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Titleclínica de tênis daniel padula>>>

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porque jogar tênis?
o tênis é um esporte que praticado frequentemente, com equipamentos adequados e o acompanhamento de um profissional, traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais. conheça 15 vantagens que jogar tênis oferece e inspire-se a começar a jogar agora: 1) nunca é tarde para começar: o esporte pode ser aprendido e praticado por pessoas de todas as idades. 2) jogar tênis melhora o condicionamento físico de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. 3) o tênis trabalha e fortalece os músculos dos braços, pernas, abdome, ombros e costas de forma prazerosa. 4) a modalidade esportiva ajuda a perder peso. em uma hora de jogo é possível queimar de 500 a 800 calorias dependendo do biotipo do jogador e da intensidade do jogo. 5) a bola, muitas vezes, pode ser disparada a mais de 200 km/h, o que faz com que o praticante aumente a agilidade, tempo de reação e o reflexo. 6) desenvolve o senso de direção e a coordenação motora. 7) numa partida é necessário pensar de forma estratégica no jogo. por isso praticar o esporte contribui para aumentar a capacidade de concentração. 8) jogar tênis libera endorfina e ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
9) o esporte melhora a capacidade cardiorrespiratória. apesar das pausas, ele é bem intenso e o jogador alcança até 150 batimentos cardíacos por minuto. ele ajuda a prevenir contra doenças cardíacas como derrames e ataques cardíacos.
10) jogar tênis é uma boa opção para quem quer uma atividade física que tem uma função preventiva contra doenças como a hipertensão. 11) desenvolve a flexibilidade por conta do constante alongamento ao executar de movimentos para rebater a bola para o adversário. 12) uma partida pode durar mais de duas horas, onde são realizados diversos piques curtos, mas que demandam resistência e potência do jogador. 13) por volta dos 30 anos a massa óssea atinge seu pico e passa a diminuir. portanto a prática frequente de atividades físicas que trabalhem a força muscular, flexibilidade e coordenação, como o tênis, contribuem, ao longo do tempo para reduzir a taxa de perda de massa óssea. 14) o esporte não tem contato físico o que o torna uma modalidade com menos chance de lesões, frequentes em esportes como rugby ou futebol. lembrando que é fundamental se alongar e aquecer, antes de entrar em quadra para evitar danos ao corpo. 15) a prática do esporte favorece a sociabilização e o início de novas amizades.
curriculo vitae

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em porque jogar tênis?
o tênis é um esporte que praticado frequentemente, com equipamentos adequados e o acompanhamento de um profissional, traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais. conheça 15 vantagens que jogar tênis oferece e inspire-se a começar a jogar agora: 1) nunca é tarde para começar: o esporte pode ser aprendido e praticado por pessoas de todas as idades. 2) jogar tênis melhora o condicionamento físico de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. 3) o tênis trabalha e fortalece os músculos dos braços, pernas, abdome, ombros e costas de forma prazerosa. 4) a modalidade esportiva ajuda a perder peso. em uma hora de jogo é possível queimar de 500 a 800 calorias dependendo do biotipo do jogador e da intensidade do jogo. 5) a bola, muitas vezes, pode ser disparada a mais de 200 km/h, o que faz com que o praticante aumente a agilidade, tempo de reação e o reflexo. 6) desenvolve o senso de direção e a coordenação motora. 7) numa partida é necessário pensar de forma estratégica no jogo. por isso praticar o esporte contribui para aumentar a capacidade de concentração. 8) jogar tênis libera endorfina e ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
9) o esporte melhora a capacidade cardiorrespiratória. apesar das pausas, ele é bem intenso e o jogador alcança até 150 batimentos cardíacos por minuto. ele ajuda a prevenir contra doenças cardíacas como derrames e ataques cardíacos.
10) jogar tênis é uma boa opção para quem quer uma atividade física que tem uma função preventiva contra doenças como a hipertensão. 11) desenvolve a flexibilidade por conta do constante alongamento ao executar de movimentos para rebater a bola para o adversário. 12) uma partida pode durar mais de duas horas, onde são realizados diversos piques curtos, mas que demandam resistência e potência do jogador. 13) por volta dos 30 anos a massa óssea atinge seu pico e passa a diminuir. portanto a prática frequente de atividades físicas que trabalhem a força muscular, flexibilidade e coordenação, como o tênis, contribuem, ao longo do tempo para reduzir a taxa de perda de massa óssea. 14) o esporte não tem contato físico o que o torna uma modalidade com menos chance de lesões, frequentes em esportes como rugby ou futebol. lembrando que é fundamental se alongar e aquecer, antes de entrar em quadra para evitar danos ao corpo. 15) a prática do esporte favorece a sociabilização e o início de novas amizades.
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