3.25 score from hupso.pl for:
crossfithamar.is



HTML Content


Titlepusty

Length: 0, Words: 0
Description pusty

Length: 0, Words: 0
Keywords pusty
Robots
Charset UTF-8
Og Meta - Title pusty
Og Meta - Description pusty
Og Meta - Site name pusty
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 1853
Text/HTML 32.55 %
Headings H1 1
H2 16
H3 5
H4 0
H5 0
H6 0
H1
crossfit hamar
H2
wod 1
wod 2
wod 3
wod 1
wod 2
wod 3
wod 1
wod 2
wod 3
wod 1 
wod 2
wod 3
wod 1 
wod 2 
wod 3 
forsíða
H3
grunnnámskeið
ábendingar
instagram
samfélagsmiðlar
upplýsingar
H4
H5
H6
strong
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
wod 1 

upphitun
styrkur
teygjur
wod 2

upphitun
styrkur
teygjur
wod 3

upphitun
styrkur
teygjur
wod 1 
teygjur
wod 2 
teygjur
wod 3 
teygjur
lestu frábærar umsagnir nokkurra iðkenda crossfit hamars sem hafa breytt lífi sínu til hins betra!
jón ingi sævarsson
ísleifur guðmundsson
sigurður svansson
crossfit hamar
wod 1
wod 2
wod 3
opnunartími 
barnagæsla
verð fyrir barnagæslu
crossfit hamar
brynjar
arnþrúður
*
*
b
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
upphitun
wod
teygjur
wod 1 

upphitun
styrkur
teygjur
wod 2

upphitun
styrkur
teygjur
wod 3

upphitun
styrkur
teygjur
wod 1 
teygjur
wod 2 
teygjur
wod 3 
teygjur
lestu frábærar umsagnir nokkurra iðkenda crossfit hamars sem hafa breytt lífi sínu til hins betra!
jón ingi sævarsson
ísleifur guðmundsson
sigurður svansson
crossfit hamar
wod 1
wod 2
wod 3
opnunartími 
barnagæsla
verð fyrir barnagæslu
crossfit hamar
brynjar
arnþrúður
*
*
i
em
Bolds strong 64
b 64
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 25
Pliki CSS 7
Pliki javascript 18
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 14
Linki wewnętrzne 2
Linki zewnętrzne 12
Linki bez atrybutu Title 13
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

sjá tímatöflu index.php/timatafla
crossfithamar@gmail.com mailto:crossfithamar@gmail.com

Linki zewnętrzne

- http://www.crossfithamar.is/
wod http://www.crossfithamar.is/category/wod/
tímatafla http://www.crossfithamar.is/timatafla/
um okkur http://www.crossfithamar.is/um-okkur/
þjálfarar http://www.crossfithamar.is/thjalfarar/
verðskrá http://www.crossfithamar.is/verdskra/
sumaráskorun 2017 http://www.crossfithamar.is/?page_id=2185
forsíða http://www.crossfithamar.is/
crossfit hamar á twitter https://twitter.com/crossfithamar
crossfit hamar á facebook https://www.facebook.com/crossfithamar
crossfithamar á youtube https://www.youtube.com/user/crossfithamar
crossfit hamar á instagram http://instagram.com/crossfithamar

Zdjęcia

Zdjęcia 3
Zdjęcia bez atrybutu ALT 3
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 3
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

http://www.crossfithamar.is/wp-content/themes/dverg/images/logo.png
http://www.crossfithamar.is/wp-content/uploads/2016/05/img_4589.jpg
http://www.crossfithamar.is/wp-content/uploads/2017/01/img_8487.jpg

Zdjęcia bez atrybutu ALT

http://www.crossfithamar.is/wp-content/themes/dverg/images/logo.png
http://www.crossfithamar.is/wp-content/uploads/2016/05/img_4589.jpg
http://www.crossfithamar.is/wp-content/uploads/2017/01/img_8487.jpg

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

wod tímatafla um okkur þjálfarar verðskrá sumaráskorun 2017 wod 1 upphitun 2 umferðir 60 sek sitja á hækjum sér 10 niðurtog 5+5 tricep extension 10 hang clean m/stöng wod 2 umferðir amrap 4 mín 2 muscle up 4 burpees 6 power clean 70/50kg – 1 mín hvíld amrap 4 mín 8 armbeygjur 10 pistols 12 kassahopp 60/50cm -1 mín hvíld teygjur lizard twisted cross wod 2 upphitun 2 umferðir 60 sek sitja á hækjum sér 10 niðurtog 5+5 tricep extension 10 hang clean m/stöng wod 2 umferðir amrap 4 mín 2 bar muscle up m/teygju 4 burpees 6 power clean 50/35kg – 1 mín hvíld amrap 4 mín 8 armbeygjur 10 pistols á kassa 12 kassahopp 60/50cm -1 mín hvíld teygjur lizard twisted cross wod 3 upphitun 2 umferðir 60 sek sitja á hækjum sér 10 niðurtog 5+5 tricep extension 10 hang clean m/stöng wod 2 umferðir amrap 4 mín 2 dauðar upphífingar 4 burpees 6 hang power clean 30/20kg – 1 mín hvíld amrap 4 mín 8 armbeygjur/bekkpressa 10 pistols á bekk 12 kassahopp/uppstig 50/35cm -1 mín hvíld teygjur lizard twisted cross wod 1 upphitun 2 umferðir 10 flugur 5+5 bicep curl 10 good morning 5 ormar emom 8 mín sl. 5-7 dýfur í hringjum od. me tvöfalt sipp wod 3 umferðir 400 m hlaup 12 snatch með handlóð 20/15kg 9 ketilbjöllusveiflur 32/24kg 6 c2b upphífingar teygjur low dragon rúlla psoas m/kb wod 2 upphitun 2 umferðir 10 flugur 5+5 bicep curl 10 good morning 5 ormar emom 8 mín sl. 5-7 dýfur í hringjum od. me tvöfalt sipp wod 3 umferðir 400 m hlaup 12 snatch með handlóð 15/10kg 9 ketilbjöllusveiflur 24/16kg 6 c2b upphífingar teygjur low dragon rúlla psoas m/kb wod 3 upphitun 2 umferðir 10 flugur 5+5 bicep curl 10 good morning 5 ormar emom 8 mín sl. 5-7 dýfur í hringjum od. me tvöfalt sipp wod 3 umferðir 400 m hlaup 12 snatch með handlóð 10/5kg 9 rússn. ketilbjöllusveiflur 16/12kg 6 upphífingar teygjur low dragon rúlla psoas m/kb wod 1 upphitun 2 umferðir 10 band pull apart 5+5 hliðarhnébeygjur 10 hindúa teygjur emom 10 mín sl. 5 front squat od. 8+8 róður m/kb wod 21-15-9-6-3 front squat 50/35kg tær í slá ground to overhead 20/15kg teygjur saddle straddle wod 2 upphitun 2 umferðir 10 band pull apart 5+5 hliðarhnébeygjur 10 hindúa teygjur emom 10 mín sl. 5 front squat od. 8+8 róður m/kb wod 21-15-9-6-3 front squat 43/30kg hangandi kviður ground to overhead 15/10kg teygjur saddle straddle wod 3 upphitun 2 umferðir 10 band pull apart 5+5 hliðarhnébeygjur 10 hindúa teygjur emom 10 mín sl. 5 front squat od. 8+8 róður m/kb wod 21-15-9-6-3 front squat með handlóð 10/5kg uppsetur ground to overhead 10/5kg teygjur saddle straddle wod 1  upphitun 2 umferðir 50 sipp 15 róður m/ 2xkb 8+8 squat thoracic rotation 60 sek planki styrkur emom 10 mín sl: 8 bekkpressur m/handl od: 8+8 planki hné í olnboga wod amrap 12 mín 10 kassahopp 60/50 cm 10 ketilbjöllusveiflur 24/16 kg 10 push press 50/35 kg teygjur pigeon pose archer in saddle wod 2 upphitun 2 umferðir 50 sipp 15 róður m/ 2xkb 8+8 squat thoracic rotation 60 sek planki styrkur emom 10 mín sl: 8 bekkpressur m/handl od: 8+8 planki hné í olnboga wod amrap 12 mín 10 kassahopp 60/50 cm 10 ketilbjöllusveiflur 16/12 kg 10 push press 43/30 kg teygjur pigeon pose archer in saddle wod 3 upphitun 2 umferðir 50 sipp 15 róður m/ 2xkb 8+8 squat thoracic rotation 60 sek planki styrkur emom 10 mín sl: 8 bekkpressur m/handl od: 8+8 planki hné í olnboga wod amrap 12 mín 10 kassahopp 50/35 cm 10 rússn ketilbjöllusveiflur 16/12 kg 10 push press 30/20 kg teygjur pigeon pose archer in saddle wod 1  amrap 30 mín parawod 80 kcal róður (20 kcal skipta) 80 wall ball 20/14 lb 3 m (20 skipta) 60 upphífingar (15 skipta) 60 armbeygjur (15 skipta) 40 burpees (10 skipta) 40 réttstöðulyftur 60/43 kg (10 skipta) 20 clean & jerk 60/43 kg (5 skipta) 20 pistols (10 skipta) 10 power snatch 60/43 kg (5 skipta) 10 wall climb (5 skipta) teygjur forward fold saddle wod 2  amrap 30 mín parawod 80 kcal róður (20 kcal skipta) 80 wall ball 20/14 lb 2.7 m (20 skipta) 60 upphífingar (15 skipta) 60 armbeygjur (15 skipta) 40 burpees (10 skipta) 40 réttstöðulyftur 50/35 kg (10 skipta) 20 clean & jerk 50/35 kg (5 skipta) 20 pistols (10 skipta) 10 power snatch 50/35  kg (5 skipta) 10 wall climb  eða ormar (5 skipta) teygjur forward fold saddle wod 3  amrap 20-30 mín parawod 60 kcal róður 60 wall ball 14/10 lb 2.7 m 40 upphífingar 40 armbeygjur 20 burpees 20 réttstöðulyftur 30/20 kg 10 clean & jerk 30/20 kg 10 pistols 10 power snatch 30/20 kg 10 ormar teygjur forward fold saddle forsíða lestu frábærar umsagnir nokkurra iðkenda crossfit hamars sem hafa breytt lífi sínu til hins betra! jón ingi sævarsson ég fór í þessa áskorun bæði vegna forvitnar og einnig til að geta breytt lífstíl mínum. líkamleg breyting á mér er stórkostleg.  ég er liðugri, ég finn mun meiri styrk og er léttari á mér heldur en fyrir 6 vikum.  einnig er gaman að segja frá því að þolið hefur aukist til muna. þjálfarar crossfit hamars er frábært fólk í alla staði og virkilega gaman á æfingum. allir þjálfarar hafa verið frábærir og virkilega hjálpsamir og magnaðir í að leiðbeina manni. gaman að fá hrós frá þjálfurum og vita þá að maður er að gera eitthvað rétt. mér finnst æfingakerfið virkilega skemmtilegt og gefur mun betri árangur en að vera einn að þumbast í ræktinni, það er auðveldar að gefa sig ekki allan í dæmið þar.  ísleifur guðmundsson ég er mjög sáttur við þá ákvörðun að hafa skráð mig í þessa áskorun, því þetta er búið að vera mjög skemmtilegur tími. ég er búinn að kynnast mikið að skemmtilegu fólki. ástæðan fyrir því að ég skráði mig í þetta er sú að það hentar mér mun betur að vera með ákveðinn æfingartíma og vera í hópi en ekki bara að fara einn í ræktina. ég fæ einfaldlega miklu meira út úr því að vera í “hópíþrótt” heldur en einn á stangli innan um járnið. svo hafði mig langað að prufa þetta crossfit sem margir eru búnir að tala um.  sigurður svansson ég hef fundið fyrir breytingum andlega og svo líka líkamlega. það hefur verið auðveldara að vakna á morgnanna og hef ég tileinkað mér það að fá mér hollan og góðan morgunmat alla daga vikunnar.stöðin fær algjöra toppeinkunn frá mér og þjálfarar allir sem einn í stöðinni, gott að ráðleggja sig við þjálfara, og þeir líka vel á tánum fyrir svona nýliðum eins og mér, með góðri leiðsögn. allar þessar góðu teygjur eru vakning fyrir manni hversu mikilvægar þær eru fyrir okkur.  arnar kristinsson í janúar síðastliðnum tók ég ákvörðun, án umhugsunar eins og mín er von og vísa, um að skrá mig í sex vikna áskorunina „nýi þú“ hjá crossfit hamri. þetta er ákvörðun sem ég fagna mjög að hafs tekið. námskeiðið er sniðið að þörfum hvers og eins þátttakanda og mjög vel passað upp á að kenna rétta tækni við framkvæmd æfinganna. mataræði er mikilvægur þáttur í heilsufari okkar og það er mikil áhersla lögð á að kynna hollt mataræði en án allra öfga sem mér finnst mikill plús. það er skemmst frá því að segja að á þessum sex vikum sem námskeiðið stóð náði ég árangri sem mig dreymdi ekki einu sinni um og í mínum huga er ekki spurning að þetta er ein af bestu ákvörðunum sem ég hef tekið og núna æfi ég fjórum til sex sinnum í viku af því ég hef gaman af því og crossfit er að skila mér betri líðan og heilsu. og að lokum er vert að nefna að þjálfarar hjá crossfit hamar eru undantekningalaust frábærir og alltaf boðnir og búnir að veita aðstoð og ráðleggingar.  crossfit hamar crossfit hamar var stofnað 5. júlí 2010. í fyrstu var stöðin staðsett í hamri, félagsheimili íþróttafélagsins þórs á akureyri. starfsemin fór fram í litlum hliðarsal og í byrjun voru aðeins 3 wod tímar í boði á dag, auk þess sem haldin voru grunnnámskeið. haustið 2011 flutti crossfit hamar starfsemi sína í stærra húsnæði að dalsbraut 1 og í desember 2014 fluttum við í núverandi húnsæði að furuvöllum 7. crossfit hamar er fyrst og fremst þjálfunarstöð. okkar aðal áhersla er á að viðskiptavinir okkar framkvæmi æfingar á réttan hátt undir leiðsögn, á sama tíma og við færum þeim skemmtilegt æfingarkerfi sem virkar! í hverjum tíma hefur þú aðgang að þjálfara sem leiðbeinir og leiðréttir. hjá crossfit hamar er boðið upp á þrjú mismunandi erfiðleikastig af hverri æfingu, wod 1, wod 2 og wod 3. wod 1: erfiðasta útgáfa af æfingu dagsins. ætlað þeim sem eru lengst komnir. wod 2: er yfirleitt byggt upp á sama hátt og wod 1 nema með léttari þyngdum og möguleika á einfaldari tækni. wod 3: einfaldasta útgáfa af æfingu dagsins. hugsað fyrir byrjendur. minnstu þyngdirnar, einfaldari tækni og færri endurtekningar. með því að hafa þessi þrjú erfiðleikastig og með því að aðlaga æfingar að þörfum hvers og eins reynum við að tryggja að allir sem koma á æfingu til okkar geti tekið æfingu sem hentar þeirra getustigi. tímarnir okkar eru að mörgu leyti eins og hópeinkaþjálfun þar sem hver kúnni fær eins mikla athygli og hann óskar markmið crossfit hamars er að bjóða upp á fjölbreytta alhliða þjálfun og byggja upp góðan vinsamlegan anda meðal iðkenda. opnunartími sjá tímatöflu barnagæsla mánudaga-fimmtudaga, kl. 16:00-18:00 laugardaga, kl. 9:00-11:00 verð fyrir barnagæslu 250 kr. skiptið/400 kr. fyrir systkini 2300 kr. 10 skipta kort/3500 kr. fyrir systkini barnagæsla er í fríi 6 vikur á hverju ári, frá 1. júlí og fram í miðjan ágúst crossfit hamar er í samstarfi við crossfit reykjavík, crossfit hafnarfjörð, crossfit xy og crossfit hengil í hveragerði og geta iðkendur okkar æft þar frítt. þetta samstarf er ætlað þeim sem eru að fara í stutt frí eins og nokkra daga, ef um lengri tíma er að ræða ráðleggjum við ykkur að kaupa kort eða semja við stöðvarnar. crossfit hamar furuvöllum 7 600 akureyri crossfithamar@gmail.com brynjar 690-5209 arnþrúður 868-9176 grunnnámskeið if you are a human and are seeing this field, please leave it blank. reitir merktir með * verður að fylla nafn * tölvupóstur * grunnnámskeið-skráning -- veldu námskeið 26. júní 3. júlí if you are a human and are seeing this field, please leave it blank. ábendingar if you are a human and are seeing this field, please leave it blank. ábendingar instagram #crossfithamar warning: invalid argument supplied for foreach() in /mounted-storage/home160b/sub044/sc83411-trlp/crossfithamar.is/wp-content/plugins/php-code-widget/execphp.php(27) : eval()'d code on line 27 crossfit hamar furuvöllum 7 600 akureyri samfélagsmiðlar crossfit hamar á twitter crossfit hamar á facebook crossfithamar á youtube crossfit hamar á instagram upplýsingar ...


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1780

One word

Two words phrases

Three words phrases

- 4.21% (75)
wod - 2.19% (39)
mín - 1.69% (30)
cross - 1.63% (29)
upp - 1.57% (28)
ein - 1.57% (28)
crossfit - 1.46% (26)
skipta - 1.24% (22)
sem - 1.12% (20)
skipta) - 1.12% (20)
hamar - 1.07% (19)
and - 1.07% (19)
teygjur - 1.07% (19)
umferðir - 1.01% (18)
til - 0.9% (16)
ég - 0.84% (15)
æfi - 0.73% (13)
amrap - 0.67% (12)
upphitun - 0.67% (12)
við - 0.62% (11)
með - 0.62% (11)
mér - 0.56% (10)
fyrir - 0.56% (10)
8+8 - 0.51% (9)
emom - 0.51% (9)
fara - 0.51% (9)
saddle - 0.51% (9)
squat - 0.51% (9)
clean - 0.51% (9)
5+5 - 0.51% (9)
því - 0.51% (9)
frá - 0.51% (9)
róður - 0.51% (9)
eins - 0.45% (8)
hver - 0.45% (8)
tíma - 0.45% (8)
50/35 - 0.45% (8)
hef - 0.39% (7)
press - 0.39% (7)
þjálfara - 0.39% (7)
eru - 0.39% (7)
kassa - 0.39% (7)
vera - 0.39% (7)
for - 0.39% (7)
upphífingar - 0.39% (7)
planki - 0.34% (6)
æfingu - 0.34% (6)
það - 0.34% (6)
m/kb - 0.34% (6)
þetta - 0.34% (6)
einn - 0.34% (6)
ketilbjöllusveiflur - 0.34% (6)
hné - 0.34% (6)
front - 0.34% (6)
námskeið - 0.34% (6)
od. - 0.34% (6)
sl. - 0.34% (6)
mun - 0.34% (6)
kassahopp - 0.34% (6)
hvíld - 0.34% (6)
armbeygjur - 0.34% (6)
pistols - 0.34% (6)
okkar - 0.34% (6)
are - 0.34% (6)
burpees - 0.34% (6)
power - 0.34% (6)
sek - 0.34% (6)
þess - 0.34% (6)
(10 - 0.34% (6)
snatch - 0.34% (6)
sipp - 0.34% (6)
mig - 0.28% (5)
kcal - 0.28% (5)
þjálfarar - 0.28% (5)
viku - 0.28% (5)
30/20 - 0.28% (5)
hang - 0.28% (5)
bekk - 0.28% (5)
vel - 0.28% (5)
bar - 0.28% (5)
daga - 0.28% (5)
wall - 0.28% (5)
- 0.28% (5)
skrá - 0.28% (5)
án - 0.28% (5)
ormar - 0.28% (5)
áskorun - 0.22% (4)
(15 - 0.22% (4)
hafa - 0.22% (4)
gaman - 0.22% (4)
(20 - 0.22% (4)
you - 0.22% (4)
kr. - 0.22% (4)
alla - 0.22% (4)
styrk - 0.22% (4)
líka - 0.22% (4)
crossfithamar - 0.22% (4)
ákvörðun - 0.22% (4)
þá - 0.22% (4)
æfingar - 0.22% (4)
fær - 0.22% (4)
mikil - 0.22% (4)
mjög - 0.22% (4)
ekki - 0.22% (4)
400 - 0.22% (4)
fram - 0.22% (4)
handlóð - 0.22% (4)
60/50 - 0.22% (4)
var - 0.22% (4)
hjá - 0.22% (4)
þeim - 0.17% (3)
tækni - 0.17% (3)
eða - 0.17% (3)
furuvöllum - 0.17% (3)
stöðin - 0.17% (3)
júlí - 0.17% (3)
finn - 0.17% (3)
tekið - 0.17% (3)
sex - 0.17% (3)
sig - 0.17% (3)
hefur - 0.17% (3)
virkilega - 0.17% (3)
allir - 0.17% (3)
verð - 0.17% (3)
þjálfun - 0.17% (3)
þar - 0.17% (3)
frí - 0.17% (3)
daga, - 0.17% (3)
þessa - 0.17% (3)
svo - 0.17% (3)
út - 0.17% (3)
hvers - 0.17% (3)
seeing - 0.17% (3)
psoas - 0.17% (3)
10/5kg - 0.17% (3)
band - 0.17% (3)
rúlla - 0.17% (3)
dragon - 0.17% (3)
tvöfalt - 0.17% (3)
hlaup - 0.17% (3)
low - 0.17% (3)
pull - 0.17% (3)
apart - 0.17% (3)
ground - 0.17% (3)
overhead - 0.17% (3)
straddle - 0.17% (3)
blank. - 0.17% (3)
21-15-9-6-3 - 0.17% (3)
hliðarhnébeygjur - 0.17% (3)
hindúa - 0.17% (3)
hringjum - 0.17% (3)
dýfur - 0.17% (3)
tricep - 0.17% (3)
extension - 0.17% (3)
m/stöng - 0.17% (3)
niðurtog - 0.17% (3)
sér - 0.17% (3)
okkur - 0.17% (3)
sitja - 0.17% (3)
hækjum - 0.17% (3)
- 0.17% (3)
lizard - 0.17% (3)
good - 0.17% (3)
morning - 0.17% (3)
5-7 - 0.17% (3)
curl - 0.17% (3)
bicep - 0.17% (3)
twisted - 0.17% (3)
flugur - 0.17% (3)
leave - 0.17% (3)
5 front - 0.17% (3)
parawod - 0.17% (3)
ball - 0.17% (3)
réttstöðulyftur - 0.17% (3)
this - 0.17% (3)
field, - 0.17% (3)
2xkb - 0.17% (3)
archer - 0.17% (3)
16/12 - 0.17% (3)
60/43 - 0.17% (3)
jerk - 0.17% (3)
akureyri - 0.17% (3)
hamars - 0.17% (3)
breytt - 0.17% (3)
grunnnámskeið - 0.17% (3)
fold - 0.17% (3)
human - 0.17% (3)
forward - 0.17% (3)
pigeon - 0.17% (3)
pose - 0.17% (3)
sl: - 0.17% (3)
please - 0.17% (3)
bekkpressur - 0.17% (3)
m/handl - 0.17% (3)
od: - 0.17% (3)
push - 0.17% (3)
olnboga - 0.17% (3)
thoracic - 0.17% (3)
styrkur - 0.17% (3)
rotation - 0.17% (3)
hátt - 0.11% (2)
fyrst - 0.11% (2)
einfaldari - 0.11% (2)
code - 0.11% (2)
starfsemi - 0.11% (2)
600 - 0.11% (2)
kort - 0.11% (2)
anda - 0.11% (2)
auk - 0.11% (2)
instagram - 0.11% (2)
þú - 0.11% (2)
þrjú - 0.11% (2)
ábendingar - 0.11% (2)
útgáfa - 0.11% (2)
erfiðleikastig - 0.11% (2)
hverju - 0.11% (2)
dagsins. - 0.11% (2)
ætlað - 0.11% (2)
systkini - 0.11% (2)
samstarf - 0.11% (2)
barnagæsla - 0.11% (2)
kl. - 0.11% (2)
sama - 0.11% (2)
breyting - 0.11% (2)
50/35  - 0.11% (2)
iðkenda - 0.11% (2)
2.7 - 0.11% (2)
- 0.11% (2)
climb - 0.11% (2)
fór - 0.11% (2)
einnig - 0.11% (2)
segja - 0.11% (2)
fólk - 0.11% (2)
heldur - 0.11% (2)
léttari - 0.11% (2)
geta - 0.11% (2)
20 pistols - 0.11% (2)
20/14 - 0.11% (2)
20/15kg - 0.11% (2)
c2b - 0.11% (2)
50/35kg - 0.11% (2)
60/50cm - 0.11% (2)
muscle - 0.11% (2)
15/10kg - 0.11% (2)
tær - 0.11% (2)
rússn - 0.11% (2)
43/30 - 0.11% (2)
24/16 - 0.11% (2)
- 0.11% (2)
verið - 0.11% (2)
frábærir - 0.11% (2)
þörfum - 0.11% (2)
rétta - 0.11% (2)
námskeiðið - 0.11% (2)
von - 0.11% (2)
arnar - 0.11% (2)
mataræði - 0.11% (2)
áhersla - 0.11% (2)
voru - 0.11% (2)
tímar - 0.11% (2)
mínum - 0.11% (2)
vikum - 0.11% (2)
kynna - 0.11% (2)
manni - 0.11% (2)
þeir - 0.11% (2)
betri - 0.11% (2)
auðveldar - 0.11% (2)
skemmtilegt - 0.11% (2)
finnst - 0.11% (2)
- 0.11% (2)
skráð - 0.11% (2)
skemmtilegu - 0.11% (2)
góðan - 0.11% (2)
um.  - 0.11% (2)
búnir - 0.11% (2)
hentar - 0.11% (2)
boði - 0.11% (2)
2 umferðir - 0.84% (15)
crossfit hamar - 0.84% (15)
upphitun 2 - 0.67% (12)
í að - 0.39% (7)
mín hvíld - 0.34% (6)
mín sl. - 0.34% (6)
emom 10 - 0.34% (6)
því að - 0.34% (6)
umferðir 10 - 0.34% (6)
1 mín - 0.34% (6)
(10 skipta) - 0.34% (6)
(5 skipta) - 0.34% (6)
front squat - 0.34% (6)
m/kb wod - 0.34% (6)
60 sek - 0.34% (6)
róður m/ - 0.34% (6)
kg teygjur - 0.34% (6)
4 mín - 0.34% (6)
10 mín - 0.34% (6)
saddle wod - 0.28% (5)
30/20 kg - 0.22% (4)
á mér - 0.22% (4)
skipta) 60 - 0.22% (4)
að vera - 0.22% (4)
3 upphitun - 0.22% (4)
2 upphitun - 0.22% (4)
skipta) 20 - 0.22% (4)
skipta) 40 - 0.22% (4)
kassahopp 60/50 - 0.22% (4)
skipta) 10 - 0.22% (4)
hamar á - 0.22% (4)
10 pistols - 0.22% (4)
upp á - 0.22% (4)
á að - 0.22% (4)
er að - 0.22% (4)
hamar er - 0.22% (4)
þetta er - 0.22% (4)
eins og - 0.22% (4)
are seeing - 0.17% (3)
this field, - 0.17% (3)
mín sl: - 0.17% (3)
m/handl od: - 0.17% (3)
hné í - 0.17% (3)
amrap 12 - 0.17% (3)
mín 10 - 0.17% (3)
if you - 0.17% (3)
olnboga wod - 0.17% (3)
8+8 planki - 0.17% (3)
human and - 0.17% (3)
please leave - 0.17% (3)
archer in - 0.17% (3)
furuvöllum 7 - 0.17% (3)
pigeon pose - 0.17% (3)
10 push - 0.17% (3)
10 kassahopp - 0.17% (3)
50 sipp - 0.17% (3)
15 róður - 0.17% (3)
thoracic rotation - 0.17% (3)
leave it - 0.17% (3)
it blank. - 0.17% (3)
8+8 squat - 0.17% (3)
m/ 2xkb - 0.17% (3)
planki styrkur - 0.17% (3)
seeing this - 0.17% (3)
fold saddle - 0.17% (3)
& jerk - 0.17% (3)
teygjur forward - 0.17% (3)
ég hef - 0.17% (3)
12 mín - 0.17% (3)
power snatch - 0.17% (3)
forward fold - 0.17% (3)
ég er - 0.17% (3)
það er - 0.17% (3)
crossfit hamars - 0.17% (3)
kcal róður - 0.17% (3)
10 power - 0.17% (3)
hjá crossfit - 0.17% (3)
teygjur pigeon - 0.17% (3)
pose archer - 0.17% (3)
mig í - 0.17% (3)
field, please - 0.17% (3)
push press - 0.17% (3)
in saddle - 0.17% (3)
and are - 0.17% (3)
clean & - 0.17% (3)
you are - 0.17% (3)
mín parawod - 0.17% (3)
a human - 0.17% (3)
ketilbjöllusveiflur 16/12 - 0.17% (3)
8 bekkpressur - 0.17% (3)
hringjum od. - 0.17% (3)
me tvöfalt - 0.17% (3)
sipp wod - 0.17% (3)
dýfur í - 0.17% (3)
sl. 5-7 - 0.17% (3)
morning 5 - 0.17% (3)
ormar emom - 0.17% (3)
8 mín - 0.17% (3)
3 umferðir - 0.17% (3)
hlaup 12 - 0.17% (3)
apart 5+5 - 0.17% (3)
hliðarhnébeygjur 10 - 0.17% (3)
hindúa teygjur - 0.17% (3)
band pull - 0.17% (3)
psoas m/kb - 0.17% (3)
wod amrap - 0.17% (3)
teygjur low - 0.17% (3)
dragon rúlla - 0.17% (3)
10 good - 0.17% (3)
bicep curl - 0.17% (3)
tricep extension - 0.17% (3)
10 hang - 0.17% (3)
clean m/stöng - 0.17% (3)
niðurtog 5+5 - 0.17% (3)
sér 10 - 0.17% (3)
umferðir 60 - 0.17% (3)
sek sitja - 0.17% (3)
á hækjum - 0.17% (3)
umferðir amrap - 0.17% (3)
burpees 6 - 0.17% (3)
twisted cross - 0.17% (3)
4 burpees - 0.17% (3)
flugur 5+5 - 0.17% (3)
teygjur lizard - 0.17% (3)
12 kassahopp - 0.17% (3)
power clean - 0.17% (3)
hvíld amrap - 0.17% (3)
8 armbeygjur - 0.17% (3)
5 front squat - 0.17% (3)
snatch með - 0.17% (3)
squat od. - 0.17% (3)
teygjur emom - 0.17% (3)
8+8 róður - 0.17% (3)
21-15-9-6-3 front - 0.17% (3)
to overhead - 0.17% (3)
10 hindúa - 0.17% (3)
5+5 hliðarhnébeygjur - 0.17% (3)
teygjur saddle - 0.17% (3)
straddle wod - 0.17% (3)
10 band - 0.17% (3)
pull apart - 0.17% (3)
saddle straddle - 0.17% (3)
umferðir 50 - 0.17% (3)
bekkpressur m/handl - 0.17% (3)
od: 8+8 - 0.17% (3)
planki hné - 0.17% (3)
í olnboga - 0.17% (3)
styrkur emom - 0.17% (3)
sek planki - 0.17% (3)
sipp 15 - 0.17% (3)
2xkb 8+8 - 0.17% (3)
squat thoracic - 0.17% (3)
rotation 60 - 0.17% (3)
ground to - 0.17% (3)
sl. 5 front - 0.17% (3)
róður m/kb - 0.17% (3)
wod 21-15-9-6-3 - 0.17% (3)
od. 8+8 - 0.17% (3)
fram í - 0.11% (2)
og crossfit - 0.11% (2)
60/50cm -1 - 0.11% (2)
wod 1  - 0.11% (2)
hamar furuvöllum - 0.11% (2)
kr. fyrir - 0.11% (2)
hvers og - 0.11% (2)
og wod - 0.11% (2)
80 kcal - 0.11% (2)
einfaldari tækni - 0.11% (2)
að þörfum - 0.11% (2)
róður (20 - 0.11% (2)
eru að - 0.11% (2)
handlóð 10/5kg - 0.11% (2)
blank. ábendingar - 0.11% (2)
burpees (10 - 0.11% (2)
10 ketilbjöllusveiflur - 0.11% (2)
600 akureyri - 0.11% (2)
60/50 cm - 0.11% (2)
kg (10 - 0.11% (2)
upphífingar (15 - 0.11% (2)
þeim sem - 0.11% (2)
wall climb - 0.11% (2)
80 wall - 0.11% (2)
ball 20/14 - 0.11% (2)
skipta) 20 pistols - 0.11% (2)
kcal skipta) - 0.11% (2)
að þjálfara - 0.11% (2)
allir sem - 0.11% (2)
heldur en - 0.11% (2)
einn í - 0.11% (2)
20 pistols (10 - 0.11% (2)
þörfum hvers - 0.11% (2)
9 ketilbjöllusveiflur - 0.11% (2)
10 wall - 0.11% (2)
hamars er - 0.11% (2)
gaman að - 0.11% (2)
frábærir og - 0.11% (2)
amrap 30 - 0.11% (2)
skipta) teygjur - 0.11% (2)
og eins - 0.11% (2)
armbeygjur (15 - 0.11% (2)
búnir að - 0.11% (2)
20 clean - 0.11% (2)
muscle up - 0.11% (2)
lb 2.7 - 0.11% (2)
þessa áskorun - 0.11% (2)
c2b upphífingar - 0.11% (2)
af því - 0.11% (2)
að kynna - 0.11% (2)
50/35 kg - 0.11% (2)
frá því - 0.11% (2)
að segja - 0.11% (2)
sem ég - 0.11% (2)
af æfingu - 0.11% (2)
upphitun 2 umferðir - 0.67% (12)
emom 10 mín - 0.34% (6)
2 umferðir 10 - 0.34% (6)
amrap 4 mín - 0.34% (6)
1 mín hvíld - 0.34% (6)
kg (5 skipta) - 0.22% (4)
m/kb wod 2 - 0.22% (4)
2 upphitun 2 - 0.22% (4)
wod 3 upphitun - 0.22% (4)
crossfit hamar er - 0.22% (4)
10 mín sl: - 0.17% (3)
8 bekkpressur m/handl - 0.17% (3)
planki styrkur emom - 0.17% (3)
rotation 60 sek - 0.17% (3)
róður m/ 2xkb - 0.17% (3)
8+8 squat thoracic - 0.17% (3)
od: 8+8 planki - 0.17% (3)
hné í olnboga - 0.17% (3)
10 push press - 0.17% (3)
pigeon pose archer - 0.17% (3)
mín 10 kassahopp - 0.17% (3)
hliðarhnébeygjur 10 hindúa - 0.17% (3)
wod amrap 12 - 0.17% (3)
50 sipp 15 - 0.17% (3)
teygjur emom 10 - 0.17% (3)
apart 5+5 hliðarhnébeygjur - 0.17% (3)
10 hindúa teygjur - 0.17% (3)
10 band pull - 0.17% (3)
ground to overhead - 0.17% (3)
21-15-9-6-3 front squat - 0.17% (3)
róður m/kb wod - 0.17% (3)
squat od. 8+8 - 0.17% (3)
mín sl. 5 front - 0.17% (3)
m/kb wod 21-15-9-6-3 - 0.17% (3)
od. 8+8 róður - 0.17% (3)
1 upphitun 2 - 0.17% (3)
in saddle wod - 0.17% (3)
saddle straddle wod - 0.17% (3)
thoracic rotation 60 - 0.17% (3)
í olnboga wod - 0.17% (3)
amrap 12 mín - 0.17% (3)
clean & jerk - 0.17% (3)
8+8 planki hné - 0.17% (3)
bekkpressur m/handl od: - 0.17% (3)
styrkur emom 10 - 0.17% (3)
mín sl: 8 - 0.17% (3)
10 power snatch - 0.17% (3)
forward fold saddle - 0.17% (3)
field, please leave - 0.17% (3)
crossfit hamar á - 0.17% (3)
are seeing this - 0.17% (3)
a human and - 0.17% (3)
30/20 kg 10 - 0.17% (3)
if you are - 0.17% (3)
60 sek planki - 0.17% (3)
squat thoracic rotation - 0.17% (3)
sl: 8 bekkpressur - 0.17% (3)
m/handl od: 8+8 - 0.17% (3)
planki hné í - 0.17% (3)
sek planki styrkur - 0.17% (3)
pull apart 5+5 - 0.17% (3)
15 róður m/ - 0.17% (3)
2xkb 8+8 squat - 0.17% (3)
olnboga wod amrap - 0.17% (3)
12 mín 10 - 0.17% (3)
sipp 15 róður - 0.17% (3)
m/ 2xkb 8+8 - 0.17% (3)
2 umferðir 50 - 0.17% (3)
archer in saddle - 0.17% (3)
kg 10 push - 0.17% (3)
teygjur pigeon pose - 0.17% (3)
umferðir 50 sipp - 0.17% (3)
sl. 5 front squat - 0.17% (3)
twisted cross wod - 0.17% (3)
umferðir 10 flugur - 0.17% (3)
hvíld teygjur lizard - 0.17% (3)
hvíld amrap 4 - 0.17% (3)
wod 2 umferðir - 0.17% (3)
– 1 mín - 0.17% (3)
5+5 bicep curl - 0.17% (3)
10 good morning - 0.17% (3)
tvöfalt sipp wod - 0.17% (3)
3 umferðir 400 - 0.17% (3)
hringjum od. me - 0.17% (3)
5-7 dýfur í - 0.17% (3)
5 ormar emom - 0.17% (3)
8 mín sl. - 0.17% (3)
umferðir 10 band - 0.17% (3)
tricep extension 10 - 0.17% (3)
10 hang clean - 0.17% (3)
m/stöng wod 2 - 0.17% (3)
5+5 tricep extension - 0.17% (3)
sér 10 niðurtog - 0.17% (3)
umferðir 60 sek - 0.17% (3)
sitja á hækjum - 0.17% (3)
umferðir amrap 4 - 0.17% (3)
mín hvíld amrap - 0.17% (3)
á hækjum sér - 0.17% (3)
10 niðurtog 5+5 - 0.17% (3)
60 sek sitja - 0.17% (3)
teygjur lizard twisted - 0.17% (3)
-1 mín hvíld - 0.17% (3)
m hlaup 12 - 0.17% (3)
hang clean m/stöng - 0.17% (3)
rúlla psoas m/kb - 0.17% (3)
curl 10 good - 0.17% (3)
teygjur low dragon - 0.17% (3)
400 m hlaup - 0.17% (3)
12 snatch með - 0.17% (3)
hlaup 12 snatch - 0.17% (3)
morning 5 ormar - 0.17% (3)
emom 8 mín - 0.17% (3)
í hringjum od. - 0.17% (3)
sl. 5-7 dýfur - 0.17% (3)
snatch með handlóð - 0.17% (3)
me tvöfalt sipp - 0.17% (3)
wod 3 umferðir - 0.17% (3)
low dragon rúlla - 0.17% (3)
flugur 5+5 bicep - 0.17% (3)
dragon rúlla psoas - 0.17% (3)
ormar emom 8 - 0.17% (3)
bicep curl 10 - 0.17% (3)
psoas m/kb wod - 0.17% (3)
10 flugur 5+5 - 0.17% (3)
umferðir 400 m - 0.17% (3)
mín sl. 5-7 - 0.17% (3)
good morning 5 - 0.17% (3)
sipp wod 3 - 0.17% (3)
upphífingar teygjur low - 0.17% (3)
od. me tvöfalt - 0.17% (3)
dýfur í hringjum - 0.17% (3)
frá því að - 0.11% (2)
í þetta er - 0.11% (2)
í þessa áskorun - 0.11% (2)
20 pistols (10 skipta) - 0.11% (2)
6 power clean - 0.11% (2)
skipta) 10 wall - 0.11% (2)
(5 skipta) teygjur - 0.11% (2)
með því að - 0.11% (2)
armbeygjur 10 pistols - 0.11% (2)
furuvöllum 7 600 - 0.11% (2)
it blank. ábendingar - 0.11% (2)
7 600 akureyri - 0.11% (2)
crossfit hamar furuvöllum - 0.11% (2)
þeim sem eru - 0.11% (2)
af æfingu dagsins. - 0.11% (2)
ætlað þeim sem - 0.11% (2)
þörfum hvers og - 0.11% (2)
(10 skipta) 40 - 0.11% (2)
mín parawod 80 - 0.11% (2)
ketilbjöllusveiflur 16/12 kg - 0.11% (2)
kcal róður (20 - 0.11% (2)
kcal skipta) 80 - 0.11% (2)
wall ball 20/14 - 0.11% (2)
6 c2b upphífingar - 0.11% (2)
burpees 6 power - 0.11% (2)
60/50 cm 10 - 0.11% (2)
kassahopp 60/50 cm - 0.11% (2)
10 pistols á - 0.11% (2)
8 armbeygjur 10 - 0.11% (2)
(20 skipta) 60 - 0.11% (2)
upphífingar (15 skipta) - 0.11% (2)
skipta) 10 power - 0.11% (2)
(5 skipta) 10 - 0.11% (2)
skipta) teygjur forward - 0.11% (2)
fold saddle wod - 0.11% (2)
skipta) 20 pistols (10 - 0.11% (2)
60/43 kg (5 - 0.11% (2)
60 armbeygjur (15 - 0.11% (2)
skipta) 40 burpees - 0.11% (2)
(10 skipta) 20 - 0.11% (2)
12 kassahopp 60/50cm - 0.11% (2)
skipta) 20 clean - 0.11% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.