2)
proponują - 0.13% (2)
dostosowań - 0.13% (2)
osoby - 0.13% (2)
wagą. - 0.13% (2)
uzyskać - 0.13% (2)
była - 0.13% (2)
również - 0.13% (2)
kalorii. - 0.13% (2)
pewnie - 0.13% (2)
lub - 0.13% (2)
szansę - 0.13% (2)
ćwiczeniami - 0.13% (2)
mimo - 0.13% (2)
natomiast - 0.13% (2)
osobą - 0.13% (2)
wpływ - 0.13% (2)
genetyka - 0.13% (2)
powiedz - 0.13% (2)
posiłków - 0.13% (2)
swój - 0.13% (2)
jadłospis - 0.13% (2)
ćwiczeń. - 0.13% (2)
rozbudowa - 0.13% (2)
dokładnie - 0.13% (2)
kilka - 0.13% (2)
często - 0.13% (2)
dieta - 0.13% (2)
której - 0.13% (2)
jeszcze - 0.13% (2)
jesz? - 0.13% (2)
sytość? - 0.13% (2)
poczuć - 0.13% (2)
nadmierny - 0.13% (2)
opanować - 0.13% (2)
coś - 0.13% (2)
możliwe. - 0.13% (2)
wszystkich - 0.13% (2)
chcą - 0.13% (2)
wagi. - 0.13% (2)
zbyt - 0.13% (2)
nic - 0.13% (2)
robią - 0.13% (2)
schudnąć, - 0.13% (2)
ważę - 0.13% (2)
wcale - 0.13% (2)
kilogramów - 0.13% (2)
niestety - 0.13% (2)
swojej - 0.13% (2)
lepiej - 0.13% (2)
kiedyś, - 0.13% (2)
najbardziej - 0.13% (2)
sposób - 0.13% (2)
problemów - 0.13% (2)
posiłki - 0.13% (2)
energii - 0.13% (2)
mięśniowej. - 0.13% (2)
nabrać - 0.13% (2)
zależy - 0.13% (2)
wiadomo, - 0.13% (2)
cię - 0.13% (2)
czasie? - 0.13% (2)
samym - 0.13% (2)
zadbać - 0.13% (2)
wiesz, - 0.13% (2)
jesteś - 0.13% (2)
zjeść - 0.13% (2)
schudniesz? - 0.13% (2)
wszystkie - 0.13% (2)
znam - 0.13% (2)
niektórzy - 0.13% (2)
wtedy - 0.13% (2)
treningiem, - 0.13% (2)
albo - 0.13% (2)
uważa, - 0.13% (2)
oczywiście - 0.13% (2)
odpowiedni - 0.13% (2)
wyglądać - 0.13% (2)
kilogramy - 0.13% (2)
organizm - 0.13% (2)
dłużej - 0.13% (2)
słyszę - 0.13% (2)
większość - 0.13% (2)
cześć - 0.13% (2)
[kontynuuj czytanie - 0.67% (10)
czytanie ->>>] - 0.67% (10)
się z - 0.47% (7)
że nie - 0.4% (6)
tkanki tłuszczowej - 0.34% (5)
ale nie - 0.34% (5)
się do - 0.34% (5)
jak schudnąć - 0.27% (4)
jeśli nie - 0.27% (4)
na pewno - 0.27% (4)
comments jak - 0.27% (4)
się na - 0.27% (4)
ci się - 0.27% (4)
z nadwagą - 0.2% (3)
zastanawiałaś się - 0.2% (3)
jak na - 0.2% (3)
dlaczego nie - 0.2% (3)
6 comments - 0.2% (3)
kalorii i - 0.2% (3)
coraz więcej - 0.2% (3)
swoją tkankę - 0.2% (3)
pozbyć się - 0.2% (3)
się w - 0.2% (3)
tkankę mięśniową - 0.2% (3)
aby schudnąć? - 0.13% (2)
dzięki temu - 0.13% (2)
zaplanować jadłospis - 0.13% (2)
na cały - 0.13% (2)
w ciągu - 0.13% (2)
ale równie - 0.13% (2)
cały dzień - 0.13% (2)
nie mają - 0.13% (2)
jak zaplanować - 0.13% (2)
8 comments - 0.13% (2)
żeby nabrać - 0.13% (2)
dzień aby - 0.13% (2)
bardzo dużo - 0.13% (2)
jadłospis na - 0.13% (2)
o swoją - 0.13% (2)
prawda jest - 0.13% (2)
wiadomo, że - 0.13% (2)
i zadbać - 0.13% (2)
spalić tłuszcz - 0.13% (2)
->>>] 6 - 0.13% (2)
skończyć z - 0.13% (2)
jedzenie i - 0.13% (2)
czas na - 0.13% (2)
objadaniem się? - 0.13% (2)
wiąże się - 0.13% (2)
jest odpowiedni - 0.13% (2)
kilogramy w - 0.13% (2)
schudnąć 3 - 0.13% (2)
oczywiście nie - 0.13% (2)
schudnąć, ale - 0.13% (2)
nie tylko - 0.13% (2)
wiele osób - 0.13% (2)
tym samym - 0.13% (2)
tkanki mięśniowej. - 0.13% (2)
co się - 0.13% (2)
się kiedyś, - 0.13% (2)
problemów z - 0.13% (2)
3 kilogramy - 0.13% (2)
zależy od - 0.13% (2)
masz tkanki - 0.13% (2)
to ile - 0.13% (2)
około 3500 - 0.13% (2)
nie schudniesz? - 0.13% (2)
jeśli chcesz - 0.13% (2)
3500 kcal - 0.13% (2)
masz szansę - 0.13% (2)
się spalić - 0.13% (2)
uda ci - 0.13% (2)
wymarzoną sylwetkę - 0.13% (2)
aby uzyskać - 0.13% (2)
stanie, jeśli - 0.13% (2)
to, że - 0.13% (2)
mięśniową w - 0.13% (2)
odpowiedni czas - 0.13% (2)
zadbać o - 0.13% (2)
tłuszcz i - 0.13% (2)
możesz spalić - 0.13% (2)
przed treningiem, - 0.13% (2)
uważa, że - 0.13% (2)
koniecznych dostosowań - 0.13% (2)
na jedzenie - 0.13% (2)
kiedy jest - 0.13% (2)
nie jest - 0.13% (2)
w jaki - 0.13% (2)
nie możemy - 0.13% (2)
jak szybko - 0.13% (2)
poczuć sytość? - 0.13% (2)
apetyt i - 0.13% (2)
opanować nadmierny - 0.13% (2)
udaje im - 0.13% (2)
dużo osób - 0.13% (2)
z objadaniem - 0.13% (2)
[kontynuuj czytanie ->>>] - 0.67% (10)
swoją tkankę mięśniową - 0.2% (3)
koniecznych dostosowań aby - 0.13% (2)
aby uzyskać wymarzoną - 0.13% (2)
skończyć z objadaniem - 0.13% (2)
wiąże się z - 0.13% (2)
czytanie ->>>] 8 - 0.13% (2)
nie udaje im - 0.13% (2)
uważa, że nie - 0.13% (2)
co się stanie, - 0.13% (2)
kilogramy w 10 - 0.13% (2)
jak zaplanować jadłospis - 0.13% (2)
opanować nadmierny apetyt - 0.13% (2)
jest odpowiedni czas - 0.13% (2)
na jedzenie i - 0.13% (2)
możesz spalić tłuszcz - 0.13% (2)
i zadbać o - 0.13% (2)
na cały dzień - 0.13% (2)
mięśniową w tym - 0.13% (2)
->>>] 8 comments - 0.13% (2)
schudnąć, ale nie - 0.13% (2)
około 3500 kcal - 0.13% (2)
schudnąć 3 kilogramy - 0.13% (2)
w 10 dni? - 0.13% (2)
się kiedyś, co - 0.13% (2)
się stanie, jeśli - 0.13% (2)
nie jest takie - 0.13% (2)
jak opanować nadmierny - 0.13% (2)
uzyskać wymarzoną sylwetkę - 0.13% (2)
apetyt i poczuć - 0.13% (2)
->>>] 6 comments - 0.13% (2)
kiedy jest odpowiedni - 0.13% (2)
czas na jedzenie - 0.13% (2)
uda ci się - 0.13% (2)
tłuszcz i zadbać - 0.13% (2)
o swoją tkankę - 0.13% (2)
w tym samym - 0.13% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.