5.00 score from hupso.pl for:
chodzezkijami.pl



HTML Content


Titlechodzezkijami.pl | wszystko o nordic walking

Length: 44, Words: 6
Description nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.

Length: 398, Words: 70
Keywords pusty
Robots index,follow,all
Charset UTF-8
Og Meta - Title exist
Og Meta - Description exist
Og Meta - Site name exist
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 2264
Text/HTML 58.91 %
Headings H1 0
H2 6
H3 0
H4 2
H5 0
H6 0
H1
H2
zapowiedzi/relacje
artykuły
aktualności
promowane imprezy
promowane
producenci
H3
H4 newsletter
zaloguj się
H5
H6
strong
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
2
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
12
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
5
b
i
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
2
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
12
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
5
em
Bolds strong 32
b 0
i 32
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 12
Pliki CSS 11
Pliki javascript 1
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 147
Linki wewnętrzne 114
Linki zewnętrzne 33
Linki bez atrybutu Title 147
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

nordic walking
czym jest nordic walking? /czym-jest-nordic-walking
jak dobrać kije i zacząć chodzić? /jak-dobrac-kije-i-zaczac-chodzic
wideoporadniki chodzezkijami.pl /wideoporadniki
sędziowie fundacji chodzezkijami.pl /sedziowie-fundacji-chodzezkijami-pl
statut fundacji chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
promocja na chodzezkijami.pl /download/promocja-na-portalu-chodzezkijami-pl-2017-pdf-f4512.pdf
redakcja /redakcja
kalendarium /kalendarium
imprezy /kalendarium
wyniki /kalendarium/wyniki
kalendarium /kalendarium
relacje /relacje
cykle /kalendarium/cykle
galeria /galeria
sprzęt /kije
kije /kije
abc nordic walkera /abc-nordic-walkera
artykuły /artykuly
kursy instruktorskie /kursy
terminy kursow /kursy
nasi instruktorzy /nasi-instruktorzy
#menu
#
/kalendarium
nordic walking
czym jest nordic walking? /czym-jest-nordic-walking
jak dobrać kije i zacząć chodzić? /jak-dobrac-kije-i-zaczac-chodzic
wideoporadniki chodzezkijami.pl /wideoporadniki
sędziowie fundacji chodzezkijami.pl /sedziowie-fundacji-chodzezkijami-pl
statut fundacji chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
promocja na chodzezkijami.pl /download/promocja-na-portalu-chodzezkijami-pl-2017-pdf-f4512.pdf
redakcja /redakcja
kalendarium /kalendarium
imprezy /kalendarium
wyniki /kalendarium/wyniki
kalendarium /kalendarium
relacje /relacje
cykle /kalendarium/cykle
galeria /galeria
sprzęt /kije
kije /kije
abc nordic walkera /abc-nordic-walkera
artykuły /artykuly
kursy instruktorskie /kursy
terminy kursow /kursy
nasi instruktorzy /nasi-instruktorzy
najbliższe imprezy /kalendarium
-
startuje puchar polski w nordic walking

już 29 kwietnia w mielnie odbędzie się inauguracja tegorocznego cyklu pucharu polski w nordic walking. na starcie zawodów stanie z kijkami ponad 500 osób. w wydarzeniu wezmą udział także aktorzy tamara arciuch i bartłomiej kasprzykowski, ambasadorzy akademii zdrowia santandera. każdy, kto ukończy chociaż jeden marsz w zawodach z cyklu pucharu polski, może wziąć udział w losowaniu samochodu suzuki swift. czytaj więcej » komentarzy: 1

/zapowiedzi/startuje-puchar-polski-w-nordic-walking-a416
-
zapraszamy na trzemeszeński marsz po zdrowie

w poniedziałek 1 maja 2017 roku odbędzie się vi edycja „trzemeszeńskiego marszu po zdrowie” czyli otwarte mistrzostwa gminy trzemeszno w nordic walking na dystansie 6,5 km. głównym organizatorem imprezy jest urząd miejski trzemeszna oraz „kijkowe trzemeszno” w ścisłej współpracy z gimnazjum w trzemesznie i międzyszkolnym klubem sportowym w trzemesznie. czytaj więcej »

/zapowiedzi/zapraszamy-na-trzemesze-ski-marsz-po-zdrowie-a414
-
leśny marsz zakończony! nie było łatwo, ale tego właśnie wszyscy oczekiwali

debiutujący w tym roku dystans 21 km przyciągnął aż 238 uczestników, a 10 km aż 240 osób. co ważne, dwa tygodnie przed startem już limit był wyczerpany, a organizatorzy wiedzą, że w kolejnych latach trzeba zwiększyć liczbę miejsc. leśny bieg i marsz w gdyni to przełaj w najlepszym wydaniu – w całości leśny i obfitujący w liczne przewyższenia. czytaj więcej » komentarzy: 2

/relacje/le-ny-marsz-zako-czony-nie-by-o-atwo-ale-tego-w-a-nie-wszyscy-oczekiwali-a413
-
nor-dzik walking na rok 2017

macie plany na tegoroczną majówkę? jeśli nie, to już we wtorek 03 maja 2017 roku ośrodek sportu i rekreacji w boguszowie-gorcach zaprasza do udziału w zawodach nor-dzik walking na dystansach 6,5 km, 13 km oraz 19,5 km. startujemy o godz. 10.00 na terenie ośrodka sportowo-rekreacyjnego “góra dzikowiec” w boguszowie-gorcach. udział bezpłatny! czytaj więcej »

/zapowiedzi/nor-dzik-walking-na-rok-2017-a411
-
napięcie rośnie - leśny marsz na 21 km startuje w sobotę

ta impreza w gdyni ma już sporą historię, choć pod szyldem leśnego marszu startuje po raz pierwszy. wcześniej w tym miejscu i na trasie 5 lub 10 km startowali zawodnicy pucharu bałtyku czy niezależnych marszy. tym razem do wyboru było 21 lub 10 km - było, ponieważ limit uczestników wyczerpał się dwa tygodnie temu. czytaj więcej »

/zapowiedzi/napi-cie-ro-nie-le-ny-marsz-na-21-km-startuje-w-sobot-a409
-
xxviii maraton "50tka świętokrzyska" - 27-28.05.2017

oddział świętokrzyski pttk w kielcach zaprasza miłośników pieszych wędrówek i biegowych treningów na najstarszą w regionie długodystansową imprezę turystyczną. mowa oczywiście o maratonie „50-tka świętokrzyska”, który z każdym rokiem przyciąga coraz więcej miłośników pieszych wędrówek w malowniczej scenerii gór świętokrzyskich. w tym roku odbędzie się już xxviii edycja maratonu, który wyruszy 27 maja, ale lista startowa niestety jest już zamknięta. zapisy ruszyły 10 kwietnia o godzinie 20:00, nie trzeba było wiele czasu, by wszystkie miejsca zostały wypełnione. czytaj więcej »

/zapowiedzi/xxviii-maraton-50tka-wi-tokrzyska-27-28-05-2017-a406
-
w te święta życzymy wam wszystkiego, co najlepsze - spokoju ducha, refleksji i rodzinnej atmosfery

czytaj więcej » komentarzy: 3

/zapowiedzi/w-te-wi-ta-yczymy-wam-wszystkiego-co-najlepsze-spokoju-ducha-refleksji-i-rodzinnej-atmosfery-a405
-
chorzów czeka na kijkarzy - iv ogólnopolski marsz nordic walking

stadion śląski już po raz czwarty organizuje ogólnopolski marsz nordic walking. po raz pierwszy będą mogły uczestniczyć w imprezie także dzieci. nie jest konieczne, aby posiadały kijki, ważne, aby przemaszerowały dystans 400 metrów po bieżni lekkoatletycznej treningowego boiska stadionu śląskiego. impreza odbędzie się w sobotę, 29 kwietnia. czytaj więcej »

/zapowiedzi/chorz-w-czeka-na-kijkarzy-iv-og-lnopolski-marsz-nordic-walking-a404
-
mistrzostwa polski w maratonie i sztafetach z niesamowitym rekordem marcina michalca

w sobotę 8 kwietnia wielkopolskie jastrowie gościło miłośników indywidualnej rywalizacji na królewskim dystansie oraz drużyny zamierzające walczyć o tytuły sztafetowych mistrzów polski. wśród niespełna trzystu zawodników znalazło się 90 maratończyków, 34 sztafety seniorskie, 3 sztafety młodzieżowe i 44 osoby startujące w rajdzie. czytaj więcej »

/relacje/mistrzostwa-polski-w-maratonie-i-sztafetach-z-niesamowitym-rekordem-marcina-michalca-a401
-
do siemianowic śląskich za mapą życia

po raz piąty kijkarze i biegacze wystartowali w ogólnopolskim cyklu imprez wspierających chorych na białaczkę. jak zwykle nie brakowało pozytywnej energii, rozbudowanego miasteczka zdrowia, licznych nagród i dobrej zabawy. jak zwykle już do pokonania było 5 km, z tym, że w siemianowicach by dojść na metę wyjątkowo trzeba było pokonać 4 pętle po 1250 metrów. czytaj więcej »

/relacje/do-siemianowic-l-skich-za-map-ycia-a400
-
relacja i zdjęcia z ii maratonu pieszego przedwiośnie 1-2 kwietnia 2017

i kto by pomyślał że wystarczy zaledwie rok by pokazać całej polsce uroki świętokrzyskich szlaków? a w zasadzie jeden dzień by w pigułce zobaczyć wszystko co mają w sobie góry świętokrzyskie. maraton pieszy „przedwiośnie” jest tego namacalnym przykładem. kolejna edycja pokazuje, że nie tylko turyści się rozwijają w swoich pasjach, ale i organizatorzy nie zostają w tyle. przede wszystkim prawie trzykrotne zwiększenie limitu uczestników imprezy pokazało, że o frekwencję nigdy nie będziemy się martwić. okazuje się, że nie lada wyzwaniem jest pokonanie trasy 76 km. maratonu, ale sukcesem jest rejestracja na imprezę! 190 uczestników zebraliśmy w przeciągu 5 minut. co oznaczało, że na pewno mieliśmy co robić aż do 1 kwietnia. czytaj więcej »

/relacje/relacja-i-zdj-cia-z-ii-maratonu-pieszego-przedwio-nie-1-2-kwietnia-2017-a398
-
zbliżają się mistrzostwa polski na dystansie królewskim - 08.04.17

już w najbliższą sobotę odbędzie się ta impreza, organizatorzy przygotowali trasę o długości 5,27 km, którą będzie można przebyć ośmiokrotnie, robiąc maraton, jednokrotnie startując w rajdzie, lub zabrać przyjaciół i w sztafecie wspólnie przejść całość. czytaj więcej »

/zapowiedzi/zbli-aj-si-mistrzostwa-polski-na-dystansie-kr-lewskim-08-04-17-a397
-
inauguracja vii jurajskiego pucharu nordic walking w cieniu orlego gniazda

już od poranka błonia olsztyńskiej średniowiecznej twierdzy zaczęły wypełniać się spacerowiczami, rowerzystami i wszelkimi miłośnikami świeżego powietrza stęsknionymi za słońcem i ciepłem. zlokalizowany około 18 km od częstochowy jurajski olsztyn jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej znanych celów spędzania aktywnego czasu w północnej części jury krakowsko-częstochowskiej. czytaj więcej »

/relacje/inauguracja-vii-jurajskiego-pucharu-nordic-walking-w-cieniu-orlego-gniazda-a396
-
2. marsz arasmusa w kiełpinie - uliczny marsz z wieloma atrakcjami

kiełpino to rozwijająca się największa wieś w gminie kartuzy, która może poszczycić się imprezą biegową wysokich lotów. bieg arasmusa w 2016 zebrał blisko tysięczną liczbę uczestników w różnym wieku. w tym roku głównym wydarzeniem także będzie marsz i bieg na atestowanej 5 kilometrowej trasie. ponadto bieg rodzinny w formule run and fun, liczne biegi i atrakcje dla dzieci raz prawdziwa rodzinna atmosfera. czytaj więcej »

/zapowiedzi/2-marsz-arasmusa-w-kie-pinie-uliczny-marsz-z-wieloma-atrakcjami-a395
-
pięć na piątkę w piątce, w pucharze lubelszczyzny nordic walking "lubelskie też chodzi" 2017

dzisiaj już możemy oficjalnie ogłosić kalendarz v edycji pucharu lubelszczyzny nordic walking „lubelskie też chodzi” 2017. kilka dni temu, 24 marca 2017r. w przyjaznym pucharowi lubartowie odbyło się oficjalne podpisanie umów z organizatorami tegorocznych imprez nordic walking na lubelszczyźnie. czytaj więcej »

/zapowiedzi/pi-na-pi-tk-w-pi-tce-w-pucharze-lubelszczyzny-nordic-walking-lubelskie-te-chodzi-2017-a393
-
kolejny lubliniecki półmaraton za nami

niedzielne przedpołudnie, polana koło leśniczówki, lubliniec. według prognoz pogody ma być stosunkowo ciepło, ale niestety wszystkich wita przejmujący chłód, który na szczęście szybko przeganiają precz ciepłe powitania wśród przybyłych prawie z całej polski zawodników, głodnych rywalizacji i stęsknionych spotkań w gronie podobnych sobie pasjonatów. do tego serdecznie wita wszystkich przybyłych główny sprawca całego zamieszania, czyli wojciech marcinkowski. tak dla grubo ponad setki osób zaczęła się aktywna niedziela 26 marca 2017 roku. czytaj więcej »

/relacje/kolejny-lubliniecki-p-maraton-za-nami-a391
zobacz wszystkie /relacje
-
my walking challenge - 30 dni na odzyskanie formy!

w ramach 4-tygodniowego planu treningowego przystąp do programu my walking challenge, aby pozostać w formie, wzmocnić ciało poprzez chód sportowy i odkryć korzyści wynikające z uprawiania tego prostego i przynoszącego efekty sportu: dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. czytaj więcej »

/artykuly/my-walking-challenge-30-dni-na-odzyskanie-formy-a415
-
kwietniowy felieton – jak reklamodawcy nie dorośli do nordic walking

reklama dźwignią handlu – to prawda, ale dużo łatwiej biegaczom sprzedać buty do biegania, nie do jazdy na rowerze, a motolotniarzom motolotnię niż latawiec. nie inaczej jest z kijami do nordicu dla osób uprawiających nordic walking. czas, gdy marginalizowania kijów już się skończył, a w kraju, w którym 5 mln osób uprawia ten sport jest coraz mniej totalnych laików. czytaj więcej »

/artykuly/kwietniowy-felieton-jak-reklamodawcy-nie-doro-li-do-nordic-walking-a410
-
rejestracja na marsz europejski w gdyni tylko do ponedziałku - konkurs - wygraj darmowy start!

marsz europejski już 6 maja, przed wami nowa trasa, odrębny start i sporo emocji, a nam ostały się trzy pakiety startowe. konkurs jest prosty, wystarczy do godziny 16:30 dn. 21.04.17 napisać w komentarzu pod postem dlaczego warto chodzić z kijami w gdyni. trzy najciekawsze odpowiedzi nagradzamy pakietami startowymi :) czytaj więcej »

/artykuly/rejestracja-na-marsz-europejski-w-gdyni-tylko-do-ponedzia-ku-konkurs-wygraj-darmowy-start-a412
zobacz wszystkie artykuły /artykuly
jest już wideorelacja z leśnego marszu! /aktualnosci/jest-ju-wideorelacja-z-le-nego-marszu-a417
kwietniowy felieton – jak reklamodawcy nie dorośli do nordic walking /aktualnosci/kwietniowy-felieton-jak-reklamodawcy-nie-doro-li-do-nordic-walking-a410
nordic walking na agrobex piastowskiej piątce /aktualnosci/nordic-walking-na-agrobex-piastowskiej-pi-tce-a408
zapowiedź wideo kobylanki - rusza gpzp /aktualnosci/zapowied-wideo-kobylanki-rusza-gpzp-a403
znani polacy już po raz 10. wesprą bieg po nowe życie /aktualnosci/znani-polacy-ju-po-raz-10-wespr-bieg-po-nowe-ycie-a394
mamy zdjęcia z olandii! /aktualnosci/mamy-zdj-cia-z-olandii-a388
na koniec pucharu polski będzie można wygrać auto! /aktualnosci/na-koniec-pucharu-polski-b-dzie-mo-na-wygra-auto-a386
marcowy felieton – wiosna idzie! /aktualnosci/marcowy-felieton-wiosna-idzie-a383
nordic walking z okazji dnia kobiet w warszawie - relacja i galeria zdjęć /aktualnosci/nordic-walking-z-okazji-dnia-kobiet-w-warszawie-relacja-i-galeria-zdj-a379
przed nami duża zmiana - w tym roku rusza korona polski! /aktualnosci/przed-nami-du-a-zmiana-w-tym-roku-rusza-korona-polski-a374
zobacz wszystkie aktualności /aktualnosci
-
bez telefonu w ekstremalnej sytuacji - jak dać znać, że żyjemy?

latarka, kolorowe race, a nawet własne ciało mogą posłużyć do skutecznego komunikowania się turystom i fanom outdooru. prawidłowa sygnalizacja ułatwia porozumiewanie się grupie, ale potrafi też uratować życie. czytaj więcej »

/artykuly/bez-telefonu-w-ekstremalnej-sytuacji-jak-da-zna-e-yjemy-a407
-
10 zastosowań oleju kokosowego

olej kokosowy to dla wielu produkt wszech czasów, który można używać codziennie i to nie tylko w kuchni. dlatego chcemy przedstawić listę często nieoczywistych 10 zastosowań oleju kokosowego. marta gajek przyznaje: "znajomi i rodzina mają mnie już za kokosowego freeka, ale ja naprawdę uważam, że jest to produkt cudowny, naturalny i przy tak różnorodnym zastosowaniu – niedrogi". czytaj więcej »

/artykuly/10-zastosowa-oleju-kokosowego-a402
-
nordicowe federacje i stowarzyszenia – spróbujmy razem się w tym połapać

co rusz, pojawiają się pytania o instytucje nadzorujące rozwój nordic walkingu w polsce, o nadrzędne ustalenia i czasem sprzeczne podejście do tematu w różnych zakątkach kraju. większość osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że jest różnica pomiędzy polską federacją nordic walking, krajową federacją nordic walking, polskim stowarzyszeniem nordic walking, nordic walking poland i innymi grupami. czytaj więcej » komentarzy: 12

/artykuly/nordicowe-federacje-i-stowarzyszenia-spr-bujmy-razem-si-w-tym-po-apa-a399
-
krokomierze czy jeszcze się sprawdzają? test trzech modeli geonaute

wydaje się, że w czasach, gdy każdy ma telefon z gps-em i aplikacją mierzącą dystans, pokazującą ślad na mapie, krokomierze stały się przeżytkiem. mają jednak jedną zasadniczą przewagę nad smartfonami – bateria pozwala na nieustanną pracę przez wiele tygodni, a samo urządzenie nie wymaga kompletnie żadnej uwagi. czytaj więcej » komentarzy: 1

/artykuly/krokomierze-czy-jeszcze-si-sprawdzaj-test-trzech-modeli-geonaute-a392
-
czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?

kiedy chcemy schudnąć lub po prostu żyć zdrowiej, szukamy informacji o tym, co powinniśmy jeść. warto się też zastanowić, czego nie jeść, żeby efekty były bardziej wymierne. przedstawiamy listę rzeczy, których należy unikać w naszej diecie. czytaj więcej »

/artykuly/czego-nie-je-eby-schudn-i-by-zdrowym-a387
-
marcowy felieton – wiosna idzie!

niewątpliwie robi się cieplej, ale co najważniejsze – jaśniej. wreszcie po pracy spokojnie można wkroczyć na miękkie leśne ścieżki i nie bać się, że zastanie nas mrok, a kije zostaną pożarte przez wilki. w prowadzonej przeze mnie grupie tak poprawił się nastrój, że powstają już plany wiosennej wyjazdowej integracji na działce z marszem, ogniskiem i samorobną nalewką. czas na wiosenną zabawę! czytaj więcej »

/artykuly/marcowy-felieton-wiosna-idzie-a383
-
skuteczny trening i kilka słów o nordic walking - wywiad z grzegorzem nakoniecznym

nasz rozmówca jest trenerem i zawodnikiem ekspedycja nordic team szczecin, ma przy tym niesamowicie dużo do powiedzenia na temat trenowania, startowania, sędziowania i bycia dobrym instruktorem. trafiliśmy na bardzo podatny grunt pod rozmowę i oto prezentujemy treściwy i bardzo ciekawy wywiad z grzegorzem nakoniecznym. czytaj więcej » komentarzy: 5

/artykuly/skuteczny-trening-i-kilka-s-w-o-nordic-walking-wywiad-z-grzegorzem-nakoniecznym-a377
kobylanka /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-1-5-e3112
gdańsk /kalendarium/nordic-walking-gda-sk-aktywnie-nad-wod-inauguracja-pucharu-ba-tyku-e3175
sandomierz /kalendarium/po-pierwsze-zdrowie-mapa-ycia-e634
węgorzyno /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-2-5-e622
ścięgnica, gm. kobylnica /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-2-8-e3159
włocławek /kalendarium/po-pierwsze-zdrowie-mapa-ycia-e633
żukowo /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-3-8-e639
węgorzyno /kalendarium/po-pierwsze-zdrowie-mapa-ycia-e635
białogóra /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-4-8-e643
dąbki /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-3-5-e623
łężyce /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-5-8-e638
barlinek /kalendarium/mistrzostwa-polski-europejskiej-stolicy-nw-e619
rożnowice /kalendarium/korona-wielkopolski-e664
kiełpino /kalendarium/marsz-arasmusa-e3162
gdańsk /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-7-8-e641
świdwin /kalendarium/fina-grand-prix-zachodniopomorskiego-5-5-e624
pleszew /kalendarium/korona-wielkopolski-e665
łeba /kalendarium/fina-pucharu-ba-tyku-w-nordic-walking-9-9-e642
poznań /kalendarium/korona-wielkopolski-e666
wszystkie imprezy » /kalendarium
strona główna
kalendarium /kalendarium
galeria /galeria
kursy instruktorskie /kursy
fundacja chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
kontakt /redakcja
przypomnij hasło #

Linki zewnętrzne

https://sklep.chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/klik/gda-sk-nad-wod-pb-b85
https://www.facebook.com/chodzezkijami/
https://www.instagram.com/chodzezkijami.pl/
https://vimeo.com/user2030057
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=chodzezkijami
zaloguj się http://chodzezkijami.pl/logowanie
zarejestruj się http://chodzezkijami.pl/rejestracja
- http://chodzezkijami.pl/
zobacz nasz sklep https://sklep.chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/klik/baner-puchar-ba-tyku-2017-b72
- http://chodzezkijami.pl/klik/gda-sk-nad-wod-pb-b86
- http://chodzezkijami.pl/klik/nowa-kolekcja-brubeck-b35
- http://chodzezkijami.pl/klik/kurs-b39
- http://chodzezkijami.pl/klik/gda-sk-nad-wod-pb-b86
- http://chodzezkijami.pl/klik/nowa-kolekcja-brubeck-b35
- http://chodzezkijami.pl/klik/kurs-b39
- http://chodzezkijami.pl/klik/gda-sk-nad-wod-pb-b86
- http://chodzezkijami.pl/klik/nowa-kolekcja-brubeck-b35
- http://chodzezkijami.pl/klik/kurs-b39
- http://chodzezkijami.pl/klik/brubeck-b32
- http://chodzezkijami.pl/klik/new-feel-b33
- http://chodzezkijami.pl/klik/alicja-b7
- http://chodzezkijami.pl/klik/as-b18
- http://chodzezkijami.pl/klik/zostan-redaktorem-b34
- http://chodzezkijami.pl/klik/gt-b17
- http://chodzezkijami.pl/klik/zaj-cia-nw-b19
- http://chodzezkijami.pl/klik/exel-b1
- http://chodzezkijami.pl/klik/leki-b2
- http://chodzezkijami.pl/klik/kv-b20
- http://chodzezkijami.pl/klik/gabel-b3
pixlab http://pixlab.pl

Zdjęcia

Zdjęcia 50
Zdjęcia bez atrybutu ALT 2
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 50
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

/public/img/logo.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/v2/28/v228w0p6l0s0i1c4n8j996z5q9x1u7f8.jpg
/public/img/logo.png?ver=001
http://chodzezkijami.pl/images/banner/v6/c9/v6c9q8i7c0r0x1m4s8w9r5u8x3x1d2b5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_panorama/f0/d4/f0d4z448n000s1r4x913b2m7f763g2y4.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/n8/r0/n8r0y8d3d0m0m1m4z8g9y676c0a605d3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_panorama/27/b9/27b9t1d360s0z1z4k9d3y1e0u3l71207.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/e9/57/e957k0t7y0y0g1h4n6a3c468e7d2d0z5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/g4/39/g439f9u5f0e0m174v9t3d0a4x7y5j6h2.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/v1/j9/v1j9u814t0w0d1w4r9v2d6h9h1n5d9g0.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/l7/67/l76754z520b0u1w4d6t4j6r9a7x2q3h5.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/t3/b9/t3b9c8x1c080t1i4d9x2r6w7j8e2q3q6.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/i0/w5/i0w5q6y9e030d1y4s9c2b5h1t7t145y8.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/n8/r0/n8r0y8d3d0m0m1m4z8g9y676c0a605d3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/t8/r8/t8r8f1h5u0y0f1f4l9h2s1e6u4r6i151.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/a1/50/a150w3t1d020k194f9r1x91147p325f6.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/e9/57/e957k0t7y0y0g1h4n6a3c468e7d2d0z5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/f7/j4/f7j4w6j2t0v02194c9s178w9v5b1g7j1.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/j9/l8/j9l8h3a6g00041e4t9t1k8j4z1f0b9l6.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/l7/67/l76754z520b0u1w4d6t4j6r9a7x2q3h5.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/f8/33/f833c4b6d090y1p4m941w318t6s3n4l1.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/u2/68/u268y1e290m0d1m4a9z1y3s1u296j5c5.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/n8/r0/n8r0y8d3d0m0m1m4z8g9y676c0a605d3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/p1/y1/p1y1f859a0e0a1f4e9c1f262b8e409a1.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/w0/e5/w0e5v68870e0i1u4n9h0c9j5p6a3p9c3.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/e9/57/e957k0t7y0y0g1h4n6a3c468e7d2d0z5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/x1/l2/x1l2c5i1l050e1b4d9q0s895v6w2i0h7.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/z4/f8/z4f8i1k7y0c0r1h4l9w0l658p9t6x6s7.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/l7/67/l76754z520b0u1w4d6t4j6r9a7x2q3h5.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/80/y4/80y4t7v0o0f0e1q4z9m3g1z2h3n3s7b9.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/44/72/4472y883f0r0l1i4j9g2k6x8w452t1x6.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/98/13/9813p6w0m0k0g1l4r9i2g7f7e841o179.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/q1/y7/q1y7n6x6a0e0h1h4b9g2o5h2r264a4i9.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/z3/y3/z3y334s4k0l0t1k4g991c85986i4s3t4.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/j1/c7/j1c7p6d6n040a1c4l9d1l4g7z1f0j4t6.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/g9/d5/g9d5l6o8e0f0p1l479e0x7p7r5c4g9h0.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/t4/b1/t4b1c0g440n0x1y4j9k0p0r2j33955v7.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/d3/f4/d3f4s3s890m0r13498h9i5b0e2b4a3j8.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/b3/f6/b3f630r8e0y0x1q4u8o9s0b603h1n0z0.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/g8/h1/g8h1x9s7s0r0l1a4q6r2h3t543b7l0b9.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/p5/a1/p5a1u5p4j0q0j1j4i6w2z3p573y7l6l2.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/00/c9/00c9l4l2n0w0h1z4g5w9z2a5d6d6x7w3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/z6/a2/z6a2e7d6p0t0v1p4o615r3w7k5m3d1g6.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/b7/x4/b7x456j6e0o0j1n4z6m2c5x3a7i5c7f7.gif
http://chodzezkijami.pl/images/banner/i2/z8/i2z8v642g0w0o1w4m6i583j8j6f8d1l9.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/t7/q2/t7q2e5g1o0x0i164r5a9k520g4c4f5n3.gif
http://chodzezkijami.pl/images/banner/s0/s1/s0s1v3p9s0q0x1y4s5w6m7x7n0u4o2x3.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/j5/j7/j5j7h0k3x0f0j1b4t5e6r767w024w6e3.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/k0/v1/k0v1e1o480q0z1h4c5u9d2a5n6x9l2c3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/p9/k9/p9k958l770k021y415p6t7z7b08427u8.png

Zdjęcia bez atrybutu ALT

/public/img/logo.png
/public/img/logo.png?ver=001

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

nordic walking czym jest nordic walking? jak dobrać kije i zacząć chodzić? wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie fundacji chodzezkijami.pl statut fundacji chodzezkijami.pl promocja na chodzezkijami.pl redakcja kalendarium imprezy wyniki kalendarium relacje cykle galeria sprzęt kije abc nordic walkera artykuły kursy instruktorskie terminy kursow nasi instruktorzy zaloguj się zarejestruj się nordic walking czym jest nordic walking? jak dobrać kije i zacząć chodzić? wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie fundacji chodzezkijami.pl statut fundacji chodzezkijami.pl promocja na chodzezkijami.pl redakcja kalendarium imprezy wyniki kalendarium relacje cykle galeria sprzęt kije abc nordic walkera artykuły kursy instruktorskie terminy kursow nasi instruktorzy najbliższe imprezy zobacz nasz sklep zapowiedzi/relacje startuje puchar polski w nordic walking już 29 kwietnia w mielnie odbędzie się inauguracja tegorocznego cyklu pucharu polski w nordic walking. na starcie zawodów stanie z kijkami ponad 500 osób. w wydarzeniu wezmą udział także aktorzy tamara arciuch i bartłomiej kasprzykowski, ambasadorzy akademii zdrowia santandera. każdy, kto ukończy chociaż jeden marsz w zawodach z cyklu pucharu polski, może wziąć udział w losowaniu samochodu suzuki swift. czytaj więcej » komentarzy: 1 zapraszamy na trzemeszeński marsz po zdrowie w poniedziałek 1 maja 2017 roku odbędzie się vi edycja „trzemeszeńskiego marszu po zdrowie” czyli otwarte mistrzostwa gminy trzemeszno w nordic walking na dystansie 6,5 km. głównym organizatorem imprezy jest urząd miejski trzemeszna oraz „kijkowe trzemeszno” w ścisłej współpracy z gimnazjum w trzemesznie i międzyszkolnym klubem sportowym w trzemesznie. czytaj więcej » leśny marsz zakończony! nie było łatwo, ale tego właśnie wszyscy oczekiwali debiutujący w tym roku dystans 21 km przyciągnął aż 238 uczestników, a 10 km aż 240 osób. co ważne, dwa tygodnie przed startem już limit był wyczerpany, a organizatorzy wiedzą, że w kolejnych latach trzeba zwiększyć liczbę miejsc. leśny bieg i marsz w gdyni to przełaj w najlepszym wydaniu – w całości leśny i obfitujący w liczne przewyższenia. czytaj więcej » komentarzy: 2 nor-dzik walking na rok 2017 macie plany na tegoroczną majówkę? jeśli nie, to już we wtorek 03 maja 2017 roku ośrodek sportu i rekreacji w boguszowie-gorcach zaprasza do udziału w zawodach nor-dzik walking na dystansach 6,5 km, 13 km oraz 19,5 km. startujemy o godz. 10.00 na terenie ośrodka sportowo-rekreacyjnego “góra dzikowiec” w boguszowie-gorcach. udział bezpłatny! czytaj więcej » napięcie rośnie - leśny marsz na 21 km startuje w sobotę ta impreza w gdyni ma już sporą historię, choć pod szyldem leśnego marszu startuje po raz pierwszy. wcześniej w tym miejscu i na trasie 5 lub 10 km startowali zawodnicy pucharu bałtyku czy niezależnych marszy. tym razem do wyboru było 21 lub 10 km - było, ponieważ limit uczestników wyczerpał się dwa tygodnie temu. czytaj więcej » xxviii maraton "50tka świętokrzyska" - 27-28.05.2017 oddział świętokrzyski pttk w kielcach zaprasza miłośników pieszych wędrówek i biegowych treningów na najstarszą w regionie długodystansową imprezę turystyczną. mowa oczywiście o maratonie „50-tka świętokrzyska”, który z każdym rokiem przyciąga coraz więcej miłośników pieszych wędrówek w malowniczej scenerii gór świętokrzyskich. w tym roku odbędzie się już xxviii edycja maratonu, który wyruszy 27 maja, ale lista startowa niestety jest już zamknięta. zapisy ruszyły 10 kwietnia o godzinie 20:00, nie trzeba było wiele czasu, by wszystkie miejsca zostały wypełnione. czytaj więcej » w te święta życzymy wam wszystkiego, co najlepsze - spokoju ducha, refleksji i rodzinnej atmosfery czytaj więcej » komentarzy: 3 chorzów czeka na kijkarzy - iv ogólnopolski marsz nordic walking stadion śląski już po raz czwarty organizuje ogólnopolski marsz nordic walking. po raz pierwszy będą mogły uczestniczyć w imprezie także dzieci. nie jest konieczne, aby posiadały kijki, ważne, aby przemaszerowały dystans 400 metrów po bieżni lekkoatletycznej treningowego boiska stadionu śląskiego. impreza odbędzie się w sobotę, 29 kwietnia. czytaj więcej » mistrzostwa polski w maratonie i sztafetach z niesamowitym rekordem marcina michalca w sobotę 8 kwietnia wielkopolskie jastrowie gościło miłośników indywidualnej rywalizacji na królewskim dystansie oraz drużyny zamierzające walczyć o tytuły sztafetowych mistrzów polski. wśród niespełna trzystu zawodników znalazło się 90 maratończyków, 34 sztafety seniorskie, 3 sztafety młodzieżowe i 44 osoby startujące w rajdzie. czytaj więcej » do siemianowic śląskich za mapą życia po raz piąty kijkarze i biegacze wystartowali w ogólnopolskim cyklu imprez wspierających chorych na białaczkę. jak zwykle nie brakowało pozytywnej energii, rozbudowanego miasteczka zdrowia, licznych nagród i dobrej zabawy. jak zwykle już do pokonania było 5 km, z tym, że w siemianowicach by dojść na metę wyjątkowo trzeba było pokonać 4 pętle po 1250 metrów. czytaj więcej » relacja i zdjęcia z ii maratonu pieszego przedwiośnie 1-2 kwietnia 2017 i kto by pomyślał że wystarczy zaledwie rok by pokazać całej polsce uroki świętokrzyskich szlaków? a w zasadzie jeden dzień by w pigułce zobaczyć wszystko co mają w sobie góry świętokrzyskie. maraton pieszy „przedwiośnie” jest tego namacalnym przykładem. kolejna edycja pokazuje, że nie tylko turyści się rozwijają w swoich pasjach, ale i organizatorzy nie zostają w tyle. przede wszystkim prawie trzykrotne zwiększenie limitu uczestników imprezy pokazało, że o frekwencję nigdy nie będziemy się martwić. okazuje się, że nie lada wyzwaniem jest pokonanie trasy 76 km. maratonu, ale sukcesem jest rejestracja na imprezę! 190 uczestników zebraliśmy w przeciągu 5 minut. co oznaczało, że na pewno mieliśmy co robić aż do 1 kwietnia. czytaj więcej » zbliżają się mistrzostwa polski na dystansie królewskim - 08.04.17 już w najbliższą sobotę odbędzie się ta impreza, organizatorzy przygotowali trasę o długości 5,27 km, którą będzie można przebyć ośmiokrotnie, robiąc maraton, jednokrotnie startując w rajdzie, lub zabrać przyjaciół i w sztafecie wspólnie przejść całość. czytaj więcej » inauguracja vii jurajskiego pucharu nordic walking w cieniu orlego gniazda już od poranka błonia olsztyńskiej średniowiecznej twierdzy zaczęły wypełniać się spacerowiczami, rowerzystami i wszelkimi miłośnikami świeżego powietrza stęsknionymi za słońcem i ciepłem. zlokalizowany około 18 km od częstochowy jurajski olsztyn jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej znanych celów spędzania aktywnego czasu w północnej części jury krakowsko-częstochowskiej. czytaj więcej » 2. marsz arasmusa w kiełpinie - uliczny marsz z wieloma atrakcjami kiełpino to rozwijająca się największa wieś w gminie kartuzy, która może poszczycić się imprezą biegową wysokich lotów. bieg arasmusa w 2016 zebrał blisko tysięczną liczbę uczestników w różnym wieku. w tym roku głównym wydarzeniem także będzie marsz i bieg na atestowanej 5 kilometrowej trasie. ponadto bieg rodzinny w formule run and fun, liczne biegi i atrakcje dla dzieci raz prawdziwa rodzinna atmosfera. czytaj więcej » pięć na piątkę w piątce, w pucharze lubelszczyzny nordic walking "lubelskie też chodzi" 2017 dzisiaj już możemy oficjalnie ogłosić kalendarz v edycji pucharu lubelszczyzny nordic walking „lubelskie też chodzi” 2017. kilka dni temu, 24 marca 2017r. w przyjaznym pucharowi lubartowie odbyło się oficjalne podpisanie umów z organizatorami tegorocznych imprez nordic walking na lubelszczyźnie. czytaj więcej » kolejny lubliniecki półmaraton za nami niedzielne przedpołudnie, polana koło leśniczówki, lubliniec. według prognoz pogody ma być stosunkowo ciepło, ale niestety wszystkich wita przejmujący chłód, który na szczęście szybko przeganiają precz ciepłe powitania wśród przybyłych prawie z całej polski zawodników, głodnych rywalizacji i stęsknionych spotkań w gronie podobnych sobie pasjonatów. do tego serdecznie wita wszystkich przybyłych główny sprawca całego zamieszania, czyli wojciech marcinkowski. tak dla grubo ponad setki osób zaczęła się aktywna niedziela 26 marca 2017 roku. czytaj więcej » zobacz wszystkie artykuły my walking challenge - 30 dni na odzyskanie formy! w ramach 4-tygodniowego planu treningowego przystąp do programu my walking challenge, aby pozostać w formie, wzmocnić ciało poprzez chód sportowy i odkryć korzyści wynikające z uprawiania tego prostego i przynoszącego efekty sportu: dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. czytaj więcej » kwietniowy felieton – jak reklamodawcy nie dorośli do nordic walking reklama dźwignią handlu – to prawda, ale dużo łatwiej biegaczom sprzedać buty do biegania, nie do jazdy na rowerze, a motolotniarzom motolotnię niż latawiec. nie inaczej jest z kijami do nordicu dla osób uprawiających nordic walking. czas, gdy marginalizowania kijów już się skończył, a w kraju, w którym 5 mln osób uprawia ten sport jest coraz mniej totalnych laików. czytaj więcej » rejestracja na marsz europejski w gdyni tylko do ponedziałku - konkurs - wygraj darmowy start! marsz europejski już 6 maja, przed wami nowa trasa, odrębny start i sporo emocji, a nam ostały się trzy pakiety startowe. konkurs jest prosty, wystarczy do godziny 16:30 dn. 21.04.17 napisać w komentarzu pod postem dlaczego warto chodzić z kijami w gdyni. trzy najciekawsze odpowiedzi nagradzamy pakietami startowymi :) czytaj więcej » zobacz wszystkie artykuły aktualności jest już wideorelacja z leśnego marszu! kwietniowy felieton – jak reklamodawcy nie dorośli do nordic walking nordic walking na agrobex piastowskiej piątce zapowiedź wideo kobylanki - rusza gpzp znani polacy już po raz 10. wesprą bieg po nowe życie mamy zdjęcia z olandii! na koniec pucharu polski będzie można wygrać auto! marcowy felieton – wiosna idzie! nordic walking z okazji dnia kobiet w warszawie - relacja i galeria zdjęć przed nami duża zmiana - w tym roku rusza korona polski! zobacz wszystkie aktualności bez telefonu w ekstremalnej sytuacji - jak dać znać, że żyjemy? latarka, kolorowe race, a nawet własne ciało mogą posłużyć do skutecznego komunikowania się turystom i fanom outdooru. prawidłowa sygnalizacja ułatwia porozumiewanie się grupie, ale potrafi też uratować życie. czytaj więcej » 10 zastosowań oleju kokosowego olej kokosowy to dla wielu produkt wszech czasów, który można używać codziennie i to nie tylko w kuchni. dlatego chcemy przedstawić listę często nieoczywistych 10 zastosowań oleju kokosowego. marta gajek przyznaje: "znajomi i rodzina mają mnie już za kokosowego freeka, ale ja naprawdę uważam, że jest to produkt cudowny, naturalny i przy tak różnorodnym zastosowaniu – niedrogi". czytaj więcej » nordicowe federacje i stowarzyszenia – spróbujmy razem się w tym połapać co rusz, pojawiają się pytania o instytucje nadzorujące rozwój nordic walkingu w polsce, o nadrzędne ustalenia i czasem sprzeczne podejście do tematu w różnych zakątkach kraju. większość osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że jest różnica pomiędzy polską federacją nordic walking, krajową federacją nordic walking, polskim stowarzyszeniem nordic walking, nordic walking poland i innymi grupami. czytaj więcej » komentarzy: 12 krokomierze czy jeszcze się sprawdzają? test trzech modeli geonaute wydaje się, że w czasach, gdy każdy ma telefon z gps-em i aplikacją mierzącą dystans, pokazującą ślad na mapie, krokomierze stały się przeżytkiem. mają jednak jedną zasadniczą przewagę nad smartfonami – bateria pozwala na nieustanną pracę przez wiele tygodni, a samo urządzenie nie wymaga kompletnie żadnej uwagi. czytaj więcej » komentarzy: 1 czego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym? kiedy chcemy schudnąć lub po prostu żyć zdrowiej, szukamy informacji o tym, co powinniśmy jeść. warto się też zastanowić, czego nie jeść, żeby efekty były bardziej wymierne. przedstawiamy listę rzeczy, których należy unikać w naszej diecie. czytaj więcej » marcowy felieton – wiosna idzie! niewątpliwie robi się cieplej, ale co najważniejsze – jaśniej. wreszcie po pracy spokojnie można wkroczyć na miękkie leśne ścieżki i nie bać się, że zastanie nas mrok, a kije zostaną pożarte przez wilki. w prowadzonej przeze mnie grupie tak poprawił się nastrój, że powstają już plany wiosennej wyjazdowej integracji na działce z marszem, ogniskiem i samorobną nalewką. czas na wiosenną zabawę! czytaj więcej » skuteczny trening i kilka słów o nordic walking - wywiad z grzegorzem nakoniecznym nasz rozmówca jest trenerem i zawodnikiem ekspedycja nordic team szczecin, ma przy tym niesamowicie dużo do powiedzenia na temat trenowania, startowania, sędziowania i bycia dobrym instruktorem. trafiliśmy na bardzo podatny grunt pod rozmowę i oto prezentujemy treściwy i bardzo ciekawy wywiad z grzegorzem nakoniecznym. czytaj więcej » komentarzy: 5 promowane imprezy kobylanka 6 maj gdańsk 13 maj sandomierz 20 maj węgorzyno 3 cze ścięgnica, gm. kobylnica 10 cze włocławek 17 cze żukowo 16 lip węgorzyno 22 lip białogóra 5 sie dąbki 13 sie łężyce 19 sie barlinek 9 wrz rożnowice 16 wrz kiełpino 17 wrz gdańsk 30 wrz świdwin 7 paź pleszew 11 lis łeba 25 lis poznań 9 gru wszystkie imprezy » promowane producenci newsletter zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najświeższe informacje i nowości. zapisz mnie strona główna kalendarium galeria kursy instruktorskie fundacja chodzezkijami.pl kontakt copyright 2017 chodzezkijamy.pl | powered by pixlab × zaloguj się email password zapamiętaj mnie zaloguj przypomnij hasło


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 1947

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 4.42% (86)
czy - 2.52% (49)
się - 1.75% (34)
nordic - 1.49% (29)
walking - 1.44% (28)
więcej - 1.39% (27)
czytaj - 1.34% (26)
ale - 1.23% (24)
że - 1.13% (22)
cze - 1.13% (22)
jest - 0.98% (19)
już - 0.87% (17)
marsz - 0.87% (17)
dni - 0.82% (16)
imprez - 0.82% (16)
start - 0.77% (15)
przy - 0.77% (15)
polski - 0.72% (14)
rok - 0.72% (14)
raz - 0.67% (13)
lub - 0.67% (13)
- 0.62% (12)
kijami - 0.56% (11)
bieg - 0.56% (11)
był - 0.56% (11)
tym - 0.56% (11)
maj - 0.56% (11)
- 0.51% (10)
przed - 0.51% (10)
sie - 0.51% (10)
2017 - 0.51% (10)
kto - 0.46% (9)
tego - 0.46% (9)
puchar - 0.46% (9)
będzie - 0.46% (9)
chodzezkijami.pl - 0.46% (9)
maraton - 0.46% (9)
dystans - 0.41% (8)
nas - 0.41% (8)
było - 0.36% (7)
imprezy - 0.36% (7)
gdy - 0.36% (7)
roku - 0.36% (7)
czas - 0.36% (7)
tak - 0.36% (7)
pod - 0.36% (7)
jak - 0.36% (7)
osób - 0.31% (6)
który - 0.31% (6)
komentarzy: - 0.31% (6)
wszystkie - 0.31% (6)
samo - 0.31% (6)
olej - 0.31% (6)
and - 0.31% (6)
sport - 0.31% (6)
dla - 0.31% (6)
nad - 0.31% (6)
gru - 0.31% (6)
kwietnia - 0.31% (6)
pucharu - 0.31% (6)
lis - 0.31% (6)
mnie - 0.26% (5)
zobacz - 0.26% (5)
oraz - 0.26% (5)
odbędzie - 0.26% (5)
nam - 0.26% (5)
trzy - 0.26% (5)
kalendarium - 0.26% (5)
kije - 0.26% (5)
uczestników - 0.26% (5)
gór - 0.21% (4)
artykuły - 0.21% (4)
aby - 0.21% (4)
startuje - 0.21% (4)
koniec - 0.21% (4)
nasz - 0.21% (4)
galeria - 0.21% (4)
przez - 0.21% (4)
gdyni - 0.21% (4)
startowa - 0.21% (4)
wideo - 0.21% (4)
fundacji - 0.21% (4)
udział - 0.21% (4)
edycja - 0.21% (4)
maja - 0.21% (4)
też - 0.21% (4)
oto - 0.21% (4)
świętokrzyski - 0.21% (4)
można - 0.21% (4)
felieton - 0.21% (4)
sobotę - 0.21% (4)
trening - 0.21% (4)
wrz - 0.21% (4)
leśny - 0.21% (4)
ogólnopolski - 0.15% (3)
miłośników - 0.15% (3)
relacje - 0.15% (3)
kokosowego - 0.15% (3)
często - 0.15% (3)
może - 0.15% (3)
mają - 0.15% (3)
vii - 0.15% (3)
uprawia - 0.15% (3)
nami - 0.15% (3)
być - 0.15% (3)
czym - 0.15% (3)
wita - 0.15% (3)
się, - 0.15% (3)
tylko - 0.15% (3)
relacja - 0.15% (3)
chodzić - 0.15% (3)
maratonu - 0.15% (3)
sobie - 0.15% (3)
pieszy - 0.15% (3)
śląski - 0.15% (3)
mowa - 0.15% (3)
limit - 0.15% (3)
czego - 0.15% (3)
cyklu - 0.15% (3)
organizatorzy - 0.15% (3)
zaloguj - 0.15% (3)
nie, - 0.15% (3)
stały - 0.15% (3)
główny - 0.15% (3)
walking. - 0.15% (3)
były - 0.15% (3)
zdrowie - 0.15% (3)
także - 0.15% (3)
leśne - 0.15% (3)
ponad - 0.15% (3)
marszu - 0.15% (3)
dystansie - 0.15% (3)
mistrzostwa - 0.15% (3)
robi - 0.15% (3)
każdy - 0.15% (3)
trzeba - 0.15% (3)
walking, - 0.15% (3)
zaprasza - 0.15% (3)
instruktorskie - 0.15% (3)
km, - 0.15% (3)
impreza - 0.15% (3)
km. - 0.15% (3)
kursy - 0.15% (3)
dużo - 0.1% (2)
dorośli - 0.1% (2)
europejski - 0.1% (2)
bardzo - 0.1% (2)
bardziej - 0.1% (2)
schudnąć - 0.1% (2)
listę - 0.1% (2)
reklamodawcy - 0.1% (2)
kiełpino - 0.1% (2)
żeby - 0.1% (2)
promowane - 0.1% (2)
challenge - 0.1% (2)
pracy - 0.1% (2)
zapisz - 0.1% (2)
grupie - 0.1% (2)
jednak - 0.1% (2)
ciało - 0.1% (2)
sportowy - 0.1% (2)
kwietniowy - 0.1% (2)
konkurs - 0.1% (2)
dobre - 0.1% (2)
efekty - 0.1% (2)
newsletter - 0.1% (2)
polskim - 0.1% (2)
wywiad - 0.1% (2)
marcowy - 0.1% (2)
węgorzyno - 0.1% (2)
test - 0.1% (2)
życie - 0.1% (2)
rusza - 0.1% (2)
10. - 0.1% (2)
wiosna - 0.1% (2)
temat - 0.1% (2)
oleju - 0.1% (2)
dać - 0.1% (2)
bez - 0.1% (2)
telefon - 0.1% (2)
idzie! - 0.1% (2)
piątce - 0.1% (2)
nakoniecznym - 0.1% (2)
lip - 0.1% (2)
produkt - 0.1% (2)
nowa - 0.1% (2)
jeść, - 0.1% (2)
zastosowań - 0.1% (2)
ostały - 0.1% (2)
krokomierze - 0.1% (2)
grzegorzem - 0.1% (2)
aktualności - 0.1% (2)
federacją - 0.1% (2)
warto - 0.1% (2)
gdańsk - 0.1% (2)
chcemy - 0.1% (2)
treningowego - 0.1% (2)
trzemesznie - 0.1% (2)
ważne, - 0.1% (2)
dwa - 0.1% (2)
tygodnie - 0.1% (2)
urząd - 0.1% (2)
głównym - 0.1% (2)
zawodach - 0.1% (2)
trzemeszeński - 0.1% (2)
czyli - 0.1% (2)
trzemeszno - 0.1% (2)
liczbę - 0.1% (2)
liczne - 0.1% (2)
trasie - 0.1% (2)
startowali - 0.1% (2)
razem - 0.1% (2)
xxviii - 0.1% (2)
leśnego - 0.1% (2)
6,5 - 0.1% (2)
nor-dzik - 0.1% (2)
plany - 0.1% (2)
sportu - 0.1% (2)
boguszowie-gorcach - 0.1% (2)
jeden - 0.1% (2)
zdrowia - 0.1% (2)
statut - 0.1% (2)
promocja - 0.1% (2)
redakcja - 0.1% (2)
wyniki - 0.1% (2)
sędziowie - 0.1% (2)
wideoporadniki - 0.1% (2)
walking? - 0.1% (2)
dobrać - 0.1% (2)
zacząć - 0.1% (2)
chodzić? - 0.1% (2)
cykle - 0.1% (2)
sprzęt - 0.1% (2)
instruktorzy - 0.1% (2)
inauguracja - 0.1% (2)
stanie - 0.1% (2)
osób. - 0.1% (2)
nasi - 0.1% (2)
kursow - 0.1% (2)
abc - 0.1% (2)
walkera - 0.1% (2)
terminy - 0.1% (2)
pieszych - 0.1% (2)
wędrówek - 0.1% (2)
rejestracja - 0.1% (2)
startując - 0.1% (2)
jurajski - 0.1% (2)
czasu - 0.1% (2)
okazuje - 0.1% (2)
prawie - 0.1% (2)
całej - 0.1% (2)
polsce - 0.1% (2)
świętokrzyskich - 0.1% (2)
rozwijają - 0.1% (2)
części - 0.1% (2)
arasmusa - 0.1% (2)
kolejny - 0.1% (2)
koło - 0.1% (2)
wszystkich - 0.1% (2)
ciepłe - 0.1% (2)
marca - 0.1% (2)
kilka - 0.1% (2)
run - 0.1% (2)
dzieci - 0.1% (2)
lubelszczyzny - 0.1% (2)
wystarczy - 0.1% (2)
przedwiośnie - 0.1% (2)
wiele - 0.1% (2)
wam - 0.1% (2)
stadion - 0.1% (2)
pierwszy - 0.1% (2)
niestety - 0.1% (2)
maja, - 0.1% (2)
imprezę - 0.1% (2)
maratonie - 0.1% (2)
coraz - 0.1% (2)
maratonu, - 0.1% (2)
metrów - 0.1% (2)
kwietnia. - 0.1% (2)
siemianowic - 0.1% (2)
zwykle - 0.1% (2)
tym, - 0.1% (2)
zdjęcia - 0.1% (2)
sztafety - 0.1% (2)
zawodników - 0.1% (2)
rywalizacji - 0.1% (2)
królewskim - 0.1% (2)
wśród - 0.1% (2)
przybyłych - 0.1% (2)
czytaj więcej - 1.34% (26)
więcej » - 1.34% (26)
nordic walking - 1.23% (24)
» komentarzy: - 0.31% (6)
walking na - 0.26% (5)
po raz - 0.26% (5)
odbędzie się - 0.26% (5)
tym roku - 0.21% (4)
w gdyni - 0.21% (4)
felieton – - 0.21% (4)
o nordic - 0.21% (4)
i marsz - 0.21% (4)
fundacji chodzezkijami.pl - 0.21% (4)
już w - 0.15% (3)
kursy instruktorskie - 0.15% (3)
się, że - 0.15% (3)
zobacz wszystkie - 0.15% (3)
do nordic - 0.15% (3)
i bieg - 0.15% (3)
polski w - 0.15% (3)
pucharu polski - 0.15% (3)
będzie można - 0.1% (2)
uczestników w - 0.1% (2)
jak dobrać - 0.1% (2)
marsz z - 0.1% (2)
rejestracja na - 0.1% (2)
że nie - 0.1% (2)
raz pierwszy - 0.1% (2)
marsz nordic - 0.1% (2)
już po - 0.1% (2)
ogólnopolski marsz - 0.1% (2)
się w - 0.1% (2)
kwietnia. czytaj - 0.1% (2)
relacja i - 0.1% (2)
kije i - 0.1% (2)
mistrzostwa polski - 0.1% (2)
zdjęcia z - 0.1% (2)
wszystkie artykuły - 0.1% (2)
federacją nordic - 0.1% (2)
to nie - 0.1% (2)
zastosowań oleju - 0.1% (2)
wiosna idzie! - 0.1% (2)
marcowy felieton - 0.1% (2)
– wiosna - 0.1% (2)
zaloguj się - 0.1% (2)
grzegorzem nakoniecznym - 0.1% (2)
wywiad z - 0.1% (2)
czym jest - 0.1% (2)
dorośli do - 0.1% (2)
reklamodawcy nie - 0.1% (2)
jak reklamodawcy - 0.1% (2)
nordic walking? - 0.1% (2)
my walking - 0.1% (2)
trzeba było - 0.1% (2)
nie dorośli - 0.1% (2)
z kijami - 0.1% (2)
– jak - 0.1% (2)
kwietniowy felieton - 0.1% (2)
jest już - 0.1% (2)
marsz europejski - 0.1% (2)
» zobacz - 0.1% (2)
lub 10 - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl sędziowie - 0.1% (2)
chodzić? wideoporadniki - 0.1% (2)
i zacząć - 0.1% (2)
dobrać kije - 0.1% (2)
statut fundacji - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl promocja - 0.1% (2)
kalendarium relacje - 0.1% (2)
imprezy wyniki - 0.1% (2)
redakcja kalendarium - 0.1% (2)
na chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
walking? jak - 0.1% (2)
jest nordic - 0.1% (2)
kije abc - 0.1% (2)
galeria sprzęt - 0.1% (2)
relacje cykle - 0.1% (2)
wyniki kalendarium - 0.1% (2)
nordic walkera - 0.1% (2)
artykuły kursy - 0.1% (2)
walking czym - 0.1% (2)
kursow nasi - 0.1% (2)
instruktorskie terminy - 0.1% (2)
cykle galeria - 0.1% (2)
sprzęt kije - 0.1% (2)
wideoporadniki chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
sędziowie fundacji - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl statut - 0.1% (2)
w trzemesznie - 0.1% (2)
nor-dzik walking - 0.1% (2)
zacząć chodzić? - 0.1% (2)
dwa tygodnie - 0.1% (2)
kalendarium imprezy - 0.1% (2)
leśnego marszu - 0.1% (2)
na dystansie - 0.1% (2)
roku odbędzie - 0.1% (2)
nasi instruktorzy - 0.1% (2)
terminy kursow - 0.1% (2)
walkera artykuły - 0.1% (2)
abc nordic - 0.1% (2)
kwietnia w - 0.1% (2)
w zawodach - 0.1% (2)
maja 2017 - 0.1% (2)
promocja na - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl redakcja - 0.1% (2)
miłośników pieszych - 0.1% (2)
czytaj więcej » - 1.34% (26)
więcej » komentarzy: - 0.31% (6)
w tym roku - 0.21% (4)
» komentarzy: 1 - 0.15% (3)
już po raz - 0.1% (2)
lub 10 km - 0.1% (2)
ogólnopolski marsz nordic - 0.1% (2)
maja 2017 roku - 0.1% (2)
kursow nasi instruktorzy - 0.1% (2)
w nordic walking - 0.1% (2)
cyklu pucharu polski - 0.1% (2)
po raz pierwszy - 0.1% (2)
zobacz wszystkie artykuły - 0.1% (2)
marcowy felieton – - 0.1% (2)
dorośli do nordic - 0.1% (2)
zastosowań oleju kokosowego - 0.1% (2)
10 zastosowań oleju - 0.1% (2)
wywiad z grzegorzem - 0.1% (2)
jak reklamodawcy nie - 0.1% (2)
kwietniowy felieton – - 0.1% (2)
my walking challenge - 0.1% (2)
– jak reklamodawcy - 0.1% (2)
nie dorośli do - 0.1% (2)
więcej » zobacz - 0.1% (2)
kursy instruktorskie terminy - 0.1% (2)
nordic walkera artykuły - 0.1% (2)
kalendarium imprezy wyniki - 0.1% (2)
na chodzezkijami.pl redakcja - 0.1% (2)
kalendarium relacje cykle - 0.1% (2)
galeria sprzęt kije - 0.1% (2)
abc nordic walkera - 0.1% (2)
fundacji chodzezkijami.pl promocja - 0.1% (2)
fundacji chodzezkijami.pl statut - 0.1% (2)
jest nordic walking? - 0.1% (2)
jak dobrać kije - 0.1% (2)
i zacząć chodzić? - 0.1% (2)
wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie - 0.1% (2)
artykuły kursy instruktorskie - 0.1% (2)
terminy kursow nasi - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl redakcja kalendarium - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl promocja na - 0.1% (2)
imprezy wyniki kalendarium - 0.1% (2)
relacje cykle galeria - 0.1% (2)
sprzęt kije abc - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl statut fundacji - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl sędziowie fundacji - 0.1% (2)
walking czym jest - 0.1% (2)
nordic walking? jak - 0.1% (2)
dobrać kije i - 0.1% (2)
zacząć chodzić? wideoporadniki - 0.1% (2)
nordic walking czym - 0.1% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.