5.00 score from hupso.pl for:
dietaproteinowa.eu



HTML Content


Titledieta proteinowa (dukana) - kompendium wiedzy

Length: 45, Words: 6
Description dieta proteinowa (dukana), zwana też dietą protal lub białkową. kompendium wiedzy o najpopularniejszej diecie w polsce. poznaj zasady diety dukana.

Length: 147, Words: 21
Keywords dieta, dieta proteinowa, dieta białkowa, dieta protal, odchudzanie, dieta dukana
Robots
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 928
Text/HTML 53.26 %
Headings H1 1
H2 2
H3 1
H4 3
H5 0
H6 0
H1
dieta proteinowa - wprowadzenie
H2
koktajl proteinowy - prawda czy mit?
efekty diety dukana - przeczytaj prawdziwe historie osób stosujących dietę proteinową
H3
najnowsze artykuły - przeczytaj koniecznie!
H4 dieta proteinowa i agnieszka
zobacz jak przemek z gdańska stracił 25 kg w ciągu 5 miesięcy stosując dietę proteinową
dieta dukana w wykonaniu ani
H5
H6
strong
b
i
em
Bolds strong 0
b 0
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 18
Pliki CSS 2
Pliki javascript 16
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 54
Linki wewnętrzne 47
Linki zewnętrzne 7
Linki bez atrybutu Title 54
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

- index.html
- index.html
- zalety.html
- wady.html
- protal.html
- przepisy.html
-
- protal1.html
protal 1 - faza ataku protal1.html
protal 2 - faza naprzemienna protal2.html
protal 3 - faza utrwalenia protal3.html
protal 4 - faza stabilizacji protal4.html
plan protal w skrócie protal5.html
białka, tłuszcze, węglowodany - podstawowe informacje bialko.html
białko - podstawa diety dukana bialko1.html
plan protal a ciąża ciaza.html
dieta dukana i antykoncepcja antykoncepcja.html
rola wody w procesie odchudzania woda.html
wykorzystanie zimna w diecie proteinowej zimno.html
sport a dieta proteinowa sport.html
dieta protal a rzucanie palenia palenie.html
dieta dukana a menopauza menopauza.html
dieta proteinowa a cellulit cellulit.html
dieta a dzieci dzieci.html
placek z otrąb owsianych placek.html
prawdziwe efekty efekty.html
inne diety inne.html
książki o diecie dukana ksiazki.html
faq (cz.1) pytania.html
faq (cz.2) pytania1.html
faq (cz.3) pytania2.html
- protal2.html
- protal3.html
- protal4.html
książki o diecie dukana ksiazki.html
faq (cz.1) pytania.html
faq (cz.2) pytania1.html
faq (cz.3) pytania2.html
placki dukana placek.html
- agnieszka.html
- pebe.html
- kellusia.html
home index.html
zalety zalety.html
wady wady.html
protal protal.html
przepisy przepisy.html

Linki zewnętrzne

- http://www.forum.dietaproteinowa.eu
forum dyskusyjne http://www.forum.dietaproteinowa.eu
atlas diet - wszystkie diety w jednym miejscu http://www.atlasdiet.pl
- http://goo.gl/jzbgb
forum dyskusyjnym http://www.forum.dietaproteinowa.eu/viewtopic.php?f=7&t=21
- http://stat.4u.pl/?jundymek6
forum http://www.forum.dietaproteinowa.eu

Zdjęcia

Zdjęcia 32
Zdjęcia bez atrybutu ALT 7
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 32
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

images/logo.gif
images/m1-act.gif
images/m2.gif
images/m3.gif
images/m4.gif
images/m5.gif
images/m6.gif
images/m7.gif
images/img2.jpg
images/1page_title4.gif
images/button-2.png
images/tyt.png
images/1page_title3.gif
images/button-2.png
images/1page_title4a.gif
images/button-2.png
images/1page_title5.gif
images/button-2.png
images/1page_img2.jpg
images/ebook.gif
images/placekmale.jpg
images/placek1male.jpg
images/placek2male.jpg
images/jogurt.jpg
images/agnieszka5.jpg
images/button-1.gif
images/pebe5.jpg
images/button-1.gif
images/kellusia1.jpg
images/button-1.gif
http://adstat.4u.pl/s4u.gif
http://stat.4u.pl/cgi-bin/s.cgi?i=jundymek6&r=ns

Zdjęcia bez atrybutu ALT

images/m7.gif
images/button-2.png
images/tyt.png
images/button-2.png
images/button-2.png
images/button-2.png
images/1page_img2.jpg

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

na tym etapie powinniśmy oprzeć menu o chude mięso i nabiał. metoda przypomina sposób działania nagłej głodówki, z tym że organizm otrzymuje wszelkie niezbędne składniki... protal 1 - faza ataku protal 2 - faza naprzemienna protal 3 - faza utrwalenia protal 4 - faza stabilizacji plan protal w skrócie białka, tłuszcze, węglowodany - podstawowe informacje białko - podstawa diety dukana plan protal a ciąża dieta dukana i antykoncepcja rola wody w procesie odchudzania wykorzystanie zimna w diecie proteinowej sport a dieta proteinowa dieta protal a rzucanie palenia dieta dukana a menopauza dieta proteinowa a cellulit dieta a dzieci placek z otrąb owsianych prawdziwe efekty inne diety książki o diecie dukana faq (cz.1) faq (cz.2) faq (cz.3) forum dyskusyjne atlas diet - wszystkie diety w jednym miejscu nasz jadłospis z pierwszego etapu można wzbogacić o warzywa (surowe lub gotowane). co 5 dni będziemy zmieniali nasze menu - same proteiny, następnie proteiny i warzywa... jest to najważniejszy etap diety, który pozwoli utrzymać osiągniętą wagę. teraz będziemy utrwalali dobre nawyki. długość tej fazy zależy od ilości zgubionych kilogramów... na tym etapie cieszymy się już pewnie nową, idealną sylwetką. aby jej jednak nie stracić, raz w tygodniu powracajmy do menu z fazy ataku. etap ten towarzyszyć nam będzie już zawsze... dieta proteinowa - wprowadzenie nadwaga i otyłość stanowią problem dotyczący coraz to szerszej grupy osób na całym świecie. jesteśmy zewsząd zalewani informacjami, jak zdrowo się odżywiać, co jeść, a czego nie jeść, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. nawał informacji często wprowadza nas w zdezorientowanie i brak wiary, że jakikolwiek program żywieniowy pomoże zrzucić zbędne kilogramy. rzeczywiście, wśród tysięcy różnych diet, jedynie niektóre są naprawdę godne uwagi i wypróbowania na własnej skórze. na pewno należy do nich dieta proteinowa (zwana także dietą protal), która została opracowana przez francuskiego doktora pierra dukana. innowacyjny program żywieniowy nie wiąże się z koniecznością radykalnego ograniczenia spożywanych przez nas produktów czy regularnego wykonywania morderczych ćwiczeń. silna wola pozwoli każdemu przyzwyczaić się do nowych nawyków żywieniowych i osiągnąć idealną sylwetkę bez efektu jo-jo. najnowsze artykuły - przeczytaj koniecznie! książki o diecie dukana - dowiedz się jakie papierowe publikacje dotyczące diety proteinowej ukazały się na polskim rynku. faq (cz.1) - odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania i wątpliwości dotyczące diety dukana. faq (cz.2) - kolejna porcja pytań dotyczących diety proteinowej. faq (cz.3) - pytania i odpowiedzi - ciąg dalszy. konkursowe placki dukanowe. zobacz co wysmażyła jukosia z naszego forum - placki dukana. koktajl proteinowy - prawda czy mit? w internecie oraz na naszym forum dyskusyjnym toczą się dyskusje na temat koktajlu proteinowego, który jest często zalecany do stosowania w pierwszych trzech etapach diety białkowej. w książce "nie potrafię schudnąć" dr pierra dukana nie ma o nim wzmianki. jest natomiast wyszczególniona lista kategorii produktów dozwolonych w pierwszej fazie diety. są to: chude mięsa, podroby, ryby, owoce morza, drób, chude wędliny, jaja, chudy nabiał, około 1,5 litra płynów dziennie. dukan wyraźnie zabrania spożywania w pierwszej fazie innych produktów. wnioski należy wyciągnąć samemu - koktajl, którego składniki przedstawiamy poniżej obrósł już niemal legendą, ale czy na pewno jest on wymyślony przez dukana? przedstawiamy przepis na koktajl, który według niektórych źródeł powinniśmy spożywać codziennie rano podczas trzech pierwszych etapów diety. składniki: - pięć łyżek płatków owsianych - 3 szklanki mleka - mały jogurt naturalny - kilka owoców (truskawki, maliny, jagody – świeże lub mrożone) - pół kostki półtłustego twarogu - 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku wszystkie składniki trzeba dokładnie zmiksować i powstały koktajl podzielić na 2 części – pierwszą wypić ze śniadaniem, a drugą około 2 godziny później. efekty diety dukana - przeczytaj prawdziwe historie osób stosujących dietę proteinową dieta proteinowa i agnieszka jestem z siebie bardzo dumna! mój chłopak jest zachwycony moją przemianą, rodzina i znajomi również. z rozmiaru 44 teraz noszę 38/36! w tym roku po raz pierwszy od niepamiętnych czasów wyjdę na plażę w stroju kąpielowym! bez wstydu, beż zażenowania i litościwych spojrzeń innych ludzi, lżejsza dzięki diecie o 19,5 kg!... zobacz jak przemek z gdańska stracił 25 kg w ciągu 5 miesięcy stosując dietę proteinową w połowie stycznia 2010 otrzymałem od znajomego książkę: „nie potrafię schudnąć” – dr pierre dukan. rozpocząłem dietę proteinową, która odmieniła mnie w całkiem widoczny sposób. najlepiej przekonaj się o tym na własne oczy. zapraszam do zapoznania się z moją historią... dieta dukana w wykonaniu ani przy pomocy dietetyka udało mi się schudnąć, ale na prawdę było to najcięższe odchudzanie na świecie. byłam ciągle głodna, zła, bez humoru. zakończyłam odchudzanie na wadze 86 kg. z obawy przed tym, że znów przytyję szukałam innego rozwiązania. pod koniec lata tego roku na wizycie u kosmetyczki dowiedziałam się, że co druga jej klientka stosuje dietę dr dukana... dietaproteinowa.eu © 2009-2010 | reklama: reklama[at]dietaproteinowa.eu home zalety wady protal przepisy forum


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 778

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 4.37% (34)
diet - 3.98% (31)
ani - 2.96% (23)
dukan - 2.06% (16)
się - 1.8% (14)
że - 1.67% (13)
dukana - 1.67% (13)
dieta - 1.54% (12)
diety - 1.41% (11)
ale - 1.29% (10)
etap - 1.16% (9)
protal - 1.16% (9)
czy - 1.16% (9)
dni - 0.9% (7)
proteinowa - 0.9% (7)
nas - 0.9% (7)
jest - 0.9% (7)
faq - 0.77% (6)
raz - 0.77% (6)
pod - 0.77% (6)
tym - 0.77% (6)
koktajl - 0.64% (5)
ciąg - 0.51% (4)
nasz - 0.51% (4)
który - 0.51% (4)
diecie - 0.51% (4)
osób - 0.51% (4)
składniki - 0.51% (4)
przy - 0.51% (4)
jak - 0.51% (4)
forum - 0.51% (4)
dukana. - 0.51% (4)
faza - 0.51% (4)
dietę - 0.51% (4)
żywieniowy - 0.39% (3)
proteinową - 0.39% (3)
przez - 0.39% (3)
będzie - 0.39% (3)
chude - 0.39% (3)
- 0.39% (3)
już - 0.39% (3)
bez - 0.39% (3)
produktów - 0.39% (3)
przed - 0.39% (3)
menu - 0.39% (3)
proteinowej - 0.39% (3)
tego - 0.39% (3)
pierwszy - 0.39% (3)
koniec - 0.39% (3)
pierwszej - 0.26% (2)
potrafię - 0.26% (2)
trzech - 0.26% (2)
pierwszych - 0.26% (2)
moją - 0.26% (2)
wadze - 0.26% (2)
oraz - 0.26% (2)
odchudzanie - 0.26% (2)
powinniśmy - 0.26% (2)
zobacz - 0.26% (2)
placki - 0.26% (2)
fazie - 0.26% (2)
około - 0.26% (2)
diety. - 0.26% (2)
roku - 0.26% (2)
sposób - 0.26% (2)
innych - 0.26% (2)
koktajl, - 0.26% (2)
prawdę - 0.26% (2)
własne - 0.26% (2)
przedstawiamy - 0.26% (2)
2010 - 0.26% (2)
stosując - 0.26% (2)
przepis - 0.26% (2)
pytania - 0.26% (2)
pół - 0.26% (2)
części - 0.26% (2)
mleka - 0.26% (2)
inne - 0.26% (2)
odpowiedzi - 0.26% (2)
będziemy - 0.26% (2)
nową, - 0.26% (2)
białko - 0.26% (2)
fazy - 0.26% (2)
teraz - 0.26% (2)
pozwoli - 0.26% (2)
proteiny - 0.26% (2)
same - 0.26% (2)
nasze - 0.26% (2)
owsianych - 0.26% (2)
aby - 0.26% (2)
lub - 0.26% (2)
warzywa - 0.26% (2)
wszystkie - 0.26% (2)
prawdziwe - 0.26% (2)
(cz.3) - 0.26% (2)
(cz.2) - 0.26% (2)
(cz.1) - 0.26% (2)
efekty - 0.26% (2)
idealną - 0.26% (2)
jej - 0.26% (2)
dotyczące - 0.26% (2)
- 0.26% (2)
dowiedz - 0.26% (2)
przeczytaj - 0.26% (2)
sylwetkę - 0.26% (2)
książki - 0.26% (2)
pierra - 0.26% (2)
która - 0.26% (2)
należy - 0.26% (2)
pewno - 0.26% (2)
zbędne - 0.26% (2)
plan - 0.26% (2)
program - 0.26% (2)
etapie - 0.26% (2)
często - 0.26% (2)
osiągnąć - 0.26% (2)
jeść, - 0.26% (2)
świecie. - 0.26% (2)
dotyczący - 0.26% (2)
ataku - 0.26% (2)
dietaproteinowa.eu - 0.26% (2)
dieta proteinowa - 0.64% (5)
- faza - 0.51% (4)
diety dukana - 0.39% (3)
dieta dukana - 0.39% (3)
na tym - 0.26% (2)
na pewno - 0.26% (2)
dukana - - 0.26% (2)
w pierwszej - 0.26% (2)
pierwszej fazie - 0.26% (2)
pytania i - 0.26% (2)
dotyczące diety - 0.26% (2)
się z - 0.26% (2)
faq (cz.3) - 0.26% (2)
program żywieniowy - 0.26% (2)
tym etapie - 0.26% (2)
faq (cz.2) - 0.26% (2)
faq (cz.1) - 0.26% (2)
diecie dukana - 0.26% (2)
książki o - 0.26% (2)
plan protal - 0.26% (2)
się o - 0.26% (2)
na tym etapie - 0.26% (2)
książki o diecie - 0.26% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.