5.00 score from hupso.pl for:
chodzezkijami.pl



HTML Content


Titlechodzezkijami.pl

Length: 16, Words: 2
Description nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.

Length: 398, Words: 70
Keywords pusty
Robots index,follow,all
Charset UTF-8
Og Meta - Title exist
Og Meta - Description exist
Og Meta - Site name exist
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 2342
Text/HTML 59.33 %
Headings H1 0
H2 6
H3 0
H4 2
H5 0
H6 0
H1
H2
zapowiedzi/relacje
artykuły
aktualności
promowane imprezy
promowane
producenci
H3
H4 newsletter
zaloguj się
H5
H6
strong
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
4
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
15
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
b
i
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
3
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
4
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
1
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
15
czytaj więcej »
czytaj więcej »
czytaj więcej »
em
Bolds strong 33
b 0
i 33
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 12
Pliki CSS 11
Pliki javascript 1
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 144
Linki wewnętrzne 111
Linki zewnętrzne 33
Linki bez atrybutu Title 144
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

nordic walking
czym jest nordic walking? /czym-jest-nordic-walking
jak dobrać kije i zacząć chodzić? /jak-dobrac-kije-i-zaczac-chodzic
wideoporadniki chodzezkijami.pl /wideoporadniki
sędziowie fundacji chodzezkijami.pl /sedziowie-fundacji-chodzezkijami-pl
statut fundacji chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
promocja na chodzezkijami.pl /download/promocja-na-portalu-chodzezkijami-pl-2017-pdf-f4512.pdf
redakcja /redakcja
kalendarium /kalendarium
imprezy /kalendarium
wyniki /kalendarium/wyniki
kalendarium /kalendarium
relacje /relacje
cykle /kalendarium/cykle
galeria /galeria
sprzęt /kije
kije /kije
abc nordic walkera /abc-nordic-walkera
artykuły /artykuly
kursy instruktorskie /kursy
#menu
#
/kalendarium
nordic walking
czym jest nordic walking? /czym-jest-nordic-walking
jak dobrać kije i zacząć chodzić? /jak-dobrac-kije-i-zaczac-chodzic
wideoporadniki chodzezkijami.pl /wideoporadniki
sędziowie fundacji chodzezkijami.pl /sedziowie-fundacji-chodzezkijami-pl
statut fundacji chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
promocja na chodzezkijami.pl /download/promocja-na-portalu-chodzezkijami-pl-2017-pdf-f4512.pdf
redakcja /redakcja
kalendarium /kalendarium
imprezy /kalendarium
wyniki /kalendarium/wyniki
kalendarium /kalendarium
relacje /relacje
cykle /kalendarium/cykle
galeria /galeria
sprzęt /kije
kije /kije
abc nordic walkera /abc-nordic-walkera
artykuły /artykuly
kursy instruktorskie /kursy
najbliższe imprezy /kalendarium
-
już trzeci raz luki team zaprasza nas do siedlec!

imprezy organizowane przez łukasza witczuka i jego ekipę, to ciekawe zawody o szczytnym celu. 5 marca zbierane będą pieniądze na dom dziecka. co ważne, na tych konkretnych siedleckich marszach widać serce włożone w przygotowania. dlatego też za każdym razem do siedlec zjeżdża się śmietanka krajowych kijkarzy, którzy chcą uczestniczyć w tym niezwykłym wydarzeniu. czytaj więcej » komentarzy: 3

/zapowiedzi/ju-trzeci-raz-luki-team-zaprasza-nas-do-siedlec-a368
-
cała polska 26 lutego przemierzy 1963 metry dla żołnierzy wyklętych

mówimy tu oczywiście o biegach tropem wilczym, których w tym roku odbędzie się ponad 240. na większości z tych biegów możemy też iść z kijami, choć nie będzie tam prowadzona odrębna klasyfikacja czy kategoria, bo nie o wyniki i czasy tu chodzi. niezależnie od naszego podejścia do historycznego wymiaru tych imprez, trzeba przyznać, że jest to niesamowity patriotyczny zryw ku pamięci narodowej i sportowi. czytaj więcej »

/zapowiedzi/ca-a-polska-26-lutego-przemierzy-1963-metry-dla-o-nierzy-wykl-tych-a364
-
po raz kolejny pomagaliśmy, tym razem w częstochowie!

częstochowa to trzeci etap, coraz bardziej znanego przez kijkarzy i nie tylko, cyklu - mapy życia. na starcie stanęło w sumie 159 zawodników, którzy mieli do pokonania symboliczny dystans 5 km. wszystko po to aby pomagać, tym razem olivierowi, dzięki czemu udało się zebrać 3317 zł! czytaj więcej » komentarzy: 1

/relacje/po-raz-kolejny-pomagali-my-tym-razem-w-cz-stochowie-a363
-
rajd w marszewie i zimowe atrakcje

wprawdzie najpiękniej w leśnym ogrodzie botanicznym w marszewie jest wiosną, latem i jesienią, ale my postanowiliśmy wybrać się tam także zimą. zajrzyj do relacji i zapoznaj się z przebiegiem sympatycznego rajdu z gdyni. czytaj więcej »

/relacje/rajd-w-marszewie-i-zimowe-atrakcje-a361
-
częstochowa kolejnym punktem mapy życia

fundacja po pierwsze jest organizatorem cyklu imprez „mapa życia” w różnych rejonach polski. jedna z nich odbędzie się w częstochowie - i to niebawem, bowiem już w sobotę 18 lutego. przedsięwzięcie to m.in. biegi charytatywne i marsz nordic walking oraz akcje informacyjne połączone z rejestracją kandydatów na dawców szpiku. ambasadorem akcji w częstochowie zostali olek klepacz i formacja nieżywych schabuff. patronat nad imprezą objął prezydent krzysztof matyjaszczyk. zaproszenie na imprezę przyjął piotr pałka wielokrotny medalista , maratończyk i michał zarębski-mistrz polski instruktorów nordic walking. zawody odbędą się na promenadzie niemena, start obok amfiteatru. czytaj więcej »

/zapowiedzi/cz-stochowa-kolejnym-punktem-mapy-ycia-a362
-
marsz po lodzie czyli walentynkowa korona wielkopolski

luty to miesiąc, w którym powinno być zimno, a wszystko dookoła powinno być zamarznięte. w płotkach pod piłą mróz jednak dał się we znaki i skuł nie tylko pobliskie jezioro, ale też całą leśną trasę marszu. nie obyło się bez upadków, ale też nie było mowy o braku uśmiechu, na którejś z twarzy. organizatorzy zrobili co w ich mocy, by zadbać o bezpieczeństwo, do tego tematem przewodnim były walentynki, więc wszystko musiało wyjść dobrze. czytaj więcej »

/relacje/marsz-po-lodzie-czyli-walentynkowa-korona-wielkopolski-a358
-
pierwszy dzień pko grand prix gdyni za nami!

niezwykle mroźnie minął pierwszy dzień pko grand prix gdyni, spóźnione słońce nie zdążyło tego dnia ogrzać zziajanych zawodników, ale jakie to miało znaczenie, kiedy większość ogrzał już marsz, a nielicznych szczęśliwców - zwycięstwo! czytaj więcej » komentarzy: 3

/relacje/pierwszy-dzie-pko-grand-prix-gdyni-za-nami-a357
-
walentynkowa korona wielkopolski w niedzielę!

już 12 stycznia w pile odbędzie się korona wielkopolski. zawodnicy nordic walking będą rywalizowali na dwóch trasach: 5 i 10-kilometrowej. dodatkowo w tym roku wystartują również biegacze, którzy będą mieli do pokonania 10 kilometrów. korona wielkopolski, tak jak w roku ubiegłym, zostanie zorganizowana na płotkach. dodatkowo rozegrana zostanie kategoria walentynkowych par. czytaj więcej »

/zapowiedzi/walentynkowa-korona-wielkopolski-w-niedziel-a356
-
nordic&run festival już za kilka dni!

już 19 lutego 2017r.w niedzielę zapraszamy do ścinawy na największe sportowe wydarzenie w regionie -nordic &run festival ścinawa 2017. wszystkich pasjonatów biegów i nordic walking będziemy gościć w ścinawskim porcie, tam też usytuowany jest start i meta zawodów. trasa rywalizacji nordic walking i biegów wynosi 6 km i rozciągać się będzie wzdłuż malowniczych nadodrzańskich terenów. czytaj więcej »

/zapowiedzi/nordic-run-festival-ju-za-kilka-dni-a354
-
odbył się ii międzygrupowy zlot nordic walking

w sobotę 4 lutego miłośnicy nordic walking z całego kraju spotkali się na 3. międzygrupowym zlocie nordic walking w żarkach letnisko. wspólnie świętowali, bawili się i oczywiście, maszerowali. pokazali, że sport jest tym, co ich łączy. formuła nordic walking połączonego z zabawami, zumbą i prawdziwą integracją w bardzo gościnnym agrogospodarstwie „pod skałką” w przybynowie to główny cel spotkania. czytaj więcej »

/relacje/odby-si-ii-mi-dzygrupowy-zlot-nordic-walking-a353
-
marsz miłości w grodzisku mazowieckim

klub sportowy biegi grodzisk mazowiecki organizuję po raz kolejny grodziski bieg par. tym razem to już 3 edycja, która odbędzie się w dniu 12 lutego 2017 roku (niedziela) w izdebnie kościelnym, malowniczej miejscowości w gm. grodzisk mazowiecki. jest to kameralna impreza dla 200 uczestników, która z roku na rok ma coraz więcej sympatyków. czytaj więcej »

/zapowiedzi/marsz-mi-o-ci-w-grodzisku-mazowieckim-a351
-
dzień kobiet w koszwicach

klub sportowy start koszwice zaprasza osoby chodzące z kijami oraz biegaczy do uczczenia dnia kobiet w sposób aktywny na świeżym powietrzu. 5 marca (niedziela) 2017 r. o godz. 14:00 wystartuje iii edycja „dnia kobiet w koszwicach”. będzie to marsz nordic walking oraz bieg przełajowy na dystansie 5 kilometrów. czytaj więcej »

/zapowiedzi/dzie-kobiet-w-koszwicach-a350
-
rajd nordic walking icebug winter trail - niesamowite przewyższenia

zawody zostaną rozegrane na jednej trasie. będzie to 17 kilometrowa pętla przebiegająca wśród wielu gorczańskich szczytów z zatoczeniem koła wokół masywu tego najwyższego – turbacza (1310 m. n.p.m.). prócz wymagających parametrów trasa łączy w sobie różnorodność pokonywanego terenu i niesamowity widokowy charakter, doceniany przez rzeszę uczestników regularnie wybierający ten gorczański bieg. na 10 kilometrze będzie czekał punkt żywieniowy wyposażony w owoce i słodkości. tradycją jest ostatnie kilkaset metrów zbiegu wytyczone po stoku narciarskim, dla zmęczonych nóg to nie lada wyzwanie. czytaj więcej » komentarzy: 4

/zapowiedzi/rajd-nordic-walking-icebug-winter-trail-niesamowite-przewy-szenia-a344
-
nordic na się biega, się pomaga czyly 25 godzinnej imprezie z okazji 25 finału wielkiej orkiestry swiątecznej pomocy

punktualnie o godz. 17:00 burmistrz tomasz szulc dał sygnał do startu sztafety trwającej 25 godzin. trasa prowadziła ulicami opalenicy. około godziny 18:30 zaczął padać śnieg, jednak pogoda nikogo nie zraziła i większość zapisanych na wieczorne pętle uczestników nie zawiodła nas i przybyła na start :) choć trzeba przyznać, że warunki z godziny na godzinę się pogarszały. jak jednak powszechnie wiadomo – nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani biegacze :) od rozpoczęcia towarzyszyła nam telewizja tvp, która skrupulatnie dokumentowała nasze przygotowania oraz sam bieg. w biegu mógł uczestniczyć każdy chętny, opłatą startową był dowolny datek do puszki na wośp. czytaj więcej »

/relacje/nordic-na-si-biega-si-pomaga-czyly-25-godzinnej-imprezie-z-okazji-25-fina-u-wielkiej-orkiestry-swi-tecznej-pomocy-a342
-
drużynowe mistrzostwa wielkopolski w śnieżnym poznaniu

prawie 300 osób zjechało w sobotę do poznańskiego lasku marcelińskiego, by wziąć udział w kolejnym etapie korony wielkopolski. temperatura oscylowała w okolicy zera, a na całej długości trasy znajdowała się ubita pokrywa śnieżna, nie zniechęciło to jednak kijkarzy i biegaczy, którzy z zapałem wyruszyli na szlak. czytaj więcej »

/relacje/dru-ynowe-mistrzostwa-wielkopolski-w-nie-nym-poznaniu-a340
-
ruszyły zapisy na grand prix gdyni!

jedne z najciekawszych ulicznych imprez nordicowych zmieniają swoje oblicze. organizatorzy postanowili rozdzielić dwie pierwsze imprezy z cyklu – bieg urodzinowy i europejski – na dwa dni, dając kijkarzom niemalże niezależną imprezę, na której będą mogli maszerować bez pośpiechu organizacyjnego. zmieniają się także trasy trzech z czterech imprez. czytaj więcej » komentarzy: 1

/zapowiedzi/ruszy-y-zapisy-na-grand-prix-gdyni-a338
zobacz wszystkie /relacje
-
pięć posiłków dziennie - hit czy kit?

od lat słyszymy, że zdrowa dieta powinna opierać się na pięciu posiłkach w ciągu dnia. i spośród wielu „złotych rad” powtarzanych przez wszystkich, właśnie tą powinniśmy sobie wziąć do serca. nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż regularnie spożywane posiłki. czytaj więcej »

/artykuly/pi-posi-k-w-dziennie-hit-czy-kit-a369
-
cukrzyca to nie koniec świata! wróćmy do zdrowia wspólnymi siłami

według ostatnich danych 3 miliony polaków choruje na cukrzycę, przy czym milion nie ma o tym pojęcia. czynnikami ryzyka (tzw. cukrzycą instant) są: nadwaga, brak aktywności fizycznej, wiek powyżej 45 lat. nie oznacza to, że tylko osoby leniwe w pewnym czasie dotyka ta przypadłość. gdy rozejrzymy się wśród osób z naszego otoczenia, niezależnie od wieku, niezależnie od trybu życia, zawsze znajdzie się ktoś, kto choruje. nasuwa się pytanie: czemu, skąd to wszystko się bierze? czytaj więcej »

/artykuly/cukrzyca-to-nie-koniec-wiata-wr-my-do-zdrowia-wsp-lnymi-si-ami-a366
-
lutowy felieton – kilka słów o chodzeniu po lodzie

na większości zawodów, które odbyły już się w lutym, organizatorzy i zawodnicy musieli zmierzyć się z jednym problemem – oblodzoną nawierzchnią. pod pokrywą lodu znalazły się bowiem chodniki ulice i ścieżki leśne, a chodzić przecież trzeba. jak sobie z tym poradzić i nie zaliczać ciągłych wywrotek? czytaj więcej » komentarzy: 1

/artykuly/lutowy-felieton-kilka-s-w-o-chodzeniu-po-lodzie-a359
zobacz wszystkie artykuły /artykuly
woideorelacja z mapy życia w częstochowie /aktualnosci/woideorelacja-z-mapy-ycia-w-cz-stochowie-a365
wideorelacja z korony w pile! /aktualnosci/wideorelacja-z-korony-w-pile-a360
lutowy felieton – kilka słów o chodzeniu po lodzie /aktualnosci/lutowy-felieton-kilka-s-w-o-chodzeniu-po-lodzie-a359
wzorcowa technika nordic walking /aktualnosci/wzorcowa-technika-nordic-walking-a355
tak będą wyglądały medale na gpx gdyni! /aktualnosci/tak-b-d-wygl-da-y-medale-na-gpx-gdyni-a343
wideorelacja z nordic morsing /aktualnosci/wideorelacja-z-nordic-morsing-a337
styczniowy felieton – nowy rok, nowy nordic walking? /aktualnosci/styczniowy-felieton-nowy-rok-nowy-nordic-walking-a330
wesołych świąt! /aktualnosci/weso-ych-wi-t-a319
pojawiły się terminy pucharu polski! /aktualnosci/pojawi-y-si-terminy-pucharu-polski-a317
mikołajkowy rajd nordic walking w puszczy białowieskiej! /aktualnosci/miko-ajkowy-rajd-nordic-walking-w-puszczy-bia-owieskiej-a314
zobacz wszystkie aktualności /aktualnosci
-
kasza jaglana - dobry wybór nie tylko na obiad

kasza jaglana jest ostatnio jedną z najpopularniejszych kasz. w mojej kuchni gości ona już od kilku lat, ale po kilku niezbyt smakowitych próbach, zrezygnowałam z niej na jakiś czas. wróciłam do niej zimą, kiedy to szalałam w kuchni ze zdrowymi słodyczami. zdecydowanie bardziej lubię ją w wersji na słodko. jedno jest pewne – naprawdę warto włączyć ją do swojego menu. dlaczego? czytaj więcej »

/artykuly/kasza-jaglana-dobry-wyb-r-nie-tylko-na-obiad-a352
-
wzorcowa technika nordic walking

trzeci odcinek z serii wideoporadników chodzezkijami.pl czytaj więcej »

/artykuly/wzorcowa-technika-nordic-walking-a355
-
sędziowanie i trening zimą – wywiad z kamilem kliczką

kamil kliczka to zawodnik, którego kojarzy każdy, kto startuje w zawodach nordic walking - szczególnie tych na północy i zachodzie kraju. karierę sportową zaczynał od biegania, potem zdecydował się na nordic walking i teraz jako 48 latek osiąga wyniki pozwalające mu uplasować się w ścisłej czołówce polskich kijkarzy. porozmawialiśmy z nim i zapytaliśmy się o jego podejście do zawodów i treningów. zobaczcie, co nam odpowiedział. czytaj więcej »

/artykuly/s-dziowanie-i-trening-zim-wywiad-z-kamilem-kliczk-a349
-
konkurs! wygraj pakiet startowy w marszu urodzinowym gpx gdyni!

dzisiaj odbyła się konferencja prasowa dotycząca gpx gdyni nad którym chodzezkijami.pl ma patronat medialny. w związku z tym mamy dla was trzy pakiety startowe na najbliższy marsz 11 lutego w gdyni! chcesz go wygrać? pospiesz się i wpisz w komentarzu, dlaczego właśnie ty powinieneś/powinnaś go otrzymać! wybierzemy trzy najciekawsze odpowiedzi i wręczymy wam pakiety! konkurs zamyka się we wtorek 24 stycznia o północy! czytaj więcej » komentarzy: 15

/artykuly/konkurs-wygraj-pakiet-startowy-w-marszu-urodzinowym-gpx-gdyni-a341
-
dlaczego warto wychodzić na kije? motywacja na co dzień

zdajemy sobie sprawę jak trudno czasami jest wyjść z domu i nie zważając na chłód i deszcz wyruszyć na trasę. szczególnie okres jesienno-zimowy nie zachęca do ćwiczeń, a aura za oknem wręcz odstrasza potencjalnych kijkarzy. wiemy, że sport jest dla nas dobry, że dzięki nordic walking dbamy o zdrowie i kondycję, ale nie zawsze ta świadomość wystarcza. czytaj więcej »

/artykuly/dlaczego-warto-wychodzi-na-kije-motywacja-na-co-dzie-a339
-
nordic walking w ciąży

nie jest tajemnicą, że należy by aktywnym fizycznie na każdym etapie swojego życia. czy tyczy się to również ciąży? jak najbardziej! w momencie zaokrąglania się brzuszka, warto upewnić się u lekarza, czy nie ma żadnych przeciwwskazań i zmienić tryb swojego życia na bardziej aktywny. a jaka aktywność jest bardzo bezpieczna i pozytywnie oddziałuje na cały organizm? odpowiedź to nordic walking. czytaj więcej »

/artykuly/nordic-walking-w-ci-y-a335
-
styczniowy felieton – nowy rok, nowy nordic walking?

przyszedł znów ten czas, gdy po napisaniu daty trzeba koniecznie ją przekreślić i poprawić na nową, do której jeszcze się nie przyzwyczailiśmy. to jest jeden ze styczniowych rytuałów, tak jak postanowienia i podsumowania. jest jednak prawie połowa stycznia. przestańmy więc wspominać i bujać w obłokach, wstańmy od biurek i wyruszmy na trasę. czytaj więcej »

/artykuly/styczniowy-felieton-nowy-rok-nowy-nordic-walking-a330
olandia /kalendarium/korona-wielkopolski-6-6-e443
lubliniec /kalendarium/iv-lubliniecki-p-maraton-nordic-walking-e3160
gdynia /kalendarium/le-ny-marsz-i-le-ny-bieg-e626
chorzów /kalendarium/iv-og-lnopolski-marsz-nordic-walking-chodzi-ka-dy-mo-e-e3181
kobylanka /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-1-5-e3112
starogard gdański /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-1-9-e3158
gdańsk /kalendarium/nordic-walking-gda-sk-2017-e640
węgorzyno /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-2-5-e622
kobylnica /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-2-9-e3159
żukowo /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-3-9-e639
białogóra /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-4-9-e643
dąbki /kalendarium/grand-prix-zachodniopomorskiego-3-5-e623
łężyce /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-5-9-e638
barlinek /kalendarium/mistrzostwa-polski-europejskiej-stolicy-nw-e619
rożnowice /kalendarium/korona-wielkopolski-e664
gdańsk /kalendarium/puchar-ba-tyku-w-nordic-walking-7-9-e641
świdwin /kalendarium/fina-grand-prix-zachodniopomorskiego-5-5-e624
pleszew /kalendarium/korona-wielkopolski-e665
łeba /kalendarium/fina-pucharu-ba-tyku-w-nordic-walking-9-9-e642
poznań /kalendarium/korona-wielkopolski-e666
wszystkie imprezy » /kalendarium
strona główna
kalendarium /kalendarium
galeria /galeria
kursy instruktorskie /kursy
fundacja chodzezkijami.pl /statut-fundacji-chodzezkijami-pl
kontakt /redakcja
przypomnij hasło #

Linki zewnętrzne

https://sklep.chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/klik/puchar-ba-tyku-starogard-gda-ski-b73
https://www.facebook.com/chodzezkijami/
https://www.instagram.com/chodzezkijami.pl/
https://vimeo.com/user2030057
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=chodzezkijami
zaloguj się http://chodzezkijami.pl/logowanie
zarejestruj się http://chodzezkijami.pl/rejestracja
- http://chodzezkijami.pl/
zobacz nasz sklep https://sklep.chodzezkijami.pl/
- http://chodzezkijami.pl/klik/baner-puchar-ba-tyku-2017-b72
- http://chodzezkijami.pl/klik/chorz-w-b84
- http://chodzezkijami.pl/klik/olandia-b82
- http://chodzezkijami.pl/klik/pb-starogard-gda-ski-pasek-b74
- http://chodzezkijami.pl/klik/nowa-kolekcja-brubeck-b35
- http://chodzezkijami.pl/klik/kurs-b39
- http://chodzezkijami.pl/klik/chorz-w-b84
- http://chodzezkijami.pl/klik/olandia-b82
- http://chodzezkijami.pl/klik/pb-starogard-gda-ski-pasek-b74
- http://chodzezkijami.pl/klik/nowa-kolekcja-brubeck-b35
- http://chodzezkijami.pl/klik/brubeck-b32
- http://chodzezkijami.pl/klik/new-feel-b33
- http://chodzezkijami.pl/klik/alicja-b7
- http://chodzezkijami.pl/klik/zaj-cia-nw-b19
- http://chodzezkijami.pl/klik/as-b18
- http://chodzezkijami.pl/klik/gt-b17
- http://chodzezkijami.pl/klik/zostan-redaktorem-b34
- http://chodzezkijami.pl/klik/exel-b1
- http://chodzezkijami.pl/klik/gabel-b3
- http://chodzezkijami.pl/klik/leki-b2
- http://chodzezkijami.pl/klik/kv-b20
pixlab http://pixlab.pl

Zdjęcia

Zdjęcia 50
Zdjęcia bez atrybutu ALT 2
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 50
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

/public/img/logo.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/p5/j6/p5j619i7e0k0l1t468u459z2d4n9a7o1.jpg
/public/img/logo.png?ver=001
http://chodzezkijami.pl/images/banner/d4/r0/d4r0e4u7f0p0g1z408x6g6o3c8h7l4z7.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_panorama/a1/p7/a1p7q4a2r0g021v4w82788z4h0b6s8j7.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/i8/c1/i8c138y1l0y0h1i4a8m7w3e2w7k8d2j0.gif
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_panorama/r7/48/r74814o3l0x0s164p8a7z6v7d5r6i8s1.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/16/s6/16s6r0e320v0x1i4k8o7p0r8m11671s4.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/j7/p6/j7p61219v0r07184m877a4t4j1v62103.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/z2/k6/z2k6c079n0c0g1l478e7c1x868q3p3p4.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/y7/a9/y7a9p6j520f0m1t4k8d45705w7p6j8u5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/h6/w0/h6w0t4y7z0v0t134h8a7c3v286n7j5u2.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/93/l1/93l118d3k0p091g488c6l9w8v275m8l5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/e9/57/e957k0t7y0y0g1h4n6a3c468e7d2d0z5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/o5/z1/o5z1q8c0i030c1r4g8q63873l3q1n2x3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/91/14/9114p3v5g0t0z1x4p826t6i3u287y8y5.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/l7/67/l76754z520b0u1w4d6t4j6r9a7x2q3h5.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/w1/f2/w1f2d9z4n0y0k1f4c8c685j5s37905i1.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/q3/f2/q3f2v9c7a0j021e4c8t685i3m9p4f1x8.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/i8/c1/i8c138y1l0y0h1i4a8m7w3e2w7k8d2j0.gif
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/c0/70/c0701620b0a0a1p4l8t6p4c562e2b6a1.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/g5/23/g523q199q0i0s164a8o6l0p2f3i8u4s4.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/16/s6/16s6r0e320v0x1i4k8o7p0r8m11671s4.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/q9/22/q922r135n0q0h1o4z8o5w4i1z7a2t4t7.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/b4/k8/b4k8f2b1c0r091w4q88592o4m5p6a4w9.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/y7/a9/y7a9p6j520f0m1t4k8d45705w7p6j8u5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/h2/t4/h2t4g6e3b0a0x1k4n8f5a1p674h3k5v5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list/92/y0/92y0a3j570v0v1s4j8a4j6e4a7z9m112.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/e9/57/e957k0t7y0y0g1h4n6a3c468e7d2d0z5.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/p6/l0/p6l0z5h570y0k1r4i8h8e1a8w5n7n3i9.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/55/i9/55i9i0v410e0j1m4d887b736f8h8r7o8.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/08/g7/08g7i6r4z050c1u4h8h70006b9e4u0i0.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/x4/14/x41447c4g04001r49866p4l7z9z2j8z5.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/p0/i5/p0i5w5w5n0e0t1m4k8h6l5l5x7e2u716.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/54/x6/54x6l803w0o0t104b8v5z7r8s8p2e759.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/i0/a6/i0a6t3c6y0k0v1w4280521q6c3a2s1z0.png
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/l3/w0/l3w0438970q0o1w4g8g479z0l7z9v4x8.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/r0/k8/r0k8u6m7g090n1r4d8k4w5c7v0f7l794.jpeg
http://chodzezkijami.pl/images/news_list_squere/g4/k2/g4k2r7b8d070q1k408p4c0s5i48489m7.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/g8/h1/g8h1x9s7s0r0l1a4q6r2h3t543b7l0b9.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/p5/a1/p5a1u5p4j0q0j1j4i6w2z3p573y7l6l2.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/00/c9/00c9l4l2n0w0h1z4g5w9z2a5d6d6x7w3.jpg
http://chodzezkijami.pl/images/banner/t7/q2/t7q2e5g1o0x0i164r5a9k520g4c4f5n3.gif
http://chodzezkijami.pl/images/banner/z6/a2/z6a2e7d6p0t0v1p4o615r3w7k5m3d1g6.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/i2/z8/i2z8v642g0w0o1w4m6i583j8j6f8d1l9.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/b7/x4/b7x456j6e0o0j1n4z6m2c5x3a7i5c7f7.gif
http://chodzezkijami.pl/images/banner/s0/s1/s0s1v3p9s0q0x1y4s5w6m7x7n0u4o2x3.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/p9/k9/p9k958l770k021y415p6t7z7b08427u8.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/j5/j7/j5j7h0k3x0f0j1b4t5e6r767w024w6e3.png
http://chodzezkijami.pl/images/banner/k0/v1/k0v1e1o480q0z1h4c5u9d2a5n6x9l2c3.jpg

Zdjęcia bez atrybutu ALT

/public/img/logo.png
/public/img/logo.png?ver=001

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

nordic walking czym jest nordic walking? jak dobrać kije i zacząć chodzić? wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie fundacji chodzezkijami.pl statut fundacji chodzezkijami.pl promocja na chodzezkijami.pl redakcja kalendarium imprezy wyniki kalendarium relacje cykle galeria sprzęt kije abc nordic walkera artykuły kursy instruktorskie zaloguj się zarejestruj się nordic walking czym jest nordic walking? jak dobrać kije i zacząć chodzić? wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie fundacji chodzezkijami.pl statut fundacji chodzezkijami.pl promocja na chodzezkijami.pl redakcja kalendarium imprezy wyniki kalendarium relacje cykle galeria sprzęt kije abc nordic walkera artykuły kursy instruktorskie najbliższe imprezy zobacz nasz sklep zapowiedzi/relacje już trzeci raz luki team zaprasza nas do siedlec! imprezy organizowane przez łukasza witczuka i jego ekipę, to ciekawe zawody o szczytnym celu. 5 marca zbierane będą pieniądze na dom dziecka. co ważne, na tych konkretnych siedleckich marszach widać serce włożone w przygotowania. dlatego też za każdym razem do siedlec zjeżdża się śmietanka krajowych kijkarzy, którzy chcą uczestniczyć w tym niezwykłym wydarzeniu. czytaj więcej » komentarzy: 3 cała polska 26 lutego przemierzy 1963 metry dla żołnierzy wyklętych mówimy tu oczywiście o biegach tropem wilczym, których w tym roku odbędzie się ponad 240. na większości z tych biegów możemy też iść z kijami, choć nie będzie tam prowadzona odrębna klasyfikacja czy kategoria, bo nie o wyniki i czasy tu chodzi. niezależnie od naszego podejścia do historycznego wymiaru tych imprez, trzeba przyznać, że jest to niesamowity patriotyczny zryw ku pamięci narodowej i sportowi. czytaj więcej » po raz kolejny pomagaliśmy, tym razem w częstochowie! częstochowa to trzeci etap, coraz bardziej znanego przez kijkarzy i nie tylko, cyklu - mapy życia. na starcie stanęło w sumie 159 zawodników, którzy mieli do pokonania symboliczny dystans 5 km. wszystko po to aby pomagać, tym razem olivierowi, dzięki czemu udało się zebrać 3317 zł! czytaj więcej » komentarzy: 1 rajd w marszewie i zimowe atrakcje wprawdzie najpiękniej w leśnym ogrodzie botanicznym w marszewie jest wiosną, latem i jesienią, ale my postanowiliśmy wybrać się tam także zimą. zajrzyj do relacji i zapoznaj się z przebiegiem sympatycznego rajdu z gdyni. czytaj więcej » częstochowa kolejnym punktem mapy życia fundacja po pierwsze jest organizatorem cyklu imprez „mapa życia” w różnych rejonach polski. jedna z nich odbędzie się w częstochowie - i to niebawem, bowiem już w sobotę 18 lutego. przedsięwzięcie to m.in. biegi charytatywne i marsz nordic walking oraz akcje informacyjne połączone z rejestracją kandydatów na dawców szpiku. ambasadorem akcji w częstochowie zostali olek klepacz i formacja nieżywych schabuff. patronat nad imprezą objął prezydent krzysztof matyjaszczyk. zaproszenie na imprezę przyjął piotr pałka wielokrotny medalista , maratończyk i michał zarębski-mistrz polski instruktorów nordic walking. zawody odbędą się na promenadzie niemena, start obok amfiteatru. czytaj więcej » marsz po lodzie czyli walentynkowa korona wielkopolski luty to miesiąc, w którym powinno być zimno, a wszystko dookoła powinno być zamarznięte. w płotkach pod piłą mróz jednak dał się we znaki i skuł nie tylko pobliskie jezioro, ale też całą leśną trasę marszu. nie obyło się bez upadków, ale też nie było mowy o braku uśmiechu, na którejś z twarzy. organizatorzy zrobili co w ich mocy, by zadbać o bezpieczeństwo, do tego tematem przewodnim były walentynki, więc wszystko musiało wyjść dobrze. czytaj więcej » pierwszy dzień pko grand prix gdyni za nami! niezwykle mroźnie minął pierwszy dzień pko grand prix gdyni, spóźnione słońce nie zdążyło tego dnia ogrzać zziajanych zawodników, ale jakie to miało znaczenie, kiedy większość ogrzał już marsz, a nielicznych szczęśliwców - zwycięstwo! czytaj więcej » komentarzy: 3 walentynkowa korona wielkopolski w niedzielę! już 12 stycznia w pile odbędzie się korona wielkopolski. zawodnicy nordic walking będą rywalizowali na dwóch trasach: 5 i 10-kilometrowej. dodatkowo w tym roku wystartują również biegacze, którzy będą mieli do pokonania 10 kilometrów. korona wielkopolski, tak jak w roku ubiegłym, zostanie zorganizowana na płotkach. dodatkowo rozegrana zostanie kategoria walentynkowych par. czytaj więcej » nordic&run festival już za kilka dni! już 19 lutego 2017r.w niedzielę zapraszamy do ścinawy na największe sportowe wydarzenie w regionie -nordic &run festival ścinawa 2017. wszystkich pasjonatów biegów i nordic walking będziemy gościć w ścinawskim porcie, tam też usytuowany jest start i meta zawodów. trasa rywalizacji nordic walking i biegów wynosi 6 km i rozciągać się będzie wzdłuż malowniczych nadodrzańskich terenów. czytaj więcej » odbył się ii międzygrupowy zlot nordic walking w sobotę 4 lutego miłośnicy nordic walking z całego kraju spotkali się na 3. międzygrupowym zlocie nordic walking w żarkach letnisko. wspólnie świętowali, bawili się i oczywiście, maszerowali. pokazali, że sport jest tym, co ich łączy. formuła nordic walking połączonego z zabawami, zumbą i prawdziwą integracją w bardzo gościnnym agrogospodarstwie „pod skałką” w przybynowie to główny cel spotkania. czytaj więcej » marsz miłości w grodzisku mazowieckim klub sportowy biegi grodzisk mazowiecki organizuję po raz kolejny grodziski bieg par. tym razem to już 3 edycja, która odbędzie się w dniu 12 lutego 2017 roku (niedziela) w izdebnie kościelnym, malowniczej miejscowości w gm. grodzisk mazowiecki. jest to kameralna impreza dla 200 uczestników, która z roku na rok ma coraz więcej sympatyków. czytaj więcej » dzień kobiet w koszwicach klub sportowy start koszwice zaprasza osoby chodzące z kijami oraz biegaczy do uczczenia dnia kobiet w sposób aktywny na świeżym powietrzu. 5 marca (niedziela) 2017 r. o godz. 14:00 wystartuje iii edycja „dnia kobiet w koszwicach”. będzie to marsz nordic walking oraz bieg przełajowy na dystansie 5 kilometrów. czytaj więcej » rajd nordic walking icebug winter trail - niesamowite przewyższenia zawody zostaną rozegrane na jednej trasie. będzie to 17 kilometrowa pętla przebiegająca wśród wielu gorczańskich szczytów z zatoczeniem koła wokół masywu tego najwyższego – turbacza (1310 m. n.p.m.). prócz wymagających parametrów trasa łączy w sobie różnorodność pokonywanego terenu i niesamowity widokowy charakter, doceniany przez rzeszę uczestników regularnie wybierający ten gorczański bieg. na 10 kilometrze będzie czekał punkt żywieniowy wyposażony w owoce i słodkości. tradycją jest ostatnie kilkaset metrów zbiegu wytyczone po stoku narciarskim, dla zmęczonych nóg to nie lada wyzwanie. czytaj więcej » komentarzy: 4 nordic na się biega, się pomaga czyly 25 godzinnej imprezie z okazji 25 finału wielkiej orkiestry swiątecznej pomocy punktualnie o godz. 17:00 burmistrz tomasz szulc dał sygnał do startu sztafety trwającej 25 godzin. trasa prowadziła ulicami opalenicy. około godziny 18:30 zaczął padać śnieg, jednak pogoda nikogo nie zraziła i większość zapisanych na wieczorne pętle uczestników nie zawiodła nas i przybyła na start :) choć trzeba przyznać, że warunki z godziny na godzinę się pogarszały. jak jednak powszechnie wiadomo – nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani biegacze :) od rozpoczęcia towarzyszyła nam telewizja tvp, która skrupulatnie dokumentowała nasze przygotowania oraz sam bieg. w biegu mógł uczestniczyć każdy chętny, opłatą startową był dowolny datek do puszki na wośp. czytaj więcej » drużynowe mistrzostwa wielkopolski w śnieżnym poznaniu prawie 300 osób zjechało w sobotę do poznańskiego lasku marcelińskiego, by wziąć udział w kolejnym etapie korony wielkopolski. temperatura oscylowała w okolicy zera, a na całej długości trasy znajdowała się ubita pokrywa śnieżna, nie zniechęciło to jednak kijkarzy i biegaczy, którzy z zapałem wyruszyli na szlak. czytaj więcej » ruszyły zapisy na grand prix gdyni! jedne z najciekawszych ulicznych imprez nordicowych zmieniają swoje oblicze. organizatorzy postanowili rozdzielić dwie pierwsze imprezy z cyklu – bieg urodzinowy i europejski – na dwa dni, dając kijkarzom niemalże niezależną imprezę, na której będą mogli maszerować bez pośpiechu organizacyjnego. zmieniają się także trasy trzech z czterech imprez. czytaj więcej » komentarzy: 1 zobacz wszystkie artykuły pięć posiłków dziennie - hit czy kit? od lat słyszymy, że zdrowa dieta powinna opierać się na pięciu posiłkach w ciągu dnia. i spośród wielu „złotych rad” powtarzanych przez wszystkich, właśnie tą powinniśmy sobie wziąć do serca. nie ma nic lepszego dla naszego organizmu niż regularnie spożywane posiłki. czytaj więcej » cukrzyca to nie koniec świata! wróćmy do zdrowia wspólnymi siłami według ostatnich danych 3 miliony polaków choruje na cukrzycę, przy czym milion nie ma o tym pojęcia. czynnikami ryzyka (tzw. cukrzycą instant) są: nadwaga, brak aktywności fizycznej, wiek powyżej 45 lat. nie oznacza to, że tylko osoby leniwe w pewnym czasie dotyka ta przypadłość. gdy rozejrzymy się wśród osób z naszego otoczenia, niezależnie od wieku, niezależnie od trybu życia, zawsze znajdzie się ktoś, kto choruje. nasuwa się pytanie: czemu, skąd to wszystko się bierze? czytaj więcej » lutowy felieton – kilka słów o chodzeniu po lodzie na większości zawodów, które odbyły już się w lutym, organizatorzy i zawodnicy musieli zmierzyć się z jednym problemem – oblodzoną nawierzchnią. pod pokrywą lodu znalazły się bowiem chodniki ulice i ścieżki leśne, a chodzić przecież trzeba. jak sobie z tym poradzić i nie zaliczać ciągłych wywrotek? czytaj więcej » komentarzy: 1 zobacz wszystkie artykuły aktualności woideorelacja z mapy życia w częstochowie wideorelacja z korony w pile! lutowy felieton – kilka słów o chodzeniu po lodzie wzorcowa technika nordic walking tak będą wyglądały medale na gpx gdyni! wideorelacja z nordic morsing styczniowy felieton – nowy rok, nowy nordic walking? wesołych świąt! pojawiły się terminy pucharu polski! mikołajkowy rajd nordic walking w puszczy białowieskiej! zobacz wszystkie aktualności kasza jaglana - dobry wybór nie tylko na obiad kasza jaglana jest ostatnio jedną z najpopularniejszych kasz. w mojej kuchni gości ona już od kilku lat, ale po kilku niezbyt smakowitych próbach, zrezygnowałam z niej na jakiś czas. wróciłam do niej zimą, kiedy to szalałam w kuchni ze zdrowymi słodyczami. zdecydowanie bardziej lubię ją w wersji na słodko. jedno jest pewne – naprawdę warto włączyć ją do swojego menu. dlaczego? czytaj więcej » wzorcowa technika nordic walking trzeci odcinek z serii wideoporadników chodzezkijami.pl czytaj więcej » sędziowanie i trening zimą – wywiad z kamilem kliczką kamil kliczka to zawodnik, którego kojarzy każdy, kto startuje w zawodach nordic walking - szczególnie tych na północy i zachodzie kraju. karierę sportową zaczynał od biegania, potem zdecydował się na nordic walking i teraz jako 48 latek osiąga wyniki pozwalające mu uplasować się w ścisłej czołówce polskich kijkarzy. porozmawialiśmy z nim i zapytaliśmy się o jego podejście do zawodów i treningów. zobaczcie, co nam odpowiedział. czytaj więcej » konkurs! wygraj pakiet startowy w marszu urodzinowym gpx gdyni! dzisiaj odbyła się konferencja prasowa dotycząca gpx gdyni nad którym chodzezkijami.pl ma patronat medialny. w związku z tym mamy dla was trzy pakiety startowe na najbliższy marsz 11 lutego w gdyni! chcesz go wygrać? pospiesz się i wpisz w komentarzu, dlaczego właśnie ty powinieneś/powinnaś go otrzymać! wybierzemy trzy najciekawsze odpowiedzi i wręczymy wam pakiety! konkurs zamyka się we wtorek 24 stycznia o północy! czytaj więcej » komentarzy: 15 dlaczego warto wychodzić na kije? motywacja na co dzień zdajemy sobie sprawę jak trudno czasami jest wyjść z domu i nie zważając na chłód i deszcz wyruszyć na trasę. szczególnie okres jesienno-zimowy nie zachęca do ćwiczeń, a aura za oknem wręcz odstrasza potencjalnych kijkarzy. wiemy, że sport jest dla nas dobry, że dzięki nordic walking dbamy o zdrowie i kondycję, ale nie zawsze ta świadomość wystarcza. czytaj więcej » nordic walking w ciąży nie jest tajemnicą, że należy by aktywnym fizycznie na każdym etapie swojego życia. czy tyczy się to również ciąży? jak najbardziej! w momencie zaokrąglania się brzuszka, warto upewnić się u lekarza, czy nie ma żadnych przeciwwskazań i zmienić tryb swojego życia na bardziej aktywny. a jaka aktywność jest bardzo bezpieczna i pozytywnie oddziałuje na cały organizm? odpowiedź to nordic walking. czytaj więcej » styczniowy felieton – nowy rok, nowy nordic walking? przyszedł znów ten czas, gdy po napisaniu daty trzeba koniecznie ją przekreślić i poprawić na nową, do której jeszcze się nie przyzwyczailiśmy. to jest jeden ze styczniowych rytuałów, tak jak postanowienia i podsumowania. jest jednak prawie połowa stycznia. przestańmy więc wspominać i bujać w obłokach, wstańmy od biurek i wyruszmy na trasę. czytaj więcej » promowane imprezy olandia 18 mar lubliniec 26 mar gdynia 22 kwi chorzów 29 kwi kobylanka 6 maj starogard gdański 7 maj gdańsk 13 maj węgorzyno 3 cze kobylnica 10 cze żukowo 16 lip białogóra 5 sie dąbki 13 sie łężyce 19 sie barlinek 9 wrz rożnowice 16 wrz gdańsk 30 wrz świdwin 7 paź pleszew 11 lis łeba 25 lis poznań 9 gru wszystkie imprezy » promowane producenci newsletter zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najświeższe informacje i nowości. zapisz mnie strona główna kalendarium galeria kursy instruktorskie fundacja chodzezkijami.pl kontakt copyright 2017 chodzezkijamy.pl | powered by pixlab × zaloguj się email password zapamiętaj mnie zaloguj przypomnij hasło


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 2011

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 4.53% (91)
czy - 2.73% (55)
się - 2.19% (44)
nordic - 1.59% (32)
więc - 1.44% (29)
więcej - 1.34% (27)
cze - 1.29% (26)
czytaj - 1.29% (26)
ale - 1.24% (25)
walking - 1.24% (25)
bieg - 1.09% (22)
jest - 0.94% (19)
mar - 0.9% (18)
- 0.9% (18)
imprez - 0.8% (16)
raz - 0.75% (15)
ona - 0.7% (14)
nic - 0.7% (14)
że - 0.65% (13)
kijami - 0.65% (13)
sie - 0.6% (12)
tego - 0.6% (12)
przy - 0.6% (12)
jak - 0.6% (12)
ich - 0.55% (11)
gdy - 0.55% (11)
- 0.55% (11)
tym - 0.55% (11)
start - 0.55% (11)
marsz - 0.55% (11)
chodzezkijami.pl - 0.55% (11)
polski - 0.5% (10)
będzie - 0.5% (10)
dla - 0.5% (10)
nas - 0.5% (10)
już - 0.45% (9)
gdyni - 0.45% (9)
był - 0.4% (8)
rok - 0.4% (8)
imprezy - 0.35% (7)
tych - 0.35% (7)
życia - 0.35% (7)
sport - 0.35% (7)
komentarzy: - 0.35% (7)
pod - 0.35% (7)
kto - 0.35% (7)
lat - 0.35% (7)
lutego - 0.3% (6)
nad - 0.3% (6)
jedna - 0.3% (6)
wielkopolski - 0.3% (6)
oraz - 0.3% (6)
będą - 0.3% (6)
nowy - 0.3% (6)
tak - 0.3% (6)
nasz - 0.3% (6)
które - 0.25% (5)
kijkarzy - 0.25% (5)
sam - 0.25% (5)
2017 - 0.25% (5)
tylko - 0.25% (5)
czym - 0.25% (5)
też - 0.25% (5)
kalendarium - 0.25% (5)
roku - 0.25% (5)
kije - 0.25% (5)
nasze - 0.25% (5)
jednak - 0.25% (5)
jego - 0.25% (5)
zobacz - 0.25% (5)
trasa - 0.2% (4)
rajd - 0.2% (4)
kilka - 0.2% (4)
dał - 0.2% (4)
wyniki - 0.2% (4)
felieton - 0.2% (4)
niej - 0.2% (4)
fundacji - 0.2% (4)
korona - 0.2% (4)
lis - 0.2% (4)
dnia - 0.2% (4)
częstochowie - 0.2% (4)
dzień - 0.2% (4)
chodzić - 0.2% (4)
gości - 0.2% (4)
każdy - 0.2% (4)
wszystko - 0.2% (4)
naszego - 0.2% (4)
przez - 0.2% (4)
startu - 0.2% (4)
dom - 0.2% (4)
razem - 0.2% (4)
metrów - 0.2% (4)
którzy - 0.2% (4)
artykuły - 0.2% (4)
sobie - 0.2% (4)
odbędzie - 0.2% (4)
gdyni! - 0.2% (4)
swoje - 0.2% (4)
walking? - 0.2% (4)
grodzisk - 0.2% (4)
trzeba - 0.2% (4)
kolejny - 0.2% (4)
wszystkie - 0.2% (4)
trzy - 0.2% (4)
bardziej - 0.2% (4)
bez - 0.2% (4)
mazowiecki - 0.15% (3)
nam - 0.15% (3)
cel - 0.15% (3)
osób - 0.15% (3)
gpx - 0.15% (3)
organizatorzy - 0.15% (3)
pomaga - 0.15% (3)
gru - 0.15% (3)
ten - 0.15% (3)
punkt - 0.15% (3)
kobiet - 0.15% (3)
uczestników - 0.15% (3)
która - 0.15% (3)
stycznia - 0.15% (3)
łączy - 0.15% (3)
grand - 0.15% (3)
odbył - 0.15% (3)
której - 0.15% (3)
prix - 0.15% (3)
aktywny - 0.15% (3)
koła - 0.15% (3)
zaloguj - 0.15% (3)
trasę - 0.15% (3)
galeria - 0.15% (3)
styczniowy - 0.15% (3)
zawodów - 0.15% (3)
pakiet - 0.15% (3)
mapy - 0.15% (3)
cyklu - 0.15% (3)
dlaczego - 0.15% (3)
gdańsk - 0.15% (3)
niezależnie - 0.15% (3)
tam - 0.15% (3)
zimą - 0.15% (3)
maj - 0.15% (3)
biegów - 0.15% (3)
kursy - 0.15% (3)
siedlec - 0.15% (3)
zawody - 0.15% (3)
zaprasza - 0.15% (3)
instruktorskie - 0.15% (3)
trzeci - 0.15% (3)
relacje - 0.15% (3)
kasza - 0.15% (3)
wrz - 0.15% (3)
biegi - 0.15% (3)
sobotę - 0.15% (3)
warto - 0.15% (3)
polski. - 0.15% (3)
swojego - 0.15% (3)
lodzie - 0.15% (3)
poznań - 0.1% (2)
wręcz - 0.1% (2)
zmieniają - 0.1% (2)
jedne - 0.1% (2)
aktualności - 0.1% (2)
konkurs - 0.1% (2)
wideorelacja - 0.1% (2)
trasę. - 0.1% (2)
trasy - 0.1% (2)
kwi - 0.1% (2)
postanowili - 0.1% (2)
korony - 0.1% (2)
etapie - 0.1% (2)
ciąży - 0.1% (2)
wzorcowa - 0.1% (2)
tryb - 0.1% (2)
promowane - 0.1% (2)
wziąć - 0.1% (2)
dobry - 0.1% (2)
prawie - 0.1% (2)
jaglana - 0.1% (2)
rok, - 0.1% (2)
technika - 0.1% (2)
kuchni - 0.1% (2)
wam - 0.1% (2)
kilku - 0.1% (2)
północy - 0.1% (2)
zawsze - 0.1% (2)
kamil - 0.1% (2)
trening - 0.1% (2)
wiek - 0.1% (2)
brak - 0.1% (2)
milion - 0.1% (2)
startuje - 0.1% (2)
newsletter - 0.1% (2)
choruje - 0.1% (2)
koniec - 0.1% (2)
szczególnie - 0.1% (2)
kijkarzy. - 0.1% (2)
urodzinowy - 0.1% (2)
- 0.1% (2)
nim - 0.1% (2)
właśnie - 0.1% (2)
słów - 0.1% (2)
chodzeniu - 0.1% (2)
marszu - 0.1% (2)
zapisz - 0.1% (2)
pakiety - 0.1% (2)
odpowiedzi - 0.1% (2)
lutowy - 0.1% (2)
dwa - 0.1% (2)
powinna - 0.1% (2)
dodatkowo - 0.1% (2)
biegu - 0.1% (2)
także - 0.1% (2)
zawodników, - 0.1% (2)
mieli - 0.1% (2)
pokonania - 0.1% (2)
dystans - 0.1% (2)
aby - 0.1% (2)
dzięki - 0.1% (2)
czemu - 0.1% (2)
marszewie - 0.1% (2)
kolejnym - 0.1% (2)
coraz - 0.1% (2)
fundacja - 0.1% (2)
pierwsze - 0.1% (2)
nich - 0.1% (2)
bowiem - 0.1% (2)
akcje - 0.1% (2)
połączone - 0.1% (2)
patronat - 0.1% (2)
imprezę - 0.1% (2)
walking. - 0.1% (2)
życia. - 0.1% (2)
częstochowa - 0.1% (2)
luty - 0.1% (2)
cykle - 0.1% (2)
dobrać - 0.1% (2)
zacząć - 0.1% (2)
chodzić? - 0.1% (2)
wideoporadniki - 0.1% (2)
sędziowie - 0.1% (2)
statut - 0.1% (2)
promocja - 0.1% (2)
redakcja - 0.1% (2)
sprzęt - 0.1% (2)
niesamowity - 0.1% (2)
abc - 0.1% (2)
walkera - 0.1% (2)
marca - 0.1% (2)
każdym - 0.1% (2)
uczestniczyć - 0.1% (2)
oczywiście - 0.1% (2)
większości - 0.1% (2)
choć - 0.1% (2)
przyznać, - 0.1% (2)
walentynkowa - 0.1% (2)
którym - 0.1% (2)
przygotowania - 0.1% (2)
godz. - 0.1% (2)
tym, - 0.1% (2)
bardzo - 0.1% (2)
klub - 0.1% (2)
sportowy - 0.1% (2)
(niedziela) - 0.1% (2)
koszwicach - 0.1% (2)
osoby - 0.1% (2)
biegaczy - 0.1% (2)
edycja - 0.1% (2)
międzygrupowy - 0.1% (2)
wśród - 0.1% (2)
wielu - 0.1% (2)
regularnie - 0.1% (2)
gorczański - 0.1% (2)
bieg. - 0.1% (2)
godziny - 0.1% (2)
wiadomo - 0.1% (2)
- 0.1% (2)
biegacze - 0.1% (2)
kraju - 0.1% (2)
wszystkich - 0.1% (2)
powinno - 0.1% (2)
większość - 0.1% (2)
być - 0.1% (2)
płotkach - 0.1% (2)
było - 0.1% (2)
mowy - 0.1% (2)
były - 0.1% (2)
wyjść - 0.1% (2)
pierwszy - 0.1% (2)
pko - 0.1% (2)
kiedy - 0.1% (2)
pile - 0.1% (2)
&run - 0.1% (2)
wielkopolski. - 0.1% (2)
zawodnicy - 0.1% (2)
również - 0.1% (2)
kilometrów. - 0.1% (2)
zostanie - 0.1% (2)
kategoria - 0.1% (2)
par. - 0.1% (2)
festival - 0.1% (2)
niedzielę - 0.1% (2)
mnie - 0.1% (2)
więcej » - 1.29% (26)
czytaj więcej - 1.29% (26)
nordic walking - 1.24% (25)
się w - 0.35% (7)
» komentarzy: - 0.35% (7)
w częstochowie - 0.2% (4)
nie ma - 0.2% (4)
z nordic - 0.2% (4)
fundacji chodzezkijami.pl - 0.2% (4)
odbędzie się - 0.2% (4)
walking w - 0.2% (4)
się na - 0.2% (4)
felieton – - 0.2% (4)
to nie - 0.2% (4)
nordic walking? - 0.2% (4)
komentarzy: 1 - 0.2% (4)
mapy życia - 0.15% (3)
zobacz wszystkie - 0.15% (3)
niezależnie od - 0.15% (3)
grand prix - 0.15% (3)
kursy instruktorskie - 0.15% (3)
tym razem - 0.15% (3)
po lodzie - 0.15% (3)
kobiet w - 0.15% (3)
walking i - 0.15% (3)
prix gdyni - 0.15% (3)
w sobotę - 0.15% (3)
gpx gdyni - 0.15% (3)
się i - 0.15% (3)
o godz. - 0.1% (2)
w koszwicach - 0.1% (2)
będzie to - 0.1% (2)
lutego 2017 - 0.1% (2)
w pile - 0.1% (2)
przyznać, że - 0.1% (2)
klub sportowy - 0.1% (2)
» marsz - 0.1% (2)
sport jest - 0.1% (2)
&run festival - 0.1% (2)
lutowy felieton - 0.1% (2)
na której - 0.1% (2)
technika nordic - 0.1% (2)
» promowane - 0.1% (2)
na trasę. - 0.1% (2)
tak jak - 0.1% (2)
rok, nowy - 0.1% (2)
– nowy - 0.1% (2)
styczniowy felieton - 0.1% (2)
swojego życia - 0.1% (2)
» nordic - 0.1% (2)
dla nas - 0.1% (2)
gpx gdyni! - 0.1% (2)
kasza jaglana - 0.1% (2)
1 zobacz - 0.1% (2)
nowy nordic - 0.1% (2)
nowy rok, - 0.1% (2)
wzorcowa technika - 0.1% (2)
o chodzeniu - 0.1% (2)
kilka słów - 0.1% (2)
korony w - 0.1% (2)
wideorelacja z - 0.1% (2)
chodzeniu po - 0.1% (2)
słów o - 0.1% (2)
– kilka - 0.1% (2)
wszystkie artykuły - 0.1% (2)
wielkopolski w - 0.1% (2)
się we - 0.1% (2)
komentarzy: 3 - 0.1% (2)
kije abc - 0.1% (2)
statut fundacji - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl sędziowie - 0.1% (2)
chodzić? wideoporadniki - 0.1% (2)
i zacząć - 0.1% (2)
dobrać kije - 0.1% (2)
walking? jak - 0.1% (2)
jest nordic - 0.1% (2)
walking czym - 0.1% (2)
artykuły kursy - 0.1% (2)
nordic walkera - 0.1% (2)
galeria sprzęt - 0.1% (2)
na chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
relacje cykle - 0.1% (2)
wyniki kalendarium - 0.1% (2)
kalendarium imprezy - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl redakcja - 0.1% (2)
promocja na - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl statut - 0.1% (2)
sędziowie fundacji - 0.1% (2)
wideoporadniki chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
zacząć chodzić? - 0.1% (2)
kije i - 0.1% (2)
jak dobrać - 0.1% (2)
chodzezkijami.pl promocja - 0.1% (2)
redakcja kalendarium - 0.1% (2)
dzień pko - 0.1% (2)
mieli do - 0.1% (2)
pko grand - 0.1% (2)
pierwszy dzień - 0.1% (2)
ale też - 0.1% (2)
czym jest - 0.1% (2)
powinno być - 0.1% (2)
walentynkowa korona - 0.1% (2)
nordic walking. - 0.1% (2)
walking oraz - 0.1% (2)
marsz nordic - 0.1% (2)
w marszewie - 0.1% (2)
kijkarzy i - 0.1% (2)
imprezy wyniki - 0.1% (2)
po raz - 0.1% (2)
trzeba przyznać, - 0.1% (2)
na większości - 0.1% (2)
tym roku - 0.1% (2)
do siedlec - 0.1% (2)
nas do - 0.1% (2)
walkera artykuły - 0.1% (2)
abc nordic - 0.1% (2)
sprzęt kije - 0.1% (2)
cykle galeria - 0.1% (2)
kalendarium relacje - 0.1% (2)
zaloguj się - 0.1% (2)
czytaj więcej » - 1.29% (26)
nordic walking w - 0.2% (4)
» komentarzy: 1 - 0.2% (4)
nordic walking i - 0.15% (3)
i nordic walking - 0.15% (3)
mieli do pokonania - 0.1% (2)
odbędzie się w - 0.1% (2)
nordic walking oraz - 0.1% (2)
więcej » marsz - 0.1% (2)
walentynkowa korona wielkopolski - 0.1% (2)
dzień pko grand - 0.1% (2)
pko grand prix - 0.1% (2)
» komentarzy: 3 - 0.1% (2)
że sport jest - 0.1% (2)
na większości z - 0.1% (2)
marsz nordic walking - 0.1% (2)
komentarzy: 1 zobacz - 0.1% (2)
felieton – kilka - 0.1% (2)
słów o chodzeniu - 0.1% (2)
technika nordic walking - 0.1% (2)
felieton – nowy - 0.1% (2)
rok, nowy nordic - 0.1% (2)
rajd nordic walking - 0.1% (2)
– nowy rok, - 0.1% (2)
trzeba przyznać, że - 0.1% (2)
nordic walking czym - 0.1% (2)
jest nordic walking? - 0.1% (2)
artykuły kursy instruktorskie - 0.1% (2)
jak dobrać kije - 0.1% (2)
i zacząć chodzić? - 0.1% (2)
wideoporadniki chodzezkijami.pl sędziowie - 0.1% (2)
fundacji chodzezkijami.pl statut - 0.1% (2)
fundacji chodzezkijami.pl promocja - 0.1% (2)
na chodzezkijami.pl redakcja - 0.1% (2)
kalendarium imprezy wyniki - 0.1% (2)
kalendarium relacje cykle - 0.1% (2)
galeria sprzęt kije - 0.1% (2)
abc nordic walkera - 0.1% (2)
czym jest nordic - 0.1% (2)
walkera artykuły kursy - 0.1% (2)
walking? jak dobrać - 0.1% (2)
kije i zacząć - 0.1% (2)
chodzić? wideoporadniki chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
sędziowie fundacji chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
statut fundacji chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
promocja na chodzezkijami.pl - 0.1% (2)
redakcja kalendarium imprezy - 0.1% (2)
wyniki kalendarium relacje - 0.1% (2)
cykle galeria sprzęt - 0.1% (2)
kije abc nordic - 0.1% (2)
nowy nordic walking? - 0.1% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.