3.57 score from hupso.pl for:
bieganie.pl



HTML Content


Titlebieganie.pl

Length: 11, Words: 2
Description największe w polskim biegowym internecie kompendium wiedzy dla początkujących i zaawansowanych.

Length: 95, Words: 14
Keywords bieganie, trening, trening biegowy, maraton, 10km, 5km, 800m, odżywianie, buty biegowe, zegarki biegowe
Robots
Charset UTF-8
Og Meta - Title exist
Og Meta - Description exist
Og Meta - Site name exist
Tytuł powinien zawierać pomiędzy 10 a 70 znaków (ze spacjami), a mniej niż 12 słów w długości.
Meta opis powinien zawierać pomiędzy 50 a 160 znaków (łącznie ze spacjami), a mniej niż 24 słów w długości.
Kodowanie znaków powinny być określone , UTF-8 jest chyba najlepszy zestaw znaków, aby przejść z powodu UTF-8 jest bardziej międzynarodowy kodowaniem.
Otwarte obiekty wykresu powinny być obecne w stronie internetowej (więcej informacji na temat protokołu OpenGraph: http://ogp.me/)

SEO Content

Words/Characters 2423
Text/HTML 35.70 %
Headings H1 0
H2 20
H3 58
H4 28
H5 1
H6 0
H1
H2
5 nominujesz frontrunnera ? ogłaszamy konkurs.
plany i porady treningowe
kalkulator intensywności
z biegloga
newsy
trening
sprzęt
zawodnicy
zdrowie
melanż
książki o bieganiu
polecane filmy
rekomendowane sklepy dla biegaczy

ranking 2016 - mężczyźni
do czytelników
dołącz do nas na facebooku
forum bieganie.pl
polecane artykuły:
zapisz się do newslettera
H3
początki
plany uniwersalne
plany do 5-10 km
zdrowie
plany do półmaratonu
plany do maratonu
wystartowały treningi do orlen warsaw marathon
ruszył adidas runners warsaw – wyjątkowe miejsce nie tylko dla biegaczy
cross edinburgh great winter run 2017: farah siódmy !
typ wytrzymałościowy kontra szybkościowy - who is who
henryk szost - na podbiegu, trening wytrzymałości siłowej rekordzisty polski w maratonie
po pierwszych warsztatach z techniki biegu
tomtom runner 3 hr + music [test]
raport knowthechain - czyli kto produkuje sprzęt w sposób najbardziej etyczny
nike kontra adidas kontra underarmour czyli wojna gigantów
motywacja na nowy rok: krystian kochanek: world marathon majors na maksa
złota sofia ennaoui i trener szymaniak o mistrzostwach europy i mijającym sezonie
rozmowa z henrykiem szostem, w trakcie przygotowań do maratonu w fukuoce
jaki wysiłek jest najlepszy dla mózgu?
przybij piątkę z high5! - [konkurs]
sok z buraka i funkcje mózgu
yacool i agata po powrocie z kenii, w telewizji w wtk
ogłaszamy wyniku konkursu high5
najbardziej niezwykłe wydarzenia biegowe roku 2016
obóz biegowy - ferie 2017
motoryka - część vii - sprężystość i luz
forerunner 735xt vs fenix 3 hr
specjalistyczne
napisz relację z zawodów!
napisz recenzję i wybierz nagrodę!
100 dni do startu - czy przebiegnę nie biegając..........?
polar m400
bieg chomiczówki i bieg o puchar bielan 2017 - zdjęcia
interwał w planie, robić czy zastąpić.
mam problem z wysokim cholesterolem
izerski weekend biegowy 16.07.2016
komentarz do artykułu bieganie kontra kolka
ortopeda sportowy małopolska/podkarpackie
komentarz do artykułu w kolcach czy bez ?
komentarz do artykułu great run cross edinburgh winter run 2017: farah siódmy !
co robić a czego nie robić w nowym roku?
trudne biegowe początki - jakie tempo?
to miejsce istnieje naprawdę: lekkoatletyczne eksploratorium
duża zabawa biegowa - tadeusz kępka i marcin chabowski
trening tempowy adama kszczota i marcina lewandowskiego
jak powiedział, tak zrobił - fotoreportaż
zbliża się rewolucja w zakresie doboru butów biegowych
propozycja zmian w systematyce intensywności treningowych
jak trenować siłę, żeby biegać szybciej?
plan 6-cio tygodniowy - najpopularniejszy plan dla początkujących
rytm biegu, czyli o tym czego nie ma w książkach
trening do maratonu. problem z wydłużeniem czy zmianą poziomu?
dlaczego początkujący biegacz może biegać z wysokim tętnem?
ile powinien ważyć biegacz aby dobrze biegać
czy jestem jeszcze normalny?
renato canova: rozwój wytrzymałości siłowej cz. 1
renato canova dla mensracing.com
kiedyś dawno temu w polsce...
H4 50 lecie grzegorza gajdusa
kalenji
książka
dla aleppo
dieta
etapowy bieg górski
film
„sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie
przez polskie góry – przewodnik biegacza. recenzja
książka grzegorza rogoża: "bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [konkurs]
prof. samuel marcora o nowej książce matta fitzgeralda
przeszkodowiec - recenzja książki łukasza panfila
rzeźnik - nowa książka wydawnictwa galaktyka [konkurs]
"szybciej. nauka o prędkości w triathlonie"
śladami ogrodnika z lake district - fragment książki „szczęśliwi biegają ultra”
sztuka cierpienia (the hurt artist)
bieganie. kobieca strona mocy [konkurs]
slawrumia 17/01 00:34
rolin' 17/01 00:27
fitfot 16/01 23:45
kamciu 16/01 23:21
bosano 16/01 23:18
mako 16/01 23:13
kerime987 16/01 21:58
hqvkamil 16/01 21:44
zeluzg 16/01 21:28
adam1adam 16/01 21:20
H5
H6
strong
vo2max
zawodnik
osiągnięcia
tomasz jakub krause
kuba krause
bieganie.pl
inne spacery, wydawca ksiązki
adam klein
bieganie.pl
bieganie.pl, inne spacery
magda i krzysztof dołęgowscy, fot. marta tittenbrun
shane nimeter, gary brozek
bieganie.pl
trening
techno
imprezy masowe
trening
melanż
imprezy masowe
zdrowie ogólnie
kontuzje
buty
imprezy wyczynowe
koszulki technicznej
b
i
em
Bolds strong 24
b 0
i 0
em 0
Zawartość strony internetowej powinno zawierać więcej niż 250 słów, z stopa tekst / kod jest wyższy niż 20%.
Pozycji używać znaczników (h1, h2, h3, ...), aby określić temat sekcji lub ustępów na stronie, ale zwykle, użyj mniej niż 6 dla każdego tagu pozycje zachować swoją stronę zwięzły.
Styl używać silnych i kursywy znaczniki podkreślić swoje słowa kluczowe swojej stronie, ale nie nadużywać (mniej niż 16 silnych tagi i 16 znaczników kursywy)

Statystyki strony

twitter:title pusty
twitter:description pusty
google+ itemprop=name pusty
Pliki zewnętrzne 28
Pliki CSS 4
Pliki javascript 24
Plik należy zmniejszyć całkowite odwołanie plików (CSS + JavaScript) do 7-8 maksymalnie.

Linki wewnętrzne i zewnętrzne

Linki 258
Linki wewnętrzne 191
Linki zewnętrzne 67
Linki bez atrybutu Title 257
Linki z atrybutem NOFOLLOW 0
Linki - Użyj atrybutu tytuł dla każdego łącza. Nofollow link jest link, który nie pozwala wyszukiwarkom boty zrealizują są odnośniki no follow. Należy zwracać uwagę na ich użytkowania

Linki wewnętrzne

zamknij javascript:void(0)
- ?cat=1
newsy ?cat=5
abc ?cat=6
trening ?cat=2
sprzęt ?cat=4
zdrowie ?cat=3
zawodnicy ?cat=46
melanż ?cat=32
x-trail ?cat=205
obozy ?cat=228
wege ?cat=306
wideo ?cat=94
- /?cat=327
- /?show=1&cat=7&id=8630
-

nominujesz frontrunnera ? ogłaszamy konkurs.

?show=1&cat=147&id=9162
- ?show=1&cat=46&id=9168
postanowiłem napisać kilka słów, niech się... ?show=1&cat=46&id=9168
2 komentarze ?show=1&cat=46&id=9168#comments
szukasz dobrych okazji na produkty do biegania w znakomitych cenach? znajdziesz... ?show=1&cat=327&id=9167
0 komentarzy ?show=1&cat=327&id=9167#comments
recenzja książki kellyego starretta o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm. ?show=1&cat=319&id=9166
12 komentarzy ?show=1&cat=319&id=9166#comments
29 stycznia zapraszamy wszystkich biegaczy na plac przy pałacu kultury i nauki. ?show=1&cat=10&id=9165
1 komentarz ?show=1&cat=10&id=9165#comments
nowa odsłona w odwiecznej batalii: "dieta węglowodanowa czy tłuszczowa". ?show=1&cat=27&id=9164
12 komentarzy ?show=1&cat=27&id=9164#comments
zapraszamy na pierwszy bieg z cyklu efb czyli etapowy festiwal... ?show=1&cat=10&id=9159
0 komentarzy ?show=1&cat=10&id=9159#comments
czy robert celiński zacznie startować w polskich górach? ?show=1&cat=10&id=9161
7 komentarzy ?show=1&cat=10&id=9161#comments

plany i porady treningowe

?cat=19
zobacztrudne biegowe początk... ?cat=13&id=1791&show=1
zobaczpodczas biegu oddychaj... ?cat=137&id=6083&show=1
zobaczplan 6-cio tygodniowy ... ?cat=19&id=547&show=1
zobaczuniwersalny biegowy pl... ?cat=19&id=6443&show=1
zobaczjak się przygotować do... ?cat=19&id=2306&show=1
zobaczod 0 do 10 km w 33 dni... ?cat=19&id=4273&show=1
zobaczuniwersalny tygodniowy... ?cat=19&id=7354&show=1
zobacztrening długodystansow... ?cat=24&id=4619&show=1
zobaczformularz american col... ?cat=3&id=248&show=1
zobacztrening, przygotowania... ?cat=19&id=9102&show=1
zobaczostatnie tygodnie do m... ?cat=19&id=8599&show=1
zobacztrening bazujący na te... ?cat=19&id=8151&show=1
zobacz więcej /?cat=19
zobaczmaraton, 10-12 tygodni... ?cat=19&id=7446&show=1
zobacz więcej /?cat=19
... /index.php?show=1&cat=44&id=399

z biegloga

/blogi/
biegający filozof //bieganie.pl/blogi/biegajacyfilozof/
faraon828 //bieganie.pl/blogi/faraon828/
emily //bieganie.pl/blogi/emilysrun/
m_sawicki //bieganie.pl/blogi/msawicki/

newsy

?cat=5
-

wystartowały treningi do orlen warsaw marathon

?show=1&cat=10&id=9156
-

ruszył adidas runners warsaw – wyjątkowe miejsce nie tylko dla biegaczy

?show=1&cat=10&id=9155
-

cross edinburgh great winter run 2017: farah siódmy !

?show=1&cat=11&id=9154

trening

?cat=2
-

typ wytrzymałościowy kontra szybkościowy - who is who

?show=1&cat=16&id=9118
-

henryk szost - na podbiegu, trening wytrzymałości siłowej rekordzisty polski w maratonie

?show=1&cat=274&id=9089
-

po pierwszych warsztatach z techniki biegu

?show=1&cat=2&id=9073

sprzęt

?cat=4
-

tomtom runner 3 hr + music [test]

?show=1&cat=22&id=9140
-

raport knowthechain - czyli kto produkuje sprzęt w sposób najbardziej etyczny

?show=1&cat=4&id=9137
-

nike kontra adidas kontra underarmour czyli wojna gigantów

?show=1&cat=20&id=9134

zawodnicy

?cat=46
-

motywacja na nowy rok: krystian kochanek: world marathon majors na maksa

?show=1&cat=34&id=9148
-

złota sofia ennaoui i trener szymaniak o mistrzostwach europy i mijającym sezonie

?show=1&cat=34&id=9068
-

rozmowa z henrykiem szostem, w trakcie przygotowań do maratonu w fukuoce

?show=1&cat=34&id=9086

zdrowie

?cat=3
-

jaki wysiłek jest najlepszy dla mózgu?

?show=1&cat=24&id=8802
-

przybij piątkę z high5! - [konkurs]

?show=1&cat=27&id=9095
-

sok z buraka i funkcje mózgu

?show=1&cat=27&id=8322

melanż

?cat=32
-

yacool i agata po powrocie z kenii, w telewizji w wtk

?show=1&cat=330&id=9160
-

ogłaszamy wyniku konkursu high5

?show=1&cat=147&id=9143
-

najbardziej niezwykłe wydarzenia biegowe roku 2016

?show=1&cat=32&id=9142

książki o bieganiu

?cat=319
-

„sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

tomasz jakub krause

"sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie

?show=1&cat=319&id=9104
-

przez polskie góry – przewodnik biegacza. recenzja

kuba krause

recenzja "przez polskie góry – przewodnik biegacza".

?show=1&cat=319&id=8881
-

książka grzegorza rogoża: "bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [konkurs]

bieganie.pl

niedawno ukazała się książka autorstwa grzegorza rogoża: "bieganie dla początkujących i...

?show=1&cat=319&id=8823
-

prof. samuel marcora o nowej książce matta fitzgeralda

inne spacery, wydawca ksiązki

to twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. nie mięśnie. brzmi...

?show=1&cat=319&id=8777
-

przeszkodowiec - recenzja książki łukasza panfila

adam klein

przeszkodowiec - recenzja książki łukasza panfila

?show=1&cat=319&id=8747
-

rzeźnik - nowa książka wydawnictwa galaktyka [konkurs]

bieganie.pl

premiera książki rzeźnik. do wygrania 3 egzemplarze

?show=1&cat=319&id=8746
-

"szybciej. nauka o prędkości w triathlonie"

bieganie.pl, inne spacery

do księgarń trafia książka "szybciej. nauka o prędkości w triathlonie"

?show=1&cat=319&id=8707
-

śladami ogrodnika z lake district - fragment książki „szczęśliwi biegają ultra”

magda i krzysztof dołęgowscy, fot. marta tittenbrun

śladami ogrodnika z lake district - fragment książki szczęśliwi biegają ultra

?show=1&cat=319&id=8617
-

sztuka cierpienia (the hurt artist)

shane nimeter, gary brozek

książka ta przedstawia historię człowieka, którego życie nie było usłane różami. wychowany był...

?show=1&cat=319&id=8493
-

bieganie. kobieca strona mocy [konkurs]

bieganie.pl

wygraj poradnik dla kobiet bieganie. kobieca strona mocy autorstwa anny pawłowskiej-pojawy

?show=1&cat=319&id=8464

polecane filmy

?cat=94
-

obóz biegowy - ferie 2017

?show=1&cat=283&id=9129
-

motoryka - część vii - sprężystość i luz

?show=1&cat=313&id=9057
-

forerunner 735xt vs fenix 3 hr

?show=1&cat=22&id=9038
- /?cat=280
- /?show=1&cat=15&id=5027
omelko rafał /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7145
czykier damian /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=8765
zalewski karol /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9650
krawczuk łukasz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7122
pietrzak michał /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7152
kozłowski kacper /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=6844
krzewina jakub /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7123
olszewski remigiusz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=8748
dobek patryk /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9383
słowikowski przemysław /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=10587
lewandowski marcin /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=725
kszczot adam /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=649
rozmys michał /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=11467
konieczny karol /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=11792
krawczyk szymon /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7581
borkowski mateusz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=11837
kalinowski grzegorz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7681
gurdak kamil /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7214
wyszomirski mateusz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9934
bałdyka jakub /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9913
zalewski krystian /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=1529
nowicki adam /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7246
malina dawid /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=12493
pawłowski patryk /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=11267
kaczor mateusz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=11545
sowiński patryk /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=12390
kabat damian /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7474
stypułkowski patryk /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=12634
nitka maciej /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9658
konieczek dawid /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=8220
kulka szymon /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=8263
kozłowski artur /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=609
chabowski marcin /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=130
nowicki adam /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7246
grycko tomasz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=9764
gardzielewski arkadiusz /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=293
dobrowolski emil /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=7487
pluciński radosław /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=13683
kowalski marek /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=2237
kern artur /statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=517

do czytelników

?cat=323
- ?show=1&cat=323&id=8063

napisz relację z zawodów!

przeżyłeś niezapomniane zawody? masz przepiękne zdjęcia z miejsc w których biegałeś i potrafisz o tym fajnie napisać? napisz do nas relację, na adres redakcja@bieganie.pl z dopiskiem "relacja", a my z przyjemnością ją opublikujemy i nagrodzimy.

?show=1&cat=323&id=8063
- ?show=1&cat=323&id=7964

napisz recenzję i wybierz nagrodę!

zapraszamy do nadsyłania recenzji książek, które będą publikowane w naszym nowym dziale książki o bieganiu. dział ten ma posłużyć nam biegaczom jako drogowskaz co warto przeczytać, a co lepiej odłożyć na później. może się przydać przy podejmowaniu decyzji np. o zakupie prezentu lub po prostu dostarczać bieżących informacji o biegowej literaturze.

?show=1&cat=323&id=7964
trening

100 dni do startu - czy przebiegnę nie biegając..........?

forum/viewtopic.php?f=12&t=54276
slawrumia forum/viewtopic.php?f=12&p=885693#p885693

dwa razy w tygodniu to tak jakbyś nie biegał, nie ma szans żeby złamać 45 min, tym bardziej po 20 latach siedzenia i wadze 93kg, w 18 mcy zszedles 13kg, w między czasie 10 km w 44:15 półmaraton...

forum/viewtopic.php?f=12&p=885693#p885693
techno

polar m400

forum/viewtopic.php?f=40&t=43446
rolin' forum/viewtopic.php?f=40&p=885692#p885692

no to klops.

forum/viewtopic.php?f=40&p=885692#p885692
imprezy masowe

bieg chomiczówki i bieg o puchar bielan 2017 - zdjęcia

forum/viewtopic.php?f=10&t=54306
fitfot forum/viewtopic.php?f=10&p=885690#p885690

zdjęcia z obydwu biegów dostępne na fitfocie. bieg chomiczówki (15 km): http://fitfot.link/biegchomiczowkiforum bieg o puchar bielan (5 km): http://fitfot.link/biegopucharbielanforum

forum/viewtopic.php?f=10&p=885690#p885690
trening

interwał w planie, robić czy zastąpić.

forum/viewtopic.php?f=12&t=54304
kamciu forum/viewtopic.php?f=12&p=885689#p885689

u mnie też masa śniegu i chodniki generalnie nawet do chodzenia się nie nadają, a co dopiero do biegania czegoś szybszego. ja jak dotąd 3 zaplanowane szybkie treningi zrobiłem tak, że: - bieżnia na...

forum/viewtopic.php?f=12&p=885689#p885689
melanż

mam problem z wysokim cholesterolem

forum/viewtopic.php?f=1&t=54303
bosano forum/viewtopic.php?f=1&p=885688#p885688

być może masz też niedoczynność tarczycy, sprawdzałeś?

forum/viewtopic.php?f=1&p=885688#p885688
imprezy masowe

izerski weekend biegowy 16.07.2016

forum/viewtopic.php?f=10&t=50657
mako forum/viewtopic.php?f=10&p=885687#p885687

ooo, w tym roku wcześniej są zapisy. fajnie. to naprawdę klimatyczny bieg. czas się brać. wielka pętla izerska u mnie w kalendarzu to stały punkt.

forum/viewtopic.php?f=10&p=885687#p885687
zdrowie ogólnie

komentarz do artykułu bieganie kontra kolka

forum/viewtopic.php?f=54&t=42368
kerime987 forum/viewtopic.php?f=54&p=885680#p885680

jeśli o mnie chodzi, to oczywiście zdarzyło się podczas półmaratonu, gdy chciałem przyspieszyć na ostatnim kilometrze i musiałem zwolnić do truchtu kilka razy. wyglądało to, jakbym robił sobie...

forum/viewtopic.php?f=54&p=885680#p885680
kontuzje

ortopeda sportowy małopolska/podkarpackie

forum/viewtopic.php?f=2&t=51591
hqvkamil forum/viewtopic.php?f=2&p=885679#p885679

szukam dobrego ortopedy sportowego na podkarpaciu. jak ktoś ma namiary to proszę na pw.

forum/viewtopic.php?f=2&p=885679#p885679
buty

komentarz do artykułu w kolcach czy bez ?

forum/viewtopic.php?f=38&t=54258
zeluzg forum/viewtopic.php?f=38&p=885678#p885678

w sobotę biegałem to było lodowisko. po odwilży w piątek wszystko zamarzło. to tylko cud , że ani razu nie leżałem. coraz bardziej się zastanawiam nad kupieniem jakiś nakładek antypoślizgowych. :

forum/viewtopic.php?f=38&p=885678#p885678
imprezy wyczynowe

komentarz do artykułu great run cross edinburgh winter run 2017: farah siódmy !

forum/viewtopic.php?f=17&t=54254
adam1adam forum/viewtopic.php?f=17&p=885677#p885677

podobno wicej widzow przed telewizorami ogladalo to zawody niz pilkarskie spotkanie manchesteru united z reading!!

forum/viewtopic.php?f=17&p=885677#p885677
-

co robić a czego nie robić w nowym roku?

oto kilka rad na nowy sezon biegowy, zwłaszcza dla tych, którzy planują rozpocząć bieganie....
?show=1&cat=13&id=8441
-

trudne biegowe początki - jakie tempo?

tysiące ludzi zaczyna biegać każdego roku. ale biegowe początki nie należą do łatwych. po...
?show=1&cat=13&id=1791
-

to miejsce istnieje naprawdę: lekkoatletyczne eksploratorium

to miejsce istnieje naprawdę: lekkoatletyczne eksploratorium
?show=1&cat=50&id=8521
-

duża zabawa biegowa - tadeusz kępka i marcin chabowski

duża zabawa biegowa - tadeusz kępka i marcin chabowski. duża zabawa biegowa to trening trudny....
?show=1&cat=2&id=8429
-

trening tempowy adama kszczota i marcina lewandowskiego

unikalny materiał wideo z wspólnego treningu tempowego adama kszczota i marcina lewandowskiego...
?show=1&cat=94&id=8053
-

jak powiedział, tak zrobił - fotoreportaż

jak powiedział, tak zrobił - fotoreportaż aleksandry szmigiel-wiśniewskiej z ostatnich chwil...
?show=1&cat=34&id=7976
-

zbliża się rewolucja w zakresie doboru butów biegowych

zapytaliśmy się ostatnio na katalogbiegowy.pl: „czy wybierając buty do biegania bierzecie pod...
?show=1&cat=20&id=7832
-

propozycja zmian w systematyce intensywności treningowych

w polsce mówimy „i zakres”. ktoś inny mówi: wb1. ktoś inny owb1. w stanach mówią „easy”. ale...
?show=1&cat=19&id=7803
-

jak trenować siłę, żeby biegać szybciej?

czym rożni się bieg szybki od wolnego? dlaczego biegacze wyczynowi potrafią utrzymać prędkość 3...
?show=1&cat=2&id=5103
-

plan 6-cio tygodniowy - najpopularniejszy plan dla początkujących

mimo, że jeszcze tego nie widać, to zaczęła się wiosna. w związku z tym oraz w związku z tym, że...
?show=1&cat=19&id=547
-

rytm biegu, czyli o tym czego nie ma w książkach

jaki jest właściwy rytm biegu? dreyer, romanov czy... ksiąszkiewicz? czy jest coś takiego jak...
?show=1&cat=2&id=4671
-

trening do maratonu. problem z wydłużeniem czy zmianą poziomu?

wyjaśniamy na czym polegają problemy biegaczy z wydłużeniem i zmianą poziomu sportowego w...
?show=1&cat=2&id=4612
-

dlaczego początkujący biegacz może biegać z wysokim tętnem?

często słyszymy takie historie od początkujących biegaczy, którzy zaczynają biegać z pulsometrem....
?show=1&cat=13&id=2004
-

ile powinien ważyć biegacz aby dobrze biegać

bmi biegacza - jak duże powinno być? czy popularne normy znajdują zastosowanie w przypadku...
?show=1&cat=27&id=111
-

czy jestem jeszcze normalny?

ryszard łukaszewicz: czy jestem jeszcze normalny?
?show=1&cat=137&id=38
-

renato canova: rozwój wytrzymałości siłowej cz. 1

renato canova: proces treningowy to połączony zestaw wielu bodźców, zaprojektowany w taki sposób...
?show=1&cat=15&id=177
-

renato canova dla mensracing.com

niezwykle ciekawy wywiad z jednym z najbardziej doświadczonych trenerów na świecie. wywiad...
?show=1&cat=48&id=3
-

kiedyś dawno temu w polsce...

wojtek wysocki: kiedyś dawno temu w polsce...
?show=1&cat=37&id=5
×

Linki zewnętrzne

polityką plików cookies http://bieganie.pl/?show=1&cat=35&id=5042
kalendarz http://kalendarzbiegowy.pl/
blogi http://bieganie.pl/blogi/
forum http://www.bieganie.pl/forum
- http://www.newbalancesklep.pl/
- http://www.tomtom.com/pl_pl/
- http://www.bieganie.pl/?cat=126
- http://tracking.mediaeffect.eu/click?site=5417840&ad=16626281
melduję się z podsumowaniem tygodnia z lekkim opóźnieniem, ale jestem ostatnio mocno zabiegany (niestety nie o same bieganie... http://bieganie.pl/blogi/biegajacyfilozof/?p=62
w tym miejscu miała się znaleźć relacja z kolejnego startu w city trail. jednak już tydzień temu pisałem, że w ct nie... http://bieganie.pl/blogi/faraon828/?p=269
ten tydzień dał mi naprawdę dużo do myślenia i przejrzałam na oczy. przez ostatnie dni odczuwałam straszny dyskomfort... http://bieganie.pl/blogi/emilysrun/?p=54
umieszczając tutaj pierwszy wpis postąpiłem niezbyt grzecznie i nawet się nie przedstawiłem. nadrabiając tę zaległość: mam na... http://bieganie.pl/blogi/msawicki/?p=8
znowu nie narzekam na nadmiar czasu i pisać nie było kiedy, nawet na czytanie nie ma czasu i... http://bieganie.pl/blogi/dariusz/?p=636
ten tydzień był bardzo dziwny. w szkole z klasy 33-osobowej nagle zrobiła się 10-15 osobowa,... http://bieganie.pl/blogi/danielmichalak/?p=215
hej dłuższą chwilę mnie nie było. w paru zdaniach opiszę co się u mnie działo w ostatnich... http://bieganie.pl/blogi/torun/?p=1079
- http://kalendarzbiegowy.pl
xxv bieg do herbacianego domku http://kalendarzbiegowy.pl/xxv-bieg-do-herbacianego-domku
xxvi bieg do herbacianego domkuii http://kalendarzbiegowy.pl/xxvi-bieg-do-herbacianego-domkuii
iii zimowa bieszczadzka dycha http://kalendarzbiegowy.pl/iii-zimowa-bieszczadzka-dycha
x grand prix tychów w biegach długodystansowych - bieg 4 http://kalendarzbiegowy.pl/x-grand-prix-tychow-w-biegach-dlugodystansowych-bieg-4
ii powstańcze biegi przełajowe http://kalendarzbiegowy.pl/ii-powstancze-biegi-przelajowe-1
iii marceliński bieg zimowy http://kalendarzbiegowy.pl/iii-marcelinski-bieg-zimowy
zimowy cross bociana w nadleśnictwie czarnobór http://kalendarzbiegowy.pl/zimowy-cross-bociana-w-nadlesnictwie-czarnobor
iii grand prix trzemeszna - bieg 4 http://kalendarzbiegowy.pl/iii-grand-prix-trzemeszna-bieg-4
ii bieg karnawałowy http://kalendarzbiegowy.pl/ii-bieg-karnawalowy
i zimowy półmaraton / i zimowa dycha http://kalendarzbiegowy.pl/i-zimowy-polmaraton-i-zimowa-dycha
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-1
xvii ogólnopolski bieg uliczny grzmią pod stoczkiem armaty http://kalendarzbiegowy.pl/xvii-ogolnopolski-bieg-uliczny-grzmia-pod-stoczkiem-armaty-1
xvii ogólnopolski bieg uliczny "grzmią pod stoczkiem armaty" http://kalendarzbiegowy.pl/xvii-ogolnopolski-bieg-uliczny-grzmia-pod-stoczkiem-armaty
trzecia dycha do maratonu http://kalendarzbiegowy.pl/trzecia-dycha-do-maratonu-1
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-2
3. grodziski bieg par. http://kalendarzbiegowy.pl/3-grodziski-bieg-par
iii bieg zimowy http://kalendarzbiegowy.pl/iii-bieg-zimowy
ii powstańcze biegi przełajowe http://kalendarzbiegowy.pl/ii-powstancze-biegi-przelajowe-2
4. zimowa zadyszka http://kalendarzbiegowy.pl/4-zimowa-zadyszka
bieg walentynkowy - jamneński tour biegowy http://kalendarzbiegowy.pl/bieg-walentynkowy-jamnenski-tour-biegowy
bieg powstańców styczniowych http://kalendarzbiegowy.pl/bieg-powstancow-styczniowych-1
warta challenge marathon&half - bieg 4 http://kalendarzbiegowy.pl/warta-challenge-marathon-half-bieg-4
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-1
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-2
warta challenge marathon&half - bieg 4 http://kalendarzbiegowy.pl/warta-challenge-marathon-half-bieg-4
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-1
dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/dwumaraton-olederski-2016-2017-weekend-4-z-5-bieg-2
zimowy maraton świętokrzyski http://kalendarzbiegowy.pl/zimowy-maraton-swietokrzyski
triada zimowa http://kalendarzbiegowy.pl/triada-zimowa
triada zimowa http://kalendarzbiegowy.pl/triada-zimowa
triada zimowa http://kalendarzbiegowy.pl/triada-zimowa
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-2
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-2
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-2
gołoborskie górskie biegi bogdana bali - bieg 4 http://kalendarzbiegowy.pl/goloborskie-gorskie-biegi-bogdana-bali-bieg-4
triada zimowa http://kalendarzbiegowy.pl/triada-zimowa
bukowy kros górski im. jerzego kortza - bieg 4/6 http://kalendarzbiegowy.pl/bukowy-kros-gorski-im-jerzego-kortza-bieg-4-6
zimowe mile górskie 4/6 http://kalendarzbiegowy.pl/zimowe-mile-gorskie-4-6
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-3
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-3
xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 http://kalendarzbiegowy.pl/xiv-zimowe-biegi-gorskie-falenica-2017-bieg-3
zamieć 2017 http://kalendarzbiegowy.pl/zamiec-2017
zamieć 2017 http://kalendarzbiegowy.pl/zamiec-2017
iii zimowy maraton bieszczadzki http://kalendarzbiegowy.pl/iii-zimowy-maraton-bieszczadzki
iii zimowy maraton bieszczadzki http://kalendarzbiegowy.pl/iii-zimowy-maraton-bieszczadzki
wilcze gronie http://kalendarzbiegowy.pl/wilcze-gronie
ii bieg koliby łomnickiej http://kalendarzbiegowy.pl/ii-bieg-koliby-lomnickiej
zobacz https://www.facebook.com/portal.bieganie
kontakt http://bieganie.pl/?cat=35&show=1&id=143
newsletter http://bieganie.pl/?show=1&cat=80&id=8182
- http://eengine.pl

Zdjęcia

Zdjęcia 81
Zdjęcia bez atrybutu ALT 1
Zdjęcia bez atrybutu TITLE 81
Korzystanie Obraz ALT i TITLE atrybutu dla każdego obrazu.

Zdjęcia bez atrybutu TITLE

img/homecat.png
img/marki/old_new_balance.png
img/marki/tomtomlogo_320x80.png
img/marki/old_asics.png
img/kalenji/kalenji.png
/img/marki/whyirunwarsaw_adidas.png
/img/buty/asics/fuzex_560.jpg
/img/orange_warsaw_marathon_2017.jpg
http://tracking.mediaeffect.eu/impression?site=5417840&ad=16626281&gen=2
/img/zawodnicy/grzesiekgajdus_50lat_560.jpg
http://bieganie.pl/blogi/api_images/339.jpg
http://bieganie.pl/blogi/api_images/202.jpg
http://bieganie.pl/blogi/api_images/347.jpg
http://bieganie.pl/blogi/api_images/360.jpg
/img/2017/owm/owmtreningi_752.jpg
/img/adidas/arw_752.jpg
/img/2017/callum_752.jpg
/img/zawodnicy/wytrzymalosciowyszybkosciow_560.jpg
/img/zawodnicy/henrykpodbieg_752.jpg
/img/warsztaty/warsztatyrap_752.jpg
/img/gear/gps/tomtommain752.jpg
/img/gear/ubior/knowthechain560.jpg
/img/buty/estetyka/shoes_wykres560.png
/img/zawodnicy/2017/krystian_752.jpg
/img/zawodnicy/sofiaszymaniak_560.jpg
/img/zawodnicy/hszost_szklarska_560.jpg
/img/zdrowie/brainwalk_752.jpg
/img/suplementacja/callum752.jpg
/img/zdrowie/burak_752.jpg
/img/kenia/ruda/yacoolwtk_560.jpg
/img/suplementacja/high5_nagroda_752.jpg
/img/zawodnicy/2016/wydarzenia2016_560.jpg
/img/ksiazki/philnight140.jpg
/img/ksiazki/przezpolskiegory_140.jpg
/img/ksiazki/rogoz_140.jpg
/img/ksiazki/tegochcesz_560.jpg
/img/ksiazki/przeszkodowiec_140.jpg
/img/ksiazki/rzeznik_196.jpg
/img/ksiazki/szybciej_196.jpg
/img/ksiazki/sbu_560.jpg
/img/2011_articles/sztuka_cierpienia196.png
/img/ksiazki/bieganie_kobieca_560.jpg
/img/oboz/2017/echgorygory_560.jpg
/img/trening/motoryka/luz560.jpg
/img/techno/gps/fenix_735_560.jpg
http://www.bieganie.pl/img/trening/rozciaganie/rozciaganiezmarszalkiem.jpg
http://www.bieganie.pl/img//trening/rozgrzewka/rozgrzewkaboard.jpg
img/sklepy/decathlon___.png
../img/_sklepy_module/sklepbiegacza_80.png
../img/_sklepy_module/sklepbiegowy10.png
../img/_sklepy_module/biegshop80.png
../img/_sklepy_module/runnersclub_pl80.png
../img/_sklepy_module/dobiegania145-24.png
../img/_sklepy_module/runexpert80.png
../img/_sklepy_module/ergo80.png
../img/_sklepy_module/azymut80.png
../img/_sklepy_module/studiosport2.png
img/kalendarz_head.png
/img/articles/asam100.jpg
/img/articles/recenzja100_new.jpg
/forum/download/file.php?avatar=29402_1372450774.gif
/forum/download/file.php?avatar=19968_1373179434.gif
img/eengine.png
/img/abcbiegania/rady2016_752.jpg
/img/bartek/poczatki/79.jpg
/img/stadiony/eksploratorium_750.jpg
/img/trening/mulak/dzb_752.jpg
/img/zawodnicy/zwiastun_800m_100.jpg
/img/zawodnicy/kuciapski_100.jpg
/img/buty/nowarewolucja_750.jpg
/img/trening/systematykaproponowana5601.png
/img/bartek/sila/79.jpg
/img/trening/podstawy/cel30minut_6tygodni.png
/img/remus/inne/rytm_biegu_79.png
/img/trening/wydluzenie79.jpg
/img/abcbiegania/henryk_andrzej_razem79.jpg
/golive/img/fredzio/a111_79.gif
/golive/img/fredzio/a38_79.jpg
/img/fredzio/a177_79.jpg
/golive/img/fredzio/a3_79.jpg
/img/wojtek/5_79.jpg

Zdjęcia bez atrybutu ALT

http://tracking.mediaeffect.eu/impression?site=5417840&ad=16626281&gen=2

Ranking:


Alexa Traffic
Daily Global Rank Trend
Daily Reach (Percent)









Majestic SEO











Text on page:

strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką plików cookies. możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w twojej przeglądarce. zamknij menu kalendarz newsy abc trening sprzęt zdrowie zawodnicy melanż x-trail blogi obozy wege wideo forum producenci obuwia dla biegaczy 5 nominujesz frontrunnera ? ogłaszamy konkurs. 50 lecie grzegorza gajdusa postanowiłem napisać kilka słów, niech się... 2 komentarze kalenji szukasz dobrych okazji na produkty do biegania w znakomitych cenach? znajdziesz... 0 komentarzy książka recenzja książki kellyego starretta o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm. 12 komentarzy dla aleppo 29 stycznia zapraszamy wszystkich biegaczy na plac przy pałacu kultury i nauki. 1 komentarz dieta nowa odsłona w odwiecznej batalii: "dieta węglowodanowa czy tłuszczowa". 12 komentarzy etapowy bieg górski zapraszamy na pierwszy bieg z cyklu efb czyli etapowy festiwal... 0 komentarzy film czy robert celiński zacznie startować w polskich górach? 7 komentarzy plany i porady treningowe początki zobacztrudne biegowe początk... zobaczpodczas biegu oddychaj... plany uniwersalne zobaczplan 6-cio tygodniowy ... zobaczuniwersalny biegowy pl... zobaczjak się przygotować do... plany do 5-10 km zobaczod 0 do 10 km w 33 dni... zobaczuniwersalny tygodniowy... zdrowie zobacztrening długodystansow... zobaczformularz american col... plany do półmaratonu zobacztrening, przygotowania... zobaczostatnie tygodnie do m... zobacztrening bazujący na te... zobacz więcej plany do maratonu zobaczmaraton, 10-12 tygodni... zobacz więcej kalkulator intensywności proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników nazywam się jestem mężczyzną kobietą który dystans metrów pokonuje w czasie . moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę. ... trening zawody vo2 max vo2max (ml/min) zawodnik osiągnięcia 85 dave bedford rekordzista świata na 10000 m z 1973 roku 84.3 henry rono rekordzista świata na 10000 m z 1978 roku 83 said auita rekordzista świata na 5000 m z 1987 roku 82 kip keino rekordzista świata na 2000 m z 1965 roku 81 jim ruyn rekordzista świata na 1 milę z 1967 roku 78.6 joan benoit maraton w 02:24:52 77 sebastian coe rekordzista świata na 800 m 1981 roku 76 alberto salazar maraton w 02:08:13 w 1981 roku 73 grete waitz maraton w 02:25:42 w 1980 roku 71.3 frank shorter maraton 02:10:30 69.7 derek clayton maraton 02:08:34 w 1969 roku 51.94 twoje imie dystans 10000 m w czasie 00:40:00 z biegloga biegający filozof 2017-01-16 melduję się z podsumowaniem tygodnia z lekkim opóźnieniem, ale jestem ostatnio mocno zabiegany (niestety nie o same bieganie... faraon828 2017-01-16 w tym miejscu miała się znaleźć relacja z kolejnego startu w city trail. jednak już tydzień temu pisałem, że w ct nie... emily 2017-01-16 ten tydzień dał mi naprawdę dużo do myślenia i przejrzałam na oczy. przez ostatnie dni odczuwałam straszny dyskomfort... m_sawicki 2017-01-15 umieszczając tutaj pierwszy wpis postąpiłem niezbyt grzecznie i nawet się nie przedstawiłem. nadrabiając tę zaległość: mam na... dystans czas rodzaj dariush 2017-01-15 znowu nie narzekam na nadmiar czasu i pisać nie było kiedy, nawet na czytanie nie ma czasu i... daniel michalak 2017-01-15 ten tydzień był bardzo dziwny. w szkole z klasy 33-osobowej nagle zrobiła się 10-15 osobowa,... 7.1 km 00:27 zawody buniek 2017-01-15 hej dłuższą chwilę mnie nie było. w paru zdaniach opiszę co się u mnie działo w ostatnich... 3.0 km 00:10 zawody newsy wystartowały treningi do orlen warsaw marathon ruszył adidas runners warsaw – wyjątkowe miejsce nie tylko dla biegaczy cross edinburgh great winter run 2017: farah siódmy ! trening typ wytrzymałościowy kontra szybkościowy - who is who henryk szost - na podbiegu, trening wytrzymałości siłowej rekordzisty polski w maratonie po pierwszych warsztatach z techniki biegu sprzęt tomtom runner 3 hr + music [test] raport knowthechain - czyli kto produkuje sprzęt w sposób najbardziej etyczny nike kontra adidas kontra underarmour czyli wojna gigantów zawodnicy motywacja na nowy rok: krystian kochanek: world marathon majors na maksa złota sofia ennaoui i trener szymaniak o mistrzostwach europy i mijającym sezonie rozmowa z henrykiem szostem, w trakcie przygotowań do maratonu w fukuoce zdrowie jaki wysiłek jest najlepszy dla mózgu? przybij piątkę z high5! - [konkurs] sok z buraka i funkcje mózgu melanż yacool i agata po powrocie z kenii, w telewizji w wtk ogłaszamy wyniku konkursu high5 najbardziej niezwykłe wydarzenia biegowe roku 2016 książki o bieganiu „sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie tomasz jakub krause "sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie przez polskie góry – przewodnik biegacza. recenzja kuba krause recenzja "przez polskie góry – przewodnik biegacza". książka grzegorza rogoża: "bieganie dla początkujących i zaawansowanych". [konkurs] bieganie.pl niedawno ukazała się książka autorstwa grzegorza rogoża: "bieganie dla początkujących i... prof. samuel marcora o nowej książce matta fitzgeralda inne spacery, wydawca ksiązki to twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. nie mięśnie. brzmi... przeszkodowiec - recenzja książki łukasza panfila adam klein przeszkodowiec - recenzja książki łukasza panfila rzeźnik - nowa książka wydawnictwa galaktyka [konkurs] bieganie.pl premiera książki rzeźnik. do wygrania 3 egzemplarze "szybciej. nauka o prędkości w triathlonie" bieganie.pl, inne spacery do księgarń trafia książka "szybciej. nauka o prędkości w triathlonie" śladami ogrodnika z lake district - fragment książki „szczęśliwi biegają ultra” magda i krzysztof dołęgowscy, fot. marta tittenbrun śladami ogrodnika z lake district - fragment książki szczęśliwi biegają ultra sztuka cierpienia (the hurt artist) shane nimeter, gary brozek książka ta przedstawia historię człowieka, którego życie nie było usłane różami. wychowany był... bieganie. kobieca strona mocy [konkurs] bieganie.pl wygraj poradnik dla kobiet bieganie. kobieca strona mocy autorstwa anny pawłowskiej-pojawy polecane filmy obóz biegowy - ferie 2017 motoryka - część vii - sprężystość i luz forerunner 735xt vs fenix 3 hr rekomendowane sklepy dla biegaczy specjalistyczne białystok http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. jana pawła ii 51 tel : +48 85 831 09 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 9h30 - 20h00 bielany-wrocławskie http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. francuska 2 tel : +48 71 719 63 00 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 bielsko http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. bohaterów monte cassino 425 tel : +48 33 485 3300 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 9h00 - 20h00 bydgoszcz-fordon http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. rejewskiego 5a tel : (052) 562 73 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 9h00 - 20h00 bytom http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. j.n. jeziorańskiego 29 tel : 327329900 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 częstochowa http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. krakowska 12 tel : 034-371-29-00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 gdańsk kartuska http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. szcześliwa 1 (przy ch auchan) tel : (+48) 587683900 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 gdańsk przymorze http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. obrońców wybrzeża 1 tel : +48 58 761 39 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 gliwice http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. jana nowaka jeziorańskiego 7 tel : +48 32 775 58 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 kalisz http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. poznańska 80-86 tel : 48625024400 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 katowice http://www.decathlon.pl/bieganie.html trasa nikodema i józefa renców 30 tel : 032/732-02-00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 kraków-plaza http://www.decathlon.pl/bieganie.html al.pokoju 46 tel : +48 12 291 57 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 9h00 - 20h00 kraków-zakopianka http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. zakopiańska 62a tel : +48 12 295 94 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 legnica http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. roberta schumana 15 tel : 076 743 91 00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 lublin-czechów http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. spółdzielczości pracy 26 tel : +48 81 444 89 00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 łódź http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. jana pawła ii 30 tel : 42 291-32-00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 mikołów http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. gliwicka 32 tel : 327677200 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 opole http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. wrocławska 154 tel : 774435400 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 płock http://www.decathlon.pl/bieganie.html trasa ks. popiełuszki 6 tel : +24 361 63 00 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 9h30 - 20h00 poznań-franowo http://www.decathlon.pl/ ul. szwedzka 8 tel : 48616404900 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 poznań-komorniki http://www.decathlon.pl/bieganie.html sycowska 51 tel : 61 6300100 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 09h00 - 20h00 poznań-swadzim http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. świętego antoniego 5 tarnowo podgórne tel : +48 61 658 03 00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 radom http://www.decathlon.pl/bieganie.html grzecznarowskiego 21 tel : 48 670 92 00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 rumia http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. grunwaldzka 110 tel : (58) 760-75-00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 słupsk http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. szczecińska 58 tel : 59 84 67 300 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 09h00 - 20h00 sosnowiec http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. sokolska 35 tel : +48 32 785 13 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 szczawno-zdrój http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. szczawieńska 4 tel : 74 641 35 00 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 09h00 - 20h00 szczecin prawobrzeże http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. stuga 31 a tel : 91 831 89 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 szczecin-ustowo http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. ustowo 48 tel : 91 883 82 00 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 toruń http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. żółkiewskiego 15 tel : 566689900 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 warszawa okęcie http://www.decathlon.pl/bieganie.html al.krakowska 81 tel : 223193800 poniedziałek 10h00 - 21h00 wtorek 10h00 - 21h00 środa 10h00 - 21h00 czwartek 10h00 - 21h00 piątek 10h00 - 21h00 sobota 10h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 warszawa piaseczno http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. puławska 37 tel : 227013500 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 9h30 - 20h00 warszawa reduta http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul.mszczonowska 2 tel : + 48 22 337 73 00 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 9h30 - 20h00 warszawa targówek http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. geodezyjna 76 tel : +48 22 333 70 00 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 9h30 - 20h00 wrocław-korona http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. krzywoustego 126 tel : 717118900 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 wrocław-magnolia http://www.decathlon.pl/bieganie.html legnicka 58 tel : 71 749 19 00, 71 749 19 11 poniedziałek 9h00 - 21h00 wtorek 9h00 - 21h00 środa 9h00 - 21h00 czwartek 9h00 - 21h00 piątek 9h00 - 21h00 sobota 9h00 - 21h00 niedziela 9h00 - 21h00 żory http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. francuska 2 tel : 32 756-80-00 poniedziałek 9h30 - 21h00 wtorek 9h30 - 21h00 środa 9h30 - 21h00 czwartek 9h30 - 21h00 piątek 9h30 - 21h00 sobota 9h30 - 21h00 niedziela 10h00 - 20h00 '> bielsko-b. bydgoszcz cieszyn gdańsk gdynia gliwice katowice kraków lublin łódź olsztyn poznań szczecin toruń warszawa wrocław bielsko-b.http://www.sklepbiegacza.pl/sklep/bielskoul. górska 7 godziny otwarcia poniedziałek - piątek: 10:00 - 18:00 sobota: 09:00 - 13:00 bielsko@sklepbiegacza.pl tel. (33) 821-36-69 bydgoszczhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/bydgoszczul. gdańska 140 85-021 bydgoszcz godziny otwarcia: poniedziałek - piątek: 10:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 16:00 niedziela: 10:00 - 14:00 bydgoszcz@sklepbiegacza.pl tel. 505 589 524 gdyniahttp://www.sklepbiegacza.plświętojańska 104a godziny otwarcia: pon - pt 11:00 - 20:00 sbt 10:00 - 16:00 kontakt: mail: gdynia@sklepbiegacza.pl tel: (58) 714 85 50 gliwicehttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/gliwiceul. kozielska 25 poniedziałek - piątek: 11:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 15:00 niedziela: 10:00 - 14:00 gliwice@sklepbiegacza.pl tel. (32) 401 20 19 katowicehttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/katowiceul. kościuszki 62 pon - pt: 10.00 - 18.00 sb: 10.00 - 15.00 tel.(32) 200 04 04, 500 000 037 fax.(32) 360 23 48 e-mail: katowice@sklepbiegacza.plkrakówhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/krakowul. focha 1 (pasaż hotelu cracovia) poniedziałek - piątek: 10:00 do 19:00 sobota: 10:00 - 15:00 niedziela: 10:00 - 14:00 tel. (12) 4 222 000, e-mail: krakow@sklepbiegacza.plul. opolska 12b poniedziałek - piątek: 11.00 - 19.00 sobota: 10.00 - 15.00 niedziela: 10.00 - 14.00 krakow.opolska@sklepbiegacza.pl tel. (12) 420 20 09lublinhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/lublinul. północna 6 poniedziałek - piątek: 10:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 15:00 niedziela: 10:00 - 14:00 tel. +48 81 479 01 44 lublin@sklepbiegacza.plłódźhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/lodzstefana żeromskiego 74 90-502 łódź pon - pt: 11:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 15:00 mail: lodz@sklepbiegacza.pl tel: 512 019 935poznańhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/poznanul. słoneczna 67 pon - pt: 11:00 do 19:00 sb: 10.00 - 14.00 tel. 61 30 700 30 poznan@sklepbiegacza.pl poznań polonez al. niepodległości 36 godziny otwarcia pon - pt: 11:00 - 19:00 sobota: 11:00 - 16:00 tel. 61 8523700 e-mail:poznan.polonez@sklepbiegacza.pl warszawahttp://www.sklepbiegacza.pl/ul. hanki czaki 4 - żoliborz poniedziałek - piątek 11:00 - 19:00 sobota 10:00 - 16:00 niedziela zamknięte tel. (22) 865 45 24 warszawa@sklepbiegacza.pl strona: www.sklepbiegacza.pl/sklep/warszawaal. komisji edukacji narodowej 24a ursynów poniedziałek - piątek 12:00 - 20:00 sobota 10:00 - 16:00 niedziela zamknięte tel. (22) 859 12 87 warszawa.ken@sklepbiegacza.pl strona: www.sklepbiegacza.pl/sklep/ursynowwybrzeże kościuszkowskie 45a - powiśle poniedziałek - piątek: 11:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 18:00 niedziela: 10:00 - 16:00 tel. (22) 400 28 47 warszawa.powisle@sklepbiegacza.pl strona: www.sklepbiegacza.pl/sklep/powislewrocławhttp://www.sklepbiegacza.pl/sklep/wroclawul. legnicka poniedziałek - piątek: 11:00 - 19:00 sobota: 10:00 - 15:00 niedziela: 10:00 - 14:00 wroclaw@sklepbiegacza.pl tel. (71) 349 85 16 '>bielsko-b.http://sklepbiegowy.com/ul. warszawska 180 lokal 27 (galeria tesco) godziny otwarcia: pn-sob - 09:00-21:00 niedziela - 10:00-18:00 tel.: 33 816-71-17 e-mail: bielsko@sklepbiegowy.com gdańskhttp://sklepbiegowy.com/sklep.phpch manhattan al grunwaldzka 82 pon - sob 9-21 ndz 10-20 gdańsk@sklepbiegowy.com krakówhttp://sklepbiegowy.com/galeria kazimierz ul. podgórska 34 b.104 godziny otwarcia: pn - sob 10:00 - 22:00 niedziela 10:00 - 20:00 tel. +48 533 131 297 krakow@sklepbiegowy.comolsztynhttp://sklepbiegowy.com/sklep.phpul. stare miasto 8 pon: - pt : 11.00 - 19.00 sobota : 11.00 - 15.00 tel. 089 527 35 41 e-mail: bieganie@olimpolsztyn.pltoruńhttp://sklepbiegowy.com/ul. szosa chełmińska 135 czynne: poniedziałek - piątek: 11.00 - 19.00 sobota: 11.00 - 15.00 e-mail: torun@sklepbiegowy.com tel.: 505 794 811'>cieszynhttp://www.biegshop.pl/ul. stefanikova 36 godziny otwarcia: pon-pt: 9.00-17.00 sb: po kontakcie z nr 50 848 44 36 e-mail: info@biegshop.pl polski telefon: +48 50 848 44 36 '>gdańskhttp://www.runnersclub.pl/sklep-dla-biegaczy-runnersclub-pl-w-gdansku-clinks-pol-801.html ul. franciszka hynka 65 80-465 gdańsk tel. 58 727 90 20 mail: gdansk@runnersclub.pl godziny otwarcia: pon. - pt. 11:00 - 19:00 sob. 11:00 - 15:00poznańhttp://www.runnersclub.pl/sklep-dla-biegaczy-runnersclub-pl-w-poznaniu-clinks-pol-721.html ul. piątkowska 163 60-650 poznań tel. 61 646 80 60 mail: poznan@runnersclub.pl godziny otwarcia: pon. - pt. 11.00-19.00 sob. 11.00-15.00szczecinhttp://www.runnersclub.pl/sklep-dla-biegaczy-runnersclub-pl-w-szczecinie-clinks-pol-720.html ul. łukasińskiego 114 71-215 szczecin tel. 91 886 60 57 / 91 836 20 70 mail: salon@runnersclub.pl godziny otwarcia: pon. - pt. 11.00-19.00 sob. 11.00-15.00warszawahttp://www.runnersclub.pl/sklep-dla-biegaczy-runnersclub-pl-w-warszawie-clinks-pol-723.html ul. wołoska 22-22a 02-675 warszawa tel. 22 207 22 44 mail: warszawa@runnersclub.pl godziny otwarcia: pon. - pt. 11:00 - 19:00 sob. 11:00 - 18:00 nd. 11:00 - 15:00wrocławhttp://www.runnersclub.pl/sklep-dla-biegaczy-runnersclub-pl-we-wroclawiu-clinks-pol-722.html ul. czysta 2-4 50-013 wrocław tel. 71 722 77 55 mail: wroclaw@runnersclub.pl godziny otwarcia: pon. - pt. 11.00 - 19.00 sob. 11.00 - 15.00 '>krakówhttp://www.dobiegania.pl/ul. ks. józefa 54a 30-206 kraków godziny otwarcia: 11:00 - 19:00 (poniedziałek - piątek) 9:00 - 17:00 (sobota) kom: 795-981-400 tel: + 48 12 341-43-19 fax: 12 362-44-36 email: kontakt@dobiegania.pl'>szczecinhttp://www.runexpert.pl/ul. małopolska 61 pn-pt. - 11.00 -18.00 sobota - 11.00 - 15.00 tel. 91 818-10-11 e-mail: sklep@runexpert.pl'>warszawahttp://www.ergo-sklep.pl/al. jana pawła ii 61 lok. 207 pon.-pt.: 11:00 - 19:00 sobota:10:00 - 18:00 niedziela: 10:00 - 14:00 tel.: (+48) 796 549 256 e-mail: info@ergo-sklep.pl '>warszawahttp://www.eazymut.pl/ul. corazziego 4 lok. 12 godziny otwarcia: dni powszednie 10.00 - 18.00 sobota 10.00 - 14.00 tel/fax22 827-00-05'>warszawahttp://www.studio-sport.pl/ul. broniewskiego 7 pon-pt 11:00-19:00, sobota 11:00-15:00 tel.: 22 669 28 08 mob.: 504 22 88 63 email: sklep@studio-sport.pl'> 10 km 21 km maraton górski data nazwa gdzie 01.18 xxv bieg do herbacianego domku warszawa 01.25 xxvi bieg do herbacianego domkuii warszawa 01.29 iii zimowa bieszczadzka dycha cisna 01.29 x grand prix tychów w biegach długodystansowych - bieg 4 tychy 01.29 ii powstańcze biegi przełajowe kościan 01.29 iii marceliński bieg zimowy poznań 02.04 zimowy cross bociana w nadleśnictwie czarnobór czarnobór k.szczecinka 02.04 iii grand prix trzemeszna - bieg 4 gołąbki k.trzemeszna 02.04 ii bieg karnawałowy wrocław 02.05 i zimowy półmaraton / i zimowa dycha zaniemyśl 02.11 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 jastrzębsko stare 02.11 xvii ogólnopolski bieg uliczny grzmią pod stoczkiem armaty stoczek łukowski 02.11 xvii ogólnopolski bieg uliczny "grzmią pod stoczkiem armaty" stoczek łukowski 02.11 trzecia dycha do maratonu lublin 02.12 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 jastrzębsko stare 02.12 3. grodziski bieg par. izdebno kościelne 02.12 iii bieg zimowy łomża 02.12 ii powstańcze biegi przełajowe czempiń 02.12 4. zimowa zadyszka ostrów wielkopolski 02.12 bieg walentynkowy - jamneński tour biegowy koszalin data nazwa gdzie 01.29 bieg powstańców styczniowych mostki k.suchedniowa 02.11 warta challenge marathon&half - bieg 4 biedrusko 02.11 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 jastrzębsko stare 02.12 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 jastrzębsko stare data nazwa gdzie 02.11 warta challenge marathon&half - bieg 4 biedrusko 02.11 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 1 jastrzębsko stare 02.12 dwumaraton olęderski 2016/2017 weekend 4 z 5 - bieg 2 jastrzębsko stare data nazwa gdzie 01.21 zimowy maraton świętokrzyski rudki 01.21 triada zimowa krościenko nad dunajcem 01.21 triada zimowa krościenko nad dunajcem 01.21 triada zimowa krościenko nad dunajcem 01.21 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 falenica 01.21 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 falenica 01.21 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 2 falenica 01.21 gołoborskie górskie biegi bogdana bali - bieg 4 siedlce 01.22 triada zimowa krościenko nad dunajcem 01.22 bukowy kros górski im. jerzego kortza - bieg 4/6 szczecin 01.25 zimowe mile górskie 4/6 koszalin 01.28 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 falenica 01.28 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 falenica 01.28 xiv zimowe biegi górskie falenica 2017 - bieg 3 falenica 01.28 zamieć 2017 szczyrk 01.28 zamieć 2017 szczyrk 01.29 iii zimowy maraton bieszczadzki cisna 01.29 iii zimowy maraton bieszczadzki cisna 02.04 wilcze gronie rajcza k.żywca 02.04 ii bieg koliby łomnickiej łomnica k. wałbrzycha --> ranking 2016 - mężczyźni sprinterzy średniacy długasi szosowcy l.p. imię i nazwisko pkt. omelko rafał 272.5 czykier damian 268.3 zalewski karol 265.7 krawczuk łukasz 263.9 pietrzak michał 262.5 kozłowski kacper 261.8 krzewina jakub 261.2 olszewski remigiusz 259.2 dobek patryk 258.8 słowikowski przemysław 257.9 l.p. imię i nazwisko pkt. lewandowski marcin 285 kszczot adam 281.3 rozmys michał 268.9 konieczny karol 262.4 krawczyk szymon 258.1 borkowski mateusz 257.8 kalinowski grzegorz 257.2 gurdak kamil 257.1 wyszomirski mateusz 256.8 bałdyka jakub 253.2 l.p. imię i nazwisko pkt. zalewski krystian 255.7 nowicki adam 231.2 malina dawid 230.8 pawłowski patryk 228.9 kaczor mateusz 224.5 sowiński patryk 222.7 kabat damian 221.9 stypułkowski patryk 218.2 nitka maciej 217.9 konieczek dawid 217.4 l.p. imię i nazwisko pkt. kulka szymon 260.2 kozłowski artur 253.8 chabowski marcin 252.5 nowicki adam 246.4 grycko tomasz 246.1 gardzielewski arkadiusz 244.7 dobrowolski emil 243.7 pluciński radosław 241.2 kowalski marek 240.2 kern artur 238.5 do czytelników napisz relację z zawodów! przeżyłeś niezapomniane zawody? masz przepiękne zdjęcia z miejsc w których biegałeś i potrafisz o tym fajnie napisać? napisz do nas relację, na adres redakcja@bieganie.pl z dopiskiem "relacja", a my z przyjemnością ją opublikujemy i nagrodzimy. napisz recenzję i wybierz nagrodę! zapraszamy do nadsyłania recenzji książek, które będą publikowane w naszym nowym dziale książki o bieganiu. dział ten ma posłużyć nam biegaczom jako drogowskaz co warto przeczytać, a co lepiej odłożyć na później. może się przydać przy podejmowaniu decyzji np. o zakupie prezentu lub po prostu dostarczać bieżących informacji o biegowej literaturze. dołącz do nas na facebooku zobacz forum bieganie.pl trening 100 dni do startu - czy przebiegnę nie biegając..........? slawrumia 17/01 00:34 dwa razy w tygodniu to tak jakbyś nie biegał, nie ma szans żeby złamać 45 min, tym bardziej po 20 latach siedzenia i wadze 93kg, w 18 mcy zszedles 13kg, w między czasie 10 km w 44:15 półmaraton... techno polar m400 rolin' 17/01 00:27 no to klops. imprezy masowe bieg chomiczówki i bieg o puchar bielan 2017 - zdjęcia fitfot 16/01 23:45 zdjęcia z obydwu biegów dostępne na fitfocie. bieg chomiczówki (15 km): http://fitfot.link/biegchomiczowkiforum bieg o puchar bielan (5 km): http://fitfot.link/biegopucharbielanforum trening interwał w planie, robić czy zastąpić. kamciu 16/01 23:21 u mnie też masa śniegu i chodniki generalnie nawet do chodzenia się nie nadają, a co dopiero do biegania czegoś szybszego. ja jak dotąd 3 zaplanowane szybkie treningi zrobiłem tak, że: - bieżnia na... melanż mam problem z wysokim cholesterolem bosano 16/01 23:18 być może masz też niedoczynność tarczycy, sprawdzałeś? imprezy masowe izerski weekend biegowy 16.07.2016 mako 16/01 23:13 ooo, w tym roku wcześniej są zapisy. fajnie. to naprawdę klimatyczny bieg. czas się brać. wielka pętla izerska u mnie w kalendarzu to stały punkt. zdrowie ogólnie komentarz do artykułu bieganie kontra kolka kerime987 16/01 21:58 jeśli o mnie chodzi, to oczywiście zdarzyło się podczas półmaratonu, gdy chciałem przyspieszyć na ostatnim kilometrze i musiałem zwolnić do truchtu kilka razy. wyglądało to, jakbym robił sobie... kontuzje ortopeda sportowy małopolska/podkarpackie hqvkamil 16/01 21:44 szukam dobrego ortopedy sportowego na podkarpaciu. jak ktoś ma namiary to proszę na pw. buty komentarz do artykułu w kolcach czy bez ? zeluzg 16/01 21:28 w sobotę biegałem to było lodowisko. po odwilży w piątek wszystko zamarzło. to tylko cud , że ani razu nie leżałem. coraz bardziej się zastanawiam nad kupieniem jakiś nakładek antypoślizgowych. : imprezy wyczynowe komentarz do artykułu great run cross edinburgh winter run 2017: farah siódmy ! adam1adam 16/01 21:20 podobno wicej widzow przed telewizorami ogladalo to zawody niz pilkarskie spotkanie manchesteru united z reading!! kontakt newsletter copyright © 2015 bieganie.pl all rights reserved. polecane artykuły: co robić a czego nie robić w nowym roku? oto kilka rad na nowy sezon biegowy, zwłaszcza dla tych, którzy planują rozpocząć bieganie.... trudne biegowe początki - jakie tempo? tysiące ludzi zaczyna biegać każdego roku. ale biegowe początki nie należą do łatwych. po... to miejsce istnieje naprawdę: lekkoatletyczne eksploratorium to miejsce istnieje naprawdę: lekkoatletyczne eksploratorium duża zabawa biegowa - tadeusz kępka i marcin chabowski duża zabawa biegowa - tadeusz kępka i marcin chabowski. duża zabawa biegowa to trening trudny.... trening tempowy adama kszczota i marcina lewandowskiego unikalny materiał wideo z wspólnego treningu tempowego adama kszczota i marcina lewandowskiego... jak powiedział, tak zrobił - fotoreportaż jak powiedział, tak zrobił - fotoreportaż aleksandry szmigiel-wiśniewskiej z ostatnich chwil... zbliża się rewolucja w zakresie doboru butów biegowych zapytaliśmy się ostatnio na katalogbiegowy.pl: „czy wybierając buty do biegania bierzecie pod... propozycja zmian w systematyce intensywności treningowych w polsce mówimy „i zakres”. ktoś inny mówi: wb1. ktoś inny owb1. w stanach mówią „easy”. ale... jak trenować siłę, żeby biegać szybciej? czym rożni się bieg szybki od wolnego? dlaczego biegacze wyczynowi potrafią utrzymać prędkość 3... plan 6-cio tygodniowy - najpopularniejszy plan dla początkujących mimo, że jeszcze tego nie widać, to zaczęła się wiosna. w związku z tym oraz w związku z tym, że... rytm biegu, czyli o tym czego nie ma w książkach jaki jest właściwy rytm biegu? dreyer, romanov czy... ksiąszkiewicz? czy jest coś takiego jak... trening do maratonu. problem z wydłużeniem czy zmianą poziomu? wyjaśniamy na czym polegają problemy biegaczy z wydłużeniem i zmianą poziomu sportowego w... dlaczego początkujący biegacz może biegać z wysokim tętnem? często słyszymy takie historie od początkujących biegaczy, którzy zaczynają biegać z pulsometrem.... ile powinien ważyć biegacz aby dobrze biegać bmi biegacza - jak duże powinno być? czy popularne normy znajdują zastosowanie w przypadku... czy jestem jeszcze normalny? ryszard łukaszewicz: czy jestem jeszcze normalny? renato canova: rozwój wytrzymałości siłowej cz. 1 renato canova: proces treningowy to połączony zestaw wielu bodźców, zaprojektowany w taki sposób... renato canova dla mensracing.com niezwykle ciekawy wywiad z jednym z najbardziej doświadczonych trenerów na świecie. wywiad... kiedyś dawno temu w polsce... wojtek wysocki: kiedyś dawno temu w polsce... szczególnie polecane × zapisz się do newslettera dla subskrynentów, co tydzień losowanie koszulki technicznej z linii poland. zapisz mnie ‹ › ×


Here you find all texts from your page as Google (googlebot) and others search engines seen it.

Words density analysis:

Numbers of all words: 4435

One word

Two words phrases

Three words phrases

nie - 5.14% (228)
21h00 - 5.03% (223)
bieg - 4.55% (202)
9h00 - 2.73% (121)
10h00 - 2.19% (97)
ani - 1.74% (77)
tel - 1.6% (71)
sob - 1.53% (68)
pon - 1.44% (64)
sobota - 1.26% (56)
dział - 1.2% (53)
bieganie - 1.15% (51)
... - 1.15% (51)
piątek - 1.13% (50)
ul. - 1.13% (50)
niedziela - 1.1% (49)
czy - 1.1% (49)
poniedziałek - 1.1% (49)
bieganie. - 1.06% (47)
biegacz - 1.06% (47)
9h30 - 0.92% (41)
czwartek - 0.83% (37)
http://www.decathlon.pl/ - 0.83% (37)
wtorek - 0.83% (37)
środa - 0.83% (37)
20h00 - 0.81% (36)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html - 0.81% (36)
biegacza - 0.72% (32)
biegacza. - 0.68% (30)
run - 0.65% (29)
ale - 0.65% (29)
10:00 - 0.56% (25)
2017 - 0.56% (25)
maraton - 0.56% (25)
tel. - 0.56% (25)
dni - 0.54% (24)
lub - 0.54% (24)
- 0.47% (21)
się - 0.45% (20)
runner - 0.43% (19)
dla - 0.43% (19)
9:00 - 0.41% (18)
mail: - 0.41% (18)
11:00 - 0.41% (18)
jak - 0.41% (18)
trening - 0.41% (18)
warszawa - 0.41% (18)
że - 0.41% (18)
runners - 0.36% (16)
zobacz - 0.36% (16)
biegowy - 0.36% (16)
+48 - 0.36% (16)
19:00 - 0.34% (15)
godziny - 0.32% (14)
pod - 0.32% (14)
otwarcia - 0.32% (14)
roku - 0.29% (13)
11.00 - 0.29% (13)
otwarcia: - 0.27% (12)
przy - 0.27% (12)
falenica - 0.27% (12)
sobota: - 0.27% (12)
górski - 0.25% (11)
plan - 0.25% (11)
tak - 0.25% (11)
biegaczy - 0.25% (11)
adam - 0.23% (10)
al. - 0.23% (10)
poznań - 0.23% (10)
nad - 0.23% (10)
komentarz - 0.23% (10)
2016 - 0.2% (9)
piątek: - 0.2% (9)
szczecin - 0.2% (9)
e-mail: - 0.2% (9)
biegi - 0.2% (9)
czas - 0.2% (9)
wrocław - 0.2% (9)
16/01 - 0.18% (8)
02.12 - 0.18% (8)
polski - 0.18% (8)
niedziela: - 0.18% (8)
górskie - 0.18% (8)
15.00 - 0.18% (8)
15:00 - 0.18% (8)
gdańsk - 0.18% (8)
02.11 - 0.18% (8)
01.21 - 0.18% (8)
książki - 0.18% (8)
bieganie.pl - 0.16% (7)
weekend - 0.16% (7)
oto - 0.16% (7)
zimowe - 0.16% (7)
jest - 0.16% (7)
zimowy - 0.16% (7)
książka - 0.16% (7)
zimowa - 0.16% (7)
bielsko - 0.16% (7)
pt. - 0.16% (7)
000 - 0.16% (7)
tym - 0.16% (7)
kraków - 0.16% (7)
- 0.16% (7)
10.00 - 0.16% (7)
01.29 - 0.16% (7)
stare - 0.16% (7)
19.00 - 0.14% (6)
14:00 - 0.14% (6)
marcin - 0.14% (6)
16:00 - 0.14% (6)
olęderski - 0.14% (6)
2016/2017 - 0.14% (6)
lublin - 0.14% (6)
jastrzębsko - 0.14% (6)
xiv - 0.14% (6)
pon. - 0.14% (6)
bydgoszcz - 0.14% (6)
iii - 0.14% (6)
dwumaraton - 0.14% (6)
strona - 0.14% (6)
nowa - 0.14% (6)
maratonu - 0.14% (6)
rekordzista - 0.14% (6)
ten - 0.14% (6)
świata - 0.14% (6)
mnie - 0.14% (6)
był - 0.14% (6)
katowice - 0.11% (5)
01.28 - 0.11% (5)
czego - 0.11% (5)
- 0.11% (5)
biegania - 0.11% (5)
komentarzy - 0.11% (5)
zawody - 0.11% (5)
plany - 0.11% (5)
recenzja - 0.11% (5)
bardziej - 0.11% (5)
400 - 0.11% (5)
robił - 0.11% (5)
początkujący - 0.11% (5)
sob. - 0.11% (5)
dystans - 0.11% (5)
02.04 - 0.11% (5)
18:00 - 0.11% (5)
pt: - 0.11% (5)
biegać - 0.11% (5)
biegu - 0.11% (5)
i... - 0.11% (5)
gliwice - 0.11% (5)
kto - 0.11% (5)
miejsc - 0.11% (5)
100 - 0.11% (5)
biegowe - 0.11% (5)
rad - 0.11% (5)
naprawdę - 0.09% (4)
zrobił - 0.09% (4)
jana - 0.09% (4)
czyli - 0.09% (4)
tydzień - 0.09% (4)
tel.: - 0.09% (4)
jestem - 0.09% (4)
może - 0.09% (4)
bielan - 0.09% (4)
opolska - 0.09% (4)
było - 0.09% (4)
biegają - 0.09% (4)
grzegorz - 0.09% (4)
2017-01-15 - 0.09% (4)
patryk - 0.09% (4)
dycha - 0.09% (4)
triada - 0.09% (4)
krościenko - 0.09% (4)
masz - 0.09% (4)
kontra - 0.09% (4)
dunajcem - 0.09% (4)
zdrowie - 0.09% (4)
forum - 0.09% (4)
półmaraton - 0.09% (4)
łódź - 0.09% (4)
nowy - 0.09% (4)
jaki - 0.09% (4)
[konkurs] - 0.09% (4)
początkujących - 0.09% (4)
nas - 0.09% (4)
sok - 0.09% (4)
l.p. - 0.09% (4)
pkt. - 0.09% (4)
nazwa - 0.09% (4)
data - 0.09% (4)
imię - 0.09% (4)
łukasz - 0.09% (4)
marathon - 0.09% (4)
gdy - 0.09% (4)
gdzie - 0.09% (4)
nazwisko - 0.09% (4)
zobacztrening - 0.07% (3)
10000 - 0.07% (3)
gdynia - 0.07% (3)
00, - 0.07% (3)
chabowski - 0.07% (3)
tego - 0.07% (3)
bielsko-b. - 0.07% (3)
olsztyn - 0.07% (3)
plików - 0.07% (3)
oraz - 0.07% (3)
czasie - 0.07% (3)
duża - 0.07% (3)
kszczot - 0.07% (3)
20:00 - 0.07% (3)
lewandowski - 0.07% (3)
cookies - 0.07% (3)
dawno - 0.07% (3)
sprzęt - 0.07% (3)
melanż - 0.07% (3)
canova - 0.07% (3)
grzegorza - 0.07% (3)
taki - 0.07% (3)
kilka - 0.07% (3)
cisna - 0.07% (3)
zapraszamy - 0.07% (3)
renato - 0.07% (3)
pierwszy - 0.07% (3)
tygodniowy - 0.07% (3)
strona: - 0.07% (3)
(22) - 0.07% (3)
henry - 0.07% (3)
mateusz - 0.07% (3)
14.00 - 0.07% (3)
początki - 0.07% (3)
500 - 0.07% (3)
200 - 0.07% (3)
sb: - 0.07% (3)
18.00 - 0.07% (3)
(32) - 0.07% (3)
tel: - 0.07% (3)
toruń - 0.07% (3)
300 - 0.07% (3)
zabawa - 0.07% (3)
artykułu - 0.07% (3)
pawła - 0.07% (3)
pisać - 0.07% (3)
vii - 0.07% (3)
polecane - 0.07% (3)
sztuka - 0.07% (3)
fot. - 0.07% (3)
imprezy - 0.07% (3)
puchar - 0.07% (3)
fitfot - 0.07% (3)
problem - 0.07% (3)
triathlon - 0.07% (3)
sportowy - 0.07% (3)
przez - 0.07% (3)
jakub - 0.07% (3)
ktoś - 0.07% (3)
świecie - 0.07% (3)
przed - 0.07% (3)
kontakt - 0.07% (3)
all - 0.07% (3)
miejsce - 0.07% (3)
najbardziej - 0.07% (3)
cross - 0.07% (3)
biegowa - 0.07% (3)
wytrzymałości - 0.07% (3)
typ - 0.07% (3)
nawet - 0.07% (3)
robić - 0.07% (3)
zdjęcia - 0.07% (3)
polsce - 0.07% (3)
jeszcze - 0.07% (3)
temu - 0.07% (3)
zmian - 0.07% (3)
napisz - 0.07% (3)
2017-01-16 - 0.07% (3)
nie... - 0.07% (3)
09h00 - 0.07% (3)
dlaczego - 0.05% (2)
01.22 - 0.05% (2)
4/6 - 0.05% (2)
pawłowski - 0.05% (2)
niz - 0.05% (2)
w... - 0.05% (2)
coraz - 0.05% (2)
newsletter - 0.05% (2)
canova: - 0.05% (2)
zamieć - 0.05% (2)
szczyrk - 0.05% (2)
bieszczadzki - 0.05% (2)
kępka - 0.05% (2)
buty - 0.05% (2)
szybki - 0.05% (2)
które - 0.05% (2)
treningowy - 0.05% (2)
sezon - 0.05% (2)
fajnie - 0.05% (2)
istnieje - 0.05% (2)
marathon&half - 0.05% (2)
biedrusko - 0.05% (2)
eksploratorium - 0.05% (2)
lekkoatletyczne - 0.05% (2)
polsce... - 0.05% (2)
naprawdę: - 0.05% (2)
zaczyna - 0.05% (2)
tadeusz - 0.05% (2)
relację - 0.05% (2)
kiedyś - 0.05% (2)
trudne - 0.05% (2)
wywiad - 0.05% (2)
artur - 0.05% (2)
którzy - 0.05% (2)
sportowego - 0.05% (2)
nowym - 0.05% (2)
podczas - 0.05% (2)
związku - 0.05% (2)
dawid - 0.05% (2)
takie - 0.05% (2)
masowe - 0.05% (2)
kamil - 0.05% (2)
żeby - 0.05% (2)
rytm - 0.05% (2)
razy - 0.05% (2)
17/01 - 0.05% (2)
biegu, - 0.05% (2)
chomiczówki - 0.05% (2)
wydłużeniem - 0.05% (2)
powiedział, - 0.05% (2)
często - 0.05% (2)
fotoreportaż - 0.05% (2)
nam - 0.05% (2)
zmianą - 0.05% (2)
ostatnich - 0.05% (2)
poziomu - 0.05% (2)
ile - 0.05% (2)
szymon - 0.05% (2)
damian - 0.05% (2)
być - 0.05% (2)
zalewski - 0.05% (2)
nowicki - 0.05% (2)
karol - 0.05% (2)
adama - 0.05% (2)
michał - 0.05% (2)
kozłowski - 0.05% (2)
kszczota - 0.05% (2)
czym - 0.05% (2)
inny - 0.05% (2)
wysokim - 0.05% (2)
normalny? - 0.05% (2)
wb1. - 0.05% (2)
marcina - 0.05% (2)
też - 0.05% (2)
emil - 0.05% (2)
challenge - 0.05% (2)
lewandowskiego - 0.05% (2)
km): - 0.05% (2)
górska - 0.05% (2)
warta - 0.05% (2)
winter - 0.05% (2)
szost - 0.05% (2)
henryk - 0.05% (2)
who - 0.05% (2)
siódmy - 0.05% (2)
farah - 0.05% (2)
2017: - 0.05% (2)
great - 0.05% (2)
sposób - 0.05% (2)
edinburgh - 0.05% (2)
tylko - 0.05% (2)
adidas - 0.05% (2)
warsaw - 0.05% (2)
treningi - 0.05% (2)
00:27 - 0.05% (2)
7.1 - 0.05% (2)
siłowej - 0.05% (2)
krystian - 0.05% (2)
na... - 0.05% (2)
firm - 0.05% (2)
przewodnik - 0.05% (2)
góry - 0.05% (2)
polskie - 0.05% (2)
krause - 0.05% (2)
tomasz - 0.05% (2)
sportowych - 0.05% (2)
największych - 0.05% (2)
trener - 0.05% (2)
jednej - 0.05% (2)
fantastyczna - 0.05% (2)
opowieść - 0.05% (2)
zwycięstwa” - 0.05% (2)
bieganiu - 0.05% (2)
high5 - 0.05% (2)
mózgu - 0.05% (2)
czasu - 0.05% (2)
mam - 0.05% (2)
"bieganie - 0.05% (2)
dieta - 0.05% (2)
zobaczuniwersalny - 0.05% (2)
6-cio - 0.05% (2)
celiński - 0.05% (2)
robert - 0.05% (2)
film - 0.05% (2)
etapowy - 0.05% (2)
nasz - 0.05% (2)
półmaratonu - 0.05% (2)
siedzenia - 0.05% (2)
napisać - 0.05% (2)
ogłaszamy - 0.05% (2)
wideo - 0.05% (2)
zawodnicy - 0.05% (2)
newsy - 0.05% (2)
kalendarz - 0.05% (2)
dni... - 0.05% (2)
m... - 0.05% (2)
ostatnie - 0.05% (2)
twoje - 0.05% (2)
dał - 0.05% (2)
startu - 0.05% (2)
relacja - 0.05% (2)
bieganie... - 0.05% (2)
ostatnio - 0.05% (2)
imie - 0.05% (2)
1981 - 0.05% (2)
więcej - 0.05% (2)
800 - 0.05% (2)
max - 0.05% (2)
vo2 - 0.05% (2)
który - 0.05% (2)
formularz - 0.05% (2)
proszę - 0.05% (2)
intensywności - 0.05% (2)
rogoża: - 0.05% (2)
autorstwa - 0.05% (2)
koszalin - 0.05% (2)
nd. - 0.05% (2)
256 - 0.05% (2)
lok. - 0.05% (2)
małopolska - 0.05% (2)
email: - 0.05% (2)
722 - 0.05% (2)
2-4 - 0.05% (2)
207 - 0.05% (2)
xxv - 0.05% (2)
11.00-19.00 - 0.05% (2)
848 - 0.05% (2)
135 - 0.05% (2)
zamknięte - 0.05% (2)
polonez - 0.05% (2)
700 - 0.05% (2)
222 - 0.05% (2)
pon-pt - 0.05% (2)
herbacianego - 0.05% (2)
505 - 0.05% (2)
ogólnopolski - 0.05% (2)
łukowski - 0.05% (2)
stoczek - 0.05% (2)
armaty - 0.05% (2)
stoczkiem - 0.05% (2)
grzmią - 0.05% (2)
uliczny - 0.05% (2)
xvii - 0.05% (2)
domku - 0.05% (2)
trzemeszna - 0.05% (2)
czarnobór - 0.05% (2)
przełajowe - 0.05% (2)
powstańcze - 0.05% (2)
prix - 0.05% (2)
grand - 0.05% (2)
01.25 - 0.05% (2)
(12) - 0.05% (2)
09:00 - 0.05% (2)
inne - 0.05% (2)
spacery - 0.05% (2)
szczęśliwi - 0.05% (2)
fragment - 0.05% (2)
district - 0.05% (2)
lake - 0.05% (2)
ogrodnika - 0.05% (2)
śladami - 0.05% (2)
triathlonie" - 0.05% (2)
kobieca - 0.05% (2)
prędkości - 0.05% (2)
nauka - 0.05% (2)
"szybciej. - 0.05% (2)
rzeźnik - 0.05% (2)
panfila - 0.05% (2)
łukasza - 0.05% (2)
przeszkodowiec - 0.05% (2)
ultra - 0.05% (2)
mocy - 0.05% (2)
cieszyn - 0.05% (2)
291 - 0.05% (2)
749 - 0.05% (2)
legnicka - 0.05% (2)
ustowo - 0.05% (2)
(58) - 0.05% (2)
grunwaldzka - 0.05% (2)
rumia - 0.05% (2)
ks. - 0.05% (2)
józefa - 0.05% (2)
kobiet - 0.05% (2)
trasa - 0.05% (2)
(+48) - 0.05% (2)
krakowska - 0.05% (2)
jeziorańskiego - 0.05% (2)
francuska - 0.05% (2)
831 - 0.05% (2)
luz - 0.05% (2)
zapisz - 0.05% (2)
- 21h00 - 5.03% (223)
9h00 - - 2.73% (121)
10h00 - - 2.19% (97)
9h30 - - 0.92% (41)
21h00 piątek - 0.83% (37)
21h00 sobota - 0.83% (37)
21h00 niedziela - 0.83% (37)
21h00 wtorek - 0.83% (37)
21h00 środa - 0.83% (37)
21h00 czwartek - 0.83% (37)
00 poniedziałek - 0.81% (36)
- 20h00 - 0.81% (36)
niedziela 10h00 - 0.56% (25)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. - 0.56% (25)
10:00 - - 0.52% (23)
wtorek 9h00 - 0.43% (19)
poniedziałek 9h00 - 0.43% (19)
środa 9h00 - 0.43% (19)
czwartek 9h00 - 0.43% (19)
piątek 9h00 - 0.43% (19)
sobota 9h00 - 0.43% (19)
- bieg - 0.41% (18)
11:00 - - 0.34% (15)
godziny otwarcia - 0.32% (14)
poniedziałek - - 0.27% (12)
- 19:00 - 0.27% (12)
- piątek - 0.27% (12)
godziny otwarcia: - 0.27% (12)
poniedziałek 10h00 - 0.27% (12)
wtorek 10h00 - 0.27% (12)
środa 10h00 - 0.27% (12)
czwartek 10h00 - 0.27% (12)
piątek 10h00 - 0.27% (12)
sobota 10h00 - 0.27% (12)
11.00 - - 0.2% (9)
- piątek: - 0.2% (9)
19:00 sobota: - 0.2% (9)
otwarcia: pon - 0.18% (8)
niedziela: 10:00 - 0.16% (7)
sobota: 10:00 - 0.16% (7)
- 15:00 - 0.16% (7)
10.00 - - 0.16% (7)
2017 - - 0.16% (7)
bieg 2 - 0.14% (6)
świata na - 0.14% (6)
bieg 4 - 0.14% (6)
rekordzista świata - 0.14% (6)
jastrzębsko stare - 0.14% (6)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. - 0.14% (6)
2016/2017 weekend - 0.14% (6)
dwumaraton olęderski - 0.14% (6)
weekend 4 - 0.14% (6)
- 14:00 - 0.14% (6)
xiv zimowe - 0.14% (6)
biegi górskie - 0.14% (6)
falenica 2017 - 0.14% (6)
zimowe biegi - 0.14% (6)
olęderski 2016/2017 - 0.14% (6)
- 15.00 - 0.14% (6)
- 16:00 - 0.14% (6)
poniedziałek 9h30 - 0.14% (6)
wtorek 9h30 - 0.14% (6)
sobota 9h30 - 0.14% (6)
środa 9h30 - 0.14% (6)
piątek 9h30 - 0.14% (6)
i marcin - 0.14% (6)
górskie falenica - 0.14% (6)
czwartek 9h30 - 0.14% (6)
otwarcia: pon. - 0.11% (5)
: 11.00 - 0.11% (5)
pon. - - 0.11% (5)
niedziela 9h30 - 0.11% (5)
01.29 ii - 0.11% (5)
l.p. imię - 0.09% (4)
i nazwisko - 0.09% (4)
01.29 iii - 0.09% (4)
data nazwa - 0.09% (4)
triada zimowa - 0.09% (4)
krościenko nad - 0.09% (4)
nazwa gdzie - 0.09% (4)
- 18:00 - 0.09% (4)
zimowa krościenko - 0.09% (4)
nad dunajcem - 0.09% (4)
- 19.00 - 0.09% (4)
piątek: 10:00 - 0.09% (4)
15:00 niedziela: - 0.09% (4)
nazwisko pkt. - 0.09% (4)
20h00 warszawa - 0.09% (4)
imię i - 0.09% (4)
nie ma - 0.09% (4)
niedziela 9h00 - 0.09% (4)
09h00 - - 0.07% (3)
- 20:00 - 0.07% (3)
falenica 01.21 - 0.07% (3)
na świecie - 0.07% (3)
15.00 tel. - 0.07% (3)
dla początkujących - 0.07% (3)
niedziela 09h00 - 0.07% (3)
19.00 sob. - 0.07% (3)
01.28 xiv - 0.07% (3)
bieg 3 - 0.07% (3)
16:00 niedziela - 0.07% (3)
plików cookies - 0.07% (3)
tel. (22) - 0.07% (3)
falenica 01.28 - 0.07% (3)
tel. 61 - 0.07% (3)
01.21 xiv - 0.07% (3)
dunajcem 01.21 - 0.07% (3)
2 falenica - 0.07% (3)
[konkurs] bieganie.pl - 0.07% (3)
u mnie - 0.07% (3)
nie było - 0.07% (3)
ii bieg - 0.07% (3)
maraton w - 0.07% (3)
bieg 1 - 0.07% (3)
10000 m - 0.07% (3)
plany do - 0.07% (3)
1 jastrzębsko - 0.07% (3)
02.12 dwumaraton - 0.07% (3)
recenzja książki - 0.07% (3)
2 jastrzębsko - 0.07% (3)
stare 02.12 - 0.07% (3)
02.11 dwumaraton - 0.07% (3)
pt: 11:00 - 0.07% (3)
3 falenica - 0.07% (3)
jana pawła - 0.07% (3)
14:00 tel. - 0.07% (3)
dla biegaczy - 0.07% (3)
zabawa biegowa - 0.07% (3)
piątek: 11:00 - 0.07% (3)
duża zabawa - 0.07% (3)
do artykułu - 0.07% (3)
al. jana - 0.07% (3)
zimowy maraton - 0.07% (3)
pawła ii - 0.07% (3)
- 14.00 - 0.07% (3)
komentarz do - 0.07% (3)
do biegania - 0.07% (3)
się nie - 0.05% (2)
jestem jeszcze - 0.05% (2)
wytrzymałości siłowej - 0.05% (2)
stare data - 0.05% (2)
z wysokim - 0.05% (2)
renato canova: - 0.05% (2)
2017 szczyrk - 0.05% (2)
dawno temu - 0.05% (2)
biedrusko 02.11 - 0.05% (2)
zdjęcia z - 0.05% (2)
marathon&half - - 0.05% (2)
puchar bielan - 0.05% (2)
w polsce... - 0.05% (2)
bieg o - 0.05% (2)
do nas - 0.05% (2)
kiedyś dawno - 0.05% (2)
nowicki adam - 0.05% (2)
challenge marathon&half - 0.05% (2)
warta challenge - 0.05% (2)
z wydłużeniem - 0.05% (2)
biegać z - 0.05% (2)
miejsce istnieje - 0.05% (2)
tadeusz kępka - 0.05% (2)
biegowa - - 0.05% (2)
01.28 zamieć - 0.05% (2)
bieszczadzki cisna - 0.05% (2)
marcin chabowski - 0.05% (2)
kępka i - 0.05% (2)
- tadeusz - 0.05% (2)
kszczota i - 0.05% (2)
naprawdę: lekkoatletyczne - 0.05% (2)
marcina lewandowskiego - 0.05% (2)
jak powiedział, - 0.05% (2)
zmianą poziomu - 0.05% (2)
biegowe początki - 0.05% (2)
tak zrobił - 0.05% (2)
- fotoreportaż - 0.05% (2)
ktoś inny - 0.05% (2)
plan 6-cio - 0.05% (2)
a czego - 0.05% (2)
farah siódmy - 0.05% (2)
run 2017: - 0.05% (2)
w związku - 0.05% (2)
związku z - 0.05% (2)
4 biedrusko - 0.05% (2)
cookies w - 0.05% (2)
02.11 warta - 0.05% (2)
- fragment - 0.05% (2)
"szybciej. nauka - 0.05% (2)
o prędkości - 0.05% (2)
w triathlonie" - 0.05% (2)
nauka o - 0.05% (2)
prędkości w - 0.05% (2)
ogrodnika z - 0.05% (2)
lake district - 0.05% (2)
biegają ultra - 0.05% (2)
- recenzja - 0.05% (2)
bieganie. kobieca - 0.05% (2)
strona mocy - 0.05% (2)
francuska 2 - 0.05% (2)
: (+48) - 0.05% (2)
20h00 gdańsk - 0.05% (2)
+48 32 - 0.05% (2)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html trasa - 0.05% (2)
książki łukasza - 0.05% (2)
rogoża: "bieganie - 0.05% (2)
+48 12 - 0.05% (2)
2017: farah - 0.05% (2)
0 komentarzy - 0.05% (2)
zobacz więcej - 0.05% (2)
na 10000 - 0.05% (2)
1981 roku - 0.05% (2)
w czasie - 0.05% (2)
ten tydzień - 0.05% (2)
winter run - 0.05% (2)
siódmy ! - 0.05% (2)
góry – - 0.05% (2)
na nowy - 0.05% (2)
książki o - 0.05% (2)
zwycięstwa” – - 0.05% (2)
opowieść fantastyczna - 0.05% (2)
o jednej - 0.05% (2)
z największych - 0.05% (2)
firm sportowych - 0.05% (2)
przez polskie - 0.05% (2)
30 tel - 0.05% (2)
15 tel - 0.05% (2)
biegi przełajowe - 0.05% (2)
02.11 xvii - 0.05% (2)
tel. 91 - 0.05% (2)
18.00 sobota - 0.05% (2)
bieg do - 0.05% (2)
herbacianego domku - 0.05% (2)
do herbacianego - 0.05% (2)
grand prix - 0.05% (2)
powstańcze biegi - 0.05% (2)
ogólnopolski bieg - 0.05% (2)
19:00 sob. - 0.05% (2)
pod stoczkiem - 0.05% (2)
łukowski 02.11 - 0.05% (2)
xvii ogólnopolski - 0.05% (2)
bieg uliczny - 0.05% (2)
stoczek łukowski - 0.05% (2)
bieg zimowy - 0.05% (2)
ii powstańcze - 0.05% (2)
- 11.00 - 0.05% (2)
11.00-19.00 sob. - 0.05% (2)
26 tel - 0.05% (2)
tel. +48 - 0.05% (2)
51 tel - 0.05% (2)
: (58) - 0.05% (2)
20h00 szczecin - 0.05% (2)
71 749 - 0.05% (2)
ul. francuska - 0.05% (2)
(12) 4 - 0.05% (2)
piątek: 11.00 - 0.05% (2)
sobota 10:00 - 0.05% (2)
pt. 11.00-19.00 - 0.05% (2)
niedziela zamknięte - 0.05% (2)
zamknięte tel. - 0.05% (2)
18:00 niedziela: - 0.05% (2)
16:00 tel. - 0.05% (2)
848 44 - 0.05% (2)
50 848 - 0.05% (2)
pt. 11:00 - 0.05% (2)
sob. 11:00 - 0.05% (2)
temu w - 0.05% (2)
9h00 - 21h00 - 2.59% (115)
10h00 - 21h00 - 1.62% (72)
- 21h00 sobota - 0.83% (37)
- 21h00 środa - 0.83% (37)
- 21h00 wtorek - 0.83% (37)
- 21h00 czwartek - 0.83% (37)
- 21h00 niedziela - 0.83% (37)
- 21h00 piątek - 0.83% (37)
9h30 - 21h00 - 0.81% (36)
10h00 - 20h00 - 0.56% (25)
niedziela 10h00 - - 0.56% (25)
21h00 niedziela 10h00 - 0.56% (25)
21h00 wtorek 9h00 - 0.43% (19)
poniedziałek 9h00 - - 0.43% (19)
czwartek 9h00 - - 0.43% (19)
21h00 piątek 9h00 - 0.43% (19)
sobota 9h00 - - 0.43% (19)
wtorek 9h00 - - 0.43% (19)
21h00 środa 9h00 - 0.43% (19)
piątek 9h00 - - 0.43% (19)
21h00 sobota 9h00 - 0.43% (19)
środa 9h00 - - 0.43% (19)
21h00 czwartek 9h00 - 0.43% (19)
00 poniedziałek 9h00 - 0.41% (18)
00 poniedziałek 10h00 - 0.27% (12)
21h00 piątek 10h00 - 0.27% (12)
21h00 sobota 10h00 - 0.27% (12)
21h00 środa 10h00 - 0.27% (12)
piątek 10h00 - - 0.27% (12)
czwartek 10h00 - - 0.27% (12)
środa 10h00 - - 0.27% (12)
21h00 czwartek 10h00 - 0.27% (12)
poniedziałek 10h00 - - 0.27% (12)
21h00 wtorek 10h00 - 0.27% (12)
sobota 10h00 - - 0.27% (12)
wtorek 10h00 - - 0.27% (12)
tel : +48 - 0.25% (11)
11:00 - 19:00 - 0.23% (10)
poniedziałek - piątek: - 0.2% (9)
godziny otwarcia: pon - 0.18% (8)
- 19:00 sobota: - 0.18% (8)
19:00 sobota: 10:00 - 0.16% (7)
niedziela: 10:00 - - 0.16% (7)
sobota: 10:00 - - 0.16% (7)
sobota 9h30 - - 0.14% (6)
21h00 czwartek 9h30 - 0.14% (6)
środa 9h30 - - 0.14% (6)
00 poniedziałek 9h30 - 0.14% (6)
rekordzista świata na - 0.14% (6)
xiv zimowe biegi - 0.14% (6)
weekend 4 z - 0.14% (6)
dwumaraton olęderski 2016/2017 - 0.14% (6)
olęderski 2016/2017 weekend - 0.14% (6)
21h00 piątek 9h30 - 0.14% (6)
czwartek 9h30 - - 0.14% (6)
21h00 wtorek 9h30 - 0.14% (6)
poniedziałek 9h30 - - 0.14% (6)
górskie falenica 2017 - 0.14% (6)
2016/2017 weekend 4 - 0.14% (6)
biegi górskie falenica - 0.14% (6)
wtorek 9h30 - - 0.14% (6)
2017 - bieg - 0.14% (6)
piątek 9h30 - - 0.14% (6)
21h00 sobota 9h30 - 0.14% (6)
10:00 - 14:00 - 0.14% (6)
21h00 środa 9h30 - 0.14% (6)
zimowe biegi górskie - 0.14% (6)
falenica 2017 - - 0.14% (6)
21h00 niedziela 9h30 - 0.11% (5)
otwarcia: pon. - - 0.11% (5)
9h30 - 20h00 - 0.11% (5)
pon. - pt. - 0.11% (5)
10:00 - 15:00 - 0.11% (5)
niedziela 9h30 - - 0.11% (5)
10:00 - 16:00 - 0.11% (5)
- piątek: 10:00 - 0.09% (4)
i nazwisko pkt. - 0.09% (4)
- 20h00 warszawa - 0.09% (4)
21h00 niedziela 9h00 - 0.09% (4)
l.p. imię i - 0.09% (4)
11.00 - 19.00 - 0.09% (4)
krościenko nad dunajcem - 0.09% (4)
imię i nazwisko - 0.09% (4)
data nazwa gdzie - 0.09% (4)
pon - pt: - 0.09% (4)
- 15:00 niedziela: - 0.09% (4)
triada zimowa krościenko - 0.09% (4)
niedziela 9h00 - - 0.09% (4)
- piątek: 11:00 - 0.07% (3)
2 jastrzębsko stare - 0.07% (3)
- 15.00 tel. - 0.07% (3)
- pt: 11:00 - 0.07% (3)
jastrzębsko stare 02.12 - 0.07% (3)
piątek: 11:00 - - 0.07% (3)
02.11 dwumaraton olęderski - 0.07% (3)
10.00 - 14.00 - 0.07% (3)
19.00 sob. 11.00 - 0.07% (3)
bieg 1 jastrzębsko - 0.07% (3)
- 16:00 niedziela - 0.07% (3)
1 jastrzębsko stare - 0.07% (3)
nad dunajcem 01.21 - 0.07% (3)
01.21 xiv zimowe - 0.07% (3)
10:00 - 18:00 - 0.07% (3)
3 falenica 01.28 - 0.07% (3)
01.28 xiv zimowe - 0.07% (3)
bieg 3 falenica - 0.07% (3)
2 falenica 01.21 - 0.07% (3)
świata na 1 - 0.07% (3)
bieg 2 falenica - 0.07% (3)
jana pawła ii - 0.07% (3)
niedziela 09h00 - - 0.07% (3)
21h00 niedziela 09h00 - 0.07% (3)
09h00 - 20h00 - 0.07% (3)
komentarz do artykułu - 0.07% (3)
jestem jeszcze normalny? - 0.05% (2)
xvii ogólnopolski bieg - 0.05% (2)
kiedyś dawno temu - 0.05% (2)
biegowa - tadeusz - 0.05% (2)
w związku z - 0.05% (2)
challenge marathon&half - - 0.05% (2)
powiedział, tak zrobił - 0.05% (2)
bieg 4 biedrusko - 0.05% (2)
adama kszczota i - 0.05% (2)
kępka i marcin - 0.05% (2)
zamieć 2017 szczyrk - 0.05% (2)
istnieje naprawdę: lekkoatletyczne - 0.05% (2)
stare 02.12 dwumaraton - 0.05% (2)
bieg o puchar - 0.05% (2)
zimowy maraton bieszczadzki - 0.05% (2)
01.28 zamieć 2017 - 0.05% (2)
jastrzębsko stare data - 0.05% (2)
warta challenge marathon&half - 0.05% (2)
falenica 01.28 xiv - 0.05% (2)
biedrusko 02.11 dwumaraton - 0.05% (2)
falenica 01.21 xiv - 0.05% (2)
stoczek łukowski 02.11 - 0.05% (2)
plików cookies w - 0.05% (2)
ul. francuska 2 - 0.05% (2)
pod stoczkiem armaty - 0.05% (2)
polskie góry – - 0.05% (2)
o prędkości w - 0.05% (2)
prędkości w triathlonie" - 0.05% (2)
"szybciej. nauka o - 0.05% (2)
książki łukasza panfila - 0.05% (2)
przeszkodowiec - recenzja - 0.05% (2)
recenzja książki łukasza - 0.05% (2)
rogoża: "bieganie dla - 0.05% (2)
dla początkujących i - 0.05% (2)
grzegorza rogoża: "bieganie - 0.05% (2)
góry – przewodnik - 0.05% (2)
- fragment książki - 0.05% (2)
firm sportowych na - 0.05% (2)
jednej z największych - 0.05% (2)
opowieść fantastyczna o - 0.05% (2)
sportowych na świecie - 0.05% (2)
z największych firm - 0.05% (2)
fantastyczna o jednej - 0.05% (2)
zwycięstwa” – opowieść - 0.05% (2)
2017: farah siódmy - 0.05% (2)
świata na 10000 - 0.05% (2)
10000 m z - 0.05% (2)
z lake district - 0.05% (2)
szczęśliwi biegają ultra - 0.05% (2)
02.11 xvii ogólnopolski - 0.05% (2)
niedziela zamknięte tel. - 0.05% (2)
02.04 ii bieg - 0.05% (2)
ii powstańcze biegi - 0.05% (2)
bieg do herbacianego - 0.05% (2)
do herbacianego domku - 0.05% (2)
10.00 - 18.00 - 0.05% (2)
18:00 niedziela: 10:00 - 0.05% (2)
- 11.00 - - 0.05% (2)
pt. 11.00-19.00 sob. - 0.05% (2)
sob. 11:00 - - 0.05% (2)
zamknięte tel. (22) - 0.05% (2)
kobieca strona mocy - 0.05% (2)
godziny otwarcia pon - 0.05% (2)
sb: 10.00 - - 0.05% (2)
piątek: 11.00 - - 0.05% (2)
10:00 - 19:00 - 0.05% (2)
300 poniedziałek 9h00 - 0.05% (2)
89 00 poniedziałek - 0.05% (2)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html al. jana - 0.05% (2)
- 20h00 gdańsk - 0.05% (2)
63 00 poniedziałek - 0.05% (2)
http://www.decathlon.pl/bieganie.html ul. francuska - 0.05% (2)
temu w polsce... - 0.05% (2)

Here you can find chart of all your popular one, two and three word phrases. Google and others search engines means your page is about words you use frequently.

Copyright © 2015-2016 hupso.pl. All rights reserved. FB | +G | Twitter

Hupso.pl jest serwisem internetowym, w którym jednym kliknieciem możesz szybko i łatwo sprawdź stronę www pod kątem SEO. Oferujemy darmowe pozycjonowanie stron internetowych oraz wycena domen i stron internetowych. Prowadzimy ranking polskich stron internetowych oraz ranking stron alexa.