3.73 score from hupso.pl for:
czasnatrenera.pl



HTML Content


Titletrener personalny legionowo | trener osobisty wojciech kowalczyk

Length: 64, Words: 7
Description trener personalny wojciech kowalczyk / trener osobisty. treningi personalne legionowo, warszawa centrum. w ofercie odchudzanie modelowanie sylwetki

Length: 147, Words: 16
Keywords trener personalny, legionowo, warszawa, trener osobisty, indywidualny, prywatny, treningi personalne, odchudzanie, modelowanie sylwetki, trening siłowy,
Robots
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 1214
Text/HTML 37.31 %
Headings H1 1
H2 1
H3 1
H4 1
H5 1
H6 0
H1
trener personalny wojciech kowalczyk - treningi indywidualne legionowo
H2
trener osobisty / trening personalny - informacje ogólne
H3
treningi personalne - obszary współpracy
H4 wybrane działania prowadzone w ramach współpracy
H5 dlaczego ja?
H6
strong
treningi personalne legionowo
doświadczonym trenerem osobistym
trener osobisty
trener personalny
prywatny trener
trening personalny
b
treningi personalne legionowo
doświadczonym trenerem osobistym
trener osobisty
trener personalny
prywatny trener
trening personalny
i
em
Bolds strong 6
b 6
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 10
Pliki CSS 2
Pliki javascript 8
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 41
Linki wewnętrzne 40
Linki zewnętrzne 1
Linki bez atrybutu Title 21
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

strefa klienta sk/panel-logowania.html
szukaj w serwisie... pds/szukaj.html
- #
home #
oferta trening-personalny/lista-ofert.html
informacje ogólne trening-personalny/category-informacje-ogolne.html
oferta treningowa trening-personalny/category-oferta-treningowa.html
wybrane treningi personalne trening-personalny/category-wybrane-treningi-personalne.html
współpraca z trenerem trening-personalny/category-wspolpraca-z-trenerem.html
czytelnia czytelnia/lista-artykulow.html
porady i wskazówki czytelnia/category-porady-i-wskazowki.html
wstęp do siłowni czytelnia/category-wstep-do-silowni.html
zdrowe odżywianie czytelnia/category-zdrowe-odzywianie.html
sport dla każdego czytelnia/category-sport-dla-kazdego.html
tabele i normy czytelnia/category-tabele-i-normy.html
zdrowie czytelnia/category-zdrowie.html
odchudzanie czytelnia/category-odchudzanie.html
zasady treningowe weidera czytelnia/zasady-treningowe-weidera-lista-zasad.html
ćwiczenia na siłowni czytelnia/cwiczenia-na-silowni-lista-cwiczen.html
galeria pds/galeria.html
referencje pds/referencje.html
cennik pds/cennik.html
sklep sklep/lista-produktow.html
ebook kulturystyka (nie tylko) dla początkujących ebook/kulturystyka-nie-tylko-dla-poczatkujacych.html
tabela wartości odżywczych pro sklep/tabela-wartosci-odzywczych-pro.html
kontakt pds/kontakt.html
modelowanie sylwetki kobiecej trening-personalny/kilka-slow-o-modelowaniu-sylwetki-kobiecej.html
trening siłowy mężczyzn trening-personalny/kilka-slow-o-treningu-silowym-mezczyzn.html
odchudzanie kobiet i mężczyzn trening-personalny/kilka-slow-o-odchudzaniu.html
dlaczego warto podjąć ze mną współpracę trening-personalny/dlaczego-warto-podjac-ze-mna-wspolprace.html
faq - najczęściej zadawane pytania trening-personalny/najczesciej-zadawane-pytania-faq.html
kim jest trener personalny / trener osobisty? trening-personalny/kim-jest-trener-personalny-osobisty.html
kulturystyka (nie tylko) dla początkujących ebook/kulturystyka-nie-tylko-dla-poczatkujacych.html
oferta treningowa trening-personalny/oferta-treningowa.html
1 #
2 page/002.html
3 page/003.html
4 page/004.html
dokumentacja serwisu pds/lista-dokumentow.html
mapa serwisu pds/mapa-serwisu.html

Linki zewnętrzne

- https://validator.w3.org/check?uri=referer

Zdjęcia

Zdjęcia 18
Zdjęcia bez atrybutu ALT 0
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 1
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

grafiki/w3c-xhtml-1-0.png

Zdjęcia bez atrybutu ALT

empty

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

strefa klienta szukaj w serwisie... home oferta informacje ogólne oferta treningowa wybrane treningi personalne współpraca z trenerem czytelnia porady i wskazówki wstęp do siłowni zdrowe odżywianie sport dla każdego tabele i normy zdrowie odchudzanie zasady treningowe weidera ćwiczenia na siłowni galeria referencje cennik sklep ebook kulturystyka (nie tylko) dla początkujących tabela wartości odżywczych pro kontakt trener personalny wojciech kowalczyk - treningi indywidualne legionowo treningi personalne legionowo, warszawa (centrum) - w ofercie m.in.: modelowanie sylwetki kobiecej, trening siłowy mężczyzn, odchudzanie kobiet i mężczyzn, treningi dla młodzieży (od 16 roku życia) i dorosłych, dla osób wysportowanych, jak i po urazach ⋄ profesjonalnie ⋄ bezpiecznie ⋄ optymalnie szybko ⋄ skutecznie 1500 treningów realizowanych rokrocznie - spełnij swoje marzenia i ty - zadbaj o zdrowie i sylwetkę z doświadczonym trenerem osobistym - lepsze jutro zaczyna się dziś - zapraszam do współpracy - jakość usługi gwarantowana! trener osobisty wojciech kowalczyk, freelancer dowiedz się dlaczego warto podjąć ze mną współpracę. trener osobisty / trening personalny - informacje ogólne trener osobisty (trener personalny) z definicji - to jak sama nazwa wskazuje, twój własny, prywatny trener, którego zadaniem jest indywidualna praca / współpraca z tobą, w realizacji postawionego przez ciebie celu. trener personalny - co do zasady - jest osobą wszechstronnie przygotowaną do takiej współpracy, zarówno jeżeli chodzi o sam trening personalny jak i zdrowe odżywianie, suplementację czy nawet ...psychologię. jeśli zatem zamierzasz podjąć współpracę z trenerem personalnym, szukasz swojego osobistego trenera - dobrze trafiłeś / trafiłaś. zapoznaj się, proszę, z wymienionymi poniżej obszarami współpracy i prowadzonymi w jej ramach wybranymi działaniami. jeżeli jesteś zainteresowany / zainteresowana lub masz jakieś dodatkowe pytania w tym temacie - zapraszam do kontaktu telefonicznego, ew. e-mailowego. odpowiedzi na niektóre pytania znajdziesz również w zakładce faq - najczęściej zadawane pytania. jeśli nie poszukujesz swojego trenera, rozejrzyj się mimo wszystko po stronie. znajdziesz tu wiele ciekawych artykułów o tematyce treningowej i okołotreningowej, które z pewnością cię zainteresują. jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji o trenerze personalnym, o tym kim jest, czym się zajmuje, na czym polega jego praca - przeczytaj artykuł kim jest trener personalny / trener osobisty? planujesz rozpocząć samodzielne treningi na siłowni? przeczytaj ebooka "kulturystyka (nie tylko) dla początkujących". treningi personalne - obszary współpracy * * * * * * * * * * trening personalny ćwiczenia indywidualne z trenerem osobistym dają gwarancję wysokiej skuteczności treningowej. podejmując ze mną współpracę w ramach treningów personalnych osiągniesz nie tylko swój cel, ale nauczysz się poprawnie ćwiczyć i zadbasz jednocześnie o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. zdrowe odżywianie współpraca z trenerem personalnym obejmuje także współdziałanie w zakresie zdrowego odżywiania. to coś więcej niż dieta. nauczę cię, których produktów trzeba unikać, co należy jeść, jak często i w jakich ilościach, aby zrealizować konkretny cel treningowy (lub żywieniowy). regeneracja/suplementacja sukces w treningach to nie tylko dobrze dobrane ćwiczenia i zdrowe odżywianie. to także właściwa regeneracja potreningowa, a w określonych przypadkach także odpowiednie wspomaganie organizmu suplementami. współpracując ze mną nauczysz się jednego i drugiego. motywacja i psychologia na każdym etapie zaawansowania treningowego motywacja odgrywa ogromną rolę. bez niej niewiele można osiągnąć. jednak, im dłuższy staż treningowy, tym trudniej o postępy i jednocześnie łatwiej o chwile zwątpienia. możesz wtedy liczyć na psychologiczne wsparcie z mojej strony. wybrane działania prowadzone w ramach współpracy * * * * * * * * * * pomiary ciała i testy sprawnościowe na początku i w trakcie współpracy dokonywane są pomiary ciała i testy sprawdzające formę fizyczną w jakiej znajduje się klient. dane te stają się później wyznacznikiem postępów (bądź ich braku) w treningach, odżywianiu i regeneracji. z biegiem czasu stanowią również doskonały bodziec motywacyjny. zasady odżywiania bardzo ważnym elementem współpracy jest przekazanie klientowi stosownej wiedzy dotyczącej właściwego odżywiania. twoim celem będzie jej przyswojenie oraz nabranie odpowiednich (zdrowych) nawyków żywieniowych. odpowiednie odżywianie w zależności od celu treningowego nie będzie dla ciebie tematem tabu. programy treningowe ułożenie właściwego programu treningowego w zależności od celu, który zamierzasz osiągnąć, jest tak samo ważne jak odpowiednie odżywianie czy regeneracja. różnorodność ćwiczeń i programów, a także intensywność treningowa dopasowana do twoich predyspozycji i możliwości stanowić będzie klucz do czynienia postępów. monitorowanie postępów monitorowanie na bieżąco czynionych postępów jest niezwykle ważne w realizacji postawionego celu. pozwala nie tylko na dokonanie, w razie konieczności, niezbędnej modyfikacji programu treningowego czy stosowanej diety, ale także utrzymać motywację na odpowiednio wysokim poziomie. wyznaczanie celów uważna obserwacja czynionych na treningach postępów pozwala na stawianie coraz to nowych wyzwań. czasem będzie to "tylko" poprawa zdrowia czy kondycji - w innych przypadkach totalna "przebudowa" sylwetki lub pokonywanie kolejnych barier. wszystko w zależności od upodobań i predyspozycji klienta. cykle treningowe przy dłuższej (z reguły stałej lub co najmniej 6-miesięcznej) współpracy stosuje się tzw. cykle treningowe, które polegają m.in. na tym, że w różnych okresach roku treningowego pracuje się nad różnymi cechami umięśnienia czy cechami motorycznymi. stosowanie cykliczności w treningach pozwoli ci rozwijać się latami. dlaczego ja? * * * * * * * * * * doświadczenie trenerskie tysiące zrealizowanych treningów personalnych z różnymi klientami i różnymi wyzwaniami. współpraca z młodzieżą i dorosłymi, z osobami zdrowymi i po urazach, z kobietami w ciąży i po ciąży, z osobami otyłymi i nad wyraz szczupłymi, z tzw. trudnymi charakterami jak i wiecznymi optymistami pozwoliły mi zebrać cenne doświadczenie zawodowe. efektywność działań zawsze staram się, aby efekty moich działań były przede wszystkim bezpieczne i trwałe. we współpracę z klientami wkładam całe swoje serce, wiedzę i doświadczenie, co owocuje nierzadko wieloletnią współpracą. niektórzy z klientów przyprowadzają swoich bliskich, inni polecają mnie swoim znajomym. zakres usług skuteczny trening personalny, w zależności od potrzeb i preferencji klienta, wymaga połączenia wielu różnych działań, na różnych płaszczyznach. szczegóły dotyczące zakresu usług znajdziesz w części oferta treningowa dostępność w kontaktach z klientami zachowuję profesjonalny dystans, będąc jednocześnie osobą empatyczną. moi klienci są dla mnie najważniejsi. dla nich jestem zawsze dostępny. jeżeli istnieje taka potrzeba spotykamy się także poza oficjalnymi godzinami treningów. 1 2 3 4 dokumentacja serwisu | mapa serwisu copyright © 2012 - 2017 poltren wojciech kowalczyk


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 978

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 6.85% (67)
trening - 3.78% (37)
czy - 2.56% (25)
trener - 1.84% (18)
się - 1.53% (15)
że - 1.43% (14)
personalny - 1.33% (13)
treningowe - 1.23% (12)
pro - 1.23% (12)
tak - 1.23% (12)
dla - 1.02% (10)
jak - 1.02% (10)
jest - 0.92% (9)
cel - 0.82% (8)
ale - 0.82% (8)
ich - 0.82% (8)
tym - 0.82% (8)
współpracy - 0.82% (8)
praca - 0.61% (6)
klienta - 0.61% (6)
treningi - 0.61% (6)
tylko - 0.61% (6)
także - 0.61% (6)
swoje - 0.61% (6)
odżywianie - 0.61% (6)
niej - 0.61% (6)
osobisty - 0.61% (6)
przy - 0.61% (6)
treningowego - 0.51% (5)
postępów - 0.51% (5)
trenerem - 0.51% (5)
zdrowe - 0.51% (5)
sam - 0.41% (4)
treningowa - 0.41% (4)
mną - 0.41% (4)
które - 0.41% (4)
będzie - 0.41% (4)
treningach - 0.41% (4)
bez - 0.41% (4)
kim - 0.41% (4)
zależności - 0.41% (4)
lub - 0.41% (4)
celu - 0.41% (4)
współpracę - 0.41% (4)
jeżeli - 0.41% (4)
treningów - 0.41% (4)
współpraca - 0.41% (4)
- 0.41% (4)
kontakt - 0.31% (3)
siłowni - 0.31% (3)
odżywiania - 0.31% (3)
jego - 0.31% (3)
treningowej - 0.31% (3)
wojciech - 0.31% (3)
pytania - 0.31% (3)
działań - 0.31% (3)
oferta - 0.31% (3)
kowalczyk - 0.31% (3)
mnie - 0.31% (3)
usług - 0.31% (3)
zasady - 0.31% (3)
regeneracja - 0.31% (3)
odpowiednie - 0.31% (3)
zdrowie - 0.31% (3)
ćwiczenia - 0.31% (3)
początku - 0.31% (3)
ramach - 0.31% (3)
jednocześnie - 0.31% (3)
personalnym - 0.31% (3)
potrzeb - 0.31% (3)
zakres - 0.31% (3)
znajdziesz - 0.31% (3)
doświadczenie - 0.31% (3)
klientami - 0.31% (3)
jej - 0.31% (3)
różnych - 0.31% (3)
personalne - 0.31% (3)
różnymi - 0.31% (3)
tzw. - 0.2% (2)
dotyczące - 0.2% (2)
- 0.2% (2)
cykle - 0.2% (2)
nad - 0.2% (2)
pozwoli - 0.2% (2)
testy - 0.2% (2)
m.in. - 0.2% (2)
działania - 0.2% (2)
pomiary - 0.2% (2)
pozwala - 0.2% (2)
ciała - 0.2% (2)
cechami - 0.2% (2)
efekty - 0.2% (2)
zawsze - 0.2% (2)
serwisu - 0.2% (2)
samo - 0.2% (2)
moi - 0.2% (2)
który - 0.2% (2)
ciąży - 0.2% (2)
programu - 0.2% (2)
ważne - 0.2% (2)
predyspozycji - 0.2% (2)
osobami - 0.2% (2)
części - 0.2% (2)
właściwego - 0.2% (2)
nich - 0.2% (2)
oraz - 0.2% (2)
monitorowanie - 0.2% (2)
czynionych - 0.2% (2)
wszystko - 0.2% (2)
urazach - 0.2% (2)
realizowanych - 0.2% (2)
roku - 0.2% (2)
kobiet - 0.2% (2)
mężczyzn, - 0.2% (2)
osobistym - 0.2% (2)
zapraszam - 0.2% (2)
realizacji - 0.2% (2)
podjąć - 0.2% (2)
warto - 0.2% (2)
dlaczego - 0.2% (2)
sylwetki - 0.2% (2)
legionowo - 0.2% (2)
sport - 0.2% (2)
odchudzanie - 0.2% (2)
wybrane - 0.2% (2)
ogólne - 0.2% (2)
informacje - 0.2% (2)
ebook - 0.2% (2)
kulturystyka - 0.2% (2)
indywidualne - 0.2% (2)
początkujących - 0.2% (2)
tylko) - 0.2% (2)
(nie - 0.2% (2)
postawionego - 0.2% (2)
ciebie - 0.2% (2)
personalnych - 0.2% (2)
nauczysz - 0.2% (2)
artykuł - 0.2% (2)
przeczytaj - 0.2% (2)
polega - 0.2% (2)
odżywiania. - 0.2% (2)
niż - 0.2% (2)
przypadkach - 0.2% (2)
treningowy - 0.2% (2)
aby - 0.2% (2)
trzeba - 0.2% (2)
czym - 0.2% (2)
cię - 0.2% (2)
zamierzasz - 0.2% (2)
personalnym, - 0.2% (2)
jeśli - 0.2% (2)
osobą - 0.2% (2)
celu. - 0.2% (2)
swojego - 0.2% (2)
trenera - 0.2% (2)
wiele - 0.2% (2)
również - 0.2% (2)
się, - 0.2% (2)
dobrze - 0.2% (2)
motywacja - 0.2% (2)
zależności od - 0.41% (4)
trener osobisty - 0.41% (4)
z trenerem - 0.41% (4)
trening personalny - 0.41% (4)
współpraca z - 0.41% (4)
zdrowe odżywianie - 0.41% (4)
w zależności - 0.41% (4)
ze mną - 0.31% (3)
i zdrowe - 0.31% (3)
treningi personalne - 0.31% (3)
wojciech kowalczyk - 0.31% (3)
w treningach - 0.31% (3)
pomiary ciała - 0.2% (2)
i testy - 0.2% (2)
programu treningowego - 0.2% (2)
z osobami - 0.2% (2)
z klientami - 0.2% (2)
w realizacji - 0.2% (2)
odpowiednie odżywianie - 0.2% (2)
odżywianie w - 0.2% (2)
trenerem personalnym - 0.2% (2)
ciała i - 0.2% (2)
w ramach - 0.2% (2)
zdrowie i - 0.2% (2)
zapraszam do - 0.2% (2)
po urazach - 0.2% (2)
dla początkujących - 0.2% (2)
na siłowni - 0.2% (2)
(nie tylko) - 0.2% (2)
personalny - - 0.2% (2)
informacje ogólne - 0.2% (2)
treningów personalnych - 0.2% (2)
nauczysz się - 0.2% (2)
mną współpracę - 0.2% (2)
tylko) dla - 0.2% (2)
realizacji postawionego - 0.2% (2)
współpracę z - 0.2% (2)
jednocześnie o - 0.2% (2)
w zależności od - 0.41% (4)
w realizacji postawionego - 0.2% (2)
pomiary ciała i - 0.2% (2)
z trenerem personalnym - 0.2% (2)
- zapraszam do - 0.2% (2)
(nie tylko) dla - 0.2% (2)
kulturystyka (nie tylko) - 0.2% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.